Di destpêka pêwendiya we de, dibe ku hûn qet ne xema ku têkiliyek şikestî be jî. Ma hûn çu carî xeyal dikin ku rojek hûn ê hewce bikin ku hûn çawa têkiliyek şikestî di hevalê xwe de rast bikin? Nexêr na!

Lê di rastiyê de, tu têkiliyek di jiyanê de ji zehmetiyan bêpar nîne û hetta hevjîna herî baş, ku ew qas bêkêmasî xuya dike, dibe ku di nav nakokî û nîqaşên navxweyî re derbas bibin.

Ev rastî ev e ji ber ku di destpêkê de, hûn herdu jî di nav hestên evînê û efsûnê de ne. Ev, di encamê de, we dihêle ku hûn aliyên piçûk ên ku di derbarê hevjîna we de we aciz dikin bibaxşînin û ji bîr nekin. Lê, her ku dem derbas dibe, û asta dilşewatiya di têkiliya we de dest pê dike kêm dibe, hemî wan tiştên ku we berê guh nedaye we, bi we re digihîje. Û hûn mayî meraq dikin, 'Ez çawa dikarim têkiliyek şikestî bi hevalê xwe re qenc bikim?'

Nikarin nakokiyên xwe bi dest bixin, gelek kes bi rêyên xwe ve diçin lê gelek kes jî hene ku dikarin li ser sererastkirina têkiliya têkçûyî bixebitin. û dikarin bi hev re bizivirin.

Mesela hevjîna qral Kate Middleton û Prince William bigirin. Di sala 2003-an de hevjînê li zanîngehê dest pê kir û dûv re di sala 2007-an de ji hev veqetiyan. Xuya ye ku herduyan jî nikarîbûn bi vê rastiyê ragirin ku ew bi berdewamî di bin radara medyayê de bûn. Aliyek din jî ev bû ku dema Kate kesek taybet bû, William hez dikir ku li derve be û bi piranî li ser şahî û klûbekê be.

Zêvekê xwe li hev anînecêbên ji bo têkiliya we û nebûna heman tiştî dikare wê bi tevahî bixe xetereyê.

Sex û hezkirina laşî beşek mezin a ku têkiliyek bi hev re digire pêk tîne. Hişyar bikin, heke pirsgirêkên din ên bingehîn hene ku hewce ne ku li ser werin axaftin, lez nekin nav pevçûnek çalakiya cinsî. Lê eger hûn dipirsin 'ez çawa têkiliyek şikestî bi hevalê xwe re qenc bikim' û hûn difikirin ku şevek xweş a nêzîkbûnê dê bibe alîkar, herin!

7. Aşkere bikin ku hûn dixwazin tiştan rast bikin

Derbarkirina têkiliyek şikestî dibe ku ne mumkun be heke hûn her du jî bifikirin ku hevjînê din naxwaze tiştan sererast bike. Ji ber vê yekê, berî her tiştî, divê hûn helwesta xwe zelal bikin. Bila wî zanibe ku hûn dixwazin pêwendiya xwe bixebitînin û amade ne ku li gorî hewcedariyên xwe lihevhatinan bikin.

Bi dîtina ku hûn hewil didin dê wî jî teşwîq bike ku heman tiştî bike û dibe ku tişt ji bo baş bibin di dawiyê de hûn her du bûn.

Ji bo Rebecca û Ben, her tişt ji bo xuyabûna kesê din bû. "Pirsgirêka me ya sereke ev bû ku Ben hewce bû ku ez li cem wî bim dema ku min got ez ê bim. Ew nefret dike ku daliqandî bimîne û dema ku mirov gotina xwe negirin ew wî aciz dike. Têkiliya me têkçû, û min fêm kir ku ez dixwazim wê rast bikim. Min dest pê kir ku ez wî bihîstim, ku ez ji bo şîvê li malê bûm, ger min soz dabû ku ez ê bikim. Min hewl da ku bi qasî ku gengaz be di wextê xwe de bim. Rêyek baş e ku meriv rast bikeTêkiliya bi hevalê xwe re şikestiye, an bi kêmanî destpêkek baş e ku hûn wî nas bikin dixwazin tiştan rast bikin," Rebecca dibêje.

8. Nêzîkî pisporê pêwendiyê bibin

Carinan dibe ku têkiliya we bi hevalê xwe re tevî hewildanên her du aliyan baştir nebe. Ji ber vê yekê, hûn dikarin nêzîkî pisporek têkiliyek an terapîstek bibin ku dikare we şîret bike û alîkariya têkiliya we bike ku vegere ser riya rast.

Wek kesek li derveyî têkiliyê, perspektîfa bêalî ya terapîst dê bihêle ku hûn têkiliya xwe di nav de bibînin. ronahiyek nû. Hûn dikarin tedawiya li malê jî biceribînin. Lêgerîna arîkariya pispor rêgezek girîng e ku meriv nerînek bêalî li ser tiştê ku di têkiliya we de xelet diqewime û wergirtina serişteyên zelal li ser ka meriv wê çawa tamîr bike.

Hûn çend caran dikarin têkiliyek têkçûyî rast bikin?

Em bawer dikin ku heta ku hevjînê we tiştekî ku nayê efûkirin nekiribe, piraniya têkiliyan dikarin werin sererast kirin.

Gelek hesabên bêbawerî, destdirêjî (malî an devkî) û bêhurmetiya tam çend mînakên tiştên ku dibe ku nebin di têkiliyekê de rast be. Dema ku ev tişt diqewimin, ew dem e ku têkiliyek biqede.

Lêbelê, pirsgirêkên din ên ku di têkiliyekê de ji ber

• nebûna ragihandinê
• hevûdu ji xwe re digirin
• kêmasiya derbirînê
• dema xwe ji hev derbas kirin
• gotinên birîndar
• dûr dûr
• gelek şer û hwd

dikare biberast kirin!

Binêre_jî: Mêrê Min Ji Serkeftina Min Reş Dike Û Hesûdî ye

Zêdetir ji na, ev pirsgirêk derdikevin dema ku pêwendiyek demek dirêj berdewam dike û hûn dest bi windakirina çirûskê dikin. Di rewşên weha de, ya ku hema hema her gav dixebite ev e ku hûn çima di rêza yekem de evîndar bûne bîra hevdu. Çi bû ku we herduyan ji hev re ew qas taybet kir ku we biryar da ku bi hev re bijîn an bizewicin?

Heke hûn van aliyan wek cotek ji nû ve mêze bikin û bi eşkereyî ragihînin hûn ê herdu jî bê guman fam bikin ku hûn hîn jî ji hev hez dikin û dikarin vî karî bikin. Hewldanek rastîn dibe ku ji hêla hin pisporên pispor ve were arîkar kirin bê guman dê têkiliya we bixebite.

Hêvîdarim, heşt awayên ku li jor hatine destnîşan kirin rê bidin we ku hûn şansek bidin têkiliya xwe. Divê ew ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkên têkiliya xwe bi rengek din çareser bikin. Ji ber vê yekê hemî an hin ji van bişopînin da ku têkiliya xwe ya şikestî bi hevalê xwe re bi karanîna hemî erênî û qenciya ku hûn di nav we de ne rast bikin.

Bila nefret ji holê rabe û bila evîn serdest bibe!

1>cudahiyan û di sala 2010-an de vegeriyan hev. Xuya ye ku zewac hewcedarê cîhê ye ku perspektîfek li ser tiştê ku ew bi rastî dixwestin bi dest bixin. Diyar bû ku wan dixwest têkiliya xwe ya şikestî sererast bikin. Îro zewicîn û sê zarokên wan hene.

Di lêkolîna ku li ser 3512 beşdarên ji DYE û Ewropayê hat kirin de derket holê ku %14.94 ji beşdaran bi berê xwe vegeriyan û bi hev re man, 14.38% dîsa vegeriyan hev lê dikarin dirêj berdewam neke. Ji %70,68ê din tu carî bi berêyên xwe re negihîştine hev.

Ji ber vê yekê jî piştî ku ji hev qutbûn jî mimkun e ku meriv têkiliyek têkçûyî rast bike lê pêşî hûn hewce ne ku di rêza yekem de di têkiliya we de çi xelet derketiye zelal bikin. Em bi terapîstê behremendiya hestyarî Jui Pimple re peyivîn da ku dema ku têkiliya we di demên tarî re derbas dibe hin ronahiyê bide.

Hûn Çawa Têkiliyek Xerab Dikin?

Heke hûn difikirin, "Ez çawa têkiliya xwe bi hevalê xwe re vegerînim?" bihêle em ji te re vebêjin ku mimkun e ku meriv berê xwe vegerîne.

Têkiliya te bi hevalê xwe re dikare xera bibe dema ku yek ji van tiştên jêrîn çêbibe:

1. Dema ku hevalê te nikaribe li gorî te bijî hêviyên
2. Her yek ji hevjînê xwe bi nesadiqtiyê re dilşewat dike
3. Hûn her du jî nikaribin bi hevûdu re li hev bicivin piştî ku bilbila evîna destpêkê û evîna destpêkê teqiya
4. Hûn li ser tiştên bêaqil nîqaşan dikin û nakokiyên biçûk dikevin nav şerên mezin
5. Ger yek an jî her du têkilî rawestinhevkar dev ji hewildanan berdidin
6. Hûn guh nadin pirsgirêkên xwe û di peywendiyê de têk naçin ku dûv re dibe sedema pirsgirêkên mezintir
7. Ciwaziyên darayî
8. Hûn dizanin ku hûn her du jî ne lihevhatî ne

Ev tê wê wateyê ku bi tevayî hûn herdu jî êdî ji hev fam nakin û nikarin çav bi çav bibînin. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv zanibe ku têkiliyek şikestî nayê wê wateyê ku pêwendiya we qediya ye heya ku hûn herdu jî di derbarê dawiya wê de bawer bin û nexwazin wê bixebitin.

Hûn dikarin hewl bidin ku wê bi hevalê xwe re bipeyivin û fêm bikin riya ku divê têkiliya we baş bibe. An 'Ez xemgîn im û ez dixwazim têkiliya me rast bikim' di navnîşa tiştên ku ji bo sererastkirina têkiliyek şikestî de têne gotin bilind e. Hin veqetînek piçûk ji hev jî dibe ku bibe alîkar. Ev pir alîkar dike ku têkiliyek ku ji hev veqete rast bike.

Ji hêla din ve, hûn dikarin pêvajoyê bawer bikin û bawer bikin ku dê her tişt zû baş bibe. Nimûne û tevgerên ku têkiliya we dişkînin û nakokiyan çareser dikin kifş bikin. Mînakî, ew çi ye ku hêrsa di hundurê we de çêdike? Gava ku hûn zanin, hûn dikarin li ser rêyek ji bo çareserkirina wê hêrsê bixebitin.

Berpirsyar û bersivdar bin ji hestan re û ji ber ku rastiyên ne mentiqî li her derê derxînin dema ku hûn hewl didin ku têkiliya xwe ya şikestî sax bikin.

Tê şîret kirin ku hûn li paşerojê nemînin ji ber ku ew dikare tiştan û hemî we xirabtir bikehewildanên ji bo sererastkirina pêwendiya şikestî dibe ku têk biçin. Her gav ji bîr mekin ku tu têkiliyek ne hêsan e. Her têkiliyek bi ser û biniyên xwe re derbas dibe û tenê ji ber ku ew niha li ser piyan e, nayê wê wateyê ku ew qediyaye.

Heke hûn bi rastî dixwazin têkiliya we bi ser bikeve, divê hûn amade bin ku hewl bidin û bikin ew kar dike ji ber ku kesek din wê ji we re neke. Serkêşkirina pirsgirêkên pêwendiyê pêdivî ye ku ji xwesteka weya kûr were ku hûn bi rastî tiştan rast bikin, her çend ew hem dem û hem jî hewil bigire.

Wekî çareya dawîn, hûn dikarin seredana terapîstek bikin da ku di derheqê têkiliya xwe de perspektîfek kesê sêyem bistînin û bi alîkariya terapîst tiştan bi hevalê xwe re rast bikin. Carinan, şandina nivîsek hêsan bi lêborînê re, an ji hevalê xwe re bêje, ku hûn çiqas bêriya wî dikin, dikare di rastkirina têkiliyek de rêyek dirêj biçe. Ji hemî tiştên ku ji bo sererastkirina têkiliyek têkçûyî têne gotin, 'Ez ji te hez dikim û bêriya te dikim' kêm caran dest bi axaftinê nake.

8 Rêyên Ji Bo Rastkirina Têkiliyek Bişkestî Bi Hevalê Xwe re

Her gav hêvî heye ku di têkiliyek şikestî de evîn û dilşewatî ji nû ve were vejandin heke her du heval jî amade bin ku xwe bavêjin. Bêyî dilxwaziya şîfrekirina eslê tengasiyê û êşa di têkiliyê de, sererastkirina têkiliyek şikestî dikare bibe karekî dijwar.

Ji ber vê yekê, ev gotar 8 awayên jêrîn destnîşan dike ku meriv çareser bike.têkiliya bi hevalê xwe re şikestî bi hêviya ku her tişt hîn winda nebûye. Ger hûn meraq dikin ka meriv çawa tiştan bi hevalê xwe re rast bike, bixwînin.

1. Rêwîtiyek ber bi rêza bîranînê ve biçe

Di têkiliyekê de gengaz e ku meriv zirarê rake. Berî ku hûn hewildanan bikin ku hûn pêşde biçin, hûn herdu jî hewce ne ku paşde gav bavêjin û bibînin ka di qonaxên destpêkê yên têkiliyê de tişt çawa hatine çareser kirin. Di serdema destpêkê de nakokî hebûn? Ger erê, wê demê we herduyan çawa bi wan re kir? Vê carê tu çi xelet dikî?

Ev hemî dê bihêle ku hûn ji rabirdûya xwe dersê bigirin û di pêşerojê de ji heman xeletiyan dûr bikevin. Piraniya têkiliyan di qonaxa destpêkê de nebaş in. Hûn nakokiyan hêsantir çareser dikin. Hûn dikarin ji wê qonaxê dersek bistînin û bibînin ka tişt bi demê re çawa guherî. Bînin bîra xwe ku sererastkirina têkiliyan ji bo pêşerojek bextewar carinan carinan di bîranînên kêfxweş ên berê de ne.

Ji bo Monica û Miles, ev yeka ku ji nû ve çêdibe dîroka wan a yekem bû alîkar. "Em ji bo şîvê çûbûn xwaringehek herêmî, ji ber ku ew tişta ku di wê demê de me dikaribû bikira. Dûv re em çûn meşê li ser peravê, tenê dipeyivîn, "Monica bi bîr tîne. Di pênc salan de, têkiliya wan bi zorê xilas bû, Monica biryar da ku bihêle ku dîrok alîkariyê bike. Wê Miles bir heman xwaringehê, û paşê ew çûn meşê.

"Ne yek bû, gelek pirsgirêkên me hebûn ku em derbixin, lê ew anî bîra me ku me çawa dest pê kir û me çi anî cem hev.Ez ê bê guman wê pêşniyar bikim heke hûn meraq dikin ka meriv çawa têkiliyek şikestî bi hevalê xwe re rast bike," Monica dibêje.

Jui dibêje, "Dema ku hûn li ser têkiliya xwe û çi di paşerojê de qewimîn difikirin, bifikirin ka çima we herduyan jî ewqas dirêj girt. Çi bû ku alîkariya we kir ku hûn bi hev re bimînin? Biceribînin ku hûn bala xwe bidin tiştên ku ji we re bûne alîkar ku hûn nakokiyên xwe çareser bikin, ne ku hûn bifikirin ka çima an kîjan nakokî qewimîn.”

2. Bîranînên xwe yên berê yên xweş ji nû ve zindî bikin

Hûn dikarin têkiliyek şikestî bi ji nû ve girêdana bi hev re sererast bikin. Ji ber vê yekê çareseriya herî bi bandor ji bo sererastkirina têkiliya xwe bi hevalê xwe re dê vejîna bîranînên berê be.

Bi hevalê xwe re seyranek plansaz bikin, dibe ku li cîhek ku we berê serdana wê kiriye û bîranînên xweş jê re hebin. Ev ê her du demên xweş ên ku we di paşerojê de bi hev re derbas kirine bîne bîra we û çima we di rêza yekem de ji hev hez kir.

Şampiyonê avjeniyê yê olîmpiyatê Michael Phelps û Nicole Johnson çend caran ji hev qut bûn û bûn 3 sal berê ne bi hev re bûn, berî ku ew bi hev re bikevin. Dibe ku ew bîranînên wan ên xweş ên bi hev re û nebûna wan a ku li ser hevûdu bi ser bikevin, wan ji nû ve bigihînin hev.

3. Dilê xwe ji hev re vekin

Ji bo ku her têkiliyek şikestî sax bibe, girîng e ku jin û mêr bi hev re sohbeta dil bi dil bikin. Hewl bidin ku bi serbestî û bi dilpakî bi hevalê xwe re bipeyivin û bihêlin ku hûn çawa dizaningava ku ew tiştek ku we aciz dike dike, hest bikin.

Li şûna ku hûn hevûdu piçûk bikin, divê hûn bi wî re têkilî daynin da ku hûn fersendek bidin wî ku xwe fêm bike û xwe baştir bike. Ji bo rastkirina têkiliyek ku ji hev dikeve, hûn hewce ne ku pêwendiya xwe baştir bikin. Van temrînên ragihandinê yên zewacê biceribînin da ku bibin alîkar ku hûn peyama xwe baştir bigihînin.

"Pêwendiya vekirî mifteya gelek pirsgirêkan e," Jui destnîşan dike. "Heke hûn nikaribin rasterast wê îfade bikin, hewl bidin ku peyamek binivîsin da ku têkiliya têkçûyî rast bikin, û jê re bişînin an jî bi nameyê diyar bikin û bidin wî. Xwendina wê dikare ji wî re bibe alîkar ku rûne û bifikire ka hûn li ser vê têkiliyê çawa hîs dikin û ew dikare çi bike da ku wê rast bike. Di heman demê de, ji bîr nekin ku hûn behsa wê yekê bikin ka ev têkilî ji we re çiqas girîng e. Meriv çawa peyvên xwe bikar tîne û peyama xwe digihîne her tiştî di vê dema teng de. Hin peyamên ku hûn dikarin bişînin ev in:

• 'Ez qîmetê didim têkiliya me û ez bi rastî dixwazim bi we re li ser tiştê ku xelet derket biaxivim'
• 'Tiştê ku we got ez xemgîn kirim û min bertekek xirab nîşan da. Ez dixwazim rûnim û biaxivim. Ne hewce ye ku hûn tavilê bersivê bidin vê peyamê, lê ji kerema xwe li ser wê bifikirin.”
• “Tamîrkirina têkiliyan wext digire. Ez difikirim ku em her duyan jî ji bo aramkirina hin dem hewce ne, lê min dixwest ku hûn zanibin ku ez li ser we û li ser me difikirim."
• "Tu gelek wate didî kumin. Ez dizanim tiştên dereng ji bo me dijwar bûn, lê ez dixwazim wê sererast bikim'

Ji bo sererastkirina têkiliyek têkçûyî şandina peyamek ne bes e, kûrs,. Hûn ê hewce bikin ku bişopînin û bixebitin. Lê ew destpêkek e, ew e ku hûn xwe digihînin wî û dibêjin hûn li ser derbaskirina pirsgirêkên têkiliyan xem dikin.

4. Her tim hewl bidin ku perspektîfa hevjînê xwe bi dest bixin

“Wekî ku em dizanin, têkiliyek ji hêla du kesan ve tê domandin; girîng e ku her yek ji we bikaribe perspektîfên xwe bi zelalî û zexm bi cih bîne. Û ev gengaz dibe dema ku hûn wê cîhê ji bo we herduyan biafirînin. Ji ber ku hûn dixwazin pêwendiyê rast bikin, girîng e ku hûn guhdarî bikin û fêm bikin ka hevjînê we çi dibêje, "Jui diyar dike.

Di nav hestên tevlihev de, dibe ku hûn nikaribin rast bifikire û dibe ku her tiştê ku hûn jê re dibêjin dixwazin di germiya demê de. Ji ber vê yekê ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn aram bin û hewl bidin ku perspektîfa hevalê xwe jî li ser rewşa li ber dest bi dest bixin.

Çawa bi hevalê xwe re tiştan rast bikin? Ji nêz ve guh bidin tiştên ku ew dibêje û empatiyê nîşan bidin ji ber ku dibe ku ew gelek tiştên ku berê ji nedîtî ve çûbin eşkere bike.

Xwendina pêwenddar: Rastkirina Têkiliyek Toksîk – 21 Rêyên Ku HEV RE Bimirin

Binêre_jî: Meriv Çawa Wek Mêr Di Odeya razanê de Kontrolê Bigire

5. Demek bi tenê derbas bikin, ger hewce be

Vegera ser kozika xwe û demek bi tenê derbas kirin dikare bibe alîkar ku ramanên we paqij bikin. Bi tenê biçeseferê bikin, hin hobiyên nû bişopînin, û bi hevalên xwe re (ku ne hevalên hev ên we û hevalê we ne) wext derbas bikin û hwd. Tewra hevalê xwe teşwîq bikin ku hinek wextê xwe tenê derbas bike.

Hinek dem ji hev dûr dibe ku ji we herduyan re bibe alîkar ku hûn wextê ku hûn her du jî bi hev re derbas dikin qebûl bikin. Ew ê dihêle ku hûn perspektîfek bi dest bixin û we bike ku hûn bi çavê çûkan li pirsgirêkên xwe binêrin bêyî ku hûn bi wan ve werin dorpêç kirin.

Hûn ê xwe bextewartir hîs bikin û gava ku hûn bextewar bibin, têkiliya we bi hevalê xwe re jî dê di dawiyê de sax bibe. Dema ku zewaca Michael Douglas û Catherine Zeta Jones di qonaxek dijwar re derbas dibû, dema wan ji hev dûr bû ku alîkariya wan kir ku vegerin hev.

“Carinan, ya ku ji me re lazim e demek aştiyane bi xwe re û lênihêrîna hundurîn dikare alîkariya me bike. di derbarê rewşa giştî de zelal bibin. Dema ku em bi xwe ne di aştiyê de ne, em nikarin bi kesekî re aştiyê bikin. Ji ber vê yekê pêşî aştiya xwe û paşê bi yên din re bibînin, "Jui şîret dike.

6. Biceribînin ku agirê seksê ji nû ve gur bikin

Têkiliya we bi hevdû re bê guman dibe ku pêwendiya we heram û kêm heyecan bike. Ji ber vê yekê, divê hûn hewl bidin ku bi cil û bergên hevalê xwe re an jî bi hevalê xwe re flortê bikin ku ji nû ve agirê cinsî vegerînin têkiliya xwe.

Vekirina deriyê girtî yê girêdana laşî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hem di asta derûnî de ji nû ve werin girêdan. baş. Carinan, nêzîkbûna laşî dikare bike