İlişkinizin başlangıcında, bozuk bir ilişkiniz olduğu konusunda hiç endişelenmeyebilirsiniz bile. Bir gün erkek arkadaşınızın bozuk bir ilişkisini nasıl düzelteceğinizi bilmeniz gerekeceğini hiç hayal edebilir misiniz? Kesinlikle hayır!

Ancak gerçekte, hayattaki hiçbir ilişki zorluklardan muaf değildir ve çok mükemmel görünen en iyi çift bile iç çatışmalar ve tartışmalar yaşayabilir.

Bu gerçektir, çünkü başlangıçta ikiniz de sevgi ve büyü duygularına kapılmışsınızdır. Bu da eşinizle ilgili sizi rahatsız eden küçük yönleri affetmenize ve görmezden gelmenize neden olur. Ancak zaman geçtikçe ve ilişkinizdeki tutku seviyesi azalmaya başladığında, daha önce görmezden geldiğiniz tüm o şeyler sizi yakalar. Ve merak etmek zorunda kalırsınız, 'Bir ilişkiyi nasıl iyileştirebilirim?erkek arkadaşımla ilişkim mi bozuldu?'

Farklılıklarıyla başa çıkamayan pek çok kişi kendi yollarına gider, ancak bozulan ilişkilerini düzeltmek için çalışabilen ve tekrar bir araya gelebilen pek çok kişi de vardır.

Kraliyet çifti Kate Middleton ve Prens William örneğini ele alalım. 2003 yılında üniversitede çıkmaya başlayan çift 2007 yılında ayrıldı. Görünüşe göre her ikisi de sürekli medyanın radarı altında olmayı kaldıramıyordu. Bir diğer husus ise Kate özel bir insan iken William'ın çoğunlukla dışarıda olmayı, parti yapmayı ve kulüplere gitmeyi sevmesiydi.

Görünüşe göre çiftin gerçekten ne istediklerine dair perspektif kazanmak için boşluğa ihtiyacı vardı. Bozulan ilişkilerini düzeltmek istedikleri açıktı. Bugün evli ve üç çocuklular.

ABD ve Avrupa'dan 3512 katılımcı üzerinde yapılan bir çalışmada, katılımcıların %14,94'ünün eski sevgilileriyle tekrar bir araya geldiği ve birlikte kaldığı, %14,38'inin tekrar bir araya geldiği ancak uzun süre devam edemediği, %70,68'inin ise eski sevgilileriyle hiçbir zaman tekrar bir araya gelmediği tespit edilmiştir.

Bu nedenle, ayrıldıktan sonra bile bozulan bir ilişkiyi düzeltmek mümkündür, ancak öncelikle ilişkinizde neyin yanlış gittiği konusunda net olmanız gerekir. İlişkiniz karanlık zamanlardan geçerken size biraz ışık tutması için duygusal davranış terapisti Jui Pimple ile konuştuk.

Bozulan Bir İlişkiyi Nasıl Yeniden Canlandırırsınız?

"Erkek arkadaşımla ilişkimi nasıl düzeltebilirim?" diye düşünüyorsanız, size eski sevgilinizi geri kazanmanın mümkün olduğunu söyleyelim.

Aşağıdakilerden herhangi biri gerçekleştiğinde erkek arkadaşınızla ilişkiniz zarar görebilir:

1. Erkek arkadaşınız beklentilerinizi karşılayamadığında
2. Eşlerden birinin sadakatsizliğe düşmesi
3. İlk aşk ve tutku balonu patladıktan sonra ikiniz de birbirinize uyum sağlayamıyorsunuz
4. Aptalca şeyler yüzünden tartışmaya devam ediyorsunuz ve küçük anlaşmazlıklar büyük kavgalara dönüşüyor
5. Partnerlerden biri veya her ikisi de çaba göstermeyi bırakırsa ilişki durgunlaşır
6. Sorunlarınızı görmezden gelir ve iletişim kurmazsanız daha sonra daha büyük sorunlara yol açarsınız
7. Mali tutarsızlıklar
8. İkinizin de uyumluluktan yoksun olduğunuzu fark edersiniz

Bu, toplamda her ikinizin de artık birbirinizi anlamadığınız ve göz göze gelemediğiniz anlamına gelir. Bununla birlikte, her ikiniz de ilişkinin sona erdiğine ikna olana ve onu yürütmek istemeyene kadar, kopmuş bir ilişkinin mutlaka ilişkinizin bittiği anlamına gelmediğini bilmek gerekir.

Erkek arkadaşınızla konuşmayı deneyebilir ve ilişkinizin iyileşmesi için nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini anlayabilirsiniz. "Üzgünüm ve ilişkimizi düzeltmek istiyorum" demek, bozulan bir ilişkiyi düzeltmek için söylenmesi gerekenler listesinde üst sıralarda yer alır. Birbirinize biraz ara vermek de yardımcı olabilir. Bu, dağılmakta olan bir ilişkiyi düzeltmeye son derece yardımcı olur.

Öte yandan, sürece güvenebilir ve her şeyin yakında yoluna gireceğine inanabilirsiniz. İlişkinizi bozan kalıpları ve davranışları keşfedin ve çatışmaları çözün. Örneğin, içinizdeki öfkeyi tetikleyen şey nedir? Bunu öğrendikten sonra, bu öfkeyi çözmenin bir yolu üzerinde çalışabilirsiniz.

Duygularınıza karşı sorumlu ve duyarlı olun ve bozuk ilişkinizi iyileştirmeye çalışırken mantıksız gerçekleri her tarafa kusmaktan kaçının.

Geçmişe takılıp kalmamanız tavsiye edilir çünkü bu, işleri daha da kötüleştirebilir ve bozulan ilişkiyi onarmak için gösterdiğiniz tüm çabalar boşa gidebilir. Hiçbir ilişkinin sorunsuz ilerlemediğini her zaman hatırlayın. Her ilişki iniş çıkışlar yaşar ve şu anda ilişkinizin kötü durumda olması bittiği anlamına gelmez.

İlişkinizin gerçekten yürümesini istiyorsanız, çaba göstermeye ve ilişkinizin yürümesini sağlamaya istekli olmalısınız çünkü bunu sizin için başka kimse yapmayacaktır. İlişki sorunlarının üstesinden gelmek, hem zaman hem de çaba gerektirse bile, işleri gerçekten düzeltmek için duyduğunuz derin arzudan kaynaklanmalıdır.

Son çare olarak, ilişkiniz hakkında üçüncü bir kişinin bakış açısını elde etmek için bir terapiste gidebilir ve terapistin yardımıyla erkek arkadaşınızla aranızdaki sorunları çözebilirsiniz. Bazen, özür içeren basit bir mesaj göndermek veya erkek arkadaşınıza onu ne kadar özlediğinizi söylemek, bir ilişkiyi düzeltmek için uzun bir yol kat edebilir. Bozuk bir ilişkiyi düzeltmek için söylenecek onca şey arasında, 'Seni seviyorum ve özlüyorumSiz' nadiren bir sohbet başlatmakta başarısız olursunuz.

Erkek Arkadaşınızla Bozulan İlişkinizi Düzeltmenin 8 Yolu

Her iki taraf da adım atmaya hazırsa, kopmuş bir ilişkide sevgi ve tutkuyu yeniden canlandırmak için her zaman umut vardır. İlişkideki sıkıntı ve acının kökenini çözmeye istekli olunmadığı takdirde, kopmuş bir ilişkiyi düzeltmek göz korkutucu bir görev haline gelebilir.

Bu nedenle, bu makale, her şeyin henüz kaybolmadığı umuduyla erkek arkadaşınızla bozulan bir ilişkiyi düzeltmenin aşağıdaki 8 yolunu ortaya koymaktadır. Erkek arkadaşınızla aranızı nasıl düzelteceğinizi merak ediyorsanız, okumaya devam edin.

1. Hafıza şeridinde bir gezintiye çıkın

Bir ilişkideki hasarı geri almak mümkündür. İlerlemek için herhangi bir çaba göstermeden önce, her ikinizin de geri adım atması ve ilişkinin ilk aşamalarında işlerin nasıl ele alındığını görmeniz gerekir. İlk dönemde çatışmalar var mıydı? Varsa, ikiniz de bunları nasıl ele aldınız? Bu sefer yanlış yaptığınız şey nedir?

Tüm bunlar geçmişinizden ders almanızı ve gelecekte aynı hataları yapmaktan kaçınmanızı sağlayacaktır. Çoğu ilişki başlangıç aşamasında sorunsuzdur. Anlaşmazlıkları daha kolay çözersiniz. O aşamadan bir ders çıkarabilir ve zaman içinde işlerin nasıl değiştiğini görebilirsiniz. Mutlu bir gelecek için ilişkileri onarmanın bazen geçmişteki neşeli anılarda yattığını unutmayın.

Monica ve Miles'a ilk buluşmalarını yeniden canlandırmak yardımcı olmuş. "Yerel bir lokantaya akşam yemeğine gitmiştik, çünkü o zamanlar paramız ancak buna yetiyordu. Sonra sahilde yürüyüşe çıktık, sadece konuşuyorduk," diye hatırlıyor Monica. Beş yıl sonra, ilişkileri zar zor ayakta dururken, Monica geçmişin yardım etmesine izin vermeye karar vermiş. Miles'ı aynı lokantaya götürmüş ve sonra yürüyüşe çıkmışlar.

"Aynı değildi, çözmemiz gereken pek çok sorun vardı ama bize nasıl başladığımızı ve bizi neyin bir araya getirdiğini hatırlattı. Erkek arkadaşınızla bozuk bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi merak ediyorsanız kesinlikle tavsiye ederim," diyor Monica.

Jui, "İlişkinizi ve geçmişte neler olduğunu düşünürken, ikinizin de neden bu kadar uzun süre dayandığını düşünün. Birlikte kalmanıza yardımcı olan şey neydi? Neden ya da hangi çatışmaların yaşandığını düşünmek yerine, çatışmalarınızı çözmenize neyin yardımcı olduğuna odaklanmaya çalışın" diyor.

2. Geçmişteki güzel anılarınızı yeniden yaşayın

Kırık bir ilişkiyi birbirinizle yeniden bağlantı kurarak düzeltebilirsiniz. Bu nedenle, erkek arkadaşınızla ilişkinizi onarmak için en etkili çözüm geçmiş anıları yeniden yaşamak olacaktır.

Erkek arkadaşınızla daha önce ziyaret ettiğiniz ve güzel anılarınızın olduğu bir yere bir gezi planlayın. Bu ikinize de geçmişte birlikte geçirdiğiniz harika zamanları ve en başta birbirinize neden aşık olduğunuzu hatırlatacaktır.

Olimpiyat yüzme şampiyonu Michael Phelps ve Nicole Johnson birkaç kez ayrıldılar ve nişanlanmadan önce neredeyse 3 yıl boyunca birlikte olmadılar. Belki de birlikte geçirdikleri harika anılar ve birbirlerini unutamamaları onları yeniden bir araya getirdi.

3. Kalbinizi birbirinize açın

Kırık bir ilişkinin iyileşmesi için çiftlerin birbirleriyle kalpten kalbe bir konuşma yapması önemlidir. Erkek arkadaşınızla özgürce ve dürüstçe konuşmaya çalışın ve sizi üzen bir şey yaptığında nasıl hissettiğinizi ona bildirin.

Birbirinizi küçük düşürmek yerine, ona kendini anlama ve geliştirme şansı vermek için onunla iletişim kurmalısınız. Dağılmakta olan bir ilişkiyi düzeltmek için iletişiminizi geliştirmeniz gerekir. Mesajınızı daha iyi iletmek için bu çift iletişim egzersizlerini deneyin.

Jui, "Açık iletişim birçok sorunun anahtarıdır" diyor ve ekliyor: "Doğrudan ifade edemiyorsanız, bozulan ilişkiyi düzeltmek için bir mesaj yazıp ona göndermeyi deneyin ya da mektupla ifade edip ona verin. Bunu okumak, arkanıza yaslanıp bu ilişki hakkında ne hissettiğinizi ve bunu düzeltmek için neler yapabileceğini düşünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ilişkinizin ne kadar önemli olduğunu belirtmeyi unutmayın.Bu ilişki seninle."

Bozulan bir ilişkiyi düzeltmek için bir mesajın önemi çok büyüktür. Sözcüklerinizi nasıl kullandığınız ve mesajınızı nasıl ilettiğiniz, bu sıkıntılı zamanda her şey demektir. Gönderebileceğiniz bazı mesajlar şunlardır:

• 'İlişkimize değer veriyorum ve neyin yanlış gittiği konusunda seninle konuşmak istiyorum'
• 'Söyledikleriniz beni üzdü ve kötü tepki verdim. Oturup konuşmak istiyorum. Bu mesajı hemen yanıtlamanıza gerek yok, ama lütfen bunu düşünün'
• 'İlişkileri onarmak zaman alır. Sanırım ikimizin de sakinleşmek için biraz zamana ihtiyacı var ama seni ve bizi düşündüğümü bilmeni istedim'
• 'Benim için çok şey ifade ediyorsun. Son zamanlarda işlerin bizim için zor olduğunu biliyorum ama bunu düzeltmek istiyorum'

Bozuk bir ilişkiyi düzeltmek için bir mesaj göndermek elbette yeterli değildir. Takip etmeniz ve çaba göstermeniz gerekecektir. Ancak bu bir başlangıçtır, ona ulaşmanız ve ilişki sorunlarının üstesinden gelmeyi önemsediğinizi söylemenizdir.

4. Her zaman partnerinizin bakış açısını kazanmaya çalışın

"Bildiğimiz gibi, bir ilişki iki birey tarafından sürdürülür; her birinizin bakış açısını net ve sağlam bir şekilde ortaya koyabilmesi önemlidir. Ve bu, her ikiniz için de o alanı yarattığınızda mümkündür. İlişkiyi düzeltmek istediğiniz için, partnerinizin söyleyeceklerini dinlemek ve anlamak önemlidir," diye açıklıyor Jui.

Karmaşık duyguların ortasında, doğru düşünemeyebilir ve o anın sıcaklığıyla ne isterseniz ağzınızdan kaçırabilirsiniz. Bu nedenle yapmanız gereken şey sakin olmak ve elinizdeki durumla ilgili olarak erkek arkadaşınızın da bakış açısını kazanmaya çalışmaktır.

Erkek arkadaşınızla aranızı nasıl düzeltebilirsiniz? Söyleyeceklerini dikkatle dinleyin ve empati gösterin çünkü bu, daha önce fark edilmemiş olabilecek birçok şeyi ortaya çıkarabilir.

İlgili Okuma: Zehirli Bir İlişkiyi Düzeltmek - BİRLİKTE İyileşmenin 21 Yolu

5. Gerekirse biraz yalnız zaman geçirin

Kozanıza geri dönmek ve biraz yalnız zaman geçirmek düşüncelerinizi temizlemenize yardımcı olabilir. Tek başınıza bir seyahate çıkın, yeni hobiler edinin ve arkadaşlarınızla (hem sizin hem de erkek arkadaşınızın ortak arkadaşı olmayan) zaman geçirin. Hatta erkek arkadaşınızı biraz yalnız zaman geçirmeye teşvik edin.

Birbirinizden biraz uzak kalmak, her ikinizin de birbirinizle geçirdiğiniz zamanın farkına varmanıza yardımcı olabilir. Bu, perspektif kazanmanızı ve sorunlarınıza kuşatılmadan kuş bakışı bakmanızı sağlayacaktır.

Kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz ve mutlu olduğunuzda erkek arkadaşınızla ilişkiniz de zamanla iyileşecektir. Michael Douglas ve Catherine Zeta Jones'un evliliği zor bir dönemden geçerken, ayrı geçirdikleri zaman bir araya gelmelerine yardımcı oldu.

"Bazen ihtiyacımız olan şey kendimizle biraz huzurlu zaman geçirmektir ve iç gözlem yapmak genel durum hakkında netlik kazanmamıza yardımcı olabilir. Kendimizle barışık değilken başkalarıyla barışamayız. Bu yüzden önce kendi huzurunuzu bulun, sonra başkalarıyla" diyor Jui.

6. Cinsel ateşi yeniden alevlendirmeye çalışın

Birbirinizle samimi olmamak ilişkinizi kesinlikle sıradan ve daha az heyecanlı hale getirebilir. Bu nedenle, erkek arkadaşınız için giyinerek veya onunla flört ederek ilişkinizdeki cinsel ateşi yeniden canlandırmaya çalışmalısınız.

Fiziksel bağlantının kapalı kapısını yeniden açmak, her ikinizin de zihinsel düzeyde yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bazen fiziksel yakınlık ilişkiniz için harikalar yaratabilir ve aynı şeyin eksikliği onu tamamen tehlikeye atabilir.

Seks ve fiziksel şefkat, bir ilişkiyi bir arada tutan tutkalın büyük bir bölümünü oluşturur. Unutmayın, konuşulması gereken altta yatan başka sorunlar varsa, cinsel aktivite için acele etmeyin. Ancak 'erkek arkadaşımla bozuk bir ilişkiyi nasıl iyileştirebilirim' diye merak ediyorsanız ve harika bir yakınlık gecesinin yardımcı olacağını düşünüyorsanız, devam edin!

7. İşleri düzeltmek istediğinizi açıkça belirtin

Her ikiniz de diğer partnerin işleri düzeltmek istemediğini düşünmeye devam ederseniz, bozulan bir ilişkiyi düzeltmek imkansız hale gelebilir. Bu nedenle, her şeyden önce duruşunuzu netleştirmeniz gerekir. İlişkinizi yürütmek istediğinizi ve gerektiğinde taviz vermeye hazır olduğunuzu bilmesini sağlayın.

Çaba gösterdiğinizi görmek onu da aynı şeyi yapmaya teşvik edecek ve sonunda işler ikiniz için de iyi hale gelebilecektir.

Rebecca ve Ben için her şey diğer kişinin yanında olmakla ilgiliydi. "Asıl sorunumuz, Ben'in söylediğim zaman yanında olmamı istemesiydi. Askıda bırakılmaktan nefret eder ve insanların sözlerini tutmaması onu rahatsız eder. İlişkimiz paramparçaydı ve bunu düzeltmek istediğimi fark ettim. Onu dinlediğimden, söz verdiğim halde akşam yemeğinde evde olduğumdan emin olmaya başladım.Erkek arkadaşınızla bozulan ilişkinizi düzeltmek için iyi bir yoldur ya da en azından ona ne kadar iyi olduğunuzu göstermek için iyi bir başlangıçtır. istiyorum bir şeyleri düzeltmek için," diyor Rebecca.

8. Bir ilişki uzmanına başvurun

Bazen erkek arkadaşınızla ilişkiniz her iki tarafın da çabalarına rağmen düzelmeyebilir. Bu nedenle, size tavsiyelerde bulunabilecek ve ilişkinizin doğru yola girmesine yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanına veya terapiste başvurabilirsiniz.

İlişkinin dışındaki bir kişi olarak terapistin tarafsız bakış açısı, ilişkinizi yeni bir ışık altında görmenizi sağlayacaktır. Terapiyi evde de deneyebilirsiniz. Profesyonel yardım almak, ilişkinizde neyin yanlış gittiğine dair tarafsız bir bakış açısı edinmenin ve ilişkinizi nasıl onarabileceğinize dair net ipuçları almanın harika bir yoludur.

Bozulan bir ilişkiyi ne sıklıkla düzeltebilirsiniz?

Partneriniz affedilemez bir şey yapmadığı sürece çoğu ilişkinin düzeltilebileceğine inanıyoruz.

Birden fazla aldatma hikayesi, istismar (aile içi veya sözlü) ve mutlak saygısızlık, bir ilişkide düzeltilemeyecek şeylere birkaç örnektir. Bunlar olduğunda, ilişkiyi bitirme zamanı gelmiştir.

Bununla birlikte, bir ilişkide aşağıdakiler nedeniyle ortaya çıkan diğer sorunlar

• iletişim eksikliği
• birbirimizi hafife almak
• ifade eksikliği
• ayrı zaman geçirmek
• incitici şeyler söylemek
• uzun mesafe
• çoklu dövüşler vs.

tamir edilebilir!

Çoğu zaman bu sorunlar, ilişki bir süredir devam ettiğinde ve kıvılcımı kaybetmeye başladığınızda ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, neredeyse her zaman işe yarayan şey, birbirinize ilk başta neden aşık olduğunuzu hatırlatmaktır. İkinizi de birbiriniz için bu kadar özel kılan neydi ki çıkmaya veya evlenmeye karar verdiniz?

Bir çift olarak bu hususları tekrar gözden geçirir ve açık bir şekilde iletişim kurarsanız, her ikiniz de birbirinizi hala sevdiğinizi ve bunu yürütebileceğinizi kesinlikle fark edeceksiniz. Belki biraz profesyonel uzmanlık ile desteklenen gerçek bir çaba, ilişkinizin yürümesini sağlayacaktır.

Umarım, yukarıda belirtilen sekiz yol ilişkinize bir şans vermenizi sağlar. İlişki sorunlarınızı farklı bir şekilde çözmenize yardımcı olurlar. Bu nedenle, içinizdeki tüm pozitifliği ve iyiliği kullanarak erkek arkadaşınızla olan bozuk ilişkinizi düzeltmek için bunların hepsini veya bazılarını izleyin.

Bırakın nefret boşa gitsin ve sevgi galip gelsin!