Taula de continguts
A l'inici de la vostra relació, és possible que mai us preocupeu per tenir una relació trencada. T'imagines mai que algun dia hauràs de saber com arreglar una relació trencada en el teu xicot? No!
Però en realitat, cap relació a la vida està lliure de dificultats i fins i tot la millor parella, que sembla tan perfecta, pot estar passant per conflictes i discussions internes.
Aquesta és la realitat perquè, al principi, tots dos esteu embolicats en sentiments d'amor i encant. Això, al seu torn, us fa perdonar i passar per alt els petits aspectes que us molesten del vostre cònjuge. Però, a mesura que passa el temps, i el nivell de passió en la vostra relació comença a disminuir, totes aquelles coses que ignorava abans, us posen al dia. I et quedes preguntant: "Com puc curar una relació trencada amb el meu xicot?"
Incapaç de fer front a les seves diferències, moltes persones van per camins separats, però també n'hi ha moltes que poden treballar per arreglar la relació trencada. i poden recuperar-se junts.
Preneu l'exemple de la parella reial Kate Middleton i el príncep William. La parella va començar a sortir a la universitat el 2003 i després es van separar el 2007. Pel que sembla, tots dos no van poder suportar el fet que estaven constantment sota el radar dels mitjans. Un altre aspecte va ser que mentre Kate era una persona privada, a William li agradava sortir i sortir de festa i anar de festa majoritàriament.
La parella va reconciliar els seusles meravelles de la teva relació i la manca de la mateixa poden posar-la en perill completament.
El sexe i l'afecte físic formen una gran part de la cola que manté unida una relació. Tingueu en compte que no us precipiteu en una activitat sexual si hi ha altres problemes subjacents que cal parlar. Però si et preguntes "com puc curar una relació trencada amb el meu xicot" i creus que una gran nit d'intimitat t'ajudarà, fes-ho!
7. Deixa clar que vols arreglar les coses
Pot arribar a ser impossible arreglar una relació trencada si tots dos continueu pensant que l'altra parella no vol arreglar les coses. Per tant, primer de tot, heu de deixar clara la vostra posició. Fes-li saber que vols que la teva relació funcioni i que estàs disposat a fer compromisos quan sigui necessari.
Veure que fas l'esforç també l'animarà a fer el mateix i les coses poden resultar bones per a al final tots dos.
Per a la Rebecca i el Ben, es tractava de presentar-se a l'altra persona. "El nostre principal problema era que Ben necessitava que estigués allà per ell quan li vaig dir que ho faria. Odia que el deixin penjat i el desconcerta quan la gent no compleix la seva paraula. La nostra relació estava trencada i em vaig adonar que volia arreglar-la. Vaig començar a assegurar-me que l'escoltava, que anava a sopar a casa si hagués promès que ho faria. He intentat arribar al màxim d'hora possible. És una bona manera d'arreglar unrelació trencada amb el teu xicot, o almenys un bon començament per fer-li saber que vols arreglar les coses", diu la Rebecca. 
8. Apropa't a un expert en relacions
De vegades pot ser que la teva relació amb el teu xicot no millori malgrat els esforços d'ambdues parts. Per tant, pots adreçar-te a un expert en relacions o a un terapeuta que et pugui assessorar i ajudar a que la teva relació torni al bon camí.
Com a persona fora de la relació, la perspectiva neutral del terapeuta et permetrà veure la teva relació en una nova llum. També podeu provar la teràpia a casa. Cercar ajuda professional és una bona manera d'obtenir una visió imparcial del que va malament a la vostra relació i obtenir consells clars sobre com reparar-ho.
Amb quina freqüència pots arreglar una relació trencada?
Creiem que la majoria de les relacions es poden arreglar tret que la teva parella hagi fet alguna cosa imperdonable.
Múltiples relats d'infidelitat, abús (domèstic o verbal) i falta de respecte total són alguns exemples de coses que potser no ser arreglable en una relació. Quan passen aquestes coses, és hora de posar fi a la relació.
No obstant això, altres problemes que sorgeixen en una relació a causa de
- la manca de comunicació
- en donar-se per fets
- manca d'expressió
- passar temps separats
- dint coses doloroses
- distància llarga
- baralles múltiples, etc.
pot sersolucionat!
La majoria de les vegades, aquests problemes sorgeixen quan la relació porta un temps i comences a perdre l'espurna. En aquests casos, el que gairebé sempre funciona és recordar-vos per què us heu enamorat en primer lloc. Què va ser el que us va fer tan especials l'un per l'altre que vau decidir sortir o casar-vos?
Si reviseu aquests aspectes com a parella i us comuniqueu obertament, segur que tots dos us adonareu que encara us estimeu i podeu fer que això funcioni. Un veritable esforç, potser ajudat per una mica d'experiència professional, segur que farà que la vostra relació funcioni.
Tant de bo, les vuit maneres esmentades anteriorment us permetin donar una oportunitat a la vostra relació. Us haurien d'ajudar a resoldre els vostres problemes de relació d'una manera diferent. Així que seguiu tots o alguns d'aquests per arreglar la vostra relació trencada amb el vostre xicot fent servir tota la positivitat i la bondat que teniu en vosaltres.
Deixa que l'odi es vagi pel desguàs i que l'amor prevalgui!
>1>diferències i es van tornar a unir l'any 2010. Pel que sembla, la parella necessitava l'espai per guanyar perspectiva sobre el que realment volien. Estava clar que volien arreglar la seva relació trencada. Avui estan casats i tenen tres fills.
En un estudi realitzat a 3512 participants dels Estats Units i Europa es va descobrir que el 14,94% dels participants van tornar amb els seus ex i es van quedar junts, el 14,38% es va tornar a reunir però podria no durar gaire. Un altre 70,68% no es va reunir mai amb els seus ex.
Per tant, és possible arreglar una relació trencada fins i tot després de trencar-se, però primer cal tenir clar què va fallar a la vostra relació. Hem parlat amb el terapeuta del comportament emocional Jui Pimple per donar una mica de llum quan la vostra relació passa per moments foscos.
Com es torna a encendre una relació trencada?
Si estàs pensant: "Com puc restablir la meva relació amb el meu xicot?" deixa'ns dir-te que és possible recuperar el teu ex.
La teva relació amb el teu xicot es pot danyar quan passa alguna de les coses següents:
- Quan el teu xicot no pot estar a l'altura del teu xicot. expectatives
- Qualsevol parella es lliura a la infidelitat
- Tots dos són incapaços d'adaptar-se l'un a l'altre després que la bombolla d'amor i passió inicial esclati
- Seguiu discutint per coses ximples i petits conflictes esclaten en grans baralles
- El la relació s'estanca si un o tots dosels socis deixen d'esforçar-se
- Ignoreu els vostres problemes i no us comuniqueu, provocant problemes més grans més endavant.
- Discrepàncies financeres
- Us adoneu que tots dos no teniu compatibilitat
Això vol dir que, en la seva totalitat, tots dos ja no us entendreu i sou incapaços de veure-us ull a ull. Tanmateix, cal saber que una relació trencada no vol dir necessàriament que la vostra relació s'hagi acabat fins que tots dos estigueu convençuts del seu final i no esteu disposats a fer-la funcionar.
Podeu intentar parlar-ne amb el vostre xicot i comprendre-ho. el camí que ha de seguir la teva relació per curar-se. Un "Ho sento i vull arreglar la nostra relació" ocupa un lloc destacat a la llista de coses que cal dir per arreglar una relació trencada. Un petit descans els uns dels altres també pot ajudar. Això ajuda enormement a arreglar una relació que s'està trencant.
D'altra banda, pots confiar en el procés i creure que tot anirà bé aviat. Descobriu patrons i comportaments que pertorben la vostra relació i resolen els conflictes. Per exemple, què és el que provoca la ira dins teu? Un cop ho sàpigues, pots treballar en una manera de resoldre aquesta ira.
Sigues responsable i sensible a les emocions i evita llançar fets il·lògics per tot arreu mentre intentes sanar la teva relació trencada.
S'aconsella no romandre en el passat, ja que pot empitjorar les coses i tot el vostreels esforços per arreglar la relació trencada podrien anar pel desguàs. Recordeu sempre que cap relació no és fàcil. Cada relació passa pels seus alts i baixos i el fet que estigui a l'abocador ara mateix no vol dir que s'hagi acabat.
Si realment vols que la teva relació funcioni, has d'estar disposat a esforçar-te i fer-ho. funciona perquè ningú més ho farà per tu. La superació dels problemes de relació ha de provenir del vostre desig profund d'arreglar les coses, tot i que requereixi temps i esforç.
Com a últim recurs, podeu visitar un terapeuta per obtenir una perspectiva en tercera persona sobre la vostra relació i resoldre les coses amb el vostre xicot amb l'ajuda del terapeuta. De vegades, enviar un missatge de text senzill amb una disculpa o dir-li al teu xicot quant el trobes a faltar pot ajudar a arreglar una relació. De totes les coses que cal dir per arreglar una relació trencada, "T'estimo i et trobo a faltar" poques vegades no s'inicia una conversa.
Vegeu també: 200 preguntes de joc de nou casats per a aquesta vinculació instantània
8 maneres d'arreglar una relació trencada amb el teu xicot
Sempre hi ha esperança per reavivar l'amor i la passió en una relació trencada si ambdues parelles estan disposades a fer el pas. Sense la voluntat de descodificar els orígens de l'angoixa i el dolor de la relació, arreglar una relació trencada pot esdevenir una tasca descoratjadora.
Per tant, aquest article exposa les 8 maneres següents d'arreglar una relació.relació trencada amb el teu xicot amb l'esperança que encara no estigui tot perdut. Si et preguntes com arreglar les coses amb el teu xicot, segueix llegint.
1. Fes un viatge pel camí de la memòria
És possible desfer el dany en una relació. Abans de fer cap esforç per avançar, tots dos heu de fer un pas enrere i veure com es van tractar les coses en les etapes inicials de la relació. Hi va haver conflictes en el període inicial? En cas afirmatiu, com els vau gestionar tots dos? Què és el que estàs fent malament aquesta vegada?
Tot això et permetrà aprendre del teu passat i evitar els mateixos errors en el futur. La majoria de les relacions són hunky dory en la fase inicial. Resoleu el conflicte més fàcilment. Podeu prendre una lliçó d'aquesta fase i veure com han canviat les coses al llarg del temps. Recordeu que la reparació de les relacions per a un futur feliç de vegades es troba en records alegres del passat.
Per a la Monica i en Miles, el que va ajudar va ser recrear la seva primera cita. "Havíem anat a sopar a un restaurant local, perquè era tot el que ens podíem permetre en aquell moment. Després vam anar a passejar per la platja, només parlant”, recorda la Mònica. Cinc anys després, la seva relació amb prou feines va sobreviure, la Monica va decidir deixar que la història ajudés. Va portar a Miles al mateix restaurant i després van anar a passejar.
"No va ser el mateix, teníem molts problemes per emetre, però ens va recordar com vam començar i què ens havia unit.Definitivament, el recomanaria si us pregunteu com arreglar una relació trencada amb el vostre xicot", diu la Monica.
En Jui diu: "Mentre penseu en la vostra relació i què va passar en el passat, pensa per què. tots dos vau aguantar tant de temps. Què va ser el que us va ajudar a mantenir-vos junts? Intenta centrar-te en què t'ha ajudat a resoldre els teus conflictes en lloc de pensar en per què o quins conflictes van passar.”
2. Reviu els teus bells records passats
Pots arreglar una relació trencada tornant a connectar-te entre ells. Així que la solució més eficaç per arreglar la teva relació amb el teu xicot seria reviure records passats.
Planifica una excursió amb el teu xicot potser a un lloc que ja has visitat i del qual tens bons records. Això us recordarà a tots dos els meravellosos moments que heu passat junts en el passat i per què us heu enamorat l'un de l'altre en primer lloc.
El campió olímpic de natació Michael Phelps i Nicole Johnson es van separar diverses vegades i es van separar. no junts durant gairebé 3 anys abans que es comprometessin. Potser van ser els seus meravellosos records junts juntament amb la seva incapacitat per superar-se els uns als altres, els van fer retrobar-se. 
3. Obriu el vostre cor els uns als altres
Per a que qualsevol relació trencada es sani, és important que la parella tingui una conversa de cor a cor entre ells. Intenta parlar lliurement i honestament amb el teu xicot i fes-li saber com etssentir quan fa alguna cosa que et molesta.
En lloc de menysprear-se els uns als altres, heu de comunicar-vos amb ell per donar-li l'oportunitat d'entendre's i millorar-se. Per arreglar una relació que s'està trencant, has de millorar la teva comunicació. Proveu aquests exercicis de comunicació de parella per ajudar-vos a transmetre millor el vostre missatge.
“La comunicació oberta és la clau de molts problemes”, assenyala Jui. "Si no pots expressar-ho directament, prova d'escriure un missatge per arreglar la relació trencada i envia'l o expressa'l per carta i dóna-li-lo. Llegir-lo pot ajudar-lo a seure i pensar com et sents sobre aquesta relació i què pot fer per arreglar-la. A més, no oblidis esmentar com d'important és aquesta relació per a tu.”
La importància d'un missatge per arreglar una relació trencada és tremenda. Com utilitzeu les vostres paraules i transmeteu el vostre missatge significa tot en aquest moment difícil. Alguns missatges que podríeu enviar són:
- ‘Valoro la nostra relació i m'agradaria molt parlar amb vosaltres sobre què ha anat malament’
- ‘El que vas dir em va molestar i vaig reaccionar malament. M'agradaria seure i parlar-ne. No cal que respongueu a aquest missatge immediatament, però si us plau, penseu-hi'
- 'Reparar les relacions requereix temps. Crec que tots dos necessitem una mica de temps per calmar-nos, però volia que sàpigues que estic pensant en tu i en nosaltres"
- "Vols dir moltjo. Sé que les coses ens han estat difícils últimament, però vull arreglar-ho'
No n'hi ha prou amb enviar un missatge per arreglar una relació trencada, de per descomptat,. Haureu de fer un seguiment i treballar. Però és un començament, ets tu que t'acostes a ell i li dius que t'importa superar els problemes de relació. 
4. Intenta sempre guanyar la perspectiva de la teva parella
“Com sabem, una relació la sostenen dos individus; és important que cadascú de vosaltres sigui capaç d'exposar les seves perspectives amb claredat i fermesa. I això és possible quan creeu aquest espai per a tots dos. Com que vols arreglar la relació, és important escoltar i entendre el que diu la teva parella", explica Jui.
Enmig de sentiments contradictoris, és possible que no puguis pensar amb claredat i pot dir el que sigui. voler en el calor del moment. Llavors, el que has de fer és mantenir la calma i intentar guanyar-te la perspectiva del teu xicot també respecte a la situació actual.
Com arreglar les coses amb el teu xicot? Escolteu atentament el que ha de dir i mostreu empatia perquè podria revelar moltes coses que podrien haver passat desapercebudes abans.
Lectura relacionada: Arreglar una relació tòxica: 21 maneres de curar-se JUNTS
5. Passeu una estona sol, si cal
Tornar al teu capoll i passar una estona sol pot ajudar a aclarir els teus pensaments. Anar en solitariviatge, persegueix algunes aficions noves i passa temps amb els teus amics (que no són amics en comú de tu i del teu xicot), etc. Fins i tot anima el teu xicot a passar una estona sol.
Algun temps allunyat l'un de l'altre pot ajudar-vos a reconèixer el temps que passeu amb l'altre. Et farà guanyar perspectiva i et farà mirar els teus problemes des d'una vista d'ocell sense estar envoltat d'ells.
Et sentiràs més feliç i un cop estiguis feliç, la teva relació amb el teu xicot també es curarà eventualment. Quan el matrimoni de Michael Douglas i Catherine Zeta Jones passava per un moment difícil, va ser el seu temps separat el que els va ajudar a tornar-se junts.
Vegeu també: 8 maneres efectives de tractar amb una nora gelosa "De vegades, el que necessitem és una estona de pau amb nosaltres mateixos i la introspecció ens pot ajudar. obtenir claredat sobre la situació general. No podem fer les paus amb algú quan nosaltres mateixos no estem en pau. Així que primer troba la teva pau i després amb els altres", aconsella Jui. 
6. Intenta reavivar les flames sexuals
No tenir intimitat l'un amb l'altre segurament pot fer que la teva relació sigui mundana i menys emocionant. Per tant, hauríeu d'intentar reinflamar les flames sexuals a la vostra relació vestint-vos pel vostre xicot o coquetejant amb ell.
Reobrir la porta tancada de la connexió física us pot ajudar a reconnectar-vos a nivell mental, ja que bé. De vegades, la intimitat física pot servir