Í upphafi sambands þíns gætirðu aldrei haft áhyggjur af því að hafa rofnað samband. Geturðu einhvern tíma ímyndað þér að einn daginn þarftu að vita hvernig á að laga rofið samband í kærastanum þínum? Djöfull nei!

En í raun og veru er ekkert samband í lífinu laust við erfiðleika og jafnvel besta parið, sem virðist svo fullkomið, gæti verið að ganga í gegnum innri átök og rifrildi.

Þetta er raunveruleikinn vegna þess að, í upphafi eruð þið báðir umvafnir ást og töfrum. Þetta aftur á móti fær þig til að fyrirgefa og horfa framhjá litlu hliðunum sem pirra þig í sambandi við maka þinn. En eftir því sem tíminn líður og ástríðustigið í sambandi þínu fer að minnka, þá ná allir þessir hlutir sem þú hunsaðir áðan þér. Og þú ert eftir að velta því fyrir þér, 'Hvernig lækna ég rofið samband við kærastann minn?'

Ófær um að takast á við ágreining þeirra fara margir hver í sína áttina en það eru líka margir sem geta unnið að því að laga rofna sambandið og geta skoppað saman aftur.

Tökum dæmi af konungshjónunum Kate Middleton og Vilhjálmi prins. Parið byrjaði að deita í háskóla árið 2003 og síðan hættu þau saman árið 2007. Svo virðist sem bæði réðu ekki við þá staðreynd að þau voru stöðugt undir fjölmiðlaradarnum. Annar þáttur var á meðan Kate var einkamanneskja, þá fannst William gaman að vera úti að djamma og skemmta sér aðallega.

Hjónin sættu sig viðundur fyrir sambandið þitt og skortur á því sama getur teflt því algjörlega í hættu.

Kynlíf og líkamleg ástúð eru stór hluti af límið sem heldur saman sambandi. Taktu eftir, ekki flýta þér í kynlífslotu ef það eru önnur undirliggjandi vandamál sem þarf að ræða um. En ef þú ert að velta fyrir þér „hvernig lækna ég rofið samband við kærastann minn“ og þú heldur að frábært nándkvöld muni hjálpa, farðu þá!

7. Gerðu það ljóst að þú viljir laga hlutina

Það getur orðið ómögulegt að laga rofnað samband ef þið haldið áfram að halda að hinn félaginn vilji ekki laga hlutina. Svo, fyrst og fremst þarftu að gera afstöðu þína skýra. Láttu hann vita að þú viljir láta sambandið þitt virka og ert tilbúinn til að gera málamiðlanir eftir þörfum.

Að sjá þig leggja þig fram mun einnig hvetja hann til að gera slíkt hið sama og hlutirnir gætu reynst góðir fyrir þið tvö á endanum.

Fyrir Rebekku og Ben snerist þetta allt um að mæta fyrir hinn. „Aðalmálið okkar var að Ben þyrfti að ég væri til staðar fyrir hann þegar ég sagðist gera það. Hann hatar að vera látinn hanga og það truflar hann þegar fólk stendur ekki við orð sín. Samband okkar var í molum og ég áttaði mig á því að ég vildi laga það. Ég fór að ganga úr skugga um að ég heyrði í honum, að ég væri heima í kvöldmat ef ég hefði lofað að ég myndi gera það. Ég reyndi að vera á réttum tíma eins og ég gat. Það er góð leið til að laga arofið samband við kærastann þinn, eða að minnsta kosti góð byrjun á að láta hann vita að þú viljir laga hlutina,“ segir Rebecca.

Sjá einnig: 10 merki um að hann sé enn ástfanginn af fyrrverandi þinni og saknar hennar

8. Leitaðu til sambandssérfræðings

Stundum gæti samband þitt við kærasta þinn ekki batnað þrátt fyrir viðleitni frá báðum hliðum. Þess vegna geturðu leitað til sambandssérfræðings eða meðferðaraðila sem getur ráðlagt þér og hjálpað sambandinu þínu að komast aftur á réttan kjöl.

Sem manneskja utan sambandsins mun hlutlaust sjónarhorn meðferðaraðilans gera þér kleift að skoða samband þitt í nýtt ljós. Þú getur líka prófað meðferð heima. Að leita sér aðstoðar er frábær leið til að fá óhlutdræga sýn á hvað er að fara úrskeiðis í sambandi þínu og fá skýrar ráðleggingar um hvernig eigi að gera við það.

Hversu oft er hægt að laga rofnað samband?

Við trúum því að hægt sé að laga flest sambönd nema maki þinn hafi gert eitthvað sem er ófyrirgefanlegt.

Margar frásagnir af framhjáhaldi, misnotkun (heima- eða munnleg) og algjört virðingarleysi eru nokkur dæmi um hluti sem gætu ekki vera hægt að laga í sambandi. Þegar þessir hlutir gerast er kominn tími til að slíta sambandinu.

Hins vegar eru önnur vandamál sem koma upp í sambandi vegna

• samskiptaleysis
• að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut
• skortur á tjáningu
• eyða tíma í sundur
• að segja meiðandi hluti
• langa fjarlægð
• marga slagsmál o.s.frv.

getur veriðlagað!

Oftar en ekki koma þessi mál upp þegar sambandið hefur verið í gangi í smá tíma og maður fer að missa neistann. Í slíkum tilfellum, það sem næstum alltaf virkar er að minna hvert annað á hvers vegna þú varðst ástfanginn í fyrsta lagi. Hvað var það sem gerði ykkur báða svo sérstaka fyrir hvort öðru að þið ákváðuð að deita eða giftast?

Ef þið endurskoðið þessa þætti sem par og hafið samskipti opinskátt, munuð þið báðir gera sér grein fyrir því að þið elskið enn hvort annað og getið látið þetta virka. Sannkölluð viðleitni, ef til vill aðstoðuð af einhverri faglegri sérfræðiþekkingu, mun örugglega gera sambandið þitt að virka.

Vonandi gera ofangreindar átta leiðir þér kleift að gefa sambandinu þínu tækifæri. Þeir ættu að hjálpa þér að leysa sambandsvandamál þín á annan hátt. Fylgdu því öllu eða sumu af þessu til að laga rofna samband þitt við kærastann þinn með því að nota alla þá jákvæðni og góðvild sem þú hefur í þér.

Láttu hatrið fara í vaskinn og láttu ástina sigra!

ólíkar og komu saman aftur árið 2010. Svo virðist sem hjónin þurftu pláss til að fá sjónarhorn á það sem þau vildu raunverulega. Það var ljóst að þau vildu laga rofna samband sitt. Í dag eru þau gift og eiga þrjú börn.

Í rannsókn sem gerð var á 3512 þátttakendum frá Bandaríkjunum og Evrópu kom í ljós að 14,94% þátttakenda komust aftur með fyrrverandi og voru saman, 14,38% komu saman aftur en gátu ekki halda áfram lengi. Önnur 70,68% sameinuðust aldrei fyrrverandi fyrrverandi.

Þannig að það er hægt að laga rofnað samband jafnvel eftir að hafa slitið sambandinu en fyrst þarftu að hafa skýrleika um hvað fór úrskeiðis í sambandi þínu í fyrsta lagi. Við ræddum við tilfinningalega atferlismeðferðarfræðinginn Jui Pimple til að varpa ljósi þegar samband ykkar gengur í gegnum dimma tíma.

Hvernig endurvekur þú rofið samband?

Ef þú ert að hugsa: "Hvernig endurheimti ég samband mitt við kærastann minn?" láttu okkur segja þér að það sé hægt að fá fyrrverandi þinn aftur.

Samband þitt við kærasta þinn getur skemmst þegar eitthvað af eftirfarandi gerist:

1. Þegar kærastinn þinn getur ekki staðið við væntingar
2. Annaðhvort félagarnir láta undan óheilindum
3. Þið getið báðir ekki aðlagast hvort öðru eftir að bólan upphaflegrar ástar og ástríðu springur
4. Þið haldið áfram að rífast um kjánalega hluti og lítil átök brjótast út í mikil slagsmál
5. The sambandið stöðvast ef annað eða bæðisamstarfsaðilar hætta að leggja sig fram
6. Þú hunsar vandamál þín og tekst ekki að hafa samskipti sem leiðir til stærri vandamála síðar
7. Fjárhagslegt misræmi
8. Þú áttar þig á því að ykkur skortir báðir samhæfi

Þetta þýðir að í heild skilið þið hvor aðra ekki lengur og getið ekki séð auga til auga. Hins vegar þarf maður að vita að rofið samband þýðir ekki endilega að sambandinu sé lokið fyrr en þið eruð báðir sannfærðir um endalok þess og viljið ekki láta það virka.

Þú getur reynt að tala um það við kærastann þinn og skilið það. leiðina sem samband þitt ætti að fara til að gróa. „Fyrirgefðu og ég vil laga sambandið okkar“ er ofarlega á listanum yfir það sem þarf að segja til að laga rofið samband. Smá pása frá hvort öðru gæti líka hjálpað. Þetta hjálpar gríðarlega við að laga samband sem er að falla í sundur.

Á hinn bóginn geturðu treyst ferlinu og trúað því að allt verði í lagi fljótlega. Uppgötvaðu mynstur og hegðun sem truflar samband þitt og leysi átökin. Til dæmis, hvað er það sem kveikir reiðina innra með þér? Þegar þú veist það geturðu unnið að leið til að leysa þessa reiði.

Vertu ábyrgur og móttækilegur fyrir tilfinningum og forðastu að spúa órökréttum staðreyndum út um allt á meðan þú reynir að lækna brotið samband þitt.

Það er ráðlagt að dvelja ekki í fortíðinni þar sem það getur gert hlutina verri og allt þitttilraunir til að laga rofna sambandið gætu farið í vaskinn. Mundu alltaf að ekkert samband er hnökralaust. Sérhvert samband gengur í gegnum hæðir og hæðir og bara vegna þess að það er niðri í ruslinu núna þýðir það ekki að það sé búið.

Ef þú vilt virkilega að sambandið þitt gangi upp, verður þú að vera tilbúinn að leggja þig fram og gera það virkar því enginn annar mun gera það fyrir þig. Að sigrast á vandamálum í sambandi þarf að koma frá djúpri löngun þinni til að laga hlutina í raun, jafnvel þó það taki bæði tíma og fyrirhöfn.

Sem síðasta úrræði geturðu heimsótt meðferðaraðila til að fá þriðju persónu sjónarhorn á sambandið þitt og redda hlutunum með kærastanum þínum með hjálp meðferðaraðilans. Stundum getur það farið langt í að laga sambandið að senda einfaldan texta með afsökunarbeiðni eða segja kærastanum þínum hversu mikið þú saknar hans. Af öllu því sem hægt er að segja til að laga rofnað samband, "ég elska þig og sakna þín" tekst sjaldan að hefja samtal.

8 leiðir til að laga rofið samband við kærastann þinn

Það er alltaf von um að endurvekja ástina og ástríðuna í rofnu sambandi ef báðir aðilar eru tilbúnir til að taka skrefið. Án viljans til að afkóða uppruna neyðarinnar og sársaukans í sambandinu getur það orðið erfitt verkefni að laga rofið samband.

Þess vegna eru í þessari grein eftirfarandi 8 leiðir til að laga arofið samband við kærastann þinn í þeirri von að allt sé ekki enn glatað. Ef þú ert að spá í hvernig á að laga hlutina með kærastanum þínum, lestu áfram.

1. Taktu ferð niður minnisbraut

Það er hægt að afturkalla skemmdir í sambandi. Áður en þú reynir að halda áfram þarftu báðir að stíga til baka og sjá hvernig tekið var á hlutunum á fyrstu stigum sambandsins. Voru árekstrar á upphafstímabilinu? Ef já, hvernig höndluð þið þá bæði? Hvað er það sem þú ert að gera rangt í þetta skiptið?

Allt þetta gerir þér kleift að læra af fortíðinni og forðast sömu mistök í framtíðinni. Flest sambönd eru hunky dory í upphafi. Þú leysir átök auðveldara. Þú getur tekið lærdóm af þeim áfanga og séð hvernig hlutirnir breyttust með tímanum. Mundu að viðgerð á samböndum fyrir hamingjusama framtíð felst stundum í gleðilegum minningum fyrri tíma.

Fyrir Monicu og Miles var það að endurgera fyrsta stefnumótið þeirra sem hjálpaði. „Við fórum í kvöldverð til veitingastaðar á staðnum, því það var allt sem við höfðum efni á á þeim tíma. Svo fórum við í göngutúr á ströndina, bara að tala saman,“ rifjar Monica upp. Eftir fimm ár, samband þeirra varla lifði, ákvað Monica að láta söguna hjálpa. Hún fór með Miles á sama matsölustað og síðan fóru þau í göngutúr.

„Þetta var ekki það sama, við áttum mörg vandamál til að útskýra, en það minnti okkur á hvernig við byrjuðum og hvað hafði leitt okkur saman.Ég mæli hiklaust með því ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig eigi að laga rofið samband við kærastann þinn,“ segir Monica.

Jui segir: „Þegar þú hugsar um sambandið þitt og hvað gerðist í fortíðinni skaltu hugsa um hvers vegna þið hélduð ykkur báðar svo lengi. Hvað var það sem hjálpaði ykkur að vera saman? Reyndu að einbeita þér að því sem hjálpaði þér að leysa deilur þínar frekar en að hugsa um hvers vegna eða hvaða átök urðu.“

2. Endurlifðu fallegu fyrri minningar þínar

Þú getur lagað rofnað samband með því að tengjast aftur hvort við annað. Þannig að árangursríkasta lausnin til að laga sambandið við kærastann þinn væri að endurlifa fyrri minningar.

Skipuleggðu skemmtiferð með kærastanum þínum kannski á stað sem þú hefur þegar heimsótt og átt góðar minningar um. Þetta mun minna ykkur bæði á yndislegu stundirnar sem þið hafið eytt saman í fortíðinni og hvers vegna þið urðuð ástfangin af hvort öðru í fyrsta lagi.

Ólympíumeistarinn í sundi Michael Phelps og Nicole Johnson hættu saman nokkrum sinnum og voru ekki saman í tæp 3 ár áður en þau trúlofuðu sig. Kannski voru það dásamlegar minningar þeirra saman ásamt vanhæfni þeirra til að komast yfir hvort annað sem varð til þess að þau sameinuðust á ný.

3. Opnaðu hjarta þitt fyrir hvort öðru

Til þess að hvers kyns rofið samband grói er mikilvægt að hjónin eigi samtal frá hjarta til hjarta sín á milli. Reyndu að tala frjálslega og heiðarlega við kærastann þinn og láttu hann vita hvernig þúFinndu þegar hann gerir eitthvað sem kemur þér í uppnám.

Í stað þess að niðurlægja hvort annað verður þú að hafa samskipti við hann til að gefa honum tækifæri til að skilja og bæta sjálfan sig. Til að laga samband sem er að falla í sundur þarftu að bæta samskipti þín. Prófaðu samskiptaæfingar þessara hjóna til að koma skilaboðum þínum betur á framfæri.

„Opin samskipti eru lykillinn að mörgum vandamálum,“ bendir Jui á. „Ef þú getur ekki tjáð það beint, reyndu að skrifa skilaboð til að laga rofna sambandið og sendu honum það eða tjáðu það í bréfi og gefðu honum það. Að lesa það getur hjálpað honum að halla sér aftur og hugsa um hvernig þér líður með þetta samband og hvað hann getur gert til að laga það. Ekki gleyma líka að nefna hversu mikilvægt þetta samband er fyrir þig.“

Mikilvægi skilaboða til að laga rofnað samband er gríðarlegt. Hvernig þú notar orð þín og kemur skilaboðum þínum á framfæri þýðir allt á þessum erfiða tíma. Sum skilaboð sem þú gætir sent eru:

Sjá einnig: Hvernig á að bregðast við textaskilum

• „Ég met samband okkar og mig langar virkilega að tala við þig um það sem fór úrskeiðis“
• „Það sem þú sagðir kom mér í uppnám og ég brást illa við. Mig langar að setjast niður og tala um það. Þú þarft ekki að svara þessum skilaboðum strax, en vinsamlegast hugsaðu um það'
• 'Að gera við sambönd tekur tíma. Ég held að við þurfum bæði smá tíma til að róa okkur niður, en ég vildi að þú vissir að ég er að hugsa um þig og um okkur'
• 'Þú meinar mikið fyrirég. Ég veit að hlutirnir hafa verið erfiðir fyrir okkur upp á síðkastið, en ég vil laga það'

Það er ekki nóg að senda skilaboð til að laga rofið samband, af auðvitað,. Þú þarft að fylgja eftir og leggja í vinnuna. En það er byrjun, það ert þú sem nærð til hans og segir að þér sé sama um að sigrast á vandamálum í sambandi.

4. Reyndu alltaf að ná sjónarhorni maka þíns

“Eins og við vitum er samband haldið uppi af tveimur einstaklingum; það er mikilvægt að hvert og eitt ykkar geti sett sjónarmið sín skýrt og ákveðið. Og þetta er mögulegt þegar þú býrð til þetta rými fyrir ykkur bæði. Þar sem þú vilt laga sambandið er mikilvægt að hlusta og skilja hvað maki þinn hefur að segja,“ útskýrir Jui.

Í miðri blendnum tilfinningum gætirðu ekki hugsað beint og gætir sagt út hvað sem þú vilt. langar í hita augnabliksins. Svo það sem þú þarft að gera er að halda ró sinni og reyna að ná sjónarhorni kærasta þíns líka varðandi aðstæðurnar.

Hvernig á að laga hlutina með kærastanum þínum? Hlustaðu vel á það sem hann hefur að segja og sýndu samúð vegna þess að það gæti leitt í ljós margt sem gæti hafa farið óséður fyrr.

Tengdur lestur: Að laga eitrað samband – 21 leiðir til að lækna SAMAN

5. Eyddu smá tíma einum, ef þörf krefur

Að fara aftur í hýðið og eyða tíma einn getur hjálpað til við að hreinsa hugsanir þínar. Farðu í sólóferð, stunda einhver ný áhugamál og eyða tíma með vinum þínum (sem eru ekki sameiginlegir vinir bæði þín og kærasta þíns) og svo framvegis. Jafnvel hvetja kærastann þinn til að eyða smá tíma í einrúmi.

Einhver tími í burtu frá hvort öðru gæti hjálpað ykkur báðum að viðurkenna tímann sem þið eydið með hvort öðru. Það mun fá þig til að öðlast sjónarhorn og fá þig til að líta á vandamálin þín frá fuglasjónarhorni án þess að vera umkringdur þeim.

Þú munt líða hamingjusamari og þegar þú ert hamingjusamur mun samband þitt við kærastann þinn líka lagast að lokum. Þegar hjónaband Michael Douglas og Catherine Zeta Jones var að ganga í gegnum erfiða tíma, var það tíminn í sundur sem hjálpaði þeim að koma saman aftur.

“Stundum þurfum við friðsælan tíma með okkur sjálfum og sjálfsskoðun getur hjálpað okkur fá skýrleika um heildarástandið. Við getum ekki samið frið við einhvern þegar við sjálf erum ekki í friði. Svo fyrst finndu friðinn þinn og síðan með öðrum,“ ráðleggur Jui.

6. Reyndu að endurvekja kynferðislega eldinn

Að vera ekki náinn hvert við annað getur örugglega gert samband þitt hversdagslegt og minna spennandi. Þess vegna ættir þú að reyna að endurvekja kynferðislega logann aftur í sambandi þínu með því að klæða þig upp fyrir kærastann þinn eða daðra við hann.

Að opna lokaðar dyr líkamlegra tengsla aftur getur hjálpað þér að tengjast aftur á andlegu stigi eins og jæja. Stundum getur líkamleg nánd gert það