"Nie je to tebou, je to mnou" je klasická rozchodová veta, ktorú ľudia používajú, keď ich vzťah nudí a chcú chodiť s niekým iným. Kedysi boli do vás zamilovaní, ale teraz už to tak necítia, a tak používajú taktiku nazývanú pseudosúcit, pri ktorej vyhlásenie vyzerá veľmi súcitne, ale v skutočnosti to tak nie je. Napríklad: "Zaslúžiš si lepšieho" sa často prekladá ako "Vypadol som zlásku s tebou/určite si zaslúžim niečo lepšie" alebo "Bože, kiež by to bolo správne načasované" sa prekladá ako "Vzdialenosť je taká otrava/chcem len v pokoji skúmať drogy a príležitostný sex".

Čo teda znamená, keď ľudia hovoria "to nie ty, to ja", keď sa nič nepokazilo a vy dvaja ste boli maximálne šťastní? Zistíme to s pomocou poradenskej psychologičky Kranti Momin (magisterka psychológie), ktorá je skúsenou odborníčkou na CBT a špecializuje sa na rôzne oblasti vzťahového poradenstva.

To nie ty, to ja: čo to skutočne znamená

Autorka Caroline Hansonová správne uviedla: "Viem, že keď vám niekto povie, že robí 'to, čo je pre vás najlepšie', ste v háji. To nie sú slová, ktoré chcete počuť. Je to hneď vedľa 'to nie ty, to ja'." Tak, povedala to. Ale prečo by sa potom niekto rozhodol pre takýto klišéovitý, nejasný, záhadný a mätúci spôsob ukončenia vzťahu? "To ja, nie ty" - poďme zistiť, čo tieto slovánaozaj znamená:

1. To nie ty, to ja = nemám odvahu byť úprimný

"Prepáč, to nie ty, to ja." Podľa Kranti Mominovej je to obranný mechanizmus, ktorým sa človek snaží racionalizovať myšlienku na rozchod. Hovorí: "Keďže ľudia sa cítia zle, že ublížili svojim partnerom, nájdu si spôsob, ako sa cítiť lepšie. Projektujú." Možno ste o nich stratili záujem alebo vám možno vo vzťahu vyhovuje, ale už nie ste zamilovaní.

Ide o to, že k partnerovi stále cítite náklonnosť a nechcete ho zraniť úprimnosťou. Nechcete byť lámačom sŕdc. Čo teda urobíte, keď vám napíše: "Je medzi nami všetko v poriadku, zlato?" Ako odpoviete na správu, na ktorú nechcete odpovedať? Predstierate zdvorilosť a preberiete všetku vinu na seba, aby ste sa cítili menej vinní za to, že ste dali partnerovi kopačky.

Možno si myslíte, že dôvod "to ja, to nie ty" používate preto, že chcete spôsobiť menej bolesti svojej milovanej osobe, ale pravda je taká, že to robíte pre svoj pokoj - aby ste sa cítili menej hriešne a aby ste mohli v noci lepšie spať. Takže keď dievča povie "to nie ty, to ja", vyzerá to, že to vychádza z miesta nezištnosti, ale môže to byť jednoducho sebecké.

2. Nakoniec ste to vy

Kranti upozorňuje: "Keď povie, že to nie ty, ale ja, určite je to on. Počas poradenských sedení som videla, ako ľudia prichádzajú s úbohými výhovorkami na rozchod. To je smutná pravda.

"Napríklad, že sa im nepáči typ postavy nejakej osoby (aj keď má všetky ostatné vlastnosti, ako napríklad, že je super starostlivá a milujúca). Ľudia sa v takýchto prípadoch hanbia povedať pravdu, pretože im to nedovoľuje svedomie." Aby to neznelo hrubo, rozhodnú sa teda povedať: "To nie ty, to ja."

3. To nie ty, to ja, čo znamená: našiel som si niekoho iného

Na otázku, prečo muž hovorí "to nie ty, to ja", Kranti Momin odpovedá: "Môže vás podvádzať. Môže to byť jeden zo znakov viny za podvádzanie, na ktoré si musíte dávať pozor. V takom prípade sa nedozviete skutočné dôvody rozchodu, nech sa budete snažiť akokoľvek. Samozrejme, nepovie vám, že je tu niekto nový. Len pohodlne povie: to nie ty, to ja."

Ako je možné, že ešte pred pár dňami boli do vás bezhlavo zamilovaní a teraz sa správajú, akoby si vás nezaslúžili? Robia, akoby neboli hodní vašej lásky. To sú jasné náznaky, že buď uvažujú o tom, že vás podvedú, alebo to už určite urobili a snažia sa zakryť svoju vinu tým, že vám prejavujú pseudomilosť.

4. Prežívam niečo závažné

Niekedy "to nie ty, to ja" znamená presne to, ako to znie. Čo ak prechádzajú depresiou? Alebo práve stratili rodiča. Alebo dali výpoveď v práci, aby začali niečo od nuly. Možno prechádzajú krízou stredného veku alebo nejakými osobnými problémami, ako je depresia, odmietnutie v práci alebo veľká finančná kríza, o ktorú sa s vami nechcú podeliť.

Takáto zásadná zmena ich môže nútiť, aby vás od seba odstrčili. Možno potrebujú nejaký čas osamote, aby si všetko ujasnili. Nech je však problém akýkoľvek, treba vám ho účinne oznámiť. Nestačí len povedať: "Nie je to tebou, je to mnou." Ukončenie vzťahu v dobrom môže v skutočnosti ušetriť veľa škôd po rozchode.

5. Neustále mám pocit, že pre teba nikdy nebudem dosť dobrý

Niekedy, keď niekto povie, že to nie ty, ale ja, je to skôr volanie o pomoc. Možno sa skutočne prepadá do diery nenávisti voči sebe samému, pretože vás postavil na piedestál a myslí si, že sa vám nevyrovná. Ak váš partner prežíva niečo podobné, musíte sa spýtať sami seba - Robíte niečo, čo neustále vyvoláva jeho komplex menejcennosti? Robíte neustáledať im pocit, že nie sú hodní a že máte na viac?

To nie ty, to ja - správny spôsob rozchodu?

Je veľmi ťažké reagovať na rozhovor o rozchode v štýle "to nie ty, to ja." Možno sa ich budete chcieť opýtať: "Prečo ma púšťaš, keď so mnou nie je nič v poriadku?" Kranti hovorí: "Všetko závisí od toho, ako dobre to beriete. Niektorí to vidia, pretože si môžu všimnúť, že vo vzťahu sa veci hýbu. Skúste sa ich opýtať na skutočné dôvody rozchodu."

Keďže ľudia zostávajú zmätení, keď sa s nimi ich partneri rozídu bez akéhokoľvek dôvodu, úprimnosť je ideálnym spôsobom ukončenia vzťahu. Nech sa teda zdá akokoľvek lákavá, taktika "to nie ty, to ja" nie je správnym spôsobom, ako sa s niekým rozísť, pretože pokračovať ďalej bez uzavretia vzťahu je veľmi ťažké.

Kranti hovorí: "Vášmu partnerovi to neprinesie pokoj a zostane visieť. Každý človek si zaslúži uzavretie, inak ho to poznačí. Ak partnerovi nepoviete skutočné dôvody ukončenia vzťahu, môže si v budúcnosti vypestovať strach zo záväzkov a problémy s dôverou.

"Nevyznievajte ponižujúco, hrubo alebo zraňujúco, ale povedzte partnerovi skutočné dôvody rozchodu. Nenechajte ho hádať. Ak ste sa od seba vzdialili, povedzte mu to. Ak nechcete nič vážne, povedzte mu to. Komunikujte." Na druhej strane, ak sa vám nepáči, ako vyzerá, ako hovorí alebo ako sa správa, nezachádzajte do podrobností. Povedzte len niečo v zmysle: "Príliš analyzujema všímať si každý detail. Je to voči tebe nefér a musím si ujasniť, čo od partnera naozaj chcem."

Alebo ak máte v mysli "typ" a on nie je schopný zaškrtnúť vaše očakávania, povedzte: "Hľadám príliš veľa vecí v jednej osobe. Možno nikdy nenájdem ideálny vzťah, ktorý mám v mysli. Ale chcem urobiť spravodlivosť voči sebe a skúsiť to."

Čo robiť, keď sa s vami niekto rozíde so slovami: "To nie ty, to ja"

Veľmi známe príslovie hovorí: "Spôsob, akým odchádzajú, prezradí všetko." Ak uvažujete o tom, že niekoho opustíte tým, že mu predhodíte vetu "to nie ty, to ja", ukážete mu tým len svoj slabý charakter. Ak vás však niekto opustil pomocou tohto srdcervúceho výroku, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

• Reagujte na nich bez akejkoľvek nevraživosti, pretože ukázali svoju skutočnú povahu. Buďte väčším človekom a reagujte zrelo slovami: "Áno. Viem, že si to ty. Vďaka, že si ukázal, že si zaslúžim viac."
• Nehovorte o nich zle ostatným
• Ak sa vám to zdá nemožné, porozprávajte sa s nimi a uzavrite rozhovor.
• Zostaňte v kontakte s priateľmi a rodinou, neizolujte sa
• Nenúťte ich, aby vás milovali
• Praktizujte starostlivosť o seba
• Verte, že opäť nájdete lásku

Kľúčové ukazovatele

• "To nie ja, to ty" je známa výhovorka na rozchod, ktorú ľudia používajú, keď ich vzťah nudí alebo keď sa už nezamilovali.
• Medzi ďalšie možné dôvody, prečo by niekto mohol použiť takýto zlý dôvod, patrí nevera alebo iné závažné problémy, ako je depresia alebo rodinný problém.
• Ak s vami niekto nechce byť, neznižujte si sebaúctu tým, že ho budete prosiť, aby zostal. Vždy nechajte otvorené dvere pre tých, ktorí chcú z vášho života odísť.

Ľudia často volia túto líniu, pretože si vyžaduje námahu povedať niekomu, prečo ste sa do neho nezamilovali alebo čo ho prinútilo podvádzať. Je to ľahké východisko. Nedovoľte im, aby si mysleli, že sú tu obeťou. To oni vám ublížili, tak sa nenechajte obviňovať. Jednoducho držte hlavu vztýčenú a choďte ďalej.

Tento článok bol aktualizovaný v apríli 2023.

Často kladené otázky

Väčšinou nie. Je to len mechanizmus na zvládanie situácie, aby sa vyhli zdieľaniu skutočných dôvodov rozchodu. Buď sa osoba, ktorá sa rozchádza, za tieto dôvody príliš hanbí, alebo nechce, aby si ju pamätali ako zloducha. Tak či onak, keď sa vo vzťahu niečo pokazí, málokedy je to vina jednej osoby. Aj keď je to pravda, zaslúžite si viac vysvetlenia, prečo to hovorí. 2. Ako reagujete na otázku "to nie ty, to ja"?

Je to veľmi vágne vyhlásenie a možno skutočne neviete, čo na to povedať. Môžete sa ich skúsiť opýtať na skutočné dôvody rozchodu. A ak vám ich neprezradia, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je prosiť ich alebo prosiť o uzavretie. Uzavrite túto kapitolu a začnite ísť ďalej.

Ona vôbec neberie zodpovednosť. Obviňovať vás zo všetkého je nespravodlivé. Len nemá dosť odvahy priznať, že aj ona bola na vine. Na tango treba dvoch... alebo na pokazenie vzťahu. Priznajte si, čo ste urobili zle. Neinternalizujte si vinu za nič, čo ste neurobili, a choďte ďalej.