"Не си ти, а аз" е класическата реплика за раздяла, която хората използват, когато връзката им е омръзнала и искат да се срещат с някой друг. Някога са били влюбени във вас, но сега не изпитват същите чувства, затова използват тактиката, наречена псевдосъстрадание, при която дадено изявление изглежда много състрадателно, но в действителност не е. Например "Ти заслужаваш нещо по-добро" често се превежда като "Аз отпаднах отвлюбен в теб/ определено заслужавам нещо по-добро" или "Боже, иска ми се времето да беше подходящо" се превежда като "Разстоянието е такава болка/ искам само да изследвам наркотиците и случайния секс, на спокойствие".

И така, какво означава, когато хората казват "не е заради теб, а заради мен", когато нищо не се е объркало и двамата сте били щастливи? Нека разберем това с помощта на консултативния психолог Кранти Момин (магистър по психология), която е опитен специалист по CBT и специализира в различни области на консултирането на взаимоотношения.

Не си ти, а аз: какво означава това в действителност

Авторката Каролин Хансън правилно е заявила: "Знам, че когато някой ви каже, че прави "това, което е най-добро за вас", сте прецакани. Това не са думи, които искате да чуете. Те са точно там, където е "не си ти, а аз"." Ето, тя го каза. Но защо тогава някой би избрал такъв клиширан, неясен, мистериозен и объркващ начин да прекрати една връзка? "Това съм аз, не си ти" - нека разберем какво представляват тези думи.наистина означава:

1. Не си ти, а аз = нямам смелостта да бъда честен

"Съжалявам, не си ти, а аз" е защитен механизъм, при който човек се опитва да рационализира мисълта за раздяла, твърди Кранти Момин. Тя казва: "Тъй като хората се чувстват зле, че нараняват партньорите си, те намират начини да се почувстват по-добре от това. Те проектират." Може би сте загубили интерес към тях или може би се чувствате добре във връзката, но вече не сте влюбени.

Въпросът е, че все още изпитвате обич към партньора си и не искате да го нараните, като сте честни. Не искате да разбивате сърцето му. И така, какво правите, когато ви пише: "Всичко ли е наред с нас, бейби?" Как отговаряте на текст, на който не искате да отговаряте? Преструвате се на любезни и поемате цялата вина, за да се чувствате по-малко виновни, че сте изоставили партньора си.

Може да си мислите, че използвате причината "не ти, а аз", защото искате да причините по-малко болка на любимия си човек, но истината е, че го правите за собственото си спокойствие - за да се чувствате по-малко грешници и за да спите по-добре през нощта. Така че, когато едно момиче казва "не ти, а аз", изглежда, че идва от място на безкористност, но може да е просто егоистично.

2. В крайна сметка това сте вие

Кранти посочва: "Когато той казва, че не си ти, а аз, това определено е той. По време на консултациите съм виждала как хората измислят лоши оправдания за раздялата си. Това е тъжната истина.

"Например да не харесваш типа тяло на даден човек (дори когато той има всички останали качества като супер грижовен и любящ). Хората се срамуват да кажат истината в такива случаи, тъй като съвестта им не им позволява." Така че, за да не прозвучи грубо, те избират да кажат: "Не си ти, а аз."

3. Това не си ти, това съм аз, което означава: намерих някой друг

На въпроса защо мъжът казва "не си ти, а аз", Кранти Момин отговаря: "Възможно е той да ви изневерява. Това може да е един от признаците за вина за изневяра, за които трябва да внимавате. В такъв случай няма да разберете истинските причини за раздялата, колкото и да се опитвате. Очевидно е, че няма да ви каже, че има нов човек. Просто удобно ще каже: не си ти, а аз."

Как е възможно допреди няколко дни да са били влюбени до уши във вас, а сега да се държат така, сякаш не ви заслужават? Правят така, че да изглежда, че не заслужават любовта ви. Това са ясни признаци, че или мислят да ви изневерят, или сигурно вече са го направили и се опитват да скрият вината си, като показват псевдосъстрадание.

4. Преживявам нещо голямо

Понякога "Не си ти, а аз" означава точно така, както звучи. Какво ще кажете, ако преживяват депресия? Или току-що са загубили родител. Или са напуснали работа, за да започнат нещо отначало. Може би преживяват криза на средната възраст или някакви лични проблеми като депресия, отхвърляне в работата или голяма финансова криза, които не искат да споделят с вас.

Възможно е подобна сериозна промяна да ги кара да ви отблъскват. Може би имат нужда от време насаме, за да разберат всичко. Но какъвто и да е проблемът, той трябва да ви бъде съобщен ефективно. Не е достатъчно само да кажете: "Не става дума за теб, а за мен." Приключването на връзката при добри условия всъщност може да спести много щети след раздялата.

5. постоянно чувствам, че никога няма да бъда достатъчно добър за теб

Понякога, когато някой казва, че не си ти, а аз, това е по-скоро зов за помощ. Може би той наистина е изпаднал в дупката на омразата към себе си, защото ви е поставил на пиедестал и смята, че не може да се сравнява с вас. Ако партньорът ви преживява нещо подобно, трябва да се запитате - правите ли нещо, което постоянно предизвиква комплекса му за малоценност?да ги накараш да се чувстват недостойни и че можеш да се справиш по-добре?

Не си ти, а аз - правилният начин да се разделим?

Много е трудно да се отговори на разговора за раздяла с "не си ти, а аз". Може би ще искате да ги попитате: "Защо ме пускаш, ако няма нищо лошо в мен?" Кранти казва: "Всичко зависи от това колко добре го приемате. Някои го предвиждат, защото могат да забележат, че нещата във връзката вървят наопаки. Опитайте се да ги попитате за истинските причини за раздялата."

Тъй като хората остават объркани, когато партньорите им скъсат с тях без никаква причина, честността е идеалният начин да се сложи край на една връзка. Така че, колкото и примамлива да изглежда, тактиката "не си ти, а аз" не е правилният начин да скъсате с някого, тъй като да продължите напред без приключване е много трудно.

Кранти казва: "Това не носи спокойствие на партньора ви и той остава в неизвестност. Всеки човек заслужава приключване, в противен случай то го белязва. Ако не кажете на партньора си истинските причини за прекратяване на връзката, той може да развие страх от обвързване и проблеми с доверието в бъдеще.

"Не звучи унизително, грубо или обидно, но моля, кажете на партньора си истинските причини за раздялата. Не го оставяйте да гадае. Ако сте се отдалечили един от друг, кажете му, че е така. Ако не искате нищо сериозно, кажете му. Общувайте." От друга страна, ако не харесвате начина, по който изглежда, говори или се държи, не навлизайте в подробности. Просто кажете нещо от рода на "Прекалено анализирамТова е несправедливо към теб и трябва да разбера какво наистина искам от един партньор."

Или пък, ако в съзнанието си имате определен "тип" и той не е в състояние да отговори на очакванията ви, кажете: "Търся твърде много неща в един човек. Може би никога няма да намеря идеалната връзка, която имам в съзнанието си. Но искам да проявя справедливост към себе си и да опитам."

Какво да правите, когато някой скъса с вас с думите "Не си ти, а аз"

Една много известна поговорка гласи: "Начинът, по който си тръгват, ти казва всичко." Ако смятате да напуснете някого, подхвърляйки му репликата "Не си ти, а аз", това само ще му покаже слабия ви характер. Но ако някой ви е напуснал, използвайки това сърцераздирателно твърдение, ето някои неща, които можете да направите:

• Отговорете им без никаква обида, защото те са показали истинската си същност. Бъдете по-големият човек и отговорете зряло, като кажете: "Да. Знам, че си ти. Благодаря, че показа, че заслужавам нещо по-добро."
• Не ги злепоставяйте пред другите
• Опитайте се да продължите напред, без да приключвате. Ако това ви се струва невъзможно, поговорете с тях и проведете разговор за приключване.
• Поддържайте връзка с приятелите и семейството си, не се изолирайте.
• Не ги принуждавайте да ви обичат
• Практикувайте грижа за себе си
• Вярвайте, че ще намерите любовта отново

Ключови указатели

• "Не е заради мен, а заради теб" е известно извинение за раздяла с някого, което хората използват, когато връзката им е омръзнала или са се влюбили.
• Някои други възможни причини, поради които някой може да използва такава лоша причина, включват изневяра или други сериозни проблеми като депресия или семеен проблем.
• Ако някой не иска да бъде с вас, не понижавайте самочувствието си, като го молите да остане. Винаги оставяйте вратата отворена за тези, които искат да напуснат живота ви.

Хората често избират тази реплика, защото изисква усилие да кажете на някого защо сте се разлюбили или какво го е накарало да ви изневери. Това е лесен изход. Не им позволявайте да вярват, че тук те са жертвата. Те са тези, които са ви наранили, така че не им позволявайте да ви вменяват вина. Просто дръжте главата си високо и продължете напред.

Тази статия е актуализирана през април 2023 г.

Често задавани въпроси

В повечето случаи не. Това е просто механизъм за справяне, за да се избегне споделянето на истинските причини за раздялата. Или човекът, който се разделя, се срамува твърде много от тези причини, или не иска да бъде запомнен като злодей. Така или иначе, когато нещата в една връзка се влошат, рядко вината е само на един човек. Дори да е вярно, заслужавате повече обяснения защо го казва. 2. Как отговаряте на въпроса "не си виновен ти, а аз"?

Това е много неясно изявление и всъщност може да не знаете какво да му отговорите. Можете да опитате да ги попитате за истинските причини за раздялата. И ако не ви ги дадат, последното нещо, което искате да направите, е да ги молите или да ги молите за приключване. Затворете тази глава и започнете да продължавате напред.

Тя изобщо не поема отговорност. Да ви обвинява за всичко е несправедливо. Просто не е достатъчно смела, за да признае, че и тя е виновна. За танго са нужни двама... или за да се развали една връзка. Признайте какво сте направили погрешно. Не поемайте вината за нещо, което не сте направили, и продължете напред.