Aan het begin van je relatie maak je je misschien nooit zorgen over een relatiebreuk. Kun je je ooit voorstellen dat je op een dag moet weten hoe je een relatiebreuk bij je vriendje kunt oplossen? Echt niet!

Maar in werkelijkheid is geen enkele relatie in het leven vrij van moeilijkheden en zelfs het beste koppel, dat zo perfect lijkt, kan interne conflicten en ruzies hebben.

Dit is zo omdat jullie in het begin allebei verstrikt zijn in gevoelens van liefde en betovering. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat je de kleine aspecten die je irriteren aan je echtgenoot vergeeft en over het hoofd ziet. Maar naarmate de tijd verstrijkt en de passie in jullie relatie afneemt, halen al die dingen die je eerder negeerde je in. En dan vraag je je af: 'Hoe genees ik een relatie met je echtgenoot?verbroken relatie met mijn vriend?

Veel mensen kunnen niet omgaan met hun meningsverschillen, maar er zijn er ook veel die kunnen werken aan het herstellen van de verbroken relatie en weer bij elkaar kunnen komen.

Neem het voorbeeld van het koningspaar Kate Middleton en prins William. Het stel begon te daten op de universiteit in 2003 en daarna gingen ze uit elkaar in 2007. Blijkbaar konden ze er allebei niet mee omgaan dat ze constant onder de radar van de media stonden. Een ander aspect was dat Kate een privépersoon was, terwijl William graag uitging om te feesten en clubben.

Het stel verzoende hun meningsverschillen en kwam weer bij elkaar in 2010. Blijkbaar had het stel de ruimte nodig om een beter beeld te krijgen van wat ze echt wilden. Het was duidelijk dat ze hun gebroken relatie wilden herstellen. Vandaag zijn ze getrouwd en hebben ze drie kinderen.

In een onderzoek dat werd uitgevoerd onder 3512 deelnemers uit de VS en Europa bleek dat 14,94% van de deelnemers terugging naar hun ex en bij elkaar bleef, 14,38% kwam terug bij elkaar maar kon niet lang doorgaan. Nog eens 70,68% herenigde zich nooit met hun ex.

Het is dus mogelijk om een verbroken relatie te herstellen, zelfs nadat je uit elkaar bent gegaan, maar eerst moet je helderheid hebben over wat er mis ging in je relatie. We spraken met emotieve gedragstherapeut Jui Pimple om wat licht te werpen als je relatie donkere tijden doormaakt.

Hoe laat je een verbroken relatie weer opbloeien?

Als je denkt: "Hoe herstel ik mijn relatie met mijn vriend?", laten we je dan vertellen dat het mogelijk is om je ex terug te krijgen.

Je relatie met je vriendje kan beschadigd raken als een van de volgende dingen gebeurt:

1. Als je vriendje niet aan je verwachtingen kan voldoen
2. Een van beide partners geeft zich over aan ontrouw
3. Jullie kunnen je allebei niet aan elkaar aanpassen nadat de luchtbel van aanvankelijke liefde en passie is gebarsten
4. Jullie blijven ruziën over stomme dingen en kleine conflicten monden uit in grote gevechten
5. De relatie stagneert als een of beide partners zich niet meer inspannen
6. Je negeert je problemen en communiceert niet, wat later tot grotere problemen leidt
7. Financiële afwijkingen
8. Je beseft dat jullie niet compatibel zijn

Dit betekent dat jullie elkaar in totaal niet meer begrijpen en niet meer op één lijn zitten. Je moet echter weten dat een verbroken relatie niet per se betekent dat je relatie voorbij is, totdat jullie allebei overtuigd zijn van het einde ervan en niet bereid zijn om er iets van te maken.

Je kunt het proberen uit te praten met je vriendje en begrijpen welke weg jullie relatie moet volgen om te genezen. Een 'het spijt me en ik wil onze relatie herstellen' staat hoog op de lijst van dingen die je moet zeggen om een verbroken relatie te herstellen Een kleine pauze van elkaar kan ook helpen. Dit helpt enorm om een relatie die uit elkaar valt te herstellen.

Aan de andere kant kun je vertrouwen hebben in het proces en geloven dat alles snel weer goed zal komen. Ontdek patronen en gedragingen die jullie relatie verstoren en los de conflicten op. Wat is het bijvoorbeeld dat de woede in jullie opwekt? Als je dat eenmaal weet, kun je werken aan een manier om die woede op te lossen.

Wees verantwoordelijk en reageer op emoties en vermijd het spuwen van onlogische feiten terwijl je probeert je verbroken relatie te helen.

Het is aan te raden om niet in het verleden te blijven hangen, omdat het de dingen erger kan maken en al je inspanningen om de verbroken relatie te herstellen verloren kunnen gaan. Onthoud altijd dat geen enkele relatie van een leien dakje gaat. Elke relatie gaat door ups en downs en alleen maar omdat het nu down in the dumps is, betekent niet dat het voorbij is.

Als je echt wilt dat je relatie goed gaat, moet je bereid zijn om er moeite voor te doen en het te laten werken, want niemand anders zal dat voor je doen. Relatieproblemen overwinnen moet voortkomen uit je diepe verlangen om dingen echt op te lossen, ook al kost dat tijd en moeite.

Als laatste redmiddel kun je een therapeut bezoeken om een derde-persoonsperspectief over je relatie te krijgen en met de hulp van de therapeut de dingen met je vriendje op een rijtje te zetten. Soms kan het sturen van een simpel sms'je met een verontschuldiging, of het vertellen aan je vriendje hoeveel je hem mist, een lange weg gaan in het herstellen van een relatie. Van alle dingen die je kunt zeggen om een verbroken relatie te herstellen, is 'Ik hou van je en misjij' slaagt er zelden in om een gesprek te beginnen.

8 Manieren om een gebroken relatie met je vriend te herstellen

Er is altijd hoop om de liefde en passie in een verbroken relatie weer aan te wakkeren als beide partners bereid zijn om de sprong te wagen. Zonder de bereidheid om de oorsprong van het verdriet en de pijn in de relatie te ontrafelen, kan het herstellen van een verbroken relatie een ontmoedigende taak worden.

Daarom staan in dit artikel de volgende 8 manieren om een verbroken relatie met je vriendje op te lossen, in de hoop dat nog niet alles verloren is. Als je je afvraagt hoe je de dingen met je vriendje kunt oplossen, lees dan verder.

1. Maak een reis door het verleden

Het is mogelijk om schade in een relatie ongedaan te maken. Voordat jullie je inspannen om verder te gaan, moeten jullie allebei een stapje terug doen en kijken hoe jullie in de beginfase van de relatie met de dingen omgingen. Waren er conflicten in de beginperiode? Zo ja, hoe gingen jullie daar allebei mee om? Wat doen jullie deze keer verkeerd?

Dit alles zal je in staat stellen om te leren van je verleden en dezelfde fouten in de toekomst te vermijden. De meeste relaties zijn hunky dory in de beginfase. Je lost conflicten gemakkelijker op. Je kunt lering trekken uit die fase en zien hoe dingen na verloop van tijd zijn veranderd. Onthoud dat het herstellen van relaties voor een gelukkige toekomst soms ligt in vreugdevolle herinneringen uit het verleden.

Voor Monica en Miles hielp het om hun eerste afspraakje na te spelen: "We gingen uit eten in een plaatselijk restaurant, omdat dat het enige was dat we ons op dat moment konden veroorloven. Daarna gingen we wandelen op het strand, gewoon praten," herinnert Monica zich. Vijf jaar later, toen hun relatie nog maar net overeind stond, besloot Monica om de geschiedenis een handje te helpen. Ze nam Miles mee naar hetzelfde restaurant en daarna gingen ze wandelen.

"Het was niet hetzelfde, we hadden veel problemen die we moesten uitpraten, maar het herinnerde ons eraan hoe we waren begonnen en wat ons bij elkaar had gebracht. Ik zou het zeker aanraden als je je afvraagt hoe je een verbroken relatie met je vriendje kunt herstellen," zegt Monica.

Jui zegt: "Als je nadenkt over je relatie en wat er in het verleden is gebeurd, bedenk dan waarom jullie het allebei zo lang hebben volgehouden. Wat heeft jullie geholpen om bij elkaar te blijven? Probeer je te richten op wat jullie heeft geholpen om jullie conflicten op te lossen in plaats van na te denken over waarom of welke conflicten er zijn geweest."

2. Herbeleef je mooie herinneringen uit het verleden

Je kunt een verbroken relatie herstellen door opnieuw contact met elkaar te maken. Dus de meest effectieve oplossing om je relatie met je vriendje te herstellen is het herbeleven van herinneringen uit het verleden.

Plan een uitje met je vriendje, misschien naar een plek waar jullie al eerder zijn geweest en goede herinneringen aan hebben. Dit zal jullie allebei herinneren aan de geweldige tijden die jullie in het verleden samen hebben doorgebracht en waarom jullie in de eerste plaats verliefd op elkaar werden.

Olympisch zwemkampioen Michael Phelps en Nicole Johnson gingen meerdere keren uit elkaar en waren bijna 3 jaar niet bij elkaar voordat ze zich verloofden. Misschien waren het hun prachtige herinneringen samen in combinatie met hun onvermogen om over elkaar heen te komen, die hen weer bij elkaar brachten.

3. Open je hart voor elkaar

Om een gebroken relatie te laten helen, is het belangrijk dat het stel een gesprek van hart tot hart met elkaar heeft. Probeer vrij en eerlijk met je vriendje te praten en laat hem weten hoe je je voelt als hij iets doet wat je van streek maakt.

In plaats van elkaar alleen maar te vernederen, moet je met hem communiceren om hem een kans te geven zichzelf te begrijpen en te verbeteren. Om een relatie die uit elkaar valt te herstellen, moet je je communicatie verbeteren. Probeer deze communicatieoefeningen voor stellen om je te helpen je boodschap beter over te brengen.

"Open communicatie is de sleutel tot veel problemen," zegt Jui. "Als je het niet direct kunt uiten, probeer dan een bericht te schrijven om de verbroken relatie te herstellen en stuur het naar hem of verwoord het in een brief en geef het aan hem. Het lezen ervan kan hem helpen om achterover te leunen en na te denken over hoe je je voelt over deze relatie en wat hij kan doen om het te herstellen. Vergeet ook niet te vermelden hoe belangrijkdeze relatie met jou."

Het belang van een boodschap om een gebroken relatie te herstellen is enorm. Hoe je je woorden gebruikt en je boodschap overbrengt, betekent alles in deze moeilijke tijd. Enkele boodschappen die je zou kunnen sturen zijn:

• 'Ik waardeer onze relatie en ik wil heel graag met je praten over wat er mis is gegaan'
• 'Wat je zei heeft me van streek gemaakt en ik heb er slecht op gereageerd. Ik wil graag even gaan zitten om het uit te praten. Je hoeft dit bericht niet meteen te beantwoorden, maar denk er alsjeblieft over na.
• Ik denk dat we allebei wat tijd nodig hebben om te kalmeren, maar ik wilde je laten weten dat ik aan je denk, en aan ons.
• Je betekent veel voor me. Ik weet dat we het de laatste tijd moeilijk hebben gehad, maar ik wil het oplossen.

Het is natuurlijk niet genoeg om een berichtje te sturen om een verbroken relatie te herstellen. Je zult het moeten opvolgen en er werk van moeten maken. Maar het is een begin, het is dat je een hand naar hem uitsteekt en zegt dat je om het overwinnen van relatieproblemen geeft.

4. Probeer altijd het perspectief van je partner te begrijpen

"Zoals we weten wordt een relatie in stand gehouden door twee individuen; het is belangrijk dat ieder van jullie je perspectieven duidelijk en stevig naar voren kan brengen. En dit is mogelijk als je die ruimte voor jullie beiden creëert. Omdat je de relatie wilt herstellen, is het belangrijk om te luisteren en te begrijpen wat je partner te zeggen heeft," legt Jui uit.

Te midden van gemengde gevoelens kun je misschien niet helder denken en eruit flappen wat je maar wilt in de hitte van het moment. Dus wat je moet doen is kalm blijven en proberen het perspectief van je vriendje te krijgen met betrekking tot de situatie bij de hand.

Hoe los je het op met je vriendje? Luister goed naar wat hij te zeggen heeft en toon empathie, want het kan veel dingen onthullen die eerder misschien onopgemerkt zijn gebleven.

Verwante lectuur: Een giftige relatie oplossen - 21 manieren om SAMEN te helen

5. Breng wat tijd alleen door, als dat nodig is

Teruggaan naar je cocon en wat tijd alleen doorbrengen kan helpen om je gedachten op te ruimen. Ga op een soloreis, doe aan nieuwe hobby's, breng tijd door met je vrienden (die geen wederzijdse vrienden zijn van jou en je vriendje) enzovoort. Moedig zelfs je vriendje aan om wat tijd alleen door te brengen.

Wat tijd weg van elkaar kan jullie beiden helpen om de tijd die jullie met elkaar doorbrengen te erkennen. Het zal je perspectief doen winnen en je je problemen vanuit een vogelperspectief laten bekijken zonder erdoor omringd te zijn.

Je zult je gelukkiger voelen en als je eenmaal gelukkig bent, zal je relatie met je vriendje uiteindelijk ook genezen. Toen het huwelijk van Michael Douglas en Catherine Zeta Jones door een moeilijke periode ging, hielp hun tijd apart hen om weer bij elkaar te komen.

"Soms hebben we wat rust met onszelf nodig en introspectie kan ons helpen duidelijkheid te krijgen over de algehele situatie. We kunnen geen vrede sluiten met iemand als we zelf geen vrede hebben. Dus zoek eerst je eigen vrede en dan pas met anderen," adviseert Jui.

6. Probeer het seksuele vuur weer aan te wakkeren

Niet intiem zijn met elkaar kan je relatie zeker saai en minder opwindend maken. Daarom moet je proberen het seksuele vuur in je relatie weer aan te wakkeren door je voor je vriendje te verkleden of met hem te flirten.

Het heropenen van de gesloten deur van de fysieke verbinding kan jullie beiden helpen om ook op mentaal niveau weer contact te maken. Soms kan fysieke intimiteit wonderen doen voor je relatie en kan het gebrek daaraan je relatie volledig in gevaar brengen.

Seks en lichamelijke genegenheid vormen een groot deel van de lijm die een relatie bij elkaar houdt. Let wel, begin niet overhaast aan seksuele activiteit als er andere onderliggende problemen zijn die besproken moeten worden. Maar als je je afvraagt 'hoe genees ik een verbroken relatie met mijn vriend' en je denkt dat een geweldige avond van intimiteit zal helpen, ga er dan voor!

7. Maak duidelijk dat je dingen wilt oplossen

Het kan onmogelijk worden om een verbroken relatie te herstellen als jullie allebei blijven denken dat de andere partner de dingen niet wil herstellen. Dus allereerst moet je je standpunt duidelijk maken. Laat hem weten dat je je relatie wilt laten werken en dat je bereid bent om compromissen te sluiten als dat nodig is.

Als je ziet dat je moeite doet, zal dat hem ook aanmoedigen om hetzelfde te doen en dat kan uiteindelijk goed uitpakken voor jullie twee.

Voor Rebecca en Ben draaide het allemaal om er zijn voor de ander. "Ons belangrijkste probleem was dat Ben wilde dat ik er voor hem was wanneer ik dat zou zeggen. Hij heeft er een hekel aan om in de steek gelaten te worden en het maakt hem van streek als mensen zich niet aan hun woord houden. Onze relatie lag aan diggelen en ik realiseerde me dat ik dat wilde oplossen. Ik begon ervoor te zorgen dat ik naar hem luisterde, dat ik thuis was voor het avondeten als ik dat beloofd had.Het is een goede manier om een verbroken relatie met je vriendje te herstellen, of in ieder geval een goed begin om hem te laten weten dat je willen om dingen te repareren," zegt Rebecca.

8. Benader een relatie-expert

Soms verbetert je relatie met je vriendje niet, ondanks inspanningen van beide kanten. Daarom kun je een relatie-expert of therapeut benaderen die je kan adviseren en je kan helpen je relatie weer op het goede spoor te krijgen.

Als persoon buiten de relatie zal het neutrale perspectief van de therapeut je in staat stellen om je relatie in een nieuw licht te bekijken. Je kunt therapie ook thuis proberen. Professionele hulp zoeken is een geweldige manier om een onpartijdige kijk te krijgen op wat er misgaat in je relatie en duidelijke tips te krijgen over hoe je de relatie kunt herstellen.

Hoe vaak kun je een verbroken relatie herstellen?

Wij geloven dat de meeste relaties hersteld kunnen worden, tenzij je partner iets onvergeeflijks heeft gedaan.

Meerdere gevallen van ontrouw, mishandeling (huiselijk of verbaal) en een totaal gebrek aan respect zijn een paar voorbeelden van dingen die misschien niet te herstellen zijn in een relatie. Als deze dingen gebeuren, is het tijd om de relatie te beëindigen.

Maar andere problemen die in een relatie ontstaan als gevolg van

• gebrek aan communicatie
• elkaar als vanzelfsprekend beschouwen
• gebrek aan expressie
• tijd apart doorbrengen
• kwetsende dingen zeggen
• lange afstand
• meerdere gevechten enz.

kan worden gerepareerd!

Vaker wel dan niet ontstaan deze problemen wanneer de relatie al een tijdje aan de gang is en je de vonk begint te verliezen. Wat in zulke gevallen bijna altijd werkt, is elkaar eraan herinneren waarom je in de eerste plaats verliefd op elkaar werd. Wat maakte jullie allebei zo speciaal voor elkaar dat jullie besloten om uit te gaan of te trouwen?

Als je deze aspecten als koppel opnieuw bekijkt en openlijk communiceert, zullen jullie beiden zeker beseffen dat jullie nog steeds van elkaar houden en dit kunnen laten werken. Een echte inspanning, misschien bijgestaan door wat professionele expertise, zal jullie relatie zeker doen werken.

Hopelijk stellen de bovenstaande acht manieren je in staat om je relatie een kans te geven. Ze zouden je moeten helpen om je relatieproblemen op een andere manier op te lossen. Volg dus alle of een paar van deze manieren om je gebroken relatie met je vriendje te herstellen met behulp van alle positiviteit en goedheid die je in je hebt.

Laat de haat varen en laat de liefde zegevieren!