Kız arkadaşınız sizi aldatırsa ama siz onu hala seviyorsanız ne yapmalısınız? Erkek arkadaşlarınızın çoğu size oradan kaçıp gitmenizi söyleyecektir. Burada herhangi bir ilişkideki kırmızı bayraklardan bahsetmiyoruz. Aldatmadan bahsediyoruz ve bu büyük bir sorun. Açıkçası, çoğu insan için aldatma affedilemez ve tam bir anlaşma kırıcıdır. Aldatmanın ne olup ne olmayacağı konusunda kesin bir karar vermek riskli olsa dadaha derin katmanlara ve birçok karmaşıklığa sahip olduğu kabul edilebilir.

Partneriniz sizi aldattığında ne yapacağınıza karar vermek zorlu bir görev olabilir. Onu geri alarak kendinize olan saygınızı çiğnemesine izin mi vereceksiniz? Yoksa yaptıklarının sadece yanlış bir adım olduğuna ve daha büyük bir şemada hala ruh eşiniz olduğuna mı ikna oldunuz?

Bir okuyucumuz da benzer bir sorun yaşamış ve bize önemli bir soruyla geldi: "Kız arkadaşınız sizi aldatırsa ama siz onu hala seviyorsanız ne yapmalısınız?" LGBTQ ve gizli danışmanlık da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı konularında uzmanlaşmış danışman psikolog ve sertifikalı yaşam becerileri eğitmeni Deepak Kashyap (Eğitim Psikolojisi Yüksek Lisansı) bize bu sorunun cevabını veriyor.ado, hemen konuya girelim.

Kız Arkadaşım Beni Aldattı Ama Ben Onu Hala Seviyorum, Ne Yapmalıyım?

S. İkimiz de 35 yaşındayız ve birlikte yaşıyoruz. Son sekiz aydır pek iyi bir ruh halinde değildim, çünkü şirketimdeki küçülme nedeniyle işimi kaybetmiştim. Sadece geçen aydan beri düzgün bir işim var. Önceki işimi kaybettiğim için depresyonla da başım dertte. Ama ben ve kız arkadaşım bunu hep birlikte atlattık. Yakında,bir şeyler değişmeye başladı.

Telefonuyla ilgili tuhaflaşmaya başladığını fark ettim; WhatsApp'a takıntılı davranıyor ve yüzleştiğimizde bile genellikle beni görmezden geliyordu. Bunu sosyal medya bağımlılığına bağladım. Geçmişte kısa bir iki ayrılık yaşadık ama her zaman tekrar bir araya geldik. Birlikte her zaman iyi çalıştık, bu yüzden büyük bir şeyin yanlış gittiğini düşünmedim. Dahası, iyi olacağımıza ikna olmuştum.Bazen kontrolcü ve zorba olabiliyor ama beni sevdiğini ve hala sevdiğini biliyorum.

Ancak bir gün, iş yerinden kadın arkadaşlarıyla tatildeyken Facebook'ta oturum açtığını fark ettim. Şüphelerim olduğu için dayanamadım. Elbette, oradaydı. En iyi arkadaşıyla aylarca süren konuşmalar, başka bir adama olan aşkını detaylandırıyor; ve söz konusu duygusal ilişki hakkında yüzlerce mesaj. Görünüşe göre silmeyecek kadar önemsediği için silecek kadar akıllıydı.Aslında adamla Facebook'ta arkadaş. Görünüşe göre iltifatlara karşı çok dirençsiz ve birkaç erkekle flört ediyor.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Sonra birçok şey anlam kazanmaya başladı.

Depresyondayken cinsel olarak çok aktif değildim, bu yüzden belki de orada suçlanacak bir neden vardır, ancak son birkaç ay harika olmak için oldukça normaldi. Bana reddedilmemden korktuğunu söylediği için seks başlatmak benim sorumluluğum gibi görünüyor, ki bu muhtemelen düşükken bir sorun olmuş olabilir.

Dün tatilden döndü. Bana arkadaşlarının gecede birkaç erkekle yattığını ve tek gecelik ilişkilere düşkün olduğunu söyledi, bu da beni hemen paranoyaklaştırdı çünkü bu mesajları çok kısa bir süre önce bulmuştum. İşte o zaman nihayet kafama dank etti ve kendime sordum, "Kız arkadaşım beni aldatıyor mu?" Bazı şeyler hakkında konuştuk ve dürüst olma çabasıyla bana bir oda kiraladıklarını söylediBana otelden bahsettikten sonra taşınmak zorunda kaldım ve şimdi bir sonraki adımda ne yapacağımı merak ederek arkadaşlarımla kalıyorum. Bana pişmanlık mesajları gönderiyor, ancak bunu yüzüme karşı itiraf etmiyor. Suçluluğunu, üzüntüsünü ve bana olan özlemini ifade ediyor.Şimdi tekrar arzu ediliyorum.

Yedi yılı aşkın bir süredir en iyi arkadaşım ve sevgilim. Ama altı ila sekiz ay boyunca ben yokmuşum gibi davranmasını, bekar arkadaşlarıyla dışarı çıkarak bekar bir yaşam tarzı sürmesini ve eline geçen her fırsatta ortalığı dağıtmasını nasıl atlatabileceğimi düşünmekte zorlanıyorum. Onun sosyal çevresiyle hiçbir ilişkim yok ve şimdi geri dönersem bunun sonsuza kadar süreceğinden veya belki de asla geri dönemeyeceğimden endişeleniyorum.Son yedi yılı çöpe atmak zorunda kalacağımı düşünmek beni çok üzüyor ama ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum.

Beni aldattığını bilmeme rağmen kesinlikle derin bir sevgi var; bir anlayış ve benzer bir ruh var. Ama geçmişte olduğu gibi geri dönmemi beklemek çok fazla. Daha önce hiç gerçek bir ayrılık olasılığıyla uğraşmak zorunda kalmamıştım, ama bu berbat hissettiriyor. Kız arkadaşım beni aldattı, ne yapmalı?

Uzmanından:

Ans: Belli ki birbirinizi çok önemsiyorsunuz ve duygusal olarak da yatırım yapmış görünüyorsunuz. Anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla, birbirinizle çok yoğun bir ilişkiniz de var gibi görünüyor.

Tarif ettiğiniz durumla ilgili fikrimi söylemeden önce, suçlayıcı bir dil kullanmaktan uzaklaşmanızı önermek isterim. Suçlama sadece meseleyi perspektife oturtmayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda bizi sorun çözmekten de uzaklaştırır. Yani, depresyonda olmanız ve libido eksikliği ile mücadele etmeniz kimsenin suçu değil, ne sizin ne de partnerinizin.

İlişkiler zordur ve kimse bizi bu zorluklara hazırlamaz. Aslında bu, donanımsız olduğumuz ve aynı zamanda acı verici derecede işlevsiz fikirler ve beklentilerle yüklü olduğumuz tek düzenleme ve yaşam aşamasıdır. Ömür boyu tek eşlilik bunlardan biridir. Bu beklentinin ne kadar yaygın olduğunun ve insanların bunu yerine getirme ve yerine getirildiğini görme konusunda ne kadar sık yetersiz kaldığının tamamen farkındayım.Eşinizin davranışına ruhsat vermiyorum, ancak bunu açıklamakla mazeret üretmek arasındaki çizgide tehlikeli bir şekilde ilerliyorum.

Duygusal dengenizin anahtarı ya da ona yakın bir şey, kendinizden bir kurban ve partnerinizden bir canavar yaratmak yerine, tüm hikayeyi anlamanızda ve kendinize basit insani terimlerle anlatmanızda yatmaktadır. Eğer affetmeyi uygulayamıyorsanız ve ona güvenemediğiniz için onunla asla yaşayamayacağınızı hissediyorsanız, o zaman ne yapacağınızı biliyorsunuz.Kuş bakışı bir bakış açısına sahip olabileceğinizi ve tüm durumu başkalarını gördüğünüz şekilde, insani sınırlamalarla ve canavarca niyetlerle değil, gözlemleyebileceğinizi düşünün, o zaman sadece zaman vermeniz gerekir. Kalbinizde nispeten suçlayıcı olmayan ve muhtemelen kabul edici bir yere ulaştığınızda konuşmaya devam edin: başkaları, hayat ve daha da önemlisi kendiniz için.

Kız Arkadaşınız Sizi Aldatıyor Ama Siz Onu Hala Seviyorsanız Ne Yapmalısınız?

"Kız arkadaşınız sizi aldatırsa ama siz onu hala seviyorsanız ne yapmalısınız?" sorusunun cevabı oldukça kişiseldir. Kimsenin size nihai cevabı vermesini beklemeyin. Bu, durumunuzu derinlemesine düşündükten sonra kendi başınıza karar vermeniz gereken bir şeydir. Ancak sizi doğru yola sokmak için Bonobology'nin düşünmeniz için birkaç ipucu var:

1. Acele karar vermeyin

Tabii ki odadan hışımla çıkabilir, sinirlenebilir ve bunu yaptığı için onu sosyal medyada engelleyebilirsiniz. Ancak onu tamamen hayatınızdan çıkarmayın. Onun tarafını dinleyin ve neyin yanlış gittiğini anlayın. Evet, bu konumda olmak ve ona biraz zaman tanımak büyük bir olgunluk gerektirir ama bunu yapmalısınız.

Onu çok uzun zamandır seviyor ve saygı duyuyorsunuz, işleri biraz daha yoluna koyana kadar birkaç gün daha bunu yapabilirsiniz. Onu terk etmek istiyorsanız, o zaman elbette yapın. Ama bunu biraz düşündüğünüzden emin olun. Onun tarafını düşünün, çift terapisi egzersizlerini deneyin ve nihai bir karar vermeden önce olabildiğince çok konuşun.

2. Sizin açınızdan neyin yanlış gitmiş olabileceğini anlayın

Bir ilişkinin kötü gitmesinden hiçbir zaman tek bir kişi tamamen sorumlu değildir. Her zaman ilişkideki iki kişi de soruna katkıda bulunmuştur. Bu noktada, "ben onu severken o beni aldattı" düşüncesi yüzünden üzüldüğünüzde ve kendinizi kötü hissettiğinizde her şeyi tüketebilirsiniz.

Aynı zamanda, kendi eksikliklerinizi değerlendirmek de zor olabilir. Ama yapmalısınız. Kesinlikle yapmalısınız. Bu olmadan, tam olarak ne olduğuna ve neyin farklı olabileceğine dair net bir bakış açısı kazanmak zordur. Yollarınızı ayırmayı seçseniz de seçmeseniz de, yine de bu tür şeyleri anlamanız önemlidir.

3. Uzaklaştırın ve büyük resme bakın

"Kız arkadaşım beni aldattı ama onu hala seviyorum, ne yapmalıyım?" Aldatıldığınız için bu kadar incindiğinizde, onu terk etmeye ve yolunuza devam etmeye çabucak karar vermek kolay olabilir. Ancak bunu her zaman yapmak istemeyebilirsiniz. Üzülme döneminizi atlattıktan sonra, gerçekten ne istediğinize dair mantıklı düşünme ve daha iyi karar verme şansınız olabilir.

Büyük resme bakın. Tüm seçeneklerinizi değerlendirin. Buna değip değmeyeceğine karar verin. Kendinize onun sizi sevdiğini düşünüp düşünmediğinizi sorun. Kendinize kalp kırıklığıyla başa çıkıp çıkamayacağınızı sorun. Her küçük ayrıntıyı göz önünde bulundurun. Acıya o kadar kapılmayın ki diğer her şeyi gözden kaçırmayın.

Bununla birlikte, "Kız arkadaşım beni aldattı, ne yapmalıyım?" sorusuna bir cevap bulabileceğinizi umuyoruz. Ne kadar zor olsa da, herhangi bir adım atmadan önce zaman ayırmanız önemlidir. Her şeyden önce kendi ruh sağlığınızı, ihtiyaçlarınızı ve önceliklerinizi düşünün. Ardından kız arkadaşınızın gerçekten özür dileyip dilemediğine veya değişmeye istekli olup olmadığına bakın.ne yapacağınıza karar vermek için daha iyi bir yerde olacaksınız.

SSS

Evet. Aldatmanın birçok nedeni olabilir ve sevgi eksikliği her zaman bunlardan biri olmak zorunda değildir. Sizi incitmiş olabilir ama bu sizi sevmediği anlamına gelmez. 2. Kız arkadaşınız sizi aldattıktan sonra ona güvenebilir misiniz?

Ancak ilişkiniz üzerinde çalışırsanız, danışmanlık hizmetinden yararlanırsanız ve ilişkinizi yeniden inşa etmek için elinizden geleni yaparsanız, güveninizi geri kazanmanız da mümkün olabilir.

Bunu yapabilir ya da yapmayabilirsiniz, bu tamamen size kalmış bir şeydir ve durumunuza ve ilişkinize bağlıdır. Eğer hatasını telafi etmek ve gönlünüzü almak istemiyorsa, belki de en iyisi ondan ayrılmaktır. Ancak dürüst bir hata yaptığına ve gelecekte daha iyisini yapmak istediğine inanıyorsanız, ona bir şans verebilirsiniz.