നിങ്ങളുടെ കാമുകി നിങ്ങളെ ചതിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളോട് അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ പറയും. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഏതെങ്കിലും ബന്ധത്തിന്റെ ചുവന്ന പതാകകളെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ തട്ടിപ്പ് സംസാരിക്കുന്നു, അതൊരു വലിയ കാര്യമാണ്. വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും, വഞ്ചന ഒഴികഴിവില്ലാത്തതും പൂർണ്ണമായ ഡീൽ ബ്രേക്കറും ആണ്. വഞ്ചന എന്തായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലായിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ വിധി നൽകുന്നത് അപകടകരമാകുമെങ്കിലും, അത് ആഴത്തിലുള്ള പാളികളും നിരവധി സങ്കീർണതകളുമായാണ് വരുന്നതെന്ന് ഒരാൾക്ക് സമ്മതിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ഒരു ശ്രമകരമായ ദൗത്യം. അവരെ തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിലുടനീളം നടക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിക്കുകയാണോ? അതോ അവർ ചെയ്തത് ഒരു തെറ്റായ നടപടി മാത്രമാണെന്നും, വലിയ കാര്യങ്ങളിൽ അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആത്മമിത്രമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടോ?

ഒരു വായനക്കാരൻ സമാനമായ ഒരു പോരാട്ടം അനുഭവിക്കുകയും ഒരു പ്രധാന ചോദ്യവുമായി ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരികയും ചെയ്തു, “എങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും നിങ്ങളുടെ കാമുകി നിങ്ങളെ ചതിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ? LGBTQ, ക്ലോസ്‌റ്റഡ് കൗൺസിലിങ്ങ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റും സർട്ടിഫൈഡ് ലൈഫ് സ്‌കിൽസ് പരിശീലകനുമായ ദീപക് കശ്യപ് (മാസ്റ്റേഴ്‌സ് ഇൻ സൈക്കോളജി ഓഫ് എഡ്യൂക്കേഷൻ) അതിനുള്ള ഉത്തരം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട് കൂടുതൽ ആലോചന കൂടാതെ, നമുക്ക് അതിലേക്ക് കടക്കാം.

എന്റെ കാമുകി എന്നെ ചതിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ക്യു. ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും 35 വയസ്സുള്ളവരും ഒരു ലിവ്-ഇൻ ബന്ധത്തിലാണ്. കഴിഞ്ഞ എട്ടിൽ ഞാൻ മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നില്ലമാസങ്ങളായി, കാരണം എന്റെ സ്ഥാപനത്തിൽ ആളുകളുടെ എണ്ണം കുറച്ചതിനാൽ എനിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ മാസം മുതലാണ് എനിക്ക് മാന്യമായ ജോലി ലഭിച്ചത്. എന്റെ മുൻ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ട ഈ സംഭവം കാരണം എനിക്ക് വിഷാദരോഗവും ഉണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, ഞാനും എന്റെ കാമുകിയും ചേർന്ന് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും അതിലൂടെ കടന്നുപോയി. താമസിയാതെ, എന്തോ മാറാൻ തുടങ്ങി.

അവൾ അവളുടെ ഫോണിനെക്കുറിച്ച് വിചിത്രമായി പറയാൻ തുടങ്ങിയത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു; വാട്ട്‌സ്ആപ്പിൽ ഭ്രാന്തനായിരിക്കുകയും അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ പോലും എന്നെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാനതിനെ സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷനിലേക്ക് മാറ്റി. ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറിയ വേർപിരിയൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും വീണ്ടും ഒരുമിച്ച് അവസാനിച്ചു. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരുമിച്ച് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു, അതിനാൽ വലിയ കുഴപ്പമൊന്നും സംഭവിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. മാത്രമല്ല, അവസാനം നമുക്ക് ശരിയാകുമെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടു. അവൾക്ക് ചില സമയങ്ങളിൽ നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതഭാരം വഹിക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ അവൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും എനിക്കറിയാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ദിവസം, അവളുടെ സ്ത്രീ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ അവളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ജോലി. എനിക്ക് സംശയം തോന്നിയതിനാൽ എനിക്ക് എതിർക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തീർച്ചയായും, അത് ഉണ്ടായിരുന്നു. അവളുടെ ബെസ്റ്റിയുമായി മാസങ്ങളോളം സംഭാഷണങ്ങൾ, ഈ മറ്റൊരാളുമായുള്ള അവളുടെ പ്രണയം വിശദീകരിക്കുന്നു; പ്രസ്തുത വൈകാരിക ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നൂറുകണക്കിന് സന്ദേശങ്ങളും. ഫെയ്‌സ്ബുക്കിലെ ആളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചങ്ങാതിയാക്കാതിരിക്കാൻ അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചതിനാൽ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അവൾ മിടുക്കിയായിരുന്നു. അവൾ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അഭിനന്ദനങ്ങളോടും പല പുരുഷന്മാരോടും ശൃംഗരിക്കുന്നില്ല.

ദയവായി പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകJavaScript

തുടർന്ന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥവത്താകാൻ തുടങ്ങി...

വർഷങ്ങളായി ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ഉയർന്നു താഴ്ന്നു. വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ലൈംഗികമായി അത്ര സജീവമായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ വളരെ സാധാരണവും മികച്ചതുമാണ്. എന്റെ തിരസ്‌കരണത്തെ അവൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞതിനാൽ ലൈംഗികബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നത് എന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമാകാം.

അവൾ അവളിൽ നിന്ന് മടങ്ങിവന്നു. ഇന്നലെ അവധി. അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു രാത്രിയിൽ നിരവധി ആൺകുട്ടികളോടൊപ്പം ഉറങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വ്യാപകമായ വൺ-നൈറ്റ് സ്റ്റാൻഡുകളിൽ മുഴുകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഇത് വളരെക്കാലം മുമ്പ് ആ സന്ദേശങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ എന്നെ പെട്ടെന്ന് പരിഭ്രാന്തനാക്കി. അപ്പോഴാണ് അത് എന്നെ ബാധിച്ചത്, ഞാൻ സ്വയം ചോദിച്ചു, "എന്റെ കാമുകി എന്നെ ചതിക്കുകയാണോ?" ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, സത്യസന്ധത പുലർത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അവർ ഒരുമിച്ച് ഒരു മുറി വാടകയ്‌ക്കെടുത്തെങ്കിലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അവൾ മാസങ്ങളായി അവളുടെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം വാരാന്ത്യം ആസൂത്രണം ചെയ്തിരുന്നതിനാൽ എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവൾ ഹോട്ടലിനെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞതിന് ശേഷം, എനിക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു, ഇനി എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് ആലോചിച്ച് ഇപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നു. അവൾ എനിക്ക് ഖേദപ്രകടനങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു, എന്നിട്ടും എന്റെ മുഖത്ത് അത് സമ്മതിക്കുന്നില്ല. അവൾ എന്നോടുള്ള അവളുടെ കുറ്റബോധവും സങ്കടവും ആഗ്രഹവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും അഭിലഷണീയനാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

ഏഴു വർഷത്തിലേറെയായി അവൾ എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തും കാമുകനുമാണ്. പക്ഷെ ഞാൻ സമരം ചെയ്യുന്നുആറ് മുതൽ എട്ട് മാസം വരെ ഞാനില്ലായിരുന്നുവെന്ന് നടിച്ച് അവളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, അവളുടെ ഇണകൾക്കൊപ്പം പുറത്ത് പോകുകയും അവൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അവസരങ്ങളിലെല്ലാം ചവറ്റുകുട്ടയിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരൊറ്റ ജീവിതശൈലി. അവളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ എനിക്ക് ഒരു പങ്കാളിത്തവുമില്ല, ഞാൻ തിരികെ പോയാൽ അത് എന്നെന്നേക്കുമായി എടുക്കും അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ആ വിശ്വാസം ഒരിക്കലും തിരികെ ലഭിക്കില്ല എന്ന ആശങ്കയുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ഏഴ് വർഷമായി ഞാൻ വലിച്ചെറിയേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതി ഇത് എന്നെ കണ്ണീരിലാഴ്ത്തുന്നു, പക്ഷേ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.

അവൾ ചതിച്ചുവെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും തീർച്ചയായും അവിടെ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹമുണ്ട്. ഞാൻ; ഒരു ധാരണയും ബന്ധുത്വവും ഉണ്ട്. പക്ഷേ, പണ്ടത്തെപ്പോലെ ഞാൻ തിരിച്ചുവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്. ഒരു യഥാർത്ഥ വേർപിരിയലിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു. എന്റെ കാമുകി എന്നെ ചതിച്ചു, എന്തുചെയ്യണം?

വിദഗ്‌ദ്ധരിൽ നിന്ന്:

ഉത്തരം: നിങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും വൈകാരികമായി [നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്ന] നിക്ഷേപമുള്ളതായും തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിവരണത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത്, നിങ്ങൾക്കും പരസ്പരം വളരെ തീവ്രമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ വിവരിച്ച സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്റെ അഭിപ്രായം പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മാറാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഭാഷ. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ പ്രശ്നം വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുക മാത്രമല്ല പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാകുന്നതും ലിബിഡോയുടെ അഭാവത്തിൽ മല്ലിടുന്നതും ആരുടെയും തെറ്റല്ല, നിങ്ങളുടേതല്ലനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടേതോ അല്ല.

ബന്ധങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ്, ആ വെല്ലുവിളികൾക്ക് ആരും ഞങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരേയൊരു ക്രമീകരണവും ഘട്ടവുമാണ്, അതിനായി ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സജ്ജരല്ല, കൂടാതെ വേദനാജനകമായ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ആശയങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ആജീവനാന്ത ഏകഭാര്യത്വം അതിലൊന്നാണ്. ഈ പ്രതീക്ഷ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്നും അത് നിറവേറ്റുന്നതിൽ ആളുകൾ എത്രമാത്രം വീഴ്ച വരുത്തുന്നുവെന്നും അത് സ്വയം നിറവേറ്റപ്പെടുന്നതാണെന്നും എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി അറിയാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ഞാൻ ലൈസൻസ് നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച് അത് വിശദീകരിക്കുന്നതിനും ഒഴികഴിവ് പറയുന്നതിനും ഇടയിൽ അപകടകരമായ വിധത്തിൽ ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ താക്കോൽ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനോട് അടുത്തുള്ള എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലാണ്. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ഇരയെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഒരു രാക്ഷസനെയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി ലളിതമായ മാനുഷിക പദങ്ങളിൽ കഥയും അത് സ്വയം വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവളോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, അപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവളെ പോകാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പക്ഷിയുടെ വീക്ഷണം നേടാനും മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്ന രീതിയിൽ മുഴുവൻ സാഹചര്യവും നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, മനുഷ്യ പരിമിതികളോടെ, ഭയാനകമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോടെയല്ല, നിങ്ങൾ അതിന് സമയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ താരതമ്യേന കുറ്റപ്പെടുത്താത്തതും ഒരുപക്ഷേ അംഗീകരിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥാനത്തെത്തുമ്പോൾ സംഭാഷണം പുനരാരംഭിക്കുക: മറ്റുള്ളവർക്ക്, ജീവിതം, അതിലും പ്രധാനമായി നിങ്ങൾക്കായി.

നിങ്ങളുടെ കാമുകി നിങ്ങളെ ചതിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും നിങ്ങൾഇപ്പോഴും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

“നിങ്ങളുടെ കാമുകി നിങ്ങളെ ചതിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?” എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം തികച്ചും വ്യക്തിപരമാണ്. അതിനുള്ള അന്തിമ ഉത്തരം ആരും നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ആഴത്തിൽ ആലോചിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കേണ്ട കാര്യമാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങളെ ശരിയായ പാതയിൽ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, ബോണോബോളജിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ ചില സൂചനകളുണ്ട്:

1. ധൃതിപിടിച്ച തീരുമാനം എടുക്കരുത്

തീർച്ചയായും, മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് കടക്കാനും, ഒരു ഫിറ്റ് എറിയാനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവളെ തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. എന്നാൽ അവളെ പൂർണ്ണമായും ഛേദിക്കരുത്. അവളുടെ ഭാഗം ശ്രദ്ധിക്കുകയും എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. അതെ, ആ സ്ഥാനത്തായിരിക്കാൻ വളരെയധികം പക്വത ആവശ്യമാണ്, അവൾക്ക് കുറച്ച് ഇളവ് നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ ഇത്രയും കാലം അവളെ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് കൂടി നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി പരിഹരിക്കുന്നതുവരെ. നിങ്ങൾക്ക് അവളെ ഉപേക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, എല്ലാ വിധത്തിലും ചെയ്യുക. എന്നാൽ ഇത് കുറച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അവളുടെ വശം പരിഗണിക്കുക, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, അന്തിമ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ഒരു ബന്ധം മോശമാകുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തി ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായും ഉത്തരവാദിയല്ല. എപ്പോഴും ബന്ധത്തിലുള്ള രണ്ടുപേരാണ് പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമായത്. ഈ സമയത്ത്, "ഞാൻ സ്നേഹം മാത്രം ചെയ്തപ്പോൾ അവൾ എന്നെ ചതിച്ചു" എന്ന ചിന്ത കാരണം നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയും നിരാശപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾഅവളുടെ" എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോരായ്മകൾ വിലയിരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വേണം. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വേണം. അതില്ലാതെ, കൃത്യമായി എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നും എന്താണ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാമെന്നും വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് നേടാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ വേർപിരിയാൻ തീരുമാനിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, എന്തായാലും അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3. സൂം ഔട്ട് ചെയ്‌ത് വലിയ ചിത്രം നോക്കുക

“എന്റെ കാമുകി എന്നെ ചതിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?" വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ വേദനിക്കുമ്പോൾ, അവളെ ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പെട്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മോപ്പിംഗ് പിരീഡ് നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് യുക്തിസഹമാക്കാനും തീരുമാനിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചേക്കാം.

വലിയ ചിത്രം നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും വിലയിരുത്തുക. ഇത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. അവൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഹൃദയാഘാതത്തെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോയെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാം അവഗണിക്കും വിധം വേദനയിൽ അകപ്പെടരുത്.

അതിലൂടെ, "കാമുകി എന്നെ ചതിച്ചു, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" എന്നതിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അത് പരുക്കനാണെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചും മറ്റെന്തിനേക്കാളും മുമ്പ് ചിന്തിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാമുകി ശരിക്കും ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നവളാണോ അതോ നോക്കൂമാറ്റാൻ തയ്യാറാണ്. മേൽപ്പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി ചിന്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച സ്ഥലത്തായിരിക്കും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

അതെ. വഞ്ചനയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം എല്ലായ്പ്പോഴും അവയിലൊന്ന് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. അവൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ അവൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. 2. നിങ്ങളുടെ കാമുകി ചതിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനാകുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് വികലമായ വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായേക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൗൺസിലിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

നിങ്ങൾക്കായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അല്ലായിരിക്കാം, അത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതാണ്, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെയും ബന്ധത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാനും നിങ്ങളോട് അത് പരിഹരിക്കാനും അവൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ അവളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ അവൾ ഒരു സത്യസന്ധമായ തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും ഭാവിയിൽ മികച്ചത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവൾക്ക് ഒരു അവസരം നൽകാം.