Zure ezkontzan zorigaiztoko zara eta horrela izan da denbora luzez. Hilzorian dagoen ezkontza baten fasean geratu zara, baina ez dago ziur non zauden eta zer egin dezakezun. "Aizu, nire ezkontzak deprimitu egiten nau" pentsatzen ari zara eta betiko trabatuta zauden galdetzen ari zara.

Hiltzen ari den ezkontzaren zantzuak antzematea, harreman luze eta gogorrari begirada bat ematea da. zure bihotzetik hurbilena eta garai batean biziki maite zenuen eta agian oraindik ere egiten duzun norbaitekin eraiki duzun bizitza. Ezkontza bat desegitea zure bizitzaren zati bat alde batera uztea da, eusten zintuzten eta zure identitatearen zati garrantzitsu bat osatzen zuena.

Hori ez da erraza. Azken finean, bere ezkontzatik bidea egin nahi duenak, hilzorian dagoen ezkontzatik pasatzen ari zaren seinaleen bila. Inork ez du 'hilzorian' hitza bere ezkontzarekin lotu ere nahi. Baina batzuetan, gauza zailak egin behar ditugu gure lasaitasunerako.

Adituen laguntza erabil dezakezula pentsatu genuen. Beraz, ongizate emozionalaren eta mindfulness entrenatzaileari galdetu genion Pooja Priyamvadari (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Eskolako eta Sydneyko Unibertsitateko Osasun Psikologiko eta Mentaleko Lehen Laguntzan ziurtagiria), ezkontzaz kanpoko harremanetarako aholkularitzan espezializatua, hausturak, banantzea, dolua eta galera, batzuk aipatzearren, hilzorian dagoen ezkontza baten fase batzuk identifikatzean.

Hildako ezkontzaren 5 seinale nagusiak

Sartu baino lehen.axola zuen guztia. Nire ezkontzaren amaiera aldera, dena desagertu zen eta konfiantza arazo larriak. Desleialtasuna zegoen, bai, baina hori baino lehen ere bazegoen sentsazio hori ezin nintzela fidatu niretzat agertuko zenik».

Helzorian dagoen ezkontza konpontzeko, konfiantza pixka bat utzi behar da zure eta zure artean. zure bikotea. Gutxienez, hori konpontzea merezi duen ezkontza dela konfiantza, gauzak hobetzeko lekua dagoela, bikotekide hobeak izan zaitezte. Hori gabe, eserita egongo zara zure buruari galdetzen: "Zein dira ezkontzako urterik gogorrenak? Bizitzen al ditut oraintxe bertan?” Hilzorian dagoen ezkontza bat igarotzeak konfiantza galera izugarria dakar, itzultzerik ez duzun modukoa.

7. Zure lehentasunak aldatu egin dira

Ez dago ezkontza bateko bikotekideak (edo ezkontzatik kanpo) daudenik esaten duen legerik. it) beti berdin pentsatu eta jokatu behar du, edo baita gauza berdinak baloratu ere. Garrantzitsua da, ordea, ezkontza eta bikotea gutxi gorabehera zenbateko berdina edo ia kopuru bera baloratzea. Balantza horiek makurtzen direnean, dena makurtzen eta orekan bidaltzen jarraitu ohi dute.

Hiltzen ari den ezkontzaren faseetako bat da lehentasunak bikotekide bati edo biei aldatu zaizkiela. Agian zure espazioa eta independentzia zure ezkontidearen gainetik baloratzen dituen norbait bihurtu zara. Beharbada, urteak daramatzate euren lanak ezkontza baino lehen. Edo agian zuetako batzure jaioterrian betirako geratu nahi du, eta besteak bere hegoak zabaldu eta leku berrietan bizi nahi dituen bitartean (entzun, herrialdeko abesti horiek guztiak egia izan daitezke!).

Harreman intimo bakoitzak bere konpromisoarekin dator. Baina galdera beti geratzen da, nork hartu behar du konpromiso gehiago eta ba al dago konpromiso-oreka perfektua lortzeko? Ba al dago harreman batean konpromisorik hartu behar ez duzun gauzarik? Galdera gogorrak dira denak, baina seguru esan daiteke zure norberaren beharrak zure bizitza ezkontzak baino askoz gehiago agintzen duen neurrian hazi bazara, hilzorian dagoen ezkontza bizitzen ari zarela.

8. Izan duzu. bat-bateko argitasun-unea

Ez da koadro morbosoegia margotzeko, baina kasu gehienetan, ezkontza heriotza motel eta pixkanaka hiltzen da. Baina hilzorian dagoen ezkontza baten faseen barruan, badago «aha!» une hori. ‘eureka!’ une bat, agian ez bezain euforikoa. Momentu hori, non ziurtasun osoz dakizun ezkontza honekin amaitu duzula, edo zurekin egin dela, edo biak! gutxienez ezkontza banatzeko garaia da.

Une handia izan liteke zure ezkontidearen desleialtasunari aurre egiten diozunean. Edo, goiz batean gosaltzen duten tostada gurina igurtzen ikusten egon zaitezke eta oso argi dakizu hau ez dela zure bizitza osorako gosaria partekatu nahi duzun aurpegia. Argitasuna une benetan arraroetan etortzen zaigu.

Chloek esan zuen: "Gure ezkontza izan zen.pixka bat zorigaiztoko. Inoiz ezin izan nuen hatza gainean jarri. Ez zen tratu txarrik izan, eta garai hartan, ez ginen inongo desleialtasunik ezagutzen. Gogoan dut pentsatu nuela: "Nire ezkontzak deprimitzen nau". Eta orduan, egun batean, baloia erori egin zen.

«Elkarrekin telebista ikusten ari ginen eta esan zuen ez zegoela mandoan eserita, baina bai. Barregarria dirudi, baina sentitu nuen urteetako erresumina iritsi zela beti urruneko urruneko ardatz bakarrera, baina ez zuela itxurak egiten! beti zentzua edo abisu batekin etorri. Zure loturaren amaierara iritsiko zaren uneak dira eta ezkontza honetatik libre egotea eta dibortzioa lortu behar duzun galdetzea besterik ez duzu nahi izango.

9. Zure ezkontzari amore ematen diozu. eta aurrera

Zein dira ezkontzako urterik gogorrenak? Baliteke zerbait gaizki dagoela jakiten duzunean baina horri buruz ezer egiteko edo zure ezkontza gehiegi zalantzan jartzeko nekatuegia edo beldurra zarenean, pitzadurak gertuegi ikusten ez dituzunean. Baina bada beste etapa bat. Azkenean, hilzorian dagoen ezkontza konpontzen saiatzeari uztea erabakitzen duzunean, amore eman eta zure bizitza berreskuratu.

Azkenean amore eman duzu zure ezkontza amaitu den seinaleei, eta urrats zaila baina konkretua eman duzu. zeure burua deskonektatu eta zuretzako balio ez zuen harreman batetik aldendu. Hau a faseetako azken urratsa dahilzorian ezkontza.

‘Ematea’ gutxitan gauza positiboa dirudi. Zergatik kontuan hartuko zenuke zure bizitzako harreman garrantzitsuena uztea (edo hori esan digute) modu positiboan? Baina badakizu honek ez duela funtzionatzen, eta zure bizitza onartzeko eta aurrera egiteko prest zaudela.

Helzorian dagoen ezkontzaren fasean zaudenean, ezinegon sentimendu lausoa sortuko da, sentimendu orokor bat. gauzak ez dira izan beharko luketenak. Eta gero etorriko da argitasuna eta irmotasuna erabaki bat hartzeko eta benetan zerbait egiteko. Agian hilzorian dagoen ezkontza konpontzen saiatuko zara hasieran, baina gero konturatu ez dela funtzionatzen, eta agian ez duela merezi. Edo beharbada laguntza profesionala bilatuko duzu, kasu horretan Bonobology-ko terapeuta esperientziadunen panela beti laguntzeko prest dago.

Hainbestetan esaten digute ezkontza harremanen dena eta amaiera dela. Garrantzi pertsonal eta sozialeko harreman bat amaitzen ari dela onartzea ez da inoiz erraza izango. Hilzorian dagoen ezkontza bat igarotzen ari bazara, espero dugu aintzat hartzea eta harremanetik urruntzeko garaia noiz den jakiteko ausardia izatea.

Lortzen dugu: nekagarria da zure ezkontza hortz fin batekin lan egitea, hutsegite-lerroak eta arrailak bilatzea. Baina ezinbestekoa da gure harreman intimoenak benetan diren bezala ikustea. Beraz, hartu arnasa sakon, eta ikus ditzagun hilzorian dagoen ezkontza baten zantzuei:

1. Bat edo biek beti iragana zulatzen ari zarete

Inor ez da ezkontzara sartzen. edo arbel guztiz garbi batekin harremana. Denok dugu gure ekipaje emozionalaren zatia eta iraganeko akatsak eta irainak ekarri ditugu borroka batean. Harremanetan erabiltzen ditugun armetako bat besterik ez da.

Baina, iraganak orain arteko harremanari hainbeste ukitu badiozu, ezin baduzu etorkizuna elkarrekin irudikatu, hori da zure ezkontza amaitu den seinaleetako bat. Elkarri esaten diozun guztia iraganeko akatsei eta abarrei buruzko aipamen pasibo-erasoa bada, bada, agian atsedena hartzeko garaia da.

2. Infidelitatea egon da

Argi izan gaitezen: desleialtasuna. ez du beti harreman baten hondamena adierazten. Ezkontzak bizirik iraun dezake, izan ere, desleialtasunetik sendatzeak egiten dituen kasuak egon daitezkeezkontza sendoagoa. Baina hauek ez dira hain zuzen.

Zure ezkontzan alde batetik edo bietatik desleialtasuna badago, ziurrenik zerbait falta delako, edo zuetako bat edo ezkontzarekin aspertuta/atsegina. Hau landu daitekeen zerbait bada ere, hilzorian dagoen ezkontza baten seinaleetako bat ere izan daiteke. Berpiztu edo ez aukeratzea zure esku dago guztiz.

3. Arrazoirik gabe borrokak

Harreman osasuntsuenek borrokak eta desadostasunak dituzte. Baina harreman edo ezkontza osasuntsuen eta osasuntsuen arteko desberdintasun handienetako bat azken hauetan borrokak gaizto eta mingots bihurtzen direla da. Borroka ez-osasungarriak gure bikotekidea eraitsi beharra baino arrazoirik gabe gertatzen dira.

Pentsa. Aldizka borrokak egon al dira, besterik gabe, txarra izan eta bikotekidea mindu nahi duzulako? Ba al zen borrokaren bat egiteko arrazoirik? Bada, arrazoirik gabe borrokatzen ari zara eta hori da zure ezkontza amaitu den seinaleetako bat.

4. Hitzezko eta/edo tratu txar fisikoa

Errepikatu nire ondoren: Tratu txarrak ez dago ondo. Eta ez duzu hartu behar. Gainera, tratu txar guztiak ez dira zuregan marka eta orbain ikusgaiak uzten dituen mota fisikoa. Tratu txar emozionala eta hitzezko tratu txar fisikoa bezain orbaingarria eta mingarria da. Eta garrantzitsua da hori aitortzea.

Zure ezkontzara tratu txarren bat sartu bada, ez dago zertan geratu eta barkatzen edo konpontzen saiatu.Tratu txarrak ahalik eta azkarren irten eta leku seguru batera iritsi behar duzun seinale da, hilzorian dagoen eta tratu txarren ezkontzari bizkarra emanez.

5. Bakarrik zaude zure ezkontzan

Hau hilzorian dagoen ezkontzaren seinale sotila eta maltzurra da, ezen denbora guztian ahaztu egiten da. Ez gara ari zure kabuz egoteaz eta ezkontza batean elkarri espazio osasuntsu eta behar-beharrezkoa emateaz. Bakardadea da okerrenean, zeren eta zure bizitza beste inorenarekin ahalik eta modu guztietan lotu duzun arren, oraindik ere bakardadean zaude.

Ezkontza batean bakarrik egotea harremanaren zama aurrera eramaten duzunean da. zurea. Seme-alabak haztea edo familientzako oporrak antolatzea izan, dena zure bakartiari dagokio. Hori ez dago ondo eta hilzorian dagoen ezkontza baten seinale da.

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

Hilzorian dagoen ezkontza baten 9 etapak

Poojak dio: “Dena deskonexio batekin hasten da, ondoeza eta bikotekidearekin inolako loturarik aurkitu gabe. Batzuetan, konexioa ez da inoiz ezartzen lehenik. Era berean, edozein motatako tratu txarrak harreman hori beherantz doan lehen seinale argia da. Komunikazio eza ere akordio-hauste bat da eta halako egoera batean etorriko diren gauzen tonua ezartzen du. "

Beraz, hilzorian dagoen ezkontzaren zantzuen ideia nahiko argi dugu. Hilzorian dagoen ezkontza baten etapak pixka bat sakonagoak dira. Beraz, begirada bat bota dezagunHilzorian dagoen ezkontza baten fase ezberdinetan eta zer esan nahi duten.

1. Komunikazio falta

Poojak dio: “Bikotekidea edozertaz hitz egin dezakezun norbait izan behar da, ona. , txarra edo itsusia. Ezkontzan alderdi hori falta bada edo lehenago egon baina denborarekin desagertzen joan bada, askotan gauzak gaizki komunikatzen dira edo ez dira batere komunikatzen. Erantzun gehienak monosilabikoak dira, eta horrek esan lezake harremana ahulagoa izan dela bere indargune nagusietako batean.”

Harremanetan komunikazio arazoak ez dira ohikoak. Baina hau hilzorian dagoen ezkontzaren lehen etapa da, komunikazioa baita arazoak eta konponbideak hasten direlako. Batere hitz egiten ari ez bazara, hitz egiten duzun bakoitzean gaizki ulertua izateko beldurra baduzu edo komunikatzen saiatzeko ere nekatuegia bazara, ezkontzarik geratzen al zaizu?

“Nire ezkontza. 12 urte argitzen ari ziren eta ezin genuen hitz egin ere egiten urruntzen gintuenari buruz», dio Mandyk, «Ez nekien nire zorigaiztoa nola adierazi nire senarrari, eta ez zekien nola galdetu niri buruz. Komunikazio faltak erotzen gintuen eta adiskidetzeko aukera oro hiltzen zuen. Nola adiskidetu gintezke elkarri hitz egiten ez genekienean? Harreman itxi bat bezala sentitu zen.”

2. Desilusioa

Poojak dio: “Askotan, jendeak bere bikotekideak idealizatzen ditu. Bizitza errealeko bikotekidea bezalakoa dela uste duteFilm, eleberri eta ametsetako bazkide ezin hobeak, baina benetako bikotekideek akatsak, etsipenak eta eragozpenak dituzte. Askotan, itxaropen horien arteko talkak desilusioa dakar, eta jendeak okerreko pertsonarekin edo guztiz bestelako pertsona bat zela imajinatu zuen norbaitekin trabatu egin dela sentitzen du. , batez ere gure fantasia erromantikoak? Zoritxarrez, edo agian zorionez, bizitza errealeko harremanak apur bat konplexuagoak dira eta lan gehiago behar dute oina kristalezko zapatila batean esfortzurik gabe lerratzea baino.

Agian zure bikotekidea zure ametsetako pertsona zela pentsatu zenuen, benetan ireki dezakezun norbait. zaurgarria izan eta harekin. Edo agian gauzak desberdinak ziren ezkondu baino lehen zita egiten zinenean eta bizitza arrosak eta ortzadarrak zirela zirudien.

Desilusioa harreman erromantiko batean jasan beharreko gurutze hotza da. Ezkontza bat desegitera eramatea ere nahikoa da, bikotekide batek edo biek elkar ezagutzen ez dutela sentitzen dutelako. Ezkontide bat zure ametsetako pertsona ez dela konturatzean etsipena, harreman akatsak egiten dituena eta gogoa irakurtzen ez duen benetako gizaki bat baizik, zalantzarik gabe, hilzorian dagoen ezkontzaren faseetako bat da.

3. Intimitate eza

Poojak dio: “Sexuaren kalitateak ezkontzaren kalitatea baldintzatzen duela dio esaera zahar batek. Hau guztiz egia izan ezin daitekeen arren,zalantzarik gabe, alderdi garrantzitsu bat seinalatzen du. Bikote batek intimitaterik ez badu edo bere intimitate maila benetan jaitsi bada, azpiko hainbat arazo adieraz ditzake. Bikotekidearekin intimo izateko beharrik edo gogorik sentitzen ez badu, hilzorian dagoen ezkontzarako bandera gorri argia da. Intimitate fisikoa errutina bihur daiteke edo maiztasuna murriztu daiteke, tira, orain ezkondua zaudelako. Harremanetan ere intimitate emozionala eta intelektuala behera egin liteke, ezkontza maiz oker amodioaren gailur gisa ikusten delako. Eta behin gorenera iritsi zarenean, zergatik egin gehiago esfortzua.

Intimitate motaren bat edo guztien faltak hilzorian dagoen ezkontzaren etapa garrantzitsu bat adierazten du. Hau da, literalki, elkarrengandik bereizten ari zarenean, buruan, gorputzean eta izpirituan. Zure ezkontzan ez dago lekurik, ideiak, barreak edo ukituak partekatzeko elkar topo egiteko, eta agian ez duzue ziur nola jarri elkarrengana, komunikazioa dagoeneko deserosoa baita.

4. Desanexioa

“7 urte zeramatzan nire emaztearekin ezkonduta. Aspaldi ez genuen elkar ezagutzen ezkondu baino lehen. Agian horregatik, ezkontza urte batzuk igaro zirenean, elkar ikusten genuen ia altzariak bezala. Ezagunak, baina guztiz normaltzat hartuak. Ezin genuen inor gogoratuElkartu gineneko arrazoiak edo nolabaiteko atxikimenduak sortu genituen", dio Bryanek. "

Poojak azaltzen du zergatik gertatzen den hori: "Askotan, jendea iraupen luzeko bikotekideekin iristen da eta bertan ia bizitzarik gabeko beste edozein elementu bezala bihurtzen dira bakoitzean. besteen bizitzak. Besterik gabe, ez zaie axola bikotekidearen bizitza, portaera edo beste ezer. Bikotekidea zure bizitzan ez-entitate bihurtzeak, zalantzarik gabe, ezkontza erabat hiltzeko zorian dagoela esan nahi du».

Zer bat benetan tristea da zure ezkontidearengandik hain urruntzen zaren ezkontza batek, ia apenas ikusten duzuna. izaki sentikor gisa. Haien bitxikeriak, gustukoak eta ez-gogokoak, ez dute ezerk ere axola, eta ezkontzak ere ez. Ezezagunak izan zintezke etxea eta behin betiko elkar maitatzeko konpromisoa hartu zenuela adierazten duen ziurtagiria partekatzen dutenak. Atxikimendurik gabeko ezkontza, alaitasunik gabekoa, harkaitzetan dagoen ezkontza da. Benetan hilzorian dagoen ezkontza bat igarotzen ari bazara, hau da, zalantzarik gabe, biziko zenukeen etapetako bat.

5. Zure ezkontza zaintzen edo salbatzen saiatzen ari zara

Agian egon zen garai batean hilzorian dagoen ezkontza konpondu zitekeela pentsatu zenuen. Zuk eta zure ezkontideak zinez arduratu zineten zure harremana berpizteko eta zure buruari eta zure ezkontzari beste aukera bat emateko ahalegina egiteaz. Eta, agian, orain, biak zaintzeko puntua gainditu duzu, nekatuegiak eta axolagabeak beste buelta bat emateko.

esan du Poojak:«Etapa bat ere iritsi daiteke, non bikotekideek ez duten ahaleginik egin nahi euren harremanari beste aukera bat emateko. Horrek esan nahi du dagoeneko amore eman dutela elkarri eta ezkontzari. Hau askotan ezkontza batean itzulerarik gabeko puntua da eta behin betiko bere hondarrerako maldan behera doala adierazten duen adierazle argia.”

Albiste goibelak benetan, baina hobe da ezkontza txarrean jarraitzea haurrentzat edo besterik gabe. ez baituzu zure buruari oraindik onartu ezkontza honetan jada ezer geratzen zaizula. Berriz ere, nahiko beldurgarria izan daiteke zure bizitzaren eta bihotzaren zati handi bat amaitu dela konturatzen zaren momentu horretara iristea.

Hau da, Poojak dioen bezala, hilzorian dagoen ezkontzaren etapetan inflexio-puntua da, gutxi dagoenez. zuetako batek edo biek bat-batean iritziz aldatzeko eta azken finean gauzak funtzionatu nahi dituzula erabakitzeko aukera.

6. Ez dago konfiantzarik zuen artean

Konfiantza-gaiak gauza txiki maltzurrak dira. sortu harremanik onena eta osasuntsuena. Harreman batean konfiantza sortzea nahikoa zaila da, behin konfiantza birsortzea are zailagoa da. Horregatik ziurrenik, behin ezkontza batean konfiantza galduta, hilzorian dagoen ezkontzaren seinale nabarmen gisa nabarmentzen da.

«Nire ezkontzan konfiantza izatea ez zen elkarri leial izatea bakarrik», dio Ellak. . «Elkarrekin kontatu ahal izatea eta zintzoa izatea ere bazen