"Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω" είναι η κλασική ατάκα χωρισμού που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν βαριούνται τη σχέση τους και θέλουν να βγουν με κάποιον άλλο. Κάποτε ήταν ερωτευμένοι μαζί σου, αλλά τώρα δεν νιώθουν το ίδιο, οπότε χρησιμοποιούν αυτή την τακτική που ονομάζεται ψευδο-συμπόνια, όπου μια δήλωση φαίνεται πολύ συμπονετική, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Για παράδειγμα, το "Σου αξίζει κάτι καλύτερο" συχνά μεταφράζεται σε "Έχω πέσει έξω από τηναγαπώ εσένα/ σίγουρα αξίζω κάτι καλύτερο" ή "Θεέ μου, μακάρι να ήταν η κατάλληλη στιγμή" μεταφράζεται ως "Η μεγάλη απόσταση είναι τόσο επίπονη/ θέλω απλώς να εξερευνήσω τα ναρκωτικά και το περιστασιακό σεξ, εν ειρήνη".

Τι σημαίνει, λοιπόν, όταν οι άνθρωποι λένε "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω", ενώ τίποτα δεν πήγε στραβά και οι δυο σας ήσασταν όσο πιο ευτυχισμένοι γίνεται; Ας το μάθουμε με τη βοήθεια της συμβουλευτικής ψυχολόγου Kranti Momin (Masters στην Ψυχολογία), η οποία είναι έμπειρη επαγγελματίας CBT και ειδικεύεται σε διάφορους τομείς της συμβουλευτικής σχέσεων.

Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω: Τι σημαίνει πραγματικά

Η συγγραφέας Caroline Hanson έχει δηλώσει πολύ σωστά: "Ξέρω ότι όταν κάποιος σου λέει ότι κάνει "το καλύτερο για σένα", την πάτησες. Αυτά δεν είναι λόγια που θέλεις να ακούσεις. Είναι ακριβώς εκεί πάνω με το "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω"." Ορίστε, το είπε. Αλλά τότε, γιατί να επιλέξει κάποιος έναν τόσο κλισέ, ασαφή, μυστηριώδη και μπερδεμένο τρόπο για να τερματίσει μια σχέση; "Εγώ φταίω, όχι εσύ" - ας μάθουμε τι σημαίνουν αυτές οι λέξειςΠραγματικά εννοώ:

1. Δεν φταις εσύ, φταίω εγώ = δεν έχω το θάρρος να είμαι ειλικρινής

Το "Συγγνώμη, δεν φταις εσύ, εγώ φταίω" είναι ένας μηχανισμός άμυνας όπου το άτομο προσπαθεί να εκλογικεύσει τη σκέψη του χωρισμού, σύμφωνα με την Kranti Momin. Η ίδια λέει: "Εφόσον οι άνθρωποι νιώθουν άσχημα που πληγώνουν τους συντρόφους τους, βρίσκουν τρόπους να κάνουν τον εαυτό τους να νιώσει καλύτερα γι' αυτό. Προβάλλουν." Μπορεί να έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας γι' αυτούς ή μπορεί να νιώθετε άνετα στη σχέση αλλά όχι πια ερωτευμένοι.

Το θέμα είναι ότι νιώθεις ακόμα στοργή για τον σύντροφό σου και δεν θέλεις να τον πληγώσεις με το να είσαι ειλικρινής. Δεν θέλεις να ραγίσεις την καρδιά σου. Τι κάνεις λοιπόν όταν σου στέλνει μήνυμα: "Είναι όλα καλά μαζί μας, μωρό μου;" Πώς απαντάς σε ένα μήνυμα στο οποίο δεν θέλεις να απαντήσεις; Προσποιείσαι τις ευγένειες και παίρνεις όλη την ευθύνη, ώστε να νιώσεις λιγότερο ένοχη που παράτησες τον σύντροφό σου.

Μπορεί να νομίζετε ότι χρησιμοποιείτε το λόγο "εγώ φταίω, δεν φταις εσύ" επειδή θέλετε να προκαλέσετε λιγότερο πόνο στο αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά η αλήθεια είναι ότι το κάνετε για τη δική σας ψυχική ηρεμία - για να νιώθετε λιγότερο αμαρτωλή και για να μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ. Έτσι, όταν μια κοπέλα λέει "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω", φαίνεται ότι προέρχεται από ανιδιοτέλεια, αλλά μπορεί να είναι απλά εγωιστικό.

2. Εσείς είστε, τελικά

Η Kranti επισημαίνει: "Όταν λέει ότι δεν φταις εσύ, φταίω εγώ, είναι σίγουρα αυτός. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών συμβουλευτικής, έχω δει ανθρώπους να βρίσκουν κακές δικαιολογίες για τους χωρισμούς. Αυτή είναι η θλιβερή αλήθεια.

"Για παράδειγμα, το να μη σου αρέσει ο σωματότυπος ενός ατόμου (ακόμα και όταν το άτομο έχει όλα τα άλλα χαρακτηριστικά, όπως το να είναι σούπερ στοργικό και τρυφερό). Οι άνθρωποι ντρέπονται να πουν την αλήθεια σε τέτοιες περιπτώσεις, καθώς η συνείδησή τους δεν τους το επιτρέπει." Έτσι, για να μην ακουστούν αγενείς, επιλέγουν να πουν "Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω".

3. Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ που σημαίνει: έχω βρει κάποιον άλλον

Στο ερώτημα γιατί ένας άντρας λέει "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω", η Kranti Momin απαντά: "Μπορεί να σε απατάει. Μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια ενοχής για την απιστία που πρέπει να προσέχεις. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν πρόκειται να μάθεις τους πραγματικούς λόγους του χωρισμού, όσο κι αν προσπαθήσεις. Προφανώς, δεν θα σου πει ότι υπάρχει κάποια καινούργια. Απλά θα σου πει βολικά: δεν φταις εσύ, εγώ φταίω".

Πώς είναι δυνατόν να ήταν τρελά ερωτευμένοι μαζί σας πριν από λίγες ημέρες και τώρα να συμπεριφέρονται σαν να μην σας αξίζουν; Το κάνουν να φαίνεται ότι δεν αξίζουν την αγάπη σας. Αυτές είναι σαφείς ενδείξεις ότι είτε σκέφτονται να σας απατήσουν είτε πρέπει να έχουν ήδη κάνει την πράξη και προσπαθούν να κρύψουν τις ενοχές τους δείχνοντας την ψευτοσυμπόνια τους.

4. Περνάω κάτι σημαντικό

Μερικές φορές το "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω" σημαίνει ακριβώς αυτό που ακούγεται. Τι γίνεται αν περνούν κατάθλιψη; Ή μόλις έχασαν έναν γονιό. Ή παραιτήθηκαν από τη δουλειά τους για να ξεκινήσουν κάτι από το μηδέν. Ίσως περνούν μια κρίση μέσης ηλικίας ή κάποια προσωπικά θέματα όπως κατάθλιψη, απόρριψη στη δουλειά ή μια μεγάλη οικονομική κρίση που δεν θέλουν να μοιραστούν μαζί σας.

Μια τόσο σημαντική αλλαγή μπορεί να τους κάνει να σας απομακρύνουν. Ίσως, χρειάζονται λίγο χρόνο μόνοι τους για να τα βρουν όλα. Αλλά όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, πρέπει να σας το επικοινωνήσουν αποτελεσματικά. Το να λέτε απλώς "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω" δεν αρκεί. Το να τελειώσετε μια σχέση με καλούς όρους μπορεί στην πραγματικότητα να γλιτώσει πολλές ζημιές μετά τον χωρισμό.

5. Αισθάνομαι συνεχώς ότι δεν θα είμαι ποτέ αρκετά καλός για σένα

Μερικές φορές, όταν κάποιος λέει ότι δεν φταις εσύ, εγώ φταίω, είναι περισσότερο μια κραυγή για βοήθεια. Ίσως πραγματικά να πηγαίνει στο βάραθρο του αυτομίσους επειδή σας έχει ανεβάσει σε ένα βάθρο και πιστεύει ότι δεν σας φτάνει. Αν ο σύντροφός σας περνάει κάτι τέτοιο, πρέπει να αναρωτηθείτε: - Κάνετε κάτι που πυροδοτεί συνεχώς το σύμπλεγμα κατωτερότητάς του; Μήπως συστηματικάτους κάνετε να αισθάνονται ότι είναι ανάξιοι και ότι μπορείτε να τα καταφέρετε καλύτερα;

Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω - Ο σωστός τρόπος για να χωρίσετε;

Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσεις στη συζήτηση χωρισμού "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω". Ίσως να θέλεις να τους ρωτήσεις: "Γιατί με αφήνεις να φύγω, αφού δεν έχω τίποτα κακό;" Η Kranti λέει: "Όλα εξαρτώνται από το πόσο καλά το παίρνεις. Κάποιοι το βλέπουν να έρχεται γιατί μπορούν να παρατηρήσουν ότι τα πράγματα πάνε στραβά στη σχέση. Προσπάθησε να τους ρωτήσεις τους πραγματικούς λόγους του χωρισμού".

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι μένουν μπερδεμένοι όταν οι σύντροφοί τους χωρίζουν μαζί τους χωρίς λόγο, η ειλικρίνεια είναι ο ιδανικός τρόπος για να τερματίσετε μια σχέση. Έτσι, όσο δελεαστικό και αν φαίνεται, η τακτική "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω" δεν είναι ο σωστός τρόπος για να χωρίσετε με κάποιον, καθώς το να προχωρήσετε χωρίς κλείσιμο είναι πολύ δύσκολο.

Η Kranti λέει: "Δεν φέρνει γαλήνη στο σύντροφό σας και τον κρατάτε σε αναμονή. Κάθε άνθρωπος αξίζει να κλείσει, διαφορετικά τον σημαδεύει. Αν δεν πείτε στο σύντροφό σας τους πραγματικούς λόγους για τον τερματισμό της σχέσης, μπορεί να αναπτύξει φόβο δέσμευσης και προβλήματα εμπιστοσύνης στο μέλλον.

"Μην ακουστείς υποτιμητικός, αγενής ή πληγωμένος, αλλά πες στο σύντροφό σου τους πραγματικούς λόγους του χωρισμού. Μην τον αφήνεις να μαντεύει. Αν έχετε απομακρυνθεί, πες του ότι έχετε απομακρυνθεί. Αν δεν θέλεις κάτι σοβαρό, πες του το. Κάνε επικοινωνία." Από την άλλη, αν δεν σου αρέσει ο τρόπος που δείχνει, μιλάει ή συμπεριφέρεται, μην υπεισέλθεις σε λεπτομέρειες. Απλά πες κάτι του τύπου "υπεραναλύωκαι να διαλέγω κάθε λεπτομέρεια. Είναι άδικο για σένα και πρέπει να καταλάβω τι πραγματικά θέλω από έναν σύντροφο".

Ή αν έχετε έναν "τύπο" στο μυαλό σας και δεν είναι σε θέση να τσεκάρει τα κουτάκια των προσδοκιών σας, πείτε: "Ψάχνω πάρα πολλά πράγματα σε ένα άτομο. Ίσως δεν θα βρω ποτέ την ιδανική σχέση που έχω στο μυαλό μου. Αλλά θέλω να δικαιώσω τον εαυτό μου και να κάνω μια προσπάθεια".

Τι να κάνετε όταν κάποιος σας χωρίζει λέγοντας "Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω"

Μια πολύ διάσημη ρήση λέει: "Ο τρόπος που φεύγουν σου λέει τα πάντα." Αν σκέφτεστε να αφήσετε κάποιον χρησιμοποιώντας την ατάκα "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω", το μόνο που θα κάνετε είναι να του δείξετε τον αδύναμο χαρακτήρα σας. Αλλά αν κάποιος σας έχει αφήσει χρησιμοποιώντας αυτή τη σπαρακτική δήλωση, να μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Ανταποκριθείτε τους χωρίς κακία, επειδή έδειξαν την πραγματική τους φύση. Γίνετε ο καλύτερος άνθρωπος και απαντήστε ώριμα λέγοντας: "Ναι, ξέρω ότι είσαι εσύ. Ευχαριστώ που μου έδειξες ότι αξίζω κάτι καλύτερο".
• Μην τους κακολογείτε στους άλλους
• Προσπαθήστε να προχωρήσετε χωρίς να κλείσετε. Αν αυτό σας φαίνεται αδύνατο, μιλήστε τους και κάντε μια συζήτηση για το κλείσιμο.
• Μείνετε σε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας, μην απομονώνεστε
• Μην τους αναγκάσεις να σε αγαπήσουν
• Πρακτική αυτοφροντίδα
• Πιστέψτε ότι θα ξαναβρείτε την αγάπη

Βασικοί δείκτες

• "Δεν φταίω εγώ, εσύ φταις" είναι μια διάσημη δικαιολογία για να χωρίσουν με κάποιον που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν έχουν βαρεθεί τη σχέση τους ή έχουν ξεπεράσει τον έρωτα.
• Μερικοί άλλοι πιθανοί λόγοι για τους οποίους κάποιος θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει έναν τέτοιο κακό λόγο περιλαμβάνουν την απιστία ή άλλα σημαντικά ζητήματα όπως η κατάθλιψη ή ένα οικογενειακό πρόβλημα.
• Αν κάποιος δεν θέλει να είναι μαζί σας, μην μειώνετε την αυτοεκτίμησή σας παρακαλώντας τον να μείνει. Αφήνετε πάντα την πόρτα ανοιχτή για όσους θέλουν να βγουν από τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν αυτή τη γραμμή, επειδή απαιτεί προσπάθεια να πεις σε κάποιον γιατί τον ερωτεύτηκες ή τι τον έκανε να σε απατήσει. Είναι μια εύκολη διέξοδος. Μην τους αφήσεις να πιστέψουν ότι είναι το θύμα εδώ. Αυτοί είναι που σε πλήγωσαν, οπότε μην τους αφήσεις να σε κάνουν να νιώθεις ενοχές. Απλά κράτα ψηλά το κεφάλι σου και προχώρα παρακάτω.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Απρίλιο του 2023.

Συχνές ερωτήσεις

Τις περισσότερες φορές, όχι. Είναι απλώς ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για να αποφύγει να μοιραστεί τους πραγματικούς λόγους ενός χωρισμού. Είτε το άτομο που χωρίζει ντρέπεται πολύ για αυτούς τους λόγους είτε δεν θέλει να μείνει στη μνήμη του ως κακοποιός. Όπως και να έχει, όταν τα πράγματα πάνε άσχημα σε μια σχέση, σπάνια φταίει ένα μόνο άτομο. Ακόμα κι αν είναι αλήθεια, αξίζετε περισσότερες εξηγήσεις για το γιατί το λένε αυτό. 2. Πώς απαντάτε στο "δεν φταις εσύ, εγώ φταίω";

Είναι μια πολύ ασαφής δήλωση και μπορεί πραγματικά να μην ξέρεις τι να της πεις. Μπορείς να προσπαθήσεις να τους ρωτήσεις τους πραγματικούς λόγους του χωρισμού. Και αν δεν τους δώσουν, το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι να τους παρακαλάς ή να τους παρακαλείς να κλείσουν το θέμα. Κλείσε αυτό το κεφάλαιο και ξεκίνα να προχωράς.

Δεν αναλαμβάνει καθόλου τις ευθύνες της. Το να σε κατηγορεί για τα πάντα είναι άδικο. Απλά δεν είναι αρκετά γενναία για να παραδεχτεί ότι έφταιγε και εκείνη. Χρειάζονται δύο για να χορέψουν ταγκό... ή για να χαλάσει μια σχέση. Παραδέξου τι έκανες λάθος. Μην εσωτερικεύεις τις ευθύνες για κάτι που δεν έκανες και προχώρα παρακάτω.