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"इट्स नॉट यू, इट्स मी" क्लासिक ब्रेकअप लाइन है जिसका उपयोग लोग तब करते हैं जब वे अपने रिश्ते से ऊब चुके होते हैं और किसी और को डेट करना चाहते हैं। वे एक बार आपसे प्यार करते थे लेकिन अब वे ऐसा महसूस नहीं करते हैं इसलिए वे छद्म-करुणा नामक इस युक्ति का उपयोग करते हैं जिसमें एक बयान बहुत दयालु लगता है लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। उदाहरण के लिए, "आप बेहतर के लायक हैं" का अनुवाद अक्सर "मुझे आपसे प्यार हो गया है / मैं निश्चित रूप से बेहतर के लायक हूं" या "भगवान, काश समय सही होता" का अनुवाद "लंबी दूरी एक ऐसा दर्द है / मैं बस शांति से ड्रग्स और आकस्मिक सेक्स का पता लगाना चाहते हैं। ? आइए परामर्श मनोवैज्ञानिक क्रांति मोमिन (मनोविज्ञान में परास्नातक) की मदद से पता करें, जो एक अनुभवी सीबीटी व्यवसायी हैं और संबंध परामर्श के विभिन्न डोमेन में विशेषज्ञ हैं।
इट्स नॉट यू, इट्स मी: व्हाट इट रियली मीन्स
लेखक कैरोलिन हैनसन ने ठीक ही कहा है, "मुझे पता है कि जब कोई आपको बताता है कि वे 'आपके लिए सबसे अच्छा क्या कर रहे हैं', तो आप खराब हो जाते हैं। वे शब्द नहीं हैं जिन्हें आप सुनना चाहते हैं। यह वहीं है 'यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं'। वहाँ, उसने कहा। लेकिन फिर, कोई रिश्ता खत्म करने के लिए इस तरह के घिसे-पिटे, अस्पष्ट, रहस्यमय और भ्रमित करने वाले तरीके को क्यों चुनेगा? "यह मैं हूँ, तुम नहीं" - आइए जानें कि इन शब्दों का वास्तव में क्या अर्थ है:
1। यहआप, यह मैं हूं = मेरे पास ईमानदार होने का साहस नहीं है
"क्षमा करें, यह आप नहीं हैं, यह मैं हूं" क्रांति के अनुसार एक रक्षा तंत्र है जहां एक व्यक्ति ब्रेकअप के विचार को तर्कसंगत बनाने की कोशिश करता है मोमिन। वह कहती हैं, "चूंकि लोग अपने पार्टनर को चोट पहुंचाने के बारे में बुरा महसूस करते हैं, इसलिए वे इसके बारे में खुद को बेहतर महसूस कराने के तरीके ढूंढते हैं। वे प्रोजेक्ट करते हैं। हो सकता है कि आपने उनमें रुचि खो दी हो या हो सकता है कि आप रिश्ते में सहज हों लेकिन अब प्यार में नहीं हैं।
बात यह है कि आप अभी भी अपने साथी के प्रति स्नेह महसूस करते हैं और आप ईमानदार होकर उन्हें चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। आप दिल तोड़ने वाले नहीं बनना चाहते। तो आप क्या करते हैं जब वे आपको टेक्स्ट करते हैं: "क्या हमारे साथ सब कुछ ठीक है, बेब?" आप उस टेक्स्ट का जवाब कैसे देते हैं जिसका आप जवाब नहीं देना चाहते हैं? आप दिखावा करते हैं और सारा दोष अपने ऊपर ले लेते हैं ताकि आप अपने साथी को छोड़ने के लिए कम दोषी महसूस करें।
यह सभी देखें: मेरा बॉयफ्रेंड मेरी हर बात को नेगेटिव लेता है, मैं क्या करूँ?आप सोच सकते हैं कि आप "यह मैं हूं, यह आप नहीं हैं" कारण का उपयोग कर रहे हैं क्योंकि आप अपने प्रियजन को कम दर्द देना चाहते हैं लेकिन सच्चाई यह है कि आप इसे अपने मन की शांति के लिए कर रहे हैं - ताकि आप पापी कम महसूस करें और रात को बेहतर नींद ले सकें। इसलिए, जब एक लड़की कहती है, "यह तुम नहीं, यह मैं हूं," तो ऐसा लगता है कि यह निस्वार्थता की जगह से आया है, लेकिन यह सिर्फ सादा स्वार्थ हो सकता है।
2. आखिरकार, यह आप ही हैं
क्रांति बताते हैं, “जब वह कहते हैं कि यह आप नहीं हैं, यह मैं हूं, यह निश्चित रूप से वह हैं। परामर्श सत्रों के दौरान, मैंने लोगों को गरीबों के साथ आते देखा हैब्रेकअप के बहाने। यह दुखद सच्चाई है।
“उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के शरीर के प्रकार को पसंद नहीं करना (भले ही उस व्यक्ति में सुपर केयरिंग और प्यार करने जैसे अन्य सभी गुण हों)। लोग ऐसे मामलों में सच बोलने में शर्म महसूस करते हैं क्योंकि उनका ज़मीर उन्हें इसकी इजाज़त नहीं देता.” इसलिए, असभ्य न लगने के लिए, वे यह कहना चुनते हैं कि "यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं।"
3। यह तुम नहीं, यह मैं हूं मतलब: मुझे कोई और मिल गया है
इस सवाल पर कि एक आदमी यह क्यों कहता है कि "यह तुम नहीं, यह मैं हूं," क्रांति मोमिन जवाब देते हैं, "वह तुम्हें धोखा दे सकता है। यह धोखा देने वाले अपराधबोध के संकेतों में से एक हो सकता है जिसके लिए आपको बाहर देखने की आवश्यकता है। ऐसे में आप कितनी भी कोशिश कर लें आपको ब्रेकअप की असली वजह नहीं मिल पाएगी। जाहिर है, वे आपको यह नहीं बताएंगे कि कोई नया है। वे सहजता से कहेंगे: यह तुम नहीं, मैं हूं। आप? वे ऐसा दिखा रहे हैं जैसे वे आपके प्यार के लायक नहीं हैं। ये स्पष्ट संकेत हैं कि वे या तो आपको धोखा देने के बारे में सोच रहे हैं या उन्होंने पहले ही काम कर लिया होगा और अपनी छद्म करुणा दिखाकर अपने अपराध को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं।
4. मैं कुछ बड़ी समस्या से गुजर रहा हूं
कभी-कभी "यह आप नहीं हैं, यह मैं हूं" का अर्थ वास्तव में यह कैसा लगता है। क्या होगा अगर वे डिप्रेशन से गुजर रहे हैं? या सिर्फ एक माता पिता को खो दिया। या उनका त्याग करेंस्क्रैच से कुछ शुरू करने का काम। हो सकता है कि वे मिडलाइफ़ क्राइसिस या कुछ व्यक्तिगत मुद्दों जैसे अवसाद, काम अस्वीकृति, या किसी बड़े वित्तीय संकट से गुज़र रहे हों, जिसे वे आपके साथ साझा नहीं करना चाहते हों।
ऐसा कोई बड़ा बदलाव उन्हें आपको दूर धकेल रहा हो सकता है। शायद, उन्हें यह सब पता लगाने के लिए कुछ अकेले समय की जरूरत है। लेकिन जो भी मुद्दा है, इसे आपको प्रभावी ढंग से संप्रेषित करने की आवश्यकता है। केवल यह कहना कि "यह तुम नहीं हो, यह मैं हूँ" पर्याप्त नहीं है। अच्छी शर्तों पर किसी रिश्ते को खत्म करने से वास्तव में ब्रेकअप के बाद होने वाले नुकसान से काफी हद तक बचा जा सकता है। , यह मैं हूं, यह मदद के लिए रोना अधिक है। हो सकता है कि वे वास्तव में आत्म-घृणा के छेद में जा रहे हों क्योंकि उन्होंने आपको एक आसन पर बिठाया है और सोचते हैं कि वे आपसे मेल नहीं खाते। यदि आपका साथी कुछ इस तरह से गुजर रहा है, तो आपको खुद से पूछने की जरूरत है - क्या आप लगातार उनकी हीन भावना को ट्रिगर करने के लिए कुछ कर रहे हैं? क्या आप लगातार उन्हें यह महसूस कराते हैं कि वे योग्य नहीं हैं और आप बेहतर कर सकते हैं?
इट्स नॉट यू, इट्स मी- ब्रेकअप का सही तरीका?
ब्रेकअप वार्तालाप "यह तुम नहीं, यह मैं हूं" का जवाब देना बहुत मुश्किल है। आप उनसे पूछना चाह सकते हैं, "अगर मेरे साथ कुछ गलत नहीं है तो आप मुझे जाने क्यों दे रहे हैं?" क्रांति कहते हैं, "यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी अच्छी तरह लेते हैं। कुछ इसे आते हुए देखते हैं क्योंकि वे चीजों को नोटिस कर सकते हैंरिश्ते में खटास आ रही है। उनसे ब्रेकअप की असली वजह पूछने की कोशिश करें।'
चूंकि लोग भ्रमित हो जाते हैं जब उनका पार्टनर बिना किसी कारण के उनके साथ ब्रेकअप कर लेता है, इसलिए ईमानदार होना किसी रिश्ते को खत्म करने का आदर्श तरीका है। इसलिए, चाहे यह कितना भी लुभावना लगे, “यह तुम नहीं, यह मैं हूं” की रणनीति किसी के साथ संबंध तोड़ने का सही तरीका नहीं है क्योंकि बंद किए बिना आगे बढ़ना बहुत मुश्किल है।
क्रांति कहती हैं, ''इससे आपके पार्टनर को शांति नहीं मिलती और वे लटके रहते हैं। हर व्यक्ति बंद होने का हकदार है, अन्यथा यह उन्हें डराता है। यदि आप अपने साथी को संबंध समाप्त करने के वास्तविक कारणों के बारे में नहीं बताते हैं, तो उन्हें भविष्य में प्रतिबद्धता और भरोसे के मुद्दों का डर पैदा हो सकता है। पार्टनर को बताएं ब्रेकअप की असली वजह उन्हें अनुमान लगाने मत छोड़ो। यदि आप अलग हो गए हैं, तो उन्हें बताएं कि आपके पास है। यदि आप कुछ गंभीर नहीं चाहते हैं, तो उन्हें बताएं। संवाद करो। दूसरी ओर, यदि आप उनके देखने या बोलने या व्यवहार करने के तरीके को पसंद नहीं करते हैं, तो बारीकियों में न जाएँ। बस कुछ इस तरह कहें "मैं आपका अत्यधिक विश्लेषण कर रहा हूं और हर विवरण पर विचार कर रहा हूं। यह आपके लिए अनुचित है और मुझे यह पता लगाने की आवश्यकता है कि मैं वास्तव में एक साथी से क्या चाहता हूं।"
या यदि आपके दिमाग में कोई 'प्रकार' है और वे आपकी अपेक्षाओं के अनुरूप टिक नहीं पा रहे हैं, तो कहें, "मैं मैं एक व्यक्ति में बहुत सी चीजें ढूंढ रहा हूं। शायद मुझे आदर्श रिश्ता कभी नहीं मिलेगामेरे मन में है। लेकिन मैं अपने साथ न्याय करना चाहता हूं और इसे आजमाना चाहता हूं। , "उनके जाने का तरीका आपको सब कुछ बता देता है।" यदि आप किसी को छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो 'यह आप नहीं हैं, यह मैं हूं' लाइन फेंक कर, यह केवल उन्हें आपके कमजोर चरित्र को दिखाएगा। लेकिन अगर उस दिल दहला देने वाले बयान का इस्तेमाल करके कोई आपको छोड़कर चला गया है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:
- बिना किसी नाराजगी के उन्हें जवाब दें क्योंकि उन्होंने अपना असली स्वभाव दिखाया है। बड़े व्यक्ति बनें और परिपक्व रूप से यह कहकर प्रतिक्रिया दें, “हाँ। मुझे पता है कि यह तुम हो। यह दिखाने के लिए धन्यवाद कि मैं बेहतर का हकदार हूं”
- दूसरों के सामने उनकी बुराई न करें
- बिना बंद किए आगे बढ़ने की कोशिश करें। अगर यह असंभव लगता है, तो उनसे बात करें और एक करीबी बातचीत करें
- अपने दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क में रहें, खुद को अलग न करें
- उन्हें प्यार करने के लिए मजबूर न करें
- स्वयं की देखभाल का अभ्यास करें
- विश्वास करें कि आपको फिर से प्यार मिलेगा
मुख्य संकेत
- "यह मैं नहीं हूं , इट्स यू” किसी के साथ संबंध तोड़ने का एक प्रसिद्ध बहाना है जिसका उपयोग लोग तब करते हैं जब वे रिश्ते से ऊब चुके होते हैं या प्यार से बाहर हो जाते हैं
- कुछ अन्य संभावित कारण हैं कि कोई इस तरह के बुरे कारण का उपयोग कर सकता है जिसमें बेवफाई या अन्य प्रमुख मुद्दे शामिल हैं जैसे अवसाद या पारिवारिक समस्या
- यदि कोई आपके साथ नहीं रहना चाहता है, तो अपने आत्मसम्मान को कम न करेंउन्हें रहने के लिए भीख माँग रहा हूँ। उन लोगों के लिए हमेशा दरवाजा खुला छोड़ दें जो आपके जीवन से बाहर निकलना चाहते हैं
लोग अक्सर इस रेखा को चुनते हैं क्योंकि इसमें किसी को यह बताने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है कि आप उनसे प्यार क्यों नहीं कर पाए या क्या उन्हें धोखा दिया। यह एक आसान तरीका है। उन्हें विश्वास न होने दें कि वे यहां पीड़ित हैं। वे वही हैं जो आपको चोट पहुँचाते हैं, इसलिए उन्हें अपराध-बोध न करने दें। बस अपना सिर ऊंचा रखें और आगे बढ़ें।
यह लेख अप्रैल 2023 में अपडेट किया गया था।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या "यह तुम नहीं, यह मैं हूं" सच है?ज्यादातर समय, नहीं। ब्रेकअप के वास्तविक कारणों को साझा करने से बचने के लिए यह सिर्फ एक मुकाबला तंत्र है। या तो जो व्यक्ति टूट रहा है वह उन कारणों से बहुत शर्मिंदा है या खलनायक के रूप में याद नहीं रखना चाहता। किसी भी तरह से, जब रिश्ते में चीजें खराब होती हैं, तो शायद ही कभी किसी एक व्यक्ति की गलती होती है। यहां तक कि अगर यह सच है, तो आप इस बारे में अधिक स्पष्टीकरण के पात्र हैं कि वे ऐसा क्यों कह रहे हैं। 2. आप "यह तुम नहीं, यह मैं हूं" का जवाब कैसे देते हैं?
यह एक बहुत ही अस्पष्ट कथन है और आप वास्तव में नहीं जानते कि इसे क्या कहना है। आप उनसे ब्रेकअप की असली वजह पूछने की कोशिश कर सकते हैं। और अगर वे इसे नहीं देते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है उनसे विनती करना या उन्हें बंद करने की विनती करना। इस चैप्टर को बंद करें और आगे बढ़ना शुरू करें।
यह सभी देखें: पाठ के माध्यम से किसी को अच्छी तरह से अस्वीकार करने के 20 उदाहरण 3. इसका क्या मतलब है जब एक लड़की कहती है "यह मैं नहीं हूं"?वह बिल्कुल भी जवाबदेही नहीं ले रही है। हर चीज के लिए आपको दोष देना हैअनुचित। वह यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त बहादुर नहीं है कि वह भी गलती पर थी। टैंगो... या किसी रिश्ते को खराब करने में दो का समय लगता है। स्वीकार करें कि आपने क्या गलत किया। जो कुछ भी आपने नहीं किया उसके लिए दोष अपने मन में मत लीजिए और आगे बढ़ जाइए।
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