Nie ma jednej właściwej odpowiedzi na pytanie, jak ponownie nawiązać kontakt po zerwaniu związku. Nie ma znaczenia, czy zerwanie było dobrowolne, nadal będzie trochę niezręcznie, gdy zaczniesz się ponownie spotykać. Potraktuj to jako okazję do rozpoczęcia związku od nowa, odpuszczając wszystkie przeszłe kłótnie, konflikty i nieporozumienia.

Włącz obsługę JavaScript

Aby pomóc Ci zrozumieć, jak działa zerwanie związku i jak ponownie nawiązać kontakt po jednym z nich, skontaktowaliśmy się z Joie Bose, która specjalizuje się w doradzaniu osobom zmagającym się z nadużyciami w małżeństwach, rozstaniami i romansami pozamałżeńskimi. Mówi: "Czasami są takie chwile w życiu, kiedy czujesz, że wszystko cię dopada i potrzebujesz przerwy. Odpoczynek od pracy, obowiązków, przyjaciół, rodziny i innych rzeczy.nawet romantyczne relacje.

"Być może oboje chcieliście skupić się na swojej karierze lub na poprawie swojego zdrowia psychicznego. Powodem rozstania może być wszystko. Ważne jest to, jak planujesz podejść do tego nowego początku".

Czym jest przerwa w związku?

Mówiąc najprościej, przerwa w związku oznacza spędzenie czasu z dala od partnera. Robi się to głównie w celu uzyskania jasności w związku. Romantyczny związek przechodzi przez wiele wzlotów i upadków. Jeśli istnieją oznaki emocjonalnie wyczerpujących relacji, przerwa pozwala zregenerować siły, odmłodzić się, introspekcję, lepiej przetworzyć swoje emocje i uczucia, a jeśli wszystko pójdzie dobrze, przegrupować się, aby zrobić to samo.nowy początek.

Zerwanie związku nie oznacza, że przestajesz kochać tę osobę. Służy jako sposób na dotarcie do źródła problemów, z którymi się zmagasz. Być może oboje nie możecie przestać się kłócić lub nie możecie spojrzeć poza fakt, że jedno z was przekroczyło granicę, która jest przełomem dla drugiej osoby lub ma niespełnione lub niedopasowane oczekiwania w związku. Kwestie takie jak te mogą powodować znaczny niepokójmiędzy parą i liczą się jako oznaki, że nadszedł czas na przerwę w związku.

Mówiąc o przerwach w związku i o tym, jak mogą one pomóc parze, użytkownik Reddita podzielił się: "Zrobiliśmy sobie przerwę i wróciliśmy do siebie po siedmiu miesiącach, a teraz jesteśmy zaręczeni. Zrobiliśmy sobie przerwę, ponieważ byłem przytłoczony ideą LDR. Wróciliśmy do siebie i to uczyniło nas silniejszymi niż kiedykolwiek. Przez te 7 miesięcy żadne z nas nawet nie pomyślało o spotykaniu się z innymi ludźmi".

Jak długa powinna być przerwa w związku?

Niezależnie od tego, czy chodzi o oczyszczenie głowy, czy pozbycie się niepewności, możesz zrobić sobie przerwę w związku z wielu powodów. Ale czas trwania przerwy nie może być dłuższy niż sześć miesięcy. Nieobecność przez sześć miesięcy jest w zasadzie zerwaniem, ponieważ istnieje realna możliwość, że któreś z was wypadnie z miłości lub, co gorsza, zakocha się w kimś innym. Sześć miesięcy to długi czas i wszystko może się zdarzyć w tym czasie.tym razem.

Zerwanie związku sprawia, że przechodzisz przez strumień emocji, które pomagają ci uzyskać jasność co do tego, jak bardzo jesteś pewien związku. Czy za nimi tęsknisz? Czy chcesz z nimi być? Czy widzisz z nimi przyszłość? Co oni teraz robią? Czy za tobą tęsknią? To tylko niektóre z pytań, które nieustannie pojawiają się w twojej głowie.

Mona, pracownik socjalny w wieku około 20 lat, mówi: "Czasami zrobienie sobie przerwy pomaga ci rozwijać się jako osoba, a nie jako połowa romantycznego związku. Jest to szczególnie ważne, gdy oboje jesteście młodzi. Mój partner i ja zrobiliśmy sobie przerwę, a teraz jesteśmy szczęśliwie zaręczeni. Przerwa może pomóc wzmocnić związek i pokazać, czy oboje naprawdę się kochaliście i po prostu źle się komunikowaliście, czy też byliście po prostu dobrzy".dla siebie nawzajem w tym momencie i że nadszedł czas, aby iść dalej".

Nie wiedziałem, że istnieje pojęcie takie jak "przerwa w związku", dopóki nie zobaczyłem PRZYJACIELE To niekończąca się debata na temat tego, czy spanie Rossa z inną kobietą stanowiło zdradę Rachel, ponieważ mieli przerwę. Czy tak było, czy nie? To debata na inny czas. Na razie skupmy się na tym, co doprowadziło do gorąco dyskutowanej "przerwy".

Rachel chciała przerwy, ponieważ właśnie zaczęła doświadczać satysfakcji zawodowej i czuła, że zazdrosne zachowanie Rossa utrudnia jej rozwój. To ważny powód, aby zrobić sobie przerwę w związku. Niektóre z innych oznak, że nadszedł czas na przerwę w związku, to:

• Trudno ci zarządzać związkiem
• Ty i twój partner nie macie wystarczająco dużo czasu, by spędzać go ze sobą.
• Jest zbyt wiele walk
• Potrzebujesz czasu, aby ocenić związek, ponieważ masz wątpliwości, czy przetrwa on na dłuższą metę.
• Którekolwiek z was zdradziło
• Od jakiegoś czasu nie jesteś szczęśliwy
• Twój związek cię wyczerpuje

Porady ekspertów - Jak odzyskać kontakt po zerwaniu związku?

Pewnego razu, gdy byłem zdezorientowany co do zrobienia przerwy w związku, moja droga przyjaciółka Nora powiedziała mi: "Nieobecność sprawia, że serce staje się silniejsze, ale może też sprawić, że twoje serce będzie błądzić. Może zacząć szukać innych ryb w morzu. Wszystko może się zdarzyć". Więc zanim pozwolisz, aby dobry związek się zmarnował, upewnij się, że wznowisz związek po przerwie we właściwym czasie. Dowiedz się, jak ponownie połączyć się zi wzmocnić więź, zanim będzie za późno".

Nie mógłbym się z nią bardziej zgodzić. Jeśli zrobienie przerwy w związku jest trudne, zastanowienie się, kiedy i jak położyć kres przerwie i ponownie nawiązać kontakt, może być znacznie większym wyzwaniem. Aby pomóc Ci poruszać się po tym trudnym obszarze, poniżej znajdują się niektóre z zalecanych przez ekspertów wskazówek, jak ponownie nawiązać kontakt po zerwaniu związku:

1. szczera rozmowa

Joie mówi: "Połączcie się na nowo, prowadząc szczerą i prawdziwą rozmowę. Istnieją sposoby na poprawę komunikacji w związkach. Otwórzcie przed sobą nawzajem swoje serca. Powiedzcie partnerowi, że za nim tęsknicie. Opowiedzcie sobie nawzajem o wszystkim, co robiliście, gdy byliście osobno. Podzielcie się swoimi odczuciami na temat przerwy i tego, jak bardzo rozwinęliście się jako osoby".

Aby wrócić do siebie po zerwaniu w naturalny sposób, prowadź płynną rozmowę, w której nic nie jest wymuszone. Nie zmuszaj ich do dzielenia się rzeczami, które robili podczas przerwy w związku. Jeśli chcą się tym podzielić, zrobią to. Nie bądź zbyt dociekliwy, ale daj swojemu partnerowi znać, że jesteś zainteresowany wysłuchaniem wszystkiego, czym chce się podzielić.

2. zaakceptować i wziąć odpowiedzialność za przeszłe problemy

Jeśli zdecydowałeś się nie mówić o przeszłości i pozwolić, aby minęło, to dobrze dla ciebie. Ale jeśli ty i twój partner chcecie porozmawiać o swoich przeszłych sprawach, upewnij się, że nie krytykujesz perspektywy drugiej osoby. Jest to jedna z najlepszych odpowiedzi na pytanie: "Jak mogę ponownie połączyć się z moim partnerem po pewnym czasie rozłąki?" Wzięcie odpowiedzialności za swoje działania jest jedną z przeprosin.języki, które utrzymują związek w harmonii.

Przeproś go za to, że sprawiłeś mu ból, a kiedy przeprosi, nie przeciągaj tego, rzucając na niego kolejne oskarżenia. Wybacz i zapomnij. Większość z nas chce zamieść wszystkie problemy pod dywan, ale tak nie działają związki. Jeśli chcesz, aby związek przetrwał, musisz wziąć odpowiedzialność za wszystko, co doprowadziło do zerwania.

3. zadawaj pytania otwarte

Joie mówi: "To jeden z najlepszych sposobów na ponowne rozpoczęcie związku po przerwie. Sporządź listę pytań, które możesz zadać swojemu partnerowi, aby zbudować emocjonalną intymność. Zadawaj pytania, na które nie ma jednej odpowiedzi. Zapytaj ich, czego dowiedzieli się o sobie w tym krótkim czasie lub zapytaj, czego najbardziej im w tobie brakuje".

Celem pytań otwartych jest połączenie się ze sobą. Pozwala to jednemu partnerowi zrozumieć drugiego, słuchając jego odpowiedzi i rozumiejąc je. Jeśli chcesz wiedzieć, jak ponownie nawiązać kontakt po zerwaniu związku, spróbuj zadać pytania otwarte, takie jak:

• Dlaczego ta przerwa była według ciebie konieczna?
• Jak przerwa wpłynęła na nasz związek?
• Czy tym razem masz jakieś inne lub nowe sposoby podejścia do konfliktów?

4. wspólne spędzanie czasu

Jak naprawić związek po przerwie? Spędzaj z nimi czas. Joie mówi: "Ważne jest, aby spędzać czas razem ze swoim partnerem. Jakość czasu to język miłości, który jest bardzo niedoceniany, ale jest jednym z elementów budujących zdrowy związek. Staje się to jeszcze ważniejsze, gdy oboje spędziliście tak dużo czasu z dala od siebie. Obejrzyj film, idź na zakupy lub po prostuchodzić razem na długie spacery, podczas których można rozmawiać o przypadkowych rzeczach lub omawiać obecne i przyszłe plany".

Istnieje 5 rodzajów języków miłości. Jakość czasu jest jednym z nich i koncentruje się na idei poświęcania partnerowi niepodzielnej uwagi. Żadnych telefonów komórkowych, żadnej pracy biurowej i zdecydowanie żadnego przewijania na Instagramie. Przyciąganie kontaktu wzrokowego jest prawdziwe. Więc zawsze nawiązuj kontakt wzrokowy z nimi i flirtuj z oczami. Słuchaj tego, co mówią i po prostu bądź mentalnie obecny. Kilka innych sposobów, w jakie możesz to zrobićmogą wspólnie spędzać czas:

• Wspólne załatwianie spraw, takich jak zakupy spożywcze lub zmywanie naczyń.
• Usiądź przy kolacji i porozmawiaj o tym, jak spędziłeś dzień.
• Wybierz się na małe wakacje
• Wspólne oglądanie romantycznych filmów

5. przerwać wszelkie romantyczne związki, które mogłeś rozwinąć

Joie mówi: "Jest to jedna z rzeczy, o których należy pamiętać podczas ponownego łączenia się z partnerem po okresie rozłąki. Jeśli poznałeś kogoś w tym okresie, zaprzestań wszelkiego rodzaju komunikacji z tą osobą. Nie trzymaj tego w tajemnicy przed partnerem. Powiedz mu, że poznałeś kogoś i lubiłeś z nim rozmawiać.

"Musisz być szczery we wszystkim, jeśli chcesz, aby związek przetrwał, w przeciwnym razie bagaż kłamstw i nieufności w końcu odbije się na twojej więzi. Załóżmy, że umawiałeś się z kimś lub po prostu lubisz czyjeś towarzystwo, ale nie oznaczyłeś związku, ponieważ miałeś przerwę. Nie chcesz zranić swojego obecnego partnera, pozostając z nim w kontakcie ".

6. rozpalić miłość

Joie dodaje: "Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby wznowić związek po zerwaniu. Dowiedz się, jak ożywić romans i miłość, którą dzieliliście, wykonując romantyczne gesty. Zacznij od czegoś małego. Kup kwiaty dla nich. Komplementuj ich. Flirtuj z nimi. Uprawiaj dobry seks. Rozmawiaj o tym, co lubisz, a czego nie lubisz w łóżku.

"Dawaj drobne prezenty, planuj kolacje, jeśli możesz sobie na to pozwolić, jedźcie razem na wakacje i twórzcie wspomnienia. I nie zapominaj o wyznaczaniu granic. Ważne jest, aby mieć granice w związku. Upewnij się, że twoje słowa i czyny są zgodne. Jeśli składasz obietnice, spełniaj je. Same słowa nie mają znaczenia. Musisz odpowiednio postępować, aby dodać treści tym słowom ".

Oto kilka sposobów na ponowne rozpalenie miłości po przerwie w związku:

• Częściej flirtować
• Daj swojemu partnerowi znać, że możesz na niego liczyć.
• Doceniaj ich i wyrażaj uznanie słowami afirmacji.
• Wypróbuj seksting, odgrywanie ról i wzajemną masturbację, aby nawiązać kontakt z partnerem i ożywić swoje życie seksualne.

7. bądź uprzejmy i dokładaj równych starań

W świecie, w którym możesz być kimkolwiek, wybierz bycie życzliwym. Oboje mogliście wiele przejść, gdy nie byliście razem. Oni mogą zmagać się ze swoimi uczuciami do ciebie lub możesz mieć trudności z owinięciem głowy wokół całej przerwy i powrotu do siebie. Cokolwiek to jest, naucz się być życzliwym.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak naprawić związek po zerwaniu, upewnij się, że tym razem nastąpi wzrost w związku. Jeśli coś w twoim związku nie działało wcześniej, istnieje prawdopodobieństwo, że wzrost został zahamowany. Obie strony powinny włożyć równe wysiłki w związek, aby się rozwijał i utrzymywał.

Zanim się pogodzisz, upewnij się, że nauczyłeś się, jak ponownie nawiązać kontakt po zerwaniu związku. Nie zapomnij potwierdzić, docenić i uznać ich obecności. Przeproś za wszystko, co się stało i powiedz im, że są cenieni.

Najczęściej zadawane pytania

Absolutnie. Związek może wrócić do normy po zerwaniu, o ile włożysz w to równy wysiłek, zaakceptujesz i weźmiesz odpowiedzialność za to, co wydarzyło się w przeszłości. Podziel się swoimi uczuciami i bądź z nimi szczery. Bądź z nimi konsekwentny i wspieraj ich marzenia.