恋人に浮気されたけど、まだ愛している場合、どうすればいいのでしょうか。 男友達の多くは、「もう逃げろ」と言うでしょう。 ここで言う恋愛のレッドフラッグとは、「浮気」のことです。 はっきり言って、ほとんどの人にとって、浮気は許しがたいことで、完全に破談になります。 浮気の可否について最終判断を下すのは危険ですがしかし、それはより深い層と多くの複雑さを伴うものであると認めることができます。

パートナーが浮気をしたとき、どうするかは難しい問題です。 復縁することで、自尊心を傷つけられるのか？ それとも、相手がしたことは単なるミスステップであり、物事の大きな枠組みの中で、相手はまだあなたのソウルメイトであると確信するのか？

読者の方が同じような悩みを抱え、「恋人に浮気されたけど、まだ愛している場合はどうしたらいいのか」という重要な質問を寄せてくださいました LGBTQやクローゼットカウンセリングなど、さまざまな心の問題を専門とするカウンセリング心理学者で、ライフスキル認定トレーナーのディープ・カシャップ（教育心理学修士）がその答えを教えてくれます では早速、どうぞadoさん、さっそくですが。

恋人に浮気されたけど、まだ好きです。

Q. 私たち夫婦は35歳で同棲中です。 この8ヶ月間、私は会社のリストラで職を失ったため、精神的に余裕がありませんでした。 先月からまともな仕事に就いています。 この前職を失った事件の影響で、うつ病にもなりました。 でも、いつも私と彼女は一緒に乗り越えてきました。 もうすぐ、です、が変わり始めた。

彼女が自分の携帯電話に異変を感じ始め、WhatsAppに執着し、面と向かっても私を無視するようになりました。 私はそれをソーシャルメディア中毒だと考えました。 私たちは過去に1、2回短い別れを経験しましたが、必ずまた一緒にいました。 いつも一緒にうまくいっていたので、大きな問題は何もないと思っていました。 しかも、私たちはこれからも大丈夫だと確信していました。彼女は支配的で威圧的な時もありますが、昔も今も私のことを愛してくれているのは確かです。

しかし、ある日、彼女が職場の女友達と休暇を過ごしているときに、彼女のFacebookがログインしているのに気づきました。 疑惑があったので、我慢できませんでした。案の定、そこには、彼女の親友との数ヶ月にわたる会話と、他の男性との熱愛の詳細、そしてその情事に関する数百件のメッセージがありました。 彼女は、それを削除するほど賢いので、彼女は、明らかに気にしないようにしています。を実際にFacebookで友達にする。 彼女はどうやら、褒め言葉にとても抵抗がなく、複数の男性とイチャイチャしているようだ。

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すると、いろいろなことが腑に落ちてきて...。

私たちの性生活はここ数年、浮き沈みが激しいです。 うつ病の時はあまり性的に活発ではなかったので、そこに責められる原因があるのかもしれませんが、ここ数ヶ月はごく普通から最高です。 彼女が私の拒絶を恐れていると言っているので、セックスを始めるのは私の責任のようですが、それはもしかしたら私が落ち込んでいた時の問題だったのかもしれませんね。

昨日、彼女が休暇から帰ってきました。 彼女は、友人が一晩に何人もの男と寝て、一夜限りの関係に耽溺していることを話してくれました。少し前にそのメッセージを見つけた私は、すぐに猜疑心を抱きました。そこでようやく、「私の彼女は浮気しているのか」と自問しました。いろいろと話をしましたが、正直に言うと、彼女は部屋を借りていることを話しました彼女は何ヶ月も前から友人と週末を過ごす計画を立てていたので、私はそれを信じることができません。 彼女がホテルのことを私に話した後、私は引っ越さなければならず、今は友人の家に滞在しています。 この先どうすればいいのか悩んでいます。 彼女は私に後悔のメールを送ってきますが、私の顔にはそうは見えません。 彼女は罪悪感と悲しみ、私への憧れを表現しています。 私は落ち着くかどうか感じています。今、私は再び望ましい状態になっています。

彼女は7年以上にわたって私の親友であり、恋人でした。 しかし、半年から8ヶ月間、基本的に私の存在をなかったことにし、独身の仲間と出かけてはゴミ箱に捨てられるという独身生活を送っていた彼女を、どうしたら乗り越えられるか、考えるのに苦労しています。 私は彼女の交友関係に全く関わっていないので、戻るとしても永遠にかかるかどうか、あるいは一生戻れないのではないかと心配しているところです。この7年間を捨てなければならないのかと思うと胸が張り裂けそうですが、本当にどうしたらいいのかわかりません。

浮気されたと知りつつも、そこには確かに深い愛情があり、理解しあえる仲間もいます。 しかし、過去のように私が戻ってくることを期待するのは無理があります。 今まで、本当の別れの可能性を考えたことはありませんでしたが、これはファックな感じです。 彼女が浮気しました、どうしたらいいでしょうか？

専門家から

Ans: あなたたちは、明らかにお互いを大切に思っていて、感情的にも（制限）投資しているように見えました。 あなたの語りから察するに、あなたたちも非常に激しい関係を築いてきたようですね。

あなたがおっしゃるような状況について私の意見を述べる前に、責める言葉を使うことから離れることをお勧めします。 責任転嫁は、問題を整理するのを難しくするだけでなく、問題解決から遠ざけてしまいます。 つまり、あなたがうつ病で性欲不足に悩んでいるのは、あなたでもあなたのパートナーでもなく、誰のせいでもないのです。

人間関係は難しいもので、誰もその準備をさせてはくれません。 実際、人生の中で唯一、このような取り決めや段階は、私たちには不向きで、痛ましいほど機能不全な考えや期待を抱えています。 生涯一夫一婦制もその一つです。 私は、この期待がどれほど一般的で、人々がどれほど頻繁にそれを満たすことなく、満たされるのを見ていないかを十分に認識しています。パートナーの行動に許可を与えるのではなく、説明することと言い訳をすることの境界線を危険なほど踏んでいるのです。

あなたの感情のバランスを保つ鍵、あるいはそれに近いものは、自分自身を犠牲者に、相手を怪物に仕立て上げるのとは対照的に、物語全体を理解し、シンプルな人間用語で自分自身に語りかけることにあります。 もしあなたが許しを実践できず、彼女を信頼できないので一緒に暮らすことはできないと感じるなら、何をすべきかわかっています。 彼女を解放してください。 しかし、もしあなたが俯瞰的な視点を持ち、他人を見るように、人間の限界や怪しげな意図ではなく、全体の状況を観察することができれば、あとは時間をかければいいのです。 他人や人生、そしてもっと重要な自分自身のために、比較的非難せず、おそらく受け入れることができる心の場所に到達したときに会話を再開してください。

恋人が浮気をしたけれど、まだ愛している場合、どうすればいい？

恋人が浮気をしたが、まだ愛している場合、どうすればいいか」という質問に対する答えは、かなり個人的なものです。 その最終的な答えを誰かが教えてくれるとは思わないでください。 自分の状況を深く考えた上で、自分で決めることです。 しかし、正しい道に進むために、Bonobologyはいくつかのポイントを紹介します：

1.軽率な判断はしない

もちろん、部屋を飛び出して、怒ったり、SNSでブロックしたりすることは許されます。 しかし、完全に彼女を切り捨てないでください。 彼女の側に耳を傾け、何が悪かったのかを理解してください。 そう、その立場になり、彼女に多少の余裕を与えることを許すには、かなりの成熟度が必要ですが、そうしなければなりません。

あなたは長い間彼女を愛し、尊敬してきたのだから、もう少し解決するまであと2、3日はやってもいい。 もし彼女と別れたいのなら、ぜひそうしてください。 でも、ちゃんと考えてください。 彼女側のことも考え、カップルセラピーの練習を試み、最終決定を下す前にできる限り話し合ってみてください。

2.自分の何がいけなかったのかがわかる

恋愛がうまくいかなくなるのは、一人の責任では決してなく、必ず二人の関係者がともに問題を引き起こしたからです。 このとき、「愛していただけなのに浮気された」という思いでハラハラしたり落ち込んだりすると、それだけで頭がいっぱいになってしまいます。

同時に、自分の欠点を評価するのは難しいかもしれません。 でも、絶対に必要です。 そうでなければ、何が起こったのか、何が違ったのか、明確に把握することはできません。 別れるかどうかは別として、とにかくそういうことを理解することが大切です。

3.ズームアウトして大局を見る

"彼女に浮気されたけど、まだ好き。" 浮気されて傷ついたとき、すぐに別れて前に進むことを決めがちですが、必ずしもそうしたいとは限りません。 モヤモヤした時期を過ぎたら、自分が本当に望んでいることは何なのか、合理的に判断する機会が訪れるかもしれません。

大局的な見地から、あらゆる選択肢を検討し、その価値があるかどうかを判断する。 彼女があなたを愛しているかどうかを自問する。 心の傷に耐えられるかどうかを自問する。 細かいことまで考慮する。 傷にとらわれすぎて、他のすべてを見落とさないように。

その上で、"彼女に浮気された、どうしたらいい？"という答えが少しでも見つかれば幸いです。 大雑把かもしれませんが、何か思い切る前に、時間をかけることが大切です。 何よりも、あなた自身の心の健康、ニーズ、優先順位を考えてください。 そして、あなたの彼女が本当に謝っているか、変わる気があるかどうか。 あなたが明確に考えた上で、その上記のように、何をすべきかを判断する材料になります。

よくあるご質問

浮気にはいろいろな理由がありますが、愛情の欠如は必ずしもその一つである必要はありません。 彼女はあなたを傷つけたかもしれませんが、あなたを愛していないわけではありません。 2.浮気された恋人を信じられるか？

信頼関係に問題がある場合は、そう簡単にはいかないかもしれません。 しかし、あなたが関係を修復するために、カウンセリングを利用し、最善を尽くせば、信頼関係も取り戻せるかもしれませんよ。

もし、彼女が償う気がないのであれば、別れた方がいいかもしれません。 しかし、もし、彼女が正直な間違いを犯し、今後もっと良くしたいと思うのであれば、彼女にチャンスを与えてもいいと思います。