Mae cam-drin mewn perthynas agos yn amlygu ei hun mewn sawl ffurf. Tra bod cam-drin corfforol yn gadael creithiau mwy gweladwy, ni ellir diystyru arwyddocâd brawychus cam-drin geiriol ac emosiynol.

Canfu astudiaeth fod ymddygiad ymosodol seicolegol gan bartner agos yn cael ei adrodd gan 48.4% o fenywod a 48.8% o ddynion ar draws y wlad. UDA. Roedd hyn yn cynnwys ymddygiad ymosodol mynegiannol fel galw enwau, a rheolaeth orfodol fel tactegau ynysu neu fygythiadau o niwed.

Gan fod cam-drin geiriol a/neu seicolegol yn fwy cudd, mae'n anodd cydnabod eich bod mewn perthynas o'r fath, a hynny ymhell. haws ei ddileu fel gwrthdaro rheolaidd. Wedi'r cyfan, anaml y mae cael gwraig neu ŵr sy'n cam-drin geiriol yn rhywbeth y mae pobl am siarad amdano.

Er bod y ffigurau i'w gweld yn awgrymu bod achosion o gam-drin geiriol yn cael eu hadrodd gan bron yr un faint o ddynion a menywod, rydym yn canolbwyntio ar sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin geiriol yma.

Fodd bynnag, y mewnwelediadau a ddarparwyd gan y seicolegydd cwnsela a'r therapydd Neha Anand (MA, Counseling Psychology), sylfaenydd-gyfarwyddwr Bodhitre India a phrif gwnselydd ymgynghorol yng Nghanolfan Iechyd Prifysgol Bhimrao Ambedkar , a'r cyfreithiwr Shonee Kapoor, efengylydd cyfreithiol yn Tripaksha, yn berthnasol ni waeth beth yw rhyw'r camdriniwr. Buont yn siarad â ni am arwyddion gwraig sy'n sarhaus ar lafar a sut i ymdopi.

Beth Sy'n Cyfrif Fel Cam-drin Geiriol?

Yn ôl Neha, cam-drin geiriol mewn aa gwirfoddoli yn y lloches anifeiliaid anwes leol,” meddai Ian. “Yn anffodus, roedd fy ngwraig bob amser yn dweud nad oedd fy ngwaith gwirfoddol yn gwneud unrhyw wahaniaeth gwirioneddol i’r anifeiliaid anwes ac nad oedd heicio yn ymarfer ‘go iawn’ ac felly roedd yn ddibwrpas. Ar ôl i ni wahanu, roedd yn rhaid i mi ganolbwyntio'n galed iawn ar fynd yn ôl at bethau oedd yn fy ngwneud i'n hapus. Ond fe helpodd ddod â fi yn ôl at fy hen hunan.”

5. Ceisiwch help

Os ydych chi wedi penderfynu aros ymlaen gyda gwraig sy’n cam-drin yn eiriol, mae’n syniad da ceisio cymorth proffesiynol. Ewch i gwnsela cwpl, neu weld y therapydd yn unigol. Mae’r ateb i ‘a all gwraig sy’n cam-drin yn eiriol newid’ i’w weld yn aml yn ei pharodrwydd i geisio cymorth a gwneud y gwaith sydd ei angen mewn gwirionedd.

Os ydych chi wedi penderfynu gwahanu, mae ceisio cyngor cyfreithiol yn bwysig. “Mae gan y mwyafrif o wledydd gyfreithiau cadarn ynghylch cam-drin corfforol, ond mae’r rhai sy’n ymwneud â cham-drin geiriol neu feddyliol yn tueddu i fod yn amwys,” meddai Shonee. Fodd bynnag, ychwanega, gall trais geiriol ac emosiynol parhaus ac ailadroddus gael ei ystyried yn sail i ysgariad.

Mae Neha hefyd yn argymell ceisio cyngor cyfreithiol a chymorth proffesiynol. “Ffoniwch linell gymorth sy’n delio â chamdriniaeth os ydych chi’n meddwl y byddai’n well gennych beidio â cheisio cymorth wyneb yn wyneb ar hyn o bryd,” meddai. Cofiwch, mae estyn allan am help yn gam pwysig, a gallwch ei gymryd oddi yno. Gallech hyd yn oed ofyn am help ar-lein neu gan banel o gwnselwyr Bonobology i gael persbectif diduedd i’ch sefyllfa.

6. Cymmerwch benderfyniad cadarn isymud ymlaen

“Os nad oes dim byd arall yn gweithio, mae’n well ichi gamu i ffwrdd o berthynas gamdriniol,” meddai Neha. Mae hi'n argymell peidio â chynhyrfu cyn belled ag y bo modd, peidio ag ildio i ofnau di-sail, a phwyso ar ffrindiau, teulu a'ch cymuned.

Nid yw symud ymlaen yr un peth â symud allan o'r tŷ rydych chi'n ei rannu â gwraig sy'n cam-drin ar lafar. Fel rhywun sydd wedi dioddef camdriniaeth, mae dod allan i’r byd yn arswydus. Mae hyd yn oed yn gyffredin dechrau gweld y cam-drin fel rhyw fath o loches oherwydd o leiaf mae'n gyfarwydd. Gallai byw gyda gwraig sy’n cam-drin geiriol gael ei ystyried yn well na thynnu allan ar eich pen eich hun.

I symud ymlaen, bydd angen i chi dorri allan o’r canfyddiad eich bod yn ddioddefwr a dim byd mwy. Mae'n bosibl y byddwch chi'n dal i gael ôl-fflachiau o'r pethau creulon a ddywedwyd wrthych ac yn rhewi, gan feddwl tybed a allwch chi beidio â gwneud hyn ar eich pen eich hun ac a ddylech chi fynd yn ôl. Peidiwch â'i wneud. Cymerwch un cam bach, un diwrnod ar y tro, a dewch o hyd i'ch cryfder. Mae hwn gennych chi.

Nid yw delio â gwraig sy'n cam-drin geiriol byth yn hawdd a bydd yn cymryd pob owns o ysbryd sydd gennych. Sicrhewch fod gennych system gefnogaeth gref i bwyso arni ac atgoffwch eich hun nad ydych ar eich pen eich hun.

Cydnabod eich bod, mewn gwirionedd, mewn priodas neu berthynas gamdriniol ac yna'n araf ac yn ddigynnwrf dod i benderfyniad ynghylch sut rydych chi eisiau i fynd i'r afael ag ef. Peidiwch â'i frwsio o'r neilltu oherwydd nid yw'ch cleisiau'n weladwy. Mae gen ti bob hawl i wella a bodhapus.

<1.perthynas yw lle mae’r cyflawnwr eisiau diraddio, rheoli neu ddominyddu ei bartner. Mae hi’n esbonio, “Mae’n gallu bod yn amlwg neu’n gynnil, weithiau wedi’i lapio mewn hiwmor slei. Yn wahanol i gam-drin corfforol, nid yw'n gadael cleisiau gweladwy nac esgyrn wedi torri, ond gall fod yn boenydus iawn ac yn arteithiol yr un peth.

“Mae camdrinwyr yn aml yn dioddef o hunan-barch isel sy'n gwneud iddynt ddibrisio neu amharchu eu partneriaid trwy roi grym drostynt gyda'r prif ysfa i reoli neu ddominyddu eraill.”

Pan mae hi'n eich brifo'n fwriadol trwy ei geiriau, yn magu hen drawma neu'n dweud pethau y mae hi'n gwybod fydd yn sbarduno'ch ofnau a'ch ansicrwydd gwaethaf, rydych chi'n byw gyda gwraig sy'n sarhaus ar lafar.

7 Arwyddion Bod Gennych Wraig Sy'n Cam-drin Geiriol

Nid yw'r creithiau a adawyd gan gam-drin geiriol yn debyg i gleisiau corfforol, ac felly, mae'n hawdd colli'r arwyddion. Fodd bynnag, gall byw gyda gwraig sy’n cam-drin geiriol eich gadael ag ansicrwydd dwfn, hunan-barch isel a gall hyd yn oed eich gyrru i hunan-niweidio.

Mae’n hanfodol, felly, eich bod yn adnabod nodweddion a gwraig sy'n cam-drin ar lafar, . Unwaith y byddwch chi'n sylweddoli'r arwyddion gwraig sy'n cam-drin geiriol, bydd hi ychydig yn haws ymdopi ag ef.

1. Cywilyddio a beio

Eglura Neha, “Mae camdrinwyr geiriol yn tueddu i newid bai a rhoi'r cyfrifoldeb am bopeth sy'n mynd o'i le yn y berthynas ar ysgwyddau eu partner. Y cymhelliad i wneud hyn yw gwneud eupartner yn teimlo'n euog ac yn eu trapio mewn cylch dieflig o ansicrwydd a hunan-ddirmyg.”

“Roedd fy nghyn-wraig wedi i mi gredu mai hi oedd y dioddefwr, nid fi,” meddai Grant. “Unrhyw beth a aeth o'i le, o esgid wedi'i sgwffio i ddiwrnod gwael yn y gwaith - byddai'n tynnu'r peth allan arnaf ac yn gwneud i mi deimlo mai fy mai i oedd hynny. Dyna oedd ei ffordd hi o wneud i mi deimlo'n fach bob amser.”

Mae'n anodd lapio'ch pen o gwmpas y ffaith eich bod chi'n cael eich cam-drin os ydych chi'n cael eich dal mewn cortecs o gywilydd ac yn cael eich gorfodi i wneud hynny'n gyson. teimlo mai eich bai chi yw popeth. Mae hyd yn oed yn fwy anodd gwneud eich ffordd allan o'r fortecs hwnnw a sefyll. Fel hyn, rydych chi'n dod o dan reolaeth eich gwraig sy'n sarhaus ar lafar yn llwyr. Mae cywilydd a beio yn un o'r arwyddion o ddynes, neu ddyn, yn rheoli.

2. Golau nwy

“Pan mae un partner yn gwadu ffeithiau ac yn trechu'r llall yn feddyliol trwy anwybyddu cyfrifoldeb ac ystumio'r gwirionedd, mae hynny'n wir. ffurf bwerus o drin seicolegol ac yn amlygu mewn cam-drin geiriol,” meddai Neha.

Mae golau nwy yn bendant yn un o nodweddion gwraig sy'n cam-drin ar lafar. Dychmygwch eich bod chi'n codi rhywbeth niweidiol roedd hi wedi'i ddweud wrthych chi'n gynharach, ac mae hi'n gwadu hynny'n llwyr. Yn wir, mae hi wedi eich bod chi'n credu eich bod chi wedi dychmygu'r holl beth, a'ch bod chi'n wan eich meddwl ac yn rhy ffansïol.

Yn bennaf, bydd priod sy'n goleuo'n nwy yn siarad â chymaint o hyder ac argyhoeddiad fel bod dioddefwryn y pen draw yn eu credu ac yn amau ​​eu fersiwn eu hunain o ddigwyddiadau fel y digwyddodd mewn gwirionedd. Mewn geiriau eraill, gall eich gwraig sy'n cam-drin geiriol droelli eich realiti drwy ddweud wrthych nad yw rhywbeth yn wir.

3. Galw enwau

Mae mor dwyllodrus o syml gweld galw enwau yn rhywbeth diniwed , difyrrwch plentynnaidd, yn hytrach nag arf o gam-drin geiriol. Mewn gwirionedd, gallai hyn fod yn un o'r pethau anoddaf i'w gysylltu â chael gwraig sy'n cam-drin geiriol.

“Pan fydd un partner yn gwneud datganiadau niweidiol, ysgogol, naill ai'n amlwg neu'n gynnil, ac os daw hyn yn ymarfer cyson, mae'n troi'n perthynas wenwynig, ac mae'n enghraifft sicr o gam-drin geiriol,” dywed Neha.

“Rwyf bob amser wedi bod yn ymwybodol o fy nghorff,” meddai Patrick. “Rydw i ychydig dros bwysau ac rwy’n cael trafferth colli’r bunnoedd ychwanegol. Mae’n boenus ofnadwy pan fydd fy ngwraig yn cyfeirio ataf yn achlysurol fel ‘chubby hubby’ neu’n dweud pethau fel, ‘torri lawr ar y crempogau, brasterog.’ Mae hi’n chwerthin pan mae’n ei ddweud, ond mae’n gwybod ei fod yn fy nghadw i deimlo’n isel.”

“Rwy'n ennill llai na fy ngwraig ac mae hi bob amser yn galw sylw ato,” meddai John. “Bob tro y bydd dadl, bydd hi'n fy ngalw i'n lwythwr rhydd neu'n underling.” Mae gan eiriau rym aruthrol i'n brifo ac mae byw gyda gwraig sy'n sarhaus yn eiriol yn ein hatgoffa'n sobreiddiol o hyn.

4. Bygythiadau cyson

'Os gweithredwch fel hyn, yr wyf am adael chi!” “Os cerdda i allan arnat ti, chei di byth nebarall.’ Ydy’r llinellau hyn yn swnio’n gyfarwydd? A ydynt yn aml yn cael eu defnyddio gan eich gwraig i godi ofn arnoch i ymostyngiad? Wel, felly, mae'n bur debyg bod gennych chi wraig sy'n cam-drin yn eiriol.

Mae rhoi bygythiadau bob amser yn bwynt isel mewn perthynas, hyd yn oed os yw'n cael ei wneud yng ngwres y foment. Mae yna bob amser awgrym o drais mewn bygythiad, hyd yn oed os nad oes unrhyw fygythiad corfforol. Dyma un o'r ffyrdd llechwraidd y byddai gwraig neu ŵr sy'n cam-drin yn eiriol yn gadael creithiau ar eich seice.

5. Diystyru a bod yn ddiystyriol

“Pan mae un partner yn diystyru meddyliau, teimladau a realiti'r llall, mae'n ffordd anuniongyrchol o ddweud wrthyn nhw bod beth bynnag maen nhw'n ei deimlo neu'n ei feddwl yn anghywir neu o ddim canlyniad,” meddai Neha.

Os yw eich gwraig sy'n cam-drin yn eiriol bob amser yn dweud pethau wrthych chi fel, 'Na, nid dyna sut mae'n gweithio' neu 'Chi 'dim ond bod yn sensitif', mae hi yn y bôn yn tynnu'ch hawl i deimlo'ch teimladau. Mae hi hefyd yn gwneud yn siŵr nad ydych chi byth mewn man lle gallwch chi sefyll dros yr hyn rydych chi'n ei deimlo. Dyma un o nodweddion diffiniol gwraig sy’n cam-drin yn eiriol.

Gan fod cam-drin yn ei holl ffurfiau yn y pen draw yn fater o fod yn bartner rheoli, mae diystyru neu ddiystyru teimladau partner yn llwyr yn ffordd ddelfrydol ar gyfer camdriniwr i sicrhau ei fod yn parhau i ddal yr awenau yn y berthynas.

6. Barnu a beirniadu

Un peth yw arfer barn mewn perthynas, ondmae bod yn feirniadol yn gyson ac yn feirniad llym heb unrhyw reswm da yn beth arall. Mae beirniadaeth gyson gan rywun sydd bob amser i fod i gael eich cefn a'ch cefnogi, yn bilsen chwerw i'w llyncu. Ac os ydych chi'n byw gyda gwraig neu ŵr sy'n cam-drin yn eiriol, mae'n bur debyg eich bod chi'n cael eich gorfodi i lyncu llawer ohonyn nhw.

“Roedd fy ngwraig yn dweud wrthyf am byth nad oeddwn i'n gwybod sut i wisgo, bod fy synnwyr o roedd hiwmor yn wael, a dewisais fy ffrindiau yn wael,” meddai Peter. “Daeth i bwynt lle roeddwn i’n meddwl tybed a oedd hi’n hoffi unrhyw beth amdana i o gwbl neu a oedd hi jyst yn hoffi cael rhywun i feirniadu. Mae bron fel perthynas cariad-casineb.

Gan fod camdrinwyr yn aml yn dioddef o hunan-barch isel, rhoi pobl i lawr yn gyson yw sut maen nhw'n rhoi hwb i'w hunain. Ac mae hi mor hawdd gwneud targed o rywun rydych chi'n byw gyda nhw, rhywun sy'n ymddiried yn eich barn, fel bod partner agos yn mynd yn ysglyfaeth i'r cam-drin hwn.

7. Dibwyso

Esbonia Neha, “Pan fydd un partner yn anwybyddu arwyddocâd dewisiadau, awgrymiadau neu benderfyniadau eu partner, mae'n creu gofod gwenwynig lle mae'ch partner yn ei danseilio ni waeth beth rydych chi ei eisiau neu ei gyflawni.”

Gall bychanu ddechrau'n fach – efallai bod eich gwraig sy'n cam-drin yn eiriol yn tanseilio rysáit newydd wych i chi eisiau rhoi cynnig arni trwy ddweud, “Mae'n swnio fel saig gyffredin i mi.” Yna gall dyfu oddi yno. Efallai eich bod chi newydd gael dyrchafiad yn y gwaith ac mae hi'n gwthio a dweud, “Dylaiwedi digwydd dwy flynedd yn ôl.”

Er bod gweiddi a dicter mewn perthynas yn bendant yn gyfystyr â cham-drin geiriol, mae’r cwtogiad cynnil hwn ar bartner ni waeth beth mae’n ei ddweud neu’n ei wneud yr un mor niweidiol.

Gweld hefyd: 12 Syniadau i Gael Eich Cyn-gariad Yn Ôl A'i Gadw

Sylwch ar eu pen eu hunain , nid yw'r geiriau'n ymddangos mor niweidiol â hynny. Ond yr hyn y mae hi'n ei ddweud yw nad ydych chi'n ddigon da, ac na fyddwch byth. Yn hytrach na’ch dathlu, mae cael gwraig sy’n cam-drin yn eiriol yn golygu eich bod bob amser yn cael eich gwneud i deimlo’n llai na’r hyn ydych chi.

Gweld hefyd: 11 Arwyddion Eich bod yn Sengl Mewn Perthynas

6 Pheth y Gellwch Chi eu Gwneud Os Oes Gennych Wraig Sy'n Cam-drin Geiriol

Gan ein bod wedi rhoi sylw i rai arwyddion gwraig sy'n cam-drin yn eiriol, mae'n debyg eich bod bellach yn pendroni sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin ar lafar. Mae yna, wrth gwrs, yr opsiwn o gerdded i ffwrdd, ond nid yw bob amser mor syml â hynny. Hefyd, nid yw cerdded i ffwrdd yn unig yn ddigon - mae'n bwysig adeiladu'ch hun eto ar ôl i chi gael eich torri i lawr gymaint o weithiau. Dyma rai camau adeiladol y gallech chi eu cymryd p'un a ydych chi'n ysgaru gwraig sy'n cam-drin geiriol, neu'n parhau i fyw gyda hi.

1. Meithrin hunan-barch

Bydd rhywun bob amser neu y llall sy'n ceisio mynd â chi i lawr. Pan mae’n briod neu’n bartner agos, mae’n niweidiol ddwywaith a gall gymryd llawer mwy o amser i wella.

“Mae cam-drin geiriol yn straen emosiynol ac yn cymryd doll,” meddai Neha. “Gallai eich arwain i deimlo’n anobeithiol a chwalu eich hunan-barch. Atgoffwch eich hun bob amser bod gennych hawl gyfreithlon icael eu trin yn dda a chyda pharch mewn perthynas. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi!”

Yn y pen draw, chi sy'n berchen ar eich bywyd, ac mae angen i'r dilysiad cryfaf ohonoch chi'ch hun ddod o'r tu mewn. Ni waeth faint y mae eich gwraig sy'n sarhaus yn eiriol yn eich curo, atgoffwch eich hun nad yw ei geiriau'n gryfach na phwy ydych chi mewn gwirionedd.

2. Byddwch yn bendant

Nid yw sefyll i fyny drosoch eich hun yn hawdd, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn destun cam-drin geiriol ers amser maith. Cofiwch, nid yw honni eich hun yn golygu eich bod yn ymateb gyda cham-drin geiriol eich hun. Weithiau, gall fod yn fater o gymryd safiad tawel gyda hyder ac urddas.

“Mae bod yn bendant hefyd yn ymwneud â gwrthod cymryd rhan mewn dadl anghynhyrchiol, sef yr hyn y mae llawer o gamdrinwyr geiriol yn mynd i mewn iddo,” meddai Neha.

Ychwanegodd, “Byddwch yn bendant yn eich gweithredoedd, safwch yn gadarn a dywedwch nad ydych yn mynd i fod yn rhan o'r gwrthdaro hwn mewn perthynas. Neu peidiwch ag ymateb pan ddônt atoch chi.”

Pan fyddwch chi'n gwrthod rhoi unrhyw bwys i'ch gwraig sy'n cam-drin yn eiriol, bydd y gafael sydd ganddi dros eich bywyd yn crebachu hefyd. Byddwch yn dechrau ei gweld am bwy yw hi - rhywun â hunan-barch isel, sydd angen help. Ond hefyd, rhywun na all eich rheoli mwyach oherwydd nad yw hi o unrhyw bwys. Bydd byw gyda gwraig sy'n cam-drin yn eiriol yn golygu bod angen i chi weithio ar eich hunanhyder.

3. Cyfathrebu a pheidiwch â chuddio

“Mae bob amser yn fuddiol cyfleu eich teimladau ieich camdriniwr,” meddai Neha. “Gwynebwch nhw a mynegwch sut mae'n teimlo pan fyddan nhw'n eich cam-drin chi.”

Gall edrych ar gamdriniwr yn y llygad a dweud wrthyn nhw sut maen nhw'n gwneud i chi deimlo fod yn un o'r pethau anoddaf i'w wneud. A dyna pam y mae hefyd yn hynod o bwysig.

I ddweud wrth eich gwraig sy'n cam-drin yn eiriol, “Rwyt ti'n brifo fi, a dydw i ddim yn ei haeddu” neu “Peidiwch â siarad â mi felly, mae'n gwneud. Rwy'n teimlo'n fach” gall fod yn rymusol oherwydd eich bod yn gadael iddi wybod bod eich teimladau'n ddilys.

Mae Neha hefyd yn nodi ei bod yn gyffredin i ddioddefwyr cam-drin perthynas guddio oddi wrth eu teulu a'u ffrindiau. Mae yna deimlad o gywilydd wrth adael i bobl, hyd yn oed y rhai sy'n agos atoch chi, wybod bod eich bywyd personol yn draed moch.

“Peidiwch â chuddio'r gamdriniaeth rhag eich teulu a'ch ffrindiau. Adeiladwch system gefnogaeth gref a chymuned y gallwch chi droi ati. Nid ydych chi ar eich pen eich hun,” mae hi'n pwysleisio.

4. Ymarfer hunanofal

Un o nodweddion gwraig a pherthynas sy'n cam-drin yn eiriol yw y byddwch chi'n canolbwyntio mor galed ar oroesi'r cam-drin y byddwch yn anghofio gofalu amdanoch eich hun.

Mae hunanofal a hunan-gariad yn bwysig beth bynnag fo statws eich perthynas. Ond, maen nhw hyd yn oed yn fwy hanfodol pan fyddwch chi'n meddwl tybed sut i ddelio â gwraig sy'n cam-drin yn eiriol.

P'un a ydych chi'n ysgaru gwraig sy'n cam-drin yn eiriol, neu'n dal i fyw gydag un, canolbwyntiwch arnoch chi a'r pethau sy'n dod â hynny. chi lawenydd.

“Rwyf wrth fy modd yn heicio