В началото на връзката ви може би дори не се притеснявате, че имате нарушена връзка. Можете ли някога да си представите, че един ден ще ви се наложи да знаете как да поправите нарушената връзка на приятеля си? По дяволите, не!

Но в действителност никоя връзка в живота не е лишена от трудности и дори най-добрата двойка, която изглежда толкова съвършена, може да преживява вътрешни конфликти и спорове.

Това е действителността, защото в началото и двамата сте обгърнати от чувства на любов и очарование. Това от своя страна ви кара да прощавате и да не обръщате внимание на дребните аспекти, които ви дразнят в съпруга ви. Но с течение на времето, когато нивото на страст във връзката ви започне да намалява, всички онези неща, които сте пренебрегвали по-рано, ви настигат. И вие се чудите: "Как да излекувампрекъсната връзка с приятеля ми?

Неспособни да се справят с различията си, много хора тръгват по различни пътища, но има и много хора, които могат да работят върху поправянето на разрушената връзка и да се съберат отново.

Да вземем за пример кралската двойка Кейт Мидълтън и принц Уилям. Двойката започва да се среща в колежа през 2003 г., а след това се разделя през 2007 г. Очевидно и двамата не са могли да се справят с факта, че постоянно са под медийния радар. Друг аспект е, че докато Кейт е частен човек, Уилям обича да излиза и да се забавлява предимно по клубове.

Двойката преодоля различията си и се събра отново през 2010 г. Очевидно двойката се е нуждаела от пространство, за да придобие перспектива за това какво наистина иска. Беше ясно, че искат да поправят разбитата си връзка. Днес те са женени и имат три деца.

В проучване, проведено върху 3512 участници от САЩ и Европа, е установено, че 14,94 % от участниците са се върнали при бившите си и са останали заедно, 14,38 % са се върнали, но не са могли да продължат дълго. Други 70,68 % никога не са се събрали отново с бившите си.

Възможно е да поправите развалената си връзка дори след раздяла, но първо трябва да имате яснота за това какво се е объркало във връзката ви. Разговаряхме с терапевта по емоционално поведение Джуи Пимпъл, за да хвърли малко светлина, когато връзката ви преминава през мрачни времена.

Как да възстановите развалена връзка?

Ако си мислите: "Как да възстановя отношенията с приятеля си?", нека ви кажем, че е възможно да си върнете бившия.

Връзката ви с приятеля ви може да се развали, когато се случи някое от следните неща:

1. Когато гаджето ви не може да отговори на очакванията ви
2. Единият от партньорите се отдава на изневяра
3. И двамата не можете да се адаптирате един към друг, след като балонът на първоначалната любов и страст се спука.
4. Продължавате да спорите за глупости и малките конфликти прерастват в сериозни кавги.
5. Връзката е в застой, ако единият или двамата партньори престанат да полагат усилия.
6. Пренебрегвате проблемите си и не успявате да общувате, което по-късно води до по-големи проблеми.
7. Финансови несъответствия
8. Осъзнавате, че и двамата нямате съвместимост

Това означава, че като цяло и двамата вече не се разбирате и не можете да се видите очи в очи. Въпреки това трябва да се знае, че развалената връзка не означава непременно, че връзката ви е приключила, докато и двамата не сте убедени в нейния край и не желаете да я продължите.

Можете да се опитате да поговорите за това с приятеля си и да осмислите пътя, по който трябва да поеме връзката ви, за да се излекува. Едно "Съжалявам и искам да оправя връзката ни" е на първо място в списъка с нещата, които трябва да кажете, за да поправите една разпаднала се връзка Малка почивка един от друг също може да помогне. Това изключително много помага за поправянето на една разпадаща се връзка.

От друга страна, можете да се доверите на процеса и да повярвате, че скоро всичко ще се оправи. Открийте моделите и поведенията, които нарушават връзката ви, и разрешете конфликтите. Например кое е онова, което предизвиква гняв във вас? След като го знаете, можете да работите върху начина, по който да разрешите този гняв.

Бъдете отговорни и отзивчиви към емоциите и избягвайте да изричате нелогични факти навсякъде, докато се опитвате да излекувате разбитата си връзка.

Препоръчва се да не се занимавате с миналото, тъй като това може да влоши нещата и всичките ви усилия да поправите развалената връзка да отидат на вятъра. Винаги помнете, че никоя връзка не е гладка. Всяка връзка преминава през своите възходи и падения и това, че в момента е в криза, не означава, че е приключила.

Ако наистина искате връзката ви да проработи, трябва да сте готови да положите усилия и да я накарате да проработи, защото никой друг няма да го направи вместо вас. Преодоляването на проблемите във връзката трябва да идва от дълбокото ви желание действително да поправите нещата, въпреки че това ще отнеме и време, и усилия.

В краен случай можете да посетите терапевт, за да получите поглед от трето лице върху връзката ви и да разрешите нещата с приятеля си с помощта на терапевта. Понякога изпращането на обикновен текст с извинение или казването на приятеля ви колко много ви липсва може да допринесе за поправянето на една връзка. От всички неща, които могат да се кажат, за да се поправи една развалена връзка, "Обичам те и ми липсваш" може да се каже само едно.вие" рядко не успява да започне разговор.

8 начина да поправите развалената си връзка с приятеля си

Винаги има надежда за възобновяване на любовта и страстта в една развалена връзка, ако и двамата партньори са готови да се впуснат в това начинание. Поправянето на една развалена връзка може да се превърне в трудна задача, ако няма желание да се разгадае произходът на страданието и болката във връзката.

Ето защо в тази статия са посочени следните 8 начина за поправяне на развалените отношения с приятеля ви с надеждата, че все още не всичко е загубено. Ако се чудите как да поправите отношенията с приятеля си, прочетете.

1. Пътуване по пътя на спомените

Възможно е да се възстановят щетите в една връзка. Преди да положите усилия да продължите напред, и двамата трябва да се върнете назад и да видите как са се справяли с нещата в началните етапи на връзката. Имаше ли конфликти в началния период? Ако да, как се справихте с тях? Какво правите погрешно този път?

Всичко това ще ви позволи да се поучите от миналото и да избегнете същите грешки в бъдеще. Повечето взаимоотношения са охолни в началната фаза. По-лесно разрешавате конфликтите. Можете да си вземете поука от тази фаза и да видите как са се променили нещата с течение на времето. Не забравяйте, че поправянето на взаимоотношенията за щастливо бъдеще понякога се крие в миналите радостни спомени.

За Моника и Майлс помогнало пресъздаването на първата им среща. "Отидохме на вечеря в местна закусвалня, защото това беше всичко, което можехме да си позволим по онова време. След това се разходихме по плажа, просто си говорихме", спомня си Моника. Пет години по-късно, когато връзката им едва оцелявала, Моника решила да позволи на историята да помогне. Тя завела Майлс на същата закусвалня, а след това се разходили.

"Не беше същото, имахме много проблеми, които трябваше да изчистим, но ни припомни как започнахме и какво ни събра. Определено бих го препоръчала, ако се чудите как да поправите разбитата си връзка с приятеля си", казва Моника.

Джуи казва: "Докато мислите за връзката си и за това, което се е случило в миналото, помислете защо и двамата сте се задържали толкова дълго. Кое ви е помогнало да останете заедно? Опитайте се да се съсредоточите върху това, което ви е помогнало да разрешите конфликтите си, вместо да мислите защо или кои конфликти са се случили."

2. Изживейте отново красивите си спомени от миналото

Можете да поправите развалената връзка, като се свържете отново един с друг. Така че най-ефективното решение за поправяне на отношенията ви с приятеля ви би било да преживеете отново миналите спомени.

Планирайте разходка с приятеля си, може би на място, което вече сте посещавали и от което имате добри спомени. Това ще напомни и на двама ви за прекрасните моменти, които сте прекарали заедно в миналото, и за причината, поради която сте се влюбили един в друг.

Олимпийският шампион по плуване Майкъл Фелпс и Никол Джонсън се разделяха няколко пъти и не бяха заедно почти 3 години, преди да се стигне до годеж. Може би именно прекрасните им спомени заедно, съчетани с невъзможността да забравят един друг, ги накараха да се съберат отново.

3. Отворете сърцето си един за друг

За да се излекува всяка разкъсана връзка, е важно двойката да проведе разговор от сърце един с друг. Опитайте се да говорите свободно и честно с приятеля си и му кажете как се чувствате, когато той прави нещо, което ви разстройва.

Вместо просто да се унижавате един друг, трябва да общувате с него, за да му дадете възможност да разбере и да се подобри. За да поправите разпадащата се връзка, трябва да подобрите общуването си. Опитайте тези упражнения за общуване на двойки, за да предадете по-добре посланието си.

"Откритата комуникация е ключът към много проблеми", посочва Джуи. "Ако не можете да го изразите директно, опитайте се да напишете послание за поправяне на развалената връзка и да му го изпратите или да го изразите в писмо и да му го дадете. Прочитането му може да му помогне да седне и да се замисли как се чувствате по отношение на тази връзка и какво може да направи, за да я поправи. Също така не забравяйте да споменете колко важно етази връзка с вас."

Значението на посланието за поправяне на развалена връзка е огромно. Начинът, по който използвате думите си и предавате посланието си, означава всичко в този труден момент. Някои послания, които бихте могли да изпратите, са

• "Ценя връзката ни и наистина бих искала да поговоря с теб за това, което се обърка
• "Това, което казахте, ме разстрои и реагирах зле. Бих искал да седнем и да поговорим за това. Не е необходимо да отговаряте на това съобщение веднага, но моля, помислете за това
• "Възстановяването на отношенията отнема време. Мисля, че и двамата имаме нужда от време, за да се успокоим, но исках да знаеш, че мисля за теб и за нас.
• "Ти означаваш много за мен. Знам, че напоследък нещата са трудни за нас, но искам да ги поправя.

Разбира се, не е достатъчно да изпратите съобщение, за да поправите разбита връзка,. Ще трябва да проследите и и да положите работа. Но това е начало, това е, че вие се обръщате към него и казвате, че ви е грижа за преодоляването на проблемите в отношенията.

4. Винаги се опитвайте да разберете гледната точка на партньора си

"Както знаем, една връзка се поддържа от двама души; важно е всеки от вас да може да изложи ясно и категорично гледната си точка. А това е възможно, когато създадете това пространство и за двамата. Тъй като искате да поправите връзката, важно е да слушате и да разбирате какво има да каже партньорът ви", обяснява Джуи.

В разгара на смесените чувства може да не сте в състояние да разсъждавате трезво и да изричате всичко, което ви хрумне в разгара на момента. Така че това, което трябва да направите, е да запазите спокойствие и да се опитате да разберете и гледната точка на приятеля си по отношение на ситуацията.

Как да поправите отношенията с приятеля си? Слушайте внимателно какво казва и проявете съпричастност, защото това може да разкрие много неща, които преди това са останали незабелязани.

Свързано четиво: Поправяне на токсична връзка - 21 начина да се излекуваме ЗАЕДНО

5. Прекарайте известно време насаме, ако е необходимо

Връщането в пашкула и прекарването на известно време насаме може да ви помогне да прочистите мислите си. Отидете на самостоятелно пътуване, занимавайте се с нови хобита и прекарвайте време с приятелите си (които не са общи приятели на вас и на приятеля ви) и т.н. Дори насърчавайте приятеля си да прекарва известно време насаме.

Известно време далеч един от друг може да помогне и на двама ви да признаете времето, което прекарвате един с друг. Това ще ви накара да придобиете перспектива и да погледнете на проблемите си от птичи поглед, без да сте заобиколени от тях.

Ще се почувствате по-щастливи, а щом сте щастливи, в крайна сметка ще се заздравят и отношенията ви с приятеля ви. Когато бракът на Майкъл Дъглас и Катрин Зита Джоунс преминава през тежък период, именно раздялата им помага да се съберат отново.

"Понякога се нуждаем от известно време на спокойствие със себе си и интроспекцията може да ни помогне да си изясним цялостната ситуация. Не можем да се помирим с някого, когато самите ние не сме в мир. Затова първо намерете своя мир, а след това - с другите", съветва Джуи.

6. Опитайте се да разпалите отново сексуалния пламък

Липсата на интимност със сигурност може да направи връзката ви прозаична и по-малко вълнуваща. Затова трябва да се опитате да върнете сексуалния пламък във връзката си, като се обличате за приятеля си или флиртувате с него.

Повторното отваряне на затворената врата на физическата връзка може да помогне на двамата да се свържете отново и на психическо ниво. Понякога физическата близост може да направи чудеса за връзката ви, а липсата на такава може напълно да я застраши.

Сексът и физическата обич са важна част от лепилото, което крепи една връзка. Имайте предвид, че не бързайте да се впускате в сексуална активност, ако има други проблеми, които трябва да бъдат обсъдени. Но ако се чудите "как да излекувам развалената си връзка с приятеля си" и смятате, че една голяма нощ на интимност ще ви помогне, действайте!

7. Дайте ясно да се разбере, че искате да поправите нещата

Може да стане невъзможно да поправите развалената връзка, ако и двамата продължавате да мислите, че другият партньор не иска да поправи нещата. Така че, на първо място, трябва да изясните позицията си. Дайте му да разбере, че искате връзката ви да просъществува и сте готови да правите компромиси, когато и както е необходимо.

Когато види, че полагате усилия, това ще насърчи и него да направи същото и в крайна сметка нещата може да се окажат добри и за двама ви.

"Основният ни проблем беше, че Бен се нуждаеше от мен, за да съм до него, когато съм казала, че ще бъда. Той мрази да го оставят да виси и го тревожи, когато хората не държат на думата си. Връзката ни беше в разпад и аз осъзнах, че искам да я поправя. Започнах да се уверявам, че го изслушвам, че съм си вкъщи за вечеря, ако съм обещала.Това е добър начин да поправите развалените си отношения с приятеля си или поне добро начало да му дадете да разбере, че сте искам да поправя нещата - казва Ребека.

8. Обърнете се към експерт по взаимоотношенията

Понякога отношенията ви с приятеля ви може да не се подобрят въпреки усилията и от двете страни. Затова можете да се обърнете към експерт по отношенията или терапевт, който да ви посъветва и да помогне на връзката ви да се върне в правия път.

Неутралната гледна точка на терапевта, като човек извън връзката, ще ви позволи да погледнете на връзката си в нова светлина. Можете да опитате терапия и у дома. Търсенето на професионална помощ е чудесен начин да получите безпристрастен поглед върху това, което не е наред във връзката ви, и да получите ясни съвети как да я поправите.

Колко често можете да поправите развалена връзка?

Вярваме, че повечето взаимоотношения могат да бъдат поправени, освен ако партньорът ви не е направил нещо непростимо.

Многобройните изневери, насилието (домашно или словесно) и пълното неуважение са няколко примера за неща, които може да не могат да бъдат поправени в една връзка. Когато тези неща се случат, е време да прекратите връзката.

Въпреки това други проблеми, които възникват в една връзка поради

• липса на комуникация
• да се приемаме взаимно за даденост
• липса на изразяване
• прекарване на време насаме
• да казвате обидни неща.
• дълго отдалечаване
• множество битки и т.н.

може да се поправи!

Най-често тези проблеми възникват, когато връзката продължава от известно време и започвате да губите искрата. В такива случаи почти винаги работи припомнянето един на друг защо сте се влюбили на първо място. Кое е това, което направи и двамата толкова специални един за друг, че решихте да се срещате или да се ожените?

Ако се върнете към тези аспекти като двойка и общувате открито, и двамата със сигурност ще осъзнаете, че все още се обичате и можете да направите така, че това да проработи. Истинските усилия, може би подпомогнати от професионална експертиза, със сигурност ще накарат връзката ви да проработи.

Надяваме се, че гореспоменатите осем начина ви позволяват да дадете шанс на връзката си. Те трябва да ви помогнат да решите проблемите във връзката си по различен начин. Така че следвайте всички или някои от тях, за да поправите развалените си отношения с приятеля си, като използвате цялата позитивност и доброта, която имате в себе си.

Оставете омразата да изчезне и нека любовта надделее!