Ar ddechrau'ch perthynas, efallai na fyddwch byth hyd yn oed yn poeni am dorri perthynas. Allwch chi byth ddychmygu y bydd angen i chi wybod un diwrnod sut i drwsio perthynas sydd wedi torri yn eich cariad? Nac oes!

Ond mewn gwirionedd, nid oes unrhyw berthynas mewn bywyd yn rhydd o anawsterau ac efallai bod hyd yn oed y cwpl gorau, sy'n ymddangos mor berffaith, yn mynd trwy wrthdaro a dadleuon mewnol.

Dyma'r gwirionedd oherwydd, yn y dechrau, mae'r ddau ohonoch wedi'ch lapio mewn teimladau o gariad a swyngyfaredd. Mae hyn, yn ei dro, yn gwneud i chi faddau ac anwybyddu'r agweddau bach sy'n eich cythruddo am eich priod. Ond, wrth i amser fynd heibio, a lefel yr angerdd yn eich perthynas yn dechrau lleihau, mae'r holl bethau hynny y gwnaethoch chi eu hanwybyddu'n gynharach, yn dal i fyny â chi. Ac rydych chi'n cael eich gadael yn pendroni, 'Sut ydw i'n gwella perthynas doredig gyda fy nghariad?'

Methu delio â'u gwahaniaethau mae llawer o bobl yn mynd i'w ffordd ar wahân ond mae yna lawer hefyd sy'n gallu gweithio ar drwsio'r berthynas sydd wedi torri. ac yn gallu bownsio'n ôl gyda'i gilydd.

Cymerwch esiampl y cwpl brenhinol Kate Middleton a'r Tywysog William. Dechreuodd y cwpl garu yn y coleg yn 2003 ac yna fe wnaethant dorri i fyny yn 2007. Mae'n debyg na allai'r ddau ymdopi â'r ffaith eu bod yn gyson o dan radar y cyfryngau. Agwedd arall oedd tra bod Kate yn berson preifat, roedd William yn hoffi bod allan yn partïo a chlwbio gan amlaf.

Cymododd y cwpl eugall rhyfeddodau ar gyfer eich perthynas a diffyg yr un peth ei beryglu'n llwyr.

Mae rhyw ac anwyldeb corfforol yn rhan fawr o'r glud sy'n dal perthynas at ei gilydd. Cofiwch, peidiwch â rhuthro i pwl o weithgarwch rhywiol os oes materion sylfaenol eraill y mae angen eu trafod. Ond os ydych chi'n pendroni 'sut ydw i'n gwella perthynas sydd wedi torri gyda fy nghariad' a'ch bod chi'n meddwl y bydd noson wych o agosatrwydd yn helpu, ewch amdani!

7. Gwnewch yn glir eich bod am drwsio pethau

Gall ddod yn amhosibl trwsio perthynas sydd wedi torri os yw'r ddau ohonoch yn meddwl o hyd nad yw'r partner arall eisiau trwsio pethau. Felly, yn gyntaf oll, mae angen ichi wneud eich safbwynt yn glir. Rhowch wybod iddo eich bod am wneud i'ch perthynas weithio a'ch bod yn barod i gyfaddawdu yn ôl yr angen.

Bydd eich gweld yn gwneud yr ymdrech hefyd yn ei annog i wneud yr un peth ac efallai y bydd pethau'n dda i bethau. y ddau ohonoch yn y diwedd.

I Rebeca a Ben, roedd y cyfan yn ymwneud â dangos i fyny i'r person arall. “Ein prif fater oedd bod Ben angen i mi fod yno iddo pan ddywedais y byddwn. Mae'n casáu cael ei adael yn hongian ac mae'n ei ansefydlogi pan nad yw pobl yn cadw at eu gair. Roedd ein perthynas ni mewn gwewyr, a sylweddolais fy mod eisiau ei drwsio. Dechreuais wneud yn siŵr fy mod yn ei glywed allan, fy mod adref i ginio pe bawn wedi addo y byddwn. Ceisiais fod ar amser cymaint â phosibl. Mae'n ffordd dda o drwsio aperthynas doredig gyda'ch cariad, neu o leiaf dechrau da i adael iddo wybod eich bod chi eisiau atgyweirio pethau," meddai Rebecca.

8. Ewch at arbenigwr perthynas

Weithiau efallai na fydd eich perthynas â'ch cariad yn gwella er gwaethaf ymdrechion y ddwy ochr. Felly, gallwch fynd at arbenigwr perthynas neu therapydd a all eich cynghori a helpu eich perthynas i ddod yn ôl ar y trywydd iawn.

Fel person y tu allan i'r berthynas, bydd persbectif niwtral y therapydd yn caniatáu ichi weld eich perthynas yn golau newydd. Gallwch hefyd roi cynnig ar therapi gartref. Mae ceisio cymorth proffesiynol yn ffordd wych o gael barn ddiduedd o’r hyn sy’n mynd o’i le yn eich perthynas a chael awgrymiadau clir ar sut i’w hatgyweirio.

Pa mor aml allwch chi drwsio perthynas sydd wedi torri?

Credwn y gall y rhan fwyaf o berthnasoedd gael eu trwsio oni bai bod eich partner wedi gwneud rhywbeth anfaddeuol.

Mae adroddiadau lluosog o anffyddlondeb, cam-drin (domestig neu eiriol) ac amarch llwyr yn rhai enghreifftiau o bethau na fydd yn bosibl. bod yn sefydlog mewn perthynas. Pan fydd y pethau hyn yn digwydd, mae'n bryd dod â'r berthynas i ben.

Fodd bynnag, mae materion eraill sy'n codi mewn perthynas oherwydd

• diffyg cyfathrebu
• yn cymryd ei gilydd yn ganiataol
• diffyg mynegiant
• treulio amser ar wahân
• yn dweud pethau niweidiol
• pellhau hir
• ymladdau lluosog ac ati

Gall

fodsefydlog!

Yn amlach na pheidio, mae'r problemau hyn yn codi pan fydd y berthynas wedi bod yn mynd ymlaen ers tro a'ch bod yn dechrau colli'r sbarc. Mewn achosion o'r fath, yr hyn sy'n gweithio bron bob amser yw atgoffa'ch gilydd pam y gwnaethoch syrthio mewn cariad yn y lle cyntaf. Beth oedd yn gwneud y ddau ohonoch mor arbennig i'ch gilydd fel y penderfynoch ddyddio neu briodi?

Os byddwch yn ailymweld â’r agweddau hyn fel cwpl ac yn cyfathrebu’n agored bydd y ddau ohonoch yn siŵr o sylweddoli eich bod yn dal i garu eich gilydd ac yn gallu gwneud i hyn weithio. Mae gwir ymdrech efallai gyda chymorth rhywfaint o arbenigedd proffesiynol yn sicr o wneud i'ch perthynas weithio.

Gobeithio bod yr wyth ffordd uchod yn caniatáu ichi roi cyfle i'ch perthynas. Dylent eich helpu i ddatrys eich problemau perthynas mewn ffordd wahanol. Felly dilynwch bob un neu rai o'r rhain i drwsio'ch perthynas doredig gyda'ch cariad gan ddefnyddio'r holl bositifrwydd a daioni sydd gennych chi.

Gadewch i'r casineb fynd i lawr y draen a gadael i gariad drechaf!

<1.
Newyddion>>>1. 1gwahaniaethau a daeth yn ôl at ei gilydd yn 2010. Mae'n debyg bod angen lle ar y cwpl i gael persbectif ar yr hyn yr oeddent ei eisiau mewn gwirionedd. Roedd yn amlwg eu bod eisiau trwsio eu perthynas doredig. Heddiw maent yn briod gyda thri o blant.

Mewn astudiaeth a gynhaliwyd ar 3512 o gyfranogwyr o UDA ac Ewrop, canfuwyd bod 14.94% o'r cyfranogwyr wedi dychwelyd gyda'u exes ac wedi aros gyda'i gilydd, daeth 14.38% yn ôl at ei gilydd ond gallent peidio cario ymlaen yn hir. Ni wnaeth 70.68% arall aduno â'u exes.

Felly mae'n bosibl trwsio perthynas sydd wedi torri hyd yn oed ar ôl torri i fyny ond yn gyntaf mae angen i chi fod yn glir ynghylch yr hyn aeth o'i le yn eich perthynas yn y lle cyntaf. Buom yn siarad â therapydd ymddygiad emosiynol Jui Pimple i daflu rhywfaint o oleuni pan fydd eich perthynas yn mynd trwy amseroedd tywyll.

Sut Ydych Chi'n Ailgynnau Perthynas Wedi Torri?

Os ydych yn meddwl, “Sut mae adfer fy mherthynas â fy nghariad?” gadewch i ni ddweud wrthych ei bod yn bosibl cael eich cyn-gariad yn ôl.

Gall eich perthynas â'ch cariad gael ei niweidio pan fydd unrhyw un o'r pethau canlynol yn digwydd:

1. Pan na all eich cariad fyw i fyny at eich disgwyliadau
2. Y naill bartner na'r llall yn ymroi i anffyddlondeb
3. Nid yw'r ddau ohonoch yn gallu addasu â'ch gilydd ar ôl i'r swigen o gariad ac angerdd gychwynnol fyrstio
4. Rydych chi'n dal i ddadlau dros bethau gwirion ac mae gwrthdaro bach yn ffrwydro'n frwydrau mawr
5. Y perthynas yn tyfu'n llonydd os yw un neu'r ddaupartneriaid yn rhoi'r gorau i ymdrechu
6. Rydych yn anwybyddu eich problemau ac yn methu â chyfathrebu gan arwain at broblemau mwy yn nes ymlaen
7. Anghysonderau ariannol
8. Rydych yn sylweddoli bod diffyg cydnawsedd gan y ddau ohonoch

Mae hyn yn golygu bod y ddau ohonoch yn methu â deall eich gilydd mwyach ac yn methu â gweld llygad-yn-llygad. Fodd bynnag, mae angen gwybod nad yw perthynas sydd wedi torri o reidrwydd yn golygu bod eich perthynas drosodd nes bod y ddau ohonoch yn argyhoeddedig ynghylch ei diwedd ac yn anfodlon gwneud iddo weithio.

Gallwch geisio siarad â'ch cariad a deall y llwybr y dylai eich perthynas ei gymryd i wella. Mae ‘Mae’n ddrwg gen i ac rydw i eisiau trwsio ein perthynas’ yn uchel ar y rhestr o bethau i’w dweud i drwsio perthynas sydd wedi torri Gallai seibiant bach oddi wrth ein gilydd helpu hefyd. Mae hyn yn help mawr i drwsio perthynas sy'n chwalu.

Ar y llaw arall, gallwch ymddiried yn y broses a chredu y bydd popeth yn iawn yn fuan. Darganfyddwch batrymau ac ymddygiadau sy'n tarfu ar eich perthynas ac yn datrys y gwrthdaro. Er enghraifft, beth sy'n ysgogi'r dicter y tu mewn i chi? Unwaith y byddwch yn gwybod, gallwch weithio ar ffordd i ddatrys y dicter hwnnw.

Byddwch yn gyfrifol ac yn ymatebol i emosiynau ac osgoi sbecian ffeithiau afresymegol bob tro wrth geisio gwella'ch perthynas sydd wedi torri.

Gweld hefyd: Seicoleg Cam-drin Triniaeth Dawel A 7 Ffordd a Gefnogir gan Arbenigwyr I Ymdrin Ag Ef

Cynghorir peidio â thrigo yn y gorffennol gan y gall wneud pethau'n waeth a'ch holl waethyguefallai y bydd ymdrechion i wella'r berthynas sydd wedi torri yn mynd i lawr y draen. Cofiwch bob amser nad yw unrhyw berthynas yn hwylio llyfn. Mae pob perthynas yn mynd trwy ei hwyliau a'i hanawsterau a dim ond oherwydd ei bod i lawr yn y twmpathau ar hyn o bryd, nid yw'n golygu ei bod drosodd.

Os ydych chi wir eisiau i'ch perthynas weithio allan, rhaid i chi fod yn barod i wneud ymdrech a gwneud. mae'n gweithio oherwydd ni fydd neb arall yn ei wneud i chi. Mae angen i oresgyn problemau perthynas ddod o'ch awydd dwfn i drwsio pethau mewn gwirionedd, er ei fod yn cymryd amser ac ymdrech.

Fel y dewis olaf, gallwch ymweld â therapydd i gael persbectif trydydd person am eich perthynas a datrys pethau gyda'ch cariad gyda chymorth y therapydd. Weithiau, gall anfon neges destun syml gydag ymddiheuriad, neu ddweud wrth eich cariad, faint rydych chi'n ei golli, fynd yn bell i drwsio perthynas. O'r holl bethau i'w dweud i drwsio perthynas sydd wedi torri, anaml y mae 'Rwy'n dy garu ac yn dy golli di' yn methu dechrau sgwrs.

8 Ffordd o Drwsio Perthynas Wedi Torri Gyda'ch Cariad

Mae gobaith bob amser am ailgynnau'r cariad a'r angerdd mewn perthynas doredig os yw'r ddau bartner yn barod i fentro. Heb y parodrwydd i ddadgodio tarddiad y trallod a'r boen yn y berthynas, gall trwsio perthynas sydd wedi torri ddod yn dasg frawychus.

Felly, mae'r erthygl hon yn nodi'r 8 ffordd ganlynol o drwsio aperthynas doredig gyda'ch cariad yn y gobaith nad yw popeth wedi'i golli eto. Os ydych chi'n pendroni sut i drwsio pethau gyda'ch cariad, darllenwch ymlaen.

1. Ewch ar daith i lawr lôn y cof

Mae'n bosibl dadwneud difrod mewn perthynas. Cyn i chi wneud unrhyw ymdrech i symud ymlaen, mae angen i'r ddau ohonoch gamu'n ôl a gweld sut yr ymdriniwyd â phethau yn ystod camau cychwynnol y berthynas. A fu gwrthdaro yn y cyfnod cychwynnol? Os do, sut gwnaeth y ddau ohonoch eu trin? Beth ydych chi'n ei wneud yn anghywir y tro hwn?

Bydd hyn i gyd yn caniatáu ichi ddysgu o'ch gorffennol ac osgoi'r un camgymeriadau yn y dyfodol. Mae'r rhan fwyaf o berthnasoedd yn dory hunky yn y cyfnod cychwynnol. Rydych chi'n datrys gwrthdaro yn haws. Gallwch chi gymryd gwers o'r cyfnod hwnnw a gweld sut newidiodd pethau dros amser. Cofiwch fod atgyweirio perthnasoedd ar gyfer dyfodol hapus weithiau yn gorwedd mewn atgofion llawen o'r gorffennol.

I Monica a Miles, ail-greu eu dyddiad cyntaf a helpodd. “Roedden ni wedi mynd am ginio i fwyty lleol, oherwydd dyna’r cyfan y gallem ei fforddio ar y pryd. Wedyn aethon ni am dro ar y traeth, jest yn siarad,” cofia Monica. Bum mlynedd yn ddiweddarach, prin fod eu perthynas wedi goroesi, penderfynodd Monica adael i hanes helpu. Aeth hi â Miles i'r un lle bwyta, ac yna aethant am dro.

“Nid oedd yr un peth, roedd gennym lawer o faterion i’w gwyntyllu, ond roedd yn ein hatgoffa o sut y gwnaethom ddechrau a beth oedd wedi dod â ni at ein gilydd.Byddwn yn bendant yn ei argymell os ydych chi'n meddwl tybed sut i drwsio perthynas doredig gyda'ch cariad,” dywed Monica.

Dywed Jui, “Wrth feddwl am eich perthynas a beth ddigwyddodd yn y gorffennol, meddyliwch pam daliodd y ddau ohonoch mor hir. Beth wnaeth eich helpu i aros gyda'ch gilydd? Ceisiwch ganolbwyntio ar yr hyn a'ch helpodd i ddatrys eich gwrthdaro yn hytrach na meddwl pam neu ba wrthdaro a ddigwyddodd.”

2. Ailfywiwch eich atgofion hyfryd o'r gorffennol

Gallwch drwsio perthynas doredig trwy ailgysylltu â'ch gilydd. Felly'r ateb mwyaf effeithiol i wella'ch perthynas â'ch cariad fyddai ail-fyw atgofion y gorffennol.

Cynlluniwch wibdaith gyda'ch cariad efallai i le rydych wedi ymweld ag ef yn barod ac mae gennych atgofion da ohono. Bydd hyn yn atgoffa'r ddau ohonoch o'r amseroedd gwych yr ydych wedi'u treulio gyda'ch gilydd yn y gorffennol a pham y gwnaethoch syrthio mewn cariad â'ch gilydd yn y lle cyntaf.

Rhoddodd pencampwr nofio Olympaidd Michael Phelps a Nicole Johnson i fyny sawl gwaith ac roeddent yn ddim gyda'i gilydd am bron i 3 blynedd cyn iddyn nhw ymgysylltu. Efallai mai eu hatgofion hyfryd gyda'i gilydd ynghyd â'u hanallu i ddod dros ei gilydd, a wnaeth iddynt aduno.

3. Agorwch eich calon i'ch gilydd

Ar gyfer unrhyw berthynas sydd wedi torri i wella, mae'n bwysig bod y cwpl yn cael sgwrs calon-i-galon â'i gilydd. Ceisiwch siarad yn rhydd ac yn onest â'ch cariad a gadewch iddo wybod sut rydych chiteimlo pan fydd yn gwneud rhywbeth sy'n eich cynhyrfu.

Yn lle dim ond diraddio eich gilydd, rhaid i chi gyfathrebu ag ef er mwyn rhoi cyfle iddo ddeall a gwella ei hun. Er mwyn trwsio perthynas sy'n chwalu mae angen i chi wella'ch cyfathrebu. Rhowch gynnig ar ymarferion cyfathrebu'r cwpl hyn i'ch helpu i gyfleu'ch neges yn well.

"Cyfathrebu agored yw'r allwedd i lawer o broblemau," mae Jui yn nodi. “Os nad ydych chi’n gallu ei fynegi’n uniongyrchol, ceisiwch ysgrifennu neges i drwsio’r berthynas sydd wedi torri, a’i hanfon ato neu ei mynegi mewn llythyr a’i rhoi iddo. Gall ei ddarllen ei helpu i eistedd yn ôl a meddwl sut rydych chi'n teimlo am y berthynas hon a'r hyn y gall ei wneud i'w hatgyweirio. Hefyd, peidiwch ag anghofio sôn pa mor bwysig yw'r berthynas hon i chi.”

Mae pwysigrwydd neges i drwsio perthynas sydd wedi torri yn aruthrol. Mae sut rydych chi'n defnyddio'ch geiriau ac yn cyfleu'ch neges yn golygu popeth ar yr adeg anodd hon. Dyma rai negeseuon y gallech eu hanfon:

• ‘Rwy’n gwerthfawrogi ein perthynas a hoffwn siarad â chi am yr hyn aeth o’i le’
• ‘Mae’r hyn a ddywedasoch wedi fy ypsetio ac ymatebais yn wael. Hoffwn eistedd i lawr a siarad amdano. Nid oes angen i chi ymateb i’r neges hon ar unwaith, ond meddyliwch amdano’
• ‘Mae’n cymryd amser i atgyweirio perthnasoedd. Rwy’n meddwl bod angen peth amser ar y ddau ohonom i ymdawelu, ond roeddwn i eisiau i chi wybod fy mod yn meddwl amdanoch chi, ac amdanom ni’
• ‘Rydych yn golygu llawer imi. Rwy'n gwybod bod pethau wedi bod yn anodd i ni yn ddiweddar, ond rwyf am ei drwsio'

Nid yw'n ddigon anfon neges i drwsio perthynas sydd wedi torri, o cwrs,. Bydd angen i chi wneud gwaith dilynol a rhoi'r gwaith i mewn. Ond mae'n ddechrau, rydych chi'n estyn allan ato ac yn dweud eich bod yn poeni am oresgyn problemau perthynas.

4. Ceisiwch bob amser gael safbwynt eich partner

“Fel y gwyddom, mae perthynas yn cael ei chynnal gan ddau unigolyn; mae'n bwysig bod pob un ohonoch yn gallu rhoi eich safbwyntiau'n glir ac yn gadarn. Ac mae hyn yn bosibl pan fyddwch chi'n creu'r gofod hwnnw i'r ddau ohonoch. Gan eich bod chi eisiau trwsio'r berthynas, mae'n bwysig gwrando a deall beth sydd gan eich partner i'w ddweud,” eglura Jui.

Yng nghanol teimladau cymysg, efallai na fyddwch chi'n gallu meddwl yn syth ac efallai y byddwch chi'n pylu beth bynnag rydych chi'n ei ddweud. eisiau yng ngwres y foment. Felly beth sydd angen i chi ei wneud yw peidio â chynhyrfu a cheisio cael persbectif eich cariad hefyd ynglŷn â'r sefyllfa dan sylw.

Sut i drwsio pethau gyda'ch cariad? Gwrandewch yn astud ar yr hyn sydd ganddo i'w ddweud a dangoswch empathi oherwydd gallai ddatgelu llawer o bethau a allai fod wedi mynd heb i neb sylwi arnynt yn gynharach.

Darllen Cysylltiedig: Trwsio Perthynas Wenwynig – 21 Ffordd I Iachau Gyda'ch Gilydd

5. Treuliwch beth amser ar eich pen eich hun, os oes angen

Gall mynd yn ôl at eich cocŵn a threulio peth amser ar eich pen eich hun helpu i glirio'ch meddyliau. Ewch ar unawdbaglu, dilyn hobïau newydd, a threulio amser gyda'ch ffrindiau (nad ydynt yn ffrindiau i chi a'ch cariad) ac ati. Anogwch eich cariad hyd yn oed i dreulio peth amser ar eich pen eich hun.

Gallai peth amser i ffwrdd oddi wrth eich gilydd helpu'r ddau ohonoch i gydnabod yr amser y mae'r ddau ohonoch yn ei dreulio gyda'ch gilydd. Bydd yn gwneud ichi ennill persbectif a gwneud ichi edrych ar eich problemau o olwg aderyn heb gael eich amgylchynu ganddynt.

Byddwch yn teimlo'n hapusach ac unwaith y byddwch yn hapus, bydd eich perthynas â'ch cariad hefyd yn gwella yn y pen draw. Pan oedd priodas Michael Douglas a Catherine Zeta Jones yn mynd trwy gyfnod garw, eu hamser ar wahân a'u helpodd i ddod yn ôl at ei gilydd.

“Weithiau, yr hyn sydd ei angen arnon ni yw rhyw amser heddychlon gyda ni ein hunain a gall introspecting ein helpu ni cael eglurder am y sefyllfa gyffredinol. Ni allwn wneud heddwch â rhywun pan nad ydym ni ein hunain mewn heddwch. Felly dewch o hyd i'ch heddwch yn gyntaf ac yna gydag eraill, ”mae Jui yn cynghori.

Gweld hefyd: 12 Anrhegion i Gyplau Hoyw – Priodas Hoyw, Pen-blwydd, Syniadau Rhodd Ymgysylltu

6. Ceisiwch ailgynnau'r fflamau rhywiol

Gall peidio â bod yn agos at eich gilydd yn sicr wneud eich perthynas yn gyffredin ac yn llai cyffrous. Felly, dylech geisio ail-greu'r fflamau rhywiol yn ôl yn eich perthynas trwy wisgo i fyny ar gyfer eich cariad neu fflyrtio ag ef.

Gall ailagor drws caeedig cysylltiad corfforol eich helpu chi'ch dau i ailgysylltu ar y lefel feddyliol fel yn dda. Weithiau, gall agosatrwydd corfforol wneud