Вы няшчасныя ў шлюбе, і так было на працягу доўгага часу. Вы затрымаліся на стадыі паміраючага шлюбу, але не ведаеце, дзе вы знаходзіцеся і што вы можаце з гэтым зрабіць. Вы думаеце: «Божа, мой шлюб уводзіць мяне ў дэпрэсію» і думаеце, што вы затрымаліся назаўсёды.

Каб распазнаць прыкметы гібелі шлюбу, трэба доўга і ўважліва глядзець на адносіны, якія самае блізкае вашаму сэрцу і жыццё, якое вы пабудавалі з чалавекам, якога калісьці вельмі любілі і, магчыма, любіце да гэтага часу. Разарваць шлюб - значыць адпусціць частку свайго жыцця, якая ўтрымлівала вас і складала асноўную частку вашай ідэнтычнасці.

Нічога з гэтага не лёгка. У рэшце рэшт, хто захоча прыдзірацца да свайго шлюбу, шукаючы прыкметы таго, што вы перажываеце паміраючы шлюб. Ніхто нават не хоча звязваць слова «паміраць» са сваім шлюбам. Але часам для душэўнага спакою нам трэба рабіць складаныя рэчы.

Мы падумалі, што вам спатрэбіцца дапамога эксперта. І таму мы спыталі трэнера па эмацыйным самаадчуванні і ўважлівасці Пуджа Прыямвада (сертыфікат па аказанні першай дапамогі псіхалагічнаму і псіхічнаму здароўю Школы грамадскага аховы здароўя імя Джона Хопкінса Блумберга і Універсітэта Сіднэя), які спецыялізуецца на кансультаванні па пытаннях пазашлюбных сувязяў, разрываў адносін, разлукі, гора і страты, каб назваць некалькі, пры вызначэнні некаторых этапаў шлюбу, які памірае.

5 асноўных прыкмет мёртвага шлюбу

Перш чым паглыбіцца ўусё, што мела значэнне. Бліжэй да канца майго шлюбу ўсё гэта знікла і сур'ёзныя праблемы з даверам. Няслушнасць была, так, але нават да гэтага было адчуванне, што я не магла давяраць, што ён з'явіцца да мяне. ваш партнёр. Прынамсі, упэўненасць у тым, што гэты шлюб варта выправіць, што ёсць месца, каб зрабіць усё лепш, зрабіць сябе лепшымі партнёрамі. Без гэтага вы будзеце сядзець і пытацца ў сябе: «Якія гады шлюбу самыя цяжкія? Ці жыву я імі зараз?» Перажыванне шлюбу, які памірае, азначае страту даверу, з якога немагчыма вярнуцца.

7. Вашы прыярытэты змяніліся

Няма закону, які б абвяшчаў, што партнёры ў шлюбе (або па-за ім) ён) павінен заўсёды думаць і дзейнічаць сапраўды гэтак жа, ці нават цаніць усё тое ж самае. Аднак вельмі важна, каб яны ацэньвалі свой шлюб і партнёрства прыкладна аднолькава ці амаль аднолькава. Як толькі гэтыя шалі перахіляюцца, яны працягваюць перахіляцца і выводзіць усё з раўнавагі.

Адной з стадый паміраючага шлюбу з'яўляецца змяненне прыярытэтаў для аднаго або абодвух партнёраў. Магчыма, вы сталі чалавекам, які цэніць сваю прастору і незалежнасць вышэй за свайго мужа. Магчыма, іх праца ўжо каторы год стаіць вышэй за шлюб. Ці, можа быць, адзін з васжадае назаўсёды застацца ў тваім родным горадзе, а другі хоча расправіць крылы і жыць у новых месцах (слухайце, усе гэтыя вясковыя песні могуць быць праўдай!).

Кожныя інтымныя адносіны маюць сваю долю кампрамісаў. Але заўсёды застаецца пытанне, хто павінен ісці на большы кампраміс і ці можна дасягнуць ідэальнага кампраміснага балансу? Ці ёсць рэчы, з якімі вы не павінны ісці на кампраміс у адносінах? Усё гэта складаныя пытанні, але можна з упэўненасцю сказаць, што калі вы разышліся да такой ступені, што вашы асабістыя патрэбы кіруюць вашым жыццём значна больш, чым ваш шлюб, вы перажываеце шлюб, які памірае.

8. У вас ёсць раптоўны момант яснасці

Каб не маляваць занадта балючую карціну, але ў большасці выпадкаў шлюб памірае павольнай і паступовай смерцю. Але на стадыях паміраючага шлюбу ёсць момант «ага!». Момант «эўрыка!», толькі, магчыма, не такі эйфарычны. Той момант, калі вы з абсалютнай упэўненасцю ведаеце, што вы скончылі з гэтым шлюбам, або ён скончаны з вамі, або абодва! надышоў час хаця б для разлукі шлюбу.

Гэта можа быць выдатны момант, калі вы ўпершыню сутыкнецеся з нявернасцю вашага мужа. Ці вы можаце аднойчы раніцай назіраць, як яны змазваюць тосты за сняданкам, і дакладна ведаць, што гэта не той твар, з якім вы хочаце дзяліцца сняданкам усё астатняе жыццё. Яснасць прыходзіць да нас у сапраўды дзіўныя моманты.

Хлоя сказала: «Наш шлюб быўневыразна няшчасны на некаторы час. Я ніколі не мог дакрануцца да гэтага. Злоўжыванняў не было, і на той момант мы не ведалі аб якой-небудзь няслушнасці. Я проста памятаю, як падумаў: «Мой шлюб уводзіць мяне ў дэпрэсію». І вось аднойчы мяч упаў.

«Мы разам глядзелі тэлевізар, і ён настойваў на тым, што не сядзеў за пультам, але ён быў. Гэта гучыць смешна, але я адчуваў, што гады крыўды прыйшлі да адзінай кропкі: ён заўсёды меў пульт дыстанцыйнага кіравання, але рабіў выгляд, што яго няма!”

Як мы ўжо казалі, этапы паміраючага шлюбу не адрозніваюцца. заўсёды маюць сэнс або прыходзяць з папярэджаннем. Гэта моманты, калі вы дасягнулі канца сіл і не захочаце нічога больш, чым вызваліцца ад гэтага шлюбу і пытацца сябе, ці варта вам разводзіцца.

9. Вы адмаўляецеся ад шлюбу. і рухацца далей

Якія гады шлюбу самыя цяжкія? Магчыма, калі вы ведаеце, што нешта не так, але занадта стаміліся або баіцеся што-небудзь з гэтым зрабіць або занадта сумняваецеся ў сваім шлюбе, каб не ўбачыць расколіны занадта блізка. Але ёсць яшчэ адзін этап. Гэта калі вы нарэшце вырашылі спыніць спробы выправіць свой шлюб, які памірае, адмовіцеся і вярніце сваё жыццё.

Вы нарэшце паддаліся прыкметам таго, што ваш шлюб скончыўся, і вы зрабілі цяжкі, але канкрэтны крок разлучыць сябе і адысці ад адносін, якія не працавалі для вас. Гэта заключны крок на этапе апаміраючы шлюб.

«Адмова» рэдка гучыць як станоўчая рэч. Чаму вы лічыце, што разрыў самых важных адносін у вашым жыцці (прынамсі, так нам кажуць) пазітыўны? Але вы ведаеце, што гэта не працуе, і вы гатовыя пагадзіцца і працягваць сваё жыццё.

Калі вы знаходзіцеся на стадыі паміраючага шлюбу, узнікне пачуццё невыразнага трывогі, агульнае адчуванне, што рэчы не такія, якімі яны павінны быць. І тады прыйдзе яснасць і цвёрдасць, каб прыняць рашэнне і сапраўды нешта з гэтым зрабіць. Магчыма, вы спачатку паспрабуеце выправіць свой шлюб, які памірае, але потым зразумееце, што гэта не працуе і, магчыма, не варта таго. Ці, магчыма, вы звернецеся па прафесійную дапамогу, і ў гэтым выпадку група дасведчаных тэрапеўтаў Bonobology заўсёды гатовая дапамагчы.

Нам так часта кажуць, што шлюб - гэта галоўнае і галоўнае ў адносінах. Прызнаць, што адносіны такой асабістай і сацыяльнай значнасці падышлі да канца, ніколі не будзе лёгка. Калі вы перажываеце паміраючы шлюб, мы спадзяемся, што вы ўсвядоміце гэта і набярэцеся смеласці ведаць, калі прыйшоў час разарваць адносіны.

Мы разумеем - гэта знясільваюча расчэсваць ваш шлюб з дробнымі зубцамі, шукаючы недахопы і расколіны. Але таксама вельмі важна бачыць нашы самыя інтымныя адносіны такімі, якімі яны ёсць на самой справе. Такім чынам, зрабіце глыбокі ўдых і давайце паглядзім на прыкметы паміраючага шлюбу:

1. Адзін або абодва заўсёды выкопваюць мінулае

Ніхто не ўступае ў шлюб. або адносіны з абсалютна чыстага ліста. Ва ўсіх нас ёсць доля эмацыйнага багажу, і ўсе мы ўспаміналі мінулыя памылкі і абразы ў бойцы. Гэта толькі адна з відаў зброі, якую мы выкарыстоўваем у адносінах.

Але, калі мінулае так моцна замахнулася на вашы цяперашнія адносіны, што вы больш не можаце ўявіць сабе сумесную будучыню, гэта, безумоўна, адна з прыкмет таго, што ваш шлюб скончыўся. Калі ўсё, што вы кажаце адно аднаму, з'яўляецца пасіўна-агрэсіўным намёкам на мінулыя памылкі і г.д., тады, магчыма, прыйшоў час зрабіць перапынак.

2. Была нявернасць

Давайце растлумачым - нявернасць не заўсёды азначае гібель адносін. Шлюбы могуць выжыць, насамрэч, могуць быць выпадкі, калі вылячэнне ад няслушнасці дапамагаешлюб мацней. Але гэта не зусім норма.

Калі ў вашым шлюбе ёсць няслушнасць з аднаго або абодвух бакоў, магчыма, гэта таму, што чагосьці не хапае, або аднаму з вас сумна/незадаволены шлюбам. Нягледзячы на ​​тое, што гэта тое, што можна вырашыць, гэта таксама можа быць адным з прыкмет паміраючага шлюбу. Адраджаць гэта ці не - вырашаць толькі вам.

3. Сваркі без прычыны

Самыя здаровыя адносіны - гэта сваркі і рознагалоссі. Але адно з самых вялікіх адрозненняў паміж здаровымі і нездаровымі адносінамі ці шлюбамі заключаецца ў тым, што ў апошніх сваркі становяцца злоснымі і жорсткімі. Нездаровыя сваркі адбываюцца абсалютна без прычын, акрамя неабходнасці збіць партнёра.

Падумайце пра гэта. Ці адбываліся перыядычныя сваркі проста таму, што вы хацелі быць злым і прычыніць боль партнёру? Ці была падстава для якой-небудзь з боек? Ну, тады вы сварыцеся без прычыны, і гэта адна з прыкмет таго, што ваш шлюб скончыўся.

4. Словеснае і/ці фізічнае гвалт

Паўтарайце за мной: гвалт не ў парадку. І не трэба яго прымаць. Акрамя таго, не ўсе злоўжыванні з'яўляюцца фізічнымі, якія пакідаюць на вас бачныя сляды і шнары. Эмацыйны і вербальны гвалт выклікае такія ж шнары і боль, як і фізічны гвалт. І важна, каб мы гэта ўсведамлялі.

Калі ў ваш шлюб укралася любая форма гвалту, няма неабходнасці заставацца і спрабаваць дараваць або выправіць гэта.Злоўжыванне - гэта прыкмета таго, што вам трэба як мага хутчэй выйсці і дабрацца да бяспечнага месца, адвярнуўшыся ад свайго паміраючага жорсткага шлюбу.

5. Вы самотныя ў сваім шлюбе

Гэта такі тонкі, падступны знак паміраючага шлюбу, што на яго ўвесь час не звяртаюць увагі. Мы не гаворым пра тое, каб быць сам-насам і даваць адзін аднаму здаровую і гэтак неабходную прастору ў шлюбе. Гэта адзінота ў найгоршым выглядзе, таму што, нягледзячы на ​​тое, што вы злучылі сваё жыццё з чужым усімі магчымымі спосабамі, вы ўсё яшчэ самотныя.

Быць самотным у шлюбе - гэта калі вы нясеце цяжар адносін на сабе свой уласны. Няхай гэта будзе выхаванне дзяцей або планаванне сямейнага адпачынку, усё зводзіцца да вашай адзіноты. Гэта не нармальна, і гэта прыкмета паміраючага шлюбу.

Каб атрымаць больш экспертных відэа, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніце тут.

9 этапаў паміраючага шлюбу

Пуджа кажа: «Усё пачынаецца з разрыву сувязі, дыскамфорту і немагчымасці знайсці сувязь з партнёрам. Часам злучэнне так і не ўсталёўваецца. Акрамя таго, жорсткае абыходжанне любога роду з'яўляецца відавочным першым прыкметай таго, што гэтыя адносіны ідуць уніз. Адсутнасць зносін таксама парушае здзелку і задае тон падзей, якія адбываюцца ў такой сітуацыі».

Такім чынам, у нас ёсць даволі дакладнае ўяўленне аб прыкметах паміраючага шлюбу. Этапы паміраючага шлюбу праходзяць крыху глыбей. Такім чынам, давайце паглядзімна розных этапах паміраючага шлюбу і што яны азначаюць.

1. Недахоп зносін

Пуджа кажа: «Партнёр павінен быць кімсьці, з кім можна гаварыць пра што заўгодна - добра , дрэнна ці непрыгожа. Калі гэты аспект адсутнічае ў шлюбе або быў раней, але з цягам часу знік, пра рэчы часта не паведамляюць або не паведамляюць наогул. Большасць адказаў з'яўляюцца аднакарэннымі, што можа сведчыць аб тым, што адносіны сталі слабейшымі ў адной з асноўных моцных абласцей».

Праблемы з зносінамі ў адносінах не рэдкасць. Але гэта першая стадыя паміраючага шлюбу, таму што ў зносінах пачынаюцца як праблемы, так і рашэнні. Калі вы ўвогуле не размаўляеце, калі вы пастаянна баіцеся, што вас не зразумеюць кожны раз, калі вы кажаце, або вы занадта стаміліся, каб нават спрабаваць мець зносіны, у вас застаўся шлюб?

«Мой шлюб з 12 гадоў руйнаваліся, і мы нават не маглі пагаварыць пра тое, што нас разлучыла, - кажа Мэндзі. - Я не ведала, як сфармуляваць сваё няшчасце мужу, а ён не ведаў, як спытаць мяне пра гэта. Адсутнасць зносін зводзіла нас з розуму і губляла любы шанец на прымірэнне. Як мы маглі памірыцца, калі мы не ўмелі размаўляць адзін з адным? Было адчуванне, што адносіны зайшлі ў тупік».

2. Расчараванне

Пуджа кажа: «Часта людзі ідэалізуюць сваіх партнёраў. Яны думаюць, што іх партнёр у рэальным жыцці падобны наідэальныя партнёры ў фільмах, раманах і марах, але партнёры ў рэальным жыцці бываюць з недахопамі, расчараваннямі і недахопамі. Часта сутыкненне гэтых чаканняў прыводзіць да расчаравання, і людзі адчуваюць, што затрымаліся не з тым чалавекам або з кімсьці, каго яны ўяўлялі зусім іншым чалавекам. , асабліва нашы рамантычныя фантазіі? На жаль, а можа, і на шчасце, адносіны ў рэальным жыцці крыху больш складаныя і патрабуюць большай працы, чым лёгкае слізгаценне вашай нагі ў шкляны пантофлік.

Магчыма, вы думалі, што ваш партнёр быў чалавекам вашай мары, чалавекам, якому вы маглі б па-сапраўднаму адкрыцца і быць уразлівым. Ці, магчыма, усё было па-іншаму да шлюбу, калі вы сустракаліся і жыццё здавалася поўным ружаў і вясёлак.

Расчараванне - гэта халодны крыж, які трэба несці ў рамантычных адносінах. Гэта таксама дастаткова моцна, каб прывесці шлюб да скасавання, таму што адзін або абодва партнёры адчуваюць, што больш не пазнаюць адзін аднаго. Расчараванне ад усведамлення таго, што муж - гэта не чалавек вашай мары, а сапраўдны чалавек з плоці і крыві, які робіць памылкі ў адносінах і не ўмее чытаць вашыя думкі, безумоўна, з'яўляецца адным з этапаў паміраючага шлюбу.

3. Адсутнасць блізкасці

Пуджа кажа: «Ёсць старая прымаўка, што якасць сэксу вызначае якасць шлюбу. Хоць гэта не можа быць цалкам праўдай,гэта вызначана паказвае на важны аспект. Калі пары не хапае інтымных адносін або калі іх узровень блізкасці вельмі знізіўся, гэта можа сведчыць аб некалькіх асноўных праблемах. Калі чалавек не адчувае патрэбы або жадання быць у інтымнай блізкасці з партнёрам, гэта відавочны сігнал аб паміраючым шлюбе».

Блізкасць у шлюбе можа моцна адрознівацца ад блізкасці падчас спаткання. Фізічная блізкасць можа стаць звычайнай справай або можа паменшыцца, таму што вы ўжо жанатыя. Эмацыйная і інтэлектуальная блізкасць у адносінах таксама можа знізіцца, таму што шлюб часта памылкова разглядаецца як вяршыня рамантыкі. І калі вы дасягнулі вяршыні, навошта больш прыкладаць намаганні.

Адсутнасць любой або любой формы блізкасці сігналізуе аб важнай стадыі паміраючага шлюбу. Гэта калі вы літаральна аддаляецеся адзін ад аднаго розумам, целам і духам. У вашым шлюбе няма месца, дзе вы сустракаецеся, каб дзяліцца ідэямі, пасмяяцца або дакранацца, і, магчыма, вы таксама не ведаеце, як звязацца адзін з адным, бо зносіны і без таго нязручныя.

4. Адлучанасць

«Я быў жанаты са сваёй жонкай 7 гадоў. Да шлюбу мы былі знаёмыя нядоўга. Магчыма, таму праз некалькі гадоў шлюбу мы глядзелі адзін на аднаго амаль як на прадметы мэблі. Знаёмы, але цалкам успрыняты як належнае. Мы не маглі ўспомніць нічога зпрычыны, па якіх мы сабраліся разам, або ўтварылі якую-небудзь прыхільнасць", - кажа Браян."

Пуджа тлумачыць, чаму гэта адбываецца: "Часта людзі дасягаюць такой стадыі з доўгатэрміновымі партнёрамі, калі яны амаль становяцца падобнымі на любую іншую нежывую прыналежнасць у кожным чужыя жыцці. Ім проста напляваць на жыццё, паводзіны і што-небудзь яшчэ партнёра. Партнёр, які становіцца нікчэмнасцю ў вашым жыцці, безумоўна, азначае, што шлюб ужо знаходзіцца на мяжы поўнай гібелі».

Ёсць нешта сапраўды сумнае ў шлюбе, калі ты настолькі адарваны ад свайго мужа, што амаль не бачыш. яны больш не як жывыя істоты. Іх дзівацтвы, сімпатыі і антыпатыі - усё гэта ўжо не мае значэння, як і шлюб. Вы можаце быць незнаёмцамі, у якіх проста ёсць дом і пасведчанне аб тым, што калісьці вы пакляліся кахаць адзін аднаго вечна. Шлюб без прыхільнасці, без радасці - гэта шлюб на скалах. Калі вы сапраўды перажываеце паміраючы шлюб, гэта, безумоўна, адзін з этапаў, якія вы перажылі б.

5. Вы перасталі клапаціцца або спрабаваць выратаваць свой шлюб

Магчыма, быў час, калі вы думалі, што можаце выправіць шлюб, які памірае. Там, дзе вы і ваш муж шчыра клапаціліся аб тым, каб прыкласці намаганні, каб адрадзіць вашы адносіны і даць сабе і свайму шлюбу яшчэ адзін шанец. І, магчыма, цяпер вы абодва перасталі клапаціцца, занадта стомленыя і абыякавыя, каб паспрабаваць яшчэ раз.

Пуджа кажа:«Таксама можа наступіць этап, калі ні адзін з партнёраў не захоча прыкладаць намаганні, каб даць сваім адносінам яшчэ адзін шанец. Гэта азначае, што яны ўжо адмовіліся адзін ад аднаго і ад свайго шлюбу. Часта гэта кропка незвароту ў любым шлюбе і відавочны паказчык таго, што ён, безумоўна, ідзе ўніз да сваёй гібелі.”

Змрочныя весткі, але гэта лепш, чым заставацца ў дрэнным шлюбе дзеля дзяцей ці проста таму што ты яшчэ не прызнаўся сабе, што ў гэтым шлюбе табе больш нічога не засталося. Зноў жа, можа быць вельмі жахліва дасягнуць таго моманту, калі вы разумееце, што большая частка вашага жыцця і сэрца скончылася.

Гэта, як кажа Пуджа, паваротны момант на этапах паміраючага шлюбу, бо мала што верагоднасць таго, што адзін або вы абодва раптам перадумаеце і вырашыце, што ўсё ж такі хочаце, каб усё атрымалася.

6. Паміж вамі няма даверу

Праблемы даверу - гэта падступныя дробязі, якія могуць наладжваць найлепшыя і здаровыя адносіны. Пабудаваць давер у адносінах досыць складана, а аднавіць давер, калі ён быў разбураны, яшчэ складаней. Верагодна, таму страта даверу ў шлюбе становіцца відавочнай прыкметай гібелі шлюбу.

«Давер у маім шлюбе быў не толькі вернасцю адзін аднаму», — кажа Эла . «Гаворка таксама ішла аб магчымасці разлічваць адзін на аднаго і быць сумленнымі