ການລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສຳພັນສະໜິດສະໜົມສະແດງອອກໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ໃນຂະນະທີ່ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າ, ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຫນ້າຢ້ານຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.

ການສຶກສາພົບວ່າການຮຸກຮານທາງຈິດໃຈໂດຍຄູ່ຮັກທີ່ໃກ້ຊິດໄດ້ຖືກລາຍງານໂດຍ 48.4% ຂອງແມ່ຍິງແລະ 48.8% ຂອງຜູ້ຊາຍໃນທົ່ວທຸກ. ອາ​ເມລິ​ກາ. ອັນນີ້ລວມເຖິງການຮຸກຮານທີ່ສະແດງອອກເຊັ່ນ: ການເອີ້ນຊື່, ແລະການຄວບຄຸມແບບບັງຄັບ ເຊັ່ນ: ຍຸດທະວິທີໂດດດ່ຽວ ຫຼື ການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ.

ເນື່ອງຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ ແລະ/ຫຼື ທາງຈິດໃຈມີຄວາມລັບກວ່າ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວ, ແລະຢູ່ໄກ. ງ່າຍຕໍ່ການຂັດມັນອອກເປັນການຂັດແຍ້ງປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການມີເມຍຫຼືຜົວທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ຄົນຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ.

ໃນຂະນະທີ່ຕົວເລກເບິ່ງຄືວ່າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກໍລະນີການລ່ວງລະເມີດທາງປາກແມ່ນລາຍງານໂດຍຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງເກືອບເທົ່າກັນ, ພວກເຮົາ ສຸມໃສ່ວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາຢູ່ທີ່ນີ້.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສະຫນອງໂດຍນັກຈິດຕະສາດທີ່ປຶກສາແລະຜູ້ປິ່ນປົວ Neha Anand (MA, Counseling Psychology), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງ Bodhitre ອິນເດຍແລະຫົວຫນ້າທີ່ປຶກສາຂອງສູນສຸຂະພາບ Bhimrao Ambedkar University , ແລະທະນາຍຄວາມ Shonee Kapoor, ຜູ້ປະກາດຂ່າວທາງກົດໝາຍຢູ່ Tripaksha, ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ບໍ່ວ່າຜູ້ລ່ວງລະເມີດເພດໃດກໍຕາມ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ກັບ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ວາ​ຈາ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ຮັບ​ມື.

ຕາມ Neha, ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາໃນ aແລະອາສາສະຫມັກຢູ່ສູນສັດລ້ຽງທ້ອງຖິ່ນ,” Ian ເວົ້າ. "ໂຊກບໍ່ດີ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍເວົ້າສະ ເໝີ ວ່າອາສາສະ ໝັກ ຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແທ້ຈິງກັບສັດລ້ຽງແລະການຍ່າງປ່າບໍ່ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 'ຈິງ' ແລະສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຈຸດ ໝາຍ. ເມື່ອ​ພວກ​ເຮົາ​ແຍກ​ກັນ​ອອກ​ໄປ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ຫາ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ. ແຕ່ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບຄືນສູ່ຄວາມເກົ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້.”

5. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຢູ່ກັບເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງດ້ວຍວາຈາ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໄປ​ຫາ​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​, ຫຼື​ໄປ​ເບິ່ງ​ບໍ​ລິ​ການ​ເປັນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​. ຄໍາຕອບຂອງ 'ການປ່ຽນເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາ' ສາມາດພົບໄດ້ເລື້ອຍໆໃນຄວາມເຕັມໃຈຂອງນາງທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຮັດວຽກທີ່ຈໍາເປັນ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກກັນ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງດ້ານກົດຫມາຍແມ່ນສໍາຄັນ. ທ່ານ Shonee ກ່າວວ່າ “ປະເທດສ່ວນໃຫຍ່ມີກົດໝາຍທີ່ໜັກແໜ້ນກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດທາງກາຍ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມແອ້ມການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ ຫຼືທາງຈິດໃຈມີທ່າອ່ຽງບໍ່ຈະແຈ້ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ, ຄວາມຮຸນແຮງທາງປາກເວົ້າ ແລະ ອາລົມຊ້ຳຊາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນສາເຫດຂອງການຢ່າຮ້າງ.

Neha ຍັງແນະນຳໃຫ້ຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງກົດໝາຍ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ນາງກ່າວວ່າ "ໂທຫາສາຍດ່ວນທີ່ຈັດການກັບການລ່ວງລະເມີດຖ້າທ່ານຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕໍ່ຫນ້າໃນເວລານີ້," ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເອື້ອມອອກໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນ, ແລະທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງອອນລາຍ ຫຼືຈາກຄະນະທີ່ປຶກສາຂອງ Bonobology ເພື່ອສ້າງທັດສະນະທີ່ບໍ່ເປັນກາງຕໍ່ສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

6. ຕັດສິນໃຈຢ່າງໜັກແໜ້ນເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ

“ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໄດ້, ມັນດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະໜີຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ,” Neha ເວົ້າ. ນາງແນະນຳໃຫ້ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ຍອມແພ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານ, ແລະເພິ່ງພາອາໄສໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າ.

ການກ້າວເດີນຕໍ່ໄປບໍ່ຄືກັບການຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນທີ່ທ່ານໃຊ້ກັບເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງດ້ວຍວາຈາ. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​, ການ​ອອກ​ມາ​ໃນ​ໂລກ​ເປັນ​ຄວາມ​ສົດ​ໃສ​ດ້ານ​ທີ່​ຫນ້າ​ຢ້ານ​. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະເລີ່ມເຫັນການລ່ວງລະເມີດເປັນປະເພດທີ່ພັກອາໄສເພາະວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ມັນຄຸ້ນເຄີຍ. ການຢູ່ກັບເມຍທີ່ດູຖູກດ້ວຍວາຈາອາດຖືກເຫັນວ່າເປັນການດີທີ່ຈະອອກນອກໃຈຄົນດຽວ.

ເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງແຍກອອກຈາກການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ເຈົ້າອາດຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບການສະທ້ອນຄືນຈາກສິ່ງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ ແລະ ຢຸດຊະງັກ, ສົງໄສວ່າບາງທີເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ຢ່າງດຽວ ແລະຄວນກັບໄປ. ຢ່າເຮັດ. ເອົາມັນໄປຫນຶ່ງບາດກ້າວຂະຫນາດນ້ອຍ, ມື້ຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ, ແລະຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ເຈົ້າມີອັນນີ້ແລ້ວ.

ການຈັດການກັບເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ແລະຈະເອົານໍ້າໃຈທຸກອັນທີ່ເຈົ້າມີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອເອື່ອຍອີງແລະເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າແລະສະຫງົບມາຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການແນວໃດ. ເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ຢ່າຂັດມັນອອກເພາະວ່າຮອຍແຕກຂອງເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະເປັນທຸກມີຄວາມສຸກ.

ຄວາມສໍາພັນແມ່ນບ່ອນທີ່ຜູ້ກະທໍາຜິດຕ້ອງການທີ່ຈະດູຖູກ, ຄວບຄຸມຫຼືຄອບງໍາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ນາງ​ອະທິບາຍ​ວ່າ, “ມັນ​ອາດ​ຈະ​ແຈ້ງ​ຫຼື​ອ່ອນ​ໂຍນ, ບາງ​ເທື່ອ​ກໍ​ຖືກ​ຫຸ້ມ​ຫໍ່​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຕະຫລົກ​ທີ່​ຂີ້ຕົວະ. ບໍ່ຄືກັບການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກ ຫຼື ກະດູກຫັກ, ແຕ່ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ທໍລະມານໄດ້ຄືກັນ.

“ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະທົນທຸກຍ້ອນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຄ່າ ຫຼື ບໍ່ເຄົາລົບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການບັງຄັບໃຊ້ອຳນາດເໜືອພວກເຂົາດ້ວຍການບັງຄັບບັນຊາ ຫຼືຄອບງຳຜູ້ອື່ນ.”

ເມື່ອນາງເຈດຕະນາທຳຮ້າຍເຈົ້າດ້ວຍຄຳເວົ້າຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແບບເກົ່າ ຫຼືການເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ນາງຮູ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງອັນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກຳລັງມີຊີວິດຢູ່. ກັບພັນລະຍາທີ່ຂົ່ມເຫັງ.

7 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີເມຍທີ່ຂີ້ຄ້ານທາງວາຈາ

ຮອຍແປ້ວທີ່ເຫຼືອຈາກການທາລຸນທາງວາຈາບໍ່ຄືກັບການຕີທາງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະພາດສັນຍານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຢູ່ກັບເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ຝັງເລິກ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທຳຮ້າຍຕົນເອງໄດ້.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະຂອງ ເມຍ​ທີ່​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ທາງ​ວາ​ຈາ​, . ເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ສັນຍານການຂົ່ມເຫັງເມຍແລ້ວ, ມັນຈະເປັນການງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ.

1. ການດູຖູກ ແລະຕໍາຫນິ

ເນຮາອະທິບາຍວ່າ, “ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາມັກຈະຕໍານິ-ປ່ຽນໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ. ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຜິດພາດໃນການພົວພັນກ່ຽວກັບບ່າຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກຜິດແລະຈັບພວກເຂົາຢູ່ໃນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະການປະຕິເສດຕົນເອງ."

"ອະດີດພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າລາວເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ," Grant ເວົ້າ. “ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ຜິດ​ພາດ, ຈາກ​ເກີບ​ທີ່​ຖືກ​ຂູດ​ຈົນ​ຮອດ​ມື້​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ໃນ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ – ນາງ​ຈະ​ເອົາ​ມັນ​ອອກ​ໃສ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີຂອງນາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົວນ້ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.”

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫໍ່ຫົວຂອງເຈົ້າກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ ຖ້າເຈົ້າຖືກຕົກຢູ່ໃນກະແສຄວາມອັບອາຍ ແລະຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ມັນຍິ່ງຍາກກວ່າທີ່ຈະເອົາທາງອອກຈາກ vortex ນັ້ນ ແລະຢືນຢູ່. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາ. ການດູຖູກ ແລະການຕໍານິແມ່ນເປັນສັນຍານອັນໜຶ່ງຂອງຜູ້ຍິງທີ່ຄວບຄຸມ, ຫຼືຜູ້ຊາຍຢ່າງແທ້ຈິງ.

2. ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ

“ເມື່ອຄູ່ຄອງຝ່າຍໜຶ່ງປະຕິເສດຂໍ້ເທັດຈິງ ແລະອຳນາດທາງຈິດໃຈທີ່ເໜືອກວ່າອີກຝ່າຍໜຶ່ງໂດຍການຫລີກເວັ້ນຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະບິດເບືອນຄວາມຈິງ, ນັ້ນແມ່ນ ຮູບແບບທີ່ມີອໍານາດຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງຈິດໃຈແລະສະແດງອອກໃນການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ, "Neha ເວົ້າ. ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເອົາສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ລາວເວົ້າກັບເຈົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້, ແລະນາງປະຕິເສດມັນທັງຫມົດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນາງມີເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈິນຕະນາການໄປໝົດທຸກຢ່າງ, ແລະເຈົ້າມີຈິດໃຈອ່ອນແອ ແລະ ຫຼົງໄຫຼເກີນໄປ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄູ່ສົມລົດທີ່ເປັນຕາອາຍຈະເວົ້າດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ເຊື່ອໝັ້ນວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.ຈະສິ້ນສຸດການເຊື່ອພວກເຂົາແລະສົງໃສວ່າສະບັບຂອງຕົນເອງຂອງເຫດການທີ່ເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນຈິງ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ເມຍທີ່ເວົ້າດູຖູກຂອງເຈົ້າສາມາດບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການບອກເຈົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

3. ການເອີ້ນຊື່

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼອກລວງຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນວ່າການເອີ້ນຊື່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. , ການລ້ຽງດູເດັກນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງມືຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບການມີພັນລະຍາທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາ.

“ເມື່ອຄູ່ນອນຄົນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເວົ້າທີ່ເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເກີນໄປຫຼືອ່ອນໂຍນ, ແລະຖ້າມັນກາຍເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນ ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ແລະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ແນ່ນອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ,” Neha ເວົ້າ.

“ຂ້ອຍມີສະຕິຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສະເໝີ,” Patrick ເວົ້າ. "ຂ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນເລັກນ້ອຍແລະຂ້ອຍມີບັນຫາໃນການສູນເສຍປອນເພີ່ມເຕີມ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍເມື່ອເມຍຂອງຂ້ອຍອ້າງເຖິງຂ້ອຍວ່າ 'ສາວຕຸ້ຍ' ຫຼືເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ມັກ, 'ຕັດແພນເຄັກ, ໄຂມັນ.' ນາງຫົວເມື່ອນາງເວົ້າ, ແຕ່ນາງຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕໍ່າ."

ຈອນ​ເວົ້າ​ວ່າ: “ຂ້ອຍ​ມີ​ລາຍ​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ເມຍ​ຂອງ​ຂ້ອຍ ແລະ​ລາວ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ສະເໝີ. "ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ, ນາງຈະເອີ້ນຂ້ອຍວ່າ freeloader ຫຼື underling." ຖ້ອຍຄຳມີພະລັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະທຳຮ້າຍເຮົາ ແລະຢູ່ກັບເມຍທີ່ດູຖູກດ້ວຍວາຈາເປັນການເຕືອນສະຕິອັນນີ້. ເຈົ້າ!' 'ຖ້າຂ້ອຍຍ່າງອອກໄປຈາກເຈົ້າ ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບໃຜອື່ນ.’ ສາຍເຫຼົ່ານີ້ຟັງແລ້ວຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ເມຍຂອງເຈົ້າຖືກໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານບໍ? ແລ້ວ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະມີເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ.

ການອອກຄຳຂູ່ເປັນຈຸດຕໍ່າສະເໝີໃນຄວາມສຳພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃນສະພາບທີ່ຮ້ອນແຮງໃນຕອນນີ້ກໍຕາມ. ມັນສະເຫມີມີຄໍາຊີ້ບອກຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນການຂົ່ມຂູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຂົ່ມຂູ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນີ້​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຊົ່ວ​ຮ້າຍ​ທີ່​ເມຍ ຫຼື​ສາ​ມີ​ທີ່​ເວົ້າ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຮອຍ​ແປ້ວ​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ວິທີທາງອ້ອມໃນການບອກເຂົາເຈົ້າວ່າອັນໃດກໍຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ ຫຼືຄິດນັ້ນຜິດ ຫຼືບໍ່ມີຜົນຕາມມາ,” ເນຮາເວົ້າ.

ຖ້າເມຍທີ່ເວົ້າດູຖູກຂອງເຈົ້າມັກຈະບອກເຈົ້າໃນເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: 'ບໍ່, ມັນບໍ່ເປັນແນວໃດ' ຫຼື 'ເຈົ້າ. 'ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວ', ນາງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖອດສິດທິຂອງເຈົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ລາວຍັງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຢືນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນຂອງພັນລະຍາທີ່ຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການນັດພົບກັນແບບສະບາຍໆ — 13 ກົດລະບຽບທີ່ຈະສາບານໂດຍ

ເນື່ອງຈາກ, ການລ່ວງລະເມີດໃນທຸກຮູບແບບຂອງມັນໃນທີ່ສຸດກໍເປັນເລື່ອງຂອງການເປັນຄູ່ຄວບຄຸມ, ການປະຖິ້ມ ຫຼືຫຼຸດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນທັງໝົດເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການ ຜູ້ລ່ວງລະເມີດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາສືບຕໍ່ຍຶດຄອງຄວາມສຳພັນ.ການຖືກຕັດສິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະວິພາກວິຈານຢ່າງໂຫດຮ້າຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີແມ່ນອີກຢ່າງຫນຶ່ງ. ການວິພາກວິຈານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈາກຄົນທີ່ຄວນຈະມີຫຼັງຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ ແລະສະໜັບສະໜູນເຈົ້າ, ເປັນຢາຂົມທີ່ຈະກືນກິນ. ແລະຖ້າທ່ານຢູ່ກັບພັນລະຍາຫຼືຜົວທີ່ຂົ່ມເຫັງດ້ວຍວາຈາ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ກືນກິນຫຼາຍ.

“ ເມຍຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍຕະຫຼອດໄປວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ການແຕ່ງຕົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ. ເລື່ອງຕະຫລົກບໍ່ດີ, ທີ່ຂ້ອຍເລືອກຫມູ່ຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີ,” ເປໂຕເວົ້າ. "ມັນມາຮອດຈຸດທີ່ຂ້ອຍສົງໄສວ່ານາງມັກຫຍັງກ່ຽວກັບຂ້ອຍທັງຫມົດຫຼືວ່ານາງພຽງແຕ່ມັກໃຫ້ຄົນວິພາກວິຈານ. ມັນເກືອບຄືກັບຄວາມສຳພັນທີ່ຮັກກັບຄວາມກຽດຊັງ.

ເນື່ອງຈາກຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ການເອົາຄົນອື່ນໆລົງເລື້ອຍໆແມ່ນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຍົກລະດັບຕົນເອງ. ແລະມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ນຳ, ຄົນທີ່ເຊື່ອໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ວ່າຄູ່ຮັກທີ່ສະໜິດສະໜົມຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລ່ວງລະເມີດນີ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: 11 ວິທີຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບມືກັບການແຕກແຍກຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ

7. ການກະທຳແບບຫຍໍ້ໆ

Neha ອະທິບາຍວ່າ, “ເມື່ອຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງຫລີກເວັ້ນ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາງເລືອກ, ຄໍາແນະນໍາຫຼືການຕັດສິນໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ເປັນພິດທີ່ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼືບັນລຸຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າທໍາລາຍມັນ."

ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ - ບາງທີພັນລະຍາທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງເຈົ້າກໍ່ທໍາລາຍສູດໃຫມ່ທີ່ດີຂອງເຈົ້າ. ຕ້ອງການລອງໂດຍເວົ້າວ່າ, "ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາຫານທໍາມະດາສໍາລັບຂ້ອຍ." ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຈາກບ່ອນນັ້ນ. ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຫາ​ກໍ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເລື່ອນ​ຊັ້ນ​ໃນ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ ແລະ​ນາງ​ກໍ​ຍັບ​ຍັ້ງ​ແລະ​ເວົ້າ​ວ່າ, “ມັນ​ຄວນໄດ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອສອງປີກ່ອນ.”

ໃນຂະນະທີ່ການຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນເປັນການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາ, ການຕັດລົງແບບອ່ອນໂຍນຂອງຄູ່ນອນບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າຫຼືເຮັດອັນໃດກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍເທົ່າກັນ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າດ້ວຍຕົວເອງ. , ຄໍາເວົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່​ສິ່ງ​ທີ່​ນາງ​ເວົ້າ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ, ແລະ​ຈະ​ບໍ່​ມີ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ທ່ານ, ການ​ມີ​ພັນ​ລະ​ຍາ​ທີ່​ລັງ​ກຽດ​ທາງ​ວາ​ຈາ​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຫນ້ອຍ​ກ​່​ວາ​ທີ່​ທ່ານ​ເປັນ.

6 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ຖ້າເຈົ້າມີເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ

ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ບອກເຖິງສັນຍານການດູຖູກເມຍດ້ວຍວາຈາ, ຕອນນີ້ເຈົ້າຄົງສົງໄສວ່າວິທີຈັດການກັບເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ. ແນ່ນອນ, ມີທາງເລືອກທີ່ຈະຍ່າງຫນີ, ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍສະເຫມີ. ນອກຈາກນີ້, ພຽງແຕ່ຍ່າງອອກໄປບໍ່ພຽງພໍ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖືກທໍາລາຍຫຼາຍຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ສ້າງສັນທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປະຮ້າງກັບເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ ຫຼື ສືບຕໍ່ຢູ່ກັບລາວ.

1. ການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ສະເໝີ ຫຼື ຄົນອື່ນທີ່ພະຍາຍາມເອົາເຈົ້າລົງ. ເມື່ອມັນເປັນຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮັກທີ່ສະໜິດສະໜິດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເປັນສອງເທົ່າ ແລະສາມາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້.

“ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ,” Neha ເວົ້າ. “ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ສິ້ນ​ຫວັງ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ແຕກ​ຫັກ. ເຕືອນຕົວເອງສະເໝີວ່າເຈົ້າມີສິດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ດີແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າຍອມແພ້!”

ໃນທີ່ສຸດ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຂອງເຈົ້າ, ແລະການກວດສອບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ. ບໍ່​ວ່າ​ເມຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຂົ່ມເຫັງ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ, ຈົ່ງ​ເຕືອນ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ລາວ​ບໍ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໄປ​ກວ່າ​ເຈົ້າ​ແທ້ໆ.

2. ຈົ່ງ​ໝັ້ນ​ໃຈ

ການ​ຢືນ​ຂຶ້ນ​ເພື່ອ​ຕົວ​ເອງ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການລ່ວງລະເມີດທາງປາກເປັນເວລາດົນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການຢືນຢັນຕົວເອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕອບສະຫນອງດ້ວຍການລ່ວງລະເມີດດ້ວຍຄໍາເວົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນການຢືນຢູ່ຢ່າງງຽບໆດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ກຽດສັກສີ.

“ການຍືນຍັນແມ່ນເປັນການປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ເປັນຜົນກຳ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາຫຼາຍຄົນເຂົ້າມາ,” Neha ເວົ້າ.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, "ຈົ່ງຫມັ້ນໃຈໃນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ຢືນຢູ່ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະບອກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນນີ້. ຫຼືພຽງແຕ່ຢ່າໂຕ້ຕອບເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາຫາເຈົ້າ.”

ເມື່ອທ່ານປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ເມຍທີ່ເວົ້າດູຖູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນໃດໆ, ຄວາມຄອບຄອງທີ່ລາວມີຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າ​ຈະ​ເລີ່ມ​ເຫັນ​ລາວ​ວ່າ​ລາວ​ແມ່ນ​ໃຜ - ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຕ່ຳ, ຜູ້​ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ. ແຕ່ຍັງ, ຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່ານາງບໍ່ສໍາຄັນ. ການ​ຢູ່​ກັບ​ເມຍ​ທີ່​ເວົ້າ​ດູຖູກ​ຈະ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ວຽກ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເຈົ້າ​ເອງ.ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງເຈົ້າ,” Neha ເວົ້າ. "ປະເຊີນກັບພວກເຂົາແລະບອກຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ."

ການເບິ່ງຜູ້ລ່ວງລະເມີດໃນສາຍຕາແລະບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.

ການເວົ້າກັບເມຍທີ່ຂົ່ມເຫັງດ້ວຍວາຈາຂອງເຈົ້າ, "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ" ຫຼື "ກະລຸນາຢ່າເວົ້າກັບຂ້ອຍແບບນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກນ້ອຍ” ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ.

Neha ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະເຊື່ອງຈາກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມອັບອາຍຢ່າງແນ່ນອນໃນການປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ, ຮູ້ວ່າຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມອັບອາຍ.

“ຢ່າປິດບັງການລ່ວງລະເມີດຈາກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ສ້າງລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊຸມຊົນທີ່ທ່ານສາມາດຫັນໄປຫາ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ,” ນາງເນັ້ນໜັກ.

4. ຝຶກການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ

ໜຶ່ງໃນຄຸນລັກສະນະຂອງເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ ແລະ ຄວາມສຳພັນແມ່ນເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ການເອົາຊີວິດລອດຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ການລ່ວງລະເມີດທີ່ເຈົ້າຈະລືມເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.

ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ພວກມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າເມື່ອເຈົ້າສົງໄສວ່າວິທີຈັດການກັບເມຍທີ່ດູຖູກທາງວາຈາ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະປະຮ້າງກັບເມຍທີ່ຂົ່ມເຫງທາງວາຈາ, ຫຼືເຈົ້າຍັງຢູ່ກັບເມຍ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ນຳມາໃຫ້. ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

“ຂ້ອຍມັກຍ່າງປ່າ