ماذا تفعل إذا خانتك صديقتك ولكنك ما زلت تحبها؟ سيخبرك معظم أصدقائك الرجال بالخروج من هناك. نحن لا نتحدث عن أي علاقة بالأعلام الحمراء هنا. نحن نتحدث عن الغش وهذا شيء مهم. بصراحة تامة ، بالنسبة لمعظم الناس ، الغش أمر لا يغتفر ويؤدي إلى كسر كامل للصفقة. في حين أنه قد يكون من الخطر إصدار حكم نهائي بشأن ما قد يكون أو لا يكون الغش ، يمكن للمرء أن يعترف أنه يأتي مع طبقات أعمق والعديد من التعقيدات. تكون مهمة شاقة. هل تسمح لهم بالتغلب على احترامك لذاتك من خلال استعادتهم؟ أم أنك مقتنع أن ما فعلوه كان مجرد زلة وأنه في المخطط الأكبر للأشياء وما زالوا توأم روحك؟

عانى القارئ من صراع مماثل وجاء إلينا بسؤال مهم ، "ماذا تفعل إذا صديقتك تخدعك لكنك ما زلت تحبها؟ " يقدم لنا الطبيب النفسي الاستشاري ومدرب المهارات الحياتية المعتمد Deepak Kashyap (ماجستير في علم النفس التربوي) ، المتخصص في مجموعة من قضايا الصحة العقلية ، بما في ذلك LGBTQ والاستشارات المغلقة ، إجابة على ذلك. لذلك دون مزيد من اللغط ، دعنا ندخل في الأمر مباشرة.

صديقتي خدعتني لكني ما زلت أحبها ، ماذا أفعل؟

س. كلانا يبلغ من العمر 35 عامًا وفي علاقة حية. لم أكن في أفضل حالة ذهنية في دور الثمانيةشهور ، لأنني فقدت وظيفتي بسبب تقليص حجم شركتي. لقد حصلت على عمل لائق فقط منذ الشهر الماضي. لقد واجهت أيضًا مشكلة مع الاكتئاب بسبب حادثة فقدان وظيفتي السابقة. لكننا دائمًا نجتازها معًا ، أنا وصديقتي. سرعان ما بدأ شيء ما يتغير.

لاحظت أنها بدأت تشعر بالغرابة بشأن هاتفها ؛ أن أكون مهووسًا بواتساب ويتجاهلني بشكل عام ، حتى عند مواجهتي. لقد عزت ذلك إلى إدمان وسائل التواصل الاجتماعي. لقد كان لدينا انفصال قصير أو اثنين في الماضي ولكن انتهى بنا الأمر دائمًا معًا مرة أخرى. لقد عملنا دائمًا بشكل جيد معًا ، لذلك لم أكن أعتقد أن أي شيء رئيسي كان يسير على ما يرام. علاوة على ذلك ، كنت مقتنعًا بأننا سنكون بخير في النهاية. يمكنها في بعض الأحيان أن تكون مسيطرًا ومتعجرفًا ، لكنني أعلم أنها فعلت ذلك ولا تزال تحبني.

ومع ذلك ، ذات يوم ، لاحظت تسجيل دخولها على Facebook بينما كانت في عطلة مع صديقاتها من النساء. عمل. لم أستطع المقاومة ، حيث كانت لدي شكوك. المؤكد، كانت هناك. شهور من المحادثات مع صديقتها المفضلة ، توضح بالتفصيل افتتانها بهذا الرجل الآخر ؛ ومئات الرسائل حول العلاقة العاطفية المذكورة. كانت ذكية بما يكفي لحذفها لأنها على ما يبدو اهتمت بما يكفي لعدم صداقة الرجل على Facebook. يبدو أنها لا تقاوم الإطراءات والمغازلة مع العديد من الرجال.

الرجاء التمكينجافا سكريبت

ثم بدأت الكثير من الأشياء تصبح منطقية ...

كانت حياتنا الجنسية صعودًا وهبوطًا على مر السنين. لم أكن نشيطًا جنسيًا عندما كنت أعاني من الاكتئاب ، لذلك ربما يكون هناك سبب للوم هناك لكن الأشهر القليلة الماضية كانت طبيعية إلى كبيرة. يبدو أن مسؤوليتي هي بدء ممارسة الجنس ، حيث أخبرتني أنها تخشى رفضي ، والذي ربما كان مشكلة عندما كنت منخفضًا.

عادت منها يوم الامس. أخبرتني عن صديقاتها كن ينمنن مع العديد من الرجال في الليل وينغمسون في أكشاك ليلة واحدة متفشية مما جعلني على الفور مصابًا بجنون العظمة لأنني وجدت هذه الرسائل منذ وقت ليس ببعيد. هذا عندما ضربني أخيرًا وسألت نفسي ، "هل صديقتي تخونني؟" تحدثنا عن الأشياء ، وفي محاولة للأمانة ، أخبرتني أنهم استأجروا غرفة معًا لكنهم لم يمارسوا الجنس ، وهو ما أجد صعوبة في تصديقه لأنها كانت تخطط لعطلة نهاية الأسبوع مع صديقتها لعدة أشهر. بعد أن أخبرتني عن الفندق ، اضطررت إلى المغادرة وأقيم الآن مع الأصدقاء ، وأتساءل عما يجب أن أفعله بعد ذلك. إنها ترسل لي نصوص أسف ، لكنها لا تعترف بذلك في وجهي. إنها تعبر عن ذنبها وحزنها وشوقها لي. أشعر وكأنني أستقر أو الآن أنا مرغوب فيه مرة أخرى.

لقد كانت أفضل صديق لي وعشيقته لأكثر من سبع سنوات. لكني أعانيللتفكير في كيف يمكنني التغلب عليها بشكل أساسي بالتظاهر بأنني لم أكن موجودًا لمدة ستة إلى ثمانية أشهر ، وأعيش أسلوب حياة واحد من الخروج مع رفاقها العازبين والتعرض للقمامة في كل فرصة تتاح لها. ليس لدي أي مشاركة في دائرتها الاجتماعية وأشعر بالقلق الآن إذا عدت سيستغرق الأمر إلى الأبد أو ربما لن أستعيد هذه الثقة أبدًا. إنه يمزقني التفكير في أنني سأضطر إلى التخلص من السنوات السبع الماضية لكنني حقًا لا أعرف ماذا أفعل.

هناك بالتأكيد حب عميق هناك على الرغم من معرفتها بأنها خدعت أنا؛ هناك تفاهم وروح عشيرة. لكن من الصعب جدًا توقع عودتي ، كما فعلت في الماضي. لم أضطر أبدًا للتعامل مع احتمالية حدوث انفصال حقيقي من قبل ، لكن هذا يبدو مضطربًا. لقد خدعتني صديقتي ، ماذا أفعل؟

من الخبير:

الإجابة: من الواضح أنكم يا رفاق تهتمون ببعضكم البعض كثيرًا ويبدو أنهم مستثمرون عاطفيًا أيضًا. مما يمكنني قوله من روايتك ، يبدو أنه كان لديك أيضًا علاقة قوية جدًا مع بعضكما البعض.

قبل أن أحاول إبداء رأيي في الموقف الذي وصفته ، أود أن أقترح الابتعاد عن استخدام لغة اللوم. إن تحويل اللوم لا يجعل من الصعب وضع المشكلة في نصابها فحسب ، بل يأخذنا أيضًا بعيدًا عن حل المشكلات. لذا ، فإن كونك مكتئبًا وتعاني من نقص الرغبة الجنسية ليس خطأ أحد ، وليس ذنبكولا علاقات شريكك.

العلاقات صعبة ولا أحد يعدنا لهذه التحديات. في الواقع ، هذا هو الترتيب والمرحلة الوحيدة من الحياة ، التي نحن فيها غير مجهزين ومحملين أيضًا بأفكار وتوقعات مختلة بشكل مؤلم. الزواج الأحادي مدى الحياة هو واحد منهم. إنني أدرك تمامًا مدى شيوع هذا التوقع ومدى تكرار فشل الناس في تحقيقه ورؤيته محققًا لأنفسهم. أنا لا أعطي ترخيصًا لسلوك شريكك ولكني أخطو بشكل خطير على الخط الفاصل بين شرحه وتقديم عذر له.

يكمن مفتاح توازنك العاطفي ، أو شيء قريب منه ، في فهمك للكل القصة وترويها لنفسك بعبارات إنسانية بسيطة بدلاً من خلق ضحية لنفسك ووحش لشريكك. إذا كنت لا تستطيع ممارسة التسامح وتشعر أنك لن تكون قادرًا على العيش معها أبدًا لأنك لا تستطيع الوثوق بها ، فأنت تعلم ما يجب عليك فعله. اسمح لها أن تذهب. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الحصول على منظور من منظور عين الطائر ومراقبة الموقف برمته بطريقة تراها للآخرين ، مع وجود قيود بشرية وليست نوايا وحشية ، فأنت تحتاج فقط إلى منحها الوقت. استأنف المحادثة عندما تصل إلى مكان خالٍ من اللوم نسبيًا وربما تقبل في قلبك: للآخرين ، والحياة ، والأهم من ذلك لنفسك.

ماذا تفعل إذا خانتك صديقتك ولكنكلا زلت احبها؟

إجابة السؤال ، "ماذا تفعل إذا خانتك صديقتك ولكنك ما زلت تحبها؟" ، هي إجابة شخصية تمامًا. لا تتوقع من أي شخص أن يعطيك الإجابة النهائية على ذلك. إنه شيء عليك أن تقرره بنفسك بعد التفكير بعمق في موقفك. ولكن لوضعك على المسار الصحيح ، فإن لدى Bonobology بعض المؤشرات التي يجب عليك التفكير فيها:

1. لا تتخذ قرارًا متسرعًا

بالطبع ، يُسمح لك بالخروج من الغرفة ، وإلقاء اللوم عليها وحظرها على وسائل التواصل الاجتماعي لفعل ذلك. لكن لا تقطعها تمامًا. استمع إلى جانبها وافهم الخطأ الذي حدث. نعم ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من النضج لتكون في هذا الوضع وتسمح لنفسك بمنحها بعض الفسحة ولكن يجب عليك ذلك.

لقد أحببتها واحترمتها لفترة طويلة ، يمكنك القيام بذلك لبضعة أيام أخرى حتى تعمل على حل الأمور أكثر من ذلك بقليل. إذا كنت تريد أن تتركها ، فافعل ذلك بكل الوسائل. لكن تأكد من التفكير فيها. ضع في اعتبارك جانبها ، وجرب تمارين علاج الأزواج وتحدث عنها بقدر ما تستطيع قبل اتخاذ قرار نهائي.

2. افهم ما قد يحدث خطأ من جانبك

شخص واحد لا يتحمل المسؤولية الكاملة عن تدهور العلاقة. دائمًا ما يكون شخصان في العلاقة هما من ساهم في المشكلة. في هذه المرحلة ، عندما تتألم وتشعر بالإحباط لأن الفكرة "لقد خدعتني عندما كان كل ما فعلته هو الحبيمكن أن يكون كل شيء مستهلكًا.

في نفس الوقت ، قد يكون من الصعب تقييم أوجه القصور الخاصة بك. لكن يتوجب عليك. أنت في حاجة ماسة إلى. بدون ذلك ، من الصعب الحصول على منظور واضح لما حدث بالضبط وما كان يمكن أن يكون مختلفًا. سواء اخترت الانفصال أم لا ، من المهم أن تفهم مثل هذه الأشياء على أي حال.

3. قم بالتصغير وانظر إلى الصورة الأكبر

"صديقتي خدعتني ولكني ما زلت أحبها ، ماذا أفعل؟" عندما تتأذى بسبب تعرضك للغش ، قد يكون من السهل أن تقرر بسرعة تركها والمضي قدمًا. لكن قد لا ترغب دائمًا في القيام بذلك. بمجرد أن تتوقف عن التواجد في فترة الكآبة ، قد تحصل على فرصة للترشيد واتخاذ قرار أفضل بشأن ما تريده حقًا.

انظر إلى الصورة الأكبر. قيم كل خياراتك. قرر ما إذا كان هذا يستحق ذلك. اسأل نفسك إذا كنت تعتقد أنها تحبك. اسأل نفسك عما إذا كنت تعتقد أنه يمكنك التعامل مع حسرة القلب. ضع كل التفاصيل الصغيرة في الاعتبار. لا تنشغل بالألم لدرجة أنك تتجاهل كل شيء آخر.

بهذا ، نأمل أن تجد نوعًا من الإجابة على "صديقة خدعتني ، ماذا أفعل؟" مهما كان الأمر صعبًا ، فمن المهم أن تأخذ وقتك قبل أن تأخذ أي نوع من الغطس. فكر في صحتك العقلية واحتياجاتك وأولوياتك قبل أي شيء آخر. ثم انظر ما إذا كانت صديقتك تعتذر حقًا أمعلى استعداد للتغيير. بمجرد التفكير في ما ورد أعلاه بوضوح ، ستكون في مكان أفضل لتقرير ما يجب فعله.

الأسئلة الشائعة

نعم. يمكن أن يكون للانغماس في الغش أسباب عديدة ولا يجب أن يكون الافتقار إلى الحب دائمًا أحد هذه الأسباب. قد تكون قد جرحتك ولكن هذا لا يعني أنها لا تحبك. 2. هل يمكنك الوثوق بصديقتك بعد الغش؟

نعم ، يمكنك ذلك. إذا كانت لديك مشكلات ثقة معيقة ، فمن المحتمل ألا تجد أنه من السهل القيام بذلك. ولكن إذا كنت تعمل على العلاقة ، فاستفد من فوائد الاستشارة وابذل قصارى جهدك لإعادة بناء علاقتك. قد تتمكن من استعادة الثقة أيضًا.

يمكنك أو لا ، فهذا الأمر متروك لك تمامًا ويعتمد على حالتك وعلى العلاقة. إذا لم تكن على استعداد للتعويض عنك ، فربما يكون من الأفضل الانفصال عنها. ولكن إذا كنت تعتقد أنها ارتكبت خطأً صادقًا وترغب في القيام بعمل أفضل في المستقبل ، فيمكنك منحها فرصة.