Agar qiz do'stingiz sizni aldayotgan bo'lsa, lekin siz uni hali ham yaxshi ko'rsangiz nima qilish kerak? Yigit do'stlaringizning ko'pchiligi sizni u erdan ketishingizni aytadi. Biz bu erda faqat har qanday munosabatlar qizil bayroqlar haqida gapirmayapmiz. Biz ALBORLASH haqida gapiryapmiz va bu juda katta. Ochig'ini aytganda, ko'pchilik uchun aldash kechirib bo'lmaydigan va to'liq kelishuvni buzuvchi narsadir. Aldash nima bo'lishi yoki bo'lmasligi haqida yakuniy xulosa chiqarish xavfli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u chuqurroq qatlamlar va ko'plab nozikliklar bilan birga kelishini tan olish mumkin.

Juda sherigingiz sizni aldaganida nima qilish kerakligini hal qilish mumkin. mashaqqatli ish bo'lsin. Siz ularni qaytarib olib, o'zingizning hurmatingiz ustidan yurishlariga ruxsat berasizmi? Yoki ular qilgan ishi shunchaki noto'g'ri bo'lganiga va ular hali ham sizning do'stingiz ekanligiga ishonchingiz komilmi?

Bir o'quvchi ham xuddi shunday kurashni boshdan kechirdi va bizga muhim savol bilan keldi: “Agar nima qilish kerak. qiz do'stingiz sizni aldayapti, lekin siz uni hali ham sevasizmi? Psixolog maslahatchi va hayot ko'nikmalari bo'yicha sertifikatlangan trener Dipak Kashyap (ta'lim psixologiyasi magistri), u bir qator ruhiy salomatlik muammolari, jumladan LGBTQ va yopiq maslahatlar bo'yicha ixtisoslashgan, bizga javob beradi. Demak, ortiqcha gapni o'tkazmasdan, keling, to'g'ridan-to'g'ri unga kirishamiz.

Qiz do'stim meni aldadi, lekin men uni haligacha sevaman, nima qilishim kerak?

Q. Biz ikkalamiz ham 35 yoshdamiz va jonli munosabatlardamiz. Oxirgi sakkizlikda men eng yaxshi fikrda emas edimoylar, chunki men firmamning qisqarishi tufayli ishimni yo'qotgan edim. Men o'tgan oydan beri munosib ish topdim. Oldingi ishimni yo'qotib qo'yganim sababli depressiya bilan ham muammoga duch keldim. Ammo men va qiz do'stim har doim birga bo'lganmiz. Ko'p o'tmay, nimadir o'zgara boshladi.

Men uning telefoniga g'alati bo'la boshlaganini payqadim; WhatsApp bilan obsesif bo'lish va umuman menga e'tibor bermaslik, hatto duch kelganda ham. Men buni ijtimoiy tarmoqqa qaramlik bilan izohladim. O'tmishda biz bir-ikki marta qisqa ajrashganmiz, lekin har doim yana birga bo'lganmiz. Biz har doim birga yaxshi ishlaganmiz, shuning uchun hech qanday muhim narsa noto'g'ri ketyapti deb o'ylamagan edim. Bundan tashqari, men oxir-oqibat yaxshi bo'lishimizga amin edim. U ba'zida o'zini o'zi boshqarishi va zo'ravonlik qilishi mumkin, lekin men bilamanki, u meni sevardi va hali ham sevadi.

Ammo, bir kuni u o'z do'stlari bilan ta'tilda bo'lganida uning Facebook-ga kirganini payqab qoldim. ish. Men qarshilik qila olmadim, chunki mening shubhalarim bor edi. Albatta, bor edi. O'zining eng yaxshi odami bilan bir necha oy suhbatlar, uning boshqa yigitga bo'lgan muhabbatini batafsil bayon qilish; va aytilgan hissiy ish haqida yuzlab xabarlar. U uni o'chirib tashlash uchun etarlicha aqlli edi, chunki u Facebookda yigit bilan do'stlashmaslik uchun etarlicha g'amxo'rlik qildi. Aftidan, u iltifotlarga va bir nechta erkaklar bilan noz-karashma qilishga juda chidamli emas.

Iltimos, yoqing.JavaScript

Keyin ko'p narsa mantiqiy bo'la boshladi...

Bizning jinsiy hayotimiz yillar davomida o'sib bordi. Depressiyada bo'lganimda men unchalik jinsiy aloqada bo'lmaganman, shuning uchun bu erda ayblash uchun biron bir sabab bordir, lekin so'nggi bir necha oy juda normal bo'ldi. Jinsiy aloqani boshlash mening mas'uliyatimga o'xshaydi, chunki u menga rad etishimdan qo'rqishini aytdi, ehtimol bu mening pastligimda muammo bo'lishi mumkin.

U undan qaytib keldi. kecha bayram. U menga do'stlarining bir kechada bir nechta yigitlar bilan uxlayotgani va keng tarqalgan bir kechalik munosabatlarga berilib ketgani haqida gapirib berdi, bu meni darhol paranoyaga aylantirdi, chunki men bu xabarlarni yaqinda topdim. O'shanda bu menga ta'sir qildi va men o'zimdan so'radim: "Mening qiz do'stim meni aldayaptimi?" Biz narsalar haqida gaplashdik va halollik uchun u menga ular birga xona ijaraga olishgan, lekin jinsiy aloqada bo'lmaganliklarini aytdi, men bunga ishonishim qiyin, chunki u bir necha oy davomida dugonasi bilan dam olish kunini rejalashtirgan edi. U menga mehmonxona haqida gapirganidan so'ng, men ko'chib o'tishga majbur bo'ldim va endi nima qilishni o'ylab, do'stlarim bilan qolaman. U menga pushaymonlik matnlarini yuboradi, lekin buni yuzimga tan olmaydi. U o'zining aybini, qayg'usini va menga bo'lgan sog'inchini izhor qilmoqda. Men o'zimni joylashayotgandek his qilyapman yoki endi o'zimni yana orzu qilgandek his qilyapman.

U mening eng yaqin do'stim va sevganim bo'lib yetti yildan ortiq vaqtdan beri bo'lib kelgan. Lekin men kurashamanO'zimni olti oydan sakkiz oygacha yo'qdek qilib ko'rsatib, yolg'iz turmush o'rtog'i bilan birga bo'lib, har fursatda axlatga tushib qolishdan qanday qutulishim haqida o'ylash. Men uning ijtimoiy doirasiga hech qanday aloqam yo'q va endi qaytib ketsam, bu abadiy davom etadi yoki bu ishonchni hech qachon qaytarolmayman deb xavotirdaman. Oxirgi yetti yilni tashlab yuborishim kerak degan o‘y meni yirtib tashladi, lekin men nima qilishni bilmayman.

U aldaganini bilsam ham, albatta, chuqur sevgi bor. men; tushunish va qarindoshlik ruhi mavjud. Ammo o'tmishda bo'lgani kabi, qaytib kelishimni kutish juda ko'p. Men hech qachon haqiqiy ajralish ehtimoli bilan shug'ullanmaganman, lekin bu o'zini yomon his qiladi. Qiz do'stim meni aldadi, nima qilishim kerak?

Mutaxassisdan:

Javob: Siz yigitlar bir-biringizga juda ko'p qayg'urayotganingiz aniq va hissiy jihatdan [cheklab] qo'ygandek tuyuldingiz. Hikoyangizdan shuni aytishim mumkinki, siz ham bir-biringiz bilan juda qizg'in munosabatda bo'lgansiz.

Siz tasvirlagan vaziyat haqida o'z fikrimni bildirishdan oldin, men bir-biringizdan foydalanishdan voz kechishni maslahat bermoqchiman. ayblash tili. Aybni o'zgartirish nafaqat muammoni istiqbolga qaratishni qiyinlashtiradi, balki bizni muammoni hal qilishdan uzoqlashtiradi. Demak, siz tushkunlikka tushib, libido yo'qligi bilan kurashayotganingiz sizni emas, hech kimning aybi emas.na sherigingiz.

Munosabatlar qiyin va hech kim bizni bu qiyinchiliklarga tayyorlamaydi. Darhaqiqat, bu hayotning yagona tartibi va bosqichi bo'lib, u uchun biz etarli darajada jihozlanmaganmiz va og'riqli darajada noto'g'ri g'oyalar va umidlar bilan to'lamiz. Bir umrlik monogamiya shulardan biridir. Men bu umid qanchalik keng tarqalganligini va odamlar qanchalik tez-tez uni amalga oshirishdan va o'zlari uchun amalga oshishini ko'rishdan mahrum bo'lishlarini yaxshi bilaman. Men sherigingizning xatti-harakatiga ruxsat bermayapman, lekin uni tushuntirish va uni bahona qilish o'rtasidagi chegarani xavfli tarzda bosib o'tyapman.

Sizning hissiy muvozanatingiz yoki unga yaqin bo'lgan narsa sizning butun narsani tushunishingizdadir. o'zingiz qurboni va sherigingizning yirtqich hayvonini yaratishdan farqli o'laroq, hikoya va uni oddiy insoniy tilda o'zingizga aytib berish. Agar siz kechirimlilikni mashq qila olmasangiz va u bilan hech qachon yashay olmasligingizni his qilsangiz, chunki siz unga ishona olmaysiz, unda nima qilish kerakligini bilasiz. Uni qo'yib yubor. Ammo agar siz unga qushning nazari bilan qarashingiz mumkin deb o'ylasangiz va butun vaziyatni boshqalarga ko'ra, insoniy cheklovlar bilan emas, balki dahshatli niyatlar bilan kuzata olasiz deb o'ylasangiz, unga vaqt berishingiz kerak. Suhbatni yuragingizda nisbatan ayblamaydigan va ehtimol qabul qiladigan joyga yetganingizda davom eting: boshqalar uchun, hayot uchun va eng muhimi o'zingiz uchun.

Agar qiz do'stingiz sizni aldasa, lekin siz nima qilish kerak.Uni hali ham sevasizmi?

“Agar qiz do'stingiz sizni aldayotgan bo'lsa, lekin siz uni hali ham sevsangiz nima qilish kerak?” degan savolga javob juda shaxsiydir. Hech kim sizga buning yakuniy javobini berishini kutmang. Vaziyatingizni chuqur o'ylab, o'zingiz qaror qilishingiz kerak bo'lgan narsa. Ammo sizni to'g'ri yo'lga qo'yish uchun Bonobology siz o'ylab ko'rishingiz uchun bir nechta ko'rsatmalarga ega:

1. Shoshilinch qaror qabul qilmang

Albatta, siz xonadan chiqib ketishingiz, fitna tashlashingiz va buning uchun uni ijtimoiy tarmoqlarda bloklashingiz mumkin. Ammo uni butunlay kesib tashlamang. Uning tomonini tinglang va nima noto'g'ri bo'lganini tushuning. Ha, bu holatda bo'lish va unga biroz erkinlik berish uchun katta etuklik talab etiladi, lekin siz buni qilishingiz kerak.

Siz uni uzoq vaqtdan beri sevib, hurmat qilib kelasiz, shuning uchun yana bir necha kun buni qilishingiz mumkin. narsalarni biroz ko'proq ishlab chiqmaguningizcha. Agar siz uni tashlab ketmoqchi bo'lsangiz, unda hamma narsani qiling. Lekin bu haqda biroz o'ylab ko'ring. Uning tomonini ko'rib chiqing, juftlik terapiyasi mashqlarini sinab ko'ring va yakuniy qaror qabul qilishdan oldin bu haqda iloji boricha gaplashing.

2. Sizning tomondan nima noto'g'ri bo'lishi mumkinligini tushuning

Bir kishi hech qachon munosabatlarning yomonlashishi uchun to'liq javobgar bo'lmaydi. O'zaro munosabatlarda har doim ikki kishi muammoga hissa qo'shgan. Ayni paytda, siz xafa bo'lganingizda va o'zingizni xafa qilganingizda, chunki "u meni aldadi, men faqat sevgi bo'lganimda"uni” hamma narsani talab qilishi mumkin.

Shu bilan birga, o'z kamchiliklaringizni baholash qiyin bo'lishi mumkin. Lekin kerak. Mutlaqo kerak. Busiz, nima sodir bo'lganligi va nima boshqacha bo'lishi mumkinligi haqida aniq tasavvurga ega bo'lish qiyin. Ajralishni tanlaysizmi yoki yo'qmi, baribir bunday narsalarni tushunishingiz muhim.

3. Kichraytiring va kattaroq rasmga qarang

“Mening qiz do'stim meni aldadi, lekin men uni hali ham yaxshi ko'raman, Men nima qilaman?" Agar siz aldanganingiz uchun juda xafa bo'lsangiz, tezda uni tashlab ketishga qaror qilishingiz mumkin. Lekin siz har doim ham buni qilishni xohlamasligingiz mumkin. Yuvish davrini to'xtatganingizdan so'ng, siz haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni oqilona aniqlash va yaxshiroq qaror qabul qilish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.

Kattaroq rasmga qarang. Barcha variantlaringizni baholang. Bunga arziydimi yoki yo'qligini hal qiling. O'zingizdan so'rang, agar u sizni sevadi deb o'ylaysiz. O'zingizdan so'rang, agar siz yurak xurujini engishingiz mumkin deb o'ylaysizmi? Har bir kichik tafsilotni hisobga oling. Boshqa hamma narsaga e'tibor bermay, xafagarchilikka berilib ketmang.

Bu bilan siz “Qizim meni aldadi, nima qilishim kerak?” degan savolga qandaydir javob topa olasiz degan umiddamiz. Qanchalik qo'pol bo'lmasin, har qanday sho'ng'in qilishdan oldin vaqt ajratish muhimdir. Har bir narsadan oldin o'zingizning ruhiy salomatligingiz, ehtiyojlaringiz va ustuvorliklaringiz haqida o'ylang. Keyin qiz do'stingiz haqiqatan ham kechirim so'rayaptimi yoki yo'qligini ko'ringo'zgartirishga tayyor. Yuqoridagilar haqida aniq o‘ylab ko‘rganingizdan so‘ng, nima qilish kerakligini hal qilish uchun qulayroq joyga ega bo‘lasiz.

Tez-tez so‘raladigan savollar

Ha. Aldashning ko'p sabablari bo'lishi mumkin va sevgining etishmasligi har doim ham ulardan biri bo'lishi shart emas. U sizni xafa qilgan bo'lishi mumkin, lekin bu sizni sevmasligini anglatmaydi. 2. Qiz do'stingiz aldaganidan keyin unga ishonishingiz mumkinmi?

Ha, mumkin. Agar sizda ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, buni qilish sizga oson bo'lmasligi mumkin. Ammo agar siz munosabatlar ustida ishlasangiz, maslahatning afzalliklaridan foydalaning va munosabatlaringizni qayta tiklash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Siz ham ishonchni qaytarib olishingiz mumkin.

Ishlamasligingiz mumkin, bu butunlay sizga bog'liq va sizning vaziyatingizga va munosabatlaringizga bog'liq. Agar u sizni tuzatmoqchi bo'lmasa va uni tuzatishga tayyor bo'lmasa, ehtimol u bilan ajrashganingiz ma'qul. Ammo agar siz uning halol xato qilganiga ishonsangiz va kelajakda yaxshiroq ishlashni xohlasangiz, unga imkoniyat berishingiz mumkin.