Гвалт у інтымных адносінах выяўляецца ў розных формах. У той час як фізічны гвалт пакідае больш прыкметныя шнары, жахлівае значэнне вербальнага і эмацыйнага гвалту нельга скідаць з рахункаў.

Даследаванне паказала, што псіхалагічная агрэсія з боку інтымнага партнёра была адзначана 48,4% жанчын і 48,8% мужчын па ўсёй краіне. ЗША. Гэта ўключала экспрэсіўную агрэсію, напрыклад, лаянку, і прымусовы кантроль, напрыклад, тактыку ізаляцыі або пагрозы нанясення шкоды.

Паколькі славеснае і/або псіхалагічнае гвалт больш схаванае, цяжка прызнаць, што вы знаходзіцеся ў такіх адносінах, і далёка прасцей адмахнуцца ад звычайнага канфлікту. У рэшце рэшт, людзі рэдка хочуць гаварыць аб тым, што жонка ці муж абражаюць словы.

Хоць лічбы паказваюць, што пра выпадкі слоўнага гвалту паведамляе амаль роўная колькасць мужчын і жанчын, мы у цэнтры ўвагі на тым, як справіцца з жонкай, якая абражае словы.

Тым не менш, разуменне, прадстаўленае псіхолагам-кансультантам і тэрапеўтам Нэхай Ананд (магістр псіхалогіі), заснавальнікам-дырэктарам Bodhitre India і галоўным кансультантам Цэнтра здароўя Універсітэта Бхімраа Амбедкара , і юрыст Шоні Капур, прававы евангеліст у Tripaksha, прыдатныя незалежна ад полу крыўдзіцеля. Яны гаварылі з намі пра прыкметы слоўнага гвалту над жонкай і пра тое, як з імі змагацца.

Што лічыцца слоўным гвалтам?

Па словах Нехі, слоўныя абразы ў аі валанцёрства ў мясцовым прытулку для хатніх жывёл», — кажа Ян. «На жаль, мая жонка заўсёды казала, што маё валанцёрства не мае ніякага значэння для хатніх жывёл і што паходы не з'яўляюцца «сапраўднымі» практыкаваннямі і таму бессэнсоўныя. Пасля таго, як мы рассталіся, мне прыйшлося вельмі засяродзіцца на тым, каб вярнуцца да таго, што рабіла мяне шчаслівым. Але гэта дапамагло вярнуць мяне да ранейшага стану».

5. Звяртайцеся па дапамогу

Калі вы вырашылі застацца з жонкай, якая абражае слова, было б добрай ідэяй звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Схадзіце на кансультацыю для пары або наведайце тэрапеўта індывідуальна. Адказ на пытанне «ці можа змяніць жонка, якая абражае слова», часта можна знайсці ў яе гатоўнасці звярнуцца па дапамогу і на самой справе выканаць неабходную працу.

Калі вы вырашылі расстацца, вельмі важна звярнуцца па юрыдычную кансультацыю. «У большасці краін ёсць цвёрдыя законы, якія тычацца фізічнага гвалту, але тыя, якія тычацца вербальнага або псіхічнага гвалту, як правіла, расплывістыя», — кажа Шоні. Аднак, дадае ён, бесперапынны і паўтаральны вербальны і эмацыянальны гвалт можа разглядацца як падстава для разводу.

Неха таксама рэкамендуе звярнуцца па юрыдычную кансультацыю і прафесійную дапамогу. «Патэлефануйце ў службу даверу, якая займаецца злоўжываннямі, калі вы думаеце, што зараз не хочаце звяртацца па дапамогу тварам да твару», — кажа яна. Памятайце, што зварот па дапамогу - гэта важны крок, і вы можаце зрабіць яго далей. Вы нават можаце звярнуцца па дапамогу ў Інтэрнэце або ў групу кансультантаў Bonobology, каб атрымаць бесстаронні погляд на вашу сітуацыю.

6. Прыняць цвёрдае рашэннеідзі далей

«Калі больш нічога не дапамагае, табе лепш адмовіцца ад жорсткіх адносін», — кажа Нэха. Яна рэкамендуе захоўваць спакой, наколькі гэта магчыма, не паддавацца неабгрунтаваным страхам і абапірацца на сяброў, сям'ю і вашу суполку.

Ісці далей - гэта не тое ж самае, што з'ехаць з дому, які вы дзеліце з жонкай, якая абражае слова. Для чалавека, які пацярпеў ад жорсткага абыходжання, выхад у свет страшная перспектыва. Нават часта пачынаюць разглядаць гвалт як своеасаблівы прытулак, таму што, па меншай меры, гэта знаёма. Жыць з жонкай, якая абражае слова, можна лічыць пераважней, чым жыць у адзіноце.

Каб рухацца далей, вам трэба пазбавіцца ад адчування, што вы ахвяра, і нічога больш. Магчыма, вы будзеце працягваць успамінаць жорсткія рэчы, сказаныя вам, і заміраеце, разважаючы, ці не можаце вы зрабіць гэта ў адзіночку і ці варта вярнуцца. Не рабіце гэтага. Рабіце маленькі крок, дзень за днём, і знайдзіце ў сабе сілы. У вас ёсць гэта.

Справа з жонкай, якая абражае слова, ніколі не бывае лёгкай і патрабуе кожнай унцыі вашага духу. Пераканайцеся, што ў вас ёсць моцная сістэма падтрымкі, на якую вы можаце абаперціся і нагадваць сабе, што вы не самотныя.

Прызнайце, што вы насамрэч знаходзіцеся ў жорсткім шлюбе або адносінах, а потым павольна і спакойна прымайце рашэнне аб тым, што вы хочаце каб вырашыць гэта. Не адмахвайцеся, таму што вашы сінякі не бачныя. Вы маеце поўнае права лячыцца і быцьшчаслівы.

адносіны, дзе злачынец хоча прынізіць, кантраляваць або дамінаваць над сваім партнёрам. Яна тлумачыць: «Гэта можа быць відавочным або тонкім, часам ахінутым хітрым гумарам. У адрозненне ад фізічнага гвалту, яно не пакідае бачных сінякоў або зламаных костак, але можа быць вельмі пакутлівым і пакутлівым.

«Злоўжывальнікі часта пакутуюць ад нізкай самаацэнкі, што прымушае іх абясцэньваць або непаважаць сваіх партнёраў аказваючы ўладу над імі з галоўным жаданнем дыктаваць або дамінаваць над іншымі.”

Калі яна наўмысна прычыняе вам боль сваімі словамі, успамінаючы старую траўму або кажучы рэчы, якія, як яна ведае, выклікаюць у вас самыя страшныя страхі і няўпэўненасць, вы жывяце з абразлівай жонкай.

7 прыкмет таго, што ў вас ёсць слоўная гвалтоўная жонка

Шнары, пакінутыя слоўным гвалтам, не падобныя на фізічныя сінякі, таму іх лёгка не заўважыць. Тым не менш, жыццё з жорсткай жорсткай жонкай можа выклікаць у вас глыбока ўкаранёную няўпэўненасць, нізкую самаацэнку і можа нават прымусіць вас нанесці сабе шкоду.

Такім чынам, вельмі важна, каб вы распазнавалі характарыстыкі слоўна абразлівая жонка, . Як толькі вы заўважыце, што жонка абражае словы, вам стане лягчэй з гэтым справіцца.

1. Ганьба і абвінавачванне

Нэха тлумачыць: «Гвалтоўныя асобы, як правіла, вінавацяць і ўскладаюць на сябе адказнасць за ўсё, што ідзе не так у адносінах, кладзецца на плечы іх партнёра. Матыў зрабіць гэта - зрабіць іхпартнёр адчувае сябе вінаватым і трапляе ў замкнёнае кола няўпэўненасці і самапрыніжэння».

«Мая былая жонка прымусіла мяне паверыць, што яна была ахвярай, а не я», — кажа Грант. «Усё, што пайшло не так, ад пацёртага чаравіка да няўдалага дня на працы, яна выкрывала гэта на мне і прымушала адчуваць, што гэта мая віна. Гэта быў яе спосаб прымусіць мяне адчуваць сябе маленькім ва ўсе часы.”

Цяжка ўсведамляць той факт, што вы падвяргаецеся гвалту, калі вы апынуліся ў віры сораму і вас пастаянна прымушаюць адчуць, што ва ўсім вінаваты ты. Яшчэ цяжэй выбрацца з гэтага віру і заняць пазіцыю. Такім чынам, вы поўнасцю трапляеце пад кантроль вашай слоўна абразлівай жонкі. Ганьба і вінавачэнне - адна з прыкмет таго, што жанчына ці мужчына кантралююць.

2. Газлайтынг

«Калі адзін з партнёраў адмаўляе факты і разумова перасільвае іншага, пазбягаючы адказнасці і скажаючы праўду, гэта магутная форма псіхалагічнай маніпуляцыі і выяўляецца ў слоўным абразе», - кажа Неха. Уявіце, што вы згадваеце нешта крыўднае, што яна сказала вам раней, а яна цалкам адмаўляе гэта. Фактычна, яна прымушае вас паверыць, што вы ўсё ўявілі, што вы слабадумны і празмерна мудрагелісты.

Часцей за ўсё муж і жонка, якія падвяргаюць газавым асвятленню, будуць гаварыць з такой упэўненасцю і перакананасцю, што ахвярау канчатковым выніку паверыць ім і сумнявацца ў іх уласнай версіі падзей, як яны адбыліся на самой справе. Іншымі словамі, ваша слоўна абразлівая жонка можа перакруціць вашу рэчаіснасць, проста сказаўшы вам, што нешта не так.

3. Абразы

Гэта так зманліва проста лічыць абразы бяскрыўднымі , дзіцячая забаўка, а не інструмент славеснага гвалту. Фактычна, гэта можа быць адной з самых цяжкіх рэчаў, якія можна звязаць з наяўнасцю слоўна абразлівай жонкі.

«Калі адзін з партнёраў робіць крыўдныя, выклікаючыя заявы, адкрыта або незаўважна, і калі гэта становіцца паслядоўным практыкаваннем, гэта ператвараецца ў таксічных адносін і з'яўляецца надзейным прыкладам слоўнага гвалту, - кажа Нэха.

"Я заўсёды ўважліва ставіўся да свайго цела, - кажа Патрык. «У мяне крыху залішняя вага, і мне цяжка скінуць лішнія кілаграмы. Страшэнна крыўдна, калі мая жонка выпадкова называе мяне «пухлы мужанёк» або кажа нешта накшталт «скашлі бліны, таўстуна». Яна смяецца, калі кажа гэта, але ведае, што ад гэтага я адчуваю сябе прыгнечаным».

«Я зарабляю менш, чым мая жонка, і яна заўсёды звяртае на гэта ўвагу», — кажа Джон. «Кожны раз, калі адбываецца спрэчка, яна будзе называць мяне халяўшчыкам або падшыванцам». Словы валодаюць велізарнай сілай, каб прычыніць нам боль, і жыццё з жонкай, якая абражае слова, з'яўляецца цвярозым напамінам пра гэта.

4. Пастаянныя пагрозы

"Калі ты будзеш так паводзіць сябе, я сыду". ты!" "Калі я сыду ад цябе, ты ніколі нікога не знойдзешЦі гэтыя радкі здаюцца знаёмымі? Ці часта ваша жонка выкарыстоўвае іх, каб прымусіць вас падпарадкавацца? Добра, у такім выпадку, хутчэй за ўсё, у вас ёсць слоўная крыўдная жонка.

Пагрозы - гэта заўсёды нізкая кропка ў адносінах, нават калі гэта робіцца ў самым запале. У пагрозе заўсёды ёсць адценне гвалту, нават калі няма фізічнага запалохвання. Гэта адзін з падступных спосабаў, якімі жонка ці муж, якія абражаюць словы, пакіне шнары на вашай псіхіцы.

5. Знявага і пагарда

«Калі адзін з партнёраў адмаўляецца ад думак, пачуццяў і рэальнасці іншага, гэта ускосны спосаб сказаць ім, што ўсё, што яны адчуваюць і думаюць, няправільнае або не мае значэння», — кажа Нэха.

Калі ваша слоўна абразлівая жонка заўсёды кажа вам такія рэчы, як «Не, гэта не так» або «Вы «проста адчувальная», яна, па сутнасці, пазбаўляе вас права адчуваць свае пачуцці. Яна таксама сочыць за тым, каб вы ніколі не знаходзіліся ў месцы, дзе вы маглі б адстойваць тое, што адчуваеце. Гэта адна з асноўных характарыстык слоўнай гвалтоўнай жонкі.

Паколькі жорсткае абыходжанне ва ўсіх яго формах у канчатковым рахунку з'яўляецца пытаннем таго, каб быць кантралюючым партнёрам, адхіліць або цалкам адмовіцца ад пачуццяў партнёра - ідэальны спосаб для крыўдзіцеля, каб гарантаваць, што яны працягваюць трымаць стырно праўлення ў адносінах.

6. Асуджэнне і крытыка

Асуджэнне ў адносінах - гэта адно, алебыць пастаянна асуджальным і рэзкім крытыкам без уважлівых прычын - іншая справа. Пастаянная крытыка з боку таго, хто заўсёды павінен стаяць за табой і падтрымліваць цябе, - гэта горкая пілюля. І калі вы жывяце з жонкай або мужам, якія абражаюць слоў, хутчэй за ўсё, вы вымушаныя праглынуць шмат з іх.

«Мая жонка вечна казала мне, што я не ведаю, як апранацца, што маё пачуццё гумар быў дрэнны, што я няўдала выбіраў сабе сяброў», — кажа Пётр. «Я прыйшоў да моманту, калі я задаўся пытаннем, ці падабаецца ёй наогул што-небудзь ва мне, ці ёй проста падабаецца, што ёсць каго крытыкаваць. Гэта амаль як адносіны кахання і нянавісці.

Глядзі_таксама: Bhool hi jao: парады, як спыніць раман

Паколькі крыўдзіцелі часта пакутуюць ад нізкай самаацэнкі, пастаянна прыніжаючы іншых людзей, яны падтрымліваюць сябе. І так лёгка зрабіць мішэнню кагосьці, з кім ты жывеш, кагосьці, хто давярае тваім меркаванням, што інтымны партнёр становіцца ахвярай гвалту.

7. Баналізацыя

Нэха тлумачыць: «Калі адзін з партнёраў пазбягае значнасць выбару, прапаноў або рашэнняў партнёра, гэта стварае таксічную прастору, дзе незалежна ад таго, чаго вы хочаце ці дасягаеце, ваш партнёр гэта падрывае. хочаце паспрабаваць, сказаўшы: «Для мяне гэта гучыць як звычайная страва». Затым ён можа вырасці адтуль. Магчыма, вас толькі што падвысілі на працы, а яна паціскае плячыма і кажа: «Так і трэбаадбыліся два гады таму.”

Хоць крыкі і гнеў у адносінах вызначана з'яўляюцца славесным гвалтам, гэта тонкае прыніжэнне партнёра, незалежна ад таго, што ён кажа ці робіць, аднолькава шкодзіць.

Звярніце ўвагу, што самі па сабе , словы не здаюцца такімі крыўднымі. Але яна кажа, што ты недастаткова добры і ніколі ім не будзеш. Замест таго, каб славіць вас, наяўнасць слоўна абразлівай жонкі азначае, што вы заўсёды адчуваеце сябе менш, чым вы ёсць.

6 рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі ў вас ёсць слоўная абразлівая жонка

Паколькі мы разгледзелі некаторыя прыкметы слоўнага абразлівага жонкі, цяпер вы, верагодна, задаецца пытаннем, як змагацца з слоўнай абразлівай жонкай. Вядома, ёсць варыянт сысці, але гэта не заўсёды так проста. Акрамя таго, проста сысці недастаткова - важна аднавіць сябе пасля таго, як вы столькі разоў былі зламаныя. Вось некалькі канструктыўных крокаў, якія вы маглі б распачаць, незалежна ад таго, разводзіцеся з жонкай, якая абражае слова, ці працягваеце жыць з ёй.

1. Павышэнне самаацэнкі

Заўсёды знойдзецца нехта ці іншы, хто спрабуе вас збіць. Калі гэта сужэнец або інтымны партнёр, гэта ўдвая шкодней і можа заняць значна больш часу, каб вылечыцца.

«Слоўнае гвалт эмацыянальна вымотвае і бярэ страты», — кажа Нэха. «Гэта можа прывесці да таго, што вы адчуеце безнадзейнасць і парушыць вашу самаацэнку. Заўсёды нагадвайце сабе, што ў вас ёсць законнае праваставіцца добра і з павагай у адносінах. Не здавайся!»

У рэшце рэшт, ваша жыццё належыць вам, і наймацнейшае пацвярджэнне вас павінна прыйсці знутры. Незалежна ад таго, колькі б'е вас ваша слоўна абразлівая жонка, нагадайце сабе, што яе словы не мацнейшыя за тое, кім вы ёсць на самой справе.

2. Будзьце настойлівымі

Пастаяць за сябе няпроста, асабліва калі вы падвяргаліся славесным гвалтам на працягу доўгага часу. Памятайце, што заявіць пра сябе не азначае, што вы самі адказваеце слоўнымі абразамі. Часам гаворка можа ісці пра тое, каб заняць ціхую пазіцыю з упэўненасцю і годнасцю.

Глядзі_таксама: Маніпуляцыі ў адносінах - 11 тонкіх прыкмет таго, што вы ахвяра

«Быць напорыстым азначае таксама адмаўляцца ўдзельнічаць у непрадуктыўнай спрэчцы, у якую ўвязваюцца многія слоўныя крыўдзіцелі», — кажа Нэха.

Яна дадае: «Будзьце настойлівымі ў сваіх дзеяннях, цвёрда трымайцеся і заявіце, што вы не збіраецеся ўдзельнічаць у гэтым канфлікце адносін. Або проста не рэагуйце, калі яны на вас накідваюцца».

Калі вы адмаўляецеся надаваць сваёй абразлівай жонцы значэння, улада, якую яна мае над вашым жыццём, таксама зменшыцца. Вы пачнеце бачыць яе такой, якая яна ёсць - чалавека з нізкай самаацэнкай, якому патрэбна дапамога. Але таксама той, хто больш не можа кантраляваць вас, таму што яна не мае значэння. Жыццё з жонкай, якая абражае словы, будзе азначаць, што вам трэба папрацаваць над упэўненасцю ў сабе.

3. Размаўляйце і не хавайцеся

«Расказваць пра свае пачуцці заўсёды карысна.ваш крыўдзіцель, - кажа Нэха. «Супрацьстаяць ім і сфармуляваць, што ты адчуваеш, калі яны злоўжываюць табой».

Глядзець крыўдзіцелю ў вочы і расказваць ім, што яны да цябе адчуваюць, можа быць адной з самых цяжкіх спраў. Вось чаму гэта таксама неверагодна важна.

Каб сказаць сваёй слоўнай жонцы: «Ты прычыняеш мне боль, і я гэтага не заслугоўваю» або «Калі ласка, не размаўляй са мной так, гэта робіць я адчуваю сябе маленькім» можа даць ёй сілы, таму што вы даяце ёй зразумець, што вашы пачуцці сапраўдныя.

Нэха таксама адзначае, што ахвяры гвалту ў адносінах часта хаваюцца ад сваёй сям'і і сяброў. Ёсць пэўнае пачуццё сораму, паведамляючы людзям, нават блізкім вам, што вашае асабістае жыццё ў руінах.

«Не хавайце гвалт ад сям'і і сяброў. Стварыце моцную сістэму падтрымкі і суполку, да якой вы можаце звярнуцца. Вы не самотныя, - падкрэслівае яна.

4. Займайцеся самаабслугоўваннем

Адной з характарыстык слоўнай жорсткай жонкі і адносін з'яўляецца тое, што вы будзеце так моцна засяроджвацца на тым, каб перажыць гвалту, што вы забудзецеся паклапаціцца пра сябе.

Клопат пра сябе і любоў да сябе важныя незалежна ад статусу вашых адносін. Але яны яшчэ больш важныя, калі вы задаецеся пытаннем, як змагацца з жонкай, якая абражае словы.

Незалежна ад таго, разводзіцеся вы з жонкай, якая абражае слоўна, ці ўсё яшчэ жывяце з адной, засяродзьцеся на сабе і на рэчах, якія ты радасць.

«Я люблю паходы