ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਪੀਫੈਨੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਫਿਰ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਕਿਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਰੇਨੇ 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਦੀਸ਼ੁਦਾ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਕੁਆਰਾਪਣ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। . ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਪਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਉਸ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਸਮਝ ਕੇ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੀ ਸੀ, ”ਰੇਨੇ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?"ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ”
ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੇਰੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਦਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਦੀ ਗਲਤੀ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ।
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਦਾਗ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਦਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਵਿੱਖ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਾਣੇ-ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 27 ਨਿਸ਼ਚਤ ਸ਼ਾਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕ੍ਰਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਹ 13 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲੋਕ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕਸੂਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
2. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਹਰ ਗਲਤੀ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਗਲਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਰੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
ਸਾਰੇ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਆਏ ਹਨਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਉੱਪਰ. ਇਹਨਾਂ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਜੋ ਸਬਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
3। ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿਓ
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਫ਼ਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਿਓਗੇ। ਗੁੱਸਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ।
4. ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
5. ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ 'ਮੀ ਟਾਈਮ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏਗਾ।
6. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਗੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
7. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਔਰਤ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਆਦਮੀ ਬਣੋ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈਸੋਚਿਆ।
8। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਬਣੋ
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
9. ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗਾ ਅਜੇ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਬੌਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ।
10. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਨਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਧ ਨੂੰ ਤੋੜੋਗੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇਰੌਸ਼ਨੀ।
11. ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰੱਖੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ।
12. ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਝੇਗਾ। ਹਰ ਕੋਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਤੀਤ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
13. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਲਾਈਮਰੇਂਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਿਆਰ ਹੈ? 7 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸਬਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
<3