Вы несчастливы в браке, и так продолжается уже долгое время. Вы застряли на стадии умирающего брака, но не знаете, где вы находитесь и что можете с этим сделать. Вы думаете: "Боже, мой брак вгоняет меня в депрессию" и задаетесь вопросом, не застряли ли вы навсегда.

Распознать признаки умирающего брака - значит пересмотреть самые близкие сердцу отношения и жизнь, которую вы построили с человеком, которого когда-то очень любили и, возможно, любите до сих пор. Разрушить брак - значит отпустить часть своей жизни, которая поддерживала вас и составляла большую часть вашей личности.

В конце концов, кто хочет придираться к своему браку, выискивая признаки умирающего брака. Никто даже не хочет ассоциировать слово "умирающий" со своим браком. Но иногда мы должны делать трудные вещи для нашего душевного спокойствия.

Мы подумали, что вам не помешает помощь специалиста. Поэтому мы попросили тренера по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджу Приямваду (сертифицированную по психологии и оказанию первой помощи при психических расстройствах в Школе общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга и Сиднейском университете), которая специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, разрывов, расставаний, горя и потерь, рассказать о некоторых стадиях.умирающего брака.

5 основных признаков мертвого брака

Прежде чем мы углубимся в стадии умирающего брака, давайте вкратце рассмотрим некоторые признаки того, что вашему браку пришел конец. Возможно, вы уже заметили эти признаки, но не желаете принимать их как красные флажки отношений. Возможно, вы просто не хотите признать, что это яркие признаки умирающего брака.

Мы понимаем, что это утомительно - прочесывать свой брак, выискивая разломы и трещины. Но также необходимо видеть наши самые близкие отношения такими, какие они есть на самом деле. Итак, сделайте глубокий вдох, и давайте рассмотрим признаки умирающего брака:

1. один из вас или оба постоянно копаются в прошлом

Никто не вступает в брак или отношения с чистого листа. У каждого из нас есть свой эмоциональный багаж, и все мы вспоминали прошлые ошибки и оскорбления во время ссор. Это просто одно из оружий, которое мы используем в отношениях.

Но если прошлое настолько сильно вторглось в ваши нынешние отношения, что вы уже не можете представить себе совместное будущее, то это определенно один из признаков того, что вашему браку пришел конец. Если все, что вы говорите друг другу, является пассивно-агрессивным намеком на прошлые ошибки и т.д., что ж, тогда, возможно, пришло время сделать перерыв.

2. Была неверность

Давайте проясним - неверность не всегда означает гибель для отношений. Браки могут пережить ее, более того, бывают случаи, когда исцеление от неверности делает брак крепче. Но это не совсем норма.

Если в вашем браке есть неверность с одной или с обеих сторон, это, вероятно, потому, что чего-то не хватает, или одному из вас скучно/несчастливо в браке. Хотя это можно решить, это также может быть одним из признаков умирающего брака. Решите ли вы возродить его или нет, зависит только от вас.

3. дерется без причины

В самых здоровых отношениях бывают ссоры и разногласия. Но одно из самых больших различий между здоровыми и нездоровыми отношениями или браками заключается в том, что в последних ссоры становятся злобными и ожесточенными. Нездоровые ссоры происходят абсолютно без причины, кроме как для того, чтобы подвести партнера.

Подумайте, были ли у вас постоянные ссоры просто потому, что вы хотели быть злым и обидеть своего партнера? Была ли хоть одна причина для ссоры? Тогда вы ссоритесь без причины, и это один из признаков того, что вашему браку конец.

4. вербальное и/или физическое насилие

Повторяйте за мной: жестокое обращение - это не нормально. И вы не обязаны его терпеть. Кроме того, не всякое жестокое обращение является физическим, которое оставляет на вас видимые следы и шрамы. Эмоциональное и словесное насилие так же больно и болезненно, как и физическое. И важно, чтобы мы признали это.

Если в ваш брак вкралась любая форма насилия, не нужно оставаться и пытаться простить или исправить ситуацию. Жестокое обращение - это знак того, что вам нужно как можно скорее уйти и перебраться в безопасное место, повернувшись спиной к умирающему, оскорбительному браку.

5. Вы одиноки в своем браке

Это настолько тонкий, коварный признак умирающего брака, что его постоянно упускают из виду. Мы не говорим о том, чтобы быть самим по себе и давать друг другу здоровое и столь необходимое пространство в браке. Это одиночество в худшем его проявлении, потому что даже если вы соединили свою жизнь с чьей-то другой во всех возможных отношениях, вы все равно одиноки.

Одиночество в браке - это когда вы несете бремя отношений в одиночку. Будь то воспитание детей или планирование семейного отдыха, все это сводится к вашему одиночеству. Это ненормально и является признаком умирающего брака.

Для получения новых видеоматериалов от экспертов подписывайтесь на наш канал Youtube. Нажмите здесь.

9 стадий умирающего брака

Пуджа говорит: "Все начинается с разрыва связи, дискомфорта и отсутствия связи с партнером. Иногда связь вообще не устанавливается. Кроме того, жестокое обращение любого рода - первый явный признак того, что отношения идут по наклонной. Отсутствие общения также является препятствием и задает тон всему, что будет происходить в такой ситуации".

Итак, у нас есть довольно четкое представление о признаках умирающего брака. Стадии умирающего брака немного глубже. Итак, давайте рассмотрим различные стадии умирающего брака и что они означают.

1. отсутствие общения

Пуджа говорит: "Партнер должен быть тем, с кем можно говорить обо всем - хорошем, плохом или плохом. Если этот аспект отсутствует в браке или был раньше, но со временем угас, то часто происходит недопонимание или вообще не происходит. Большинство ответов односложные, что может указывать на то, что отношения стали слабее в одной из основных сильных сторон".

Проблемы общения в отношениях - не редкость. Но это первая стадия умирающего брака, потому что общение - это то, с чего начинаются и проблемы, и решения. Если вы вообще не разговариваете, если вы постоянно боитесь, что вас неправильно поймут, когда вы говорите, или вы слишком устали, чтобы даже пытаться общаться, остался ли у вас вообще брак?

"Мой брак, длившийся 12 лет, распадался, и мы не могли даже поговорить о том, что нас разъединяло, - говорит Мэнди, - я не знала, как сформулировать свое несчастье мужу, а он не знал, как спросить меня об этом. Отсутствие общения сводило нас с ума и убивало всякий шанс на примирение. Как мы могли примириться, если не знали, как поговорить друг с другом? Это было похоже на тупик".отношения".

2. разочарование

Пуджа говорит: "Часто люди идеализируют своих партнеров. Они думают, что их реальный партнер похож на идеальных партнеров в фильмах, романах и мечтах, но реальные партнеры имеют недостатки, разочарования и минусы. Часто столкновение этих ожиданий приводит к разочарованию, и люди чувствуют, что они застряли не с тем человеком или с тем, кого они представляли себе совершенно другим человеком".

Разве не было бы замечательно, если бы мы все могли жить в своих фантазиях, особенно в романтических фантазиях? К сожалению, а может быть, к счастью, отношения в реальной жизни немного сложнее и требуют больше работы, чем нога, легко скользящая в стеклянную туфельку.

Возможно, вы думали, что ваш партнер - это человек вашей мечты, с которым вы можете открыться и быть уязвимым. Или, может быть, до брака, когда вы встречались, все было иначе, и жизнь казалась сплошной розой и радугой.

Разочарование - холодный крест для романтических отношений. Оно также достаточно сильно, чтобы довести брак до распада, потому что один или оба партнера чувствуют, что больше не узнают друг друга. Разочарование от осознания того, что супруг - не человек вашей мечты, а реальный, из плоти и крови человек, который совершает ошибки в отношениях и не может читать ваши мысли, определенно является одним из самых сильных.стадии умирающего брака.

3. Отсутствие интимной близости

Пуджа говорит: "Есть старая поговорка, что качество секса определяет качество брака. Хотя это и не совсем верно, но определенно указывает на важный аспект. Если паре не хватает близости или уровень близости сильно упал, это может указывать на несколько глубинных проблем. Если человек не чувствует потребности или желания быть близким с партнером, это явный красный сигнал.флаг для умирающего брака".

Интимность в браке может сильно отличаться от интимности во время свиданий. Физическая близость может стать рутиной или уменьшиться в частоте, потому что вы уже женаты. Эмоциональная и интеллектуальная близость в отношениях также может снизиться, потому что брак часто ошибочно рассматривается как вершина романтики. А если вы достигли вершины, зачем прилагать усилия дальше.

Отсутствие любой или любой формы близости сигнализирует о важной стадии умирающего брака. Это когда вы, в буквальном смысле слова, отдаляетесь друг от друга душой, телом и духом. В вашем браке нет пространства, где вы встречаетесь друг с другом, чтобы поделиться идеями, смехом или прикосновениями, и, возможно, вы также не знаете, как достучаться друг до друга, поскольку общение уже некомфортно.

4. отсоединение

"Я был женат на своей жене 7 лет. До свадьбы мы были знакомы недолго. Возможно, именно поэтому через несколько лет брака мы стали относиться друг к другу почти как к предметам мебели. Знакомым, но совершенно само собой разумеющимся. Мы не могли вспомнить ни одной из причин, по которым мы сошлись, ни сформировать какую-либо привязанность", - говорит Брайан".

Пуджа объясняет, почему так происходит: "Часто люди достигают такой стадии в отношениях с долгосрочными партнерами, когда они становятся почти что безжизненным элементом в жизни друг друга. Их просто не волнует ни жизнь партнера, ни его поведение, ни что-либо еще. Партнер, который становится не-существом в вашей жизни, определенно означает, что брак уже на грани полного умирания".

Есть что-то действительно печальное в браке, когда вы настолько отстраняетесь от своего супруга, что уже не воспринимаете его как разумное существо. Его причуды, его симпатии и антипатии - все это больше не имеет значения, как и брак. Вы можете быть незнакомцами, которые просто живут в одном доме и имеют свидетельство о том, что когда-то поклялись любить друг друга вечно. Брак безЕсли вы действительно переживаете умирающий брак, то это определенно одна из стадий, которую вы переживаете.

5. вы перестали заботиться или пытаться спасти свой брак

Возможно, было время, когда вы думали, что сможете исправить умирающий брак. Когда вы и ваш супруг искренне стремились приложить усилия, чтобы воскресить ваши отношения и дать себе и своему браку еще один шанс. А сейчас, возможно, вы оба уже не заботитесь об этом, слишком устали и равнодушны, чтобы попробовать еще раз.

Пуджа говорит: "Также может наступить этап, когда ни один из партнеров не хочет прилагать усилия, чтобы дать своим отношениям еще один шанс. Это означает, что они уже отказались друг от друга и от своего брака. Это часто является точкой невозврата в любом браке и четким индикатором того, что он определенно идет вниз по склону к своей гибели".

Мрачные вести действительно, но это лучше, чем оставаться в неудачном браке ради детей или просто потому, что вы еще не признались себе, что в этом браке для вас больше ничего не осталось. Опять же, это может быть довольно страшно - достичь того момента, когда вы понимаете, что большая часть вашей жизни и сердца закончена.

Это, как говорит Пуджа, поворотный момент на стадии умирающего брака, поскольку мало шансов, что один из вас или оба внезапно передумают и решат, что вы все-таки хотите наладить отношения.

6. между вами нет доверия

Проблемы доверия - это коварные мелочи, которые могут подкрасться к самым лучшим и здоровым отношениям. Укрепить доверие в отношениях достаточно сложно, а восстановить доверие после того, как оно было разрушено, еще сложнее. Возможно, именно поэтому, когда доверие в браке утрачено, это является ярким признаком умирающего брака.

"Доверие в моем браке заключалось не только в верности друг другу, - говорит Элла, - но и в том, что мы могли рассчитывать друг на друга и быть честными во всем, что имеет значение. К концу моего брака все это исчезло, и возникли серьезные проблемы с доверием. Да, была измена, но даже до этого было ощущение, что я не могу доверять ему в том, что он придет за мной".

Чтобы исправить умирающий брак, между вами и вашим партнером должно остаться доверие. По крайней мере, доверие к тому, что этот брак стоит исправить, что есть возможность улучшить ситуацию, сделать себя лучшими партнерами. Без этого вы будете сидеть и спрашивать себя: "Какие самые трудные годы в браке? Проживаю ли я их прямо сейчас?" Прохождение через умирающий бракозначает разрушительную потерю доверия, такую, после которой невозможно вернуться.

7. ваши приоритеты изменились

Нет закона, который бы утверждал, что партнеры в браке (или вне его) должны всегда думать и действовать одинаково, или даже ценить все одинаковые вещи. Однако очень важно, чтобы они ценили свой брак и партнерство примерно одинаково или почти одинаково. Как только весы склоняются, они имеют тенденцию продолжать склоняться и выводить все из равновесия.

Одним из этапов умирающего брака является смещение приоритетов одного или обоих партнеров. Возможно, вы стали человеком, который ценит свое пространство и независимость больше, чем ваш супруг. Возможно, его работа уже много лет превалирует над браком. А может быть, один из вас хочет навсегда остаться в родном городе, в то время как другой хочет расправить крылья и пожить в новых местах.(Слушайте, все эти песни в стиле кантри могут быть правдой!).

Любые близкие отношения сопровождаются компромиссами. Но всегда остается вопрос, кто должен идти на компромисс больше и существует ли идеальный баланс компромисса, которого можно достичь? Есть ли вещи, на которые не следует идти на компромисс в отношениях? Это все трудные вопросы, но можно с уверенностью сказать, что если вы отдалились друг от друга настолько, что ваши индивидуальные потребности управляют вашей жизнью гораздо больше, чем вашибрак, вы переживаете умирающий брак.

8. У вас внезапно наступает момент ясности

Не хочу рисовать слишком мрачную картину, но в большинстве случаев брак умирает медленно и постепенно. Но на стадии умирающего брака наступает момент "ага!". Момент "эврики!", только, возможно, не такой эйфорический. Этот момент, когда вы с абсолютной уверенностью понимаете, что с этим браком покончено, или он покончил с вами, или и то, и другое! пришло время, по крайней мере, для развода.

Это может быть великий момент, когда вы впервые столкнулись с неверностью своего супруга. Или вы можете наблюдать за тем, как он намазывает маслом тост за завтраком однажды утром, и четко понять, что это не то лицо, с которым вы хотите завтракать до конца своей жизни. Ясность приходит к нам в очень странные моменты.

Хлоя говорит: "Наш брак был смутно несчастливым в течение некоторого времени. Я никогда не могла понять, в чем дело. Не было никакого насилия, и в то время мы не знали о неверности. Я просто помню, что думала: "Мой брак вгоняет меня в депрессию". А потом, в один прекрасный день, мяч упал.

"Мы вместе смотрели телевизор, и он настаивал, что не сидел на пульте, но он сидел. Это звучит смешно, но я чувствовала, что годы обиды сошлись в одну точку: у него всегда был пульт, но он притворялся, что его нет!".

Как мы уже говорили, стадии умирающего брака не всегда имеют смысл или сопровождаются предупреждением. Это моменты, когда вы достигли конца своей привязанности и не хотите ничего, кроме как освободиться от этого брака, и спрашиваете себя, стоит ли вам разводиться.

9. Вы отказываетесь от своего брака и живете дальше

Что такое самые трудные годы в браке? Возможно, когда вы понимаете, что что-то не так, но слишком устали или боитесь что-то предпринять, или слишком много сомневаетесь в своем браке, чтобы не увидеть трещины слишком близко. Но есть и другой этап. Это когда вы, наконец, решаете прекратить попытки исправить свой умирающий брак, сдаться и вернуть свою жизнь обратно.

Вы наконец-то поддались признакам того, что вашему браку пришел конец, и сделали трудный, но конкретный шаг - отцепились от отношений, которые вам не подходили. Это последний шаг на стадии умирающего брака.

"Сдаться" редко звучит позитивно. С чего бы вам считать, что уход от самых важных отношений в вашей жизни (или так нам говорят) в любом случае позитивен? Но вы знаете, что это не работает, и вы готовы смириться и жить дальше.

Когда вы находитесь на стадии умирающего брака, у вас будет чувство смутной тревоги, общее ощущение, что все не так, как должно быть. А затем придет ясность и твердость, чтобы принять решение и действительно что-то с этим сделать. Возможно, вы сначала попытаетесь исправить свой умирающий брак, но потом поймете, что это не работает и, возможно, не стоит того. Или, возможно, вы обратитесь за профессиональной помощью,В этом случае группа опытных терапевтов Bonobology всегда готова помочь.

Нам так часто говорят, что брак - это все и вся в отношениях. Признать, что отношения, имеющие такое личное и общественное значение, подошли к концу, никогда не будет легко. Если вы переживаете период умирания брака, мы надеемся, что вы осознаете это и наберетесь мужества, чтобы понять, когда пришло время выйти из отношений.