Zure harremana hastean, baliteke inoiz ez kezkatu harremana hautsi izanaz. Inoiz imajina dezakezu egunen batean zure mutil-lagunaren hautsitako harremana nola konpondu jakin beharko duzula? Arraio ez!

Baina errealitatean, bizitzako harremanik ez dago zailtasunetatik libre eta bikoterik onena ere, hain perfektua dirudien, barne gatazkak eta eztabaidak bizi ditzake.

Hau da errealitatea, zeren eta, hasieran, biak maitasun eta sorgindu sentimenduetan bilduta zaudete. Horrek, aldi berean, zure ezkontidearekin gogaitzen zaituen alderdi txikiak barkatzen eta baztertzen ditu. Baina, denborak aurrera egin ahala, eta zure harremanaren grina-maila jaisten hasten da, lehenago baztertu dituzun gauza horiek guztiak harrapatzen zaituzte. Eta galdetzen ari zara: "Nola sendatu dut nire mutil-lagunarekin hautsitako harremana?"

Haien arteko desberdintasunak kudeatu ezinik, jende askok bere bidea egiten du, baina asko ere badira hautsitako harremana konpontzeko lan egin dezaketenak. eta elkarrekin errebotatu dezakete.

Hartu Kate Middleton eta William printzea errege bikotearen adibidea. Bikotea 2003an hasi zen elkartzen unibertsitatean eta gero 2007an hautsi ziren. Antza denez, biek ezin izan zuten etengabe komunikabideen radarraren azpian egotea. Beste alderdi bat izan zen, Kate pertsona pribatua zen bitartean, Williami kanpoan egotea gustatzen zitzaion gehienbat parranda eta diskoteka egitea.

Bikoteak adiskidetu zituen.Zure harremanari buruzko mirariak eta gauza bera ez izateak erabat arriskuan jar dezakete.

Sexuak eta afektu fisikoak harreman bat mantentzen duen kolaren zati handi bat osatzen dute. Kontuan izan, ez zaitez sexu-jarduera batean sartu presarik azpian hitz egin beharreko beste gai batzuk badaude. Baina "nola sendatzen dut nire mutil-lagunarekin hautsitako harremana" galdetzen ari bazara eta intimitate gau bikainak lagunduko dizula uste baduzu, hara!

7. Argi utzi gauzak konpondu nahi dituzula

.

Ezinezkoa izan daiteke hautsitako harreman bat konpontzea biek pentsatzen jarraitzen baduzu beste bikotekideak ez dituela gauzak konpondu nahi. Beraz, lehenik eta behin, zure jarrera argi utzi behar duzu. Esan iezaiozu zure harremana funtzionatu nahi duzula eta konpromisoak hartzeko prest zaudela behar denean.

Esfortzua egiten duzula ikusteak ere gauza bera egitera bultzatuko du eta baliteke gauzak onak izatea. zuek biok azkenean.

Rebecca eta Benentzat, beste pertsonarentzat agertzea zen dena. «Gure arazo nagusia zen Benek ni beraren alde egoteko behar zuela esan nionean. Gorroto du zintzilik geratzea eta jendeak hitza betetzen ez duenean kezkatzen du. Gure harremana hondatuta zegoen, eta konpondu nahi nuela konturatu nintzen. Entzun nuela ziurtatzen hasi nintzen, afaltzera etxean nengoela agindu banuen. Ahal den neurrian garaiz izaten saiatu nintzen. A konpontzeko modu ona dazure mutil-lagunarekin harremana hautsita, edo, gutxienez, gauzak konpondu nahi dituzula jakinarazteko hasiera ona izan dadila ", dio Rebeccak.

8. Harremanen aditu bati hurbildu

Batzuetan, baliteke zure mutil-lagunarekin duzun harremana ez hobetzea bi aldeek ahalegindu arren. Hori dela eta, harreman-aditu edo terapeuta batengana jo dezakezu, aholkatu eta zure harremana bide onetik itzultzen laguntzeko.

Harremanetik kanpo dagoen pertsona gisa, terapeutaren ikuspegi neutroak zure harremana ikusteko aukera emango dizu. argi berri bat. Terapia etxean ere proba dezakezu. Laguntza profesionala bilatzea modu bikaina da zure harremanean gaizki dagoenaren ikuspegi inpartziala lortzeko eta hori konpontzeko aholku argiak lortzeko.

Zenbat aldiz konpondu dezakezu hautsitako harremana?

Uste dugu harreman gehienak konpondu daitezkeela zure bikotekideak barkaezina den zerbait egin ez badu.

Infidelitatea, tratu txarren (etxekoak edo hitzezkoak) eta erabateko errespetu faltaren inguruko hainbat kontu dira agian ez diren gauzen adibide batzuk. harreman batean konpongarria izan. Gauza hauek gertatzen direnean, harremana amaitzeko garaia da.

Hala ere, harreman batean sortzen diren beste arazo batzuk

• komunikazio faltaren ondorioz
• elkartzat hartuz
• adierazpen falta
• denbora pasatzea
• gauza mingarriak esatea
• distantzia luzea
• borroka anitz eta abar

izan daitekekonponduta!

Gehienetan, harremanak denbora bat daramanean eta txinparta galtzen hasten zarenean sortzen dira arazo hauek. Halakoetan, ia beti funtzionatzen duena da elkarri gogoratzea zergatik maitemindu zinen lehenik eta behin. Zer izan zen biok elkarren artean hain berezi egin zintuzten, ezkontzea edo ezkontzea erabaki zenuena?

Bikote gisa alderdi hauek berrikusten badituzu eta argi eta garbi komunikatzen baduzu, biak konturatuko zarete oraindik elkar maite duzula eta hau funtziona dezakezula. Egiazko esfortzu batek agian esperientzia profesional batek lagunduta zure harremana funtzionatuko du.

Zorionez, goian aipatutako zortzi moduek aukera ematen dizute zure harremanari. Zure harreman-arazoak beste modu batera konpontzen lagundu behar dizute. Beraz, jarraitu hauetariko guztiak edo batzuk zure mutil-lagunarekin hautsi duzun harremana konpontzeko, zuregan duzun positibo eta ontasun guztia erabiliz.

Utzi gorrotoa isurbidetik behera eta utzi maitasuna nagusi!

>
1>desberdintasunak eta 2010ean elkartu ziren berriro. Dirudienez, bikoteak espazioa behar zuen benetan nahi zutenaren ikuspegia lortzeko. Argi zegoen hautsitako harremana konpondu nahi zutela. Gaur egun hiru seme-alaba dituzte ezkonduta.

AEBko eta Europako 3512 parte-hartzaileri egindako ikerketa batean, parte hartzaileen % 14,94 bikotekideekin itzuli zen eta elkarrekin geratu ziren, % 14,38 elkartu ziren baina zezakeen. ez luze iraun. Beste % 70,68 ez zen inoiz bere ohiekin elkartu.

Beraz, hautsi ondoren ere hautsitako harremana konpontzea posible da, baina lehenik eta behin zure harremanean gaizki gertatu dena argitu behar duzu. Jokabide emozionalaren terapeuta Jui Pimplerekin hitz egin dugu zure harremana garai ilunak igarotzen direnean argi pixka bat emateko.

Nola piztu hautsitako harreman bat?

Pentsatzen ari bazara: "Nola berrezartzen dut nire mutil-lagunarekin harremana?" esan iezaguzu posible dela zure ohia itzultzea.

Zure mutil-lagunarekin duzun harremana kaltetu daiteke gauza hauetakoren bat gertatzen denean:

1. Zure mutil-laguna ezin denean itxaropenak
2. Bikotekideek infidelitatean murgiltzen dute
3. Biok ezin zarete elkarren artean egokitu hasierako maitasunaren eta pasioaren burbuila lehertu ostean
4. Gauza tontoengatik eztabaidatzen jarraitzen duzu eta gatazka txikiak borroka nagusietan sortzen dira
5. harremana gelditzen da bat edo biak baldin badirabazkideek ahaleginak egiteari uzten diote
6. Zure arazoei jaramonik egiten ez diezu eta ez duzu komunikatzen arazo handiagoak sortuz gero.
7. Finantza-desadostasunak
8. Konturatzen zara biek bateragarritasun falta duzula

Horrek esan nahi du, oro har, biek ez zaretela elkar ulertzen eta ezin zaretela begiz-begi ikusteko gai. Hala ere, jakin behar da hautsitako harremanak ez duela zertan zure harremana amaitu denik esan nahi biok amaierari buruz konbentzitu arte eta ez zaudela funtzionatzeko prest.

Saia zaitezke zure mutil-lagunarekin hitz egiten eta ulertzen zure harremanak sendatzeko hartu behar duen bidea. «Sentitzen dut eta gure harremana konpondu nahi dut» bat hautsitako harremana konpontzeko esan beharreko gauzen zerrendan goian dago Elkarrengandik atseden txiki batek ere lagun dezake. Horrek izugarri laguntzen du erortzen ari den harremana konpontzen.

Bestalde, prozesuan fida zaitezke eta laster dena ondo egongo dela sinetsi. Ezagutu zure harremana eten eta gatazkak konpontzen dituzten ereduak eta jokabideak. Adibidez, zer da zure barneko haserrea pizten duena? Behin jakiten duzunean, haserre hori konpontzeko modu bat landu dezakezu.

Ikusi ere: Gizon batekin haurrekin elkartzean jakin beharreko 21 gauza

Izan arduratsua eta emozioei erantzuteko, eta saihestu gertakari ilogikoak isurtzea hautsitako harremana sendatzen saiatzen zaren bitartean.

Iraganean ez bizitzea gomendatzen da, gauzak okerrago eta zurea egin dezakeelakoHautsitako harremana konpontzeko ahaleginak hondotik behera joan daitezke. Gogoratu beti harremanik ez dela leuna. Harreman bakoitzak bere gorabeherak igarotzen ditu eta oraintxe bertan zabortegietan egoteak ez du esan nahi amaitu denik.

Benetan zure harremana ondo ateratzea nahi baduzu, esfortzua egiteko eta egiteko prest egon behar duzu. funtzionatzen du, beste inork ez dizulako egingo. Harreman-arazoak gainditzea gauzak benetan konpontzeko zure gogo sakonetik etorri behar da, nahiz eta denbora eta ahalegina behar izan.

Azken aukera gisa, terapeuta bat bisita dezakezu zure harremanari buruzko hirugarren pertsonako ikuspegia jasotzeko eta terapeutaren laguntzarekin zure mutil-lagunarekin gauzak konpontzeko. Batzuetan, testu soil bat barkamena eskatuz bidaltzeak edo zure mutil-lagunari zenbat faltan botatzen diozun esatea, harreman bat konpontzeko bide luzea izan daiteke. Hautsitako harremana konpontzeko esan beharreko gauza guztien artean, "Maite zaitut eta faltan botatzen zaitut" oso gutxitan huts egiten du elkarrizketa bat hasten.

Zure mutil-lagunarekin hautsitako harremana konpontzeko 8 modu

Beti dago itxaropena hautsitako harreman batean maitasuna eta pasioa pizteko, bi bikotekideak urratsa emateko prest baldin badaude. Harremanaren atsekabearen eta minaren jatorria deskodetzeko borondaterik gabe, hautsitako harreman bat konpontzea lan izugarria bihur daiteke.

Hori dela eta, artikulu honek 8 modu hauek zehazten ditu bat konpontzeko.zure mutil-lagunarekin harremana hautsi dena oraindik galdu ez den itxaropenarekin. Zure mutil-lagunarekin gauzak nola konpondu galdetzen ari bazara, jarraitu irakurtzen.

1. Egin bidaia bat memoriaren bidetik

Harreman batean kalteak desegitea posible da. Aurrera egiteko ahaleginak egin aurretik, biek atzera egin behar duzue eta harremanaren hasierako faseetan gauzak nola landu ziren ikusi. Hasierako garaian gatazkak egon al ziren? Baiezkoa bada, nola kudeatu dituzue biek? Zer da oraingoan gaizki egiten ari zarena?

Honek guztiak zure iraganetik ikasteko eta etorkizunean akats berdinak saihesteko aukera emango dizu. Harreman gehienak hasierako fasean hunky dory dira. Gatazkak errazago konpontzen dituzu. Fase horretatik ikasgai bat har dezakezu eta denboran zehar gauzak nola aldatu diren ikus dezakezu. Gogoratu etorkizun zoriontsu baterako harremanak konpontzea iraganeko oroitzapen alaietan dagoela batzuetan.

Monica eta Milesentzat, haien lehen hitzordua birsortzea izan zen lagundu zuena. «Herriko afari batera joan ginen afaltzera, garai hartan ordaindu genezakeen guztia zelako. Gero hondartzara buelta bat ematera joan ginen, hitz egiten», gogoratu du Monicak. Bost urteren buruan, haien harremana ia bizirik iraun zuen, Monicak historiari laguntzen uztea erabaki zuen. Miles jantoki berera eraman zuen, eta gero paseo bat ematera joan ziren.

«Ez zen berdina, gai asko genituen aireratzeko, baina nola hasi ginen eta zerk elkartu gintuen gogorarazi zigun.Zalantzarik gabe, gomendatuko nuke zure mutil-lagunarekin hautsitako harremana nola konpondu galdetzen baduzu", dio Monicak.

Juik dio: "Zure harremanaz eta iraganean gertatutakoaz pentsatzen ari zaren bitartean, pentsatu zergatik. biek eutsi zintuzten hainbeste denboran. Zerk lagundu zintuen elkarrekin egoten? Saiatu zure gatazkak konpontzen lagundu dizun zertan zentratzen, zergatik edo zein gatazkak gertatu diren pentsatu baino.”

2. Bizi ezazu iraganeko oroitzapen ederrak

Hasitako harremana konpondu dezakezu elkarri berriro konektatuz. Beraz, zure mutil-lagunarekin duzun harremana konpontzeko irtenbiderik eraginkorrena iraganeko oroitzapenak berreskuratzea izango litzateke.

Antola ezazu irteera bat zure mutil-lagunarekin, agian dagoeneko bisitatu duzun eta oroitzapen onak dituzun toki batera. Horrek gogoraraziko dizkizute biei iraganean elkarrekin igarotako garai zoragarriak eta zergatik maitemindu zineten elkarren artean lehenik.

Michael Phelps eta Nicole Johnson igeriketa txapeldun olinpikoko txapeldunak hainbat aldiz hautsi ziren eta ia 3 urtez ez elkarrekin ezkongaitu aurretik. Beharbada, elkarrekin haien oroitzapen zoragarriak izan ziren, elkarren gainetik ezin izatearekin batera, elkartzea eragin zieten.

3. Ireki bihotza elkarri

Hasitako edozein harreman sendatzeko, garrantzitsua da bikoteak elkarri bihotz-bihotzez elkarrizketa bat izatea. Saiatu zure mutil-lagunarekin askatasunez eta zintzotasunez hitz egiten eta esan iezaiozu nola zaudenasaldatzen zaituen zerbait egiten duenean sentitu.

Elkar mintzatu beharrean, berarekin komunikatu behar duzu bere burua ulertzeko eta hobetzeko aukera emateko. Erortzen ari den harreman bat konpontzeko zure komunikazioa hobetu behar duzu. Probatu bikote horien komunikazio ariketak zure mezua hobeto hedatzen laguntzeko.

«Komunikazio irekia arazo askoren gakoa da», adierazi du Juik. «Zuzenean adierazi ezin baduzu, saiatu mezu bat idazten hautsitako harremana konpontzeko, eta bidali hari edo gutun bidez adierazi eta eman. Irakurtzeak lagundu diezaioke esertzen eta pentsatzen nola sentitzen zaren harreman honi buruz eta zer egin dezakeen hura konpontzeko. Gainera, ez ahaztu zuretzako harreman hau zein garrantzitsua den aipatzea.”

Ikusi ere: Maitasun eske ari zaren 15 seinale kezkagarri

Hasitako harremana konpontzeko mezu baten garrantzia izugarria da. Zure hitzak erabiltzen dituzun eta zure mezua helarazteko moduak dena esan nahi du une latz honetan. Bidal ditzakezun mezu batzuk hauek dira:

• ‘Gure harremana baloratzen dut eta benetan gustatuko litzaidake zurekin hitz egitea gaizki gertatu zenari buruz’
• ‘Esan duzunak asaldatu egin ninduen eta gaizki erreakzionatu nuen. Eseri eta hitz egin nahiko nuke. Ez diozu mezu honi berehala erantzun beharrik, baina, mesedez, pentsatu'
• 'Harremanak konpontzeko denbora behar da. Uste dut biok denbora pixka bat behar dugula lasaitzeko, baina zugan pentsatzen ari naizela eta gutaz pentsatzen ari naizela jakin dezazun nahi nuen'
• 'Asko esan nahi duzuni. Badakit gauzak gogorrak izan zaizkigula azkenaldian, baina konpondu nahi dut'

Ez da nahikoa mezu bat bidaltzea hautsitako harreman bat konpontzeko, noski,. Jarraitu eta lanean jarri beharko duzu. Baina hasiera bat da, berarengana hurbildu eta harreman arazoak gainditzea axola zaizula esaten duzu.

4. Saiatu beti zure bikotearen ikuspuntua lortzen

“Dakigunez, harreman bat bi pertsonak mantentzen dute; garrantzitsua da zuetako bakoitzak zure ikuspuntuak argi eta sendo jartzeko gai izatea. Eta hori posible da bientzako espazio hori sortzen duzunean. Harremana konpondu nahi duzunez, garrantzitsua da bikotekideak zer esan behar duen entzutea eta ulertzea», azaldu du Juik.

Sentimendu nahasien artean, baliteke zuzen ezin izango duzula pentsatu eta dena bota dezakezu. bero-beroan nahi. Beraz, egin behar duzuna da lasai egon eta zure mutil-lagunaren ikuspegia ere eskuratzen saiatzea egoerari buruz.

Nola konpondu gauzak zure mutil-lagunarekin? Entzun arretaz esan beharrekoa eta erakutsi enpatia, lehenago oharkabean pasa zitezkeen gauza asko ager daitezkeelako.

Erlazionatutako irakurketa: Harreman toxiko bat konpontzea - ​​ELKARREKIN sendatzeko 21 modu

5. Eman denbora pixka bat bakarrik, behar izanez gero

Zure kuskura itzultzeak eta denbora pixka bat bakarrik pasatzeak zure pentsamenduak argitzen lagun dezake. Joan bakarkabidaiatu, zaletasun berri batzuk egin eta zure lagunekin (zu eta mutil-lagunaren elkarrekiko lagunak ez direnak) eta abar pasa. Nahiz eta animatu mutil-laguna bakarrik denbora pixka bat pasatzera.

Denbora bat elkarrengandik aldenduta, biek elkarren artean ematen duten denbora aitortzen lagunduko dizute. Perspektiba irabaziko zaitu eta txori-ikuspegitik zure gaiak inguratu gabe begiratzen lagunduko dizu.

Zoriontsuago sentituko zara eta behin zoriontsu zarenean, zure mutil-lagunarekin duzun harremana ere sendatuko da azkenean. Michael Douglas eta Catherine Zeta Jonesen ezkontzak egoera latza pasatzen ari zenean, urrundutako denbora izan zen elkarrekin itzultzen lagundu zietena.

«Batzuetan, behar duguna gure buruarekin denbora lasai bat da eta barneratzeak lagun gaitzake. egoera orokorrari buruzko argitasuna lortu. Ezin dugu inorekin bakerik egin gu geu bakean ez gaudenean. Beraz, lehenik zure bakea aurkitu eta gero besteekin», aholkatzen du Juik.

6. Saiatu sexu-sugarra pizten

Elkarren arteko harremana ez izateak zure harremana egunerokoa eta ez zirraragarria izan dezake. Hori dela eta, saiatu beharko zenuke zure harremanean sexu-sugarra berriro sartzen zure mutil-lagunarekin mozorrotuz edo berarekin ligartuz.

Konexio fisikoaren ate itxia berriro irekitzeak biak maila mentalean berriro konektatzen lagunduko dizu. ondo. Batzuetan, intimitate fisikoak egin dezake