Vi siger ofte sårende ting i et forhold under et skænderi eller en uenighed. I øjeblikkets hede tænker vi ikke på, at vi måske skader hele forholdet ved at sige hårde ord. Vi tager ikke hensyn til, hvordan vores partner kan føle sig. At sige sårende ting til en, du elsker, kan forårsage varig vrede.

Erkendelsen kommer altid senere, og når vi køler ned og begynder at forstå, hvordan vi kan have påført vores partner smerte, er det for sent. Nogle gange er et simpelt "undskyld" bare ikke nok. Det er netop derfor, det er så vigtigt at forstå alvoren af, hvordan fornærmende ord kan skade et forhold.

Det følger det gamle ordsprog om, at "forebyggelse er bedre end helbredelse." Hvis du ved, hvor dybt raseri kan skære dit forhold midt over, har du en god grund til at holde op med at sige onde ting i vrede. Lad os derfor forstå alvoren af den skade, som hårde ord kan forårsage.

Hvordan påvirker det et forhold at sige sårende ting?

Når et forhold modnes, lægger vi ikke fingrene imellem. Selvom det er godt, da vi har tendens til at være mere åbne over for vores partnere og kommunikere effektivt, kan det samme faktum også tage en grim drejning, da vi har tendens til at tage ting for givet. Når din ægtefælle, kæreste eller ven siger sårende ting, når han eller hun er vred, har det langsigtede konsekvenser for styrken af det bånd, der holder jer sammen. I forfatterenLaurell K. Hamiltons ord: "Der er sår, som aldrig kan ses på kroppen, men som er dybere og mere sårende end noget, der bløder."

Det rejser spørgsmålet: Hvorfor siger vi sårende ting til dem, vi elsker? Måske bliver vi for slappe og ender med at være grimme i et anfald af raseri. Når en mand siger sårende ting, eller en kvinde slår ud efter sin partner, er det oftere end ikke for at score et point, for at få overtaget i en kamp, for at tilfredsstille sit ego. Men forhold er ikke boksekampe, og selv der er det at slå under bæltestedetbetragtes som uacceptable.

Når du siger sårende ord til din partner, begynder det at svække fundamentet for jeres forhold. Du ødelægger dybest set jeres bånd med verbale angreb. At sige onde ting i et forhold kan langsomt drive dig og din partner væk fra hinanden. Tab af interesse i forholdet kan være en almindelig bivirkning, når du konstant ikke respekterer din bedre halvdel eller bliverSådanne følelsesmæssige overgreb har det med at vise deres grimme ansigt, når spændingerne når kogepunktet.

Der er sårende ting, du aldrig bør sige til en partner. Desuden kan et mønster, hvor den ene partner langer ud efter den anden, blive en udløser for uenighed. Når partnere befinder sig i en lignende situation, hvor der tidligere er blevet udvekslet sårende ord, kan spændingen mellem dem være til at tage og føle på. Hvis din ægtefælle for eksempel siger sårende ting, når han/hun er fuld, kan deres drikkevaner blive etet stridspunkt i forholdet.

Aktiver venligst JavaScript

I andre tilfælde, hvis din partner siger sårende ting, når han/hun er vred, kan du begynde at frygte hans/hendes vrede og begynde at skjule ting for ham/hende i et forsøg på at sikre, at han/hun ikke mister besindelsen. Selv hvis din partner undskylder for sine handlinger, får det ikke smerten til at forsvinde.

"Min partner bruger de værste fornærmelser til at nedgøre mig, når vi skændes, og jeg kan ikke håndtere det. Jeg ved ikke, hvordan man kommer sig over sårende ord i et forhold." - Den person, der er i den modtagende ende af de skarpe bemærkninger, sidder ofte tilbage med sådanne tanker. Giftige ord slår også et slag mod dit selvværd.

Næste gang du er fristet til at give din partner et dårligt slag, skal du huske, at de måske tilgiver dig, men de glemmer det ikke. For mange af disse tilfælde kan gøre dit forhold følelsesmæssigt voldeligt. Så det er bydende nødvendigt at træde varsomt og altid være opmærksom på, hvordan manglende respekt i et forhold påvirker det. Her er 8 måder, hvorpå det at sige grimme ting til en, du elsker, påvirker et forhold.forhold.

1. Det ødelægger forholdet og viser, at du er ligeglad.

Verbale angreb på din partner kan være begyndelsen på et voldeligt forhold. Din partner er chokeret over at høre de fornærmende ord og over, at du er villig til at spy gift ud og såre ham eller hende med vilje. Disse ord vil give genlyd i hans eller hendes ører i lang tid, og han eller hun kan blive træt eller frustreret over det.

Et mentalt ar fra hændelsen vil altid forblive i din partners sind, og det er sådan, at sige onde ting til en, du elsker, forårsager varig skade. Claudia, en universitetsstuderende fra Wisconsin, siger: "Min kæreste siger sårende ting, når han er vred. Mener han, hvad han siger, når han er vred? Jeg er konstant bekymret for, at tingene kan eskalere. Hvis han kan være verbalt voldelig, hvem siger, at han ikke vil tage etDesuden, hver gang han siger onde ting, så tærer det bare på den kærlighed og hengivenhed, jeg har for ham."

2. Din partner mister respekten for dig

Når du bruger giftige sætninger i et forhold, begynder din partner at føle, at du ikke forstår og respekterer dem nok. Til gengæld begynder din partner at miste respekten for dig. Hvis du siger: "Min kæreste nedgør mig for sjov," får du så hans humoristiske sans med tiden? Nej, det gør du ikke. Men du begynder at miste al respekt for ham, gør du ikke?

Denne respekt erstattes af vrede og smerte. Din partner kan endda begynde at frygte dig i stedet for at respektere dig. Hvis du ikke respekterer din partner, fortjener du heller ikke deres respekt. Husk, at et verbalt voldeligt forhold endda kan udvikle sig til et fysisk voldeligt forhold med en kontrollerende partner.

"Min mand siger grimme ting om min familie, hver gang vi skændes. Uanset hvad det drejer sig om, kan han ikke lade være med at trække mine forældre ned i sølet. Han siger endda, at jeg ikke må besøge mine forældre! Jeg er begyndt at hade ham for det. Mener han, hvad han siger, når han er vred? Det ved jeg ikke, men det har helt sikkert påvirket vores forhold," siger Radhika, en advokat fra Mumbai.

3. Din partner bliver fraværende

Hvordan reagerer du på din partners vredesudbrud? Hvordan opbygger du et kærligt forhold til en person, der leder efter grunde til at udslette din følelse af selvværd med sine ord? En person, der er i den modtagende ende af en verbal tirade, kan finde sig selv i at kæmpe med disse spørgsmål. Men til sidst kan de blive trætte og give op.

Som Atticus, den mystiske digter, siger: "Ord vil ridse flere hjerter end sværd." Når en ægtefælle siger sårende ting til dig, spiller det på sindet hos den, der modtager det. Din gentagne vane med at sige onde ting i et forhold vil få dem til at føle sig overvældede. Du kan fortryde dine handlinger senere og beklage: "Jeg sagde sårende ting til min kæreste, og jeg har det forfærdeligt", men ditSkyldfølelser får ikke det sårede til at forsvinde. Hvis rollerne var byttet om, og din partner sagde sårende ting, når han var vred, ville en simpel undskyldning så løse det hele? Usandsynligt, ikke?

Til sidst vil de ønske at distancere sig fra dig i et stykke tid, fordi det ikke altid er let at finde ud af, hvordan man kommer over sårende ord i et forhold. Giftige ord spyr negativitet ud, og hvis det er alt, hvad du har at give, kan du ikke bebrejde din partner for at have brug for lidt plads. Et giftigt forhold kan være følelsesmæssigt udmattende og mentalt skræmmende.

4. Din partner bliver fjendtlig

"Min mand sagde sårende ting, som jeg ikke kan komme mig over, og nu begynder det at påvirke vores forhold. Hvad skal jeg gøre?" Mange læsere henvender sig til vores panel af rådgivere med sådanne spørgsmål. Og det er forståeligt nok. Hvis sårende ordvekslinger er et mønster mellem romantiske partnere, kan de begynde at føle sig fjendtlige over for hinanden og i det mindste udvise passiv-aggressiv adfærd.

Eller endnu værre, begynder at lede efter måder at hævne sig på hinanden, fanget i en ond cirkel om, hvem der kan såre hvem mest. Som et resultat vil din partner begynde at se dig som en, der ikke forstår dem. De er måske fysisk til stede i forholdet, men har måske tjekket ud mentalt og følelsesmæssigt.

Det er på grund af den frustration, der har hobet sig op i et stykke tid nu. Deres øjne, der engang så på dig med kærlighed, vil nu se på dig med forvirring og smerte. Hvis din kæreste siger sårende ting, når han er vred, vil du føle dig ked af det i det øjeblik, han mister besindelsen, fordi du ved, hvad der kommer.

På dette tidspunkt er forholdet måske nået længere end til at finde ud af, "hvad man skal gøre, når ens ægtefælle siger sårende ting" eller "hvordan man håndterer, at ens partner slår ud efter en." Den eneste måde at redde dette bånd på er med konkrete korrigerende foranstaltninger fra den partner, der har tyet til forsætligt at såre den anden med sine ord.

Relateret læsning: Hader din kone dig? 8 mulige årsager og 6 tips til at håndtere det

5. Hyppigheden af dine kampe stiger s

Selv hvis du indser din fejl og beder om tilgivelse, er der risiko for, at emnet bliver et større problem i jeres fremtidige skænderier. Din partner kan måske ikke helt tilgive dig og vil også bringe det op i andre skænderier. Som et resultat vil du have endnu flere ophedede skænderier med din partner. Og dermed vil cyklussen med at sige onde ting i vrede fortsætte.

Som de siger: "Vær forsigtig med dine ord. Når de først er sagt, kan de kun tilgives, ikke glemmes." Når en mand siger sårende ting til sin partner, er "Min kæreste eller mand sagde sårende ting, som jeg ikke kan komme mig over" en naturlig og forventet reaktion. På samme måde, hvis en kvinde er alt for kritisk over for sin partner eller ikke respekterer dem med sine ord, kan alle disse skud give næring til vrede og negativitet.

Det er ikke let at praktisere tilgivelse i et forhold, der er fyldt med så meget negativitet og toksicitet. Hvert skænderi, hvert argument, hver ny tirade af verbale overgreb eller sårende ord bliver en handling, hvor man piller sårskorper af gamle sår og efterlader dem ømme og sårede igen. Det er sådan, at det at sige onde ting til en, du elsker, øger hyppigheden af skænderier.

6. Din partner føler sig uelsket

At sige respektløse ting til din partner i et forhold sænker deres selvværd og får dem til at føle sig sårbare og uelskede. De kan begynde at føle, at du opfører dig sådan, fordi du ikke elsker dem længere. De kan føle sig undervurderede og føle, at du tager dem for givet. De begynder at tvivle på sig selv, selvom du forsøger at fortælle dem, at du ikke mente, hvad du sagde.

Noget af det mest sårende, man kan sige til en kvinde (eller mand), er angreb på deres udseende eller deres grundlæggende personlighedstræk. Hvis du fortæller din partner, at du hader den måde, de taler til dig på, når de er ophidsede, eller at de irriterer dig nok til at retfærdiggøre skældsord med deres små narrestreger, begynder de måske at tvivle på, hvor meget du overhovedet elsker dem.

Når en ægtefælle eller kæreste siger sårende ting, når de er vrede, fortæller de i bund og grund deres nærmeste, at de ikke er værdsatte, respekterede eller værdsatte i denne forbindelse. I den situation er det kun et spørgsmål om tid, før de begynder at tvivle på oprigtigheden af dine følelser for dem.

7. Vrede siver ind i dit forhold

Når du leder efter onde ting at sige til din kæreste, når du er vred eller midt i et ophedet skænderi, kan det have en varig effekt, der kan ændre jeres forholds natur. Alle de sårende bemærkninger og bevidste angreb på hinandens sårbarheder og svagheder kan få bitterheden til at sive ind i jeres forhold.

De mest sårende ting at sige til sin kæreste eller veninde er angreb på deres evner. Der er mange forfærdelige ting at sige til nogen, som den person, man elsker, kan finde på at gøre. Ikke alene knuses offerets selvtillid, men de holder det også imod deres partner.

At give slip på vrede i et forhold kan være noget af det sværeste, et par skal kæmpe med. Alle de onde, grimme ting, du siger til din partner, eller som de siger til dig, bliver til anmassende følelsesmæssig bagage. Hver gang du så bliver fanget i en ny uenighed, skal du ikke kun håndtere de aktuelle problemer, men også vægten af denne bagage. Du kan undre dig over, hvordanDu kan komme over sårende ord i et forhold, alt det du vil, men der er en god chance for, at ingen af jer vil kunne glemme smerten.

8. Dit forhold bliver giftigt

"Jeg sagde sårende ting til min kæreste." "Jeg slog ud efter min kæreste i vrede og sagde nogle grimme ting." Vægten af dine handlinger vil presse på dig, du vil måske føle skyld og love aldrig at ty til sådan en opførsel igen. Men når det næste skænderi finder sted, finder du dig selv nede i det samme kaninhul med at slynge grimme ord og fornærmelser mod hinanden.

Hvis det ikke kontrolleres i starten, kan det nemt blive et mønster, der kan gøre jer begge til et giftigt par. For at forstå, hvordan du bryder dette mønster, skal du først forstå, hvorfor vi siger sårende ting, når vi er vrede. Det er fordi, det er den nemmeste måde at få afløb for frustration og smerte på, og det er bestemt meget nemmere end at fokusere på dine problemer og arbejde på at løse dem.

Når du først har indset, hvorfor du ender med at vælge de mest sårende ting at sige til din kæreste, kan du finde ud af, hvordan du stopper det. Hvis du ikke gør det, vil ingen af parterne være på samme side af en uenighed, og bagagen fra tidligere skænderier vil tynge jer ned.

9. I begynder begge at lede efter kærlighed andre steder.

Der skal én negativ ting til at overskygge alt det positive. På samme måde kan det at sige onde ting i et forhold overskygge alle de måneder eller år med kærlighed mellem jer to. Det skyldes, at de giftige ord begynder at spille i dit sind, og du begynder at tvivle på jeres forhold. Hvis den ene partner for eksempel hengiver sig til de mest sårende ting at sige til en kvinde/mand, vil offeret begynde at tvivle på, hvordanDe vil undre sig over, hvor meget kærlighed partneren egentlig har til dem, og senere vil de måske blive fascineret af muligheden for at starte på en frisk et andet sted.

Det er, fordi kærligheden begynder at forsvinde, og du ufrivilligt begynder at søge kærlighed andre steder. Det betyder ikke, at du er din partner utro. Det betyder blot, at du begynder at sætte pris på de gamle og nye bejlere, som altid synes at behandle dig bedre end din egen ægtefælle. Det kan være begyndelsen på en følelsesmæssig affære, som kun vil drive din partner længere væk fra dig.

Selvom utroskab og en følelsesmæssig affære er to forskellige ting, udspringer de begge af et brudt forhold. Naturligvis kan hver enkelt person håndtere denne situation forskelligt, men de fleste mennesker vil vælge at bryde med deres nuværende partner, hvis de fornærmende ord aldrig synes at stoppe.

10. Din partner forlader dig

Der er en grænse for alles udholdenhed. Konstant verbalt misbrug kan føre til, at et forhold ødelægges fuldstændigt med ord. Forfatteren Gemma Troy udtrykker det kort: "Ord gør mere ondt end hænder." Det gør endnu mere ondt, når det kommer fra en, du elsker. Når en mand siger sårende ting til sin partner gentagne gange, eller en kvinde bruger sine ord til at nedgøre sin bedre halvdel, driver hvert slag offeret væk.

Din partner viser måske ikke, at han/hun vil ud af forholdet, men observerer dig måske bare i stilhed. Når han/hun indser, at han/hun ikke kan klare mere af din giftige opførsel, vil han/hun forlade dig, hvilket måske endda starter under dække af at tage en "lille pause".

Kan du tage sårende ord tilbage?

Folk begynder ofte at skade et forhold med ord uden at vide det. Til sidst får de dårlig samvittighed og undskylder over for deres partner, som så tilgiver dem. Det kan blive en ond cirkel, hvor de begynder at tage deres partner for givet, og det bliver en vane at sige respektløse ting.

Hvad de ikke er klar over, er, at hver sådan hændelse skader forholdet endnu mere. Når personen indser det, kan det ofte være for sent. Selvfølgelig er der overfladisk tilgivelse for at forsøge at genoprette normaliteten, men forlader de hårde ord nogensinde virkelig offerets sind? Ud af alle de forfærdelige ting, man kan sige til nogen, er der helt sikkert et par sætninger, der rammer en nerve og erDet er for evigt ætset ind i offerets sind, selv om de måske får sig selv til at tro, at tilgivelse er mulig.

Derfor kan du ikke rigtig tage de sårende ord tilbage, som du siger til din partner eller omvendt, da erindringen om en sådan udtalelse altid bliver hængende. Skældsord i et forhold, følelsesmæssig afpresning af nogen og respektløse bemærkninger vil alle blive hængende. Selvom du ikke kan gøre alt godt igen ved at "tage dine sårende ord tilbage", er alt håb ikke ude endnu.

Lagene af skade forårsaget af forfærdelige ord er langt mere komplekse, end vi kan forestille os, og det er derfor, de efterlader et mærke. Men konceptet om et "perfekt forhold" er også et fupnummer, er det ikke? Vrede, smerte og sorg er en del af ethvert forhold, uanset hvor sundt det er. Selvom der måske er blevet sagt nogle angrende ord, kan der stadig være plads til at vende tingene ved at afsluttemønsteret af toksicitet og arbejde på en bedre fremtid som par.

Til at begynde med skal hver partner stille sig selv spørgsmålet: Hvorfor siger vi sårende ting til dem, vi elsker? Derefter skal fundamentet for forholdet evalueres. Respekterer I begge hinanden? Er der nok tillid, medfølelse, empati og kærlighed i forholdet? Selvom det kan være svært at se de hårde fakta i øjnene, så spørg dig selv og svar ærligt: Ser det ud til, at dit forhold har en bedrefremtid i vente?

Respekter hinandens grænser, respekter din partner, stol på forholdet, øv dig i effektiv kommunikation, og du vil være i stand til at holde op med at sige sårende ting til en, du elsker. Da vi alle kun er mennesker, er tilbageslag også uundgåelige. Når det føles som om, det bliver for meget, og du ikke kan finde en klar vej mod vækst, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter og parforholdscoacheshjælp.

Nøglepointers

• At sige respektløse ting til sin partner i et forhold kan forårsage vedvarende vrede, problemer med selvtilliden og efterlade et mentalt ar.
• At være respektløs over for hinanden kan også øge hyppigheden af skænderier i et parforhold.
• Manglende respekt kan også få par til at gå fra hinanden eller følelsesmæssigt tjekke ud af forholdet.

Når du undrer dig over, hvordan du kommer over sårende ord i et forhold, så husk disse kloge ord fra den ikoniske Julia Roberts: "Jeg ville ønske, jeg var en lille pige igen, fordi flåede knæ er lettere at ordne end et knust hjerte." Så næste gang, du er fristet til at slynge et par fornærmelser efter din partner, så gør en bevidst indsats for at beherske dig. Tag en dyb indånding, gå væk fraskændes, hvis du har brug for det, og så vende tilbage til emnet, når du er mere rolig og har mere kontrol over dine følelser.

Denne artikel blev opdateret i januar 2023.

Ofte stillede spørgsmål

Nej, det er ikke normalt at sige sårende ting i et forhold. En gang eller to under et skænderi kan der ufrivilligt slippe noget sårende ud. Du eller din partner fortryder det måske med det samme og beder om tilgivelse. Men at sige onde ting under alle slags skænderier er slet ikke normalt.

Han siger sårende ting, fordi han føler en magt, når du bliver vred. Fordi han med stor sandsynlighed har haft giftige forældre, der kastede sårende ord efter hinanden. Din kæreste siger sårende ting, når han er vred, fordi han ikke er i stand til at kontrollere sin vrede eller sine ord. 3. Hvad skal du gøre, når din mand sårer dig med ord?

Hvis din mand er sarkastisk og siger sårende ting, så bliver det en meget vanskelig situation for dig, der kan skubbe dig ud i en depression. Det bedste, du kan gøre, er at zappe væk, når han er vred, og ikke lytte til et eneste ord, han siger. Hvis han undskylder senere, er det fint. Men hvis hans opførsel bliver ved med at bekymre dig, bør du overveje at søge parterapi. 4. Er det let at tilgive nogen, der har sagt sårende ord til dig?

Nogle mennesker har for vane at sige bitre ting, når de er vrede, men så fortæller de dig, at de ikke mente et ord af det. De undskylder og gør alt for at sikre, at du ikke føler dig såret mere. I det tilfælde er det let at tilgive en person, der har sagt sårende ord. Men hvis det bliver et mønster, kan du ikke tilgive hver gang.