فهرست مطالب
در آغاز رابطه خود، ممکن است هرگز نگران شکسته شدن رابطه خود نباشید. آیا می توانید تصور کنید که روزی باید بدانید که چگونه یک رابطه شکسته شده در دوست پسر خود را اصلاح کنید؟ جهنم نه!
اما در حقیقت، هیچ رابطه ای در زندگی عاری از مشکلات نیست و حتی بهترین زوجی که به نظر عالی می رسند، ممکن است دچار درگیری ها و مشاجرات داخلی شوند.
این واقعیت است زیرا در ابتدا، هر دوی شما در احساس عشق و افسون پیچیده هستید. این به نوبه خود باعث می شود که ببخشید و از جنبه های کوچکی که در مورد همسرتان شما را آزار می دهد چشم پوشی کنید. اما، با گذشت زمان و کاهش شور و اشتیاق در رابطه شما، همه چیزهایی که قبلاً نادیده می گرفتید، به سراغ شما می آیند. و شما در این فکر می مانید، "چگونه می توانم رابطه شکسته شده با دوست پسرم را درمان کنم؟"
ناتوانی در رسیدگی به اختلافات خود، بسیاری از افراد راه خود را می روند، اما افراد زیادی نیز وجود دارند که می توانند روی اصلاح رابطه شکسته کار کنند. و می توانند دوباره به هم برسند.
از زوج سلطنتی کیت میدلتون و شاهزاده ویلیام مثال بزنید. این زوج در سال 2003 در کالج قرار ملاقات را آغاز کردند و سپس در سال 2007 از هم جدا شدند. ظاهراً هر دو نتوانستند این واقعیت را تحمل کنند که دائماً زیر نظر رسانه ها بودند. جنبه دیگر این بود که در حالی که کیت یک شخص خصوصی بود، ویلیام دوست داشت بیشتر در بیرون از خانه باشد و در مورد مهمانی و کلبه بازی باشد.
این زوج با یکدیگر آشتی کردند.شگفتی های رابطه شما و فقدان آن می تواند آن را کاملاً به خطر بیندازد.
سکس و محبت فیزیکی بخش بزرگی از چسب را تشکیل می دهند که یک رابطه را به هم متصل می کند. توجه داشته باشید، اگر مسائل اساسی دیگری وجود دارد که باید در مورد آنها صحبت شود، برای شروع فعالیت جنسی عجله نکنید. اما اگر از خود می‌پرسید که چگونه می‌توانم رابطه شکسته شده با دوست پسرم را ترمیم کنم و فکر می‌کنید یک شب صمیمیت عالی به شما کمک می‌کند، آن را ادامه دهید!
7. روشن کنید که می‌خواهید مسائل را اصلاح کنید
اگر هر دوی شما به این فکر کنید که طرف مقابل نمی‌خواهد اوضاع را اصلاح کند، ممکن است اصلاح یک رابطه شکسته غیرممکن شود. بنابراین، اول از همه، شما باید موضع خود را روشن کنید. به او بگویید که می خواهید رابطه خود را به نتیجه برسانید و آماده هستید تا در صورت لزوم مصالحه کنید.
دیدن تلاش شما نیز او را تشویق می کند که همین کار را انجام دهد و ممکن است همه چیز برای شما خوب باشد. شما دو نفر در پایان.
برای ربکا و بن، همه چیز این بود که برای طرف مقابل ظاهر شوند. "مسئله اصلی ما این بود که بن به من نیاز داشت که در کنار او باشم، وقتی که من می گویم. او از آویزان ماندن متنفر است و وقتی مردم به قول خود عمل نمی کنند، او را ناراحت می کند. رابطه ما به هم ریخته بود و من متوجه شدم که می خواهم آن را درست کنم. شروع کردم به اطمینان از اینکه صدای او را شنیدم، اگر قول داده بودم برای شام در خانه هستم. سعی کردم تا حد امکان سر وقت باشم. این یک راه خوب برای رفع یکربکا می گوید: رابطه قطع شده با دوست پسرت، یا حداقل شروع خوبی برای اینکه به او بفهمانیم که می خواهید چیزها را اصلاح کنید. 
8. به یک متخصص روابط نزدیک شوید
گاهی اوقات ممکن است رابطه شما با دوست پسرتان علیرغم تلاش های هر دو طرف بهبود نیابد. بنابراین، می توانید به یک متخصص روابط یا درمانگر مراجعه کنید که می تواند به شما توصیه کند و به شما کمک کند تا رابطه شما به مسیر درست بازگردد.
به عنوان فردی خارج از رابطه، دیدگاه خنثی درمانگر به شما این امکان را می دهد که رابطه خود را در مسیر درست مشاهده کنید. یک نور جدید همچنین می توانید درمان را در خانه امتحان کنید. جستجوی کمک حرفه ای یک راه عالی برای دریافت دیدگاه بی طرفانه از آنچه در رابطه شما اشتباه است و دریافت نکات روشن در مورد چگونگی تعمیر آن است.
هر چند وقت یکبار می توانید یک رابطه شکسته را تعمیر کنید؟
ما معتقدیم که بیشتر روابط را می توان اصلاح کرد، مگر اینکه شریک زندگی شما کاری را انجام داده باشد که غیرقابل بخشش است.
گزارش های متعدد از خیانت، بدرفتاری (خانگی یا کلامی) و بی احترامی مطلق چند نمونه از چیزهایی هستند که ممکن است انجام نشوند. در یک رابطه قابل تعمیر باشد وقتی این چیزها اتفاق می‌افتد، زمان پایان دادن به رابطه فرا می‌رسد.
همچنین ببینید: چک لیست 7 نقطه ای نهایی ازدواج شاد که باید دنبال کنیداما مسائل دیگری که در رابطه به دلیل
- فقدان ارتباط
- مشخص دانستن یکدیگر به وجود می‌آیند
- عدم بیان
- گذراندن وقت جدا از هم
- گفتن چیزهای آزاردهنده
- از راه دور
- دعواهای متعدد و غیره
می تواند باشدرفع شده است!
اغلب این مسائل زمانی به وجود می آیند که رابطه برای مدتی ادامه داشته باشد و شما شروع به از دست دادن جرقه کنید. در چنین مواردی، چیزی که تقریباً همیشه کارساز است، یادآوری به یکدیگر است که چرا از ابتدا عاشق شدید. چه چیزی باعث شد که هر دوی شما آنقدر برای یکدیگر خاص باشید که تصمیم به قرار ملاقات یا ازدواج گرفتید؟
اگر به‌عنوان زوج به این جنبه‌ها نگاه کنید و آشکارا با هم ارتباط برقرار کنید، مطمئناً متوجه خواهید شد که هنوز همدیگر را دوست دارید و می‌توانید این کار را انجام دهید. مطمئناً یک تلاش واقعی با کمک برخی تخصص‌های حرفه‌ای باعث می‌شود که رابطه شما کارساز شود.
امیدواریم که هشت راه ذکر شده در بالا به شما این امکان را می‌دهد که به رابطه خود فرصت بدهید. آنها باید به شما کمک کنند تا مشکلات رابطه خود را به روشی متفاوت حل کنید. بنابراین همه یا برخی از اینها را دنبال کنید تا با استفاده از همه مثبت‌ها و خوبی‌هایی که در خود دارید، رابطه شکسته‌شده خود با دوست پسرتان را اصلاح کنید.
اجازه دهید نفرت از بین برود و عشق غالب شود!
>1در سال 2010 با هم برگشتند. ظاهراً این زوج به فضا نیاز داشتند تا دیدگاهی در مورد آنچه واقعاً می خواستند به دست آورند. واضح بود که آنها می خواستند رابطه شکسته خود را اصلاح کنند. امروز آنها ازدواج کرده اند و سه فرزند دارند.در مطالعه ای که بر روی 3512 شرکت کننده از ایالات متحده و اروپا انجام شد، مشخص شد که 14.94٪ از شرکت کنندگان با سابق خود بازگشتند و با هم ماندند، 14.38٪ با هم برگشتند اما می توانستند زیاد ادامه نمیده 70.68٪ دیگر هرگز با سابق خود ملاقات نکردند.
بنابراین ممکن است یک رابطه شکسته را حتی پس از جدایی نیز برطرف کنید، اما ابتدا باید در وهله اول آنچه را که در رابطه شما اشتباه بوده است روشن کنید. ما با Jui Pimple، درمانگر رفتار عاطفی صحبت کردیم تا زمانی که رابطه شما در روزهای تاریکی می گذرد، کمی روشن شود.
چگونه یک رابطه شکسته را دوباره احیا می کنید؟
اگر فکر می کنید، "چگونه رابطه خود را با دوست پسرم بازسازی کنم؟" اجازه دهید به شما بگوییم که امکان بازگرداندن همسر سابقتان وجود دارد.
رابطه شما با دوست پسرتان ممکن است در صورت وقوع هر یک از موارد زیر آسیب ببیند:
- زمانی که دوست پسر شما نتواند مطابق با شما عمل کند. انتظارات
- هر کدام از طرفین به خیانت می پردازند
- هردو شما پس از ترکیدن حباب عشق و اشتیاق اولیه نمی توانید با یکدیگر سازگار شوید
- به بحث و جدل بر سر چیزهای احمقانه ادامه می دهید و درگیری های کوچک به دعواهای بزرگ تبدیل می شود
- رابطه اگر یکی یا هر دو راکد شودشرکا تلاش خود را متوقف می کنند
- شما مشکلات خود را نادیده می گیرید و در برقراری ارتباط موفق نمی شوید که منجر به مشکلات بزرگتر می شود
- اختلافات مالی
- متوجه می شوید که هر دوی شما سازگاری ندارید
این بدان معناست که در مجموع هر دوی شما دیگر نمی توانید یکدیگر را درک کنید و قادر به دیدن چشم در چشم نیستید. با این حال، باید بدانید که یک رابطه شکسته لزوماً به این معنی نیست که رابطه شما تمام شده است، مگر اینکه هر دوی شما در مورد پایان آن متقاعد شده باشید و تمایلی به انجام آن نداشته باشید.
شما می توانید سعی کنید آن را با دوست پسر خود در میان بگذارید و درک کنید. راهی که رابطه شما باید طی کند تا بهبود یابد. عبارت «متاسفم و می‌خواهم رابطه‌مان را درست کنم» در لیست حرف‌هایی است که برای اصلاح یک رابطه شکسته باید گفت. فاصله کمی از یکدیگر نیز ممکن است کمک کند. این بسیار کمک می کند تا رابطه ای که در حال فروپاشی است را اصلاح کنید.
از طرف دیگر، می توانید به این روند اعتماد کنید و باور داشته باشید که همه چیز به زودی خوب خواهد شد. الگوها و رفتارهایی را کشف کنید که رابطه شما را مختل می کند و تضادها را حل می کند. به عنوان مثال، چه چیزی باعث خشم درون شما می شود؟ هنگامی که فهمیدید، می توانید روی راهی برای حل این عصبانیت کار کنید.
مسئولیت پذیر باشید و نسبت به احساسات پاسخ دهید و از پخش حقایق غیرمنطقی در همه جا خودداری کنید، در حالی که سعی می کنید رابطه شکسته خود را التیام بخشید.
توصیه می‌شود که در گذشته نمانید زیرا می‌تواند اوضاع را بدتر کندتلاش برای ترمیم رابطه شکسته ممکن است از بین برود. همیشه به یاد داشته باشید که هیچ رابطه ای آرام نیست. هر رابطه‌ای فراز و نشیب‌های خود را طی می‌کند و صرفاً به این دلیل که در حال حاضر در معرض خطر است، به این معنی نیست که تمام شده است.
اگر واقعاً می‌خواهید رابطه‌تان به نتیجه برسد، باید مایل باشید که تلاش کنید و تلاش کنید. کار می کند زیرا هیچ کس دیگری آن را برای شما انجام نمی دهد. غلبه بر مشکلات رابطه باید از تمایل عمیق شما برای اصلاح واقعی چیزها ناشی شود، حتی اگر زمان و تلاش لازم باشد.
همچنین ببینید: 11 نکته که باید بدانید اگر عاشق یک زن ترازو هستیدبهعنوان آخرین راه‌حل، می‌توانید به یک درمانگر مراجعه کنید تا دیدگاه سوم شخص در مورد رابطه خود داشته باشید و با کمک درمانگر، مسائل را با دوست پسرتان حل کنید. گاهی اوقات، ارسال یک متن ساده همراه با عذرخواهی، یا گفتن به دوست پسرتان که چقدر دلتان برای او تنگ شده است، می تواند کمک زیادی به اصلاح یک رابطه کند. از همه چیزهایی که برای اصلاح یک رابطه شکسته باید گفت، "دوستت دارم و دلم برایت تنگ شده" به ندرت در شروع یک مکالمه شکست می خورد.
8 راه برای رفع یک رابطه شکسته با دوست پسرتان
اگر هر دو شریک آماده باشند، همیشه امیدی برای احیای عشق و اشتیاق در یک رابطه شکسته وجود دارد. بدون تمایل به رمزگشایی منشاء پریشانی و درد در رابطه، رفع یک رابطه شکسته می تواند به یک کار دلهره آور تبدیل شود.
بنابراین، این مقاله 8 روش زیر را برای رفع مشکل ارائه می کند.قطع رابطه با دوست پسرت به این امید که هنوز همه چیز از دست نرفته است. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه مشکلات را با دوست پسرتان درست کنید، ادامه مطلب را بخوانید.
1. یک سفر به مسیر حافظه داشته باشید
این امکان وجود دارد که آسیب را در یک رابطه خنثی کنید. قبل از اینکه هر تلاشی برای حرکت به جلو انجام دهید، هر دوی شما باید به عقب برگردید و ببینید در مراحل اولیه رابطه چگونه با مسائل برخورد شده است. آیا در دوره اولیه درگیری وجود داشت؟ اگر بله، پس چگونه هر دو با آنها برخورد کردید؟ این بار چه اشتباهی انجام می دهید؟
همه اینها به شما امکان می دهد از گذشته خود درس بگیرید و از اشتباهات مشابه در آینده اجتناب کنید. اکثر روابط در مرحله اولیه بسیار سخت هستند. تعارض را راحت تر حل می کنید. شما می توانید از آن مرحله درس بگیرید و ببینید که چگونه همه چیز در طول زمان تغییر کرده است. به یاد داشته باشید که ترمیم روابط برای آینده ای شاد، گاهی اوقات در خاطرات شاد گذشته نهفته است.
برای مونیکا و مایلز، بازسازی اولین قرار ملاقاتشان کمک کرد. «ما برای یک شام به یک غذاخوری محلی رفته بودیم، زیرا در آن زمان این همه چیزی بود که می توانستیم بپردازیم. مونیکا به یاد می‌آورد که بعد از آن برای قدم زدن در ساحل رفتیم و فقط صحبت کردیم. پنج سال بعد، که رابطه آنها به سختی زنده ماند، مونیکا تصمیم گرفت به تاریخ کمک کند. او مایلز را به همان غذاخوری برد و سپس آنها به پیاده روی رفتند.
«این یکسان نبود، ما مسائل زیادی برای پخش داشتیم، اما به ما یادآوری کرد که چگونه شروع کردیم و چه چیزی ما را گرد هم آورد.مونیکا می‌گوید: «اگر می‌پرسید چگونه یک رابطه شکسته شده با دوست پسرتان را اصلاح کنید، قطعاً آن را توصیه می‌کنم.
جوی می‌گوید: «در حالی که به رابطه خود و اتفاقات گذشته فکر می‌کنید، به این فکر کنید که چرا هر دوی شما مدت زیادی نگه داشتید چه چیزی به شما کمک کرد با هم بمانید؟ سعی کنید به جای اینکه فکر کنید چرا یا کدام تعارض رخ داده است، روی آنچه به شما کمک کرده است تمرکز کنید.
2. خاطرات زیبای گذشته خود را زنده کنید
شما می توانید با برقراری ارتباط مجدد با یکدیگر یک رابطه شکسته را برطرف کنید. بنابراین موثرترین راه حل برای اصلاح رابطه خود با دوست پسرتان، زنده کردن خاطرات گذشته است.
برای یک گردش با دوست پسرتان برنامه ریزی کنید، شاید به مکانی که قبلاً از آن بازدید کرده اید و خاطرات خوبی از آن دارید. این به هر دوی شما زمان های فوق العاده ای را که در گذشته با هم گذرانده اید یادآوری می کند و اینکه چرا از ابتدا عاشق یکدیگر شده اید.
مایکل فلپس قهرمان المپیک شنا و نیکول جانسون چندین بار از هم جدا شدند و تقریباً 3 سال قبل از نامزدی با هم نبودند. شاید خاطرات فوق‌العاده آنها در کنار هم و ناتوانی آنها در غلبه بر یکدیگر، آنها را دوباره به هم پیوند زد. 
3. قلب خود را به روی یکدیگر باز کنید
برای بهبود هر رابطه شکسته ای، مهم است که زوجین با یکدیگر گفتگوی صمیمانه داشته باشند. سعی کنید آزادانه و صادقانه با دوست پسر خود صحبت کنید و به او بگویید که چگونه هستیدوقتی کاری انجام می دهد که شما را ناراحت می کند احساس کنید.
به جای تحقیر همدیگر، باید با او ارتباط برقرار کنید تا به او فرصتی برای درک و بهبود خود بدهید. برای اصلاح رابطه ای که در حال فروپاشی است، باید ارتباطات خود را بهبود بخشید. این تمرین‌های ارتباطی زوجین را امتحان کنید تا پیام خود را بهتر منتقل کنید.
جوی خاطرنشان می‌کند: «ارتباط باز کلید بسیاری از مشکلات است. «اگر نمی‌توانید مستقیماً آن را بیان کنید، سعی کنید یک پیام بنویسید تا رابطه‌ی از بین رفته را برطرف کنید و آن را برای او بفرستید یا در نامه بیان کنید و به او بدهید. خواندن آن می تواند به او کمک کند عقب بنشیند و به این فکر کند که شما در مورد این رابطه چه احساسی دارید و چه کاری می تواند برای اصلاح آن انجام دهد. همچنین فراموش نکنید که این رابطه چقدر برای شما مهم است.”
اهمیت یک پیام برای رفع یک رابطه شکسته فوق العاده است. این که چگونه از کلمات خود استفاده می کنید و پیام خود را به گوش می رسانید همه چیز را در این زمان پرتنش معنا می کند. برخی از پیام‌هایی که می‌توانید ارسال کنید عبارتند از:
- "من برای روابطمان ارزش قائلم و واقعاً دوست دارم در مورد اشتباهی که پیش آمد با شما صحبت کنم"
- "آنچه شما گفتید مرا ناراحت کرد و من واکنش بدی نشان دادم. دوست دارم بشینم و صحبت کنم نیازی نیست فوراً به این پیام پاسخ دهید، اما لطفاً در مورد آن فکر کنید»
- «ترمیم روابط زمان می‌برد. فکر می کنم هر دوی ما به زمان نیاز داریم تا آرام شویم، اما می خواستم بدانی که من به تو و به ما فکر می کنم.من می دانم که اخیراً همه چیز برای ما سخت بوده است، اما می خواهم آن را اصلاح کنم. دوره،. شما باید پیگیری کنید و کار را انجام دهید. اما این یک شروع است، این شما هستید که با او تماس می گیرید و می گویید که به غلبه بر مشکلات رابطه اهمیت می دهید.
4. همیشه سعی کنید دیدگاه شریک خود را به دست آورید
«همانطور که می دانیم، یک رابطه توسط دو فرد برقرار می شود. مهم است که هر یک از شما بتوانید دیدگاه های خود را به وضوح و محکم بیان کنید. و این زمانی امکان پذیر است که شما آن فضا را برای هر دوی خود ایجاد کنید. جوی توضیح می‌دهد که از آنجایی که می‌خواهید رابطه‌تان را درست کنید، مهم است که گوش کنید و بفهمید که شریک زندگی‌تان چه می‌گوید.
در میان احساسات مختلط، ممکن است نتوانید درست فکر کنید و ممکن است هر چه را که دارید به زبان بیاورید. می خواهم در گرمای لحظه بنابراین کاری که باید انجام دهید این است که آرامش داشته باشید و سعی کنید دیدگاه دوست پسر خود را نیز در مورد وضعیت موجود به دست آورید.
چگونه مشکلات را با دوست پسر خود حل کنید؟ با دقت به آنچه او می گوید گوش دهید و همدلی خود را نشان دهید زیرا ممکن است چیزهای زیادی را که ممکن است پیش از این مورد توجه قرار نگرفته باشد، آشکار کند. در صورت لزوم
بازگشت به پیله و گذراندن مدتی به تنهایی می تواند به پاکسازی افکار شما کمک کند. انفرادی بروسفر کنید، سرگرمی‌های جدید را دنبال کنید و با دوستانتان (که دوستان مشترک شما و دوست پسرتان نیستند) وقت بگذرانید و غیره. حتی دوست پسر خود را تشویق کنید که مدتی را به تنهایی سپری کند.
مدت زمانی دور از یکدیگر ممکن است به هر دوی شما کمک کند تا زمانی را که هر دو با یکدیگر می گذرانید درک کنید. این باعث می شود دیدگاهی به دست آورید و باعث می شود که مسائل خود را از دید پرنده نگاه کنید بدون اینکه توسط آنها احاطه شده باشید.
شما احساس خوشحالی بیشتری خواهید کرد و هنگامی که خوشحال شدید، در نهایت رابطه شما با دوست پسرتان نیز بهبود می یابد. زمانی که ازدواج مایکل داگلاس و کاترین زتا جونز با مشکلاتی روبه‌رو می‌شد، زمان جدایی آنها بود که به آنها کمک کرد تا به هم برگردند.
«گاهی اوقات، چیزی که ما به آن نیاز داریم مدتی آرام با خودمان است و درون گرایی می‌تواند به ما کمک کند. وضعیت کلی را روشن کنید. وقتی خودمان در آرامش نیستیم نمی توانیم با کسی صلح کنیم. پس ابتدا آرامش خود را پیدا کنید و سپس با دیگران،” جوی توصیه می کند.
6. سعی کنید دوباره شعله های جنسی را روشن کنید
صمیمی نبودن با یکدیگر مطمئناً می تواند رابطه شما را عادی و کمتر هیجان انگیز کند. بنابراین، باید سعی کنید با لباس پوشیدن برای دوست پسرتان یا معاشقه کردن با او، دوباره شعله های جنسی را به رابطه خود برگردانید.
باز کردن درهای بسته ارتباط فیزیکی می تواند به شما کمک کند تا در سطح ذهنی دوباره به هم متصل شوید. خوب. گاهی اوقات، صمیمیت فیزیکی می تواند انجام دهد