Aig toiseach do dhàimh, is dòcha nach bi thu eadhon draghail mu dheidhinn dàimh briste. An urrainn dhut a-riamh smaoineachadh gum feum fios a bhith agad aon latha mar a shocraicheas tu dàimh briste nad leannan? Ifrinn chan eil!

Ach ann an da-rìribh, chan eil càirdeas sam bith nam beatha saor bho dhuilgheadasan agus dh’ fhaodadh eadhon a’ chàraid as fheàrr, a tha cho foirfe, a bhith a’ dol tro chòmhstri agus argamaidean bhon taobh a-staigh.

Is e seo an fhìrinn oir, aig an toiseach, tha an dithis agaibh air am pasgadh ann am faireachdainnean gràidh agus draoidheachd. Bheir seo, an uair sin, mathanas dhut agus dearmad a dhèanamh air na nithean beaga a tha a’ cur dragh ort mu do chèile. Ach, mar a thèid an ùine seachad, agus an ìre de dhealas anns an dàimh agad a’ tòiseachadh a’ dol sìos, tha na rudan sin air an do dhìochuimhnich thu na bu thràithe, a’ tighinn suas riut. Agus tha thu air fhàgail a’ faighneachd, ‘Ciamar a shlànaicheas mi càirdeas briste le mo leannan?’

Chan urrainn dhaibh na h-eadar-dhealachaidhean aca a làimhseachadh bidh mòran dhaoine a’ falbh an dòighean fa leth ach tha mòran ann cuideachd as urrainn obrachadh air an dàimh bhriste a chàradh agus is urrainn dhaibh breabadh air ais còmhla.

Thoir eisimpleir a’ chàraid rìoghail Ceit Middleton agus am Prionnsa Uilleam. Thòisich a 'chàraid a' dol air ais sa cholaiste ann an 2003 agus an uairsin bhris iad suas ann an 2007. A rèir coltais cha b' urrainn dhaibh dèiligeadh ris an fhìrinn gu robh iad daonnan fo radar nam meadhanan. B’ e taobh eile ged a bha Ceit na neach prìobhaideach, bu toil le Uilleam a bhith a-muigh a’ partaidh agus a’ clubadh sa mhòr-chuid.

Rinn a’ chàraid rèite dhaibh.faodaidh iongantasan airson do dhàimh agus dìth an aon rud a chuir ann an cunnart gu tur.

Tha gnè agus gràdh corporra nam pàirt mhòr den glaodh a tha a’ cumail dàimh ri chèile. Cuimhnich, na gabh a-steach gu gnìomhachd feise ma tha cùisean bunaiteach eile ann ris am feumar bruidhinn. Ach ma tha thu a’ faighneachd ‘ciamar a shlànaicheas mi càirdeas briste le mo leannan’ agus gu bheil thu a’ smaoineachadh gun cuidich deagh oidhche dlùth-chàirdeas, theirig air a shon!

7. Dèan soilleir gu bheil thu airson cùisean a chàradh

Faodaidh e fàs eu-comasach dàimh briste a chàradh ma chumas an dithis agaibh a’ smaoineachadh nach eil an com-pàirtiche eile airson rudan a chàradh. Mar sin, an toiseach, feumaidh tu do sheasamh a dhèanamh soilleir. Leig fios dha gu bheil thu airson toirt air do dhàimh obrachadh agus gu bheil thu deiseil airson co-rèiteachaidhean a dhèanamh mar a dh’ fheumar.

Ma choimheadas tu air an oidhirp brosnaichidh sin e gus an aon rud a dhèanamh agus dh’ fhaodadh cùisean a bhith math dha. an dithis agaibh air a' cheann thall.

Airson Rebeca agus Ben, bha e mu dheidhinn nochdadh dhan duine eile. “B’ e a’ phrìomh cheist a bh’ againn gun robh feum aig Ben orm a bhith ann dha nuair a thuirt mi gun dèanainn sin. Tha gràin aige air a bhith air fhàgail crochte agus tha e a’ cur dragh air nuair nach cùm daoine am facal aca. Bha an dàimh againn gu math teann, agus thuig mi gu robh mi airson a chàradh. Thòisich mi a’ dèanamh cinnteach gun cuala mi a-muigh e, gu robh mi dhachaigh airson na dinneir nan robh mi air gealltainn gun dèanainn sin. Dh’ fheuch mi ri bhith cho math sa ghabhas ann an tìde. Tha e na dhòigh math air adàimh briste le do leannan, no co-dhiù toiseach tòiseachaidh math air innse dha gu bheil thu airson rudan a chàradh," tha Rebecca ag ràdh.

8. Bruidhinn ri eòlaiche dàimh

Uaireannan is dòcha nach tig piseach air an dàimh agad ri do leannan a dh'aindeoin oidhirpean bhon dà thaobh. Mar sin, faodaidh tu bruidhinn ri eòlaiche dàimh no leasaiche a bheir comhairle dhut agus do chuideachadh a thighinn air ais air an t-slighe cheart.

Mar neach taobh a-muigh an dàimh, leigidh sealladh neodrach an leasaiche dhut do chàirdeas fhaicinn solas ùr. Faodaidh tu cuideachd feuchainn air leigheas aig an taigh. Tha a bhith a’ sireadh cuideachadh proifeasanta na dhòigh math air sealladh neo-chlaon fhaighinn air na tha a’ dol ceàrr nad dhàimh agus molaidhean soilleir fhaighinn air mar as urrainn dhut a chàradh.

Dè cho tric ‘s as urrainn dhut dàimh briste a chàradh?

Tha sinn a’ creidsinn gun gabh a’ mhòr-chuid de dhàimhean a shocrachadh mura dèan an com-pàirtiche agaibh rudeigin nach gabh maitheanas.

Tha ioma chunntasan air neo-dhìlseachd, mì-ghnàthachadh (dachaigheil neo beòil) agus eas-urram iomlan nan eisimpleirean de rudan ‘s dòcha nach eil. bhi socrach ann an dàimh. Nuair a thachras na rudan seo, tha an t-àm ann crìoch a chur air a' chàirdeas.

Ach, cùisean eile a dh'èireas ann an dàimh ri linn

• cion conaltraidh
• a' gabhail càch-a-chèile
• dìth faireachdainn
• a’ caitheamh ùine às a chèile
• ag ràdh rudan goirteil
• astar fada
• iomadh sabaid is msaa

Faodaidh

a bhithstèidhichte!

Nas trice, bidh na cùisean seo ag èirigh nuair a tha an dàimh air a bhith a’ dol air adhart airson greis agus nuair a thòisicheas tu a’ call an sradag. Ann an leithid de chùisean, tha na tha cha mhòr an-còmhnaidh ag obair a ’cur an cuimhne a chèile carson a thuit thu ann an gaol sa chiad àite. Dè a rinn an dithis agaibh cho sònraichte ri chèile 's gun do chuir sibh romhpa ceann-latha no pòsadh?

Ma choimheadas tu a-rithist air na taobhan sin mar chàraid agus gun cuir thu conaltradh fosgailte riut gu cinnteach tuigidh an dithis gu bheil thu fhathast dèidheil air a chèile agus gun urrainn dhut seo a thoirt gu buil. 'S cinnteach gun obraich fìor oidhirp le beagan eòlais phroifeiseanta.

Tha sinn an dòchas gun toir na h-ochd dòighean gu h-àrd cothrom dhut cothrom a thoirt don dàimh agad. Bu chòir dhaibh do chuideachadh gus na duilgheadasan dàimh agad fhuasgladh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar sin lean a h-uile càil no cuid dhiubh sin gus an dàimh bhriste agad ri do bhràmair a chàradh a’ cleachdadh a h-uile deagh mhisneachd agus maitheas a th’ agad annad.

Leig leis a’ ghràin a dhol sìos an drèana agus leig leis a’ ghaol a bhith beò!

2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1eadar-dhealachaidhean agus thàinig iad air ais còmhla ann an 2010. A rèir choltais bha feum aig a’ chàraid air an àite gus sealladh fhaighinn air na bha iad dha-rìribh ag iarraidh. Bha e soilleir gu robh iad airson an dàimh bhriste aca a chàradh. An-diugh tha iad pòsta le triùir chloinne.

Ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air 3512 com-pàirtiche às na SA agus an Roinn Eòrpa chaidh faighinn a-mach gun d’ fhuair 14.94% de chom-pàirtichean air ais leis na exes aca agus gun do dh’fhuirich iad còmhla, fhuair 14.38% air ais còmhla ach b’ urrainn dhaibh na lean air adhart fada. Cha do choinnich 70.68% eile a-riamh leis na exes aca.

Mar sin tha e comasach dàimh briste a chàradh eadhon às deidh dhut briseadh suas ach an toiseach feumaidh tu soilleireachd a bhith agad mu na chaidh ceàrr nad dàimh sa chiad àite. Bhruidhinn sinn ris an leasaiche giùlan tòcail Jui Pimple gus beagan solas a thilgeil nuair a tha an dàimh agad a ’dol tro amannan dorcha.

Ciamar a dh’ ath-ghineas tu dàimh briste?

Ma tha thu a’ smaoineachadh, “Ciamar a bheir mi air ais mo dhàimh ri mo leannan?” innsidh sinn dhut gu bheil e comasach an t-seann duine agad fhaighinn air ais.

Faodaidh do chàirdeas le do leannan a bhith air a mhilleadh nuair a thachras gin de na rudan a leanas:

1. Nuair nach urrainn do leannan fuireach suas ri do leannan dùil
2. Tha an dàrna cuid com-pàirtiche an sàs ann an neo-dhìlseachd
3. Chan urrainn dhut le chèile atharrachadh le chèile às deidh builgean a’ chiad ghaoil ​​agus an dìoghras
4. Bidh thu a’ cumail ag argamaid mu rudan gòrach agus còmhstri bheaga a’ spreadhadh gu sabaidean mòra
5. The bidh dàimh a’ fàs gun stad ma tha aon no dhàsguir com-pàirtichean a bhith a’ dèanamh oidhirpean
6. Bidh thu a’ seachnadh do chùisean agus a’ fàiligeadh conaltradh a dh’ adhbhraicheas duilgheadasan nas motha nas fhaide air adhart
7. Eadar-dhealachaidhean ionmhais
8. Tuigidh tu gu bheil dìth co-chòrdalachd aig an dithis agaibh

Tha seo a’ ciallachadh nach eil an dithis agaibh uile gu lèir a’ tuigsinn a chèile tuilleadh agus nach urrainn dhut sùil gu sùil fhaicinn. Ach, feumaidh fios a bhith agad nach eil dàimh briste gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil an dàimh agad seachad gus am bi thu le chèile cinnteach mu a chrìoch agus nach eil thu deònach toirt air obrachadh.

Faodaidh tu feuchainn ri bruidhinn ri do leannan agus tuigidh tu e. an t-slighe a bu chòir do dhàimh a ghabhail gus a shlànachadh. Tha ‘Tha mi duilich agus tha mi airson ar dàimh a chàradh’ àrd air an liosta de rudan ri ràdh gus dàimh briste a chàradh Dh’ fhaodadh briseadh beag bho chèile cuideachadh cuideachd. Tha seo gu mòr na chuideachadh gus dàimh a tha a’ tuiteam às a chèile a chàradh.

Air an làimh eile, faodaidh tu earbsa a bhith agad sa phròiseas agus creidsinn gum bi a h-uile dad gu math a dh’ aithghearr. Faigh a-mach pàtrain agus giùlan a chuireas dragh air do chàirdeas agus a dh’ fhuasgladh còmhstri. Mar eisimpleir, dè a tha a’ togail na feirge nad bhroinn? Aon uair 's gu bheil fios agad, faodaidh tu obrachadh air dòigh gus an fhearg sin fhuasgladh.

Bi cunntachail agus mothachail do fhaireachdainnean agus seachain fìrinnean mì-reusanta fhad 's a tha thu a' feuchainn ris an dàimh briste agad a shlànachadh.

Thathas a’ comhairleachadh gun a bhith a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh oir faodaidh e do chuid a dhèanamh nas miosadh’ fhaodadh oidhirpean gus an dàimh bhriste a chàradh a dhol sìos an drèana. Cuimhnich an-còmhnaidh nach eil dàimh sam bith ann an seòladh rèidh. Bidh a h-uile dàimh a' dol tro na h-àrdachaidhean is an crìonadh agus dìreach leis gu bheil e shìos anns na dumps an-dràsta, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil e seachad.

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh gun obraich an dàimh agad a-mach, feumaidh tu a bhith deònach oidhirp a chuir a-steach agus a dhèanamh. obraichidh e oir cha dèan duine sam bith eile dhut. Feumaidh faighinn thairis air duilgheadasan dàimh tighinn bhon mhiann dhomhainn agad cùisean a cheartachadh, eadhon ged a bheir e an dà chuid ùine agus oidhirp.

Mar an roghainn mu dheireadh, faodaidh tu tadhal air leasaiche gus sealladh treas-neach fhaighinn mun dàimh agad agus rudan a rèiteach le do leannan le cuideachadh an leasaiche. Aig amannan, ma chuireas tu teacsa sìmplidh le leisgeul, no ag innse dha do leannan, na tha thu ga ionndrainn, faodaidh e a dhol air slighe fhada ann a bhith a’ suidheachadh dàimh. A-mach às a h-uile càil a chanas tu airson dàimh briste a chàradh, 'S ann ainneamh a thòisicheas 'Tha gaol agam ort agus gad ionndrainn'. 0> Tha an-còmhnaidh dòchas ann an gaol agus an dìoghras ath-thionndadh ann an dàimh briste ma tha an dà chom-pàirtiche deiseil airson a dhol air adhart. Às aonais a bhith deònach tùsan a' bhuairidh agus a' phian san dàimh a dhì-chòdachadh, faodaidh e bhith na obair eagallach a bhith a' càradh dàimh bhriste.

Mar sin, tha an artaigil seo a' mìneachadh nan 8 dòighean a leanas airson a chàradhdàimh briste le do leannan an dòchas nach eil a h-uile càil fhathast air chall. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a shocraicheas tu rudan le do leannan, leugh air adhart.

1. Gabh turas sìos sreath cuimhne

Tha e comasach milleadh ann an dàimh a thoirt air falbh. Mus dèan thu oidhirp sam bith air gluasad air adhart, feumaidh an dithis agaibh ceum air ais agus faicinn mar a chaidh dèiligeadh ri cùisean anns na ciad ìrean den dàimh. An robh còmhstri ann sa chiad ùine? Ma tha, ciamar a làimhsich an dithis agaibh iad? Dè tha thu a’ dèanamh ceàrr an turas seo?

Leigidh seo leat ionnsachadh bhon àm a dh’ fhalbh agus na h-aon mhearachdan a sheachnadh san àm ri teachd. Tha a’ mhòr-chuid de dhàimhean nan eun dory anns a’ chiad ìre. Bidh thu a’ fuasgladh còmhstri nas fhasa. Faodaidh tu leasan a ghabhail bhon ìre sin agus faicinn mar a dh’ atharraich cùisean thar ùine. Cuimhnich gu bheil a bhith a' càradh dhàimhean airson àm ri teachd sona uaireannan na laighe ann an cuimhneachain aoibhneach san àm a dh'fhalbh.

Dha Monica agus Miles, b' e ath-chruthachadh a' chiad cheann-latha aca a chuidich. “Bha sinn air a dhol airson dinnear gu dìnnear ionadail, oir b’ e sin a b’ urrainn dhuinn a phàigheadh ​​aig an àm. An uairsin chaidh sinn airson cuairt air an tràigh, dìreach a’ bruidhinn, ”tha Monica a’ cuimhneachadh. Còig bliadhna an dèidh sin, cha mhòr nach do mhair an dàimh aca, cho-dhùin Monica leigeil le eachdraidh cuideachadh. Thug i Miles chun an aon dìnnear, agus an uairsin chaidh iad air chuairt.

“Cha b’ e an aon rud a bh’ ann, bha tòrr chùisean againn ri thoirt a-mach, ach chuir e nar cuimhne mar a thòisich sinn agus dè thug còmhla sinn.Bhithinn gu cinnteach ga mholadh ma tha thu a’ faighneachd ciamar a shocraicheas tu dàimh briste le do leannan,” tha Monica ag ràdh.

Tha Jui ag ràdh, “Nuair a tha thu a’ smaoineachadh air do chàirdeas agus na thachair san àm a dh’ fhalbh, smaoinich carson chum an dithis agaibh cho fada. Dè a chuidich thu fuireach còmhla? Feuch ri fòcas a chuir air na chuidich thu le bhith a’ fuasgladh do chòmhstri seach a bhith a’ smaoineachadh carson no dè na còmhstri a thachair.”

2. Ath-bheothaich na cuimhneachain àlainn agad san àm a dh’ fhalbh

Is urrainn dhut dàimh briste a cheartachadh le bhith ag ath-cheangal ri chèile. Mar sin is e am fuasgladh as èifeachdaiche airson do chàirdeas le do leannan ath-nuadhachadh air cuimhneachain a dh’ fhalbh.

Dealbhaich turas le do leannan 's dòcha gu àite air an do thadhail thu mu thràth agus aig a bheil deagh chuimhneachain air. Cuiridh seo nad chuimhne na h-amannan iongantach a chuir thu seachad còmhla san àm a dh'fhalbh agus carson a thuit thu ann an gaol le chèile sa chiad àite.

Bhris an curaidh snàmh Oiliompaiceach Michael Phelps agus Nicole Johnson grunn thursan agus bha iad chan ann còmhla airson faisg air 3 bliadhna mus deach iad an sàs. Is dòcha gur e na cuimhneachain iongantach a bh’ aca còmhla an cois an neo-chomas faighinn thairis air a chèile, a thug orra tighinn còmhla a-rithist.

3. Fosgail do chridhe dha chèile

Airson càirdeas briste sam bith a shlànachadh, tha e cudromach gum bi còmhradh cridhe-ri-cridhe aig a’ chàraid ri chèile. Feuch ri bruidhinn gu saor agus gu onarach ri do leannan agus innis dha mar a tha thufaireachdainn nuair a nì e rudeigin a chuireas dragh ort.

An àite dìreach a bhith a’ dèanamh dìmeas air a chèile, feumaidh tu conaltradh a dhèanamh ris gus cothrom a thoirt dha e fhèin a thuigsinn agus adhartachadh. Gus dàimh a tha a 'tuiteam às a chèile a rèiteachadh feumaidh tu do chonaltradh a leasachadh. Feuch na h-eacarsaichean conaltraidh aig a’ chàraid seo gus do theachdaireachd a chur an cèill nas fheàrr.

“Tha conaltradh fosgailte aig cridhe mòran dhuilgheadasan,” thuirt Jui. “Mura h-urrainn dhut a chuir an cèill gu dìreach, feuch ri teachdaireachd a sgrìobhadh gus an dàimh briste a chàradh, agus cuir thuige no cuir an cèill e ann an litir agus thoir dha e. Le bhith ga leughadh faodaidh e a chuideachadh gus suidhe air ais agus smaoineachadh air mar a tha thu a’ faireachdainn mun dàimh seo agus dè as urrainn dha a dhèanamh gus a chàradh. Cuideachd, na dìochuimhnich iomradh a thoirt air cho cudromach sa tha an dàimh seo dhut.”

Tha cudromachd teachdaireachd airson dàimh briste a chàradh air leth math. Tha mar a chleachdas tu na faclan agad agus mar a chuireas tu do theachdaireachd thairis a h-uile càil aig an àm duilich seo. Is e cuid de na teachdaireachdan a dh’ fhaodadh tu a chuir a-steach:

• ‘Tha mi a’ cur luach air ar dàimh agus bu mhath leam bruidhinn riut mu na chaidh ceàrr’
• ‘Chuir na thuirt thu dragh orm agus rinn mi droch fhreagairt. Bu mhath leam suidhe sìos agus bruidhinn ris. Chan fheum thu freagairt a thoirt don teachdaireachd seo anns a’ bhad, ach feuch an smaoinich thu air’
• ‘Bheir càradh dàimhean ùine. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum aig an dithis againn air beagan ùine airson fois a ghabhail, ach bha mi airson gum biodh fios agad gu bheil mi a’ smaoineachadh mu do dheidhinn, agus mu ar deidhinn’
• ‘Tha thu a’ ciallachadh tòrr rimi. Tha fios agam gu bheil cùisean air a bhith duilich dhuinn o chionn ghoirid, ach tha mi airson a chàradh'

Chan eil e gu leòr teachdaireachd a chuir gus càirdeas briste a chàradh, de cùrsa,. Feumaidh tu leantainn ort agus an obair a chuir a-steach. Ach is e toiseach tòiseachaidh a th’ ann, is ann leatsa a tha thu a’ ruighinn a-mach thuige agus ag ràdh gu bheil dragh ort mu bhith a’ faighinn thairis air duilgheadasan dàimh.

4. Feuch an-còmhnaidh ri sealladh do chom-pàirtiche fhaighinn

“Mar a tha fios againn, tha dàimh air a chumail suas le dithis; tha e cudromach gum bi gach fear agaibh comasach air do bheachdan a chuir gu soilleir agus gu daingeann. Agus tha seo comasach nuair a chruthaicheas tu an àite sin don dithis agaibh. Leis gu bheil thu airson an dàimh a chàradh, tha e cudromach a bhith ag èisteachd agus a’ tuigsinn na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh, ”tha Jui a’ mìneachadh.

Faic cuideachd: An seòrsa leannan a tha thu, stèidhichte air do shoidhne Zodiac

Am measg faireachdainnean measgaichte, is dòcha nach urrainn dhut smaoineachadh gu dìreach agus is dòcha gun cuir thu às do rud sam bith a tha thu a’ faireachdainn. ag iarraidh ann an teas na h-ùine. Mar sin is e an rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh ach a bhith socair agus feuchainn ri sealladh do bhràmair fhaighinn cuideachd a thaobh an t-suidheachaidh a tha agad.

Ciamar a chuireas tu cùisean air dòigh le do leannan? Èist gu dlùth ris na tha aige ri ràdh agus nochd co-fhaireachdainn oir dh'fhaodadh gun nochd e iomadh rud a dh'fhaodadh a bhith air nach deach mothachadh na bu tràithe.

Leughadh Co-cheangailte: A' Ceartachadh Dàimh Toxic - 21 Dòigh air Slànachadh CÒl

5. Caith beagan ùine leat fhèin, ma tha feum air

Le bhith a’ dol air ais chun chocain agad agus a’ caitheamh beagan ùine leat fhèin, cuidichidh sin thu gus do smuaintean a ghlanadh. Rach air aonarturas, lean cuid de chur-seachadan ùra, agus cuir seachad ùine còmhla ri do charaidean (nach eil nan caraidean dha chèile dhut fhèin agus do leannan) agus mar sin air adhart. Brosnaich fiù 's do leannan beagan ùine a chur seachad leotha fhèin.

Dh'fhaodadh gun cuidich an dithis agaibh an ùine a bhios an dithis agaibh a' cur seachad còmhla ri chèile. Bheir e sealladh dhut agus bheir e ort coimhead air na cùisean agad bho shealladh eun gun a bhith timcheall orra.

Bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte agus aon uair ‘s gu bheil thu toilichte, slànaichidh do chàirdeas le do leannan mu dheireadh thall. Nuair a bha pòsadh Mhìcheil Dùbhghlas agus Catriona Zeta Jones a’ dol tro raon garbh, b’ e an ùine aca bho chèile a chuidich iad a thighinn air ais còmhla.

“Uaireannan, is e an rud a tha a dhìth oirnn ùine shìtheil leinn fhìn agus cuidichidh introspecting sinn. faigh soilleireachd mun t-suidheachadh iomlan. Chan urrainn dhuinn sìth a dhèanamh le cuideigin nuair nach eil sinn fhìn aig sìth. Mar sin lorg do shìth an toiseach agus an uairsin le daoine eile, ”tha Jui a’ comhairleachadh.

Faic cuideachd: Cothroman air pòsadh às deidh 40: Carson a tha e duilich dha boireannaich as sine anns na h-Innseachan com-pàirtichean a lorg

6. Feuch ris na lasraichean gnèitheasach ath-choinneachadh

Mura bi dlùth-chàirdeas ri chèile, is cinnteach gun dèan thu do dhàimhean nas miosa agus cho brosnachail. Mar sin, bu chòir dhut feuchainn ris na lasraichean gnèitheasach a chuir air ais nad dàimh le bhith a’ cur aodach suas airson do bhràmair no a’ suirghe leis.

Ma dh’ fhosglas tu doras dùinte ceangal corporra cuidichidh e thu le chèile ath-cheangal air an ìre inntinn mar gu math. Uaireannan, faodaidh dlùth-chàirdeas corporra a dhèanamh