우리는 종종 싸움이나 불일치 중에 관계에서 상처를 주는 말을 합니다. 순간의 열기 속에서 우리는 거친 말을 해서 전체 관계를 손상시킬 수 있다는 생각을 하지 않습니다. 우리는 파트너가 어떻게 느낄지 고려하지 않습니다. 사랑하는 사람에게 상처를 주는 말을 하면 원한이 오래 갈 수 있습니다.

깨달음은 항상 나중에 발생하며, 우리가 진정하고 파트너에게 고통을 준 방법을 이해하기 시작할 때는 너무 늦었습니다. 가끔은 단순한 '미안해'가 통하지 않을 때도 있습니다. 그렇기 때문에 모욕적인 말이 어떻게 관계를 해칠 수 있는지의 심각성을 이해하는 것이 가장 중요합니다.

"예방이 치료보다 낫다"는 오래된 속담을 따릅니다. 분노가 얼마나 깊이 관계를 반으로 갈라놓을 수 있는지 안다면 분노로 비열한 말을 그만둘 충분한 이유가 있을 것입니다. 이를 위해 거친 말이 가져올 수 있는 피해의 심각성을 이해합시다.

관계에서 상처를 주는 말이 미치는 영향

관계가 성숙해지면 우리는 말을 거스르지 않습니다 . 파트너와 더 개방적이고 효과적으로 의사소통하는 경향이 있기 때문에 이것이 좋은 반면, 우리가 사물을 당연하게 여기는 경향이 있기 때문에 동일한 사실이 추악한 방향으로 전환될 수도 있습니다. 배우자, 여자 친구 또는 남자 친구가 화가 났을 때 상처를 주는 말을 하면, 당신을 하나로 묶는 유대감에 장기적인 영향을 미칩니다. 저자에서화를 내며 못된 말을 했습니다.” 당신의 행동의 무게가 당신을 압박할 것이고, 당신은 죄책감을 느끼고 다시는 그러한 행동에 의지하지 않겠다고 맹세할 수 있습니다. 하지만 다음 싸움이 벌어졌을 때 서로에게 불쾌한 말과 모욕을 퍼붓는 똑같은 토끼굴에 빠져드는 자신을 발견하게 됩니다.

처음에 확인하지 않으면 둘 다 유독한 커플로 만들 수 있는 패턴이 되기 쉽습니다. . 이 패턴을 깨는 방법을 이해하려면 먼저 화가 났을 때 상처를 주는 말을 하는 이유를 이해해야 합니다. 답답함과 고통을 발산할 수 있는 가장 쉬운 방법이며, 문제에 집중하고 해결하기 위해 노력하는 것보다 확실히 훨씬 쉽기 때문입니다.

왜 결국 당신의 남자친구나 여자친구에게 가장 상처를 주는 말을 할 때, 당신은 그것을 멈추는 방법을 알아낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 두 파트너 모두 의견 불일치에 대해 같은 페이지에 있지 않을 것이며 이전 논쟁의 짐이 당신을 짓누를 것입니다.

9. 둘 다 다른 곳에서 사랑을 찾기 시작합니다

하나가 걸립니다 모든 긍정을 가리는 부정. 마찬가지로, 관계에서 비열한 말을 하는 것은 두 사람 사이의 모든 달 또는 몇 년의 사랑을 무색하게 만들 수 있습니다. 그 독성 단어가 마음에 작용하기 시작하고 관계를 의심하기 시작하기 때문입니다. 예를 들어, 한 파트너가 여성/남성에게 가장 상처를 주는 말을 하면 피해자는그들이 관계에서 얼마나 존경받는지 의심하기 시작합니다. 그들은 파트너가 진정으로 자신을 얼마나 사랑하는지 궁금해하고 나중에는 다른 곳에서 새로운 출발을 할 수 있는 기회에 흥미를 느낄 것입니다.

사랑이 사라지기 시작하고 무의식적으로 다른 곳에서 사랑을 찾기 시작하기 때문입니다. 이것은 파트너를 속이는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단순히 배우자보다 항상 당신을 더 잘 대하는 것처럼 보이는 구혼자와 새로운 구혼자들에게 감사하기 시작한다는 것을 의미합니다. 이것은 감정적 외도의 시작일 수 있으며, 이는 파트너를 당신에게서 멀어지게 할 뿐입니다.

속임수와 감정적 외도는 서로 다른 두 가지이지만 둘 다 단절된 관계에서 비롯됩니다. 물론 개인마다 이 상황을 다르게 처리할 수 있지만 모욕적인 말이 멈추지 않는 것 같으면 대부분의 사람들은 현재 파트너와의 관계를 끊기로 선택할 것입니다.

10. 파트너가 당신을 버립니다

한계가 있습니다 모두의 지구력에. 지속적인 언어 폭력은 언어와의 관계를 완전히 손상시킬 수 있습니다. 작가 젬마 트로이는 "말이 손보다 더 아프다"고 간결하게 표현했습니다. 사랑하는 사람에게서 오는 것은 더욱 아프다. 남자가 파트너에게 상처를 주는 말을 반복적으로 하거나 여자가 자신의 말을 사용하여 소중한 사람을 깎아내리면, 그 공격은 피해자를 멀어지게 합니다.

파트너는 관계에서 벗어나고 싶다는 의사를 표시하지 않을 수 있지만조용히 당신을 관찰할 수도 있습니다. 그들이 당신의 유독한 행동을 더 이상 참을 수 없다는 것을 알게 되면 그들은 당신을 버릴 것이고, 그것은 심지어 "조금 숨을 쉬기"라는 복장으로 시작될 수도 있습니다.

상처 주는 말을 되돌릴 수 있습니까?

사람들은 자신도 모르는 사이에 말로 관계를 망치기 시작하는 경우가 많습니다. 그들은 결국 기분이 나빴고 파트너에게 사과했고 파트너는 그들을 용서했습니다. 이것은 파트너를 당연하게 여기기 시작하고 무례한 말을 하는 것이 습관이 되면서 악순환이 될 수 있습니다.

그들이 깨닫지 못하는 것은 그러한 각각의 사건이 관계에 더욱 상처를 준다는 것입니다. 그 사람이 그것을 깨달을 때는 종종 너무 늦을 수 있습니다. 물론, 정상을 회복하기 위한 피상적인 용서가 있긴 하지만, 그 가혹한 말이 피해자의 마음에서 정말 떠나나요? 누군가에게 할 수 있는 모든 끔찍한 말 중에서 용서가 가능하다고 스스로 믿게 만들더라도 신경을 건드리고 피해자의 마음에 영원히 새겨지는 몇 가지 문장이 있을 수밖에 없습니다.

결과적으로 , 그러한 진술에 대한 기억이 항상 고착되기 때문에 당신은 당신이 당신의 파트너에게 말하거나 그 반대의 상처를 주는 말을 정말로 되돌릴 수 없습니다. 관계에서 욕하는 것, 감정적으로 누군가를 협박하는 것, 무례한 말은 모두 고착되기 마련입니다. 상처받은 말을 되돌려준다고 다 괜찮아질 순 없겠지만,희망은 아직 사라지지 않았습니다.

끔찍한 말로 인한 피해의 층위는 우리가 상상할 수 있는 것보다 훨씬 더 복잡하기 때문에 흔적을 남깁니다. 하지만 '완벽한 관계'라는 개념도 허구죠? 분노, 상처, 고통, 슬픔은 그것이 아무리 건강하더라도 모든 관계의 일부입니다. 안타까운 말을 하기도 했지만 독의 패턴을 끝내고 부부로서 더 나은 미래를 위해 노력함으로써 상황을 반전시킬 수 있는 여지가 여전히 남아 있을 수 있습니다.

우선, 각 파트너는 다음과 같은 질문을 스스로에게 던져야 합니다. 사랑하는 사람에게 상처를 주는 말을 합니까? 그런 다음 관계의 기초를 평가해야 합니다. 둘 다 서로를 존중합니까? 관계에 충분한 신뢰, 연민, 공감 및 사랑이 있습니까? 어려운 사실을 직시하는 것이 어려울 수 있지만 스스로에게 물어보고 솔직하게 대답하세요. 당신의 관계가 더 나은 미래를 준비하고 있는 것 같나요?

서로의 경계를 존중하고, 파트너를 존중하고, 관계를 신뢰하고, 효과적인 의사소통을 연습하고, 사랑하는 사람에게 상처를 주는 말을 그만 둘 수 있을 것입니다. 우리는 모두 인간이기 때문에 좌절도 불가피합니다. 일이 너무 많아지고 성장을 향한 명확한 길을 찾을 수 없을 때 Bonobology의 숙련된 치료사 및 관계 코치 패널이 도움을 줄 수 있습니다.

요점

• 무례한 말 당신의 파트너에게 물건관계는 지속적인 분노, 자신감 문제를 유발할 수 있으며 정신적 상처를 남길 수 있습니다. 관계

관계에서 상처를 주는 말을 어떻게 극복해야 할지 고민될 때마다 상징적인 줄리아 로버츠의 현명한 말을 기억하세요. 상처 입은 무릎은 상한 마음보다 고치기가 더 쉽기 때문입니다.” 따라서 다음에 파트너에게 몇 가지 모욕을 던지고 싶은 유혹을 느끼면 의식적으로 자신을 제지하려고 노력하십시오. 심호흡을 하고 필요한 경우 싸움을 피한 다음 더 차분해지고 감정을 더 잘 제어할 수 있을 때 문제를 다시 살펴보세요.

이 도움말은 2023년 1월에 업데이트되었습니다.

FAQ

아니오, 관계에서 상처를 주는 말을 하는 것은 정상이 아닙니다. 다투는 동안 한두 번 상처가 되는 것이 무의식적으로 흘러나올 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 파트너는 즉시 후회하고 용서를 구할 수 있습니다. 그러나 온갖 논쟁 중에 비열한 말을 하는 것은 전혀 정상이 아닙니다.

당신이 속상할 때 힘을 느끼기 때문에 상처 주는 말을 한다. 아마도 그는서로에게 상처주는 말을 던진 유독 부모들. 당신의 남자친구는 화를 내거나 말을 통제할 수 없기 때문에 화가 났을 때 상처를 주는 말을 합니다. 3. 남편이 말로 상처를 줄 때 어떻게 해야 할까요?

남편이 비꼬고 상처 주는 말을 하면 우울증에 빠질 수 있는 매우 힘든 상황이 됩니다. 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 그가 화가 났을 때 멍하니 그가 하는 말을 한 마디도 듣지 않는 것입니다. 그가 나중에 사과하면 괜찮습니다. 그러나 그의 행동이 계속 당신을 괴롭힌다면 관계 상담을 받는 것을 고려해 보십시오. 4. 당신에게 상처를 주는 말을 한 사람을 용서하는 것이 쉬운가요?

어떤 사람들은 화가 났을 때 쓴 말을 하는 버릇이 있는데 그러면 진심이 아니었다고 말할 것입니다. 그들은 사과하고 더 이상 상처받지 않도록 최선을 다할 것입니다. 그런 경우 상처를 주는 말을 한 사람을 용서하기가 쉽습니다. 하지만 이게 패턴이 된다면 매번 용서할 수 없다.

그러면 질문을 하게 됩니다. 아마도 우리는 너무 느슨해져서 분노에 휩싸이게 될 수도 있습니다. 남자가 상처를 주는 말을 하거나 여자가 파트너에게 화를 내는 것은 점수를 따기 위해서, 싸움에서 우위를 점하기 위해서, 자존심을 달래기 위해서인 경우가 많다. 그러나 관계는 권투 시합이 아니며, 거기에서도 벨트 아래를 때리는 것은 용납되지 않는 것으로 간주됩니다.

파트너에게 상처를 주는 말을 하면 관계의 기초가 약해지기 시작합니다. 기본적으로 언어 공격으로 유대감을 손상시키고 있습니다. 관계에서 비열한 말을 하면 천천히 당신과 당신의 파트너가 서로에게서 멀어질 수 있습니다. 관계에 대한 관심 상실은 중요한 다른 사람을 지속적으로 무시하거나 관계에서 무시당할 때 일반적인 부작용이 될 수 있습니다. 이러한 정서적 학대는 긴장이 극에 달할 때 추악한 머리를 기르는 방법이 있습니다.

파트너에게 절대 말해서는 안 되는 상처를 주는 말이 있습니다. 게다가 한 파트너가 다른 파트너를 비난하는 패턴은 불화의 방아쇠가 될 수 있습니다. 파트너가 과거에 상처를 주는 말을 주고받은 비슷한 상황에 처하게 되면 그들 사이의 긴장이 눈에 띌 수 있습니다. 을 위한예를 들어, 배우자가 술에 취해 상처가 되는 말을 한다면 그들의 음주 습관은 관계에서 다툼의 골칫거리가 될 수 있습니다.

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다른 경우에, 파트너가 화가 났을 때 상처 주는 말을 하면, 그들의 분노를 두려워하기 시작하고 그들이 냉정함을 잃지 않도록 하기 위해 무언가를 숨기기 시작할 수 있습니다. 잘못을 저지른 파트너가 자신의 행동에 대해 사과한다고 해서 상처가 사라지지는 않습니다.

“내 파트너는 우리가 다투고 내가 대처할 수 없을 때마다 최악의 모욕을 사용하여 나를 깎아내립니다. 관계에서 상처 주는 말을 어떻게 극복해야 할지 모르겠다”고 말했다. — 혹독한 말을 듣는 사람은 종종 그러한 생각으로 씨름하게 됩니다. 독한 말은 당신의 자존감에도 타격을 줍니다.

다음에 당신이 당신의 파트너에게 낮은 타격을 가하고 싶은 유혹을 받을 때 그들이 당신을 용서할 수도 있지만 그들은 그것을 잊지 않을 것임을 기억하세요. 이러한 경우가 너무 많으면 감정적으로 학대하는 관계가 될 수 있습니다. 따라서 신중하게 행동하고 항상 관계에서 무례함이 어떤 영향을 미치는지 염두에 두어야 합니다. 사랑하는 사람에게 불쾌한 말을 하면 관계에 영향을 미치는 8가지 방법이 있습니다.

1. 그것은 관계에 상처를 입히고 당신이 신경쓰지 않는다는 것을 보여줍니다.

파트너를 말로 공격하는 것은 학대의 시작일 수 있습니다관계. 귀하의 파트너는 모욕적인 말을 듣고 기꺼이 독을 토하고 의도적으로 상처를 준다는 사실에 충격을 받습니다. 이 말은 오랫동안 귀에 맴돌고 결과적으로 지치거나 답답해 할 수 있습니다.

그 사건으로 인한 정신적 상처는 항상 파트너의 마음에 남을 것입니다. 사랑은 지속적인 손상을 초래합니다. 위스콘신에서 온 대학생 클라우디아는 “남자친구가 화가 나면 상처 주는 말을 한다. 그는 화가 났을 때 그가 말하는 것을 의미합니까? 상황이 악화될 수 있다는 점에 항상 걱정하고 있습니다. 그가 폭언을 할 수 있다면 그가 분노에 차서 나에게 휘두르지 않을 것이라고 누가 장담할 수 있겠습니까? 게다가 그가 못된 말을 할 때마다 그에 대한 나의 사랑과 애정이 조금씩 깎일 뿐입니다.”

2. 당신의 파트너는 당신에 대한 존경심을 잃습니다

당신이 당신의 파트너는 당신이 그들을 충분히 이해하고 존중하지 않는다고 느끼기 시작합니다. 차례로 파트너는 당신에 대한 존경심을 잃기 시작합니다. “남자친구가 장난으로 저를 깔아뭉갰어요”라고 하면 시간이 지날수록 그의 유머 감각이 느껴지나요? 아니, 당신은하지 않습니다. 하지만 그에 대한 모든 존경심을 잃기 시작하지 않나요?

이 존경은 분노와 상처로 대체됩니다. 당신의 파트너는 당신을 존경하는 대신에 당신을 두려워하기 시작할 수도 있습니다. 파트너를 존중하지 않는다면 당신도 그들의 존경을 받을 자격이 없습니다. 기억하다,언어적으로 폭력적인 관계는 통제하는 파트너와의 신체적으로 폭력적인 관계로 발전할 수도 있습니다.

“남편은 우리가 다툴 때마다 가족에 대해 비열한 말을 합니다. 당면한 문제가 무엇이든 그는 부모님을 흙으로 끌고 가는 것을 거부할 수 없습니다. 그는 심지어 내가 부모님을 만나러 갈 수 없다고 말합니다! 나는 그를 원망하기 시작했습니다. 그는 화가 났을 때 그가 말하는 것을 의미합니까? 잘은 모르겠지만 확실히 우리 관계의 건강에 영향을 미쳤습니다.”라고 뭄바이에서 근무하는 변호사인 Radhika는 말합니다.

3. 파트너가 멀어집니다.

파트너의 분노 폭발? 그들의 말로 당신의 자존감을 말살할 이유를 찾고 있는 사람과 어떻게 사랑의 관계를 구축할 수 있습니까? 장황한 말을 듣고 있는 사람은 이러한 질문과 씨름하는 자신을 발견할 수 있습니다. 그러나 그들은 결국 지쳐서 포기할 수 있습니다.

신비한 시인 Atticus가 말했듯이 "말은 칼보다 더 많은 마음을 긁을 것입니다." 배우자가 당신에게 상처를 주는 말을 하면 받는 쪽의 마음에 영향을 미칩니다. 당신이 반복적으로 관계에서 비열한 말을 하는 습관은 상대방을 압도하게 만들 것입니다. 나중에 자신의 행동을 후회하고 “남친/여자친구에게 상처주는 말을 했고 기분이 너무 나쁩니다”라고 한탄할 수도 있지만 죄책감은 상처를 사라지게 만들지 않습니다. 상황이 역전되어 파트너가 상처를 준다고 말하는 경우그들이 화가 났을 때, 간단한 사과로 모든 것이 해결될까요? 그럴 것 같지 않죠?

결국 그들은 관계에서 상처를 주는 말을 극복하는 방법을 알아내는 것이 항상 쉬운 것은 아니기 때문에 한동안 당신과 거리를 두고 싶어할 것입니다. 유독한 말은 부정적인 감정을 뿜어내고 그것이 당신이 줄 수 있는 전부라면, 당신은 약간의 공간이 필요하다고 당신의 파트너를 비난할 수 없습니다. 유독한 관계는 감정적으로 지치고 정신적으로 상처를 줄 수 있습니다.

4. 파트너가 적대적으로 변합니다.

“남편이 내가 극복할 수 없는 상처를 주는 말을 했고 이제 그것이 우리 관계에 영향을 미치기 시작했습니다. 어떻게 해야 하나요?” 많은 독자들이 이러한 문제로 상담원 패널에게 연락합니다. 그리고 당연히 그렇습니다. 상처를 주는 말의 교환이 낭만적인 파트너 사이의 패턴이라면, 그들은 서로에 대해 적대감을 느끼기 시작하고 최소한 수동적 공격적 행동을 보일 수 있습니다.

또는 더 나쁜 것은, 누가 누구에게 더 상처를 줄 수 있는지의 악순환. 결과적으로 파트너는 당신을 이해하지 못하는 사람으로 보기 시작할 것입니다. 육체적으로는 관계에 있을 수 있지만 정신적으로나 감정적으로 확인했을 수 있습니다.

이는 꽤 오랫동안 쌓여온 답답함 때문입니다. 한때 당신을 사랑으로 바라보던 그들의 눈은 이제 혼란과 상처로 당신을 바라볼 것입니다. 남자친구가 화가 났을 때 상처주는 말을 한다면,당신은 그가 화를 내는 순간 속상할 것입니다. 당신은 무슨 일이 일어날지 알기 때문입니다.

이 시점에서 관계는 '배우자가 상처를 주는 말을 할 때 어떻게 해야 할지' 또는 '어떻게 파트너가 당신을 비난하는 것을 처리하기 위해.' 이 유대감을 회복하는 유일한 방법은 상대방에게 말로 상처를 주는 구체적인 조치를 취하는 것입니다.

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5. 싸움의 빈도가 증가합니다.

실수를 깨닫고 용서를 구하더라도 당신의 미래 싸움. 귀하의 파트너는 귀하를 완전히 용서하지 못할 수 있으며 다른 싸움에서도 문제를 제기할 것입니다. 결과적으로 파트너와 더 열띤 논쟁을 벌이게 될 것입니다. 따라서 화를 내면서 못된 말을 하는 악순환이 계속될 것입니다.

“말 조심하세요. 한 번 말하면 용서받을 수 있을 뿐 잊혀지지 않습니다.” 남자가 상대에게 상처를 주는 말을 하면 “남자친구나 남편이 상처를 주는 말을 했더니 도저히 참을 수가 없다”는 것은 당연하고 당연한 반응이다. 마찬가지로, 여성이 자신의 파트너를 지나치게 비판하거나 말로 무시한다면 이러한 모든 공격은 분노와 부정성을 부추길 수 있습니다.

관계에서 용서하기너무 많은 부정성과 독성으로 가득 찬 것은 쉽지 않습니다. 모든 싸움, 모든 말다툼, 모든 새로운 욕설이나 상처 주는 말은 오래된 상처에서 딱지를 떼는 행위가 되어 상처를 여리고 다시 아프게 합니다. 그래서 사랑하는 사람에게 못된 말을 하면 싸움의 빈도가 높아집니다.

6. 상대방이 사랑받지 못한다고 느낍니다.

관계에서 상대방에게 무례한 말을 하면 자존감이 낮아지고 취약하고 사랑받지 못한다고 느끼십시오. 그들은 당신이 더 이상 그들을 사랑하지 않기 때문에 당신이 이런 식으로 행동하고 있다고 느끼기 시작할 수 있습니다. 그들은 과소평가되고 당신이 그들을 당연하게 여기는 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신이 말한 것이 진심이 아니라고 말하려고 해도 그들은 자신을 의심하기 시작합니다.

여성(또는 남성)에게 가장 상처를 주는 말은 외모나 핵심 성격 특성에 대한 공격입니다. 파트너가 흥분했을 때 당신에게 말하는 방식이 싫다거나 사소한 장난으로 학대를 당할 정도로 당신을 짜증나게 한다고 파트너에게 말하면 파트너는 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 다시 생각하게 될 수도 있습니다.

배우자나 여자 친구 또는 남자 친구가 화가 났을 때 상처를 주는 말을 하는 것은 본질적으로 소중한 사람들에게 자신이 중요하지 않거나 존중받지 못하거나 소중히 여기지 않는다고 말하는 것입니다. 그런 상황에서 그들이 의심하기 시작하는 것은 시간문제일 뿐입니다.

7. 원망이 관계에 스며든다

남친이나 여친에게 화가 났을 때나 마음이 급할 때 못된 말을 하고 싶을 때 논쟁, 그것은 당신의 관계의 본질을 바꿀 수 있는 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 상처를 주는 말과 의도적으로 서로의 약점과 약점을 공격하는 것은 당신의 관계에 원한이 스며들게 할 수 있습니다.

남자친구나 여자친구에게 가장 상처를 주는 말에는 그들의 능력에 대한 공격이 포함됩니다. 당신이 사랑하는 사람이 탐닉할지도 모른다는 끔찍한 말을 누군가에게 하는 것이 많습니다. 피해자의 자신감이 깨질 뿐만 아니라 파트너에게도 그것을 붙들고 있습니다. 부부가 싸워야 하는 가장 어려운 일 중 하나일 수 있습니다. 당신이 당신의 파트너에게 말하거나 그들이 당신에게 하는 모든 비열하고 불쾌한 말은 압도적인 감정적 짐으로 합성됩니다. 그런 다음, 당신이 새로운 의견 불일치에 사로잡힐 때마다 당신은 현재의 문제뿐만 아니라 이 짐의 무게도 처리해야 합니다. 당신이 원하는 모든 관계에서 상처를 주는 말을 극복하는 방법을 궁금해 할 수 있지만 둘 다 고통을 잊지 못할 가능성이 높습니다.

8. 당신의 관계는 유독합니다

“나는 남자친구에게 상처주는 말을 했다"고 말했다. "나는 여자친구에게 화를 냈다.