Hindi ka masaya sa iyong kasal at ito ay naging ganoon sa mahabang panahon. Natigil ka sa mga yugto ng namamatay na kasal, ngunit hindi sigurado kung saan ka nakatayo at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. Iniisip mo, “Sus, nalulumbay ako sa kasal ko” at iniisip kung natigil ka na ba magpakailanman.

Ang pagkilala sa mga senyales ng namamatay na pag-aasawa ay nangangailangan ng matagal at mahirap na pagtingin sa isang relasyon na pinakamalapit sa iyong puso at isang buhay na binuo mo kasama ang isang taong minahal mo nang husto at marahil ay hanggang ngayon. Ang pagbuwag sa kasal ay ang pagbitaw sa isang bahagi ng iyong buhay na nagpatibay sa iyo at naging isang malaking bahagi ng iyong pagkakakilanlan.

Wala sa mga ito ang madali. Kung tutuusin, sino ang gustong mag-nitpick sa kanilang pagsasama, na naghahanap ng mga senyales na dumaan ka sa isang namamatay na kasal. Wala man lang gustong iugnay ang salitang 'namamatay' sa kanilang kasal. Ngunit kung minsan, kailangan nating gumawa ng mahihirap na bagay para sa ating kapayapaan ng isip.

Naisip namin na maaari kang gumamit ng ilang ekspertong tulong. Kaya naman, tinanong namin si coach Pooja Priyamvada para sa emotional wellness at mindfulness (certified sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa pagpapayo para sa extramarital affairs, breakups, separation, grief at pagkawala, sa pagbanggit ng ilan, sa pagtukoy ng ilan sa mga yugto ng namamatay na pag-aasawa.

5 Pangunahing Tanda Ng Isang Patay na Pag-aasawa

Bago tayo pumasok nang malalim salahat ng bagay na mahalaga. Sa pagtatapos ng aking kasal, ang lahat ng ito ay nawala at malubhang isyu sa pagtitiwala. Nagkaroon ng pagtataksil, oo, ngunit bago pa man iyon, may pakiramdam na hindi ko siya mapagkakatiwalaan na magpakita sa akin.”

Upang ayusin ang namamatay na pagsasama, kailangang may natitira pang tiwala sa pagitan mo at ang iyong mga kasosyo. Hindi bababa sa, ang pagtitiwala na ito ay isang pag-aasawa na dapat ayusin, na mayroong puwang upang pagandahin ang mga bagay, gawin ang iyong sarili sa mas mahusay na mga kasosyo. Kung wala iyon, uupo ka at tatanungin ang iyong sarili, "Ano ang pinakamahirap na taon ng pag-aasawa? Buhay ko ba sila ngayon?" Ang pagdaan sa isang mamamatay na kasal ay nangangahulugan ng isang mapangwasak na pagkawala ng tiwala, ang uri na hindi mo na mababawi.

7. Ang iyong mga priyoridad ay nagbago

Walang batas na nagsasaad na ang mga mag-asawa (o wala sa ito) ay dapat palaging mag-isip at kumilos nang eksakto pareho, o kahit na pinahahalagahan ang lahat ng parehong bagay. Gayunpaman, mas mahalaga na pinahahalagahan nila ang kanilang kasal at pagsasama nang humigit-kumulang sa parehong halaga, o halos parehong halaga. Kapag tumama na ang mga kaliskis na iyon, malamang na patuloy silang mag-tip at mawalan ng balanse ang lahat.

Isa sa mga yugto ng namamatay na pag-aasawa ay ang pagbabago ng mga priyoridad para sa isa o parehong mag-asawa. Marahil ikaw ay naging isang taong pinahahalagahan ang iyong espasyo at kalayaan nang higit sa iyong asawa. Marahil ilang taon na rin ang inuuna ang kanilang trabaho kaysa kasal. O baka isa sa inyogustong manatili sa iyong bayan magpakailanman, habang ang isa naman ay gustong kumalat ang kanilang mga pakpak at manirahan sa mga bagong lugar (makinig, maaaring totoo ang lahat ng mga kanta sa bansang iyon!).

Ang bawat matalik na relasyon ay may kasamang kompromiso. Ngunit ang tanong ay laging nananatili, sino ang higit na dapat magkompromiso at mayroon bang perpektong balanse sa kompromiso na makakamit? Mayroon bang mga bagay na hindi mo dapat ikompromiso sa isang relasyon? Ang mga ito ay lahat ng mahihirap na tanong, ngunit ligtas na sabihin na kung ikaw ay lumaki sa lawak na ang iyong mga indibidwal na pangangailangan ay namamahala sa iyong buhay nang higit pa kaysa sa iyong pag-aasawa, ikaw ay dumaan sa isang namamatay na kasal.

8. Mayroon kang isang biglaang sandali ng kalinawan

Hindi upang magpinta ng masyadong morbid na larawan, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang kasal ay namamatay nang mabagal at unti-unting pagkamatay. Pero within the stages of a dying marriage, there is that ‘aha!’ moment. Isang 'eureka!' na sandali, marahil ay hindi masyadong euphoric. Sa sandaling iyon kung saan alam mo nang may lubos na katiyakan na tapos ka na sa kasal na ito, o tapos na ito sa iyo, o pareho! oras na para sa hindi bababa sa isang paghihiwalay ng kasal.

Maaaring isang magandang malaking sandali kapag una mong harapin ang pagtataksil ng iyong asawa. O, maaari mong pinapanood silang mantikilya ang kanilang toast sa almusal isang umaga at alam na malinaw na hindi ito ang mukha na gusto mong pagsaluhan sa buong buhay mo. Ang kalinawan ay dumarating sa amin sa tunay na kakaibang sandali.

Sinabi ni Chloe, “Ang aming kasal ay nagingmalabong malungkot ng ilang sandali. Hindi ko mailagay ang aking daliri dito. Walang pang-aabuso, at noong panahong iyon, hindi namin alam ang anumang pagtataksil. Naaalala ko lang na naisip ko, "Ang aking pag-aasawa ay nagpapalungkot sa akin." And then, one day, the ball dropped.

“Sabay kaming nanonood ng TV and he insisted he was not sitting on the remote, but he was. Parang katawa-tawa, pero parang taon ng sama ng loob ang dumating sa nag-iisang focal point na lagi niyang hawak ang remote pero kunwari wala!”

Gaya nga ng sinabi namin, hindi naman ang mga yugto ng namamatay na kasal. laging may katuturan o may kasamang babala. Ito ang mga sandali kung saan matatapos mo na ang iyong pagkakatali at wala kang ibang gugustuhin kundi ang maging malaya sa kasal na ito at tanungin ang iyong sarili kung dapat kang makipagdiborsiyo.

9. Sumuko ka sa iyong kasal and move on

Ano ang pinakamahirap na taon ng pagsasama? Posibleng kapag alam mong may mali ngunit pagod na pagod o natatakot kang gumawa ng anuman tungkol dito o labis na pag-aalinlangan ang iyong pagsasama, baka makita mong masyadong malapit ang mga bitak. Ngunit may isa pang yugto. Ito ay kapag sa wakas ay nagpasya kang huminto sa pagsisikap na ayusin ang iyong namamatay na pag-aasawa, sumuko at bumawi sa iyong buhay.

Sa wakas ay sumuko ka na sa mga palatandaan na ang iyong kasal ay tapos na, at nagawa mo na ang mahirap ngunit konkretong hakbang ng i-uncoupling ang iyong sarili at lumayo sa isang relasyon na hindi gumagana para sa iyo. Ito ang huling hakbang sa mga yugto ng anamamatay na kasal.

Ang ‘pagsuko’ ay bihirang mukhang positibong bagay. Bakit mo iisipin na ihinto ang pinakamahalagang relasyon sa iyong buhay (o kaya sinabi sa amin) na positibo sa anumang paraan? Ngunit alam mong hindi ito gumagana, at handa kang tanggapin at ipagpatuloy ang iyong buhay.

Kapag nasa yugto ka na ng maghihingalong kasal, magkakaroon ng hindi malinaw na pagkabalisa, isang pangkalahatang pakiramdam na ang mga bagay ay hindi kung ano ang dapat. At pagkatapos ay darating ang kalinawan at ang katatagan upang gumawa ng isang desisyon at aktwal na gumawa ng isang bagay tungkol dito. Marahil ay susubukan mong ayusin ang iyong namamatay na kasal sa simula, ngunit pagkatapos ay napagtanto na hindi ito gumagana, at marahil ay hindi katumbas ng halaga. O baka humingi ka ng propesyonal na tulong, kung saan ang panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist ay laging handang tumulong.

Madalas kaming sinasabihan na ang pag-aasawa ay ang lahat at katapusan-lahat ng mga relasyon. Ang pagkilala na ang isang relasyon na may ganoong personal at panlipunang kahalagahan ay nasa wakas ay hindi magiging madali. Kung ikaw ay dumaan sa isang naghihingalong pag-aasawa, inaasahan naming makilala mo ito at magkaroon ng lakas ng loob na malaman kung oras na para lumayo sa relasyon.

Naiintindihan namin - nakakapagod na gawin ang iyong kasal gamit ang isang pinong suklay, naghahanap ng mga fault line at bitak. Ngunit kailangan din na makita ang aming pinaka-matalik na relasyon kung ano talaga sila. Kaya, huminga ng malalim, at tingnan natin ang mga senyales ng namamatay na kasal:

1. Isa o pareho sa inyo ay laging hinuhukay ang nakaraan

Walang pumapasok sa kasal o isang relasyon na may ganap na malinis na talaan. Lahat tayo ay may bahagi ng emosyonal na bagahe at lahat tayo ay nagdala ng mga nakaraang pagkakamali at insulto sa isang away. Isa lang ito sa mga sandata na ginagamit namin sa pakikipagrelasyon.

Pero, kung ang nakaraan ay sumaksak sa inyong kasalukuyang relasyon kaya hindi na kayo makapag-isip ng hinaharap na magkasama, tiyak na isa iyon sa mga senyales na tapos na ang inyong pagsasama. Kung ang lahat ng sinasabi ninyo sa isa't isa ay pasibo-agresibong parunggit sa mga nakaraang pagkakamali atbp., mabuti naman, siguro oras na para magpahinga.

2. Nagkaroon ng pagtataksil

Magkaroon tayo ng linaw – pagtataksil ay hindi palaging nagbabaybay ng kapahamakan para sa isang relasyon. Ang mga pag-aasawa ay maaaring makaligtas dito, sa katunayan, maaaring may mga kaso kung saan ang paggaling mula sa pagtataksil ay gumagawamas matibay ang kasal. Ngunit hindi ito eksaktong pamantayan.

Kung may pagtataksil sa iyong kasal mula sa isa o magkabilang panig, ito ay malamang na dahil may kulang, o isa sa iyo o nainis/hindi masaya sa kasal. Bagama't ito ay isang bagay na maaaring ayusin, maaari rin itong isa sa mga palatandaan ng isang namamatay na kasal. Ikaw man ang pipiliin na buhayin ito o hindi. Ngunit ang isa sa pinakamalaking pagkakaiba sa malusog kumpara sa hindi malusog na relasyon o pag-aasawa ay ang pag-aaway ay nagiging masama at mapait sa huli. Ang mga hindi malusog na pag-aaway ay nangyayari nang walang dahilan maliban sa isang pangangailangan na pabagsakin ang ating kapareha.

Pag-isipan ito. Nagkaroon ba ng paulit-ulit na pag-aaway dahil lamang sa gusto mong maging masama at saktan ang iyong partner? Mayroon bang anumang dahilan para sa alinman sa mga away? Kung gayon, nag-aaway kayo ng walang dahilan at iyon ang isa sa mga palatandaan na tapos na ang inyong kasal.

4. Verbal at/o pisikal na pang-aabuso

Ulitin pagkatapos ko: Pang-aabuso ay hindi okay. At hindi mo kailangang kunin ito. Gayundin, hindi lahat ng pang-aabuso ay ang pisikal na uri na nag-iiwan ng mga nakikitang marka at peklat sa iyo. Ang emosyonal at pandiwang pang-aabuso ay kasingsakit at sakit ng pisikal na pang-aabuso. At mahalagang kilalanin natin ito.

Kung may anumang uri ng pang-aabuso na pumasok sa iyong kasal, hindi na kailangang manatili at subukang patawarin o ayusin ito.Ang pang-aabuso ay isang senyales na kailangan mong umalis at pumunta sa isang ligtas na lugar sa lalong madaling panahon, na tinalikuran ang iyong namamatay, mapang-abusong kasal.

5. Nag-iisa ka sa iyong kasal

Ito ay isang banayad, mapanlinlang na tanda ng isang namamatay na pag-aasawa na malamang na hindi napapansin sa lahat ng oras. Hindi namin pinag-uusapan ang pagiging mag-isa at bigyan ang isa't isa ng malusog at kailangang-kailangan na espasyo sa isang kasal. Ito ang pinakamasamang kalungkutan dahil kahit na isinama mo ang iyong buhay sa buhay ng iba sa lahat ng posibleng paraan, malungkot ka pa rin.

Ang pagiging malungkot sa isang kasal ay kapag dinadala mo ang pasanin ng relasyon. iyong sarili. Maging ito ay pagpapalaki ng mga bata o pagpaplano ng mga bakasyon sa pamilya, ang lahat ay nakasalalay sa iyong nag-iisa. Hindi iyon okay at ito ay tanda ng namamatay na kasal.

Para sa higit pang ekspertong mga video, mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Mag-click dito.

9 na Yugto ng Mamamatay na Pag-aasawa

Sabi ni Pooja, “Nagsisimula ang lahat sa disconnect, discomfort, at hindi paghahanap ng anumang koneksyon sa partner. Minsan ang koneksyon ay hindi kailanman itinatag sa unang lugar. Gayundin, ang anumang uri ng pang-aabuso ay isang malinaw na unang senyales na bumababa ang relasyong ito. Ang kakulangan sa komunikasyon ay isang deal-breaker din at nagtatakda ng tono ng mga bagay na darating sa ganoong sitwasyon."

Kaya, mayroon kaming medyo malinaw na ideya ng mga palatandaan ng isang namamatay na kasal. Ang mga yugto ng isang namamatay na kasal ay tumatakbo nang mas malalim. Kaya, tingnan natinsa iba't ibang yugto ng namamatay na pag-aasawa at kung ano ang ibig sabihin ng mga ito.

1. Kakulangan ng komunikasyon

Sabi ni Pooja, "Ang isang kapareha ay dapat na isang taong maaari mong pag-usapan ang anumang bagay - mabuti , masama o pangit. Kung ang aspetong ito ay nawawala sa pag-aasawa o mas maaga doon ngunit nawala sa paglipas ng panahon, ang mga bagay ay kadalasang hindi naiintindihan o hindi na napag-uusapan. Karamihan sa mga sagot ay monosyllabic, na maaaring magpahiwatig na ang relasyon ay humina sa isa sa mga pangunahing bahagi ng lakas nito.”

Ang mga problema sa komunikasyon sa mga relasyon ay hindi karaniwan. Ngunit ito ang unang yugto ng namamatay na pag-aasawa dahil ang komunikasyon ay kung saan nagsisimula ang parehong mga problema at solusyon. Kung hindi ka man lang nagsasalita, kung palagi kang natatakot na ma-misunderstood sa tuwing magsasalita ka, o pagod ka nang subukang makipag-usap, may natitira pa ba kayong kasal?

“My marriage of 12 years was unraveling and we cannot even talk about what is driving us apart,” sabi ni Mandy, “Hindi ko alam kung paano sasabihin ang aking kalungkutan sa aking asawa, at hindi niya alam kung paano ako tatanungin tungkol dito. Ang kakulangan ng komunikasyon ay nagtutulak sa amin at pumatay sa anumang pagkakataon ng pagkakasundo. Paano kami magkakasundo kung hindi namin alam kung paano makipag-usap sa isa't isa? It felt like a dead-end relationship.”

2. Disillusionment

Sabi ni Pooja, “Kadalasan, ang mga tao ay nag-idealize sa kanilang mga partner. Sa tingin nila ang kanilang real-life partner ay tulad ngperpektong mga kasosyo sa mga pelikula, nobela, at pangarap, ngunit ang mga kasosyo sa totoong buhay ay may mga kapintasan, pagkabigo, at kakulangan. Kadalasan, ang pagkakasalungatan ng mga inaasahan na ito ay humahantong sa kabiguan at pakiramdam ng mga tao na natigil sila sa maling tao o isang taong inakala nilang ibang tao.”

Hindi ba't napakaganda kung lahat tayo ay mananatili sa ating mga pantasya. , lalo na ang ating mga romantikong pantasya? Sa kasamaang palad, o marahil sa kabutihang-palad, ang mga relasyon sa totoong buhay ay medyo mas kumplikado at nangangailangan ng mas maraming trabaho kaysa sa iyong paa na walang kahirap-hirap na dumudulas sa isang tsinelas na salamin.

Siguro naisip mo na ang iyong kapareha ay ang taong pinapangarap mo, isang taong mabubuksan mo talaga. sa at maging mahina sa. O baka naman iba ang mga bagay bago ang kasal noong nagde-date ka at ang buhay ay parang rosas at bahaghari.

Ang disillusion ay isang malamig na krus na dapat pasanin sa isang romantikong relasyon. Ito rin ay sapat na makapangyarihan upang himukin ang isang kasal sa dissolution dahil ang isa o parehong mag-asawa ay nararamdaman na hindi na nila nakikilala ang isa't isa. Ang pagkabigo sa pag-unawa na ang isang asawa ay hindi ang iyong pangarap na tao, ngunit isang tunay, laman-at-dugong tao na nagkakamali sa relasyon at hindi nababasa ang iyong isip ay tiyak na isa sa mga yugto ng isang namamatay na kasal.

3. Lack of intimacy

Sabi ni Pooja, “May isang lumang kasabihan na ang kalidad ng sex ang tumutukoy sa kalidad ng kasal. Bagama't hindi ito maaaring ganap na totoo,tiyak na tumuturo ito sa isang mahalagang aspeto. Kung ang isang mag-asawa ay kulang sa intimacy o kung ang kanilang antas ng intimacy ay talagang bumaba, maaari itong magpahiwatig ng ilang pinagbabatayan na isyu. Kung ang isa ay hindi naramdaman ang pangangailangan o ang pagnanais na maging matalik sa isang kapareha, ito ay isang malinaw na pulang bandila para sa isang namamatay na pag-aasawa."

Ang intimacy sa isang kasal ay maaaring ibang-iba sa intimacy habang nakikipag-date. Ang pisikal na intimacy ay maaaring maging routine o maaaring bumaba ang dalas dahil, well, kasal ka na ngayon. Ang emosyonal at intelektwal na pagpapalagayang-loob sa mga relasyon, ay maaaring bumaba rin dahil ang pag-aasawa ay madalas na maling tinitingnan bilang ang tuktok ng pag-iibigan. At kapag naabot mo na ang tugatog, bakit ka pa magsisikap.

Ang kawalan ng anuman o lahat ng uri ng intimacy ay nagpapahiwatig ng mahalagang yugto ng namamatay na kasal. Ito ay kapag kayo, medyo literal, humiwalay sa isa't isa, sa isip, katawan at espiritu. Walang puwang sa inyong pagsasama kung saan kayo magkikita para magbahagi ng mga ideya, tawanan o hawakan, at marahil ay hindi rin kayo sigurado kung paano makikipag-ugnayan sa isa't isa dahil hindi na komportable ang komunikasyon.

4. Detatsment

“Kasal ako sa aking asawa sa loob ng 7 taon. Hindi pa kami gaanong magkakilala bago ikasal. Marahil iyon ang dahilan kung bakit, ilang taon sa kasal, nakita namin ang aming mga sarili na tinitingnan ang isa't isa na halos parang mga piraso ng muwebles. Pamilyar, ngunit lubos na kinuha para sa ipinagkaloob. Hindi namin maalala ang alinman sadahilan kung bakit kami nagkasama o bumuo ng anumang uri ng attachment,” sabi ni Bryan.”

Pinaliwanag ni Pooja kung bakit ito nangyayari, “Kadalasan, ang mga tao ay umabot sa isang yugto na may mga pangmatagalang kasosyo kung saan sila ay halos maging katulad ng iba pang walang buhay na kabit sa bawat isa. buhay ng iba. Wala silang pakialam sa buhay, pag-uugali, o anumang bagay ng kanilang kapareha. Ang isang kapareha na nagiging hindi entidad sa iyong buhay ay tiyak na nangangahulugan na ang kasal ay nasa bingit na ng ganap na kamatayan.”

May isang bagay na talagang nakakalungkot sa isang kasal kung saan ikaw ay hiwalay sa iyong asawa na halos hindi mo nakikita sila bilang mga nabubuhay na nilalang. Ang kanilang mga quirks, ang kanilang mga gusto at hindi gusto, wala na sa mga ito ang mahalaga, at maging ang kasal. Maaari kang maging mga estranghero na nagkataon na magkakasama sa isang tahanan at isang sertipiko na nagsasaad na minsan ay nangako kayong magmamahalan sa isa't isa magpakailanman. Ang kasal na walang attachment, walang kagalakan, ay isang kasal sa mga bato. Kung ikaw ay mamamatay na kasal, tiyak na isa ito sa mga yugtong mararanasan mo.

5. You’re past caring or trying to save your marriage

Siguro may panahon na naisip mong aayusin mo ang namamatay na kasal. Kung saan kayo at ang iyong asawa ay tunay na nagmamalasakit sa pagsisikap na buhayin ang inyong relasyon at bigyan ang inyong sarili at ang inyong pagsasama ng isa pang pagkakataon. At marahil ngayon, pareho na kayong lampas sa punto ng pagmamalasakit, masyadong pagod at walang malasakit upang bigyan ito muli.

Sabi ni Pooja,“Puwede ring dumating ang stage na walang gustong mag-effort ang magkapareha na bigyan ng isa pang pagkakataon ang kanilang relasyon. Ibig sabihin, sumuko na sila sa isa't isa at sa kanilang kasal. Ito ay madalas na isang punto ng walang pagbabalik sa anumang pag-aasawa at isang malinaw na tagapagpahiwatig na ito ay tiyak na patungo sa kapahamakan nito.”

Malungkot na balita nga, ngunit ito ay mas mabuti kaysa manatili sa isang masamang kasal para sa mga bata o simpleng dahil hindi mo pa inaamin sa sarili mo na wala nang matitira sa iyo sa kasal na ito. Muli, maaaring nakakatakot na maabot ang sandaling iyon kung saan napagtanto mo na ang isang malaking bahagi ng iyong buhay at puso ay tapos na.

Ito ay, gaya ng sabi ni Pooja, isang punto ng pagbabago sa mga yugto ng namamatay na kasal dahil kaunti lang pagkakataon na ang isa o pareho sa inyo ay biglang magbago ng isip at magpasya na gusto mong gumawa ng mga bagay pagkatapos ng lahat.

6. Walang tiwala sa pagitan mo

Ang mga isyu sa tiwala ay mga palihim na maliliit na bagay na maaari gumapang sa pinakamahusay at pinakamalusog na mga relasyon. Ang pagbuo ng tiwala sa isang relasyon ay sapat na mahirap, ang muling pagbuo ng tiwala kapag ito ay nasira ay mas mahirap. Kaya marahil, kapag nawala na ang tiwala sa isang pag-aasawa, namumukod-tanging tanda ito ng namamatay na pag-aasawa.

“Ang pagtitiwala sa aking kasal ay hindi lamang tungkol sa pagiging tapat sa isa’t isa,” sabi ni Ella . "Ito ay tungkol din sa pagiging maaasahan sa isa't isa at pagiging tapat