"No eres tú, soy yo" es la clásica frase de ruptura que la gente utiliza cuando está aburrida de su relación y quiere salir con otra persona. Una vez estuvieron enamorados de ti, pero ahora no sienten lo mismo, así que utilizan esta táctica llamada pseudo-compasión en la que una afirmación parece muy compasiva pero en realidad, no lo es. Por ejemplo, "Te mereces algo mejor" a menudo se traduce como "Me he caído delove with you/I definitely deserve better" o "God, I wish the timing was right" se traduce como "Long-distance is such a pain/I just want to explore drugs and casual sex, in peace".

Entonces, ¿qué significa cuando la gente dice "no eres tú, soy yo" cuando nada ha ido mal y los dos erais tan felices como se puede ser? Vamos a averiguarlo con la ayuda de la psicóloga Kranti Momin (Máster en Psicología), que es una experimentada practicante de la TCC y está especializada en varios ámbitos del asesoramiento en relaciones.

No eres tú, soy yo: lo que realmente significa

La escritora Caroline Hanson ha afirmado con razón: "Sé que cuando alguien te dice que está haciendo 'lo que es mejor para ti', estás jodido. No son palabras que quieras oír. Están a la altura de 'no eres tú, soy yo'". Ya está, lo ha dicho. Pero entonces, ¿por qué alguien optaría por una forma tan tópica, vaga, misteriosa y confusa de terminar una relación? "Soy yo, no tú": descubramos qué significan estas palabras.de verdad:

1. No eres tú, soy yo = no tengo el valor de ser honesto

"Lo siento, no eres tú, soy yo" es un mecanismo de defensa con el que una persona intenta racionalizar la idea de una ruptura, según Kranti Momin: "Como la gente se siente mal por hacer daño a su pareja, busca formas de sentirse mejor al respecto. Se proyectan". Puede que hayas perdido el interés por ellos o que estés a gusto en la relación, pero ya no enamorada.

La cosa es que aún sientes afecto por tu pareja y no quieres herirla siendo sincero. No quieres ser un rompecorazones. Entonces, ¿qué haces cuando te envían un mensaje: "¿Va todo bien entre nosotros, cariño?" ¿Cómo respondes a un mensaje que no quieres contestar? Finges amabilidad y asumes toda la culpa para sentirte menos culpable por haber dejado a tu pareja.

Puede que pienses que estás usando la razón de "no soy yo, no eres tú" porque quieres causar menos dolor a tu ser querido pero la verdad es que lo estás haciendo por tu paz mental - para sentirte menos pecador y para poder dormir mejor por la noche. Así que, cuando una chica dice "no eres tú, soy yo", parece que viene de un lugar de desinterés pero puede que sea simplemente egoísta.

2. Al fin y al cabo, eres tú

Kranti señala: "Cuando él dice que no eres tú, que soy yo, definitivamente es él". Durante las sesiones de asesoramiento, he visto a gente inventar excusas pobres para las rupturas. Es la triste verdad.

"Por ejemplo, que no te guste el tipo de cuerpo de una persona (aunque tenga todas las demás cualidades, como ser súper cariñosa y atenta). La gente siente vergüenza de decir la verdad en esos casos, ya que su conciencia no se lo permite". Así que, para no parecer maleducados, optan por decir "No eres tú, soy yo".

3. No eres tú, soy yo significa: He encontrado a otra persona

A la pregunta de por qué un hombre dice "no eres tú, soy yo", Kranti Momin responde: "Puede que te esté engañando. Podría ser una de las señales de culpabilidad por engaño a las que tienes que estar atenta. En tal caso, no vas a conocer las verdaderas razones de la ruptura, por mucho que lo intentes. Obviamente, no te dirán que hay alguien nuevo. Simplemente dirán convenientemente: no eres tú, soy yo".

¿Cómo es posible que hace unos días estuvieran perdidamente enamorados de ti y ahora actúen como si no te merecieran? Están haciendo ver que no son dignos de tu amor. Estos son claros indicios de que o bien están pensando en engañarte o bien ya lo habrán hecho e intentan ocultar su culpabilidad mostrando su pseudocompasión.

4. Estoy pasando por algo importante

A veces, "no eres tú, soy yo" significa exactamente lo que parece. ¿Y si están atravesando una depresión? O acaban de perder a uno de sus padres. O han dejado su trabajo para empezar algo desde cero. Tal vez estén atravesando una crisis de mediana edad o algunos problemas personales como depresión, rechazo laboral o una crisis financiera importante que no quieren compartir contigo.

Un cambio tan importante puede estar haciendo que se aleje de ti. Tal vez, necesite un tiempo a solas para resolverlo todo. Pero sea cual sea el problema, tiene que comunicártelo de forma efectiva. Decir simplemente "no eres tú, soy yo" no es suficiente. Terminar una relación en buenos términos puede ahorrar muchos daños tras la ruptura.

5. Siento constantemente que nunca seré lo suficientemente bueno para ti

A veces, cuando alguien dice "no eres tú, soy yo", es más bien un grito de auxilio. Tal vez se esté hundiendo de verdad en el pozo del odio a sí mismo porque te ha puesto en un pedestal y cree que no está a tu altura. Si tu pareja está pasando por algo así, tienes que preguntarte: ¿Estás haciendo algo para desencadenar constantemente su complejo de inferioridad? ¿Sigues constantemente¿hacerles sentir que son indignos y que tú puedes hacerlo mejor?

No eres tú, soy yo - ¿La forma correcta de romper?

Es muy difícil responder a la conversación de ruptura "no eres tú, soy yo". Puedes preguntarles: "¿Por qué me dejas marchar si no hay nada malo en mí?" Kranti dice: "Todo depende de cómo te lo tomes. Algunos lo ven venir porque notan que las cosas se están torciendo en la relación. Intenta preguntarles las verdaderas razones de la ruptura".

Puesto que la gente se queda confusa cuando su pareja rompe con ella sin motivo alguno, ser sincero es la forma ideal de poner fin a una relación. Así que, por muy tentadora que parezca, la táctica de "no eres tú, soy yo" no es la forma correcta de romper con alguien, ya que seguir adelante sin cerrar la relación es muy difícil.

Kranti afirma: "No aporta paz a tu pareja y la deja colgada. Toda persona merece un cierre, de lo contrario la deja marcada. Si no le cuentas a tu pareja las verdaderas razones para terminar la relación, puede desarrollar miedo al compromiso y problemas de confianza en el futuro".

"No suenes denigrante, grosero o hiriente, pero por favor, dile a tu pareja las verdaderas razones de la ruptura. No le dejes adivinando. Si os habéis distanciado, díselo. Si no quieres nada serio, díselo. Comunícate". Por otro lado, si no te gusta su aspecto o su forma de hablar o de comportarse, no entres en detalles. Simplemente di algo parecido a "estoy analizando demasiado...".Es injusto para ti y tengo que averiguar lo que realmente quiero de una pareja".

O si tienes un "tipo" en mente y no cumplen tus expectativas, di: "Busco demasiadas cosas en una sola persona. Quizá nunca encuentre la relación ideal que tengo en mente. Pero quiero hacerme justicia a mí misma y darle una oportunidad".

Qué hacer cuando alguien rompe contigo diciendo "No eres tú, soy yo"

Un dicho muy famoso dice: "La forma en que se van te lo dice todo". Si estás pensando en dejar a alguien lanzando la frase "no eres tú, soy yo", sólo le mostrarás tu débil carácter. Pero si alguien te ha dejado utilizando esa desgarradora frase, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

• Respóndeles sin resentimiento porque han mostrado su verdadera naturaleza. Sé la mejor persona y responde con madurez diciendo: "Sí. Sé que eres tú. Gracias por demostrar que merezco algo mejor".
• No hables mal de ellos
• Si te parece imposible, habla con ellos y ten una conversación de cierre.
• Mantente en contacto con tus amigos y familiares, no te aísles
• No les obligues a quererte
• Practicar el autocuidado
• Cree que volverás a encontrar el amor

Indicadores clave

• "No soy yo, eres tú" es una famosa excusa para romper con alguien que la gente utiliza cuando está aburrida de la relación o se ha desenamorado
• Algunas otras posibles razones por las que alguien podría usar una razón tan mala incluyen la infidelidad u otros problemas importantes como la depresión o un problema familiar
• Si alguien no quiere estar contigo, no rebajes tu autoestima rogándole que se quede. Deja siempre la puerta abierta a quien quiera salir de tu vida.

La gente suele elegir esta línea porque requiere esfuerzo decirle a alguien por qué te desenamoraste de él o qué le hizo engañarte. Es una salida fácil. No dejes que se crean la víctima aquí. Ellos son los que te han hecho daño, así que no dejes que te culpabilicen. Mantén la cabeza alta y sigue adelante.

Este artículo se actualizó en abril de 2023.

Preguntas frecuentes

La mayoría de las veces, no. Es sólo un mecanismo de supervivencia para evitar compartir las verdaderas razones de una ruptura. O bien la persona que rompe se avergüenza demasiado de esas razones o no quiere ser recordado como un villano. De cualquier manera, cuando las cosas van mal en una relación, rara vez es culpa de una sola persona. Incluso si es verdad, te mereces más de una explicación de por qué están diciendo eso. 2. ¿Cómo respondes al "no eres tú, soy yo"?

Es una afirmación muy vaga y puede que en realidad no sepas qué responderle. Puedes probar a preguntarles los verdaderos motivos de la ruptura. Y si no te los dan, lo último que quieres hacer es rogarles o suplicarles que cierren el capítulo. Cierra este capítulo y empieza a seguir adelante.

No está asumiendo su responsabilidad en absoluto. Culparte a ti de todo es injusto. Simplemente no tiene el valor suficiente para admitir que ella también tuvo la culpa. Hacen falta dos para bailar un tango... o para estropear una relación. Admite lo que hiciste mal. No interiorices la culpa de nada que no hayas hecho y sigue adelante.