“तो तू नाहीस, मी आहे” ही क्लासिक ब्रेकअप लाइन लोक वापरतात जेव्हा त्यांना त्यांच्या नात्याचा कंटाळा येतो आणि ते दुसऱ्याला डेट करू इच्छितात. ते एकेकाळी तुमच्यावर प्रेम करत होते पण त्यांना आता तसं वाटत नाही म्हणून ते स्यूडो-करुणा नावाची ही युक्ती वापरतात ज्यामध्ये विधान खूप दयाळू दिसते पण प्रत्यक्षात तसे नाही. उदाहरणार्थ, "तुम्ही अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहात" हे सहसा "मी तुझ्यावर प्रेमात पडलो आहे/मी निश्चितपणे अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहे" किंवा "देवा, माझी इच्छा आहे की वेळ योग्य असेल" असे भाषांतरित केले जाते "लांब-अंतर हे खूप वेदना आहे/मी फक्त शांततेत ड्रग्ज आणि अनौपचारिक सेक्स एक्सप्लोर करायचा आहे.”

म्हणून, जेव्हा लोक म्हणतात “तो तू नाहीस, मी आहे” तेव्हा काहीही चूक झाली नाही आणि तुम्ही दोघे आनंदी होता. ? समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ क्रांती मोमीन (मास्टर्स इन सायकॉलॉजी), जे अनुभवी CBT प्रॅक्टिशनर आहेत आणि रिलेशनशिप कौन्सिलिंगच्या विविध क्षेत्रांमध्ये माहिर आहेत, यांच्या मदतीने शोधूया.

हे तुम्ही नाही, तो मी आहे: याचा खरोखर अर्थ काय आहे

लेखिका कॅरोलिन हॅन्सन यांनी अगदी बरोबर म्हटले आहे, “मला माहित आहे की जेव्हा कोणी तुम्हाला सांगतो की ते 'तुझ्यासाठी काय चांगले आहे' ते करत आहेत, तेव्हा तुम्ही विचलित व्हाल. ते शब्द तुम्हाला ऐकायचे नाहीत. हे अगदी तिथेच आहे 'तो तू नाहीस, मी आहे'." तेथे तिने सांगितले. पण मग, कोणीतरी नातेसंबंध संपवण्यासाठी असा क्लिच, अस्पष्ट, अनाकलनीय आणि गोंधळात टाकणारा मार्ग का निवडेल? “तो मी आहे, तू नाही” – या शब्दांचा खरा अर्थ काय ते शोधूया:

1. ते नाहीतू, तो मी आहे = माझ्यात प्रामाणिक असण्याचे धाडस नाही

“माफ करा, तो तू नाहीस, तो मी आहे” ही एक संरक्षण यंत्रणा आहे जिथे एखादी व्यक्ती ब्रेकअपचा विचार तर्कसंगत करण्याचा प्रयत्न करते, क्रांतीनुसार मोमीन. ती म्हणते, “लोकांना त्यांच्या जोडीदारांना दुखावल्याबद्दल वाईट वाटत असल्याने, ते त्याबद्दल स्वतःला बरे वाटण्याचे मार्ग शोधतात. ते प्रोजेक्ट करतात." तुम्हाला कदाचित त्यांच्यातील रस कमी झाला असेल किंवा कदाचित तुम्ही नातेसंबंधात सोयीस्कर असाल पण आता प्रेमात नाही.

गोष्ट अशी आहे की, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल अजूनही प्रेम वाटत आहे आणि तुम्हाला प्रामाणिक राहून त्यांना दुखवायचे नाही. तुम्हाला हृदय तोडणारे बनायचे नाही. मग जेव्हा ते तुम्हाला मेसेज करतात तेव्हा तुम्ही काय करता: "आमच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे का, बाळा?" तुम्ही उत्तर देऊ इच्छित नसलेल्या मजकुराला तुम्ही कसा प्रतिसाद द्याल? तुम्ही खोट्या गोष्टी बनवता आणि सर्व दोष स्वीकारता जेणेकरून तुमच्या जोडीदाराला डंप करण्याबद्दल तुम्हाला कमी दोषी वाटेल.

तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही "तो मी आहे, तो तुम्ही नाही" हे कारण वापरत आहात कारण तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कमी त्रास द्यायचा आहे. परंतु सत्य हे आहे की तुम्ही ते तुमच्या मनःशांतीसाठी करत आहात - जेणेकरून तुम्हाला पापीपणा कमी वाटेल आणि तुम्हाला रात्री चांगली झोप येईल. म्हणून, जेव्हा एखादी मुलगी म्हणते की "ती तू नाहीस, ती मी आहे," असे दिसते की ती निःस्वार्थतेच्या ठिकाणाहून आली आहे परंतु ती फक्त स्वार्थी असू शकते.

2. शेवटी, ती तूच आहेस

क्रांती सांगते, “जेव्हा तो म्हणतो की तो तू नाहीस, तो मी आहे, तो नक्कीच आहे. समुपदेशन सत्रादरम्यान, मी लोकांना गरीबांकडे येताना पाहिले आहेब्रेकअप साठी निमित्त. हे दुःखद सत्य आहे.

“उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचा प्रकार न आवडणे (जरी त्या व्यक्तीमध्ये अत्यंत काळजी घेणारे आणि प्रेमळ असणे यासारखे इतर सर्व गुण असले तरीही). लोकांना अशा प्रकरणांमध्ये सत्य सांगण्याची लाज वाटते कारण त्यांचा विवेक त्यांना परवानगी देत ​​नाही.” म्हणून, असभ्य वाटू नये म्हणून, ते म्हणायचे "तो तू नाहीस, मी आहे."

3. तो तू नाहीस, मी आहे याचा अर्थ: मला दुसरे कोणीतरी सापडले आहे

एक माणूस का म्हणतो, “तो तू नाहीस, मी आहे,” क्रांती मोमीन उत्तर देते, “तो कदाचित तुमची फसवणूक करत असेल. हे फसवणुकीच्या अपराधी लक्षणांपैकी एक असू शकते ज्याकडे आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे. अशा वेळी तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी ब्रेकअपची खरी कारणे तुम्हाला मिळणार नाहीत. अर्थात, ते तुम्हाला सांगणार नाहीत की कोणीतरी नवीन आहे. ते फक्त सोयीस्करपणे म्हणतील: तो तू नाहीस, मी आहे.”

काही दिवसांपूर्वी ते तुझ्यावर प्रेम करत होते आणि आता ते पात्र नसल्यासारखे वागत आहेत हे कसे शक्य आहे? तू? ते असे भासवत आहेत की ते तुमच्या प्रेमास पात्र नाहीत. हे स्पष्ट संकेत आहेत की ते एकतर तुमची फसवणूक करण्याचा विचार करत आहेत किंवा त्यांनी हे कृत्य आधीच केले असावे आणि त्यांची छद्म करुणा दाखवून त्यांचे अपराध लपविण्याचा प्रयत्न करत आहेत.

4. मी काहीतरी मोठे करत आहे

कधी कधी “तो तू नाहीस, तो मी आहे” म्हणजे तो कसा वाटतो. ते डिप्रेशनमधून जात असतील तर? किंवा फक्त एक पालक गमावला. किंवा त्यांचे सोडासुरवातीपासून काहीतरी सुरू करण्याचे काम. कदाचित ते मिडलाइफ संकटातून जात असतील किंवा नैराश्य, काम नकार किंवा मोठे आर्थिक संकट यासारख्या काही वैयक्तिक समस्यांमधून ते तुमच्यासोबत सामायिक करू इच्छित नाहीत.

अशा मोठ्या बदलामुळे ते तुम्हाला दूर ढकलत असतील. कदाचित, हे सर्व शोधण्यासाठी त्यांना थोडा वेळ लागेल. परंतु समस्या कोणतीही असो, ती तुमच्यापर्यंत प्रभावीपणे पोहोचवणे आवश्यक आहे. फक्त "तो तू नाहीस, मी आहे" असे म्हणणे पुरेसे नाही. चांगल्या अटींवर नातेसंबंध संपुष्टात आणल्याने ब्रेकअपनंतरचे बरेच नुकसान वाचू शकते.

5. मला सतत वाटत राहते की मी तुमच्यासाठी कधीही पुरेसा चांगला नसेन

कधी कधी कोणी म्हणतो की तो तू नाहीस , तो मी आहे, मदतीसाठी ओरडणे अधिक आहे. कदाचित ते खरोखरच आत्म-द्वेषाच्या भोकाखाली जात असतील कारण त्यांनी तुम्हाला एका पायावर बसवले आहे आणि ते तुमच्याशी जुळत नाहीत असे त्यांना वाटते. जर तुमचा जोडीदार अशा काही गोष्टींमधून जात असेल, तर तुम्ही स्वत:ला विचारले पाहिजे - तुम्ही सतत त्यांच्या निकृष्टतेच्या संकुलाला चालना देण्यासाठी काहीतरी करत आहात का? ते अयोग्य आहेत आणि तुम्ही अधिक चांगले करू शकता असे तुम्ही त्यांना सातत्याने जाणवून देत आहात का?

तो तू नाहीस, तो मी आहे — ब्रेकअप करण्याचा योग्य मार्ग?

"तो तू नाहीस, तो मी आहे" ब्रेकअप संभाषणाला प्रतिसाद देणे खूप कठीण आहे. तुम्ही त्यांना विचारू शकता, "माझ्यामध्ये काही चूक नसेल तर तुम्ही मला का जाऊ देत आहात?" क्रांती म्हणते, “तुम्ही ते कितपत घेता यावर हे सर्व अवलंबून आहे. काहींना ते येत असल्याचे दिसते कारण त्यांना गोष्टी लक्षात येतातनात्यात बिघाड. त्यांना ब्रेकअपची खरी कारणे विचारण्याचा प्रयत्न करा.”

जेव्हा लोक विनाकारण त्यांच्यासोबत ब्रेकअप करतात तेव्हा लोक गोंधळून जातात, त्यामुळे प्रामाणिक राहणे हा नातेसंबंध संपवण्याचा एक आदर्श मार्ग आहे. त्यामुळे, हे कितीही मोहक वाटत असले तरी, “तो तू नाहीस, तो मी आहे” ही युक्ती एखाद्याशी संबंध तोडण्याचा योग्य मार्ग नाही कारण बंद न करता पुढे जाणे खूप कठीण आहे.

क्रांती म्हणते, “त्यामुळे तुमच्या जोडीदाराला शांती मिळत नाही आणि त्यांना झुलवत ठेवले जाते. प्रत्येक व्यक्ती बंद होण्यास पात्र आहे, अन्यथा ते त्यांना डागते. नातेसंबंध संपुष्टात येण्याची खरी कारणे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगितली नाहीत, तर भविष्यात त्यांना वचनबद्धता आणि विश्वासाच्या समस्या निर्माण होण्याची भीती निर्माण होऊ शकते.

“अपमानास्पद, असभ्य किंवा दुखावणारे बोलू नका, परंतु कृपया तुमच्या जोडीदाराला ब्रेकअपची खरी कारणे सांगा. त्यांना अंदाज लावू नका. जर तुम्ही वेगळे झाले असाल तर त्यांना सांगा की तुमच्याकडे आहे. तुम्हाला काही गंभीर नको असेल तर त्यांना सांगा. संवाद साधा.” दुसरीकडे, जर तुम्हाला त्यांचे दिसणे किंवा बोलणे किंवा वागणे आवडत नसेल तर तपशीलांमध्ये जाऊ नका. फक्त "मी तुमचे अतिविश्लेषण करत आहे आणि प्रत्येक तपशील निवडत आहे" या ओळींवर काहीतरी सांगा. हे तुमच्यावर अन्यायकारक आहे आणि मला जोडीदाराकडून खरोखर काय हवे आहे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे.”

किंवा तुमच्या मनात 'टाइप' असेल आणि ते तुमच्या अपेक्षांच्या बॉक्समध्ये टिक करू शकत नसतील, तर म्हणा, “मी मी एका व्यक्तीमध्ये बर्‍याच गोष्टी शोधत आहे. कदाचित मला आदर्श नाते कधीच सापडणार नाहीमाझ्या मनात आहे. पण मला स्वत:शी न्याय करून पहायचा आहे.”

“तो तू नाहीस, मी आहे” असे कोणीतरी तुझे ब्रेकअप झाल्यावर काय करावे

एक अतिशय प्रसिद्ध म्हण आहे , "ते ज्या पद्धतीने निघून जातात ते तुम्हाला सर्व काही सांगते." 'तो तू नाहीस, तो मी आहे' अशी ओळ फेकून तुम्ही एखाद्याला सोडून जाण्याचा विचार करत असाल तर ते फक्त तुमचे कमकुवत पात्र दाखवेल. परंतु जर कोणी ते हृदय पिळवटून टाकणारे विधान वापरून तुम्हाला सोडून गेले असेल, तर तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• कोणत्याही नाराजीशिवाय त्यांना प्रतिसाद द्या कारण त्यांनी त्यांचे वास्तविक स्वरूप दाखवले आहे. मोठी व्यक्ती व्हा आणि प्रौढपणे उत्तर द्या, “होय. मला माहित आहे की ते तू आहेस. मी अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहे हे दाखवल्याबद्दल धन्यवाद”
• इतरांना वाईट बोलू नका
• बंद न करता पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा. ते अशक्य वाटत असल्यास, त्यांच्याशी बोला आणि बंद संभाषण करा
• तुमच्या मित्र आणि कुटुंबाच्या संपर्कात रहा, स्वतःला वेगळे करू नका
• त्यांना तुमच्यावर प्रेम करण्यास भाग पाडू नका
• स्वतःची काळजी घ्या<7 तुम्हाला पुन्हा प्रेम मिळेल यावर विश्वास ठेवा

मुख्य पॉइंटर्स

• “तो मी नाही , हे तूच आहेस” हे एखाद्याशी संबंध तोडण्याचे एक प्रसिद्ध निमित्त आहे जे लोक वापरतात जेव्हा ते नातेसंबंधाचा कंटाळा आलेले असतात किंवा प्रेमात पडलेले असतात
• अशा वाईट कारणाचा कोणीतरी वापर करू शकते अशा इतर काही संभाव्य कारणांमध्ये बेवफाई किंवा इतर प्रमुख समस्यांचा समावेश होतो नैराश्य किंवा कौटुंबिक समस्या यासारखे
• जर कोणाला तुमच्यासोबत राहायचे नसेल, तर तुमचा स्वाभिमान कमी करू नकात्यांना राहण्यासाठी विनवणी. ज्यांना तुमच्या आयुष्यातून बाहेर पडायचे आहे त्यांच्यासाठी दार नेहमी उघडे ठेवा

लोक सहसा ही ओळ निवडतात कारण तुम्ही त्यांच्या प्रेमात का पडलात किंवा कशामुळे हे सांगण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात त्यांना फसवले. तो एक सोपा मार्ग आहे. ते येथे बळी आहेत यावर विश्वास ठेवू नका. तेच तुम्हाला दुखवतात, म्हणून त्यांना तुमच्यावर अपराधी होऊ देऊ नका. फक्त तुमचे डोके उंच धरा आणि पुढे जा.

हा लेख एप्रिल 2023 मध्ये अपडेट केला गेला.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

बहुतेक वेळा, नाही. ब्रेकअपची खरी कारणे सांगणे टाळण्यासाठी ही फक्त एक सामना करण्याची यंत्रणा आहे. एकतर ब्रेकअप होणार्‍या व्यक्तीला त्या कारणांची खूप लाज वाटते किंवा खलनायक म्हणून स्मरणात ठेवायचे नाही. कोणत्याही प्रकारे, जेव्हा नातेसंबंधात गोष्टी खराब होतात, तेव्हा क्वचितच एकट्या व्यक्तीची चूक असते. जरी ते खरे असले तरी, ते असे का म्हणत आहेत याविषयी तुम्ही अधिक स्पष्टीकरणास पात्र आहात. 2. "हे तू नाहीस, तो मी आहे" याला तुम्ही कसे प्रतिसाद द्याल?

हे एक अतिशय अस्पष्ट विधान आहे आणि तुम्हाला कदाचित याला काय म्हणायचे हे कदाचित माहित नसेल. तुम्ही त्यांना ब्रेकअपची खरी कारणे विचारण्याचा प्रयत्न करू शकता. आणि जर त्यांनी ते दिले नाही, तर तुम्हाला शेवटची गोष्ट करायची आहे की त्यांना भीक मागणे किंवा त्यांना बंद करण्याची विनंती करणे. हा धडा बंद करा आणि पुढे जा.

ती अजिबात जबाबदारी घेत नाही. प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला दोष देणे आहेअयोग्य तिचीही चूक होती हे मान्य करण्याइतके धाडस तिच्यात नाही. टँगोसाठी दोन लागतात… किंवा नात्यात गोंधळ घालण्यासाठी. आपण काय चूक केली हे मान्य करा. तुम्ही जे काही केले नाही त्याबद्दल दोषी ठरवू नका आणि पुढे जा.