Vo vzťahu často hovoríme zraňujúce veci počas hádky alebo nezhody. V zápale okamihu nás nenapadne, že tvrdými slovami môžeme poškodiť celý vzťah. Neberieme do úvahy, ako sa môže cítiť náš partner. Hovorenie zraňujúcich vecí niekomu, koho milujete, môže spôsobiť trvalú nevôľu.

Uvedomenie vždy príde neskôr, a kým vychladneme a začneme chápať, ako sme mohli partnerovi spôsobiť bolesť, je už neskoro. Niekedy jednoducho nestačí jednoduché "prepáč". Práve preto je nesmierne dôležité pochopiť závažnosť toho, ako môžu urážlivé slová poškodiť vzťah.

Riadi sa starým príslovím "prevencia je lepšia ako liečba." Ak viete, ako hlboko môže hnev rozrezať váš vzťah na polovicu, budete mať dobrý dôvod prestať hovoriť zlé veci zo zlosti. Na tento účel si uvedomme závažnosť škôd, ktoré môžu spôsobiť ostré slová.

Ako vplýva hovorenie urážlivých vecí na vzťah

Keď vzťah dozrieva, nešetríme slovami. Je to síce dobré, pretože máme tendenciu byť k partnerovi otvorenejší a efektívne komunikovať, ale tá istá skutočnosť sa môže zvrtnúť, pretože máme tendenciu brať veci ako samozrejmosť. Keď váš manžel, manželka, priateľka alebo priateľ v hneve hovorí zraňujúce veci, má to dlhodobé dôsledky na pevnosť puta, ktoré vás drží pohromade. In autorLaurell K. Hamiltonovej: "Sú rany, ktoré sa na tele nikdy neukážu a ktoré sú hlbšie a bolestivejšie ako všetko, čo krváca."

Možno sme príliš laxní a v záchvate hnevu sme nakoniec nepríjemní. Keď muž hovorí urážlivé veci alebo žena útočí na svojho partnera, najčastejšie je to preto, aby získala bod, aby mala navrch v boji, aby ukojila svoje ego. Vzťahy však nie sú boxerské zápasy a aj tam je úder pod páspovažuje za neprijateľné.

Keď svojmu partnerovi hovoríte urážlivé slová, začína to oslabovať základy vášho vzťahu. Slovnými útokmi v podstate poškodzujete vaše puto. Hovorenie zlých vecí vo vzťahu môže vás a vášho partnera pomaly od seba vzdialiť. Strata záujmu o vzťah môže byť častým vedľajším účinkom, keď neustále nerešpektujete svoju polovičku alebo stenerešpektované vo vzťahu. Takéto emocionálne zneužívanie má schopnosť vynoriť sa, keď napätie dosiahne bod varu.

Sú veci, ktoré by ste partnerovi nikdy nemali povedať. Okrem toho sa vzor jedného z partnerov, ktorý sa na toho druhého vrhá, môže zmeniť na spúšťač nezhôd. Keď sa partneri ocitnú v podobnej situácii, keď v minulosti došlo k výmene zraňujúcich slov, napätie medzi nimi môže byť citeľné. Napríklad, ak váš partner hovorí zraňujúce veci, keď je opitý, jeho pitie sa môže staťkameň úrazu vo vzťahu.

Povoľte prosím JavaScript

V iných prípadoch, ak váš partner hovorí zraňujúce veci, keď sa hnevá, môžete sa začať báť jeho hnevu a začať pred ním skrývať veci v snahe uistiť sa, že nestratí chladnú hlavu. Aj keď sa partner, ktorý pochybil, ospravedlní za svoje konanie, bolesť tým nezmizne.

"Môj partner používa tie najhoršie urážky, aby ma zhodil vždy, keď sa pohádame, a ja sa s tým nedokážem vyrovnať. Neviem, ako sa vo vzťahu vyrovnať s ubližujúcimi slovami." - Osoba, ktorá je príjemcom zlomyseľných poznámok, sa často musí popasovať s takýmito myšlienkami. Jedovaté slová zasahujú aj vašu sebaúctu.

Keď budete nabudúce v pokušení uštedriť partnerovi nízku ranu, pamätajte, že vám možno odpustí, ale nezabudne. Príliš veľa takýchto prípadov môže z vášho vzťahu urobiť citovo zneužívajúci vzťah. Preto je nevyhnutné postupovať opatrne a vždy si uvedomovať, ako neúcta vo vzťahu ovplyvňuje jeho fungovanie. Tu je 8 spôsobov, ako hovorenie nepríjemných vecí niekomu, koho milujete, ovplyvňujevzťah.

1. Poznačí to vzťah a ukáže, že vám na ňom nezáleží

Slovné útoky na partnera môžu byť začiatkom zneužívajúceho vzťahu. Váš partner je šokovaný z urážlivých slov a z toho, že ste ochotní chrliť jed a zámerne mu ubližovať. Tieto slová mu budú dlho znieť v ušiach a v dôsledku toho môže byť unavený alebo sa cítiť frustrovaný.

Psychická jazva z incidentu zostane v mysli vášho partnera navždy, a tak hovorenie zlých vecí niekomu, koho milujete, spôsobuje trvalé škody. Claudia, študentka vysokej školy z Wisconsinu, hovorí: "Môj priateľ hovorí zraňujúce veci, keď je nahnevaný. Myslí to vážne, čo hovorí, keď je nahnevaný? Neustále sa obávam, že sa veci môžu vystupňovať. Ak dokáže byť slovne urážlivý, kto môže povedať, že si nevezmeV záchvate zúrivosti sa na mňa vrhne? Okrem toho, zakaždým, keď povie niečo zlé, len to oslabí lásku a náklonnosť, ktorú k nemu cítim."

2. Váš partner si vás prestane vážiť

Keď vo vzťahu používate toxické frázy, váš partner začne mať pocit, že ho dostatočne nechápete a nerešpektujete. Na druhej strane, váš partner začne strácať úctu k vám. Ak poviete: "Môj priateľ ma vtipne zhadzuje," pochopíte s odstupom času jeho zmysel pre humor? Nie, nepochopíte. Ale začnete k nemu strácať všetku úctu, však?

Tento rešpekt nahradí hnev a bolesť. Váš partner sa vás dokonca môže začať báť namiesto toho, aby vás rešpektoval. Ak si svojho partnera nevážite, nezaslúžite si ani jeho rešpekt. Pamätajte si, že slovné násilie sa môže zmeniť aj na fyzické násilie s kontrolujúcim partnerom.

"Môj manžel hovorí zlé veci o mojej rodine vždy, keď sa pohádame. Bez ohľadu na to, o aký problém ide, nedokáže odolať tomu, aby mojich rodičov neťahal do špiny. Dokonca mi hovorí, že nemôžem ísť za rodičmi! Začínam mu to mať za zlé. Myslí to vážne, čo hovorí, keď je nahnevaný? Neviem, ale určite to ovplyvnilo zdravie nášho vzťahu," hovorí Radhika, právnička z Bombaja.

3. Váš partner sa stáva vzdialeným

Ako reagovať na partnerove výbuchy hnevu? Ako si vybudovať láskyplný vzťah s niekým, kto hľadá dôvody, aby svojimi slovami zničil váš pocit vlastnej hodnoty? Človek, ktorý je príjemcom slovnej tirády, sa môže ocitnúť v situácii, keď bude zápasiť s týmito otázkami. Nakoniec sa však môže unaviť a vzdať sa.

Ako hovorí tajomný básnik Attikus: "Slová poškriabu viac sŕdc ako meče." Keď vám partner/ka hovorí zraňujúce veci, hrá to na strunu mysle toho, kto ich prijíma. Váš opakovaný zvyk hovoriť vo vzťahu zlé veci spôsobí, že sa bude cítiť ohromený. Neskôr môžete svoje činy ľutovať a lamentovať: "Povedal som svojmu priateľovi/priateľke zraňujúce veci a cítim sa hrozne." Ale vašepocit viny bolesť nezmizne. Ak by sa karty obrátili a váš partner by povedal niečo zraňujúce, keď je nahnevaný, napravilo by to jednoduché ospravedlnenie? Je to nepravdepodobné, však?

Nakoniec by sa od vás chceli na nejaký čas dištancovať, pretože nie vždy je ľahké prísť na to, ako sa vo vzťahu vyrovnať s ubližujúcimi slovami. Toxické slová chrlia negativitu, a ak je to všetko, čo máte na rozdávanie, nemôžete svojho partnera obviňovať, že potrebuje trochu priestoru. Toxický vzťah môže byť emocionálne vyčerpávajúci a psychicky zjazvený.

4. Váš partner je nepriateľský

"Môj manžel povedal zraňujúce veci, s ktorými sa neviem zmieriť, a teraz to začína ovplyvňovať náš vzťah. Čo mám robiť?" Mnohí čitatelia sa s takýmito problémami obracajú na náš panel poradcov. A je to pochopiteľné. Ak sú zraňujúce výmeny slov medzi romantickými partnermi vzorcom, môžu sa začať cítiť voči sebe nepriateľsky a prejavovať prinajmenšom pasívno-agresívne správanie.

Alebo ešte horšie, začnú hľadať spôsoby, ako sa tomu druhému pomstiť, uviaznu v začarovanom kruhu toho, kto komu môže viac ublížiť. Výsledkom je, že vás partner začne vnímať ako niekoho, kto mu nerozumie. Môže byť vo vzťahu fyzicky prítomný, ale môže sa stať, že sa psychicky a emocionálne odhlási.

Dôvodom je frustrácia, ktorá sa hromadí už dlhší čas. Ich oči, ktoré sa na vás kedysi pozerali s láskou, sa teraz na vás budú pozerať zmätene a zranene. Ak váš priateľ hovorí zraňujúce veci, keď je nahnevaný, budete sa cítiť rozrušená vo chvíli, keď stratí nervy, pretože viete, čo príde.

V tomto bode môže byť vzťah už za hranicou toho, aby ste zistili, "čo robiť, keď váš manželský partner hovorí zraňujúce veci" alebo "ako sa vyrovnať s tým, že váš partner na vás útočí". Jediný spôsob, ako zachrániť toto puto, sú konkrétne nápravné opatrenia zo strany partnera, ktorý sa uchýlil k úmyselnému zraňovaniu toho druhého svojimi slovami.

Súvisiace čítanie: Nenávidí vás vaša manželka? 8 možných dôvodov a 6 tipov, ako sa s tým vyrovnať

5. Frekvencia vašich zápasov sa zvyšuje s

Aj keď si uvedomíte svoju chybu a požiadate o odpustenie, je pravdepodobné, že sa táto téma stane väčším problémom vo vašich budúcich hádkach. Váš partner vám možno nebude schopný úplne odpustiť a bude to vyťahovať aj v ďalších hádkach. Výsledkom bude, že budete mať s partnerom ešte ostrejšie hádky. A tak bude cyklus hovorenia zlých vecí zo zlosti pokračovať.

Ako sa hovorí: "Dávajte si pozor na svoje slová. Keď ich raz vyslovíte, dajú sa len odpustiť, nie zabudnúť." Keď muž povie partnerke ubližujúce veci, "Môj priateľ alebo manžel povedal ubližujúce veci, s ktorými sa nedokážem vyrovnať", je to prirodzená a očakávaná reakcia. Podobne, ak je žena príliš kritická voči svojmu partnerovi alebo ho svojimi slovami nerešpektuje, všetky tieto výstrely môžu podnecovať nevôľu a negativitu.

Praktizovať odpustenie vo vzťahu plnom negativity a toxicity nie je ľahké. Každá hádka, každá hádka, každá nová tiráda slovných urážok alebo zraňujúcich slov sa stáva aktom trhania chrasty zo starých rán, ktoré sú znova citlivé a bolestivé. Takto hovorenie zlých vecí niekomu, koho milujete, zvyšuje frekvenciu hádok.

6. Váš partner sa cíti nemilovaný

Keď svojmu partnerovi vo vzťahu hovoríte neúctivé veci, znižuje to jeho sebaúctu, vďaka čomu sa cíti zraniteľný a nemilovaný. Môže mať pocit, že sa takto správate preto, lebo ho už nemáte radi. Môže sa cítiť nedocenený a mať pocit, že ho beriete ako samozrejmosť. Začnú o sebe pochybovať, aj keď sa im snažíte povedať, že ste to, čo ste povedali, nemysleli vážne.

Medzi najbolestivejšie veci, ktoré môžete povedať žene (alebo mužovi), patria útoky na ich vzhľad alebo základné osobnostné črty. Ak partnerovi poviete, že neznášate spôsob, akým s vami rozpráva, keď je vzrušený, alebo že vás svojimi drobnými výstrelkami otravuje natoľko, že si zaslúži urážky, môže začať rozmýšľať o tom, ako veľmi ho vôbec milujete.

Keď manžel alebo manželka, priateľka či priateľ v hneve hovoria zraňujúce veci, v podstate tým svojim blízkym hovoria, že si ich v tomto vzťahu nevážia, nerešpektujú a nectia. V takejto situácii je len otázkou času, kedy začnú pochybovať o úprimnosti vašich citov k nim.

7. Do vášho vzťahu preniká odpor

Keď hľadáte zlé veci, ktoré by ste mohli povedať svojmu priateľovi alebo priateľke, keď ste nahnevaní alebo uprostred vášnivej hádky, môže to mať trvalý vplyv, ktorý môže zmeniť povahu vášho vzťahu. Všetky tie zraňujúce podpichovačky a zámerné útoky na zraniteľné a slabé miesta toho druhého môžu spôsobiť, že do vášho vzťahu prenikne odpor.

K najbolestivejším veciam, ktoré môžete povedať svojmu priateľovi alebo priateľke, patria útoky na ich schopnosti. Existuje veľa hrozných vecí, ktoré môže milovaná osoba niekomu povedať a ktoré si môže dovoliť. Nielenže sa tým zničí sebavedomie obete, ale má to aj za zlé svojmu partnerovi.

Zbaviť sa nevraživosti vo vzťahu môže byť jednou z najťažších vecí, s ktorými sa pár musí vyrovnať. Všetky zlé, nepríjemné veci, ktoré hovoríte svojmu partnerovi alebo on vám, sa hromadia v nadmernej emocionálnej batožine. Potom vždy, keď sa ocitnete v novom kúzle nezhody, musíte sa vyrovnať nielen s aktuálnymi problémami, ale aj s ťarchou tejto batožiny.prekonať bolestivé slová vo vzťahu, ako len chcete, ale je veľká pravdepodobnosť, že ani jeden z vás nebude schopný zabudnúť na bolesť.

8. Váš vzťah sa stáva toxickým

"Povedal som svojmu priateľovi ubližujúce veci." "V hneve som sa vrhol na svoju priateľku a povedal som jej zopár zlých vecí." Ťarcha vašich činov na vás bude doliehať, možno budete pociťovať vinu a sľúbite si, že sa k takémuto správaniu už nikdy neuchýlite. Keď však dôjde k ďalšej hádke, zistíte, že ste sa pustili do tej istej králičej nory hádzania nepríjemných slov a urážok jeden na druhého.

Ak sa to na začiatku neskontroluje, môže sa z toho ľahko stať vzorec, ktorý z vás oboch môže urobiť toxický pár. Aby ste pochopili, ako tento vzorec prelomiť, musíte najprv pochopiť, prečo hovoríme zraňujúce veci, keď sme nahnevaní. Je to preto, že je to najjednoduchší spôsob, ako ventilovať svoju frustráciu a bolesť, a určite je to oveľa jednoduchšie, ako sa sústrediť na svoje problémy a pracovať na ich riešení.

Keď si uvedomíte, prečo si nakoniec vyberáte tie najbolestivejšie veci, ktoré poviete svojmu priateľovi alebo priateľke, môžete prísť na to, ako s tým prestať. Pokiaľ to neurobíte, ani jeden z partnerov nebude mať rovnaký názor na nezhody a batožina z predchádzajúcich hádok vás bude zaťažovať.

9. Obaja začnete hľadať lásku inde

Stačí jeden negatívny jav, aby zatienil všetky pozitíva. Podobne aj hovorenie zlých vecí vo vzťahu môže zatieniť všetky mesiace alebo roky lásky medzi vami dvoma. Je to preto, že tieto toxické slová začnú hrať na vašu myseľ a vy začnete pochybovať o vašom vzťahu. Napríklad, ak si jeden z partnerov dovolí povedať žene/mužovi tie najbolestivejšie veci, obeť začne pochybovať o tom, akorešpektovali, že sú vo vzťahu. Budú sa pýtať, koľko lásky k nim partner skutočne prechováva, a neskôr ich môže zaujať príležitosť na nový začiatok inde.

Je to preto, že láska sa začne vytrácať a vy nedobrovoľne začnete hľadať lásku inde. To neznamená, že svojho partnera podvádzate. Znamená to len to, že si začnete vážiť tých starých a nových nápadníkov, ktorí sa k vám vždy správajú lepšie ako váš vlastný manželský partner. Môže to byť začiatok citovej aféry, ktorá vášho partnera od vás len vzdiali.

Aj keď podvádzanie a citová aféra sú dve odlišné veci, obe pramenia z narušeného vzťahu. Samozrejme, každý človek môže túto situáciu riešiť inak, ale väčšina ľudí sa rozhodne prerušiť vzťahy so svojím súčasným partnerom, ak sa zdá, že urážlivé slová nikdy neprestávajú.

10. Váš partner vás opustí

Každý má svoju hranicu výdrže. Neustále slovné urážanie môže viesť k úplnému zničeniu vzťahu slovami. Autorka Gemma Troyová to vyjadrila stručne: "Slová bolia viac ako ruky." Bolí to, a to ešte viac, od niekoho, koho milujete. Keď muž opakovane hovorí partnerke urážlivé veci alebo žena používa slová, aby svoju drahú polovičku položila, každá rana odháňa túto obeť.

Váš partner nemusí dať najavo, že chce zo vzťahu odísť, ale môže vás len ticho pozorovať. Keď si uvedomí, že už nemôže znášať vaše toxické správanie, opustí vás, čo môže začať aj pod rúškom "malého oddychu".

Môžete vziať späť urážlivé slová?

Ľudia často začnú poškodzovať vzťah slovami bez toho, aby si to uvedomovali. Nakoniec sa cítia zle a ospravedlnia sa svojmu partnerovi, ktorý im potom odpustí. Môže sa z toho stať začarovaný kruh, pretože začnú považovať svojho partnera za samozrejmosť a neúctivé slová sa stanú zvykom.

Neuvedomujú si však, že každý takýto incident vzťah ešte viac poznačí. Kým si to dotyčný uvedomí, môže byť často už neskoro. Iste, existuje povrchné odpustenie, ktoré sa snaží obnoviť normálny stav, ale či tie tvrdé slová niekedy naozaj opustia myseľ obete? Zo všetkých hrozných vecí, ktoré sa dajú niekomu povedať, sa určite nájde niekoľko viet, ktoré zasiahnu do duše a súsa navždy vryje do mysle obete, aj keď si môže myslieť, že odpustenie je možné.

V dôsledku toho nemôžete vziať späť zraňujúce slová, ktoré ste povedali svojmu partnerovi alebo naopak, pretože spomienka na takýto výrok vždy zostane. Nadávky vo vzťahu, citové vydieranie a neúctivé poznámky sa určite vryjú do pamäti. Hoci nemôžete všetko napraviť tým, že "vezmete späť" svoje zraňujúce slová, ešte nie je stratená všetka nádej.

Vrstvy škôd spôsobených hroznými slovami sú oveľa zložitejšie, než si dokážeme predstaviť, a preto zanechávajú stopy. Predstava "dokonalého vzťahu" je však tiež falošná, či nie? Hnev, bolesť, zranenie a smútok sú súčasťou každého vzťahu, bez ohľadu na to, aký je zdravý. Aj keď bolo vyslovených niekoľko ľútostivých slov, stále môže existovať určitý priestor na zvrátenie situácie ukončenímvzor toxicity a pracovať na lepšej budúcnosti ako pár.

Na začiatok si každý z partnerov musí položiť otázku: Prečo hovoríme veci, ktoré zraňujú tých, ktorých milujeme? Potom je potrebné zhodnotiť základy vzťahu. Rešpektujete sa obaja navzájom? Je vo vzťahu dostatok dôvery, súcitu, empatie a lásky? Hoci môže byť ťažké čeliť tvrdým faktom, spýtajte sa sami seba a odpovedzte si úprimne: Zdá sa, že váš vzťah má lepšiebudúcnosť?

Rešpektujte vzájomné hranice, rešpektujte svojho partnera, dôverujte vo vzťahu, trénujte efektívnu komunikáciu a budete schopní prestať hovoriť zraňujúce veci niekomu, koho milujete. Keďže sme všetci len ľudia, aj neúspechy sú nevyhnutné. Keď sa vám zdá, že je toho príliš veľa a nemôžete nájsť jasnú cestu k rastu, panel skúsených terapeutov a vzťahových koučov Bonobology vám môžepomoc.

Kľúčové ukazovatele

• Neúctivé slová na adresu partnera vo vzťahu môžu spôsobiť pretrvávajúcu nevôľu, problémy so sebadôverou a zanechať psychickú jazvu.
• Neúcta k sebe navzájom môže tiež zvýšiť frekvenciu hádok v páre.
• Neúcta môže tiež spôsobiť, že sa páry rozídu alebo citovo odídu zo vzťahu.

Vždy, keď budete premýšľať, ako sa vyrovnať s urážlivými slovami vo vzťahu, spomeňte si na tieto múdre slová kultovej Julie Roberts: "Chcela by som byť opäť malým dievčatkom, pretože odreté kolená sa dajú ľahšie napraviť ako zlomené srdce." Takže nabudúce, keď budete v pokušení vrhnúť na svojho partnera niekoľko urážok, vedome sa snažte zdržať. Zhlboka sa nadýchnite, odíďte odAk potrebujete, ukončite hádku a potom sa k problému vráťte, keď budete pokojnejší a budete lepšie ovládať svoje emócie.

Tento článok bol aktualizovaný v januári 2023.

Často kladené otázky

Nie, vo vzťahu nie je normálne hovoriť urážlivé veci. Raz alebo dvakrát môže počas hádky mimovoľne vypadnúť niečo urážlivé. Vy alebo váš partner to môžete okamžite oľutovať a požiadať o odpustenie. Ale hovoriť urážlivé veci počas všetkých druhov hádok vôbec nie je normálne.

Hovorí zraňujúce veci, pretože má pocit moci, keď sa rozčúli. Pretože s najväčšou pravdepodobnosťou mal toxických rodičov, ktorí po sebe hádzali zraňujúce slová. Váš priateľ hovorí zraňujúce veci, keď je nahnevaný, pretože nie je schopný kontrolovať svoj hnev alebo svoje slová. 3. Čo robiť, keď vám manžel ubližuje slovami?

Ak je váš manžel sarkastický a hovorí zraňujúce veci, stáva sa to pre vás veľmi ťažkou situáciou, ktorá vás môže uvrhnúť do depresie. Najlepšie, čo by ste mohli urobiť, je zónovať sa, keď je nahnevaný, a nepočúvať ani jedno jeho slovo. Ak sa neskôr ospravedlní, je to v poriadku. Ak vás však jeho správanie stále znepokojuje, zvážte, či nevyhľadáte vzťahovú poradňu. 4. Je ľahké odpustiť niekomu, kto vám povedal zraňujúce slová?

Niektorí ľudia majú vo zvyku povedať trpké veci, keď sú nahnevaní, ale potom by vám povedali, že to nemysleli vážne. Ospravedlnili by sa a urobili by všetko pre to, aby ste sa už necítili zranení. V takom prípade je ľahké odpustiť niekomu, kto povedal zraňujúce slová. Ale ak sa to stane vzorcom, nemôžete odpúšťať zakaždým.