"Nem miattad van, hanem miattam" - ez a klasszikus szakítós szöveg, amit az emberek akkor használnak, amikor megunták a kapcsolatukat, és valaki mással akarnak randizni. Egykor szerelmesek voltak beléd, de most már nem érzik ugyanezt, ezért ezt az ál-könyörületességnek nevezett taktikát alkalmazzák, amikor egy kijelentés nagyon könyörületesnek tűnik, de a valóságban nem az. Például a "Jobbat érdemelsz" gyakran úgy hangzik, hogy "kiestem a kapcsolatból".szerelmes vagyok beléd/ határozottan jobbat érdemlek" vagy "Istenem, bárcsak jó lenne az időzítés", a "A távkapcsolat olyan kínszenvedés/ csak a drogokat és az alkalmi szexet szeretném felfedezni, békében" fordítással.

Mit jelent tehát, amikor az emberek azt mondják, hogy "nem veled van a baj, hanem velem", amikor semmi baj nem történt, és ti ketten olyan boldogok voltatok, amennyire csak lehet? Derítsük ki Kranti Momin tanácsadó pszichológus (Masters in Psychology) segítségével, aki tapasztalt CBT-gyakorló, és a párkapcsolati tanácsadás különböző területeire specializálódott.

Nem te vagy, hanem én: Mit jelent ez valójában?

Caroline Hanson írónő joggal állapította meg: "Tudom, hogy amikor valaki azt mondja, hogy azt teszi, "ami a legjobb neked", akkor megszívtad. Ezeket a szavakat nem akarod hallani. Ott van a "nem te vagy, hanem én" mellett." Tessék, kimondta. De akkor miért választja valaki egy kapcsolat befejezésének ilyen közhelyes, homályos, titokzatos és zavaros módját? "Én vagyok, nem te" - derítsük ki, mit jelentenek ezek a szavak.tényleg úgy értem:

1. Nem te vagy az oka, hanem én = nincs bátorságom őszinte lenni.

A "Sajnálom, nem miattad van, hanem miattam" egy olyan védekezési mechanizmus, amellyel az ember megpróbálja racionalizálni a szakítás gondolatát Kranti Momin szerint. Azt mondja: "Mivel az emberek rosszul érzik magukat, ha megbántják a partnerüket, megtalálják a módját annak, hogy jobban érezzék magukat emiatt. Projektálnak." Lehet, hogy elvesztette az érdeklődését, vagy talán jól érzi magát a kapcsolatban, de már nem szerelmes.

A helyzet az, hogy még mindig érzel gyengédséget a partnered iránt, és nem akarod megbántani azzal, hogy őszinte vagy. Nem akarod összetörni a szívét. Mit teszel tehát, amikor azt írja neked: "Minden rendben van köztünk, bébi?" Hogyan válaszolsz egy olyan üzenetre, amire nem akarsz válaszolni? Kedveskedést színlelsz, és magadra vállalsz minden felelősséget, hogy kevésbé érezd magad bűnösnek, amiért dobtad a partneredet.

Lehet, hogy azt hiszed, hogy azért használod a "nem miattad, hanem miattam" érvet, mert kevesebb fájdalmat akarsz okozni a szerettednek, de az igazság az, hogy a saját lelki békédért teszed - hogy kevésbé érezd magad bűnösnek, és hogy jobban aludj éjszaka. Tehát, amikor egy lány azt mondja, hogy "nem miattad, hanem miattam", úgy tűnik, mintha az önzetlenségből jönne, de lehet, hogy csak egyszerűen önző.

2. Végül is te vagy az

Kranti rámutat: "Amikor azt mondja, hogy nem te vagy az oka, hanem én, akkor biztosan ő az. A tanácsadások során láttam, hogy az emberek rossz kifogásokkal jönnek elő a szakításra. Ez a szomorú igazság.

"Például nem tetszik egy személy testalkata (még akkor is, ha az illető rendelkezik minden más tulajdonsággal, például szuper gondoskodó és szeretetteljes). Az emberek szégyellik, hogy ilyen esetekben elmondják az igazságot, mivel a lelkiismeretük nem engedi meg nekik." Ezért, hogy ne hangozzék bunkónak, inkább azt mondják: "Nem miattad van, hanem miattam.".

3. Nem te vagy az, hanem én, ami azt jelenti: találtam valaki mást.

Arra a kérdésre, hogy miért mondja egy férfi, hogy "nem te vagy az, hanem én", Kranti Momin így válaszol: "Lehet, hogy megcsal téged. Ez lehet az egyik olyan megcsalás-bűnjel, amire figyelned kell. Ilyen esetben nem fogod megtudni a szakítás valódi okait, bármennyire is próbálkozol. Nyilván nem fogja elmondani, hogy van valaki új. Csak kényelmesen azt fogja mondani: nem te vagy az, hanem én".

Hogyan lehetséges, hogy néhány napja még fülig szerelmesek voltak beléd, most pedig úgy viselkednek, mintha nem érdemelnének meg téged? Úgy tesznek, mintha nem lennének méltóak a szerelmedre. Ezek egyértelmű jelei annak, hogy vagy azon gondolkodnak, hogy megcsalnak téged, vagy már biztosan megtették a tettet, és álszánalmuk fitogtatásával próbálják elrejteni a bűntudatukat.

4. Valami komoly dolgon megyek keresztül

Néha a "nem miattad van, hanem miattam" pontosan azt jelenti, ahogyan hangzik. Mi van, ha éppen depressziót él át? Vagy épp most vesztette el a szülőjét. Vagy felmondott, hogy újrakezdjen valamit. Talán épp kapuzárási pánikban van, vagy olyan személyes problémákat él át, mint a depresszió, a munkahelyi elutasítás, vagy egy nagyobb pénzügyi válság, amit nem akar megosztani veled.

Lehet, hogy egy ilyen nagy változás miatt taszítja el Öntől. Lehet, hogy szüksége van egy kis egyedüllétre, hogy mindent átgondoljon. De bármi legyen is a probléma, azt hatékonyan kell kommunikálni Önnek. Nem elég csak azt mondani, hogy "nem miattad van, hanem miattam". Egy kapcsolat jó feltételekkel való befejezése valójában sok szakítás utáni kártól kímélhet meg.

5. Folyamatosan úgy érzem, hogy soha nem leszek elég jó neked.

Néha, amikor valaki azt mondja, hogy nem te vagy az oka, hanem én, az inkább segélykiáltás. Lehet, hogy valóban az önutálat gödrében jár, mert piedesztálra emelt téged, és úgy gondolja, hogy nem ér fel hozzád. Ha a partnered valami ilyesmin megy keresztül, akkor meg kell kérdezned magadtól: - Teszel valamit, ami folyamatosan kiváltja a kisebbrendűségi komplexusát? Állandóanérezteti velük, hogy méltatlanok, és hogy jobbat is tudsz?

Nem te, hanem én - A szakítás helyes módja?

Nagyon nehéz válaszolni a "nem miattad, miattam van" szakítós beszélgetésre. Érdemes megkérdezni tőlük: "Miért engedsz el, ha nincs velem semmi baj?" Kranti azt mondja: "Minden attól függ, hogy mennyire veszed jól. Néhányan előre látják, mert észreveszik, hogy a dolgok elromlanak a kapcsolatban. Próbáld megkérdezni tőlük a szakítás valódi okait".

Mivel az emberek zavarba jönnek, amikor a partnerük minden ok nélkül szakít velük, az őszinteség az ideális módja a kapcsolat befejezésének. Tehát bármennyire is csábítónak tűnik, a "nem te vagy az oka, hanem én" taktika nem a megfelelő módja a szakításnak, mivel lezárás nélkül nagyon nehéz továbblépni.

Kranti azt mondja: "Ez nem hoz békét a partnerének, és lógva hagyja őt. Minden ember megérdemli a lezárást, különben megsebzi őt. Ha nem mondja el a partnerének a kapcsolat befejezésének valódi okait, félelem alakulhat ki benne az elköteleződéstől és a jövőben bizalmi problémákat okozhat.

"Ne hangozzék lealacsonyítóan, durván vagy bántóan, de kérlek, mondd el a partnerednek a szakítás valódi okait. Ne hagyd találgatni. Ha eltávolodtatok egymástól, mondd el neki, hogy így van. Ha nem akarsz semmi komolyat, mondd el neki. Kommunikálj." Másrészt, ha nem tetszik a kinézetük, beszédük vagy viselkedésük, ne menj bele a részletekbe. Csak mondj valami olyasmit, hogy "túlelemezemtéged, és minden részletet kipécézni. Ez nem fair veled szemben, és nekem ki kell találnom, hogy mit is akarok valójában egy partnertől."

Vagy ha van egy "típus" a fejedben, és nem tudja kipipálni az elvárásaidat, mondd azt: "Túl sok mindent keresek egy emberben. Lehet, hogy soha nem fogom megtalálni azt az ideális kapcsolatot, ami a fejemben van. De szeretnék igazságot tenni magamnak, és megpróbálkozni vele".

Mit tegyél, ha valaki szakít veled, mondván: "Nem miattad van, hanem miattam"

Egy nagyon híres mondás szerint: "Az, ahogyan elhagynak, mindent elárul." Ha úgy gondolkodsz azon, hogy elhagysz valakit, hogy a "nem miattad, hanem miattam" szöveget dobálod, azzal csak a gyenge jellemedet mutatod meg. De ha valaki már elhagyott téged ezzel a szívszorító kijelentéssel, akkor van néhány dolog, amit tehetsz:

• Válaszolj nekik harag nélkül, mert megmutatták valódi természetüket. Légy a nagyobb ember, és válaszolj éretten, mondván: "Igen, tudom, hogy te vagy az. Köszönöm, hogy megmutattad, hogy jobbat érdemlek".
• Ne beszélj róluk rosszat másoknak
• Ha ez lehetetlennek tűnik, beszélj velük, és folytassatok egy lezáró beszélgetést.
• Maradj kapcsolatban a barátaiddal és a családoddal, ne szigeteld el magad!
• Ne kényszerítsd őket, hogy szeressenek
• Gyakorolja az öngondoskodást
• Higgy abban, hogy újra megtalálod a szerelmet

Kulcsmutatók

• "Nem miattam van, hanem miattad" - ez egy híres kifogás a szakításra, amit az emberek akkor használnak, ha megunták a kapcsolatot, vagy ha már nem szeretik egymást.
• Néhány más lehetséges ok, amiért valaki ilyen rossz okot használhat, a hűtlenség vagy más fontos problémák, mint például a depresszió vagy egy családi probléma.
• Ha valaki nem akar veled lenni, ne csökkentsd az önbecsülésedet azzal, hogy könyörögsz neki, hogy maradjon. Mindig hagyd nyitva az ajtót azok előtt, akik ki akarnak lépni az életedből.

Az emberek gyakran választják ezt a vonalat, mert erőfeszítést igényel elmondani valakinek, hogy miért szakítottál vele, vagy mi miatt csalt meg. Ez egy könnyű kiút. Ne hagyd, hogy azt higgyék, itt ők az áldozat. Ők bántottak meg téged, ezért ne hagyd, hogy bűntudatot ébresszenek benned. Csak emeld fel a fejed és lépj tovább.

Ezt a cikket 2023 áprilisában frissítették.

GYIK

Legtöbbször nem. Ez csak egy megküzdési mechanizmus, hogy elkerülje a szakítás valódi okainak megosztását. Vagy a szakító személy túlságosan szégyelli ezeket az okokat, vagy nem akarja, hogy gonosztevőként emlékezzenek rá. Akárhogy is, ha egy kapcsolatban rosszul mennek a dolgok, az ritkán egyetlen ember hibája. Még ha igaz is, több magyarázatot érdemelsz arra, hogy miért mondják ezt. 2. Hogyan reagálsz a "nem te vagy az, hanem én" kérdésre?

Ez egy nagyon homályos kijelentés, és lehet, hogy tényleg nem tudod, mit mondj rá. Megpróbálhatod megkérdezni tőlük a szakítás valódi okait. Ha pedig nem adják meg, az utolsó dolog, amit tenni akarsz, hogy könyörögsz vagy könyörögsz nekik a lezárásért. Zárd le ezt a fejezetet, és kezdj el továbblépni.

Egyáltalán nem vállalja a felelősséget. Téged hibáztatni mindenért igazságtalan. Ő csak nem elég bátor ahhoz, hogy beismerje, hogy ő is hibás volt. Kettő kell a tangóhoz... vagy ahhoz, hogy elrontsd a kapcsolatot. Ismerd be, hogy mit csináltál rosszul. Ne belsővé tedd a hibát semmiért, amit nem te tettél, és lépj tovább.