Hvað á að gera ef kærastan þín heldur framhjá þér en þú elskar hana samt? Flestir vinir þínir munu segja þér að sleppa því. Við erum ekki að tala um nein samband rauð fánar hér. Við erum að tala um SVIK og það er stórt. Hreint út sagt, fyrir flest fólk er svindl óafsakanlegt og algjört samkomulag. Þó að það geti verið áhættusamt að kveða upp endanlegan dóm um hvað svindl megi vera eða ekki, þá getur maður viðurkennt að því fylgir dýpri lög og margvíslegir flækjur.

Að ákveða hvað á að gera þegar maki þinn hefur haldið framhjá þér getur vera vandasamt verkefni. Ertu að leyfa þeim að ganga yfir sjálfsvirðingu þína með því að taka þá til baka? Eða ertu sannfærður um að það sem þeir gerðu hafi bara verið mistök og að í stærra samhengi hlutanna og þeir séu enn sálufélagar þínir?

Lesandi lenti í svipaðri baráttu og kom til okkar með mikilvæga spurningu: „Hvað á að gera ef kærastan þín framhjá þér en þú elskar hana samt?" Ráðgjafarsálfræðingur og löggiltur lífsleikniþjálfari Deepak Kashyap (meistarar í sálfræði í menntunarfræði), sem sérhæfir sig í ýmsum geðheilbrigðismálum, þar á meðal LGBTQ og skáparáðgjöf, gefur okkur svar við því. Svo án frekari ummæla skulum við fara strax inn í það.

Kærastan mín svikaði mig en ég elska hana samt, hvað geri ég?

Sp. Við erum bæði 35 ára og í sambúð. Ég var ekki í besta huganum í síðustu áttamánuði, vegna þess að ég hafði misst vinnuna vegna fækkunar hjá fyrirtækinu mínu. Ég hef bara haft ágætis vinnu síðan í síðasta mánuði. Ég hef líka átt í erfiðleikum með þunglyndi vegna þessa atviks að hafa misst fyrri vinnu. En við höfum alltaf komist í gegnum þetta saman, ég og kærastan mín. Fljótlega fór eitthvað að breytast.

Ég tók eftir því að hún var farin að verða skrítin með símann sinn; að vera með þráhyggju fyrir WhatsApp og hunsa mig almennt, jafnvel þegar við blasir. Ég krítaði það niður í samfélagsmiðlafíkn. Við höfum átt stutt samband eða tvö í fortíðinni en höfum alltaf endað saman aftur. Við unnum alltaf vel saman, svo ég hélt að ekkert stórt væri að fara úrskeiðis. Þar að auki var ég sannfærður um að við myndum vera í lagi á endanum. Hún getur stundum verið stjórnsöm og yfirþyrmandi en ég veit að hún gerði það og elskar mig enn.

Ég tók hins vegar eftir því einn daginn að Facebook hennar var skráð inn á meðan hún var í fríi með vinkonum sínum frá kl. vinna. Ég gat ekki staðist, þar sem ég hafði grunsemdir. Jú, þarna var það. Mánuð af samtölum við besti hennar, útskýrði hrifningu hennar á þessum öðrum gaur; og hundruð skilaboða um umrædd tilfinningamál. Hún var nógu snjöll til að eyða því þar sem henni var greinilega umhugað um að vinka ekki gaurinn á Facebook. Hún er greinilega mjög óþolin fyrir hrósi og daðra við nokkra karlmenn.

Vinsamlegast virkjaðuJavaScript

Þá fór margt að vera skynsamlegt...

Kynlífið okkar hefur verið upp og niður í gegnum árin. Ég var ekki mjög kynferðislega virk þegar ég var í þunglyndi, þannig að það er kannski einhver ástæða til að kenna þar um en síðustu mánuðir hafa verið frekar eðlilegir eða frábærir. Það virðist vera á mína ábyrgð að hefja kynlíf, þar sem hún hefur sagt mér að hún óttist höfnun mína, sem gæti hafa verið vandamál á meðan ég var lág.

Hún kom frá henni frí í gær. Hún sagði mér frá vinkonum sínum sem sváfu hjá nokkrum strákum á nóttunni og létu í sér heyra í hömlulausum skyndikynni sem gerði mig strax vænisjúka þar sem ég hafði fundið þessi skilaboð fyrir ekki svo löngu síðan. Það var þegar það sló mig loksins og ég spurði sjálfan mig: "Er kærastan mín að halda framhjá mér?" Við ræddum málin og í tilraun til heiðarleika sagði hún mér að þau leigðu herbergi saman en stunduðu ekki kynlíf, sem ég á erfitt með að trúa þar sem hún var búin að skipuleggja helgina með vinkonu sinni í marga mánuði. Eftir að hún sagði mér frá hótelinu þurfti ég að flytja út og er núna hjá vinum og er að spá í hvað ég eigi að gera næst. Hún sendir mér eftirsjárskeyti en viðurkennir það samt ekki fyrir andliti mínu. Hún er að lýsa sekt sinni, sorg og þrá eftir mér. Mér líður eins og ég sé að koma mér fyrir eða núna er ég eftirsóknarverður aftur.

Hún hefur verið besti vinur minn og elskhugi í yfir sjö ár. En ég berstað hugsa um hvernig ég get komist yfir hana með því að láta eins og ég hafi ekki verið til í sex til átta mánuði, lifa einum lífsstíl með því að fara út með einhleypa félögum sínum og verða rusl í hvert tækifæri sem hún fær. Ég hef enga afskipti af félagslegum hring hennar og hef nú áhyggjur af því að ef ég fer aftur mun það taka eilífð eða kannski mun ég aldrei fá það traust aftur. Það er að rífa mig upp að hugsa um að ég þurfi að henda síðustu sjö árin en ég veit eiginlega ekki hvað ég á að gera.

Það er örugglega djúp ást þarna þrátt fyrir að vita að hún hafi haldið framhjá ég; það er skilningur og ættaður andi. En það er til of mikils ætlast að ég komi aftur, eins og ég hef gert áður. Ég hef aldrei þurft að takast á við möguleikann á raunverulegu sambandssliti áður, en mér finnst þetta f*ked up. Kærastan mín hélt framhjá mér, hvað á að gera?

Frá sérfræðingnum:

Svar: Þið eruð greinilega annt um hvort annað og virtust vera tilfinningalega fjárfestir. Eftir því sem ég get sagt frá frásögn þinni virðist þú líka hafa átt í mjög ákafur sambandi við hvert annað.

Áður en ég reyni að segja mitt álit á aðstæðum sem þú hefur lýst, vil ég benda þér á að hverfa frá því að nota a tungumál um að kenna. Tilfærslur á sökum gerir það ekki aðeins erfitt að setja málið í samhengi heldur tekur okkur einnig lengra frá lausn vandamála. Svo að þú ert þunglyndur og glímir við skort á kynhvöt er engum að kenna, ekki þérné maka þíns.

Sambönd eru erfið og enginn undirbýr okkur fyrir þær áskoranir. Reyndar er þetta eina fyrirkomulagið og stig lífsins sem við erum illa í stakk búin og líka hlaðin sársaukafullum óvirkum hugmyndum og væntingum. Eilífðar einkvæni er ein þeirra. Ég geri mér fulla grein fyrir því hversu algeng þessi vænting er og hversu oft fólk skortir á að uppfylla þær og sjá þær uppfylltar sjálfir. Ég er ekki að gefa leyfi fyrir hegðun maka þíns heldur að fara á hættulegan hátt á milli þess að útskýra hana og koma með afsökun fyrir því.

Lykillinn að tilfinningalegu jafnvægi þínu, eða eitthvað nálægt því, liggur í skilningi þínum á heildinni. sögu og segja sjálfum þér frá henni á einföldum mannlegum skilmálum í stað þess að búa til fórnarlamb sjálfs þíns og skrímsli maka þíns. Ef þú getur ekki æft fyrirgefningu og finnst að þú munt aldrei geta lifað með henni vegna þess að þú getur ekki treyst henni, þá veistu hvað þú átt að gera. Leyfðu henni að fara. En ef þú heldur að þú getir fengið sjónarhorn af fugli og fylgst með öllu ástandinu á þann hátt að þú sérð aðra, með mannlegum takmörkunum en ekki voðalegum ásetningi, þá þarftu bara að gefa því tíma. Haltu samtalinu áfram þegar þú hefur náð tiltölulega ekki ásakandi og hugsanlega viðurkenndum stað í hjarta þínu: fyrir aðra, lífið og það sem meira er fyrir sjálfan þig.

Hvað á að gera ef kærastan þín svindlar á þér en þúElskarðu hana enn?

Svarið við spurningunni, "Hvað á að gera ef kærastan þín svindlar á þér en þú elskar hana samt?", er frekar persónulegt. Ekki búast við því að neinn gefi þér endanlegt svar við því. Það er eitthvað sem þú þarft að ákveða sjálfur eftir að hafa ígrundað aðstæður þínar djúpt. En til að koma þér á rétta braut hefur Bonobology nokkrar ábendingar fyrir þig til að hugsa um:

1. Ekki taka skynsama ákvörðun

Auðvitað hefurðu leyfi til að strunsa út úr herberginu, kasta þér í kast og loka á hana á samfélagsmiðlum fyrir að gera það. En ekki skera hana alveg af. Hlustaðu á hlið hennar og skildu hvað fór úrskeiðis. Já, það þarf mikinn þroska til að vera í þeirri stöðu og leyfa þér að gefa henni smá svigrúm en þú verður.

Þú hefur elskað og virt hana svo lengi að þú getur gert það í nokkra daga í viðbót þangað til þú vinnur hlutina aðeins meira. Ef þú vilt yfirgefa hana, þá fyrir alla muni gerðu það. En vertu viss um að hugsa um það. Íhugaðu hlið hennar, reyndu parameðferðaræfingar og talaðu um hana eins mikið og þú getur áður en þú tekur endanlega ákvörðun.

2. Skildu hvað gæti hafa farið úrskeiðis af þinni hálfu

Ein manneskja ber aldrei fulla ábyrgð á því að samband fer illa. Það eru alltaf tveir einstaklingar í sambandinu sem báðir stuðla að vandamálinu. Á þessum tímapunkti, þegar þú ert pirraður og niðurdreginn vegna þess að hugsunin „hún sveik mig þegar allt sem ég gerði var ásthana“ getur verið allsráðandi.

Á sama tíma getur verið erfitt að leggja mat á eigin bresti. En þú verður. Þú þarft það alveg. Án þess er erfitt að fá skýra sýn á hvað gerðist nákvæmlega og hvað hefði getað verið öðruvísi. Hvort sem leiðir þínar eru skildar eða ekki, þá er mikilvægt að þú skiljir slíkt samt.

3. Aðdráttur út og skoðaðu heildarmyndina

“Kærastan mín hélt framhjá mér en ég elska hana samt, hvað geri ég?" Þegar þú ert svona sár vegna þess að hafa verið svikinn getur verið auðvelt að ákveða fljótt að yfirgefa hana og halda áfram. En þú vilt kannski ekki alltaf gera það. Þegar þú ert hætt að vera á mopingtímabilinu gætirðu fengið tækifæri til að hagræða og ákveða betur hvað það er sem þú vilt í raun og veru.

Horfðu á heildarmyndina. Metið alla möguleika þína. Ákveða hvort þetta sé þess virði. Spyrðu sjálfan þig hvort þú heldur að hún elski þig. Spyrðu sjálfan þig hvort þú heldur að þú getir tekist á við ástarsorg. Taktu tillit til allra smáatriða. Ekki festast svo mikið í sársaukanum að þú lítur fram hjá öllu öðru.

Með því vonum við að þú getir fundið einhvers konar svar við „Kærasta svikin mig, hvað á ég að gera?“ Eins gróft og það kann að vera, þá er mikilvægt að þú takir þér tíma áður en þú tekur einhvers konar dýfu. Hugsaðu um þína eigin geðheilsu, þarfir þínar og forgangsröðun áður en allt annað. Sjáðu síðan hvort kærastan þín er virkilega afsakandi eðaer til í að breyta. Þegar þú hefur hugsað skýrt um ofangreint ertu á betri stað til að ákveða hvað þú átt að gera.

Algengar spurningar

Já. Að láta undan sér að svindla getur haft margar ástæður og skortur á ást þarf ekki alltaf að vera ein af þeim. Hún gæti hafa sært þig en það þýðir ekki að hún elski þig ekki. 2. Geturðu treyst kærustunni þinni eftir að hún svindlaði?

Já, þú getur það. Ef þú ert með lamandi traustsvandamál er mögulegt að þér eigi ekki auðvelt með að gera það. En ef þú vinnur í sambandinu skaltu nýta þér kosti ráðgjafar og gera þitt besta til að endurbyggja sambandið þitt. þú gætir líka bara fengið traustið aftur.

Þú mátt eða ekki, það er algjörlega undir þér komið og fer eftir aðstæðum þínum og sambandi. Ef hún er ekki tilbúin að bæta fyrir þig og bæta það upp fyrir þig, þá er kannski best að hætta með henni. En ef þú trúir því að hún hafi gert heiðarleg mistök og vilji gera betur í framtíðinni, geturðu gefið henni tækifæri.