"It is net jo, it bin ik" is de klassike breakup line dy't minsken brûke as se har ferfeeld hawwe fan har relaasje en mei in oar wolle date. Se wiene eartiids fereale op jo, mar se fiele har no net deselde manier, dus se brûke dizze taktyk neamd pseudo-meilijen, wêryn in ferklearring heul meilibjend liket, mar yn werklikheid is it net. Bygelyks, "Jo fertsjinje better" wurdt faak oerset nei "Ik bin út 'e leafde mei dy fallen / ik fertsjinje perfoarst better" of "God, ik woe dat de timing goed wie" oerset as "Lange ôfstân is sa'n pine / ik gewoan wolle drugs en casual seks yn frede ûndersykje."

Dus, wat betsjuttet it as minsken sizze "dat binne jo net, it bin ik" as der neat mis gie en dy twa sa bliid wiene as it kin wêze ? Litte wy útfine mei help fan begeliedingspsycholooch Kranti Momin (Masters yn Psychology), dy't in betûfte CBT-beoefenaar is en spesjalisearre is yn ferskate domeinen fan relaasjebegelieding.

It's Not You, It's Me: What It Really Means

Author Caroline Hanson hat mei rjocht sein: "Ik wit dat wannear't immen jo fertelt dat se dogge 'wat it bêste foar jo is', jo binne geschroefd. Dat binne gjin wurden dy't jo hearre wolle. It stiet dêr mei ‘it bist net do, it bin ik’.” Dêr sei se it. Mar dan, wêrom soe immen kieze foar sa'n klisjee, vague, mysterieuze en betiizjende manier om in relaasje te einigjen? "It's me, not you" - lit ús útfine wat dizze wurden echt betsjutte:

1. It is netdo, it bin ik = ik haw de moed net om earlik te wêzen

“Sorry, it is not you, it's me” is in ferdigeningsmeganisme dêr't in persoan besiket de gedachte fan in skieding te rationalisearjen, neffens Kranti Momin. Se seit: "Om't minsken har min fiele oer it kwetsen fan har partners, fine se manieren om harsels der better oer te fielen. Se projektearje.” Jo hawwe miskien ynteresse yn har ferlern of miskien binne jo noflik yn 'e relaasje, mar net mear fereale.

It ding is, jo fiele jo noch altyd leaflik nei jo partner en jo wolle se net sear meitsje troch earlik te wêzen. Jo wolle gjin hertbrekker wêze. Dus wat dogge jo as se jo sms'je: "Is alles goed mei ús, babe?" Hoe reagearje jo op in tekst dy't jo net beäntwurdzje wolle? Jo fake aardigheden en nimme alle skuld, sadat jo minder skuldich fiele oer it dumpen fan jo partner.

Jo kinne tinke dat jo de reden "it bin ik, it bin jo net" brûke, om't jo jo leafste minder pine wolle feroarsaakje mar de wierheid is dat jo it dogge foar jo gemoedsrêst - sadat jo jo minder sûnder sûnder fiele en dat jo nachts better sliepe kinne. Dus, as in famke seit: "it binne jo net, it bin ik," liket it as komt it út in plak fan selsleazens, mar it kin gewoan egoïstysk wêze.

2. It binne jo, ommers

Kranti wiist derop: "As hy seit dat it net do bist, bin ik it, hy is it perfoarst. Tidens begelieding sesjes, Ik haw sjoen minsken komme mei earmeekskús foar breakups. Dat is de tryste wierheid.

"Bygelyks, net leuk fan it lichemstype fan in persoan (sels as de persoan alle oare kwaliteiten hat lykas super soarchsume en leafdefol wêze). Minsken fiele har skamje om de wierheid te fertellen yn sokke gefallen as har gewisse har net talit. Dat, om net grof te klinken, kieze se der foar om te sizzen "It binne jo net, it bin ik."

3. It is net jo, it is my betsjuttend: ik haw in oar fûn

Op 'e fraach wêrom't in man seit "it binne jo net, it bin ik," antwurdet Kranti Momin, "Hy kin jo bedroch. It kin ien fan 'e cheat-skuldtekens wêze wêr't jo op moatte sjen. Yn sa'n gefal sille jo de echte redenen foar it brekken net krije, hoefolle jo ek besykje. Fansels sille se jo net fertelle dat d'r ien is nij. Se sille gewoan noflik sizze: it binne jo net, it bin ik.”

Hoe is it mooglik dat se in pear dagen werom fereale op dy wiene en no dogge se as fertsjinje se it net jo? Se litte it lykje as se jo leafde net wurdich binne. Dit binne dúdlike oanwizings dat se of tinke oan it bedroch fan jo of se moatte de died al dien hawwe en besykje har skuld te ferbergjen troch har pseudo-meilijen te toanen.

4. Ik gean troch wat wichtichs

Soms betsjut "it binne jo net, it bin ik" krekt hoe't it klinkt. Wat as se troch depresje gean? Of krekt ferlern in âlder. Of quit harrenbaan om wat fanôf it begjin te begjinnen. Miskien geane se troch in midlife-krisis of guon persoanlike problemen lykas depresje, wurkôfwizing, of in grutte finansjele krisis dy't se net mei jo wolle diele.

Sa'n grutte feroaring kin meitsje dat se jo fuortdrukke. Miskien hawwe se wat allinich tiid nedich om it allegear út te finen. Mar wat it probleem ek is, it moat effektyf oan jo kommunisearre wurde. Gewoan sizze "it binne jo net, it bin ik" is net genôch. It einigjen fan in relaasje op goede betingsten kin eins in soad skea nei it brekken besparje.

5. Ik fiel hieltyd dat ik noait goed genôch wêze sil foar dy

Soms, as immen seit dat it net jo bist , it bin ik, it is mear in gjalp om help. Miskien geane se wirklik yn it gat fan selshaat om't se jo op in fuotstik hawwe set en tinke dat se net by jo passe. As jo ​​partner giet troch soksawat, Jo moatte freegje dysels - Binne jo dwaan wat te hieltyd trigger harren minderweardichheidskompleks? Meitsje jo har konsekwint it gefoel dat se ûnweardich binne en dat jo better kinne?

It's Not You, It's Me - The Right Way to Break Up?

It is heul lestich om te reagearjen op it "it is net jo, it's my" breakup petear. Jo kinne har freegje: "Wêrom litte jo my gean as der neat mis is mei my?" Kranti seit: "It hinget allegear ôf fan hoe goed jo it nimme. Guon sjogge it oankommen omdat se dingen fernimme kinnegiet haywire yn 'e relaasje. Besykje har de echte redenen foar it brekken te freegjen.”

Om't minsken yn 'e war bliuwe as har partners sûnder reden mei har útbrekke, is earlik wêze de ideale manier om in relaasje te einigjen. Dat, hoe ferlokkend it ek liket, is de taktyk "it binne jo net, it bin ik" net de goeie manier om te brekken mei ien, om't trochgean sûnder ôfsluting heul lestich is.

Kranti seit: "It bringt gjin frede foar jo partner en se bliuwe hingjen. Elke persoan fertsjinnet ôfsluting, oars makket it har littekens. As jo ​​jo partner de echte redenen net fertelle foar it beëinigjen fan 'e relaasje, kinne se in eangst ûntwikkelje foar ynset en fertrouwensproblemen yn' e takomst.

"Lûs net ferneatigjend, rude, of kwetsend, mar asjebleaft fertel dyn partner de echte redenen foar de breakup. Lit se net riede. As jo ​​​​útinoar dreaun binne, fertel se dat jo hawwe. As jo ​​net wolle neat serieus, fertel se. Kommunisearje." Oan 'e oare kant, as jo net leuk fine hoe't se sjogge of prate of gedrage, gean dan net yn spesifyk. Sis gewoan wat yn 'e rigels fan "Ik analysearje jo te folle en kies elk detail. It is ûnrjochtfeardich foar jo en ik moat útfine wat ik wirklik wol fan in partner.”

Of as jo in 'type' yn jo gedachten hawwe en se binne net yn steat om de fakjes fan jo ferwachtingen oan te vinken, sis dan: "Ik bin op syk nei tefolle dingen yn ien persoan. Miskien sil ik noait de ideale relaasje fineIk haw yn myn tinzen. Mar ik wol mysels gerjochtichheid dwaan en it besykje.”

Wat te dwaan as immen it mei jo brekt en seit: “It binne jo net, it bin ik”

In tige ferneamde sprekwurd seit , "De manier wêrop se fuortgean fertelt jo alles." As jo ​​tinke oer it ferlitten fan immen troch te goaien om de line 'it is net do, it is my', it sil allinne sjen litte harren dyn swak karakter. Mar as immen jo ferlitten hat troch dizze hertsjende ferklearring te brûken, binne hjir wat dingen dy't jo kinne dwaan:

• Reagearje op har sûnder wrok, om't se har echte aard sjen litte. Wês de gruttere persoan en reagearje folwoeksen troch te sizzen: "Ja. Ik wit dat it jo binne. Betanke foar it sjen litte dat ik better fertsjinje"
• Do not badmouth se oan oaren
• Probearje troch te gean sûnder sluting. As dat ûnmooglik liket, praat dan mei har en ha in ôfslutend petear
• Bliuw yn kontakt mei jo freonen en famylje, isolearje josels net
• Twing se net om fan dy te hâlden
• Oefenje selssoarch
• Leau dat jo wer leafde sille fine

Key Pointers

• "It's not me , it is jo" is in ferneamde ekskús om te brekken mei ien dy't minsken brûke as se ferfeeld binne fan 'e relaasje of út 'e leafde fallen binne
• Guon oare mooglike redenen dat immen sa'n minne reden kin brûke omfetsje ûntrou of oare grutte problemen lykas depresje of in famyljeprobleem
• As immen net by dy wêze wol, ferleegje jo selsbyld net trochse smeekje om te bliuwen. Lit de doar altyd iepen litte foar dyjingen dy't út jo libben wolle

Minsken kieze faaks dizze line, om't it ynspanning freget om immen te fertellen wêrom't jo út 'e leafde mei har rekke binne of wat makke se cheat. It is in maklike útwei. Lit se net leauwe dat se hjir it slachtoffer binne. It binne dejingen dy't jo sear hawwe, dus lit se jo net mei skuld reitsje. Hâld gewoan de holle heech en gean fierder.

Dit artikel is bywurke yn april 2023.

FAQs

Meast fan 'e tiid, nee. It is gewoan in copingmeganisme om it dielen fan 'e echte redenen foar in breakup te foarkommen. Of de persoan dy't it útbrekken is te skamje foar dy redenen of wol net ûnthâlden wurde as in smjunt. Hoe dan ek, as dingen min gean yn in relaasje, is it selden de skuld fan ien persoan. Sels as it wier is, fertsjinje jo mear in útlis oer wêrom't se dat sizze. 2. Hoe reagearje jo op "it binne jo net, it bin ik"?

It is in heul ûndúde útspraak en jo kinne eins net witte wat jo derop moatte sizze. Jo kinne besykje te freegjen harren de echte redenen foar de breakup. En as se it net jouwe, is it lêste wat jo wolle dwaan, se smeekje of har foar sluting pleitsje. Slút dit haadstik en begjin fierder te gean.

Se nimt gjin ferantwurding. Jo skuld foar alles isûnearlik. Se is gewoan net dapper genôch om ta te jaan dat se ek skuld hat. It duorret twa foar tango ... of om in relaasje te ferneatigjen. Jou ta wat jo ferkeard dien hawwe. Meitsje de skuld net foar alles wat jo net dien hawwe en gean fierder.