Naon nu kudu dilakukeun lamun salaki ninggalkeun anjeun? Upami anjeun milarian jawaban ka dieu, kami badé ngamimitian ku nyarioskeun ka anjeun kumaha punten pikeun naon anu anjeun pikahoyong. Tungtung hubungan salawasna datang salaku jolt dahsyat tapi direcahna, separation atawa cerai malah teu datang deukeut jeung pangalaman shattering ditinggalkeun di lurch ku lalaki anu jangji baris nyekel leungeun anjeun ngaliwatan lalampahan hirup, dina kali alus jeung goréng, dina kasakit jeung dina kaséhatan.

Pikiran anjeun bisa sigana kawas kacau, swarming ku patarosan: "Naha salaki kuring ninggalkeun kuring ujug-ujug?" "Naha salaki kuring ninggalkeun kuring kusabab anjeunna henteu bahagia?" "Salaki kuring leumpang kaluar ka kuring. Ayeuna kudu kumaha?” Masalahna nyaéta anjeun moal pernah mendakan jawaban kana seueur patarosan ieu sabab jalma anu ngagaduhan aranjeunna parantos milih kaluar tina kahirupan anjeun.

Nalika salaki anjeun ninggalkeun anjeun tanpa alesan, atanapi sahenteuna henteu aya alesan anu jelas, émosional tol. tina abandonment ieu tiasa debilitating. Kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun ngartos musibah ieu sareng nganyahokeunana sabisa-bisa, dina konsultasi sareng psikolog konseling Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), anu mangrupikeun advokat kaséhatan méntal sareng SRHR sareng khusus dina nawiskeun konseling pikeun hubungan toksik, trauma, duka, masalah hubungan, dumasar gender jeung kekerasan domestik.

Naon sabab Salaki Ninggalkeun Nikah na?hubungan dina kahirupan anjeun. Ku kituna, jauh tina kaulinan nyalahkeun sagala waragad, "nasehat Namrata.

Inget, salaku déwasa, urang sadayana tanggung jawab pilihan urang nyieun sarta ogé sangsara konsékuansi maranéhanana. Nalika salaki anjeun ngantunkeun anjeun, anjeun moal tiasa nyalahkeun saha waé pikeun kaputusanana, kalebet diri anjeun.

Petunjuk konci

• Ninggalkeun salaki mangrupikeun tren anu ngembang sareng paling sering dilakukeun ku lalaki
• Sanaos katingalina teu jelas, aya pemicu sareng panyababna - henteu bagja, teu puas, henteu satia. , incompatibility, perasaan dirusak, manipulasi atawa nyiksa
• Keur ditinggalkeun ku salaki anjeun tiasa nyandak tol masif on kaséhatan méntal anjeun; neangan pitulung profésional sooner tinimbang engké
• Ngahindarkeun timer ngalepatkeun, introspeksi, sarta méré diri waktu cageur téh cara pangalusna pikeun Cope jeung kaayaan
• Ulah meta dina dorongan atawa lash kaluar; eta bakal leuwih loba ngarugikeun ti batan alus

Nalika salaki ninggalkeun pamajikanana, manéhna bisa jadi boga alesan pikeun ngalakukeunana tapi euweuh jumlah rasionalisasi bisa menerkeun lampahna. Anjeun parantos disalahkeun ku cara anu paling awon anu tiasa dibayangkeun ku jalma anu paling dipercaya. Naon waé émosi atanapi nyeri anu aya dina hudangna sah. Ngidinan diri anjeun ngalaman kaributan batin sacara lengkep supados anjeun tiasa naek badai ieu sareng muncul di sisi sanés, langkung kuat.

FAQ

Leres,rekonsiliasi sanggeus separation mungkin. Sanajan kitu, separation mangrupakeun kaputusan saling sapuk sedengkeun abandonment nyaeta hiji-sided, sarta mindeng salaki keur ditinggalkeun, teu boga clue ngeunaan musibah nu awaits aranjeunna. Ulah lepat ditinggalkeun pikeun pipisahan.

Léngkah munggaran pikeun narima yén salaki anjeun geus ninggalkeun anjeun nyaéta ngaleupaskeun diri nyalahkeun. Milarian terapi disarankeun pisan supados anjeun tiasa introspeksi, ngartos émosi anjeun sareng sadar kana kanyataan. Éta ogé penting pikeun henteu rurusuhan prosés grieving. Masihan diri salaku loba waktu sakumaha diperlukeun pikeun mumbul deui. 3. Kumaha carana sangkan salaki kuring sono ka kuring nalika pisah?

Aya loba cara pikeun ngajadikeun salaki sono ka anjeun nalika pisah, mimitian ti euweuh kontak dina poé mimiti nepi ka laun-laun ngawangun komunikasi, ngingetkeun manéhna ngeunaan mangsa senang. Anjeun parantos ngabagi, henteu nekat atanapi nekat, sareng ngusahakeun janten versi anu pangsaéna pikeun diri anjeun. Nanging, ieu tiasa dianggo sareng kedah dianggo upami aya papisahan anu sapuk, sareng sanés nalika salaki anjeun ngantunkeun anjeun.

Nalika salaki anjeun ninggalkeun anjeun tanpa alesan atanapi tanpa katerangan, patarosan anu paling menghantui anjeun nyaéta naha. Naha anjeunna ninggalkeun? Naha aya tanda-tanda salaki anjeun badé ngantunkeun anjeun anu anjeun sono? Naha anjeun tiasa ngalakukeun hal pikeun nyegah éta? Jena, indung dua anak, geus gulat jeung patarosan sarupa.

“Salaki kuring ngadadak ninggalkeun kuring. Hiji sabtu minggu, kami ngarencanakeun ulang tahun ka-50 sareng salajengna, murangkalih sareng kuring angkat nganjang ka adi kuring sareng nalika urang balik ka bumi, anjeunna parantos kaluar sareng ngantunkeun catetan dina kulkas anu nyarioskeun anjeunna ngantunkeun kami. Saatos 17 taun babarengan, anjeunna malah teu manjangkeun kuring kahadean tina paguneman saméméh tungtung hubungan. Anu bisa kuring pikirkeun nyaéta salaki kuring ninggalkeun kuring kusabab anjeunna henteu bagja, ”saurna. Nalika salaki anjeun ngantunkeun anjeun sapertos kitu, tiasa sesah ngartos naha éta kajadian.

Namrata nyebatkeun éta kana Sindrom Pangantenan Salaki dimana salaki ngan ukur ninggalkeun perkawinan tanpa peringatan. Anjeunna nyatakeun yén éta mangrupikeun tren anu ngembang di AS. Statistik ogé mastikeun yén sanajan tingkat cerai di AS nyaéta panghandapna dina 40 taun, abandonment spousal geus tumuwuh sacara signifikan.

"Abandoning salaki béda ti cerai has, nu ilaharna butuh 2-3 taun sarta merlukeun. loba komunikasi, diskusi, jeung negosiasi. Dina kasus abandonment spousal, euweuh indikasi hiji pasangan wanting pikeun ngeureunkeunkawin. Anu matak pikaheraneun, biasana dilakukeun ku lalaki,” écés Namrata.

Sing pikaheraneun lamun salaki anjeun ninggalkeun anjeun, mindeng aya alesan atawa alesan di balik tindakan kitu. Hayu urang ngajalajah sababaraha anu paling umum:

• Anjeunna henteu bagja dina nikahna: "Salah sahiji alesan anu paling umum di balik ditinggalkeun ku salaki nyaéta yén jalma anu leumpang kaluar henteu ningali tanda-tanda kabagjaan dina kahirupan. nikah atanapi aranjeunna henteu wareg. Lalaki bisa milih ninggalkeun nikah lamun manéhna ngarasa teu diapresiasi jeung teu dipaliré,” ceuk Namrata. Penting pikeun silih pariksa ti waktos ka waktos supados anjeun henteu teras-terasan naroskeun, "Naha salaki kuring bagja dina kawinan?", Sapeuting-peuting teu sare mikiran, "Naon anu salah salaki kuring leumpang. kaluar ka kuring?”

• Kurangna kasugemaan: "Teu sugema ku perkawinan ogé bisa ngakibatkeun panglinggihan salaki, utamana lamun jalma nu kabur geus lila teu sugema. waktos na ngarasa yen hijina jalan kaluar sadia pikeun aranjeunna ngan leumpang kaluar. Éta panginten yén upami aranjeunna nyarioskeun ka salaki, aranjeunna hoyong ngobrol ngeunaan éta sareng nyobian ngajantenkeun aranjeunna tetep. Kusabab lalaki éta parantos pariksa perkawinan sacara émosional, anjeunna panginten henteu hoyong kajebak dina siklus ieu, ”saur Namrata

• Infidelity: "Salaki kuring kaluar. dina kuring sareng kuring henteu terang naha. Upami éta tempat anjeun, anjeun kedahsahenteuna mertimbangkeun henteu satia salaku ngabalukarkeun probable. Namrata ngécéskeun, "Lamun lalaki teu hayang ngaliwatan prosés cerai tapi hayang jadi kalawan pasangan selingkuhan na, abandoning pamajikanana bisa sigana salaku alternatif gampang. Ieu tiasa kajantenan upami anjeunna ngagaduhan seueur tanggung jawab sareng rumaos pasanganna moal satuju pikeun ngagentos anjeunna upami anjeunna ngobrol ngeunaan éta, janten anjeunna tiasa milih kabur"

• Kurangna kasaluyuan: "Saurang lalaki bisa ngarasa yén perkawinan atawa hubungan ieu mangrupikeun hal anu paling dipikahoyong; kumaha oge, salaku hal mimiti unraveling, anjeunna bisa meunangkeun cék kanyataanana anu jauh ceurik tina ekspektasi na. Meureun pikiran na teu cocog jeung salaki na atawa aya kurangna jelas kasaluyuan dina hubungan. Ieu bisa lumangsung lamun dua jalma komitmen ka silih gancang. Kasadaran sapopoe yén anjeunna nikah ka jalma anu salah tiasa nyababkeun kasieunan pikeun nyéépkeun saumur hirupna sareng jalma éta, nyababkeun lalaki ngantunkeun pamajikan / salakina, ”saur Namrata

• Pamajikan anu kasar atawa manipulatif: "Lalaki anu ninggalkeun pamajikanana teu salawasna kasalahanana. Aya kamungkinan yén lampah salakina geus kadorong anjeunna ka tepi sarta ninggalkeun anjeunna euweuh pilihan tapi leumpang jauh. Upami salaki parantos ngalakukeun hal anu pikasieuneun - selingkuh, contona - atanapi aranjeunna psikopat atanapi jalma kasar atanapi gaduh hal ngalawan salaki anu aranjeunna tiasa dianggo pikeunNyegah anjeunna tina cerai, meureun anjeunna kedah ninggalkeun nikah tanpa aya peringatan atanapi katerangan, ”saur Namrata

• Rarasaan dihina: Lamun salaki anjeun ninggalkeun anjeun pikeun euweuh alesan, Anjeun kudu ngeruk handapeun beungeut pikeun nempo naha éta bener "teu aya alesan". Lamun anjeun ngalakukeun, anjeun bisa manggihan sok aya hiji ngabalukarkeun kaayaan balik abandonment spousal. Salah sahiji alesan sapertos tiasa janten perasaan dirusak, sesak, atanapi kadorong ka pojok. "Lamun anjeunna salawasna kapaksa ngalakukeun hal ngalawan kahayang na, éta bisa ngabalukarkeun loba ambek-ambekan pikeun ngawangun up dina nikah, sarta kadangkala émosi pent-up ieu bisa drive lalaki pikeun ngan nepi na ngaleungit tina nikah," nyebutkeun Namrata.

4. Laksanakeun sababaraha jiwa-searching

Sawaktos Anjeun ngaliwatan tahapan nu beda-beda duka, émosi Anjeun bisa gancang robah tina "salaki kuring ninggalkeun kuring sarta kuring ngarasa kawas maot" "Kumaha wani ninggalkeun kuring sapertos kitu, kuring bakal ngajantenkeun anjeunna mayar naon anu anjeunna lakukeun". Namrata nyebutkeun, "Sieun dibuang, amarah, jeung kahayang pikeun males dendam ka urut anjeun téh sakabéh émosi umum lamun anjeun geus ditinggalkeun ku salaki anjeun. Sangkan bisa ngaréngsékeun ieu, anjeun kudu nyéépkeun waktu jeung diri sorangan jeung néangan jiwa-jiwa.

“Pikirkeun hal-hal anu salah atawa hal-hal anu teu merta salah tapi mundur sabab jalma anu anjeun babarengan jeung anjeun. teu aya dina spasi sirah katuhu. Daripada nyalahkeun diri sorangan, nyaide nu sae pikeun museurkeun tanaga Anjeun dina introspeksi.”

5. Masihan diri waktu cageur

Naon nu kudu dipigawé lamun salaki anjeun abandon anjeun? Nya, salah sahiji hal anu paling penting pikeun dilakukeun dina waktos ieu nyaéta henteu rurusuhan pamulihan anjeun. Masihan diri salaku loba waktu anjeun kudu nungkulan patah hati jeung ngaléngkah. Janten lemah lembut ka diri sorangan.

Namrata naséhat, "Anjeun kedah ngawartosan otak anjeun yén éta bakal langkung saé sareng sadayana bakal katingali. Kadang-kadang urang kedah ngajantenkeun pikiran urang ngadangukeun urang. Pikiran anjeun tiasa waé henteu ngartos naon anu lumangsung sareng éta bakal ngaréaksikeun dumasar kana awak anjeun sabab pikiran sareng awak gawé bareng. Ku kituna, anjeun kudu ngalatih pikiran jeung ngalawan pikiran-pikiran négatif ku cara neuleumkeun diri dina kagiatan-kagiatan anu positif.”

Naon Anu Sadérék Teu Kudu Dipigawé Lamun Salaki Ninggalkeun Anjeun?

Dina prosés mikirkeun naon anu kudu dipigawé lamun salaki anjeun ninggalkeun anjeun, éta ogé sarua pentingna pikeun ngarti naon anu kudu dipigawé pikeun nyegah kaayaan goréng jadi goréng silih musuhan. Lamun salaki anjeun abandons anjeun, éta kamungkinan tungtung nikah anjeun. Émosi anu anjeun alami nalika anjeun sadar kana kanyataan yén perkawinan anjeun parantos réngsé tiasa ngajantenkeun anjeun bohong atanapi ngalakukeun tindakan anu henteu dipikahoyong.

Nanging, ieu ngan ukur ngahalangan prosés nampi sareng ngalih. asup. Sagedengeun ti eta, tindakan tangtu kawas ngancam atawa begging bisa salajengna ngasingkeun salaki anjeun atawa ninggalkeun anjeun trappeddina nikah on-deui-off-deui toksik, nu bisa jadi jauh leuwih ngaruksak pikeun kaséhatan emosi anjeun dina jangka panjang. Pikeun mastikeun anjeun kaluar tina setback ieu kalawan saeutik karuksakan mungkin, di dieu aya sababaraha hal nu kudu nyingkahan lamun salaki anjeun ninggalkeun anjeun tanpa alesan:

1. Ulah menta manéhna datang deui

Salah sahiji anu anjeun henteu kedah laksanakeun saatos salaki anjeun ngantunkeun anjeun nyaéta nyuhunkeun anjeunna uih deui sanaos salaki ngantunkeun anjeun tanpa artos sareng anjeun dina kaayaan susah. Sumuhun, éta bisa sigana kaluar tina biru ka anjeun, nu bisa nyieun anjeun pikir yén anjeunna acted on hiji dorongan sarta anjeun masih bisa ngalereskeun nikah rusak Anjeun. Sanajan kitu, sudut pandang na bisa jadi vastly béda. Sanaos éta kaputusan anu impulsif, anjeun kedah ngantepkeun anjeunna sadar kana éta sorangan.

Namrata nyarios, "Upami salaki anjeun sakali-kali ngajauhan anjeun, aya kamungkinan anjeunna bakal ngalakukeun deui. Manéhna bisa ngalakukeun hal eta leuwih sarta leuwih deui, utamana lamun menta manéhna datang deui sanggeus manéhna geus ditinggalkeun anjeun. Ku cara kitu, anjeun ngirimkeun pesen anu anjeun daék ngabéréskeun paripolah masalahna. Anjeunna bakal ningali ieu salaku kalemahan anjeun sareng tiasa kaluar sareng uih deui ka nikah sakumaha anu dipikahoyong."

2. Ulah aya hubungan rebound

Nalika anjeun nangkep "abdi. salaki walked kaluar on kuring" ditampa, Anjeun bisa ngarasa beuki terasing jeung ngalamun. Ieu lumrah mun hayang taktak keur lean on diwaktos ayeuna; kumaha oge, anjeun teu kudu salah kaprah kabutuhan Anjeun pikeun rojongan émosional salaku kesiapan pikeun hubungan anyar.

“Tong gancang pindah kana hubungan anyar. Hubungan rebound teu pernah cageur, komo deui mun anjeun kaayaan hiji hal sakumaha masif sakumaha abandonment spousal. Anjeun bakal ngancurkeun sadaya masalah kapercayaan anjeun anu ditinggalkeun ku salaki anjeun ka pasangan anyar, anu tiasa ngahalangan kamampuan anjeun pikeun ngajalin hubungan anu kuat sareng aranjeunna, sareng anjeun tungtungna bakal patah hati deui. , "saur Namrata.

3. Ulah ngantep manehna jadi bagian tina kulawarga

Lamun salaki anjeun ninggalkeun anjeun, pastikeun anjeun teu muka panto imah jeung kahirupan anjeun. . “Anggap salaki anjeun ninggalkeun anjeun sarta engké datang deui. Lamun aya kajadian ka anjeun dina mangsa nu bakal datang, anjeun bisa mercayakeun barudak anjeun (lamun aya) ka anjeunna? Naon jaminan yén anjeunna moal ngantunkeun aranjeunna ogé? Sateuacan anjeun nganggap nyandak anjeunna balik atanapi ngalereskeun sasak, pikirkeun kasalametan sareng kaamanan kulawarga anjeun, ”naroskeun Namrata.

Salaki gaduh hak asuh sareng hak-hak sanés dina kasus pisah atanapi cerai dimana aranjeunna nuturkeun prosés anu leres sareng nanganan. tungtung nikah kawas déwasa asak. Sanajan kitu, abandonment spousal mangrupakeun skenario vastly béda, dimana hiji jalma unilaterally mutuskeun pikeun mungkas nikah. Hak anjeun salaku pasangan anu ditinggalkeun ogé béda ti anu dipilampahnageus bisi cerai biasa. Ku kituna, tetep dina dasar anjeun sarta ulah masihan salaki anjeun hiji balai pass pikeun hirup anjeun sanggeus anjeunna ninggalkeun anjeun dina lurch. mangrupa pulo sakabéhna sorangan.” Garis ieu ngarebut hakekat eksistensi manusa teu tiasa langkung leres tibatan dina kaayaan anu anjeun mendakan diri anjeun. Sakabeh kahirupan anjeun parantos dibalikkeun, taneuh handapeun suku anjeun ngageser sapertos keusik. Ayeuna sanés waktosna pikeun muka gagah atanapi nungkulan saatosna ditinggalkeun ku pasangan nyalira.

Ngahontal ka anu dipikacinta, kulawarga, sareng réréncangan, pikeun ngadukung sareng nyéépkeun waktos anu berkualitas sareng aranjeunna. "Nyéépkeun waktos sareng diri sareng bagja sanaos anjeun nyalira mangrupikeun hiji hal tapi sanés hartosna anjeun ngasingkeun diri. Anjeun ogé kedah curhat. Upami Anjeun gaduh sistem rojongan sosial alus, lean on aranjeunna sarta curhat. Ieu sanés ngan ukur ngajantenkeun anjeun langkung hampang tapi ogé masihan anjeun sudut pandang katilu ngeunaan kaayaan éta, ”saur Namrata.

5. Tong nyalahkeun saha-saha

“Tong nyalahkeun jalma katilu dina kaayaan susah nikah anjeun. Sugan, aya babaturan silih nu boga cita-cita ngeunaan rencana salaki anjeun ninggalkeun atawa nempo tanda-tanda salaki anjeun. rencana ninggalkeun anjeun tapi teu ngabejaan anjeun. Lashing kaluar di aranjeunna moal bakal nulungan atawa bakal ngarobah kaayaan anjeun dina sagala cara. Upami aya, éta bakal ngarusak anu sanés