Sovint diem coses doloroses en una relació durant una baralla o un desacord. En el calor del moment, no se'ns acudeix que podem estar danyant tota la relació dient paraules dures. No tenim en compte com es pot sentir la nostra parella. Dir coses dolentes a algú que estimes pot provocar un ressentiment durador.

La comprensió sempre arriba més tard, i quan ens calmem i comencem a entendre com podríem haver causat dolor a la nostra parella, ja és massa tard. De vegades, un simple "ho sento" no no ho fa. Precisament per això, entendre la gravetat de com les paraules insultants poden perjudicar una relació és de la màxima importància.

Segueix el vell adagio de "més val prevenir que curar". Si saps fins a quin punt la ràbia pot reduir la teva relació a la meitat, tindreu una bona raó per deixar de dir coses dolentes per ràbia. Amb aquesta finalitat, entenem la gravetat del dany que poden causar les paraules dures.

Com l'afecta dir coses doloroses en una relació

Quan una relació madura, no ens agafem les paraules. . Tot i que això és bo, ja que tendim a ser més oberts amb els nostres socis i a comunicar-nos eficaçment, el mateix fet també pot donar un gir lleig, ja que tendim a donar les coses per fetes. Quan el vostre cònjuge, xicota o xicot diu coses doloroses quan està enfadat, això té conseqüències a llarg termini per a la força del vincle que us manté units. En autorenfadat i va dir algunes coses dolentes". El pes de les teves accions pressionarà sobre tu, pots experimentar culpabilitat i jurar no recórrer mai més a aquest comportament. No obstant això, quan succeeix la següent baralla, us trobeu per la mateixa casa de conill de llançar-vos paraules desagradables i insults l'un a l'altre.

Si no es marca al principi, això pot convertir-se fàcilment en un patró que us pot convertir a tots dos en una parella tòxica. . Per entendre com trencar aquest patró, primer heu d'entendre per què diem coses doloroses quan estem enfadats. És perquè és la manera més fàcil d'expulsar la teva frustració i dolor, i sens dubte és molt més fàcil que centrar-te en els teus problemes i treballar per resoldre'ls.

Vegeu també: Ens hem de traslladar junts? Fes aquest qüestionari per esbrinar-ho

Una vegada t'adones de per què acabes escollint el coses més doloroses per dir-li al vostre xicot o xicota, podeu esbrinar com aturar-ho. A menys que ho facis, cap parella no estarà en la mateixa pàgina sobre un desacord i l'equipatge de les discussions anteriors us pesarà.

9. Tots dos comenceu a buscar l'amor en un altre lloc

Es necessita un. negatiu per eclipsar tots els positius. De la mateixa manera, dir coses dolentes en una relació pot eclipsar tots els mesos o anys d'amor entre vosaltres dos. Això es deu al fet que aquestes paraules tòxiques comencen a jugar a la teva ment i comences a dubtar de la teva relació. Per exemple, si una parella es lliura a les coses més doloroses per dir a una dona/home, la víctima ho faràcomencen a dubtar del respecte que tenen en la relació. Es preguntaran quant d'amor té per ells la parella i, més tard, els pot intrigar l'oportunitat de començar de nou en un altre lloc.

Això és perquè l'amor comença a desaparèixer i involuntàriament comenceu a buscar l'amor en un altre lloc. Això no vol dir enganyar la teva parella. Simplement vol dir que comences a apreciar aquells pretendents antics i nous que sempre semblen tractar-te millor que el teu propi cònjuge. Aquest podria ser l'inici d'una aventura emocional, que només allunyarà la teva parella més de tu.

Tot i que fer trampes i tenir una relació emocional són dues coses diferents, totes dues deriven d'una relació trencada. Per descomptat, cada individu pot gestionar aquesta situació de manera diferent, però la majoria de la gent optarà per tallar els llaços amb la seva parella actual si sembla que les paraules insultants no paren mai.

10. La teva parella t'abandona

Hi ha un límit. a la resistència de tots. L'abús verbal constant pot portar a danyar completament una relació amb les paraules. L'autora Gemma Troy ho diu de manera succinta: "Les paraules fan més mal que les mans". Fa mal, encara més, venir d'algú que estimes. Quan un home diu coses doloroses a la seva parella repetidament o una dona utilitza les seves paraules per defraudar la seva parella, cada cop allunya la víctima.

És possible que la teva parella no mostri que vol sortir de la relació, peròpodria només observar-te en silenci. Quan s'adonin que no poden aguantar més el teu comportament tòxic, t'abandonaran, cosa que fins i tot podria començar amb la vestimenta de "respirar una mica".

Pots recuperar les paraules ferides?

Sovint, la gent comença a danyar una relació amb les paraules sense ni tan sols adonar-se'n. Finalment, se senten malament i demanen disculpes a la seva parella que després els perdona. Això pot convertir-se en un cercle viciós a mesura que comencen a donar per fet la seva parella i dir coses irrespectuoses es converteix en un hàbit.

El que no s'adonen és que cada incident d'aquest tipus afecta encara més la relació. Quan la persona se n'adona, sovint pot ser massa tard. Per descomptat, hi ha un perdó superficial per intentar restablir la normalitat, però aquestes paraules dures deixen realment la ment de la víctima? De totes les coses horribles que cal dir a algú, segurament hi haurà unes quantes frases que afecten els nervis i queden gravades a la ment de la víctima per sempre, encara que puguin fer-se creure que el perdó és possible.

Com a conseqüència d'això. , realment no pots recuperar les paraules dolentes que dius a la teva parella o viceversa, ja que el record d'aquesta afirmació sempre es queda enganxat. Els insults en una relació, el xantatge emocional d'algú i els comentaris irrespectuosos estan obligats a mantenir-se. Tot i que no pots fer-ho tot bé "reprenent" les teves paraules dolentes, totl'esperança encara no s'ha perdut.

Les capes de dany que causen paraules horribles són molt més complexes del que podem imaginar, per això deixen empremta. Tanmateix, el concepte de "relació perfecta" també és una farsa, no? La ira, el dolor, el dolor i el dolor formen part de cada relació, per molt saludable que sigui. Tot i que s'han pronunciat algunes paraules de lamentació, és possible que encara hi hagi marge per canviar les coses acabant amb el patró de toxicitat i treballant en un futur millor com a parella.

Per començar, cada parella s'ha de fer la pregunta: per què diem coses dolentes als que estimem? Aleshores, s'ha d'avaluar el fonament de la relació. Us respecteu tots dos? Hi ha prou confiança, compassió, empatia i amor en la relació? Tot i que pot ser difícil enfrontar-se a fets difícils, pregunteu-vos i responeu honestament: Sembla que la vostra relació té un futur millor?

Respecteu els límits dels altres, respecteu la vostra parella, confieu en la relació, practiqueu una comunicació eficaç, i podràs deixar de dir coses dolentes a algú que estimes. Com que tots som només humans, els contratemps també són inevitables. Quan sembli que s'està fent massa i no trobeu un camí clar cap al creixement, el panell de terapeutes experimentats i entrenadors de relacions de Bonobology us pot ajudar.

Apunts clau

• Dir irrespectuós. coses a la teva parella en aLa relació pot causar ressentiment persistent, problemes d'autoconfiança i deixar una cicatriu mental
• La falta de respecte els uns amb els altres també pot augmentar la freqüència de baralles d'una parella. relació

Sempre que us pregunteu com superar les paraules doloroses en una relació, recordeu aquestes sàvies paraules de l'emblemàtica Julia Roberts: "M'agradaria ser una nena. de nou perquè els genolls amb pell són més fàcils d'arreglar que un cor trencat". Així que la propera vegada, tens la temptació de llançar uns quants insults a la teva parella, fes un esforç conscient per contenir-te. Respira profundament, allunya't de la baralla si ho necessites i, després, revisa el problema quan estiguis més tranquil i controli més les teves emocions.

Aquest article es va actualitzar el gener de 2023.

Preguntes freqüents

1. És normal dir coses que fa mal en una relació?

No, no és normal dir coses que fa mal en una relació. Una o dues vegades durant una discussió, alguna cosa dolorosa pot escapar involuntàriament. Vostè o la seva parella podrien penedir-se'n a l'instant i demanar perdó. Però dir coses dolentes durant tot tipus de discussions no és gens normal.

2. Per què el meu xicot diu coses que fa mal?

Diu coses que fa mal perquè sent una sensació de poder quan et molestes. Perquè, amb tota probabilitat, ha tingutpares tòxics que es van llançar paraules dolentes els uns als altres. El teu xicot diu coses doloroses quan està enfadat perquè és incapaç de controlar la seva ira o les seves paraules. 3. Què has de fer quan el teu marit et fa mal amb les paraules?

Si el teu marit és sarcàstic i diu coses dolentes, llavors es converteix en una situació molt difícil per a tu que et pot empènyer a la depressió. El millor que pots fer és desconnectar quan està enfadat i no escoltar ni una paraula que diu. Si després es disculpa, està bé. Però si el seu comportament us continua preocupant, penseu a buscar assessorament relacional. 4. És fàcil perdonar algú que t'ha dit paraules dolentes?

Algunes persones tenen el costum de dir coses amargues quan estan enfadats, però després et dirien que no volien dir res. Demanarien disculpes i farien tot el possible per assegurar-vos que no us sentiu ferit més. En aquest cas, és fàcil perdonar algú que va dir paraules dolentes. Però si això es converteix en un patró, no pots perdonar sempre.

Les paraules de Laurell K Hamilton: "Hi ha ferides que mai es mostren al cos que són més profundes i més doloroses que qualsevol cosa que sagna". Potser ens tornem massa laxes i acabem sent desagradables en un atac de ràbia. Quan un home diu coses doloroses o una dona ataca a la seva parella, la majoria de les vegades, és per marcar un punt, per tenir avantatge en una baralla, per calmar l'ego. Tanmateix, les relacions no són combats de boxa, i fins i tot allà, colpejar per sota del cinturó es considera inacceptable.

Quan dius paraules perjudicials a la teva parella, comença a debilitar els fonaments de la teva relació. Bàsicament estàs danyant el teu vincle amb atacs verbals. Dir coses dolentes en una relació us pot allunyar lentament a vosaltres i a la vostra parella. La pèrdua d'interès per la relació pot ser un efecte secundari comú quan faltes constantment el respecte a la teva parella o et faltes de respecte en una relació. Aquest maltractament emocional té una manera d'aixecar el seu cap lleig quan la tensió arriba al seu punt d'ebullició.

Hi ha coses ferides que mai no hauríeu de dir a una parella. A més, un patró d'una parella que ataca l'altre pot convertir-se en un desencadenant de la discòrdia. Quan els socis es troben en una situació similar en què s'han intercanviat paraules doloroses en el passat, la tensió entre ells pot ser palpable. PerPer exemple, si el vostre cònjuge diu coses doloroses quan està borratxo, els seus hàbits de consum d'alcohol poden convertir-se en un punt de discussió en la relació.

5 coses que mai no hauríeu de dir-vos...

Activeu JavaScript

5 coses que vosaltres No hauries de dir-li mai al teu xicot

En altres casos, si la teva parella diu coses doloroses quan està enfadada, pots començar a témer la seva ira i començar a amagar-li coses per intentar assegurar-te que no perdi la calma. Fins i tot si la parella que s'equivoca es disculpa per les seves accions, això no fa que el mal desaparegui.

Vegeu també: Soc Bisexual Quiz

"La meva parella fa servir els pitjors insults per reprimir-me sempre que discutim i no puc afrontar-ho. No sé com superar les paraules doloroses en una relació". — La persona que està rebent comentaris mordaces sovint es queda lluitant amb aquests pensaments. Les paraules verinoses també afecten la teva autoestima.

La propera vegada que tinguis la temptació de donar un cop baix a la teva parella, recorda que potser et perdonarà, però no l'oblidaran. Massa d'aquests casos poden fer que la vostra relació sigui emocionalment abusiva. Per tant, és imprescindible anar amb compte i tenir sempre en compte com l'afecta la falta de respecte en una relació. Aquí hi ha 8 maneres en què dir coses desagradables a algú que estimes afecta una relació.

1. Fa cicatrius la relació i demostra que no t'importa

Atacar verbalment la teva parella pot ser l'inici d'un abusiurelació. La teva parella es sorprèn en escoltar les paraules insultants i amb el fet que estàs disposat a vomitar verí i fer-los mal intencionadament. Aquestes paraules tindran ressò a les seves orelles durant molt de temps i, com a resultat, poden cansar-se o sentir-se frustrats.

Una cicatriu mental de l'incident romandrà sempre a la ment de la teva parella, i així és com dir coses dolentes a algú que tu l'amor causa danys duradors. La Claudia, una estudiant universitària de Wisconsin, diu: "El meu xicot diu coses dolentes quan està enfadat. Vol dir el que diu quan està enfadat? Em preocupa constantment que les coses puguin augmentar. Si pot ser abusiu verbalment, qui dirà que no em donarà un swing amb un atac de ràbia? A més, cada vegada que diu coses dolentes, només esborra l'amor i l'afecte que li tinc.”

2. La teva parella perd el respecte per tu

Quan fas servir frases tòxiques en una relació, la teva parella comença a sentir que no l'entens i no la respectes prou. Al seu torn, la teva parella comença a perdre el respecte per tu. Si dius: "El meu xicot em defrauda en broma", rebràs el seu sentit de l'humor a mesura que passa el temps? No, tu no. Però comences a perdre tot el respecte per ell, oi?

Aquest respecte se substitueix per la ira i el dolor. La teva parella fins i tot pot començar a témer-te en comptes de respectar-te. Si no respectes la teva parella, tampoc mereixes el seu respecte. Recordeu,una relació verbal abusiva fins i tot pot convertir-se en una físicament abusiva amb una parella que controla.

"El meu marit diu coses dolentes sobre la meva família cada vegada que tenim una discussió. No importa el tema que tingui, no pot resistir-se a arrossegar els meus pares per la brutícia. Fins i tot em diu que no puc anar a veure els meus pares! Estic començant a ressentir-lo per això. Vol dir el que diu quan està enfadat? No ho sé, però sens dubte ha afectat la salut de la nostra relació”, diu Radhika, una advocada amb seu a Bombai.

3. La teva parella es torna distant

Com reacciones davant el teu els esclats d'ira de la parella? Com es construeix una relació amorosa amb algú que busca raons per esborrar el seu sentit de l'autoestima amb les seves paraules? Una persona que està a l'extrem receptor d'una diatriba verbal pot trobar-se lluitant amb aquestes preguntes. Tanmateix, poden acabar cansant-se i rendir-se.

Com diu Atticus, el misteriós poeta, "Les paraules esgarraran més els cors que les espases". Quan un cònjuge et diu coses perjudicials, juga amb la ment del receptor. El vostre hàbit repetit de dir coses dolentes en una relació els farà sentir aclaparats. Més tard pots penedir-te de les teves accions i lamentar-te: "He dit coses dolentes al meu xicot/nòvia, i em sento horrible", però els teus sentiments de culpa no faran que el mal desaparegui. Si les taules es van girar i la teva parella diu ferintcoses quan estan enfadats, una simple disculpa ho solucionaria tot? Poc probable, oi?

Finalment, voldrien distanciar-se de tu durant un temps perquè no sempre és fàcil esbrinar com superar les paraules perjudicials en una relació. Les paraules tòxiques emiten negativitat i, si això és tot el que has de donar, no pots culpar a la teva parella de necessitar espai. Una relació tòxica pot ser emocionalment esgotadora i esgotadora mentalment.

4. La teva parella es torna hostil

“El meu marit va dir coses doloroses que no puc superar i ara comença a afectar la nostra relació. Que hauria de fer?" Molts lectors es posen en contacte amb el nostre panell de consellers amb aquests problemes. I és comprensible. Si els intercanvis de paraules perjudicials són un patró entre les parelles romàntiques, poden començar a sentir-se hostils els uns als altres i mostrar com a mínim un comportament passiu-agressiu.

O pitjor, comenceu a buscar maneres de tornar-se l'un a l'altre, atrapats en un cercle viciós de qui pot fer mal a qui més. Com a resultat, la teva parella començarà a veure't com algú que no l'entén. Pot ser que estiguin físicament presents a la relació, però potser s'hagin comprovat mentalment i emocionalment.

Això és a causa de la frustració que s'ha acumulat des de fa una estona. Els seus ulls que abans et miraven amb amor ara et miraran amb confusió i dolor. Si el teu xicot diu coses doloroses quan està enfadat,et sentiràs molest en el moment en què perdi la paciència perquè saps què et vindrà.

En aquest moment, la relació pot estar més enllà del punt d'esbrinar "què fer quan el teu cònjuge diu coses perjudicials" o "com". L'única manera de salvar aquest vincle és amb mesures correctives concretes de la parella que ha estat recorrent a fer mal a l'altre amb les seves paraules.

Lectura relacionada: La teva dona t'odia? 8 possibles raons i 6 consells per tractar-ho

5. Augmenta la freqüència de les teves baralles s

Encara que t'adones del teu error i demanis perdó, hi ha possibilitats que aquest tema es converteixi en un problema més gran en les teves futures baralles. És possible que la teva parella no pugui perdonar-te totalment i també ho plantejarà en altres baralles. Com a resultat, tindreu discussions encara més acalorades amb la vostra parella. I així, el cicle de dir coses dolentes des de la ira continuarà.

Com diuen, "Vés amb compte amb les teves paraules. Un cop es diuen, només es poden perdonar, no oblidar-los". Quan un home diu coses doloroses a la seva parella, "El meu xicot o el meu marit va dir coses doloroses que no puc superar" és una reacció natural i esperada. De la mateixa manera, si una dona és excessivament crítica amb la seva parella o la falta el respecte amb les seves paraules, totes aquestes punxades poden alimentar el ressentiment i la negativitat.

Practicar el perdó en una relació.ple de tanta negativitat i toxicitat no és fàcil. Cada baralla, cada discussió, cada nova diatriba d'abús verbal o paraules dolentes es converteix en un acte d'arrancar les crostes de les velles ferides, deixant-les tendres i ferides de nou. Així és com dir-li coses dolentes a algú que estimes augmenta la freqüència de les baralles.

6. La teva parella no se sent estimada

Dir coses irrespectuoses a la teva parella en una relació redueix la seva autoestima, la qual cosa la fa sentir-se vulnerable i no estimat. Podrien començar a sentir que t'estàs comportant d'aquesta manera perquè ja no els estimes. Podrien sentir-se infravalorats i sentir que els estàs donant per fet. Comencen a dubtar de si mateixos tot i que intentes dir-los que no volies dir el que has dit.

Entre les coses més doloroses que cal dir a una dona (o a un home) hi ha els atacs a la seva aparença o als seus trets bàsics de personalitat. Si dius a la teva parella que odies la manera com et parlen quan està emocionada o que et molesten prou com per justificar abusos amb les seves petites bromes, pot ser que comenci a pensar en quant l'estimes.

Quan un cònjuge, una xicota o un xicot diu coses doloroses quan està enfadat, bàsicament diuen als seus altres que no són valorats, respectats o estimats en aquest sentit. En aquesta situació, només és qüestió de temps que comencin a dubtar-nesinceritat dels teus sentiments per ells.

7. El ressentiment s'infiltra a la teva relació

Quan busques coses dolentes per dir-li al teu xicot o xicota quan estàs enfadat o enmig d'un acalorat argument, pot tenir un impacte durador que pot alterar la naturalesa de la vostra relació. Totes aquestes bromes doloroses i atacar deliberadament les vulnerabilitats i les debilitats dels altres poden provocar que el ressentiment s'infiltre a la teva relació.

Les coses més ferides que pots dir al teu xicot o a la teva xicota inclouen atacs a les seves capacitats. Hi ha moltes coses horribles per dir a algú a les quals la persona que estimes podria satisfer-se. No només es trenca la confiança en si mateixa de la víctima, sinó que també la mantenen en contra de la seva parella.

Deixa anar el ressentiment en una relació. pot ser una de les coses més difícils a les que s'ha d'enfrontar una parella. Totes les coses mesquines i desagradables que dius a la teva parella o que et dius a tu es converteixen en un bagatge emocional dominant. Aleshores, cada vegada que us trobeu atrapat en un nou període de desacord, no només heu de fer front als problemes actuals, sinó també al pes d'aquest equipatge. Pots preguntar-te com superar les paraules doloroses en una relació tot el que vulguis, però hi ha moltes possibilitats que cap dels dos pugui oblidar el dolor.

8. La teva relació es torna tòxica

“Jo va dir coses doloroses al meu xicot". "Vaig atacar la meva xicota