Jste ve svém manželství nešťastní a trvá to už dlouho. Uvízli jste ve fázi umírajícího manželství, ale nevíte, na čem jste a co s tím můžete dělat. Říkáte si: "Bože, z mého manželství mám deprese" a přemýšlíte, jestli jste v něm uvízli navždy.

Rozpoznat příznaky umírajícího manželství znamená dlouze a důkladně se podívat na vztah, který je vašemu srdci nejbližší, a na život, který jste vybudovali s někým, koho jste kdysi velmi milovali a možná stále milujete. Rozbít manželství znamená opustit část svého života, která vás držela a tvořila hlavní část vaší identity.

Nic z toho není snadné. Koneckonců, kdo by chtěl hnidopišsky procházet svým manželstvím a hledat známky toho, že procházíte umírajícím manželstvím. Nikdo si ani nechce spojovat slovo "umírající" se svým manželstvím. Ale někdy musíme pro svůj klid udělat těžké věci.

Řekli jsme si, že by se vám hodila odborná pomoc. A tak jsme se zeptali trenérky emoční pohody a všímavosti Pooji Priyamvada (certifikovaná v oboru Psychologická a duševní první pomoc na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), která se specializuje na poradenství při mimomanželských aférách, rozchodech, odloučení, zármutku a ztrátě, například na identifikaci některých fází.umírajícího manželství.

5 hlavních příznaků mrtvého manželství

Než se dostaneme do hloubky fází umírajícího manželství, pojďme se krátce podívat na některé příznaky toho, že vaše manželství je u konce. Možná jste tyto příznaky již zahlédli, ale nejste ochotni je přijmout jako červené vlajky vztahu. Možná si jen nechcete připustit, že se jedná o zjevné příznaky umírajícího manželství.

Chápeme to - je vyčerpávající probírat se svým manželstvím a hledat v něm chyby a trhliny. Ale je také nutné vidět naše nejintimnější vztahy takové, jaké skutečně jsou. Zhluboka se tedy nadechněte a podívejme se na příznaky umírajícího manželství:

1. Jeden z vás nebo oba se stále hrabe v minulosti.

Nikdo nepřichází do manželství nebo vztahu s úplně čistým štítem. Všichni máme nějakou citovou zátěž a všichni jsme v hádce vytahovali minulé chyby a urážky. Je to jen jedna ze zbraní, které ve vztazích používáme.

Pokud však minulost zasahuje do vašeho současného vztahu natolik, že si už nedokážete představit společnou budoucnost, je to rozhodně jeden ze znaků, že vaše manželství skončilo. Pokud vše, co si říkáte, jsou pasivně-agresivní narážky na chyby z minulosti apod., pak je možná čas dát si pauzu.

2. Došlo k nevěře

Řekněme si to na rovinu - nevěra nemusí vždy znamenat zkázu vztahu. Manželství ji mohou přežít, ve skutečnosti mohou existovat případy, kdy uzdravení z nevěry manželství posílí. Ale není to úplně pravidlem.

Pokud se ve vašem manželství objevuje nevěra z jedné nebo z obou stran, je to pravděpodobně proto, že vám něco chybí, nebo proto, že se jeden z vás v manželství nudí/není s ním spokojený. I když se to dá vyřešit, může to být také jeden ze znaků umírajícího manželství. Zda se rozhodnete ho oživit, nebo ne, záleží jen na vás.

3. Bojuje bezdůvodně

I v těch nejzdravějších vztazích dochází k hádkám a neshodám. Jedním z největších rozdílů mezi zdravými a nezdravými vztahy či manželstvími je však to, že v těch druhých se hádky stávají zlomyslnými a zahořklými. Nezdravé hádky vznikají naprosto bezdůvodně, pouze z potřeby srazit partnera na kolena.

Zamyslete se nad tím. Docházelo k opakovaným hádkám jen proto, že jste chtěli být zlí a ublížit partnerovi? Měla některá z hádek nějaký důvod? Pak se hádáte bezdůvodně a to je jedno ze znamení, že vaše manželství skončilo.

4. Slovní a/nebo fyzické týrání

Opakujte po mně: Zneužívání není v pořádku. A nemusíte ho snášet. Také ne každé zneužívání je fyzické, které na vás zanechá viditelné stopy a jizvy. Citové a slovní zneužívání je stejně zraňující a bolestivé jako fyzické zneužívání. A je důležité, abychom si to uvědomili.

Pokud se do vašeho manželství vloudila jakákoli forma zneužívání, není třeba zůstávat a snažit se odpustit nebo ho napravit. Zneužívání je znamením, že je třeba co nejdříve odejít a dostat se do bezpečného prostoru a otočit se zády k umírajícímu, zneužívanému manželství.

5. Jste v manželství osamělí

To je tak nenápadný a zákeřný příznak umírajícího manželství, že bývá stále přehlížen. Nemluvíme o tom, že jste sami a dáváte si v manželství zdravý a tolik potřebný prostor. To je osamělost v té nejhorší podobě, protože i když jste svůj život spojili s životem někoho jiného ve všech možných ohledech, stále jste osamělí.

Být osamělý v manželství znamená, že břemeno vztahu nesete sám. Ať už jde o výchovu dětí nebo plánování rodinných dovolených, všechno padá na vaše osamělé já. To není v pořádku a je to známka umírajícího manželství.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

9 fází umírajícího manželství

Pooja říká: "Vše začíná odpojením, nepohodlím a nenalezením spojení s partnerem. Někdy se toto spojení vůbec nenaváže. Také zneužívání jakéhokoli druhu je jasným prvním znamením, že to s tímto vztahem jde z kopce. Nedostatek komunikace je také důvodem k rozchodu a udává tón věcem, které v takové situaci přijdou."

Máme tedy poměrně jasnou představu o příznacích umírajícího manželství. Fáze umírajícího manželství jsou však trochu hlubší. Pojďme se tedy podívat na jednotlivé fáze umírajícího manželství a na to, co znamenají.

1. Nedostatečná komunikace

Pooja říká: "Partner by měl být někým, s kým si můžete promluvit o čemkoli - dobrém, špatném i ošklivém. Pokud tento aspekt v manželství chybí nebo tam dříve byl, ale časem se vytratil, věci se často špatně nebo vůbec nekomunikují. Většina odpovědí je jednoslabičná, což může naznačovat, že vztah oslabil v jedné ze svých základních silných oblastí."

Problémy s komunikací ve vztazích nejsou ničím neobvyklým. Jedná se však o první fázi umírajícího manželství, protože komunikace je místem, kde začínají jak problémy, tak jejich řešení. Pokud spolu vůbec nemluvíte, pokud se neustále bojíte, že budete při každém rozhovoru špatně pochopeni, nebo jste příliš unavení na to, abyste se vůbec snažili komunikovat, máte vůbec ještě nějaké manželství?

"Moje dvanáctileté manželství se rozpadalo a my jsme si ani nedokázali promluvit o tom, co nás rozděluje," říká Mandy, "nevěděla jsem, jak manželovi vyjádřit své neštěstí, a on nevěděl, jak se mě na to zeptat. Nedostatek komunikace nás doháněl k šílenství a zabíjel jakoukoli šanci na usmíření. Jak bychom se mohli usmířit, když jsme spolu neuměli mluvit? Připadalo mi to jako slepá ulička.vztah."

2. Rozčarování

Pooja říká: "Lidé si často své partnery idealizují. Myslí si, že jejich skutečný partner je stejný jako ideální partneři ve filmech, románech a snech, ale skuteční partneři mají chyby, zklamání a nedostatky. Často střet těchto očekávání vede k rozčarování a lidé mají pocit, že uvízli se špatnou osobou nebo s někým, koho si představovali jako úplně jiného člověka."

Nebylo by úžasné, kdybychom všichni mohli žít ve svých fantaziích, zejména v těch romantických? Bohužel, nebo možná naštěstí, jsou vztahy v reálném životě trochu složitější a vyžadují více práce než noha, která bez námahy vklouzne do skleněného střevíčku.

Možná jste si mysleli, že váš partner je osoba vašich snů, někdo, komu se můžete opravdu otevřít a být zranitelní. Nebo možná bylo všechno jiné před svatbou, když jste spolu chodili a život se zdál být samá růže a duha.

Zklamání je v romantickém vztahu chladným křížem. Je také dost silné na to, aby přivedlo manželství k rozpadu, protože jeden nebo oba partneři mají pocit, že se už vůbec nepoznávají. Zklamání při zjištění, že manželský partner není váš vysněný člověk, ale skutečný člověk z masa a kostí, který dělá ve vztahu chyby a nedokáže číst vaše myšlenky, je rozhodně jednou zfáze umírajícího manželství.

3. Nedostatek intimity

Pooja říká: "Existuje staré rčení, že kvalita sexu určuje kvalitu manželství. I když to nemůže být úplně pravda, rozhodně to ukazuje na důležitý aspekt. Pokud pár postrádá intimitu nebo pokud jejich úroveň intimity opravdu klesla, může to naznačovat několik základních problémů. Pokud člověk necítí potřebu nebo nutkání být s partnerem intimní, je to jasná červená barva.vlajku umírajícího manželství."

Intimita v manželství se může velmi lišit od intimity při randění. Fyzická intimita se může stát rutinou nebo může její frekvence klesnout, protože jste teď přece manželé. Také citová a intelektuální intimita ve vztahu může klesnout, protože manželství je často mylně považováno za vrchol romantiky. A když už jste dosáhli vrcholu, proč se dál snažit.

Nedostatek jakékoliv nebo všech forem intimity signalizuje důležitou fázi umírajícího manželství. Je to okamžik, kdy se od sebe doslova vzdalujete, a to myslí, tělem i duchem. Ve vašem manželství není prostor, kde byste se setkávali, abyste sdíleli své myšlenky, smáli se nebo se dotýkali, a možná si také nejste jisti, jak jeden druhého oslovit, protože komunikace je již nepříjemná.

4. Oddělení

"Se svou ženou jsem byl ženatý sedm let. Před svatbou jsme se příliš dlouho neznali. Možná proto jsme se po několika letech manželství přistihli, že se na sebe díváme téměř jako na kusy nábytku. Známé, ale naprosto samozřejmé. Nedokázali jsme si vzpomenout na žádný z důvodů, proč jsme se dali dohromady, ani si k sobě vytvořit nějaké pouto," říká Bryan.""

Pooja vysvětluje, proč k tomu dochází: "Lidé často s dlouhodobými partnery dospějí do fáze, kdy se stanou téměř jako jakákoli jiná neživotná součást života toho druhého. Jednoduše se nezajímají o partnerův život, chování ani o nic jiného. Partner, který se stává ve vašem životě ne-osobností, rozhodně znamená, že manželství je již na pokraji úplného zániku."

Je něco opravdu smutného na manželství, v němž jste od svého partnera natolik odtrženi, že ho už sotva vnímáte jako vnímající bytost. Na jeho zvláštnostech, zálibách a neláskách, na ničem z toho už nezáleží a nezáleží ani na manželství. Můžete být cizí lidé, kteří jen náhodou sdílejí společnou domácnost a osvědčení o tom, že jste si kdysi slíbili, že se budete navždy milovat. Manželství bezNáklonnost bez radosti je manželství na dně. Pokud skutečně procházíte umírajícím manželstvím, je to určitě jedna z fází, kterou byste mohli zažít.

5. Už vám na manželství nezáleží a nesnažíte se ho zachránit.

Možná byly doby, kdy jste si mysleli, že umírající manželství dokážete napravit. Kdy vám i vašemu manželovi skutečně záleželo na tom, abyste se snažili váš vztah vzkřísit a dát sobě i svému manželství další šanci. A možná, že teď už vám oběma na tom nezáleží, jste příliš unavení a lhostejní na to, abyste tomu dali další šanci.

Pooja říká: "Může také nastat fáze, kdy se ani jeden z partnerů nechce snažit dát svému vztahu další šanci. To znamená, že už na sebe a na své manželství rezignovali. To je často bod, z něhož není návratu, a jasný ukazatel toho, že manželství jde definitivně do záhuby."

Je to vskutku chmurná zpráva, ale je to lepší než zůstat ve špatném manželství kvůli dětem nebo prostě proto, že jste si ještě nepřipustili, že v tomto manželství už pro vás nic není. Opět může být docela děsivé dospět k okamžiku, kdy si uvědomíte, že hlavní část vašeho života a srdce skončila.

To je, jak říká Pooja, zlomový bod ve fázi umírajícího manželství, protože je jen malá šance, že si to jeden z vás nebo oba náhle rozmyslí a rozhodnou se, že to přece jen chtějí zvládnout.

6. Neexistuje mezi vámi důvěra

Problémy s důvěrou jsou záludné maličkosti, které se mohou vplížit i do těch nejlepších a nejzdravějších vztahů. Vybudovat důvěru ve vztahu je dost těžké, obnovit důvěru, když už je jednou narušena, je ještě těžší. A to je pravděpodobně důvod, proč, jakmile se důvěra v manželství ztratí, vystupuje to jako jasná známka umírajícího manželství.

"Důvěra v mém manželství nebyla jen o vzájemné věrnosti," říká Ella. "Byla také o tom, že jsme se mohli spolehnout jeden na druhého a byli jsme upřímní ve všem, na čem záleželo. Ke konci mého manželství se to všechno vytratilo a objevily se vážné problémy s důvěrou. Ano, byla tu nevěra, ale ještě předtím jsem měla pocit, že mu nemůžu věřit, že se pro mě ukáže."

Abyste mohli napravit umírající manželství, musí mezi vámi a vaším partnerem zůstat určitá důvěra. Přinejmenším důvěra v to, že toto manželství stojí za nápravu, že je zde prostor pro to, abyste věci zlepšili, abyste se stali lepšími partnery. Bez toho budete sedět a ptát se sami sebe: "Jaká jsou nejtěžší léta manželství? Prožívám je právě teď?" Procházet umírajícím manželstvím.znamená zničující ztrátu důvěry, ze které se nelze vrátit.

7. Vaše priority se změnily

Neexistuje žádný zákon, který by říkal, že partneři v manželství (nebo mimo něj) musí vždy myslet a jednat naprosto stejně, nebo si dokonce vážit všech věcí stejně. Je však poměrně důležité, aby si svého manželství a partnerství vážili přibližně stejně, nebo téměř stejně. Jakmile se tyto misky vah převáží, mají tendenci se převažovat dál a posílat vše mimo rovnováhu.

Jednou z fází umírajícího manželství je, že se jednomu nebo oběma partnerům změnily priority. Možná jste se stali někým, kdo si cení svého prostoru a nezávislosti více než svého partnera. Možná má jejich práce už léta přednost před manželstvím. Nebo možná jeden z vás chce navždy zůstat ve svém rodném městě, zatímco ten druhý chce roztáhnout křídla a žít na nových místech.(poslouchejte, všechny ty country písničky by mohly být pravdivé!).

Každý intimní vztah s sebou přináší určitý podíl kompromisů. Otázkou však vždy zůstává, kdo musí dělat více kompromisů a zda je možné dosáhnout ideální rovnováhy kompromisů? Jsou věci, ve kterých byste ve vztahu neměli dělat kompromisy? To všechno jsou těžké otázky, ale lze s jistotou říci, že pokud jste se od sebe odcizili do té míry, že váš život ovládají vaše individuální potřeby mnohem více než vašemanželství, procházíte umírajícím manželstvím.

8. Máte náhlý okamžik prozření

Nechci malovat příliš morbidní obrázek, ale ve většině případů manželství umírá pomalu a postupně. Ale v rámci stádií umírajícího manželství nastává okamžik "aha!". Okamžik "heuréka!", jen možná ne tak euforický. Okamžik, kdy s naprostou jistotou víte, že jste s tímto manželstvím skončili, nebo ono skončilo s vámi, nebo s obojím! je čas přinejmenším na manželskou rozluku.

Může to být velký okamžik, kdy se poprvé setkáte s nevěrou svého manžela či manželky. Nebo se můžete jednoho rána dívat, jak si u snídaně maže toasty, a jasně si uvědomit, že s takovou tváří nechcete snídat po zbytek života. Jasno k nám přichází v opravdu zvláštních okamžicích.

Chloe řekla: "Naše manželství bylo už nějakou dobu nejasně nešťastné. Nikdy jsem to nedokázala pojmenovat. Nebylo tam žádné zneužívání a v té době jsme si nebyli vědomi žádné nevěry. Jen si vzpomínám, že jsem si říkala: "Z mého manželství mám deprese." A pak jednoho dne spadla koule.

"Dívali jsme se spolu na televizi a on trval na tom, že nesedí na ovladači, ale seděl. Zní to směšně, ale měla jsem pocit, že roky zášti se spojily do jediného ohniska: vždycky měl ovladač, ale předstíral, že ho nemá!"

Jak jsme již řekli, fáze umírajícího manželství nemají vždy smysl ani nepřicházejí s varováním. Jsou to okamžiky, kdy se dostanete na konec svých sil a nebudete chtít nic jiného než se od tohoto manželství osvobodit a ptát se sami sebe, zda byste se neměli rozvést.

9. Vzdáte se svého manželství a jdete dál

Jaká jsou nejtěžší léta manželství? Možná ta, kdy víte, že je něco špatně, ale jste příliš unavení nebo se bojíte s tím něco dělat či příliš zpochybňovat své manželství, abyste neviděli trhliny příliš zblízka. Ale je tu ještě jedna fáze. Je to ta, kdy se konečně rozhodnete přestat se snažit napravit své umírající manželství, vzdát to a vzít svůj život zpět.

Konečně jste podlehli příznakům, že vaše manželství je u konce, a učinili jste obtížný, ale konkrétní krok - odpoutali jste se a odešli od vztahu, který vám nefungoval. To je poslední krok ve fázích umírajícího manželství.

"Vzdát se" zní málokdy jako pozitivní věc. Proč byste měli považovat ukončení nejdůležitějšího vztahu svého života (nebo nám to alespoň tvrdí) za jakkoli pozitivní? Ale vy víte, že to nefunguje, a jste připraveni se s tím smířit a žít dál.

Když jste ve fázi umírajícího manželství, dostaví se nejasné pocity neklidu, obecný pocit, že věci nejsou takové, jaké by měly být. A pak přijde jasnost a pevnost přijmout rozhodnutí a skutečně s tím něco udělat. Možná se zpočátku pokusíte své umírající manželství napravit, ale pak si uvědomíte, že to nefunguje a možná to ani nemá cenu. Nebo možná vyhledáte odbornou pomoc,v takovém případě je skupina zkušených terapeutů Bonobology vždy připravena pomoci.

Často se nám říká, že manželství je vše a konec všech vztahů. Přiznat si, že vztah takového osobního a společenského významu je u konce, nebude nikdy snadné. Pokud procházíte umírajícím manželstvím, doufáme, že to rozpoznáte a budete mít odvahu poznat, kdy je čas ze vztahu odejít.