अगर आपकी गर्लफ्रेंड आपको धोखा देती है लेकिन आप फिर भी उससे प्यार करते हैं तो क्या करें? आपके ज्यादातर पुरुष मित्र आपको वहां से निकल जाने के लिए कहेंगे। हम यहां केवल किसी रिश्ते के लाल झंडों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम चीटिंग की बात कर रहे हैं और यह एक बड़ी बात है। काफी स्पष्ट रूप से, ज्यादातर लोगों के लिए, धोखा अक्षम्य और एक पूर्ण सौदा-तोड़ने वाला है। हालांकि धोखा क्या हो सकता है और क्या नहीं, इस पर अंतिम निर्णय देना जोखिम भरा हो सकता है, कोई भी यह स्वीकार कर सकता है कि यह गहरी परतों और कई पेचीदगियों के साथ आता है।

यह तय करना कि जब आपके साथी ने आपको धोखा दिया है तो क्या करना है एक कठिन कार्य हो। क्या आप उन्हें वापस ले जाकर अपने स्वाभिमान पर चलने दे रहे हैं? या क्या आप आश्वस्त हैं कि उन्होंने जो किया वह सिर्फ एक गलत कदम था और चीजों की बड़ी योजना में और वे अभी भी आपकी आत्मा के साथी हैं? तुम्हारी प्रेमिका तुम्हें धोखा देती है लेकिन तुम अब भी उससे प्यार करते हो?" परामर्श मनोवैज्ञानिक और प्रमाणित जीवन-कौशल प्रशिक्षक दीपक कश्यप (शिक्षा के मनोविज्ञान में परास्नातक), जो एलजीबीटीक्यू और क्लोज्ड काउंसलिंग सहित कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के विशेषज्ञ हैं, हमें इसका उत्तर देते हैं। तो बिना किसी देरी के, चलिए इसमें सीधे प्रवेश करते हैं।

मेरी प्रेमिका ने मुझे धोखा दिया लेकिन मैं अब भी उससे प्यार करता हूँ, मैं क्या करूँ?

प्र. हम दोनों 35 साल के हैं और लिव-इन रिलेशनशिप में हैं। मैं अंतिम आठ में मन के सबसे अच्छे फ्रेम में नहीं थामहीने, क्योंकि मैंने अपनी फर्म में डाउनसाइज़िंग के कारण अपनी नौकरी खो दी थी। मेरे पास पिछले महीने से ही एक अच्छी नौकरी है। अपनी पिछली नौकरी छूटने की इस घटना के कारण मुझे अवसाद से भी परेशानी हुई है। लेकिन हम हमेशा इसे एक साथ, मैं और मेरी प्रेमिका के माध्यम से प्राप्त कर चुके हैं। जल्द ही, कुछ बदलने लगा।

मैंने देखा कि वह अपने फोन को लेकर अजीब होने लगी थी; व्हाट्सएप के प्रति आसक्त होना और आम तौर पर मुझे अनदेखा करना, सामना करने पर भी। मैंने इसे सोशल मीडिया की लत बताया। अतीत में हमारा एक या दो बार ब्रेकअप हो चुका है लेकिन फिर से हमेशा साथ रहे हैं। हमने हमेशा साथ में अच्छा काम किया है, इसलिए मुझे नहीं लगा कि कुछ बड़ा गलत हो रहा है। इसके अलावा, मुझे विश्वास था कि हम अंत में ठीक होंगे। वह कभी-कभी नियंत्रित और दबंग हो सकती है लेकिन मुझे पता है कि वह करती थी और अब भी मुझसे प्यार करती है। काम। मैं विरोध नहीं कर सका, क्योंकि मुझे अपना संदेह था। निश्चित रूप से, यह वहाँ था। उसकी बेस्टी के साथ महीनों की बातचीत, इस दूसरे लड़के के साथ उसके मोह का विवरण; और उक्त भावनात्मक प्रसंग के बारे में सैकड़ों संदेश। वह इसे हटाने के लिए काफी चतुर थी क्योंकि वह स्पष्ट रूप से पर्याप्त देखभाल करती थी कि वह वास्तव में फेसबुक पर उस लड़के से दोस्ती न करे। वह स्पष्ट रूप से प्रशंसा और कई पुरुषों के साथ छेड़खानी के लिए बहुत गैर प्रतिरोधी है।

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फिर बहुत सी चीजें समझ में आने लगीं ...

हमारी सेक्स लाइफ पिछले कुछ वर्षों में उतार-चढ़ाव वाली रही है। जब मैं अवसाद में था तब मैं यौन रूप से बहुत सक्रिय नहीं था, इसलिए शायद दोष का कोई कारण है लेकिन पिछले कुछ महीने काफी सामान्य से महान रहे हैं। ऐसा लगता है कि सेक्स की पहल करना मेरी ज़िम्मेदारी है, क्योंकि उसने मुझे बताया है कि उसे मेरी अस्वीकृति का डर है, जो संभवतः मेरे कमजोर होने के दौरान एक मुद्दा हो सकता था।

वह उससे वापस आ गई कल छुट्टी। उसने मुझे अपने दोस्तों के बारे में बताया जो एक रात में कई लड़कों के साथ सोते थे और बड़े पैमाने पर वन-नाइट स्टैंड में लिप्त थे, जिसने मुझे तुरंत पागल बना दिया था क्योंकि मुझे वे संदेश बहुत पहले नहीं मिले थे। तभी अंत में इसने मुझे मारा और मैंने खुद से पूछा, "क्या मेरी प्रेमिका मुझे धोखा दे रही है?" हमने चीजों के बारे में बात की, और ईमानदारी के प्रयास में, उसने मुझे बताया कि उन्होंने एक साथ एक कमरा किराए पर लिया था, लेकिन सेक्स नहीं किया था, जिस पर विश्वास करना मेरे लिए मुश्किल है क्योंकि वह महीनों से अपने दोस्त के साथ सप्ताहांत की योजना बना रही थी। उसके बाद उसने मुझे होटल के बारे में बताया, मुझे बाहर जाना पड़ा और अब मैं दोस्तों के साथ रह रहा हूँ, सोच रहा हूँ कि आगे क्या करना है। वह मुझे खेद के पाठ भेजती है, फिर भी मेरे चेहरे पर ऐसा स्वीकार नहीं करती है। वह अपने अपराध बोध, दुख और मेरे लिए लालसा को व्यक्त कर रही है। मुझे लगता है कि मैं घर बसा रहा हूं या अब मैं फिर से वांछनीय हूं।

वह सात वर्षों से मेरी सबसे अच्छी दोस्त और प्रेमी रही है। लेकिन मैं संघर्ष करता हूंइस बारे में सोचने के लिए कि मैं छह से आठ महीनों के लिए मूल रूप से यह दिखावा कर सकता हूं कि मैं उसके अविवाहित साथी के साथ बाहर जाने की एक ही जीवन शैली जी रहा हूं और उसे मिलने वाले हर मौके को तोड़-मरोड़ कर पेश कर रहा हूं। उसके सामाजिक दायरे में मेरी कोई भागीदारी नहीं है और अब मैं चिंतित हूं कि अगर मैं वापस जाता हूं तो यह हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा या शायद मुझे वह भरोसा कभी वापस नहीं मिलेगा। यह सोचकर मुझे बहुत तकलीफ हो रही है कि मुझे पिछले सात सालों को बर्बाद करना होगा लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है। मुझे; एक समझ और दयालु भावना है। लेकिन मेरे वापस आने की उम्मीद करना बहुत ज्यादा है, जैसा कि मैंने अतीत में किया है। मुझे पहले कभी भी एक सच्चे ब्रेकअप की संभावना से नहीं जूझना पड़ा, लेकिन यह गड़बड़ महसूस होता है। मेरी प्रेमिका ने मुझे धोखा दिया, क्या करूं?

विशेषज्ञ से:

जवाब: आप लोग स्पष्ट रूप से एक-दूसरे की बहुत परवाह करते हैं और भावनात्मक रूप से [प्रतिबंधित] निवेशित भी लगते हैं। आपके वर्णन से जो मैं कह सकता हूं, ऐसा लगता है कि आपका एक-दूसरे के साथ बहुत गहरा रिश्ता भी रहा है।

इससे पहले कि मैं आपके द्वारा वर्णित स्थिति के बारे में अपनी राय देने का प्रयास करूं, मैं एक का उपयोग करने से दूर जाने का सुझाव देना चाहूंगा दोषारोपण की भाषा। दोष-स्थानांतरण न केवल इस मुद्दे को परिप्रेक्ष्य में रखना कठिन बनाता है बल्कि हमें समस्या-समाधान से और भी दूर ले जाता है। तो, आपका उदास होना और कामेच्छा की कमी से जूझना किसी की गलती नहीं है, आपकी नहींन ही आपके साथी के।

रिश्ते कठिन होते हैं और कोई भी हमें उन चुनौतियों के लिए तैयार नहीं करता। वास्तव में, यह जीवन की एकमात्र व्यवस्था और अवस्था है, जिसके लिए हम कम सुसज्जित हैं और साथ ही दर्दनाक रूप से निष्क्रिय विचारों और अपेक्षाओं से भरे हुए हैं। आजीवन मोनोगैमी उनमें से एक है। मैं इस बात से पूरी तरह वाकिफ हूं कि यह उम्मीद कितनी आम है और कितनी बार लोग इसे पूरा करने से चूक जाते हैं और इसे अपने लिए पूरा होते हुए देखते हैं। मैं आपके साथी के व्यवहार को लाइसेंस नहीं दे रहा हूं, लेकिन खतरनाक तरीके से उसे समझाने और उसके लिए बहाना बनाने के बीच की रेखा पर चल रहा हूं। कहानी और अपने आप को अपने शिकार और अपने साथी के राक्षस बनाने के विरोध में इसे सरल मानवीय शब्दों में बताएं। यदि आप क्षमा का अभ्यास नहीं कर सकते हैं और महसूस करते हैं कि आप उसके साथ कभी नहीं रह पाएंगे क्योंकि आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो आप जानते हैं कि क्या करना है। उसे जाने दो। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप इसके बारे में एक विहंगम दृष्टिकोण प्राप्त कर सकते हैं और पूरी स्थिति को इस तरह से देख सकते हैं कि आप दूसरों को मानवीय सीमाओं के साथ देखते हैं न कि राक्षसी इरादों के साथ, तो आपको बस इसे समय देने की जरूरत है। बातचीत को फिर से शुरू करें जब आप अपने दिल में अपेक्षाकृत गैर-दोषपूर्ण और संभवतः स्वीकार करने वाली जगह पर पहुंच गए हों: दूसरों के लिए, जीवन, और अधिक महत्वपूर्ण रूप से अपने लिए।

अगर आपकी प्रेमिका आपको धोखा देती है लेकिन आप क्या करेंअभी भी उसे प्यार करता हूं?

इस सवाल का जवाब, "क्या करें यदि आपकी प्रेमिका आपको धोखा देती है लेकिन आप अभी भी उससे प्यार करते हैं?", यह काफी व्यक्तिगत है। यह अपेक्षा न करें कि कोई आपको इसका अंतिम उत्तर देगा। यह कुछ ऐसा है जिसे आपको अपनी स्थिति पर गहराई से विचार करने के बाद स्वयं निर्णय लेने की आवश्यकता है। लेकिन आपको सही रास्ते पर लाने के लिए, बोनोबोलॉजी के पास आपके सोचने के लिए कुछ संकेतक हैं:

1। जल्दबाज़ी में निर्णय न लें

बेशक, आपको कमरे से बाहर निकलने की अनुमति है, ऐसा करने के लिए आप उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक कर सकते हैं। लेकिन उसे पूरी तरह से मत काटो। उसका पक्ष सुनें और समझें कि क्या गलत हुआ। हां, उस स्थिति में रहने और खुद को उसे कुछ छूट देने की अनुमति देने के लिए काफी परिपक्वता की जरूरत होती है, लेकिन आपको जरूर करना चाहिए।

आपने उसे इतने लंबे समय से प्यार और सम्मान दिया है, आप इसे कुछ और दिनों के लिए कर सकते हैं जब तक आप चीजों को थोड़ा और काम नहीं करते। यदि आप उसे छोड़ना चाहते हैं, तो हर तरह से करें। लेकिन इसे कुछ विचार अवश्य दें। उसके पक्ष पर विचार करें, युगल चिकित्सा अभ्यासों का प्रयास करें और अंतिम निर्णय लेने से पहले जितना हो सके इसके बारे में बात करें।

2. समझें कि आपकी ओर से क्या गलत हो सकता है

रिश्ते के खराब होने के लिए एक व्यक्ति कभी भी पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं होता है। रिश्ते में हमेशा दो लोग होते हैं जिन्होंने समस्या में योगदान दिया। इस बिंदु पर, जब आप परेशान हैं और नीचे महसूस कर रहे हैं क्योंकि सोचा "उसने मुझे धोखा दिया जब मैंने जो किया वह प्यार थाउसकी” सर्व-उपभोक्ता हो सकती है।

उसी समय, अपनी खुद की कमियों का आकलन करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन तुम्हें चाहिए। आपको बिल्कुल चाहिए। इसके बिना, वास्तव में क्या हुआ और क्या अलग हो सकता है, इसका स्पष्ट परिप्रेक्ष्य प्राप्त करना कठिन है। चाहे आप अलग होने का चुनाव करें या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप वैसे भी ऐसी चीजों को समझें।

3. ज़ूम आउट करें और बड़ी तस्वीर देखें

“मेरी प्रेमिका ने मुझे धोखा दिया लेकिन मैं अब भी उससे प्यार करता हूँ, मुझे क्या करना?" जब आप ठगे जाने के कारण आहत होते हैं, तो उसे छोड़ने और आगे बढ़ने का निर्णय लेना आसान हो सकता है। लेकिन हो सकता है कि आप हमेशा ऐसा नहीं करना चाहें। एक बार जब आप अपनी निराशा की अवधि में रहना बंद कर देते हैं, तो आपको तर्कसंगत बनाने और इस बारे में बेहतर निर्णय लेने का मौका मिल सकता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

बड़ी तस्वीर देखें। अपने सभी विकल्पों का आकलन करें। तय करें कि क्या यह इसके लायक है। अपने आप से पूछें कि क्या आपको लगता है कि वह आपसे प्यार करती है। अपने आप से पूछें कि क्या आपको लगता है कि आप दिल टूटने से निपट सकते हैं। हर छोटी से छोटी बात को ध्यान में रखें। चोट में इतना मत उलझो कि बाकी सब कुछ भूल जाओ।

उसके साथ, हम आशा करते हैं कि आपको "गर्लफ्रेंड ने मुझे धोखा दिया, मैं क्या करूं?" चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी प्रकार की छलांग लगाने से पहले अपना समय लें। किसी और चीज से पहले अपने खुद के मानसिक स्वास्थ्य, अपनी जरूरतों और अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचें। फिर देखें कि क्या आपकी प्रेमिका वास्तव में क्षमाप्रार्थी है याबदलने को तैयार है। एक बार जब आप उपरोक्त के बारे में स्पष्ट रूप से सोच लेते हैं, तो आप यह तय करने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे कि क्या करना है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हां। धोखा देने के कई कारण हो सकते हैं और प्यार की कमी हमेशा उनमें से एक हो यह जरूरी नहीं है। हो सकता है कि उसने आपको चोट पहुंचाई हो लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपसे प्यार नहीं करती। 2. क्या आप अपनी गर्लफ्रेंड के धोखा देने के बाद उस पर भरोसा कर सकते हैं?

हां, आप कर सकते हैं। यदि आपके पास अपंग भरोसे के मुद्दे हैं, तो संभव है कि आपको ऐसा करना आसान न लगे। लेकिन अगर आप रिश्ते पर काम करते हैं, तो काउंसलिंग का लाभ उठाएं और अपने रिश्ते को फिर से बनाने की पूरी कोशिश करें। आप विश्वास को वापस पाने में भी सक्षम हो सकते हैं।

आप कर सकते हैं या नहीं, यह पूरी तरह आप पर निर्भर है, और यह आपकी स्थिति और रिश्ते पर निर्भर करता है। अगर वह आपके साथ समझौता करने और इसे ठीक करने के लिए तैयार नहीं है, तो शायद उसके साथ संबंध तोड़ना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपको लगता है कि उसने एक ईमानदार गलती की है और भविष्य में बेहतर करना चाहती है, तो आप उसे एक मौका दे सकते हैं।