Santykiuose dažnai sakome skaudžius dalykus per ginčą ar nesutarimus. Akimirkos įkarštyje nepagalvojame, kad sakydami šiurkščius žodžius galime pakenkti visiems santykiams. Neatsižvelgiame į tai, kaip gali jaustis mūsų partneris. Sakydami skaudžius dalykus mylimam žmogui galime sukelti ilgalaikį apmaudą.

Supratimas visada ateina vėliau, o kai atvėstame ir pradedame suprasti, kaip galėjome sukelti skausmą partneriui, jau būna per vėlu. Kartais paprastas "atsiprašau" tiesiog nepadeda. Būtent todėl labai svarbu suprasti, kaip įžeidžiantys žodžiai gali pakenkti santykiams.

Tai atitinka seną posakį "prevencija geriau nei gydymas". Jei žinosite, kaip smarkiai pyktis gali perskelti jūsų santykius, turėsite svarią priežastį nustoti sakyti piktus dalykus iš pykčio. Todėl supraskime, kokią didelę žalą gali padaryti šiurkštūs žodžiai.

Kaip skaudžių dalykų sakymas veikia santykius

Kai santykiai bręsta, mes nesureikšminame savo žodžių. Nors tai yra gerai, nes esame linkę būti atviresni savo partneriams ir veiksmingai bendrauti, tas pats faktas gali įgauti ir negražią formą, nes esame linkę priimti dalykus kaip savaime suprantamą dalyką. Kai jūsų sutuoktinis, draugas ar draugė supykę sako skaudžius dalykus, tai turi ilgalaikių pasekmių jus jungiančio ryšio tvirtumui. AutoriusLaurell K Hamilton žodžiai: "Yra žaizdų, kurių niekada nematyti ant kūno, kurios yra gilesnės ir skaudesnės už viską, kas kraujuoja."

Kyla klausimas: kodėl sakome skaudžius dalykus tiems, kuriuos mylime? Galbūt esame per daug neatsargūs ir, apimti įniršio, galiausiai pasielgiame bjauriai. Kai vyras sako skaudžius dalykus arba moteris užsiplieskia savo partnerį, dažniausiai tai daroma siekiant pelnyti tašką, įgyti pranašumą kovoje, nuraminti savo ego. Tačiau santykiai - ne bokso varžybos, ir net jose smūgis žemiau juostos yralaikoma nepriimtina.

Kai sakote partneriui įžeidžiančius žodžius, tai pradeda silpninti jūsų santykių pagrindą. Žodiniais išpuoliais iš esmės griaunate savo ryšį. Piktų žodžių sakymas santykiuose gali pamažu atitolinti jus ir jūsų partnerį vieną nuo kito. Susidomėjimo santykiais praradimas gali būti dažnas šalutinis poveikis, kai nuolat negerbiate savo antrosios pusės arba esatenepagarbą santykiuose. Tokia emocinė prievarta turi savybę iškelti savo bjaurią galvą, kai įtampa pasiekia virimo tašką.

Yra skaudžių dalykų, kurių niekada neturėtumėte sakyti partneriui. Be to, vieno iš partnerių įžeidinėjimo kitam modelis gali tapti nesantaikos priežastimi. Kai partneriai atsiduria panašioje situacijoje, kai praeityje buvo apsikeista skaudžiais žodžiais, įtampa tarp jų gali būti juntama. Pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus būdamas girtas, jo gėrimo įpročiai gali taptinesutarimų priežastis santykiuose.

Įjunkite "JavaScript

Kitais atvejais, jei partneris supykęs sako skaudžius dalykus, galite pradėti bijoti jo pykčio ir pradėti nuo jo slėpti įvairius dalykus, stengdamiesi, kad jis neprarastų ramybės. Net jei klystantis partneris atsiprašo už savo veiksmus, tai nepadeda išnykti skausmui.

"Mano partneris, kai tik susiginčijame, pažemina mane baisiausiais įžeidimais, o aš negaliu su tuo susitvarkyti. Nežinau, kaip santykiuose susitaikyti su skaudžiais žodžiais." - Asmuo, kuris sulaukia kandžių pastabų, dažnai lieka grumtis su tokiomis mintimis. Nuodingi žodžiai suduoda smūgį ir jūsų savigarbai.

Kitą kartą, kai jus kils pagunda suduoti žemą smūgį partneriui, prisiminkite, kad jis gali jums atleisti, bet to nepamirš. Per daug tokių atvejų jūsų santykius gali paversti emocine prievarta. Taigi būtina elgtis atsargiai ir visada turėti omenyje, kaip nepagarba santykiuose juos veikia. Štai 8 būdai, kaip nemalonių dalykų sakymas mylimam žmogui veikiasantykiai.

1. Tai žeidžia santykius ir rodo, kad jums nerūpi.

Žodinis partnerio puolimas gali būti prievartos santykių pradžia. Jūsų partnerį šokiruoja įžeidžiantys žodžiai ir tai, kad esate pasirengęs išlieti nuodus ir tyčia jį įskaudinti. Šie žodžiai ilgai aidės jo ausyse, todėl jis gali pavargti arba jaustis nusivylęs.

Jūsų partnerio atmintyje visada išliks psichologinis randas po incidento, todėl piktų žodžių sakymas mylimam žmogui sukelia ilgalaikę žalą. Klaudija, koledžo studentė iš Viskonsino, sako: "Mano vaikinas supykęs sako skaudžius dalykus. Ar supykęs jis turi omenyje tai, ką sako? Nuolat nerimauju, kad situacija gali paaštrėti. Jei jis gali įžeidinėti žodžiu, kas gali pasakyti, kad jis nesiimssupykęs ant manęs? Be to, kiekvieną kartą, kai jis sako piktus dalykus, tai tik mažina mano meilę ir prisirišimą prie jo."

2. Jūsų partneris praranda pagarbą jums

Kai santykiuose vartojate toksiškas frazes, jūsų partneris pradeda jausti, kad nepakankamai jį suprantate ir gerbiate. Savo ruožtu jūsų partneris pradeda prarasti pagarbą jums. Jei sakote: "Mano vaikinas juokaudamas mane nuleidžia", ar laikui bėgant suprasite jo humoro jausmą? Ne, nesuprasite. Tačiau pradedate prarasti pagarbą jam, ar ne?

Šią pagarbą pakeičia pyktis ir skausmas. Jūsų partneris gali net pradėti jūsų bijoti, užuot jus gerbęs. Jei negerbiate savo partnerio, nenusipelnėte ir jo pagarbos. Atminkite, kad žodžiu smurtaujančio partnerio santykiai gali peraugti net į fizinį smurtą.

"Kai tik susipykstame, mano vyras apie mano šeimą kalba piktus dalykus. Nesvarbu, kokiu klausimu kalbama, jis negali atsispirti ir meta purvą ant mano tėvų. Jis net sako man, kad negaliu pasimatyti su savo tėvais! Pradedu juo piktintis dėl to. Ar supykęs jis galvoja tai, ką sako? Nežinau, bet tai tikrai turi įtakos mūsų santykiams", - sako Mumbajuje dirbanti teisininkė Radhika.

3. Jūsų partneris tampa tolimas

Kaip reaguoti į partnerio pykčio protrūkius? Kaip kurti mylinčius santykius su žmogumi, kuris savo žodžiais ieško priežasčių sunaikinti jūsų savivertės jausmą? Žmogus, kuris patiria žodinę tiradą, gali susidurti su šiais klausimais. Tačiau galiausiai jis gali pavargti ir pasiduoti.

Kaip sako paslaptingasis poetas Atikas: "Žodžiai sudraskys daugiau širdžių nei kalavijai." Kai sutuoktinis sako jums skaudžius dalykus, tai žaidžia priimančiojo mintyse. Jūsų pasikartojantis įprotis sakyti piktus dalykus santykiuose privers juos jaustis prislėgtus. Vėliau galite gailėtis dėl savo veiksmų ir apgailestauti: "Sakiau skaudžius dalykus savo vaikinui / merginai ir jaučiuosi siaubingai", bet jūsųkaltės jausmas nepanaikins įskaudinimo. Jei situacija pasikeistų ir jūsų partneris supykęs sakytų skaudžius dalykus, ar paprastas atsiprašymas viską ištaisytų? Vargu, tiesa?

Galiausiai jie norės kuriam laikui nuo jūsų atsiriboti, nes ne visada lengva suprasti, kaip santykiuose įveikti skaudžius žodžius. Toksiški žodžiai skleidžia negatyvumą, ir jei tai viskas, ką galite duoti, negalite kaltinti partnerio, kad jam reikia erdvės. Toksiški santykiai gali būti emociškai varginantys ir psichologiškai žalojantys.

4. Jūsų partneris tampa priešiškas

"Mano vyras pasakė skaudžių dalykų, kurių negaliu pamiršti, ir dabar tai pradeda neigiamai veikti mūsų santykius. Ką man daryti?" Daugelis skaitytojų kreipiasi į mūsų konsultantų grupę su tokiomis problemomis. Ir tai suprantama. Jei skaudūs apsikeitimai žodžiais yra romantiškų partnerių tarpusavio santykių modelis, jie gali pradėti jausti priešiškumą vienas kitam ir demonstruoti mažų mažiausiai pasyvų agresyvų elgesį.

Arba dar blogiau - pradėsite ieškoti būdų, kaip atkeršyti vienas kitam, patekę į užburtą ratą, kas ką gali labiau įskaudinti. Dėl to jūsų partneris pradės matyti jus kaip žmogų, kuris jo nesupranta. Jis gali būti fiziškai dalyvaujantis santykiuose, bet gali būti pasitraukęs psichologiškai ir emociškai.

Taip yra dėl nusivylimo, kuris kaupiasi jau gana ilgą laiką. Jų akys, kadaise žvelgusios į jus su meile, dabar žvelgs į jus sumišusios ir įskaudintos. Jei jūsų vaikinas supykęs sako skaudžius dalykus, tą akimirką, kai jis praranda savitvardą, jausitės nusiminusi, nes žinosite, kas laukia.

Šiuo metu santykiai gali būti jau nebe tokie, kad reikia išsiaiškinti, "ką daryti, kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus" arba "kaip elgtis, kai partneris jus įskaudina". Vienintelis būdas išgelbėti šį ryšį - imtis konkrečių korekcinių priemonių iš partnerio, kuris savo žodžiais sąmoningai skaudina kitą.

Susijęs skaitymas: Ar jūsų žmona jūsų nekenčia? 8 galimos priežastys ir 6 patarimai, kaip su tuo susidoroti

5. Jūsų kovų dažnumas didėja s

Net jei suvoksite savo klaidą ir paprašysite atleidimo, yra tikimybė, kad ši tema taps svarbesne jūsų būsimų ginčų tema. Jūsų partneris gali nesugebėti jums visiškai atleisti ir iškelti šią temą ir kituose ginčuose. Dėl to su partneriu kils dar karštesnių ginčų. Taip tęsis piktų žodžių iš pykčio ratas.

Kaip sakoma: "Būkite atsargūs su savo žodžiais. Kartą pasakytus žodžius galima tik atleisti, bet ne pamiršti." Kai vyras sako partneriui skaudžius dalykus, "Mano vaikinas ar vyras pasakė skaudžių dalykų, kurių negaliu pamiršti" - tai natūrali ir laukiama reakcija. Taip pat, jei moteris pernelyg kritikuoja savo partnerį arba negerbia jo žodžiais, visi šie puolimai gali pakurstyti apmaudą ir negatyvumą.

Nėra lengva praktikuoti atleidimą santykiuose, kuriuose tiek daug negatyvumo ir toksiškumo. Kiekviena kova, kiekvienas ginčas, kiekviena nauja žodinio įžeidinėjimo ar skaudžių žodžių tirada tampa tarsi senų žaizdų plėšymu, dėl kurio jos vėl tampa jautrios ir skaudžios. Taip sakydami piktus dalykus mylimam žmogui dažniau susipykstame.

6. Jūsų partneris jaučiasi nemylimas

Nepagarbių žodžių sakymas partneriui santykiuose mažina jo savivertę, todėl jis jaučiasi pažeidžiamas ir nemylimas. Jie gali pradėti manyti, kad taip elgiatės todėl, kad jų nebemylime. Jie gali jaustis nepakankamai įvertinti ir manyti, kad laikote juos savaime suprantamu dalyku. Jie pradeda abejoti savimi, net jei bandote jiems pasakyti, kad neturėjote omenyje to, ką pasakėte.

Vieni skaudžiausių dalykų, kuriuos galima pasakyti moteriai (arba vyrui), yra išpuoliai dėl jų išvaizdos arba pagrindinių asmenybės bruožų. Jei pasakysite savo partneriui, kad jums nepatinka, kaip jis su jumis kalba, kai yra susijaudinęs, arba kad jis jus erzina tiek, kad dėl savo mažų išdaigų pateisina įžeidinėjimus, jis gali pradėti dvejoti, ar apskritai jį mylite.

Kai sutuoktinis, sutuoktinė, draugė ar draugas supykę sako skaudžius dalykus, jie iš esmės sako savo artimiesiems, kad šiame ryšyje nėra vertinami, gerbiami ar branginami. Tokioje situacijoje tik laiko klausimas, kada jie pradės abejoti jūsų jausmų jiems nuoširdumu.

7. Į jūsų santykius prasiskverbia nuoskauda

Kai ieškote piktų dalykų, kuriuos galėtumėte pasakyti savo vaikinui ar merginai, kai esate supykę arba įnirtingo ginčo metu, tai gali turėti ilgalaikį poveikį, galintį pakeisti jūsų santykių pobūdį. Visos tos skaudžios užgaulios ir sąmoningas puolimas į vienas kito pažeidžiamumą ir silpnąsias vietas gali sukelti nuoskaudą, kuri prasiskverbs į jūsų santykius.

Tarp skaudžiausių dalykų, kuriuos galima pasakyti savo vaikinui ar merginai, yra išpuoliai prieš jų gebėjimus. Yra daugybė baisių dalykų, kuriuos mylimas žmogus gali sau leisti. Nukentėjusiojo pasitikėjimas savimi ne tik sudūžta, bet ir jis tai laiko prieš savo partnerį.

Atsikratyti nuoskaudų santykiuose gali būti vienas iš sunkiausių dalykų, su kuriais tenka susidurti porai. Visos piktos ir bjaurios kalbos, kurias sakote savo partneriui arba jis jums, virsta nepakeliamu emociniu bagažu. Tuomet kaskart, kai kyla nauji nesutarimai, tenka spręsti ne tik esamas problemas, bet ir šio bagažo svorį.kaip norite, bet yra didelė tikimybė, kad nė vienas iš jūsų negalės pamiršti skausmo.

8. Jūsų santykiai tampa toksiški

"Pasakiau savo vaikinui skaudžių dalykų." "Supykęs užsipuoliau savo draugę ir pasakiau keletą piktų žodžių." Jūsų veiksmų svoris slėgs jus, galite jausti kaltę ir prisiekti, kad daugiau niekada nesikartosite taip elgtis. Tačiau kai įvyks kitas kivirčas, atsidursite toje pačioje triušio duobėje, kur mėtote vienas kitam bjaurius žodžius ir įžeidinėjimus.

Jei iš pradžių to nepatikrinsite, tai lengvai gali tapti modeliu, kuris gali paversti jus abu toksiška pora. Kad suprastumėte, kaip nutraukti šį modelį, pirmiausia turite suprasti, kodėl supykę sakome skaudžius dalykus. Taip yra todėl, kad tai lengviausias būdas išlieti savo nusivylimą ir skausmą, ir tai tikrai daug lengviau nei sutelkti dėmesį į savo problemas ir stengtis jas išspręsti.

Kai suprasite, kodėl galiausiai pasirenkate skaudžiausius dalykus, kuriuos sakote savo vaikinui ar merginai, galėsite sugalvoti, kaip tai sustabdyti. Jei to nepadarysite, nė vienas iš partnerių nesutars dėl nesutarimų, o ankstesnių ginčų bagažas jus slėgs.

9. Abu pradedate ieškoti meilės kitur

Užtenka vieno neigiamo dalyko, kad užgožtų visus teigiamus dalykus. Panašiai ir piktų žodžių sakymas santykiuose gali užgožti visus mėnesius ar metus meilės tarp jūsų. Taip yra todėl, kad tie toksiški žodžiai pradeda žaisti jūsų mintyse ir jūs pradedate abejoti savo santykiais. Pavyzdžiui, jei vienas iš partnerių leidžia sau sakyti moteriai ar vyrui skaudžiausius dalykus, auka pradės abejoti, kaipgerbiami jie yra santykiuose. Jie susimąstys, kiek partneris iš tiesų juos myli, o vėliau juos gali suintriguoti galimybė pradėti gyvenimą iš naujo kitur.

Taip yra todėl, kad meilė ima blėsti ir jūs nevalingai pradedate ieškoti meilės kitur. Tai nereiškia, kad apgaudinėjate savo partnerį. Tai tiesiog reiškia, kad pradedate vertinti tuos senus ir naujus meilužius, kurie, atrodo, visada elgiasi su jumis geriau nei jūsų sutuoktinis. Tai gali būti emocinio romano pradžia, kuri tik dar labiau atitolins jūsų partnerį nuo jūsų.

Nors neištikimybė ir emocinis romanas yra du skirtingi dalykai, abu jie kyla iš nutrūkusių santykių. Žinoma, kiekvienas žmogus gali skirtingai elgtis šioje situacijoje, tačiau dauguma žmonių nusprendžia nutraukti ryšius su dabartiniu partneriu, jei atrodo, kad įžeidžiantys žodžiai nesiliauja.

10. Jūsų partneris jus palieka

Kiekvieno žmogaus ištvermės riba yra. Nuolatinis žodinis įžeidinėjimas gali visiškai sugriauti santykius žodžiais. Autorė Gemma Troy trumpai sako: "Žodžiai skaudina labiau nei rankos." Dar labiau skauda, kai tai daro mylimas žmogus. Kai vyras nuolat kartoja savo partnerei skaudžius dalykus arba moteris žodžiais žemina savo antrąją pusę, kiekvienas smūgis tą auką atstumia.

Jūsų partneris gali neparodyti, kad nori nutraukti santykius, bet tiesiog tyliai jus stebėti. Kai supras, kad nebegali pakęsti jūsų toksiško elgesio, jis jus paliks, o tai gali prasidėti net prisidengus "nedideliu atokvėpiu".

Ar galite atsiimti skaudžius žodžius?

Žmonės dažnai pradeda gadinti santykius žodžiais, patys to nesuvokdami. Galiausiai jie pasijunta blogai ir atsiprašo partnerio, kuris jiems atleidžia. Tai gali tapti užburtu ratu, nes jie pradeda laikyti partnerį savaime suprantamu dalyku ir nepagarbūs žodžiai tampa įpročiu.

Jie nesuvokia, kad kiekvienas toks incidentas dar labiau žeidžia santykius. Kai žmogus tai supranta, dažnai jau būna per vėlu. Žinoma, paviršutiniškai atleidžiama, bandoma atkurti normalumą, bet ar tie šiurkštūs žodžiai kada nors iš tikrųjų išeina iš aukos atminties? Iš visų baisių dalykų, kuriuos galima pasakyti žmogui, tikrai bus keli sakiniai, kurie pataikys į nervus ir busvisam laikui įsirėžė į aukos atmintį, nors ji ir tiki, kad atleidimas yra įmanomas.

Todėl tikrai negalite atšaukti savo partneriui pasakytų skaudžių žodžių arba atvirkščiai, nes tokio pasisakymo prisiminimas visada išlieka. Įžeidžiantys žodžiai santykiuose, emocinis šantažas ir nepagarbios pastabos - visa tai tikrai išliks. Nors "atšaukdami" savo skaudžius žodžius negalite visko sutvarkyti, dar neprarandate vilties.

Baisių žodžių padarytos žalos sluoksniai yra daug sudėtingesni, nei galime įsivaizduoti, todėl jie palieka pėdsaką. Tačiau "tobulų santykių" sąvoka taip pat yra apgaulinga, ar ne? Pyktis, skausmas, nuoskauda ir liūdesys yra kiekvienų santykių dalis, kad ir kokie sveiki jie būtų. Nors buvo ištarti keli apgailėtini žodžiai, vis dar gali likti šiek tiek galimybių pakeisti situaciją nutraukianttoksiškumo modelį ir siekti geresnės poros ateities.

Pirmiausia kiekvienas partneris turi užduoti sau klausimą: kodėl sakome skaudžius dalykus tiems, kuriuos mylime? Tada reikia įvertinti santykių pagrindą. Ar abu gerbiate vienas kitą? Ar santykiuose pakanka pasitikėjimo, užuojautos, empatijos ir meilės? Nors gali būti sunku pripažinti sunkius faktus, paklauskite savęs ir sąžiningai atsakykite: ar atrodo, kad jūsų santykiai yra geresni?ateitį?

Gerbkite vienas kito ribas, gerbkite savo partnerį, pasitikėkite santykiais, praktikuokite efektyvų bendravimą ir galėsite nustoti sakyti skaudžius dalykus mylimam žmogui. Kadangi visi esame tik žmonės, nesėkmės taip pat neišvengiamos. Kai atrodo, kad visko darosi per daug ir nerandate aiškaus kelio augimo link, "Bonobology" patyrusių terapeutų ir santykių trenerių grupė galipadėti.

Pagrindinės nuorodos

• Nepagarbių žodžių sakymas partneriui santykiuose gali sukelti ilgalaikį nepasitenkinimą, pasitikėjimo savimi problemas ir palikti psichologinį randą.
• Nepagarba vienas kitam taip pat gali padidinti poros barnių dažnumą.
• Dėl nepagarbos poros taip pat gali išsiskirti arba emociškai pasitraukti iš santykių.

Kai tik susimąstysite, kaip įveikti skaudžius žodžius santykiuose, prisiminkite šiuos išmintingus kultinės Julios Roberts žodžius: "Norėčiau, kad vėl būčiau maža mergaitė, nes nualintus kelius pataisyti lengviau nei sudaužytą širdį." Taigi kitą kartą, kai kils pagunda mesti keletą įžeidimų partneriui, sąmoningai pasistenkite susilaikyti. Giliai įkvėpkite, atsitraukite nuojei reikia, nutraukite ginčą, o paskui grįžkite prie šio klausimo, kai būsite ramesni ir geriau kontroliuosite savo emocijas.

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2023 m. sausio mėn.

DUK

Ne, santykiuose sakyti skaudžius dalykus nėra normalu. Vieną ar du kartus per ginčą nevalingai gali išsprūsti kažkas skaudaus. Jūs arba jūsų partneris gali iš karto dėl to gailėtis ir prašyti atleidimo. Tačiau sakyti skaudžius dalykus per bet kokius ginčus yra visiškai nenormalu.

Jis sako įžeidžiančius dalykus, nes jaučia galią, kai jūs supykstate. Nes greičiausiai jis turėjo toksiškus tėvus, kurie mėtė vienas kitam įžeidžiančius žodžius. Jūsų vaikinas sako įžeidžiančius dalykus, kai supyksta, nes nesugeba kontroliuoti savo pykčio ar žodžių. 3. Ką daryti, kai vyras jus skaudina žodžiais?

Jei jūsų vyras sarkastiškas ir sako skaudžius dalykus, tai tampa labai sudėtinga situacija, kuri gali pastūmėti jus į depresiją. Geriausia, ką galėtumėte padaryti, tai atsitraukti, kai jis pyksta, ir nesiklausyti nė vieno jo žodžio. Jei vėliau jis atsiprašo, viskas gerai. Tačiau jei jo elgesys jus ir toliau neramina, apsvarstykite galimybę kreiptis į santykių konsultantą. 4. Ar lengva atleisti žmogui, kuris jums pasakė skaudžių žodžių?

Kai kurie žmonės turi įprotį supykę sakyti karčius dalykus, bet paskui jie jums pasakytų, kad nė žodžio nenorėjo pasakyti. Jie atsiprašytų ir padarytų viską, kad daugiau nesijaustumėte įskaudintas. Tokiu atveju lengva atleisti žmogui, kuris pasakė skaudžius žodžius. Bet jei tai tampa įpročiu, negalite atleisti kiekvieną kartą.