“Bukan awak, ini saya” ialah talian perpisahan klasik yang digunakan orang apabila mereka bosan dengan hubungan mereka dan ingin berkencan dengan orang lain. Mereka pernah jatuh cinta dengan anda tetapi mereka tidak merasakan perkara yang sama sekarang jadi mereka menggunakan taktik ini yang dipanggil pseudo-compassion di mana kenyataan kelihatan sangat belas kasihan tetapi sebenarnya, tidak. Sebagai contoh, "Anda layak mendapat yang lebih baik" sering diterjemahkan kepada "Saya telah putus cinta dengan anda/saya pasti layak mendapat yang lebih baik" atau "Ya Allah, saya harap masanya tepat" diterjemahkan sebagai "Jarak jauh adalah sangat menyakitkan / saya hanya mahu meneroka dadah dan seks kasual, dengan aman.”

Jadi, apakah maksudnya apabila orang berkata “bukan awak, saya” apabila tiada apa-apa yang berlaku dan anda berdua gembira seperti yang boleh ? Mari ketahui dengan bantuan ahli psikologi kaunseling Kranti Momin (Sarjana dalam Psikologi), yang merupakan pengamal CBT yang berpengalaman dan pakar dalam pelbagai domain kaunseling perhubungan.

Bukan Anda, Ini Saya: Apa Maksudnya

Pengarang Caroline Hanson betul-betul menyatakan, “Saya tahu apabila seseorang memberitahu anda bahawa mereka melakukan 'apa yang terbaik untuk anda,' anda akan kacau. Itu bukan kata-kata yang anda mahu dengar. Ia betul-betul di sana dengan 'bukan awak, saya'." Di sana, dia mengatakannya. Tetapi, mengapa seseorang memilih cara yang klise, samar-samar, misteri dan mengelirukan untuk menamatkan hubungan? “Saya, bukan awak” – mari kita ketahui maksud perkataan ini sebenarnya:

1. Ianya bukanawak, saya = Saya tidak mempunyai keberanian untuk berterus terang

“Maaf, ini bukan awak, saya” ialah mekanisme pertahanan di mana seseorang cuba merasionalkan pemikiran tentang perpisahan, menurut Kranti Momin. Dia berkata, "Oleh kerana orang berasa sedih untuk menyakiti pasangan mereka, mereka mencari cara untuk membuat diri mereka berasa lebih baik mengenainya. Mereka projek.” Anda mungkin telah kehilangan minat terhadap mereka atau mungkin anda selesa dalam hubungan itu tetapi tidak jatuh cinta lagi.

Perkaranya, anda masih berasa sayang terhadap pasangan anda dan anda tidak mahu menyakiti mereka dengan jujur. Anda tidak mahu menjadi pemecah hati. Jadi apa yang anda lakukan apabila mereka menghantar mesej kepada anda: "Adakah semuanya baik-baik saja dengan kita, sayang?" Bagaimanakah anda membalas teks yang anda tidak mahu jawab? Anda berlagak palsu dan mengambil semua kesalahan supaya anda kurang rasa bersalah kerana membuang pasangan anda.

Anda mungkin fikir anda menggunakan alasan "ini saya, bukan anda" kerana anda ingin mengurangkan kesakitan kepada orang yang anda sayangi tetapi sebenarnya anda melakukannya untuk ketenangan fikiran anda – supaya anda berasa kurang berdosa dan supaya anda boleh tidur dengan lebih lena pada waktu malam. Jadi, apabila seorang gadis berkata “bukan awak, saya,” nampaknya ia datang dari tempat yang tidak mementingkan diri sendiri tetapi ia mungkin hanya mementingkan diri sendiri.

2. Lagipun, anda ialah anda

Kranti menegaskan, “Apabila dia berkata itu bukan awak, itu saya, itu pasti dia. Semasa sesi kaunseling, saya telah melihat orang yang datang dengan miskinalasan untuk putus cinta. Itulah kebenaran yang menyedihkan.

“Sebagai contoh, tidak menyukai jenis badan seseorang (walaupun orang itu mempunyai semua kualiti lain seperti sangat mengambil berat dan penyayang). Orang ramai berasa malu untuk memberitahu kebenaran dalam kes sedemikian kerana hati nurani mereka tidak membenarkan mereka." Jadi, untuk tidak berbunyi kasar, mereka memilih untuk berkata "Bukan awak, saya."

3. Ini bukan awak, ini saya maksudkan: Saya telah menemui orang lain

Mengenai persoalan mengapa seorang lelaki berkata "itu bukan awak, ini saya," Kranti Momin menjawab, "Dia mungkin menipu awak. Ia boleh menjadi salah satu tanda bersalah menipu yang anda perlu berhati-hati. Dalam kes sedemikian, anda tidak akan mendapat sebab sebenar perpisahan, tidak kira berapa kali anda mencuba. Jelas sekali, mereka tidak akan memberitahu anda bahawa ada seseorang yang baru. Mereka dengan senang hati akan berkata: ini bukan awak, tetapi saya.”

Bagaimana mungkin mereka jatuh cinta dengan anda beberapa hari lalu dan kini mereka bertindak seolah-olah mereka tidak layak awak? Mereka membuat ia kelihatan seperti mereka tidak layak untuk cinta anda. Ini adalah petunjuk yang jelas bahawa mereka sama ada berfikir untuk menipu anda atau mereka mesti telah melakukan perbuatan itu dan cuba menyembunyikan rasa bersalah mereka dengan menunjukkan belas kasihan palsu mereka.

4. Saya sedang melalui sesuatu yang besar

Kadang-kadang “bukan awak, saya” bermaksud betul-betul bunyinya. Bagaimana jika mereka mengalami kemurungan? Atau baru kehilangan ibu bapa. Atau berhenti dari merekakerja untuk memulakan sesuatu dari awal. Mungkin mereka mengalami krisis pertengahan umur atau beberapa isu peribadi seperti kemurungan, penolakan kerja atau krisis kewangan besar yang mereka tidak mahu kongsikan dengan anda.

Perubahan besar sebegitu mungkin menyebabkan mereka menolak anda. Mungkin, mereka memerlukan masa bersendirian untuk memikirkan semuanya. Tetapi apa pun isunya, ia perlu dimaklumkan kepada anda dengan berkesan. Sekadar berkata "itu bukan awak, saya" tidak mencukupi. Menamatkan hubungan secara baik sebenarnya boleh menjimatkan banyak kerosakan selepas putus cinta.

5. Saya sentiasa rasa saya tidak akan pernah cukup baik untuk anda

Kadang-kadang, apabila seseorang berkata itu bukan anda , ini saya, ia lebih kepada tangisan meminta pertolongan. Mungkin mereka benar-benar jatuh ke dalam lubang kebencian diri kerana mereka telah meletakkan anda di atas alas dan berfikir bahawa mereka tidak sepadan dengan anda. Jika pasangan anda mengalami perkara seperti ini, anda perlu bertanya kepada diri sendiri - Adakah anda melakukan sesuatu untuk sentiasa mencetuskan kompleks rendah diri mereka? Adakah anda secara konsisten membuat mereka berasa bahawa mereka tidak layak dan anda boleh melakukan yang lebih baik?

Ini Bukan Awak, Ini Saya — Cara Yang Betul Untuk Berpisah?

Sangat sukar untuk membalas perbualan putus cinta "bukan awak, ini saya". Anda mungkin ingin bertanya kepada mereka, "Mengapa anda membiarkan saya pergi jika tidak ada yang salah dengan saya?" Kranti berkata, "Semuanya bergantung pada seberapa baik anda mengambilnya. Ada yang melihatnya datang kerana mereka dapat melihat sesuatumenjadi kacau bilau dalam perhubungan. Cuba tanya mereka sebab sebenar perpisahan itu.”

Memandangkan orang ramai keliru apabila pasangan mereka berpisah dengan mereka tanpa sebarang sebab, bersikap jujur ​​ialah cara yang ideal untuk menamatkan hubungan. Jadi, walau bagaimana pun nampaknya menggoda, taktik "bukan awak, saya" bukanlah cara yang betul untuk berpisah dengan seseorang kerana bergerak tanpa penutupan adalah sangat sukar.

Kranti berkata, “Ia tidak membawa kedamaian kepada pasangan anda dan mereka terus digantung. Setiap orang berhak mendapat penutupan, jika tidak, ia akan mencederakan mereka. Jika anda tidak memberitahu pasangan anda sebab sebenar untuk memutuskan hubungan itu, mereka mungkin akan mengalami ketakutan terhadap komitmen dan isu kepercayaan pada masa hadapan.

“Jangan bersuara merendahkan, biadab atau menyakitkan hati, tetapi tolong beritahu pasangan anda sebab sebenar perpisahan. Jangan biarkan mereka meneka. Jika anda telah berjauhan, beritahu mereka bahawa anda telah. Jika anda tidak mahu sesuatu yang serius, beritahu mereka. Berkomunikasi.” Sebaliknya, jika anda tidak menyukai cara mereka melihat atau bercakap atau berkelakuan, jangan bercakap secara spesifik. Hanya sebut sesuatu mengikut baris "Saya terlalu menganalisis anda dan memilih setiap butiran. Ia tidak adil kepada anda dan saya perlu memikirkan apa yang saya inginkan daripada pasangan.”

Atau jika anda mempunyai 'jenis' dalam fikiran anda dan mereka tidak dapat menandakan kotak jangkaan anda, katakan, “Saya saya mencari terlalu banyak perkara dalam satu orang. Mungkin saya tidak akan menemui hubungan yang idealSaya ada dalam fikiran saya. Tetapi saya mahu berlaku adil kepada diri saya sendiri dan mencubanya.”

Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang berpisah dengan anda berkata “Bukan awak, sayalah”

Pepatah yang sangat terkenal berbunyi , "Cara mereka pergi memberitahu anda segala-galanya." Jika anda berfikir untuk meninggalkan seseorang dengan melontarkan baris 'bukan anda, ini saya', ia hanya akan menunjukkan kepada mereka perwatakan anda yang lemah. Tetapi jika seseorang telah meninggalkan anda dengan menggunakan kenyataan yang menyayat hati itu, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Balas mereka tanpa sebarang rasa marah kerana mereka telah menunjukkan sifat sebenar mereka. Jadilah orang yang lebih besar dan balas dengan matang dengan berkata, “Ya. Saya tahu itu awak. Terima kasih kerana menunjukkan bahawa saya berhak mendapat yang lebih baik”
• Jangan burukkan mereka kepada orang lain
• Cuba teruskan tanpa penutupan. Jika itu kelihatan mustahil, berbincang dengan mereka dan buat perbualan penutup
• Kekal berhubung dengan rakan dan keluarga anda, jangan asingkan diri anda
• Jangan paksa mereka untuk menyayangi anda
• Amalkan penjagaan diri
• Percaya bahawa anda akan menemui cinta semula

Petunjuk Utama

• “Ini bukan saya , awaklah” ialah alasan terkenal untuk berpisah dengan seseorang yang digunakan orang apabila mereka bosan dengan perhubungan atau putus cinta
• Beberapa sebab lain yang mungkin menyebabkan seseorang boleh menggunakan alasan yang tidak baik itu termasuk perselingkuhan atau isu utama lain seperti kemurungan atau masalah keluarga
• Jika seseorang tidak mahu bersama anda, jangan rendahkan harga diri anda denganmemohon mereka untuk tinggal. Sentiasa biarkan pintu terbuka untuk mereka yang ingin keluar dari hidup anda

Orang sering memilih talian ini kerana ia memerlukan usaha untuk memberitahu seseorang mengapa anda jatuh cinta dengan mereka atau apa membuat mereka menipu. Ia adalah jalan keluar yang mudah. Jangan biarkan mereka percaya bahawa mereka adalah mangsa di sini. Mereka adalah orang yang menyakiti anda, jadi jangan biarkan mereka rasa bersalah melanda anda. Hanya pegang kepala anda tinggi dan teruskan.

Artikel ini telah dikemas kini pada April 2023.

Soalan Lazim

Selalunya, tidak. Ia hanyalah satu mekanisme untuk mengelak daripada berkongsi sebab sebenar perpisahan. Sama ada orang yang putus cinta itu terlalu malu dengan alasan tersebut atau tidak mahu dikenang sebagai penjahat. Walau apa pun, apabila keadaan menjadi buruk dalam perhubungan, jarang sekali kesalahan orang perseorangan. Walaupun ia benar, anda berhak mendapat lebih banyak penjelasan tentang mengapa mereka berkata demikian. 2. Bagaimanakah anda bertindak balas kepada "bukan anda, ini saya"?

Ia adalah pernyataan yang sangat samar-samar dan anda mungkin sebenarnya tidak tahu apa yang perlu dikatakan kepadanya. Anda boleh cuba bertanya kepada mereka sebab sebenar perpisahan itu. Dan jika mereka tidak memberikannya, perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah merayu atau merayu mereka untuk ditutup. Tutup bab ini dan mulakan langkah seterusnya.

Dia tidak mengambil tanggungjawab sama sekali. Menyalahkan anda untuk segala-galanya adalahtidak adil. Dia tidak cukup berani untuk mengakui bahawa dia juga bersalah. Ia memerlukan dua untuk tango... atau untuk mengacaukan hubungan. Akui apa yang anda lakukan salah. Jangan rasa bersalah atas apa-apa yang anda tidak lakukan dan teruskan.