“ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ” ແມ່ນສາຍການແບ່ງແຍກແບບຄລາສສິກທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເບື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຢາກຄົບຫາກັບຜູ້ອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມຮັກກັບເຈົ້າ ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນຕອນນີ້ ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງໃຊ້ຍຸດທະວິທີນີ້ເອີ້ນວ່າ pseudo-compassion ເຊິ່ງຄຳເວົ້ານັ້ນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຕົວຢ່າງ, "ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບດີກວ່າ" ມັກຈະແປວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ອອກຈາກຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ / ຂ້ອຍສົມຄວນສົມຄວນດີກວ່າ" ຫຼື "ພຣະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ" ແປວ່າ "ທາງໄກແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ / ຂ້ອຍພຽງແຕ່. ຕ້ອງການສຳຫຼວດຢາເສບຕິດ ແລະການຮ່ວມເພດແບບສະບາຍໆ, ສະຫງົບສຸກ.”

ສະນັ້ນ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອຄົນເວົ້າວ່າ “ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ” ເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ ແລະເຈົ້າທັງສອງກໍມີຄວາມສຸກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ? ຂໍໃຫ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Kranti Momin (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ), ຜູ້ທີ່ເປັນນັກປະຕິບັດ CBT ທີ່ມີປະສົບການ ແລະຊ່ຽວຊານໃນຂອບເຂດຕ່າງໆຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ

ຜູ້ຂຽນ Caroline Hanson ໄດ້ເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເມື່ອມີຄົນບອກເຈົ້າວ່າພວກເຂົາເຮັດ 'ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ,' ທ່ານກໍາລັງ screwed. ເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄໍາທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນກັບ 'ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ'. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ນາງເວົ້າມັນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເລືອກວິທີການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ຊັດເຈນ, ຄວາມລຶກລັບແລະສັບສົນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນ? “ແມ່ນຂ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ” – ໃຫ້ເຮົາຮູ້ວ່າຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ໝາຍເຖິງຫຍັງແທ້ໆ:

1. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ = ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຊື່ສັດ

“ຂໍໂທດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ” ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ຄົນພະຍາຍາມສົມເຫດສົມຜົນກັບຄວາມຄິດຂອງການແຕກແຍກ, ອີງຕາມ Kranti ໂມມິນ. ນາງ​ເວົ້າ​ວ່າ, “ເນື່ອງ​ຈາກ​ຜູ້​ຄົນ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ດີ​ໃນ​ການ​ທຳ​ຮ້າຍ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ຊອກ​ຫາ​ວິທີ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ. ພວກເຂົາໂຄງການ.” ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນພວກເຂົາ ຫຼືບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຮັກອີກຕໍ່ໄປ.

ອັນນັ້ນຄືເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກຮັກແພງກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າໂດຍການຊື່ສັດ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກເປັນຜູ້ທຳລາຍຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ: "ທຸກຢ່າງດີກັບພວກເຮົາ, ທີ່ຮັກ?" ເຈົ້າຕອບຂໍ້ຄວາມທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກຕອບແນວໃດ? ເຈົ້າປອມຕົວງາມ ແລະຖືກຕໍານິທັງໝົດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດໜ້ອຍລົງໃນການຖິ້ມແຟນຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ເຫດຜົນ "ມັນແມ່ນຂ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ" ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງ. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນເພື່ອຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ - ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນບາບຫນ້ອຍລົງແລະເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຍິງສາວເວົ້າວ່າ “ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ,” ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນມາຈາກບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການເຫັນແກ່ຕົວແບບທຳມະດາ.

2. ມັນແມ່ນເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ

Kranti ຊີ້ອອກ, “ເມື່ອລາວເວົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນລາວແນ່ນອນ. ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ໃຫ້​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຫັນ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ມາ​ກັບ​ຄວາມ​ທຸກ​ຍາກ​ຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການແຕກແຍກ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ໂສກເສົ້າ.

“ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມັກຮ່າງກາຍຂອງຄົນ (ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນນັ້ນມີຄຸນສົມບັດອື່ນໆທັງໝົດເຊັ່ນ: ມີຄວາມຫ່ວງໃຍ ແລະຮັກແພງ). ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກລະອາຍທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວຍ້ອນວ່າສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງພວກເຂົາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາ.” ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເວົ້າຫຍາບຄາຍ, ເຂົາເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ.”

3. ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ: ຂ້ອຍໄດ້ພົບຄົນອື່ນ

ໃນຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍເວົ້າວ່າ "ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ," Kranti Momin ຕອບວ່າ, "ລາວອາດຈະຫລອກລວງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນສັນຍານການຫຼອກລວງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການແຕກແຍກ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ. ແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ບອກເຈົ້າວ່າມີຄົນໃໝ່. ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າຢ່າງສະດວກວ່າ: ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ.”

ເປັນໄປໄດ້ແນວໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກເຈົ້າສອງສາມມື້ຜ່ານມາ ແລະຕອນນີ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນ. ເຈົ້າ? ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຊັດເຈນວ່າພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບການໂກງເຈົ້າຫຼືພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເຮັດການກະທໍາແລະພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສະແດງຄວາມເມດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

4. ຂ້ອຍກໍາລັງຈະຜ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ

ບາງຄັ້ງ "ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ" ຫມາຍຄວາມວ່າມັນດີແນວໃດ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາຜ່ານຄວາມຊຶມເສົ້າ? ຫຼືພຽງແຕ່ສູນເສຍພໍ່ແມ່. ຫຼື​ເຊົາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າວຽກເຮັດງານທໍາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກ scratch. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຜ່ານວິກິດການຊ່ວງກາງເວັນ ຫຼືບັນຫາສ່ວນຕົວບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມຊຶມເສົ້າ, ການປະຕິເສດວຽກ ຫຼືວິກິດການທາງດ້ານການເງິນໃຫຍ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກແບ່ງປັນກັບທ່ານ.

ການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍູ້ເຈົ້າອອກໄປ. ບາງທີ, ພວກເຂົາຕ້ອງການເວລາດຽວເພື່ອຄິດໄລ່ມັນທັງຫມົດ. ແຕ່ບັນຫາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສື່ສານກັບທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ" ບໍ່ພຽງພໍ. ການສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນໃນເງື່ອນໄຂທີ່ດີສາມາດປະຫຍັດຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງການເລີກລາກັນໄດ້ຫຼາຍ.

5. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍດີພໍສຳລັບເຈົ້າ

ບາງເທື່ອເມື່ອມີຄົນບອກວ່າບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ , ມັນແມ່ນຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນການຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຂຸມຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງເພາະວ່າພວກເຂົາເອົາເຈົ້າໃສ່ຕີນແລະຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ກົງກັບເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າ - ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມສັບສົນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ? ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສົມ​ຄວນ ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ບໍ?

ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ — ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະແຍກອອກບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕອບໂຕ້ກັບການສົນທະນາທີ່ແຕກແຍກ “ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ”. ເຈົ້າອາດຈະຢາກຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າ, “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງປ່ອຍຂ້ອຍໄປ ຖ້າບໍ່ມີອັນໃດຜິດກັບຂ້ອຍ?” Kranti ເວົ້າວ່າ, "ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າເອົາມັນດີເທົ່າໃດ. ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນມາເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດສັງເກດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໄປ haywire ໃນສາຍພົວພັນ. ລອງຖາມເຫດຜົນອັນແທ້ຈິງຂອງການເລີກກັນ."

ເນື່ອງຈາກຄົນເຮົາສັບສົນເມື່ອຄູ່ຮັກເລີກກັນກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຄວາມຊື່ສັດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສຳພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມການລໍ້ລວງມັນເບິ່ງຄືວ່າ, "ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ" ຍຸດທະວິທີບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະແຍກຕົວກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຍ້ອນວ່າການກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດແມ່ນຍາກຫຼາຍ.

Kranti ເວົ້າ​ວ່າ, “ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ນຳ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ມາ​ໃຫ້​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ເຈົ້າ ແລະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຄົງ​ຖືກ​ຫ້ອຍ​ຢູ່. ບຸກຄົນທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະປິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນ scares ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການຢຸດຕິຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຜູກພັນແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນອະນາຄົດ.

“ຢ່າເວົ້າດູຖູກ, ຫຍາບຄາຍ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ແຕ່ກະລຸນາ ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການແຍກ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຄາດເດົາ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຫ່າງເຫີນຫ່າງ, ບອກພວກເຂົາວ່າເຈົ້າມີ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງຮ້າຍແຮງ, ບອກເຂົາເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ສື່ສານ.” ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງຫຼືເວົ້າຫຼືພຶດຕິກໍາ, ຢ່າເຂົ້າໄປໃນສະເພາະ. ພຽງ​ແຕ່​ເວົ້າ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ຕາມ​ເສັ້ນ​ຂອງ “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ກໍາ​ລັງ​ວິ​ເຄາະ​ທ່ານ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ແລະ​ຄັດ​ເລືອກ​ເອົາ​ໃນ​ທຸກ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​. ມັນບໍ່ຍຸຕິທໍາກັບເຈົ້າ ແລະຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ."

ຫຼືຖ້າທ່ານມີ 'ປະເພດ' ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າແລະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຫມາຍໃສ່ໃນປ່ອງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຊອກຫາສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເກີນໄປໃນຄົນດຽວ. ບາງທີຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍຊອກຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຫມາະສົມຂ້ອຍມີຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຍຸດຕິທໍາກັບຕົວເອງແລະພະຍາຍາມມັນ."

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອມີຄົນແຕກແຍກກັບທ່ານເວົ້າວ່າ "ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ"

ເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍ. "ວິທີທີ່ພວກເຂົາອອກໄປບອກເຈົ້າທຸກຢ່າງ." ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການປະໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໂດຍການຖິ້ມປະມານ 'ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ', ມັນຈະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາມີລັກສະນະອ່ອນແອຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຖ້າມີຄົນປະຖິ້ມເຈົ້າໂດຍໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ບິດເບືອນຫົວໃຈ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້:

• ຕອບພວກເຂົາໂດຍບໍ່ເສຍໃຈ ເພາະພວກເຂົາໄດ້ສະແດງເຖິງລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນຄົນໃຫຍ່ກວ່າ ແລະຕອບແບບຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍການເວົ້າວ່າ, “ແມ່ນແລ້ວ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າແມ່ນເຈົ້າ. ຂອບໃຈທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້ອຍສົມຄວນໄດ້ຮັບດີກວ່າ”
• ຢ່າດ່າພວກເຂົາຕໍ່ຄົນອື່ນ
• ພະຍາຍາມສືບຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ປິດ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ລົມກັນແບບປິດສະໜາ
• ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຢ່າໂດດດ່ຽວຕົວເຈົ້າເອງ
• ຢ່າບັງຄັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຮັກເຈົ້າ
• ຝຶກຝົນຕົນເອງ
• ເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະພົບຮັກອີກ

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• “ມັນບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ , ມັນແມ່ນເຈົ້າ” ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຈະເລີກກັບຄົນທີ່ມັກໃຊ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເບື່ອຄວາມສຳພັນ ຫຼືຂາດຄວາມຮັກ
• ບາງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ບາງຄົນສາມາດໃຊ້ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ດີນັ້ນລວມເຖິງຄວາມຊື່ສັດ ຫຼືບັນຫາສຳຄັນອື່ນໆ. ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼືບັນຫາໃນຄອບຄົວ
• ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ຢາກຢູ່ກັບເຈົ້າ, ຢ່າຫຼຸດຄວາມນັບຖືຕົນເອງໂດຍຂໍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢູ່. ເປີດປະຕູໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າສະເໝີ

ຄົນມັກເລືອກເສັ້ນນີ້ເພາະມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບອກບາງຄົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຫຼົງຮັກເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ແມ່ນຫຍັງ? ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໂກງ. ມັນ​ເປັນ​ທາງ​ອອກ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຜູ້​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຈັບ​ປວດ, ສະ​ນັ້ນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ຜິດ​ຕໍ່​ທ່ານ. ພຽງແຕ່ຖືຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກປັບປຸງໃນເດືອນເມສາ 2023.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ກົນໄກຮັບມືເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແບ່ງປັນເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການແຕກແຍກ. ບໍ່ວ່າຄົນທີ່ແຕກແຍກແມ່ນມີຄວາມລະອາຍເກີນໄປໃນເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຈໍາໄວ້ວ່າເປັນຜູ້ຮ້າຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍເປັນຄວາມຜິດຂອງຄົນດຽວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄໍາອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເວົ້າແນວນັ້ນ. 2. ເຈົ້າຕອບແນວໃດກັບ “ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ”?

ມັນເປັນຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ຊັດເຈນຫຼາຍ ແລະເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບມັນ. ເຈົ້າສາມາດລອງຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງການແຍກ. ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ມັນ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດແມ່ນອ້ອນວອນຫຼືອ້ອນວອນໃຫ້ພວກເຂົາປິດ. ປິດບົດນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນກ້າວຕໍ່ໄປ.

ນາງບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຫຍັງເລີຍ. ການຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິທຳ. ນາງບໍ່ກ້າຫານພໍທີ່ຈະຍອມຮັບວ່ານາງມີຄວາມຜິດຄືກັນ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງກັບ tango… ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນ. ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຜິດ. ຢ່າ​ໃສ່​ໃຈ​ໃນ​ເລື່ອງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ ແລະ​ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ.