ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು  ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ಅದು ಸೂರ್ಯನ ಹಠಾತ್ ಕಿರಣದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೆನೆ ಅವರು 16 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನ ಕನ್ಯತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು. . ಅವನು ಹೋದಾಗ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ವಾತದಿಂದ ಬಿಟ್ಟನು, ಅದರ ನಂತರ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಳು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಳು, ಅವನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ಅವನು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

“ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ದಿನ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದ. ಆ ದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು," ರೆನೆ ಹೇಳಿದರು.

“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು. ”

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ, ನೆನಪುಗಳ ಗಾಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿವೆ. ನೀವು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಯಾರ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೂ, ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮಕ್ಕಳ ನಿಂದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಫಲಪ್ರದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಭವಿಷ್ಯ ಆದರೂ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಜನರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಪುರುಷನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದವರೊಂದಿಗಿನ ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯು ಗತಕಾಲದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 13 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

2. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಪಾಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪೂ ಒಂದು ಪಾಠವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರುಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಪಾಠವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಬಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಬೇರೆಯವರು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಪಾಠಗಳು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

3. ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಮೀರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವೂ ಸಹ.

4. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರಬೇಕು.

ನೀವು ನೋಯಿಸಿರುವವರು ಮತ್ತು ಧ್ವಂಸಗೊಂಡವರು. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ಸಹ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲಿ, ನೀವು ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕು?

5. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಇರಬಹುದುಒಂದು ವಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಇತರರು ಮುಂದುವರಿಯಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ‘ಮಿ ಟೈಮ್’ ಬಳಸಿ. ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ.

6. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗಿದೆಯೋ ಹಾಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಕು.

7. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಎಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವುದು ಅದೃಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆಯೋಚಿಸಿದೆ.

8. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

9. ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ

ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯದು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನಾವು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ಅದೇ ವಿಷಯ ನಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಲು ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹಾಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

10. ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮನುಷ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದೀಗ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಬೆಳಕು.

11. ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಿ

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

12. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ದುರ್ಬಲರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ನಂಬಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಇರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

13. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು.

ಸ್ವಪ್ರೇಮವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು. ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಠಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಒಳಗೆ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.