Di têkiliyeke samîmî de îstîsmar bi gelek awayan xwe nîşan dide. Digel ku îstismara laşî şopên diyartir dihêle, girîngiya hovane ya destdirêjiya devkî û hestyarî nayê paşguh kirin.

Lêkolînek diyar kir ku tundiya psîkolojîk ji hêla hevalbendek nêzîk ve ji hêla 48.4% ji jinan û 48.8% ji mêran ve li seranserê cîhanê hate ragihandin. USA. Di nav vê yekê de êrîþa diyarker a wekî bangkirina navan, û kontrolkirina bi zorê, mîna taktîkên îzolasyonê an jî gefên zirarê di nav de ye.

Ji ber ku îstismara devkî û/an psîkolojîk bêtir veşartî ye, dijwar e ku meriv bipejirîne ku hûn di têkiliyek wusa de ne, û dûr e. hêsantir e ku ew wekî pevçûnek birêkûpêk firçe bike. Beriya her tiştî, hebûna jin an mêrê devkî kêm kêm tiştek e ku mirov bixwaze li ser biaxive.

Tevî ku jimar xuya dikin ku bûyerên destdirêjiya devkî ji hêla hejmareke wekhev a mêr û jinan ve têne ragihandin, em Li vir balê dikişîne ser ka meriv çawa bi jina destdirêjkar a devkî re mijûl dibe.

Lêbelê, têgihîştinên ku ji hêla psîkolog û terapîst Neha Anand (MA, Psîkolojiya Şêwirmendiyê), damezrîner-rêveberê Bodhitre Hindistanê û şêwirmendê şêwirmendê sereke li Navenda Tenduristiyê ya Zanîngeha Bhimrao Ambedkar ve hatî peyda kirin. , û parêzer Shonee Kapoor, mizgînvanek qanûnî li Tripaksha, bêyî ku zayenda îstismarker çi be jî tê sepandin. Wan ji me re li ser nîşanên jina destdirêjiya devkî û çawaniya ku em li ber xwe bidin axivîn.

Çi Wek Destdirêjiya Devkî Tê Hejmêrkirin?

Li gorî Neha, destdirêjiya devkî li aû bi dilxwazî ​​li stargeha heywanan a herêmî, "dibêje Ian. "Mixabin, jina min her gav digot ku dilxwaziya min tu cûdahiyek rastîn ji heywanên heywanan re çênekir û meşîn ne werzîşek "rast" bû û ji ber vê yekê ew bêwate bû. Gava ku em ji hev veqetiyan, neçar ma ku ez bi rastî pir giran bala xwe bidim ser vegerandina tiştên ku ez kêfxweş dikim. Lê ew alîkariya min kir ku ez vegerim ser xweya xweya berê.”

5. Li alîkariyê bigerin

Heke we biryar da ku hûn bi jina xwe ya devkî re rû bi rû bimînin, fikreke baş e ku hûn li alîkariya profesyonel bigerin. Biçe şîreta zewacê, an jî bi serê xwe terapîstê bibînin. Bersiva ‘dikare jina ku bi devkî destdirêjî dike dikare biguhere’ bi gelemperî di amadebûna wê ya ku li alîkariyê bigere û bi rastî jî karê ku hewce dike de were dîtin.

Binêre_jî: 10 Nîşanên ku ew hîn jî ji berê xwe hez dike û bêriya wê dike

Heke we biryar da ku ji hev cuda bibin, lêgerîna şîreta dadrêsî girîng e. "Piraniya welatan li ser destdirêjiya laşî qanûnên hişk hene, lê yên li dora destdirêjiya devkî an derûnî ne diyar in," dibêje Shonee. Lêbelê, ew zêde dike, tundûtûjiya devkî û hestyarî ya berdewam û dûbarekirî dikare wekî bingehek ji hevberdanê were dîtin.

Neha her weha pêşniyar dike ku li şêwirmendiya dadrêsî û alîkariya pisporî bigerin. "Heke hûn difikirin ku hûn di wê gavê de rû bi rû li alîkariyê negerin, gazî xêzek alîkariyê bikin ku bi destdirêjiyê re mijûl dibe," ew dibêje. Bînin bîra xwe, gihîştina alîkariyê gavek girîng e, û hûn dikarin wê ji wir bavêjin. Tewra hûn dikarin li serhêl an ji panela şêwirmendên Bonobology alîkariyê bigerin da ku ji rewşa xwe re perspektîfek bêalî bistînin.

6. Bi qerara qayîm bistîninbimeşin

"Heke tiştek din nexebite, ji bo we çêtir e ku hûn ji têkiliyek xirabkar dûr bikevin," Neha dibêje. Ew pêşniyar dike ku heta ku dibe bila bibe bêdeng bimînin, xwe nedin ber tirsên bêbingeh, û pişta xwe bidin heval, malbat û civata xwe.

Tevçûn ne wek hev e ku hûn ji malê ku hûn bi jina bi devkî xerabkar re parve dikin. Wekî kesek ku tûşî destdirêjiyê bûye, derketina dinyayê hêviyek tirsnak e. Tewra gelemperî ye ku meriv destdirêjiyê wekî celebek stargehê bibîne ji ber ku bi kêmanî ew nas e. Jiyana bi jina devkî ya ku bi devkî destdirêjî dike, dikare ji lêdana bi tena serê xwe çêtir bê dîtin.

Ji bo ku hûn pêşde biçin, divê hûn ji têgihîştina ku hûn mexdûr in û ne tiştekî din î, derbikevin. Dibe ku hûn ê tiştên hovane yên ku ji we re hatine gotin bişopînin û bicemidin, meraq bikin gelo dibe ku hûn nikaribin vê yekê bi tenê bikin û divê vegerin. Wê nekin. Wê gavek piçûk, rojek her gav bavêjin û hêza xwe bibînin. Te ev yek girt.

Danûstandina bi jina ku bi devkî destdirêjî dike qet ne hêsan e û dê her giyana ku we heye bigire. Piştrast bikin ku we pergalek piştgirî ya bihêz heye ku hûn pê bispêrin û bînin bîra xwe ku hûn ne bi tenê ne.

Qebûl bikin ku hûn, bi rastî, di zewacek an têkiliyek xirabkar de ne û paşê hêdî hêdî û bi aramî bigihîjin biryarek ku hûn çawa dixwazin. ji bo çareserkirina wê. Wê firçe nekin ji ber ku birînên we ne diyar in. Mafê we heye ku hûn qenc bibin û bibindilşad.

>Têkilî ew e ku sûcdar dixwaze hevjînê xwe biçûk bike, kontrol bike an serdest bike. Ew rave dike, "Dibe ku ew eşkere an nazik be, carinan di nav mîzahek xapînok de tê pêçan. Berevajî îstismara laşî, ew birînên xuyayî an hestiyên şikestî nahêle, lê dibe ku bi heman rengî bibe êşkencekar û êşkencekar.

“Xwepêşandêr pir caran ji xwebaweriya nizm diêşin û ev yek wan dike ku nirx û bêhurmetiyê li hevjînên xwe bikin. bi pêkanîna hêzê li ser wan bi xwesteka sereke ku dîktatorî an serweriya yên din bike.”

Dema ku ew bi qestî bi gotinên xwe zirarê dide we, travmaya kevin tîne zimên an tiştên ku ew dizane dê bibe sedema tirs û bêewlehiyên we yên herî xirab, hûn dijîn. bi jina bi devkî de.

7 Nîşanên ku we jina bi devkî xerabkar heye

Şînên ku ji destdirêjiya devkî derketine ne mîna birînên laşî ne, û ji ber vê yekê, hêsan e ku meriv nîşanan ji bîr neke. Lêbelê, jiyîna bi jina devkî ya ku bi devkî destdirêjî dike, dikare ji we re bêewlehiyek kûr bihêle, xwebaweriya xwe kêm bike û tewra dibe ku we bi xwe zirarê bide.

Binêre_jî: Ev 18 Nîşanên Garantî ne ku Hûn ê Qet Nezewicin

Ji ber vê yekê girîng e ku hûn taybetmendiyên jinek nas bikin. jina bi devkî,. Gava ku hûn nîşanên jina bi devkî yên destdirêjiyê fêm bikin, wê hinekî hêsantir be ku meriv pê re mijûl bibe.

1. Şermkirin û sûcdarkirin

Neha diyar dike, “Sûcdarkerên devkî meyl dikin ku sûcdar bikin-guhêrin û berpirsiyariyê bi cih bînin. ji bo her tiştê ku di pêwendiyê de li ser milên hevjîna wan xelet diçe. Sedema vê yekê ew e ku wan bikinhevjînê xwe sûcdar hîs dike û wan dixe nava çerxeke xerab a bêewlehî û xwexapandinê.”

Grant dibêje: “Jina min a berê bawer kir ku ew qurban bû, ne ez. "Tiştê ku xelet biçûya, ji pêlavek şikestî bigire heya rojek xirab a li ser kar - wê ew ji min derdixist û min hîs dikir ku sûcê min e. Ev awayê wê bû ku min her gav xwe piçûk hîs dikir.”

Zehmet e ku meriv serê xwe li dora rastiya ku hûn rastî destdirêjiyê tê bipêçin ger ku hûn di nav tofana şermê de bin û her dem ji we re bê kirin. hîs bikin ku her tişt sûcê we ye. Hîn dijwartir e ku meriv riya xwe ji wê tofanê derxe û helwest bigire. Bi vî rengî, hûn bi tevahî dikevin bin kontrola jina xweya devkî ya destdirêjkar. Şermkirin û tewanbarkirin yek ji nîşaneyên jin an jî mêrê kontrolker e.

2. Şewqiya gazê

“Dema hevjînek rastiyan înkar bike û ji aliyê derûnî ve bi dûrketina ji berpirsiyariyê û berovajîkirina rastiyê bi ser hev de biçe. şêweyek bihêz a manîpulasyona psîkolojîk û di destdirêjiya devkî de diyar dibe." Bifikirin ku hûn tiştek birîndar ku wê berê ji we re gotibû, bînin ziman, û ew bi tevahî înkar dike. Bi rastî, wê we bawer dike ku we hemû tişt xeyal kiriye, û ku hûn bêhêz in û zêde xeyalperest in.

Pir caran, hevjîna gazînokê dê wisa bi bawerî û îqna xwe biaxive ku mexdûrdê bi dawî bibe ku ji wan bawer bike û ji guhertoya xwe ya bûyeran guman bike ku ew bi rastî qewimîne. Bi gotineke din, jina we ya bi devkî destdirêjkar dikare rastiya we bi tenê ji we re bêje ku tiştek ne rast e.

3. Navdêrkirina navan

Pir bi xapandinê hêsan e ku meriv bangkirina navan wekî tiştek bê zirar bibîne. , derbasbûna zarokan, ji bilî amûra destdirêjiya devkî. Bi rastî, ev yek dibe ku yek ji wan tiştên herî dijwar be ku meriv bi hevjînek bi devkî destdirêjkar ve girêbide.

“Dema ku hevjînek bi eşkere an jî bi hûrgilî gotinên êşkenceker, teşwîq dike, û heke ev yek bibe xebatek domdar, ew vediguhere Têkiliya jehrîn, û mînakek teqez a destdirêjiya devkî ye, "Neha dibêje.

"Ez her gav ji laşê xwe hay bûm," Patrick dibêje. "Ez hinekî zêde kîlo me û min di windakirina kîloyên zêde de pirsgirêk heye. Dema ku jina min ji min re wekî 'mêrekî qelew' bi nav dike an jî tiştên wekî, 'pêncikê qut bike, rûn' dibêje, pir diêşe. Dema ku dibêje dikene, lê ew dizane ku ev yek min hîs dike."

John dibêje: “Ez ji jina xwe kêmtir qezenc dikim û ew her gav balê dikişîne ser wê. "Her gava ku argumanek hebe, ew ê ji min re bêje belaş an jî bindest." Gotin xwedî hêzeke pir mezin e ku me diêşîne û jiyana bi jina devkî ya ku bi devkî destdirêjî dike, bîranîna vê yekê ye.

4. Gefên berdewam

'Eger hûn wiha tevbigerin, ez ê herim tu!» «Eger ez bi ser we de bimeşim, hûn ê tu carî kesî nebînindin.’ Van rêzan nas dikin? Ma ew pir caran ji hêla jina we ve têne bikar anîn da ku we bitirsînin ku hûn teslîm bibin? Baş e, îhtîmal heye ku jineke we ya bi devkî destdirêjkar be.

Gehdîdan her gav di têkiliyekê de xalek nizm e, her çend di germahiyê de were kirin. Di metirsiyê de her dem îşaretek tundûtûjiyê heye, her çend tirsa fizîkî tune be jî. Ev yek ji wan awayên xapînok e ku jin an mêrê bi devkî destdirêjî li derûniya we dike.

5. Dijberkirin û dûrxistin

“Dema hevjînek raman, hest û rastiya yê din dûr dixe, ev yek bi awayê nerasterast ji wan re bêje ku her tiştê ku ew hîs dikin an difikirin xelet e an jî bê encam e," Neha dibêje.

Heke jina we ya bi devkî destdirêjî dike her gav ji we re tiştên mîna, 'Na, ne wusa ye' an 'tu 'tenê hesas e', ew di bingeh de mafê we yê hîskirina hestên we ji holê radike. Ew di heman demê de piştrast dike ku hûn çu carî ne li cîhek in ku hûn dikarin li ser tiştê ku hûn hîs dikin rabin. Ev yek ji taybetmendiyên teqez ên jina bi devkî destdirêjkar e.

Ji ber ku, destdirêjî bi her şêweyên xwe di dawîyê de meseleya hevjîna kontrolê ye, dûrxistina hestên hevjînê bi tevahî rêyek îdeal e ji bo îstîsmarker ji bo ku ew bidomînin di nav têkilîyê de di destê wan de bin.

6. Dadbarkirin û rexnekirin

Pêkanîna dadbarkirinê di têkiliyekê de yek tişt e, lêbi berdewamî dadbar û rexnegirek tund bê sedemek din e. Rexneyên domdar ji yekî ku her gav divê pişta we bigire û piştgiriyê bide we, dermanek tal e ku meriv tê daqurtandin. Û heke hûn bi jinek an mêrê xwe yê devkî xerabkar re dijîn, îhtîmal heye ku hûn neçar bibin ku gelek ji wan daqurtînin.

“Jina min her û her ji min re digot ku ez nizanim cil û berg bikim, ku hestê min henek xirab bû, ku min hevalên xwe xirab hilbijart, "dibêje Peter. "Ew hat halekî ku ez meraq dikirim gelo wê qet tiştek li ser min hez dike an ew tenê hez dike ku kesek rexne bike. Ew hema hema mîna têkiliyek evîn-nefretê ye.

Ji ber ku îstîsmarker gelek caran ji xwebaweriya xwe kêm dikişînin, bi domdarî daxistina mirovên din ev e ku ew çawa xwe bilind dikin. Û ew qas hêsan e ku meriv bike hedefa yekî ku pê re dijî, yê ku bi dîwana te bawer e, ku hevjînê xwe yê samîmî bikeve nêçîra vê destdirêjiyê.

7. Tiştekî biçûk

Neha diyar dike, “Dema ku hevjînek xwe dûr dike girîngiya bijartin, pêşniyar an biryarên hevjînê wan, ew cîhek jehrî çêdike ku hûn çi dixwazin an bi dest bixin jî, hevjîna we wê xera dike.”

Piştî biçûkxistinê dikare piçûk dest pê bike - dibe ku jina we ya bi devkî destdirêjkariyek nû ya mezin têk bibe. Dixwazin biceribînin û bibêjin, "Ew ji min re wekî xwarinek asayî xuya dike." Wê hingê ew dikare ji wir mezin bibe. Dibe ku hûn tenê di kar de pêşkeftî bûne û ew şanên xwe radike û dibêje, "Divêdu sal berê qewimîne."

Her çend di têkiliyek de qîrîn û hêrs bê guman destdirêjiya devkî pêk tîne, ev birînkirina şirîn a hevjînê ku çi bêje an çi bike jî bi heman rengî zirarê dide.

Bêbînî ku bi serê xwe , gotin ew qas zerer xuya nakin. Lê ya ku ew dibêje ev e ku hûn têra xwe ne baş in, û dê qet nebe. Di şûna pîrozkirina we de, hebûna jina devkî ya bi devkî tê vê wateyê ku hûn her gav ji ya ku hûn ne kêmtir hîs dikin.

6 Tiştên ku Hûn Dikarin Bikin Heger Jina We Ya Bi Devkujî Hebin

Ji ber ku me hin nîşanên jina bi devkî tacizkar veşartiye, dibe ku hûn niha ji xwe dipirsin ka meriv çawa bi jina destdirêjker re mijûl dibe. Bê guman, vebijarka dûrketinê heye, lê ew her gav ne ew qas hêsan e. Di heman demê de, tenê dûrketin ne bes e - girîng e ku hûn xwe ji nû ve ava bikin piştî ku hûn gelek caran hatine hilweşandin. Li vir çend gavên çêker hene ku hûn dikarin bavêjin ka hûn jinek destdirêjkarê devkî berdidin, an jî jiyana bi wê re didomînin.

1. Avakirina qedirbilindiya xwe

Her dem dê kesek hebe an yê din ê ku hewl dide te bibire. Çaxê ew hevjîn yan hevjînê xwe ye, ew du qat zerarê dide û dikare gelek dirêj bigire ku sax bibe.

Neha dibêje: “Bûyera devkî ji hêla hestyarî ve diherike û zirarê dide. "Dibe ku hûn xwe bêhêvî hîs bikin û xwebaweriya we bişkînin. Her tim bi bîr bînin ku mafê we yê rewa heyedi têkiliyek de baş û bi hurmet bête kirin. Dev ji xwe bernedin!”

Di dawiyê de, jiyana we ya we ye, û erêkirina xwe ya herî xurt divê ji hundur were. Jina te ya bi devkî xerabkar çiqas li te dixe jî, bîne bîra xwe ku gotinên wê ji yên ku tu yî ne bi hêztir in.

2. Bi îddîakar bin

Rabûna li ber xwe ne hêsan e, bi taybetî jî eger hûn ji bo demeke dirêj rastî destdirêjiya devkî hatine. Bînin bîra xwe, pejirandina xwe nayê vê wateyê ku hûn bi destdirêjiya devkî bi xwe bersiv didin. Carinan, dibe ku ew bi xwebawerî û bi rûmet helwestek bêdeng bigire.

Neha dibêje: "Pêdivîbûn di heman demê de redkirina beşdarbûna nîqaşek nehilberî ye, ku ev e ya ku gelek destdirêjkerên devkî dikevin nav."

Ew lê zêde dike, "Di kirinên xwe de bi israr bin, hişk bisekinin û diyar bikin ku hûn ê nebin beşek ji vê nakokiya têkiliyê. An jî dema ku ew bi ser te de tên, bi tenê reaksîyonê nîşan nedin.”

Dema ku hûn girîngiyê nedin jina xwe ya bi devkî tacizkar dike, wê girtina wê li ser jiyana we jî kêm bibe. Hûn ê dest bi dîtina wê bikin ku ew kî ye - kesek bi xwebaweriya kêm, ku hewceyê alîkariyê ye. Lê di heman demê de, kesek ku êdî nikare we kontrol bike ji ber ku ew ne girîng e. Jiyana bi jina bi devkî de tê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn li ser xwebaweriya xwe bixebitin.

3. Têkilî bikin û veneşêrin

“Tê tim bi fêde ye ku hûn hestên xwe jixerabkarê te, "Neha dibêje. "Bi wan re rû bi rû bibin û diyar bikin ku gava ew destdirêjiyê li we dikin, hesta wê çawa ye."

Nêrîna îstîsmarkerek li çavê xwe û ji wan re bêje ka ew çawa hestê we dikin dikare yek ji wan tiştên herî dijwar be. Ji ber vê yekê ew jî pir girîng e.

Ji jina xwe re ku bi devkî destdirêjî dike re bêje, "Tu min diêşîne, û ez heq nakim" an "Ji kerema xwe bi min re bi vî rengî neaxive, ev yek dike. Ez xwe biçûk hîs dikim” dikare bibe hêzdar ji ber ku hûn wê bidin zanîn ku hestên we derbasdar in.

Neha her weha destnîşan dike ku pir gelemperî ye ku mexdûrên destdirêjiya têkiliyan xwe ji malbat û hevalên xwe vedişêrin. Hin şerm heye ku mirov, heta kesên nêzî te jî, bizanibe ku jiyana te ya kesane di kavilan de ye.

“Tirsiyeyê ji malbat û hevalên xwe veneşêre. Pergalek piştgirî û civatek bihêz ava bikin ku hûn dikarin serî lê bidin. Tu ne bi tenê yî,” wê tekez dike.

4. Xweparastinê bikin

Yek ji taybetmendiya jin û têkiliya devkî ya destdirêjkar ew e ku hûn ê bi giranî li ser saxbûna jiyanê bisekinin. îstîsmarkirina ku hûn ê ji bîr bikin ku hûn li xwe xwedî derkevin.

Lênihêrîna xwe û xwehezkirin bêyî rewşa têkiliya we girîng in. Lê, ew hê girîngtir in dema ku hûn difikirin ku hûn çawa bi jina bi devkî destdirêjkar re mijûl dibin.

Gelo hûn ji jina bi devkî destdirêjkarê xwe berdidin, an hûn hîn jî bi yekê re dijîn, bala xwe bidin ser xwe û tiştên ku tîne tu şa.

“Ez ji meşê hez dikim