"Sorun sende değil, bende", insanların ilişkilerinden sıkıldıklarında ve başka biriyle çıkmak istediklerinde kullandıkları klasik ayrılık cümlesidir. Bir zamanlar size aşıktılar, ancak şimdi aynı şekilde hissetmiyorlar, bu yüzden sözde şefkat denen bu taktiği kullanıyorlar, bir ifade çok şefkatli görünüyor, ancak gerçekte değil. Örneğin, "Daha iyisini hak ediyorsun" genellikle "BenSana aşığım/ Kesinlikle daha iyisini hak ediyorum" ya da "Tanrım, keşke zamanlama doğru olsaydı" cümleleri "Uzun mesafe çok acı verici/ Sadece huzur içinde uyuşturucu ve gündelik seksi keşfetmek istiyorum" şeklinde tercüme edilebilir.

Peki, hiçbir şey yolunda gitmezken ve ikiniz de olabildiğince mutluyken insanların "sorun sende değil, bende" demesi ne anlama geliyor? Bunu, deneyimli bir BDT uygulayıcısı olan ve ilişki danışmanlığının çeşitli alanlarında uzmanlaşan danışmanlık psikoloğu Kranti Momin'in (Psikoloji Yüksek Lisansı) yardımıyla öğrenelim.

Sorun Sen Değilsin, Benim: Gerçekten Ne Anlama Geliyor

Yazar Caroline Hanson haklı olarak şöyle diyor: "Birisi size 'sizin için en iyisini' yaptığını söylediğinde, mahvolduğunuzu biliyorum. Bunlar duymak isteyeceğiniz sözler değil. 'Sorun sende değil, bende' ile aynı sırada." İşte, o söyledi. Ama o zaman, bir insan neden bir ilişkiyi bitirmek için böyle klişe, belirsiz, gizemli ve kafa karıştırıcı bir yolu tercih eder? "Sorun sende değil, bende" - bu sözlerin ne olduğunu öğrenelimGerçekten:

1. Sorun sende değil, bende = Dürüst olmaya cesaretim yok

Kranti Momin'e göre, "Üzgünüm, sorun sende değil bende", kişinin ayrılık düşüncesini rasyonalize etmeye çalıştığı bir savunma mekanizmasıdır. Momin şöyle diyor: "İnsanlar partnerlerini incittikleri için kendilerini kötü hissettiklerinden, bu konuda kendilerini daha iyi hissettirecek yollar bulurlar. Yansıtma yaparlar." Onlara olan ilginizi kaybetmiş olabilirsiniz ya da belki ilişkinizde rahatsınızdır ama artık aşık değilsinizdir.

Mesele şu ki, partnerinize karşı hala sevgi dolu hissediyorsunuz ve dürüst davranarak onu incitmek istemiyorsunuz. Kalp kırıcı olmak istemiyorsunuz. Peki size mesaj attıklarında ne yaparsınız: "Her şey yolunda mı bebeğim?" Cevap vermek istemediğiniz bir mesaja nasıl yanıt verirsiniz? Sahte nezaket gösterirsiniz ve tüm suçu üstlenirsiniz, böylece partnerinizi terk ettiğiniz için daha az suçlu hissedersiniz.

Sevdiğiniz kişiye daha az acı vermek istediğiniz için "sorun bende, sende değil" gerekçesini kullandığınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki bunu kendi huzurunuz için yapıyorsunuz - kendinizi daha az günahkâr hissetmek ve geceleri daha rahat uyuyabilmek için. Dolayısıyla, bir kız "sorun sende değil, bende" dediğinde, özverili bir yerden geliyor gibi görünür, ancak bu sadece bencilce olabilir.

2. Ne de olsa sizsiniz

Kranti şöyle diyor: "Sorun sende değil bende dediğinde, sorun kesinlikle ondadır. Danışmanlık seansları sırasında, insanların ayrılıklar için kötü bahaneler bulduklarını gördüm. Bu acı bir gerçek.

"Örneğin, bir kişinin vücut tipini beğenmemek (kişi süper şefkatli ve sevgi dolu olmak gibi diğer tüm niteliklere sahip olsa bile). İnsanlar böyle durumlarda gerçeği söylemekten utanırlar çünkü vicdanları buna izin vermez." Bu yüzden, kaba görünmemek için "Sorun sende değil, bende" demeyi seçerler.

3. Sen değilsin, benim, anlamı: Başka birini buldum

Kranti Momin, bir erkeğin neden "sorun sende değil bende" dediği sorusuna şu yanıtı veriyor: "Sizi aldatıyor olabilir. Dikkat etmeniz gereken aldatma suçu işaretlerinden biri olabilir. Böyle bir durumda, ne kadar uğraşırsanız uğraşın, ayrılığın gerçek nedenlerini öğrenemezsiniz. Açıkçası, size yeni biri olduğunu söylemeyeceklerdir. Sadece rahatça "sorun sende değil bende" diyeceklerdir."

Birkaç gün önce size sırılsıklam aşıkken şimdi sizi hak etmiyormuş gibi davranmaları nasıl mümkün olabilir? Sevginize layık değilmiş gibi davranıyorlar. Bunlar ya sizi aldatmayı düşündüklerinin ya da çoktan yapmış olmaları ve sözde şefkatlerini göstererek suçluluklarını gizlemeye çalıştıklarının açık göstergeleridir.

4. Önemli bir süreçten geçiyorum

Bazen "sorun sende değil, bende" tam da kulağa geldiği gibi bir anlam ifade eder. Ya depresyon geçiriyorlarsa? Ya da bir ebeveynlerini yeni kaybettilerse. Ya da sıfırdan bir şeylere başlamak için işlerinden ayrıldılarsa. Belki de bir orta yaş krizi ya da depresyon, iş reddi veya sizinle paylaşmak istemedikleri büyük bir mali kriz gibi bazı kişisel sorunlar yaşıyorlar.

Böylesine büyük bir değişiklik onları sizden uzaklaştırıyor olabilir. Belki de her şeyi anlamak için biraz yalnız kalmaya ihtiyaçları vardır. Ancak sorun ne olursa olsun, size etkili bir şekilde iletilmesi gerekir. Sadece "sorun sende değil, bende" demek yeterli değildir. Bir ilişkiyi iyi şartlarda bitirmek, aslında ayrılık sonrası birçok hasarı önleyebilir.

5. Sürekli olarak senin için asla yeterince iyi olamayacağımı hissediyorum

Bazen birisi "sorun sende değil bende" dediğinde, bu daha çok bir yardım çığlığıdır. Belki de gerçekten kendinden nefret etme çukuruna düşüyorlardır çünkü sizi bir kaideye koymuşlardır ve sizinle eşleşmediklerini düşünüyorlardır. Partneriniz böyle bir şey yaşıyorsa, kendinize şunu sormanız gerekir - Aşağılık kompleksini sürekli tetikleyecek bir şey mi yapıyorsunuz? Sürekli olarakonlara değersiz olduklarını ve daha iyisini yapabileceğinizi mi hissettiriyorsunuz?

Sorun Sende Değil, Bende - Ayrılmanın Doğru Yolu?

"Sorun sende değil, bende" ayrılık konuşmasına yanıt vermek çok zordur. Onlara şunu sormak isteyebilirsiniz: "Benimle ilgili bir sorun yoksa neden gitmeme izin veriyorsun?" Kranti şöyle diyor: "Her şey ne kadar iyi karşıladığınıza bağlı. Bazıları bunun geldiğini görür çünkü ilişkide işlerin sarpa sardığını fark edebilirler. Onlara ayrılığın gerçek nedenlerini sormaya çalışın."

İnsanlar partnerlerinden sebepsiz yere ayrıldıklarında kafaları karıştığından, dürüst olmak bir ilişkiyi bitirmenin en ideal yoludur. Dolayısıyla, ne kadar cazip görünürse görünsün, "sorun sende değil bende" taktiği birinden ayrılmak için doğru yol değildir çünkü kapanış yapmadan yola devam etmek çok zordur.

Kranti şöyle diyor: "Bu durum partnerinize huzur getirmez ve onu askıda bırakır. Her insan bir kapanışı hak eder, aksi takdirde bu durum onları yaralar. Partnerinize ilişkiyi bitirmenizin gerçek nedenlerini söylemezseniz, gelecekte bağlılık korkusu ve güven sorunları geliştirebilir.

"Küçültücü, kaba veya kırıcı olmayın, ama lütfen partnerinize ayrılığın gerçek nedenlerini söyleyin. Onları tahminler içinde bırakmayın. Eğer birbirinizden uzaklaştıysanız, bunu onlara söyleyin. Eğer ciddi bir şey istemiyorsanız, bunu onlara söyleyin. İletişim kurun." Öte yandan, eğer görünüşünü, konuşmasını veya davranışını beğenmiyorsanız, ayrıntılara girmeyin. Sadece "Aşırı analiz yapıyorumBu sana haksızlık ve bir partnerden gerçekten ne istediğime karar vermem gerekiyor."

Ya da kafanızda bir 'tip' varsa ve beklentilerinizi karşılayamıyorsa, "Bir insanda çok fazla şey arıyorum. Belki kafamdaki ideal ilişkiyi asla bulamayacağım ama kendime haksızlık etmek istemiyorum ve denemek istiyorum" deyin.

Biri sizden "Sorun sende değil, bende" diyerek ayrıldığında ne yapmalısınız?

Çok meşhur bir söz vardır: "Ayrılma şekilleri size her şeyi anlatır." Eğer birinden 'sorun sende değil bende' cümlesini kullanarak ayrılmayı düşünüyorsanız, bu onlara sadece zayıf karakterinizi gösterecektir. Ancak eğer biri sizi bu yürek burkan cümleyi kullanarak terk ettiyse, işte yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Gerçek doğalarını gösterdikleri için onlara kızgınlık duymadan karşılık verin. Daha büyük bir insan olun ve "Evet, sen olduğunu biliyorum. Daha iyisini hak ettiğimi gösterdiğin için teşekkürler" diyerek olgun bir şekilde karşılık verin.
• Onları başkalarına kötülemeyin
• Kapanış yapmadan yolunuza devam etmeye çalışın. Eğer bu imkansız görünüyorsa, onlarla konuşun ve bir kapanış konuşması yapın
• Arkadaşlarınız ve ailenizle iletişim halinde kalın, kendinizi izole etmeyin
• Seni sevmeleri için onları zorlama.
• Öz bakım pratiği yapın
• Aşkı yeniden bulacağınıza inanın

Anahtar İşaretçiler

• "Sorun bende değil, sende", insanların ilişkiden sıkıldıklarında veya aşık olmadıklarında kullandıkları ünlü bir ayrılma bahanesidir
• Birinin böyle kötü bir neden kullanmasının diğer bazı olası nedenleri arasında sadakatsizlik veya depresyon ya da ailevi bir sorun gibi diğer önemli sorunlar yer alır
• Biri sizinle birlikte olmak istemiyorsa, ona kalması için yalvararak kendinize olan saygınızı azaltmayın. Hayatınızdan çıkmak isteyenler için kapıyı her zaman açık bırakın

İnsanlar genellikle bu yolu seçerler çünkü birine neden ona aşık olmadığınızı ya da onu aldatan şeyin ne olduğunu söylemek çaba gerektirir. Bu kolay bir çıkış yoludur. Burada kurban olduklarına inanmalarına izin vermeyin. Sizi inciten onlar, bu yüzden sizi suçlamalarına izin vermeyin. Sadece başınızı dik tutun ve yolunuza devam edin.

Bu makale Nisan 2023'te güncellenmiştir.

SSS

Çoğu zaman hayır. Bu sadece ayrılığın gerçek nedenlerini paylaşmaktan kaçınmak için kullanılan bir başa çıkma mekanizmasıdır. Ya ayrılan kişi bu nedenlerden çok utanıyordur ya da kötü adam olarak hatırlanmak istemiyordur. Her iki durumda da, bir ilişkide işler kötüye gittiğinde, bu nadiren tek bir kişinin hatasıdır. Doğru olsa bile, neden böyle söylediklerine dair daha fazla açıklamayı hak ediyorsunuz. 2. "Sorun sende değil, bende" sözüne nasıl yanıt verirsiniz?

Bu çok muğlak bir ifade ve aslında buna ne diyeceğinizi bilemeyebilirsiniz. Onlara ayrılığın gerçek nedenlerini sormayı deneyebilirsiniz. Ve eğer vermezlerse, yapmak isteyeceğiniz son şey onlara yalvarmak veya kapanış için yalvarmaktır. Bu bölümü kapatın ve devam etmeye başlayın.

Hiç sorumluluk almıyor. Her şey için sizi suçlamak adil değil. Sadece kendisinin de hatalı olduğunu kabul edecek kadar cesur değil. Tango yapmak için iki kişi gerekir... ya da bir ilişkiyi mahvetmek için. Neyi yanlış yaptığınızı kabul edin. Yapmadığınız hiçbir şey için suçu içselleştirmeyin ve yolunuza devam edin.