"Kaltas ne tu, kaltas aš" - tai klasikinė išsiskyrimo frazė, kurią žmonės naudoja, kai jiems nuobodu dėl santykių ir jie nori susitikinėti su kuo nors kitu. Kažkada jie buvo jus įsimylėję, bet dabar jau nejaučia to paties, todėl jie naudoja vadinamąją pseudopasigailėjimo taktiką, kai teiginys atrodo labai užjaučiantis, bet iš tikrųjų toks nėra. Pavyzdžiui, "Tu nusipelnei geresnio" dažnai verčiama į "Aš iškritau išmyliu tave/ tikrai nusipelniau geresnio" arba "Dieve, norėčiau, kad laikas būtų tinkamas" verčiama taip: "Ilgas atstumas yra toks vargas/ noriu ramiai tyrinėti narkotikus ir atsitiktinį seksą".

Taigi, ką reiškia, kai žmonės sako "kaltas ne tu, kaltas aš", nors niekas nesutriko ir jūs abu buvote be galo laimingi? Išsiaiškinkime tai padedami psichologės Kranti Momin (psichologijos magistrė), kuri yra patyrusi CBT praktikė ir specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse.

Tai ne tu, tai aš: ką tai iš tikrųjų reiškia

Autorė Caroline Hanson teisingai pareiškė: "Žinau, kad kai kas nors jums sako, jog daro "tai, kas geriausia jums", esate nuskriausti. Tai nėra žodžiai, kuriuos norite išgirsti. Jie yra visai šalia žodžių "tai ne tu, tai aš"." Štai, ji tai pasakė. Bet kodėl tuomet kas nors pasirenka tokį klišinį, neaiškų, paslaptingą ir painų būdą nutraukti santykius? "Tai aš, ne tu" - išsiaiškinkime, ką reiškia šie žodžiai.iš tikrųjų reiškia:

1. Tai ne tu, tai aš = neturiu drąsos būti sąžiningas

"Atsiprašau, kaltas ne tu, kaltas aš" - tai gynybos mechanizmas, kai žmogus bando racionalizuoti mintį apie išsiskyrimą, teigia Kranti Momin. Ji sako: "Kadangi žmonės blogai jaučiasi įskaudinę savo partnerius, jie randa būdų, kaip priversti save jaustis geriau. Jie projektuoja." Gali būti, kad praradote susidomėjimą jais, o gal santykiuose jaučiatės patogiai, bet nebemylite.

Reikalas tas, kad vis dar jaučiate prieraišumą savo partneriui ir nenorite jo įskaudinti būdamas nuoširdus. Nenorite būti širdžių daužytojas. Taigi ką darote, kai jis jums parašo žinutę: "Ar mums viskas gerai, mažyli?" Kaip atsakote į žinutę, į kurią nenorite atsakyti? Apsimetate maloniu ir prisiimate visą kaltę, kad jaustumėtės mažiau kaltas dėl to, kad metėte partnerį.

Galbūt manote, kad naudojate priežastį "tai aš, tai ne tu", nes norite sukelti mažiau skausmo savo mylimam žmogui, tačiau tiesa yra ta, kad tai darote dėl savo ramybės - kad jaustumėtės mažiau nusidėję ir kad galėtumėte ramiau miegoti naktimis. Taigi, kai mergina sako "tai ne tu, tai aš", atrodo, kad tai kyla iš nesavanaudiškumo, tačiau tai gali būti tiesiog savanaudiška.

2. Juk tai jūs

Kranti atkreipia dėmesį: "Kai jis sako, kad tai ne tu, tai aš, tai tikrai jis. Per konsultavimo sesijas mačiau, kaip žmonės sugalvoja prastų pasiteisinimų dėl išsiskyrimo. Tai liūdna tiesa.

"Pavyzdžiui, nepatinka žmogaus kūno sudėjimas (net jei jis turi visas kitas savybes, pavyzdžiui, yra labai rūpestingas ir mylintis). Tokiais atvejais žmonės gėdijasi sakyti tiesą, nes sąžinė jiems to neleidžia." Taigi, kad neskambėtų nemandagiai, jie renkasi sakyti: "Tai ne tu, tai aš."

3. Tai ne tu, tai aš, tai reiškia: aš susiradau kitą žmogų.

Į klausimą, kodėl vyras sako "tai ne tu, tai aš", Kranti Momin atsako: "Gali būti, kad jis jus apgaudinėja. Tai gali būti vienas iš neištikimybės kaltės požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Tokiu atveju jūs nesužinosite tikrųjų išsiskyrimo priežasčių, kad ir kaip stengtumėtės. Aišku, jie jums nepasakys, kad yra kažkas naujo. Jie tiesiog patogiai pasakys: tai ne tu, tai aš."

Kaip gali būti, kad dar prieš kelias dienas jie buvo iki ausų įsimylėję tave, o dabar elgiasi taip, tarsi tavęs nenusipelnė? Jie leidžia suprasti, kad nėra verti tavo meilės. Tai aiškūs požymiai, kad jie arba galvoja apie neištikimybę, arba tikriausiai jau padarė šį darbą ir bando paslėpti savo kaltę rodydami pseudomylėjimą.

4. Aš išgyvenu kažką svarbaus

Kartais "tai ne tu, tai aš" reiškia būtent taip, kaip skamba. Ką daryti, jei jie išgyvena depresiją? Arba ką tik neteko tėvų. Arba išėjo iš darbo, kad pradėtų kažką nuo nulio. Galbūt jie išgyvena vidutinio amžiaus krizę arba turi kokių nors asmeninių problemų, pavyzdžiui, depresiją, atstūmimą darbe arba didelę finansinę krizę, kuria nenori su jumis dalytis.

Galbūt dėl tokių didelių pokyčių jie jus atstumia. Galbūt jiems reikia šiek tiek laiko pabūti vieniems, kad galėtų viską išsiaiškinti. Tačiau kad ir kokia būtų problema, apie ją reikia jums veiksmingai pranešti. Vien tik pasakyti "tai ne tu, tai aš" nepakanka. Santykių nutraukimas geromis sąlygomis iš tikrųjų gali padėti išvengti daug žalos po išsiskyrimo.

5. Nuolat jaučiu, kad niekada nebūsiu tau pakankamai geras.

Kartais, kai kas nors sako, kad tai ne tu, o aš, tai yra labiau pagalbos šauksmas. Galbūt jie iš tiesų leidžiasi į neapykantos sau duobę, nes pastatė jus ant pjedestalo ir mano, kad neprilygsta jums. Jei jūsų partneris išgyvena kažką panašaus, turite savęs paklausti - ar darote ką nors, kas nuolat sukelia jo nepilnavertiškumo kompleksą? Ar nuolatpriversti juos jaustis nevertais ir kad jūs galite padaryti geriau?

Tai ne tu, tai aš - teisingas būdas išsiskirti?

Labai sunku atsakyti į pokalbį apie išsiskyrimą: "Tai ne tu, tai aš." Galbūt norėsite paklausti: "Kodėl mane paleidžiate, jei su manimi nėra nieko blogo?" Kranti sako: "Viskas priklauso nuo to, kaip tai priimate. Kai kurie tai numato, nes gali pastebėti, kad santykiuose viskas klostosi sunkiai. Pabandykite paklausti tikrųjų išsiskyrimo priežasčių."

Kadangi žmonės lieka sutrikę, kai jų partneriai išsiskiria be jokios priežasties, sąžiningumas yra idealus būdas nutraukti santykius. Taigi, kad ir kokia viliojanti atrodytų taktika, "tai ne tu, tai aš" nėra tinkamas būdas išsiskirti su žmogumi, nes judėti toliau neužbaigus santykių yra labai sunku.

Kranti sako: "Tai neduoda ramybės jūsų partneriui ir jis lieka pakibęs. Kiekvienas žmogus nusipelno užbaigimo, kitaip tai jam palieka randus. Jei nepasakysite partneriui tikrųjų santykių nutraukimo priežasčių, ateityje jis gali pradėti bijoti įsipareigoti ir turėti pasitikėjimo problemų.

"Nesielkite žeminančiai, grubiai ar skaudžiai, bet pasakykite savo partneriui tikrąsias išsiskyrimo priežastis. Nepalikite jo spėlioti. Jei nutolote vienas nuo kito, pasakykite, kad nutolote. Jei nenorite nieko rimto, pasakykite. Bendraukite." Kita vertus, jei jums nepatinka, kaip jis atrodo, kalba ar elgiasi, nesureikšminkite detalių. Tiesiog pasakykite kažką panašaus į: "Aš per daug analizuojuTai nesąžininga tavo atžvilgiu ir man reikia suprasti, ko iš tikrųjų noriu iš partnerio."

Arba jei mintyse turite "tipą", o jis negali atitikti jūsų lūkesčių, pasakykite: "Viename žmoguje ieškau per daug dalykų. Galbūt niekada nerasiu idealių santykių, kokius turiu mintyse. Tačiau noriu būti teisingas sau ir pabandyti".

Ką daryti, kai kas nors su jumis išsiskiria sakydamas: "Tai ne tu, tai aš"?

Labai garsus posakis: "Tai, kaip jie palieka, viską pasako." Jei ketinate ką nors palikti, mėtydami repliką "tai ne tu, tai aš", tik parodysite jiems savo silpną charakterį. Tačiau jei kas nors jus paliko naudodamas šį širdį veriantį teiginį, štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:

• Atsakykite jiems be jokio apmaudo, nes jie parodė savo tikrąją prigimtį. Būkite didesniu žmogumi ir atsakykite brandžiai: "Taip. Žinau, kad tai tu. Ačiū, kad parodei, jog nusipelniau geresnio".
• Nepasakokite apie juos kitiems.
• Pabandykite gyventi toliau neužsidarę. Jei tai atrodo neįmanoma, pasikalbėkite su jais ir surenkite pokalbį apie užbaigimą.
• Palaikykite ryšius su draugais ir šeima, neišsiskirkite iš kitų.
• Neverskite jų mylėti jus
• Praktikuokite savęs priežiūrą
• Tikėkite, kad vėl rasite meilę

Pagrindinės nuorodos

• "Tai ne dėl manęs, o dėl tavęs" - tai garsus pasiteisinimas, kurį žmonės naudoja, kai jiems nusibosta santykiai arba kai jie nebemyli.
• Kai kurios kitos galimos priežastys, dėl kurių kas nors gali naudoti tokią blogą priežastį, yra neištikimybė arba kitos svarbios problemos, pvz., depresija arba šeimos problemos.
• Jei kas nors nenori būti su jumis, nemenkinkite savo savigarbos prašydami, kad pasiliktų. Visada palikite atviras duris tiems, kurie nori išeiti iš jūsų gyvenimo.

Žmonės dažnai renkasi šią liniją, nes reikia įdėti pastangų, kad pasakytumėte žmogui, kodėl jį įsimylėjote arba kas privertė jį apgauti. Tai lengva išeitis. Neleiskite jiems manyti, kad jie čia yra auka. Tai jie jus įskaudino, todėl neleiskite, kad jie jus kaltintų. Tiesiog laikykite aukštai iškeltą galvą ir judėkite toliau.

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2023 m. balandžio mėn.

DUK

Dažniausiai - ne. Tai tik susidorojimo mechanizmas, siekiant išvengti pasidalijimo tikrosiomis išsiskyrimo priežastimis. Arba besiskiriantis asmuo pernelyg gėdijasi tų priežasčių, arba nenori, kad jį prisimintų kaip piktadarį. Bet kuriuo atveju, kai santykiuose reikalai klostosi blogai, dėl to retai būna kaltas tik vienas asmuo. Net jei tai tiesa, nusipelnėte daugiau paaiškinimų, kodėl jis taip sako. 2. Kaip reaguojate į atsakymą "tai ne tu, tai aš"?

Tai labai miglotas pareiškimas ir iš tikrųjų galite nežinoti, ką į jį atsakyti. Galite pabandyti paklausti jų tikrųjų išsiskyrimo priežasčių. Ir jei jie jų nepateiks, paskutinis dalykas, kurį norite daryti, tai maldauti ar prašyti jų užbaigti pokalbį. Uždarykite šį skyrių ir pradėkite judėti toliau.

Ji visiškai neprisiima atsakomybės. Kaltinti tave dėl visko yra nesąžininga. Ji tiesiog nėra pakankamai drąsi pripažinti, kad ir ji buvo kalta. Tango reikia dviejų... arba sugadinti santykius. Pripažink, ką padarei ne taip. Neprisiimk kaltės už viską, ko nepadarei, ir judėk pirmyn.