Penderaan dalam hubungan intim menjelma dalam pelbagai bentuk. Walaupun penderaan fizikal meninggalkan parut yang lebih ketara, kepentingan penderaan lisan dan emosi yang mengerikan tidak boleh diketepikan.

Satu kajian mendapati bahawa pencerobohan psikologi oleh pasangan intim dilaporkan oleh 48.4% wanita dan 48.8% lelaki di seluruh USA. Ini termasuk pencerobohan ekspresif seperti panggilan nama dan kawalan paksaan seperti taktik pengasingan atau ancaman bahaya.

Memandangkan penderaan lisan dan/atau psikologi adalah lebih rahsia, sukar untuk mengakui bahawa anda berada dalam hubungan sedemikian dan jauh lebih mudah untuk menepisnya sebagai konflik biasa. Lagipun, mempunyai isteri atau suami yang kesat secara lisan adalah perkara yang jarang orang mahu bincangkan.

Walaupun angka tersebut nampaknya mencadangkan bahawa kes penderaan lisan dilaporkan oleh bilangan lelaki dan wanita yang hampir sama, kami memfokuskan pada cara menangani isteri yang kesat secara lisan di sini.

Walau bagaimanapun, pandangan yang diberikan oleh ahli psikologi kaunseling dan ahli terapi Neha Anand (MA, Psikologi Kaunseling), pengasas-pengarah Bodhitre India dan ketua perunding kaunselor di Pusat Kesihatan Universiti Bhimrao Ambedkar , dan peguam Shonee Kapoor, seorang penginjil undang-undang di Tripaksha, terpakai tidak kira apa jantina pendera. Mereka bercakap dengan kami tentang tanda-tanda isteri yang mendera secara lisan dan cara mengatasinya.

Apa Yang Dikira Sebagai Penderaan Verbal?

Menurut Neha, penderaan lisan dalam adan menjadi sukarelawan di pusat perlindungan haiwan peliharaan tempatan,” kata Ian. "Malangnya, isteri saya selalu mengatakan bahawa sukarela saya tidak memberi perbezaan yang nyata kepada haiwan peliharaan dan mendaki bukanlah senaman 'sebenar' dan jadi ia tidak berguna. Sebaik sahaja kami berpisah, saya terpaksa fokus dengan sungguh-sungguh untuk kembali kepada perkara yang menggembirakan saya. Tetapi ia membantu mengembalikan saya kepada diri saya yang lama.”

5. Dapatkan bantuan

Jika anda telah memutuskan untuk kekal bersama isteri yang kesat secara lisan, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan profesional. Pergi ke kaunseling pasangan, atau berjumpa ahli terapi secara individu. Jawapan untuk 'bolehkah isteri yang menghina secara lisan' selalunya boleh didapati dalam kesediaannya untuk mendapatkan bantuan dan benar-benar melakukan kerja yang diperlukan.

Jika anda telah memutuskan untuk berpisah, mendapatkan nasihat undang-undang adalah penting. "Kebanyakan negara mempunyai undang-undang yang tegas mengenai penderaan fizikal, tetapi mereka yang berkaitan penderaan lisan atau mental cenderung tidak jelas," kata Shonee. Bagaimanapun, tambahnya, keganasan lisan dan emosi yang berterusan dan berulang boleh dilihat sebagai alasan untuk bercerai.

Neha juga mengesyorkan mendapatkan nasihat undang-undang dan bantuan profesional. "Hubungi talian bantuan yang menangani penyalahgunaan jika anda fikir anda lebih suka tidak mencari bantuan secara bersemuka pada masa ini," katanya. Ingat, menghulurkan bantuan adalah langkah penting, dan anda boleh mengambilnya dari sana. Anda juga boleh mendapatkan bantuan dalam talian atau daripada panel kaunselor Bonobology untuk mendapatkan perspektif yang saksama terhadap situasi anda.

Lihat juga: Fikiran Saya Adalah Neraka Saya Sendiri, Saya Menipu Dan Saya Menyesalinya

6. Ambil keputusan yang tegas untukteruskan

“Jika tiada apa-apa yang berkesan, lebih baik anda menjauhkan diri daripada hubungan yang kesat,” kata Neha. Dia mengesyorkan agar kekal tenang sejauh mungkin, tidak menyerah kepada ketakutan yang tidak berasas dan bersandar pada rakan, keluarga dan komuniti anda.

Bergerak tidak sama seperti keluar dari rumah yang anda kongsi dengan isteri yang kesat secara lisan. Sebagai seseorang yang mengalami penderaan, keluar ke dunia adalah prospek yang menakutkan. Malah biasa untuk mula melihat penderaan sebagai sejenis tempat perlindungan kerana sekurang-kurangnya ia sudah biasa. Hidup dengan isteri yang menghina secara lisan boleh dilihat sebagai lebih baik daripada melepaskan diri sendirian.

Untuk meneruskan, anda perlu keluar daripada persepsi bahawa anda adalah mangsa dan tidak lebih. Anda mungkin akan terus mengimbas kembali perkara kejam yang dikatakan kepada anda dan terdiam, tertanya-tanya sama ada anda tidak boleh melakukan ini sendirian dan harus kembali. jangan buat. Ambil satu langkah kecil, satu hari pada satu masa, dan cari kekuatan anda. Anda mempunyai ini.

Berurusan dengan isteri yang menghina secara lisan tidak pernah mudah dan akan mengambil setiap auns semangat yang anda miliki. Pastikan anda mempunyai sistem sokongan yang kukuh untuk bersandar dan ingatkan diri anda bahawa anda tidak bersendirian.

Akui bahawa anda sebenarnya berada dalam perkahwinan atau perhubungan yang kesat dan kemudian perlahan-lahan dan tenang membuat keputusan tentang keinginan anda. untuk mengatasinya. Jangan tolak tepi kerana lebam anda tidak kelihatan. Anda mempunyai hak untuk sembuh dan menjadigembira.

perhubungan adalah di mana pelaku ingin merendahkan, mengawal atau mendominasi pasangannya. Dia menerangkan, "Ia boleh menjadi jelas atau halus, kadang-kadang dibalut dengan humor licik. Tidak seperti penderaan fizikal, ia tidak meninggalkan kesan lebam atau patah tulang, tetapi ia boleh menyiksa dan menyeksakan sama sahaja.

“Pendera sering mengalami rasa rendah diri yang menyebabkan mereka merendahkan atau tidak menghormati pasangan mereka dengan menggunakan kuasa ke atas mereka dengan dorongan utama untuk menentukan atau menguasai orang lain.”

Apabila dia sengaja menyakiti anda melalui kata-katanya, menimbulkan trauma lama atau mengatakan perkara yang dia tahu akan mencetuskan ketakutan dan rasa tidak selamat anda yang paling teruk, anda hidup dengan isteri yang kasar.

7 Tanda Anda Mempunyai Isteri Cakap Lisan

Parut yang ditinggalkan oleh penderaan lisan tidak seperti lebam fizikal, jadi, mudah terlepas tanda-tanda itu. Walau bagaimanapun, hidup dengan isteri yang menghina secara lisan boleh menyebabkan anda rasa tidak selamat, rasa rendah diri malah boleh menyebabkan anda mencederakan diri sendiri.

Oleh itu, adalah penting untuk anda mengenali ciri-ciri seorang dera isteri secara lisan, . Sebaik sahaja anda menyedari tanda-tanda isteri yang menganiaya secara lisan, ia akan menjadi lebih mudah untuk mengatasinya.

1. Memalukan dan menyalahkan

Neha menerangkan, “Pendera lisan cenderung untuk beralih menyalahkan dan meletakkan tanggungjawab untuk segala yang tidak kena dalam perhubungan di bahu pasangan mereka. Motif untuk melakukan ini adalah untuk membuat merekapasangan berasa bersalah dan memerangkap mereka dalam kitaran ganas rasa tidak selamat dan kekecewaan diri.”

“Bekas isteri saya telah membuatkan saya percaya bahawa dia yang menjadi mangsa, bukan saya,” kata Grant. “Apa-apa sahaja yang tidak kena, daripada kasut tercalar hinggalah hari yang teruk di tempat kerja – dia akan mengeluarkannya kepada saya dan membuatkan saya rasa itu adalah salah saya. Itu adalah cara dia membuatkan saya berasa kecil pada setiap masa.”

Sukar untuk menyelubungi fakta bahawa anda didera jika anda terperangkap dalam pusaran rasa malu dan sentiasa dibuat untuk merasakan bahawa segala-galanya adalah salah anda. Lebih sukar untuk keluar dari pusaran itu dan mengambil pendirian. Dengan cara ini, anda berada di bawah kawalan isteri anda yang menghina secara lisan. Memalukan dan menyalahkan sememangnya salah satu tanda wanita atau lelaki yang mengawal.

2. Gaslighting

“Apabila seorang pasangan menafikan fakta dan secara mental mengalahkan yang lain dengan menjauhi tanggungjawab dan memutarbelitkan kebenaran, itu adalah bentuk manipulasi psikologi yang kuat dan nyata dalam penderaan verbal,” kata Neha.

Gaslighting sememangnya salah satu ciri isteri yang menghina secara lisan. Bayangkan anda membangkitkan sesuatu yang menyakitkan yang dia katakan kepada anda sebelum ini, dan dia menafikannya sepenuhnya. Malah, dia membuat anda percaya bahawa anda telah membayangkan segala-galanya, dan bahawa anda berfikiran lemah dan terlalu khayalan.

Kebiasaannya, pasangan yang menyalakan api akan bercakap dengan yakin dan yakin bahawa mangsaakhirnya akan mempercayai mereka dan meragui versi mereka sendiri tentang peristiwa seperti yang sebenarnya berlaku. Dalam erti kata lain, isteri anda yang menghina secara lisan boleh memutarbelitkan realiti anda dengan hanya memberitahu anda bahawa ada sesuatu yang tidak benar.

3. Memanggil nama

Memang sangat mudah untuk melihat panggilan nama tidak berbahaya. , hobi kebudak-budakan, bukannya alat penderaan lisan. Malah, ini boleh menjadi salah satu perkara yang paling sukar untuk dikaitkan dengan mempunyai isteri yang menghina secara lisan.

“Apabila seorang pasangan membuat kenyataan yang menyakitkan hati, mencetuskan, sama ada secara terang-terangan atau secara halus, dan jika ini menjadi latihan yang konsisten, ia bertukar menjadi hubungan toksik, dan merupakan contoh penderaan lisan yang pasti," kata Neha.

"Saya sentiasa sedar tentang badan saya," kata Patrick. “Saya agak berlebihan berat badan dan saya menghadapi masalah menurunkan berat badan tambahan. Ia amat menyakitkan apabila isteri saya secara bersahaja merujuk saya sebagai 'hubby tembam' atau berkata seperti, 'kurangkan pancake, lemak.' Dia ketawa apabila dia mengatakannya, tetapi dia tahu ia membuatkan saya berasa rendah diri.”

“Saya berpendapatan kurang daripada isteri saya dan dia sentiasa menarik perhatian kepadanya,” kata John. "Setiap kali ada pertengkaran, dia akan panggil saya pemuat bebas atau bawahan." Kata-kata mempunyai kuasa yang besar untuk menyakiti kita dan hidup dengan isteri yang menghina secara lisan adalah peringatan yang menyedihkan tentang perkara ini.

4. Ugutan berterusan

'Jika anda bertindak seperti ini, saya akan pergi awak!' 'Jika saya keluar dengan awak, awak takkan jumpa sesiapalain.’ Adakah baris ini terdengar biasa? Adakah mereka sering digunakan oleh isteri anda untuk menakutkan anda supaya tunduk? Jadi, kemungkinan besar anda mempunyai isteri yang menghina secara lisan.

Mengeluarkan ugutan sentiasa menjadi titik rendah dalam perhubungan, walaupun ia dilakukan dalam keadaan panas. Sentiasa ada tanda keganasan dalam ancaman, walaupun tidak ada ugutan fizikal. Ini adalah salah satu cara licik isteri atau suami yang menghina secara lisan akan meninggalkan parut pada jiwa anda.

5. Mendiskaun dan meremehkan

“Apabila seorang pasangan menolak fikiran, perasaan dan realiti pasangan lain, ia adalah satu cara tidak langsung untuk memberitahu mereka bahawa apa sahaja yang mereka rasa atau fikirkan adalah salah atau tidak ada akibatnya,” kata Neha.

Jika isteri anda yang kesat secara lisan sentiasa memberitahu anda perkara seperti, 'Tidak, itu bukan caranya' atau 'Anda 'hanya menjadi sensitif', dia pada dasarnya melucutkan hak anda untuk merasakan perasaan anda. Dia juga memastikan anda tidak pernah berada di tempat di mana anda boleh mempertahankan apa yang anda rasa. Ini adalah salah satu ciri muktamad isteri yang kesat secara lisan.

Oleh kerana, penderaan dalam semua bentuk akhirnya adalah soal menjadi rakan kongsi yang mengawal, untuk menolak atau menolak perasaan pasangan sepenuhnya adalah cara yang ideal untuk pendera untuk memastikan mereka terus memegang tampuk dalam perhubungan.

6. Menghakimi dan mengkritik

Melaksanakan pertimbangan dalam perhubungan adalah satu perkara, tetapimenjadi sentiasa menghakimi dan pengkritik keras tanpa sebab yang kukuh adalah satu lagi. Kritikan berterusan daripada seseorang yang sepatutnya sentiasa membelakangi anda dan menyokong anda, adalah pil yang pahit untuk ditelan. Dan jika anda tinggal bersama isteri atau suami yang kesat secara lisan, kemungkinan besar anda terpaksa menelan banyak daripada mereka.

“Isteri saya selama-lamanya memberitahu saya saya tidak tahu cara berpakaian, perasaan saya tentang humor adalah buruk, bahawa saya memilih kawan saya dengan teruk, "kata Peter. “Ia sampai ke satu tahap di mana saya tertanya-tanya sama ada dia menyukai apa-apa tentang saya sama sekali atau dia hanya suka mempunyai seseorang untuk dikritik. Ia hampir seperti hubungan cinta-benci.

Memandangkan pendera sering mengalami rasa rendah diri, sentiasa merendahkan orang lain adalah cara mereka meningkatkan diri mereka. Dan sangat mudah untuk menjadikan sasaran seseorang yang tinggal bersama anda, seseorang yang mempercayai pertimbangan anda, sehingga pasangan intim menjadi mangsa penderaan ini.

Lihat juga: Haiwan Semangat Zodiak Sebenar Anda – Ketahui Di Sini

7. Meremehkan

Neha menerangkan, “Apabila seorang pasangan mengelak kepentingan pilihan, cadangan atau keputusan pasangan mereka, ia mewujudkan ruang toksik di mana tidak kira apa yang anda mahu atau capai, pasangan anda menjejaskannya.”

Meremehkan boleh bermula dari kecil – mungkin isteri anda yang menghina secara lisan menjejaskan resipi baharu yang hebat untuk anda ingin mencuba dengan berkata, "Ia kelihatan seperti hidangan biasa bagi saya." Ia kemudian boleh berkembang dari sana. Mungkin anda baru sahaja dinaikkan pangkat di tempat kerja dan dia mengangkat bahu dan berkata, “Sepatutnyatelah berlaku dua tahun lalu.”

Walaupun jeritan dan kemarahan dalam perhubungan pastinya merupakan penderaan lisan, pemotongan halus pasangan ini tidak kira apa yang mereka katakan atau lakukan adalah sama-sama merosakkan.

Perhatikan bahawa dengan sendirinya , kata-kata itu nampaknya tidak menyakitkan. Tetapi apa yang dia katakan ialah anda tidak cukup baik, dan tidak akan begitu. Daripada meraikan anda, mempunyai isteri yang menghina secara lisan bermakna anda sentiasa berasa kurang daripada diri anda.

6 Perkara yang Boleh Anda Lakukan Jika Anda Mempunyai Isteri yang Mendera secara lisan

Memandangkan kami telah membincangkan beberapa tanda isteri yang menghina secara lisan, anda kini mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk menangani isteri yang kasar secara lisan. Sudah tentu, ada pilihan untuk pergi, tetapi ia tidak selalunya semudah itu. Selain itu, berjalan pergi sahaja tidak mencukupi - adalah penting untuk membina diri anda semula selepas anda dipecahkan berkali-kali. Berikut ialah beberapa langkah membina yang boleh anda ambil sama ada anda menceraikan isteri yang kesat secara lisan atau terus tinggal bersamanya.

1. Membina harga diri

Selalu ada seseorang atau yang lain yang cuba menjatuhkan anda. Apabila pasangan atau pasangan intim, ia adalah dua kali ganda merosakkan dan boleh mengambil masa yang lebih lama untuk pulih.

"Penderaan verbal meletihkan emosi dan mengambil tol," kata Neha. "Ia boleh menyebabkan anda berasa putus asa dan menghancurkan harga diri anda. Sentiasa ingatkan diri anda bahawa anda mempunyai hak yang sah untukdilayan dengan baik dan hormat dalam perhubungan. Jangan berputus asa!”

Akhirnya, hidup anda adalah milik anda, dan pengesahan terkuat tentang diri anda perlu datang dari dalam. Tidak kira berapa banyak isteri anda yang menghina anda secara lisan, ingatkan diri anda bahawa kata-katanya tidak lebih kuat daripada siapa anda sebenarnya.

2. Bersikap tegas

Mempertahankan diri sendiri bukanlah mudah, terutamanya jika anda telah mengalami penderaan lisan untuk masa yang lama. Ingat, menegaskan diri anda tidak bermakna anda bertindak balas dengan penderaan lisan sendiri. Kadang-kadang, ini mungkin mengenai mengambil pendirian yang tenang dengan yakin dan bermaruah.

“Menjadi tegas juga bermakna menolak untuk mengambil bahagian dalam pertengkaran yang tidak produktif, yang merupakan perkara yang dilalui oleh ramai pendera lisan,” kata Neha.

Dia menambah, "Tegaskan dalam tindakan anda, berdiri teguh dan nyatakan bahawa anda tidak akan menjadi sebahagian daripada konflik hubungan ini. Atau jangan bertindak balas apabila mereka menyerang anda.”

Apabila anda enggan memberi kepentingan kepada isteri anda yang menghina secara lisan, pegangan yang dimilikinya sepanjang hidup anda akan berkurangan juga. Anda akan mula melihat siapa dia - seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah, yang memerlukan bantuan. Tetapi juga, seseorang yang tidak lagi boleh mengawal anda kerana dia tidak penting. Hidup dengan isteri yang menghina secara lisan bermakna anda perlu berusaha untuk meningkatkan keyakinan diri anda.

3. Berkomunikasi dan jangan sembunyikan

“Menyampaikan perasaan anda kepada anda sentiasa bermanfaat.pendera anda,” kata Neha. "Hadapi mereka dan nyatakan perasaan apabila mereka mendera anda."

Memandang mata pendera dan memberitahu mereka perasaan mereka boleh menjadi salah satu perkara yang paling sukar untuk dilakukan. Itulah sebabnya ia juga sangat penting.

Untuk mengatakan kepada isteri anda yang menghina secara lisan, “Anda mencederakan saya, dan saya tidak layak menerimanya” atau “Tolong jangan bercakap dengan saya seperti itu, ia membuatkan saya rasa kecil” boleh memberi kuasa kerana anda memberitahu dia bahawa perasaan anda adalah sah.

Neha juga menyatakan bahawa adalah perkara biasa bagi mangsa penderaan hubungan untuk bersembunyi daripada keluarga dan rakan mereka. Terdapat rasa malu apabila membiarkan orang ramai, malah mereka yang rapat dengan anda, mengetahui bahawa kehidupan peribadi anda sedang berantakan.

“Jangan sembunyikan penderaan daripada keluarga dan rakan anda. Bina sistem sokongan dan komuniti yang kuat yang boleh anda gunakan. Anda tidak bersendirian,” tegasnya.

4. Amalkan penjagaan diri

Salah satu ciri isteri dan perhubungan yang kesat secara lisan ialah anda akan menumpukan perhatian untuk terus hidup. penderaan yang anda akan lupa untuk menjaga diri anda.

Penjagaan diri dan cinta diri adalah penting tanpa mengira status perhubungan anda. Tetapi, ia lebih penting apabila anda tertanya-tanya bagaimana untuk menangani isteri yang menghina secara lisan.

Sama ada anda menceraikan isteri yang menghina secara lisan, atau anda masih tinggal bersamanya, fokus pada anda dan perkara yang membawa you joy.

“Saya suka mendaki