"너가 아니야, 나야"는 사람들이 그들의 관계가 지겹고 다른 사람과 사귀고 싶을 때 사용하는 고전적인 이별 대사입니다. 그들은 한때 당신과 사랑에 빠졌지만 지금은 같은 느낌이 아니기 때문에 그들은 진술이 매우 동정적으로 보이지만 실제로는 그렇지 않은 의사 동정이라는 전술을 사용합니다. 예를 들어, "당신은 더 나은 자격이 있습니다"는 종종 "나는 당신과의 사랑에 빠졌습니다/나는 확실히 더 나은 자격이 있습니다"로 번역됩니다. 평화롭게 마약과 캐주얼 섹스를 탐구하고 싶습니다.”

그래서 아무 일도 없었고 두 사람이 최대한 행복했을 때 사람들이 "당신이 아니라 나야"라고 말하는 것은 무엇을 의미합니까? ? 경험이 풍부한 CBT 실무자이자 다양한 영역의 관계 상담을 전문으로 하는 상담 심리학자 Kranti Momin(심리학 석사)의 도움을 받아 알아보겠습니다.

너가 아니라 나야: 진짜 의미

저자 Caroline Hanson은 다음과 같이 말했습니다. 듣고 싶은 말이 아닙니다. 바로 거기에 '너가 아니라 나야'가 있습니다.” 거기에서 그녀는 말했다. 그런데 왜 누군가는 관계를 끝내기 위해 그런 상투적이고 모호하고 신비하고 혼란스러운 방법을 선택할까요? "너가 아니라 나야" - 이 단어가 실제로 무엇을 의미하는지 알아봅시다:

1. 아니야너야 나야 = 솔직히 용기가 나지 않아

크란티에 따르면 "미안해, 너가 아니라 나야"는 이별 생각을 합리화하려는 방어기제다. 모민. 그녀는 “사람들은 파트너에게 상처를 주는 것에 대해 기분이 좋지 않기 때문에 기분이 나아질 방법을 찾습니다. 그들은 투영합니다.” 당신은 그들에 대한 관심을 잃었거나 관계가 편하지만 더 이상 사랑에 빠지지 않았을 수도 있습니다.

문제는 당신이 여전히 당신의 파트너에게 애정을 느끼고 있으며 정직함으로 그들을 다치게 하고 싶지 않다는 것입니다. 당신은 마음을 아프게하는 사람이되고 싶지 않습니다. 그래서 그들이 당신에게 문자를 보낼 때 당신은 무엇을 합니까? 답장하고 싶지 않은 문자에 어떻게 답장을 보내나요? 당신은 애인을 차버린 것에 대해 죄책감을 덜 느끼기 위해 애교를 부리고 모든 책임을 집니다.

사랑하는 사람에게 고통을 덜 주고 싶어서 "나야, 너가 아니야"라는 이유를 사용하고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 진실은 당신이 마음의 평화를 위해 그렇게 하고 있다는 것입니다. 그래서 당신은 덜 죄인이라는 느낌을 받고 밤에 더 잘 수 있습니다. 그래서 여자가 "너가 아니라 나야"라고 말하는 것은 이타적인 곳에서 오는 것처럼 보이지만 단순한 이기적인 것일 수 있습니다.

2. 역시 당신입니다

Kranti는 다음과 같이 지적합니다. 상담 시간에 사람들이 가난한 문제를 제기하는 것을 보았습니다.이별에 대한 변명. 그것이 슬픈 사실입니다.

“예를 들어, 어떤 사람의 체형을 좋아하지 않는 것(심지어 배려심과 사랑스러움과 같은 다른 모든 자질을 가진 사람일지라도). 사람들은 양심이 허락하지 않는 상황에서 진실을 말하는 것을 부끄러워합니다.” 그래서 무례하게 들리지 않기 위해 "너가 아니라 나야"라고 말합니다.

3. It's not you, it's me meaning: I have found someone other

왜 남자가 "당신이 아니라 나야"라고 말하는 이유에 대해 Kranti Momin은 "그가 당신을 속이고 있을지도 모릅니다. 조심해야 할 부정 행위의 죄책감 신호 중 하나 일 수 있습니다. 그런 경우 아무리 노력해도 이별의 진정한 이유를 알 수 없습니다. 분명히 그들은 새로운 사람이 있다고 말하지 않을 것입니다. 그들은 그냥 편리하게 말할 것입니다: 그것은 당신이 아니라 나입니다.”

그들이 며칠 전에는 당신과 완전히 사랑에 빠졌는데 지금은 그럴 자격이 없는 것처럼 행동하는 것이 어떻게 가능합니까? 너? 그들은 당신의 사랑에 합당하지 않은 것처럼 보이게 만들고 있습니다. 이것은 그들이 당신을 속일 생각을 하고 있거나 이미 그러한 행위를 했음에 틀림없으며 가짜 연민을 보여줌으로써 죄책감을 숨기려고 한다는 분명한 표시입니다.

4. 나는 중대한 일을 겪고 있습니다

때때로 "그건 너가 아니야, 나야"는 정확히 어떻게 들리는지를 의미합니다. 그들이 우울증을 겪고 있다면? 또는 부모를 잃었습니다. 아니면 그들의처음부터 무언가를 시작하는 일. 중년의 위기를 겪고 있거나 우울증, 직장 거부 또는 큰 재정 위기와 같은 개인적인 문제를 겪고 있을 수도 있습니다.

이러한 주요 변화는 그들이 당신을 밀어내는 것일 수 있습니다. 아마도 그들은 모든 것을 파악하기 위해 혼자만의 시간이 필요할 것입니다. 그러나 문제가 무엇이든 귀하에게 효과적으로 전달해야 합니다. "너가 아니라 나야"라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 좋은 조건으로 관계를 끝내는 것은 실제로 이별 후 많은 피해를 줄일 수 있습니다.

5. 나는 당신에게 결코 충분하지 않을 것이라고 끊임없이 느낍니다.

가끔 누군가가 당신이 아니라고 말할 때 , 나야, 도움을 청하는 외침에 가깝다. 아마도 그들은 당신을 받침대에 올려 놓고 당신과 일치하지 않는다고 생각하기 때문에 진정으로 자기 증오의 구멍으로 내려가는 것일 수 있습니다. 당신의 파트너가 이와 같은 일을 겪고 있다면 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다 – 당신은 그들의 열등감 콤플렉스를 지속적으로 유발하는 일을 하고 있습니까? 당신은 그들이 합당하지 않으며 당신이 더 잘할 수 있다고 지속적으로 느끼게 합니까?

너가 아니라 나야 — 헤어지는 올바른 방법?

"너가 아니라 나야"라는 이별 대화에 응답하기가 매우 어렵습니다. 당신은 그들에게 “나에게 아무런 문제가 없는데 왜 나를 놓아주나요?”라고 묻고 싶을 수도 있습니다. Kranti는 “모든 것은 당신이 그것을 얼마나 잘 받아들이느냐에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 사물을 알아차릴 수 있기 때문에 그것이 오는 것을 봅니다.관계가 엉망이됩니다. 이별의 진짜 이유를 물어보세요.”

이유 없이 파트너와 헤어지면 사람들은 혼란스러워하기 때문에 관계를 끝내는 가장 좋은 방법은 솔직하게 말하는 것입니다. 그래서 아무리 유혹적으로 보이더라도 "너가 아니야, 나야"라는 전술은 누군가와 헤어지는 올바른 방법이 아닙니다. 종결 없이 계속 나아가는 것은 매우 어렵기 때문입니다.

Kranti는 “파트너에게 평화를 가져오지 못하고 계속 매달려 있습니다. 모든 사람은 폐쇄될 자격이 있습니다. 그렇지 않으면 상처를 받습니다. 파트너에게 관계를 끝내는 진짜 이유를 말하지 않으면 앞으로 약속에 대한 두려움과 신뢰 문제가 생길 수 있습니다.

“비하하거나 무례하거나 상처를 주는 말을 하지 마세요. 파트너에게 이별의 진짜 이유를 말하십시오. 그들이 추측하도록 내버려 두지 마십시오. 당신이 떨어져 표류했다면 그들에게 당신이 있다고 말하십시오. 심각한 것을 원하지 않으면 그들에게 말하십시오. 소통하세요.” 반면에 그들의 외모, 말 또는 행동 방식이 마음에 들지 않는다면 구체적으로 언급하지 마십시오. “나는 당신을 지나치게 분석하고 모든 세부 사항을 고르고 있습니다. 당신에게 불공평하고 내가 파트너에게 진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악해야 합니다.”

또는 당신이 마음속에 '유형'을 가지고 있고 그들이 당신의 기대치에 체크할 수 없다면 다음과 같이 말하세요. 한 사람에게서 너무 많은 것을 찾고 있습니다. 아마도 나는 이상적인 관계를 찾지 못할 것입니다.나는 내 마음에 있습니다. 하지만 나 자신에게 정의를 내리고 한번 해보고 싶어요.”

누군가가 "너가 아니라 나야"라고 말하며 헤어질 때 대처 방법

매우 유명한 속담은 , "그들이 떠나는 방식이 모든 것을 말해줍니다." 너가 아니라 나야'라는 대사를 던지면서 누군가를 떠날 생각을 한다면 그것은 당신의 나약한 성품을 보여줄 뿐입니다. 그러나 누군가가 가슴 아픈 말을 하며 당신을 떠났다면, 당신이 할 수 있는 일이 있습니다. 더 큰 사람이 되어 “예. 나는 그것이 당신이라는 것을 압니다. 내가 더 나은 자격이 있음을 보여 주셔서 감사합니다.”

핵심 포인트

• “내가 아냐 , 너야'는 사람들이 관계가 지루하거나 사랑이 식었을 때 사용하는 유명한 이별 변명입니다.
• 누군가가 그러한 나쁜 이유를 사용할 수 있는 다른 가능한 이유에는 부정 또는 기타 주요 문제가 포함됩니다. 우울증이나 가족 문제와 같은
• 누군가가 당신과 함께 있고 싶어하지 않는다면, 당신의 자존감을 낮추지 마십시오그들에게 머물기를 간청합니다. 삶에서 벗어나고 싶은 사람들을 위해 항상 문을 열어두세요

사람들은 종종 이 대사를 선택합니다. 왜냐하면 당신이 왜 그들과 사랑에 빠졌는지 또는 무엇을 누군가에게 말하려는 노력이 필요하기 때문입니다. 그들을 속이게 만들었습니다. 쉬운 탈출구입니다. 그들이 여기서 피해자라고 믿게 하지 마세요. 그들은 당신에게 상처를 준 사람들입니다. 그러니 그들이 당신에게 죄책감을 느끼게 하지 마세요. 고개를 들고 계속 진행하세요.

이 도움말은 2023년 4월에 업데이트되었습니다.

FAQ

대부분 그렇지 않습니다. 이별의 실제 이유를 공유하지 않으려는 대처 메커니즘 일뿐입니다. 헤어지는 사람은 그런 이유가 너무 부끄럽거나 악역으로 기억되고 싶지 않은 것일 수도 있다. 어느 쪽이든, 관계가 나빠지면 한 사람의 잘못이 거의 없습니다. 그것이 사실이더라도 그들이 왜 그렇게 말하는지에 대해 더 많은 설명이 필요합니다. 2. "당신이 아니라 나야"에 어떻게 반응하나요?

매우 모호한 진술이며 실제로 무엇을 말해야 할지 모를 수도 있습니다. 이별의 진짜 이유를 물어볼 수 있습니다. 그리고 그들이 그것을주지 않는다면, 당신이하고 싶은 마지막 일은 그들에게 간청하거나 폐쇄를 간청하는 것입니다. 이 장을 닫고 계속 진행하십시오.

그녀는 전혀 책임을 지지 않고 있습니다. 모든 것에 대해 당신을 비난하는 것은불공정. 그녀는 자신의 잘못도 인정할 만큼 용감하지 않습니다. 탱고를 하려면 두 사람이 필요합니다... 아니면 관계를 망치려면요. 당신이 잘못한 것을 인정하십시오. 자신이 하지 않은 일에 대해 자책하지 말고 앞으로 나아가십시오.