أنت غير سعيد في زواجك وكان الأمر كذلك لفترة طويلة. أنت عالق في مراحل الزواج المحتضر ، لكنك غير متأكد من موقفك وما يمكنك فعله حيال ذلك. أنت تفكر ، "يا إلهي ، زواجي يجعلني أشعر بالاكتئاب" وتتساءل عما إذا كنت عالقًا إلى الأبد.

للتعرف على علامات الزواج المحتضر هو إلقاء نظرة طويلة وفاحصة على علاقة الأقرب إلى قلبك والحياة التي بنيتها مع شخص أحببته كثيرًا وما زلت تفعله. إن تفكيك الزواج يعني التخلي عن جزء من حياتك كان يعيقك ويشكل جزءًا كبيرًا من هويتك.

لا شيء من هذا سهل. بعد كل شيء ، من يريد أن يشق طريقه من خلال زواجه ، ويبحث عن علامات تدل على أنك تمر بزواج يحتضر. لا أحد يريد حتى ربط كلمة "الموت" بزواجهما. لكن في بعض الأحيان ، نحتاج إلى القيام بأشياء صعبة من أجل راحة البال.

اعتقدنا أنه يمكنك استخدام بعض مساعدة الخبراء. وهكذا ، سألنا مدربة الصحة والعافية العاطفية بوجا بريامفادا (معتمدة في الإسعافات الأولية للصحة النفسية والعقلية من كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة وجامعة سيدني) ، والمتخصصة في تقديم المشورة للشؤون خارج نطاق الزواج ، والانفصال ، والانفصال ، والحزن ، و الخسارة ، على سبيل المثال لا الحصر ، في تحديد بعض مراحل الزواج المحتضر.

5 علامات رئيسية لزواج ميت

قبل أن نتعمق فيكل ما يهم. قرب نهاية زواجي ، ذهب كل ذلك وقضايا ثقة خطيرة. نعم ، كان هناك خيانة ، ولكن حتى قبل ذلك ، كان هناك شعور بأنني لا أستطيع الوثوق به ليظهر لي ".

لإصلاح زواج يحتضر ، يجب أن يكون هناك قدر من الثقة متبقي بينك وبين شريكك. على أقل تقدير ، الثقة في أن هذا زواج يستحق الإصلاح ، وأن هناك متسعًا لتحسين الأمور ، وجعل أنفسكم شركاء أفضل. بدون ذلك ، ستجلس وتسأل نفسك ، "ما هي أصعب سنوات الزواج؟ هل أعيشهم الآن؟ " إن الزواج المحتضر يعني خسارة مدمرة للثقة ، من النوع الذي لا يمكنك العودة منه.

7. تغيرت أولوياتك

لا يوجد قانون ينص على أن الشركاء في الزواج (أو يخرجون منه). يجب أن يفكر دائمًا ويتصرف بنفس الطريقة تمامًا ، أو حتى يقدر كل الأشياء نفسها. من المهم إلى حد ما ، مع ذلك ، أن يقدروا زواجهم وشراكتهم بنفس المبلغ تقريبًا ، أو نفس المبلغ تقريبًا. بمجرد أن تنقلب هذه المقاييس ، فإنهم يميلون إلى الاستمرار في قلب كل شيء وإرساله إلى التوازن.

تتمثل إحدى مراحل الزواج المحتضر في أن الأولويات قد تغيرت لأحد الشريكين أو كليهما. ربما أصبحت شخصًا يقدر مساحتك واستقلاليتك فوق زوجتك. ربما كان لعملهم الأسبقية على الزواج لسنوات حتى الآن. أو ربما واحد منكميريد البقاء في مسقط رأسك إلى الأبد ، بينما يريد الآخر نشر أجنحته والعيش في أماكن جديدة (اسمع ، كل أغاني الريف يمكن أن تكون حقيقية!).

كل علاقة حميمة تأتي مع نصيبها من التسوية. لكن يبقى السؤال دائمًا ، من الذي يجب أن يقدم المزيد من التنازلات وهل هناك توازن توفيقي مثالي يجب تحقيقه؟ هل هناك أشياء لا يجب التنازل عنها في العلاقة؟ هذه كلها أسئلة صعبة ، ولكن من الآمن أن نقول إنك إذا انفصلت عن بعضكما لدرجة أن احتياجاتك الفردية تحكم حياتك أكثر بكثير من زواجك ، فأنت تمر بزواج يحتضر.

8. لديك لحظة صفاء مفاجئة

عدم رسم صورة مزعجة للغاية ، لكن في معظم الحالات ، يموت الزواج موتًا بطيئًا وتدريجيًا. ولكن في مراحل الزواج المحتضر ، هناك لحظة "آها!". لحظة "eureka!" ، ربما لا تكون مبتهجة تمامًا. تلك اللحظة التي تعرف فيها بيقين مطلق أنك انتهيت من هذا الزواج ، أو انتهى بك ، أو كليهما! حان الوقت للانفصال عن الزواج على الأقل.

قد تكون لحظة كبيرة عندما تواجه خيانة زوجك لأول مرة. أو ، يمكنك أن تراقبهم بالزبدة على خبزهم المحمص في صباح أحد الأيام وتعلم بوضوح شديد أن هذا ليس الوجه الذي تريد مشاركة الإفطار معه لبقية حياتك. يأتي الوضوح إلينا في لحظات غريبة حقًا.

قال كلوي ، "كان زواجنا كذلكغير سعيد بشكل غامض لبعض الوقت. لا أستطيع أن أضع إصبعي عليه. لم تكن هناك إساءة وفي ذلك الوقت لم نكن على علم بأي خيانة زوجية. أتذكر فقط أنني كنت أفكر ، "زواجي يجعلني أشعر بالاكتئاب." وبعد ذلك ، ذات يوم ، سقطت الكرة.

"كنا نشاهد التلفزيون معًا وأصر على أنه لم يكن جالسًا على جهاز التحكم عن بعد ، لكنه كان كذلك. يبدو الأمر سخيفًا ، لكنني شعرت أن سنوات من الاستياء وصلت إلى النقطة المحورية الوحيدة المتمثلة في أنه كان دائمًا يمتلك جهاز التحكم عن بُعد لكنه تظاهر بأنه لم يفعل ذلك! "

كما قلنا ، مراحل الزواج المحتضر لا دائمًا ما يكون منطقيًا أو يأتي مع تحذير. هذه هي اللحظات التي تكون فيها قد وصلت إلى نهاية عقلك ولن تريد شيئًا أكثر من التحرر من هذا الزواج وتسأل نفسك عما إذا كان يجب أن تحصل على الطلاق.

9. أنت تتخلى عن زواجك. وتنتقل

ما هي أصعب سنوات الزواج؟ ربما عندما تعرف أن هناك شيئًا خاطئًا ولكنك متعب جدًا أو تخشى فعل أي شيء حيال ذلك أو تشكك كثيرًا في زواجك ، لئلا ترى الشقوق قريبة جدًا. لكن هناك مرحلة أخرى. إنه عندما تقرر أخيرًا التوقف عن محاولة إصلاح زواجك المحتضر ، والاستسلام واستعادة حياتك.

لقد استسلمت أخيرًا لعلامات انتهاء زواجك ، واتخذت الخطوة الصعبة ولكن الملموسة المتمثلة في افصل نفسك وابتعد عن علاقة لم تكن تعمل من أجلك. هذه هي الخطوة الأخيرة في مراحل aاحتضار الزواج.

نادرًا ما يبدو "الاستسلام" شيئًا إيجابيًا. لماذا قد تفكر في ترك أهم علاقة في حياتك (أو هكذا قيل لنا) إيجابية بأي شكل من الأشكال؟ لكنك تعلم أن هذا لا يعمل ، وأنت على استعداد لقبول حياتك والاستمرار فيها.

عندما تكون في مراحل زواج يحتضر ، سيكون هناك شعور بعدم الارتياح الغامض ، شعور عام بأن الأشياء ليست كما ينبغي أن تكون. وبعد ذلك سيأتي الوضوح والحزم لاتخاذ قرار وفعل شيء حيال ذلك. ربما ستحاول إصلاح زواجك المحتضر في البداية ، ولكن بعد ذلك ستدرك أنه لا يعمل ، وربما لا يستحق ذلك. أو ربما تسعى للحصول على مساعدة احترافية ، وفي هذه الحالة يكون فريق Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة دائمًا على استعداد للمساعدة.

كثيرًا ما يُقال لنا أن الزواج هو كل شيء ونهاية العلاقات. الاعتراف بأن علاقة بهذه الأهمية الشخصية والاجتماعية في نهايتها لن يكون سهلاً أبدًا. إذا كنت ستمر بزواج يحتضر ، نأمل أن تتعرف عليه وأن تكون لديك الشجاعة لتعرف متى حان وقت الابتعاد عن العلاقة.

لقد فهمنا ذلك - من المرهق العمل خلال زواجك بمشط دقيق الأسنان ، والبحث عن خطوط الصدع والشقوق. ولكن من الضروري أيضًا أن نرى علاقاتنا الأكثر حميمية كما هي بالفعل. لذا ، خذ نفسًا عميقًا ، ودعنا نلقي نظرة على علامات الزواج المحتضر:

1. دائمًا ما يقوم أحدكما أو كلاكما بالحفر في الماضي

لا يتزوج أحد أو علاقة بسجل نظيف تمامًا. لقد حصلنا جميعًا على نصيبنا من الأمتعة العاطفية وقد طرحنا جميعًا أخطاء الماضي والشتائم في معركة. إنها مجرد واحدة من الأسلحة التي نستخدمها في العلاقات.

ولكن ، إذا كان الماضي قد تعدي على علاقتك الحالية لدرجة أنه لم يعد بإمكانكما تصور مستقبل معًا ، فهذه بالتأكيد إحدى العلامات على انتهاء زواجك. إذا كان كل ما تقوله لبعضكما البعض إشارة سلبية عدوانية لأخطاء الماضي وما إلى ذلك ، حسنًا ، ربما حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

2. كان هناك خيانة زوجية

لنكن واضحين - الخيانة الزوجية لا يعني دائما الموت لعلاقة. يمكن للزيجات البقاء على قيد الحياة ، في الواقع ، قد تكون هناك حالات يتم فيها الشفاء من الخيانة الزوجيةزواج أقوى. لكن هذه ليست القاعدة تمامًا.

إذا كان هناك خيانة في زواجك من جانب واحد أو كلا الجانبين ، فربما يكون ذلك بسبب فقدان شيء ما ، أو أحدكم أو ملل / غير سعيد بالزواج. في حين أن هذا شيء يمكن حله ، فقد يكون أيضًا أحد علامات الزواج المحتضر. سواء اخترت إحياءها أم لا ، فهذا متروك لك تمامًا.

3. تحارب بدون سبب

أكثر العلاقات صحة لها خلافات وخلافات. لكن أحد أكبر الاختلافات في العلاقات أو الزيجات الصحية مقابل غير الصحية هو أن الشجار يصبح حاقدًا ومريرًا في الأخير. تحدث المعارك غير الصحية بدون أي سبب على الإطلاق سوى الحاجة إلى إسقاط شريكنا.

فكر في الأمر. هل كانت هناك معارك متكررة لمجرد أنك أردت أن تكون لئيمًا وتؤذي شريكك؟ هل كان هناك أي سبب لأي من المعارك؟ حسنًا ، أنت تقاتل بدون سبب وهذه واحدة من علامات انتهاء زواجك.

4. الإساءة اللفظية و / أو الجسدية

كرر بعدي: الإساءة ليس بخير. وليس عليك أن تأخذه. أيضًا ، ليست كل أنواع الإساءة هي النوع الجسدي الذي يترك علامات وندوبًا واضحة عليك. الإساءة العاطفية واللفظية مؤلمة ومندبة مثل الإساءة الجسدية. ومن المهم أن ندرك هذا.

إذا تسلل أي شكل من أشكال الإساءة إلى زواجك ، فلا داعي للبقاء ومحاولة التسامح أو إصلاحه.الإساءة هي علامة على أنك بحاجة إلى الخروج والوصول إلى مكان آمن في أسرع وقت ممكن ، وإدارة ظهرك لزواجك المحتضر والمسيء.

5. أنت وحيد في زواجك

هذه علامة خفية وخبيثة على زواج محتضر بحيث يتم التغاضي عنه طوال الوقت. نحن لا نتحدث عن أن تكون بمفردك وأن نمنح بعضنا البعض مساحة صحية تشتد الحاجة إليها في الزواج. هذا هو الشعور بالوحدة في أسوأ حالاته لأنه على الرغم من أنك انضممت إلى حياتك مع شخص آخر بكل طريقة ممكنة ، فأنت لا تزال وحيدًا.

الشعور بالوحدة في الزواج هو عندما تتحمل عبء العلاقة. بنفسك. سواء كان الأمر يتعلق بتربية الأطفال أو التخطيط لقضاء الإجازات العائلية ، فإن الأمر كله يعود إلى نفسك الانفرادي. هذا ليس جيدًا وهي علامة على زواج يحتضر.

لمزيد من مقاطع الفيديو المتخصصة ، يرجى الاشتراك في قناتنا على Youtube. انقر هنا.

9 مراحل لزواج يحتضر

تقول بوجا ، "كل شيء يبدأ بفصل وعدم الراحة وعدم العثور على أي اتصال مع الشريك. في بعض الأحيان لا يتم إنشاء الاتصال أبدًا في المقام الأول. وأيضًا ، تعد إساءة المعاملة من أي نوع علامة أولى واضحة على أن هذه العلاقة تتدهور. إن الافتقار إلى التواصل هو أيضًا عامل كسر للصفقة ويحدّد نغمة الأشياء التي ستأتي في مثل هذا الموقف ".

لذلك ، لدينا فكرة واضحة جدًا عن علامات الزواج المحتضر. مراحل الزواج المحتضر أعمق قليلاً. لذا ، دعونا نلقي نظرةفي المراحل المختلفة للزواج المحتضر وما تعنيه.

1. الافتقار إلى التواصل

يقول بوجا ، "من المفترض أن يكون الشريك شخصًا يمكنك التحدث معه عن أي شيء - جيد سيء أو قبيح. إذا كان هذا الجانب مفقودًا في الزواج أو كان موجودًا في وقت سابق ولكنه تلاشى بمرور الوقت ، فغالبًا ما يتم توصيل الأشياء بشكل خاطئ أو لا يتم توصيلها على الإطلاق. معظم الإجابات أحادية المقطع ، مما قد يشير إلى أن العلاقة أصبحت أضعف في أحد مجالات قوتها الأساسية.

مشاكل الاتصال في العلاقات ليست شائعة. لكن هذه هي المرحلة الأولى من الزواج المحتضر لأن التواصل هو المكان الذي تبدأ فيه المشاكل والحلول. إذا كنت لا تتحدث على الإطلاق ، أو إذا كنت تخشى دائمًا أن يساء فهمك في كل مرة تتحدث فيها ، أو كنت متعبًا جدًا حتى لا تحاول التواصل ، فهل لديك زواج باق؟

"زواجي من تقول ماندي: "كانت 12 عامًا تتفكك ولم نتمكن حتى من التحدث عما يفرق بيننا وبين زوجي ، ولم أكن أعرف كيف أفصح عن تعاستي لزوجي ، ولم يكن يعرف كيف يسألني عن ذلك. كان الافتقار إلى التواصل يقودنا إلى الجنون ويقتل أي فرصة للمصالحة. كيف يمكننا التصالح عندما لا نعرف كيف نتحدث مع بعضنا البعض؟ لقد شعرت وكأنها علاقة مسدودة. يعتقدون أن شريك حياتهم الحقيقي هو مثلشركاء مثاليون في الأفلام والروايات والأحلام ، لكن شركاء الحياة الواقعية لديهم عيوب وخيبات أمل وعيوب. في كثير من الأحيان ، يؤدي تضارب هذه التوقعات إلى خيبة الأمل ويشعر الناس أنهم عالقون مع الشخص الخطأ أو مع شخص تخيلوا أنه شخص مختلف تمامًا. ، خاصة تخيلاتنا الرومانسية؟ لسوء الحظ ، أو ربما لحسن الحظ ، تكون العلاقات الواقعية أكثر تعقيدًا وتحتاج إلى مزيد من العمل أكثر من انزلاق قدمك بسهولة إلى شبشب زجاجي.

ربما كنت تعتقد أن شريكك هو شخص أحلامك ، شخص يمكنك حقًا الانفتاح عليه لتكون عرضة للهجوم. أو ربما كانت الأمور مختلفة قبل الزواج عندما كنتما تتواعدان وكانت الحياة تبدو وكأنها ورود وأقواس قزح.

خيبة الأمل هي صليب بارد لتحمله في علاقة رومانسية. كما أنه قوي بما يكفي لدفع الزواج إلى فسخه لأن أحد الشريكين أو كلاهما يشعر أنهما لم يعودا يتعرفان على بعضهما البعض على الإطلاق. إن خيبة الأمل في إدراك أن الزوج / الزوجة ليس الشخص الذي تحلم به ، ولكنه إنسان حقيقي من لحم ودم يرتكب أخطاء في العلاقة ولا يمكنه قراءة أفكارك هو بالتأكيد إحدى مراحل الزواج المحتضر.

3. قلة الحميمية

تقول بوجا ، "هناك قول مأثور قديم مفاده أن نوعية الجنس تحدد نوعية الزواج. في حين أن هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا تمامًا ،إنه يشير بالتأكيد إلى جانب مهم. إذا كان الزوجان يفتقران إلى العلاقة الحميمة أو إذا انخفض مستوى العلاقة الحميمة بينهما بالفعل ، فقد يشير ذلك إلى العديد من المشكلات الأساسية. إذا لم يشعر المرء بالحاجة أو الرغبة في أن يكون حميميًا مع شريك ، فهذه علامة حمراء واضحة للزواج المحتضر ".

قد تكون العلاقة الحميمة في الزواج مختلفة تمامًا عن العلاقة الحميمة أثناء المواعدة. يمكن أن تصبح العلاقة الحميمة الجسدية روتينية أو قد تقل وتيرتها لأنك متزوج الآن. العلاقة الحميمة العاطفية والفكرية في العلاقات ، أيضًا ، يمكن أن تنخفض لأن الزواج غالبًا ما يُنظر إليه بشكل خاطئ على أنه ذروة الرومانسية. وبمجرد وصولك إلى القمة ، فلماذا تبذل جهدًا بعد الآن.

يشير عدم وجود أي شكل من أشكال الحميمية أو كل أشكالها إلى مرحلة مهمة من الزواج المحتضر. هذا عندما تكون ، حرفياً ، منفصلاً عن بعضكما البعض ، في العقل والجسد والروح. لا توجد مساحة في زواجك حيث تلتقيان ببعضكما البعض لمشاركة الأفكار أو الضحك أو اللمس ، وربما لا تكونين متأكدة أيضًا من كيفية التواصل مع بعضكما البعض لأن التواصل غير مريح بالفعل.

4. الانفصال

"لقد تزوجت من زوجتي لمدة 7 سنوات. لم نكن نعرف بعضنا البعض قبل فترة طويلة من الزواج. ربما لهذا السبب ، بعد بضع سنوات من الزواج ، وجدنا أنفسنا نشاهد بعضنا البعض تقريبًا مثل قطع الأثاث. مألوف ، لكنه أمر مفروغ منه تمامًا. لم نتمكن من تذكر أي منيقول بريان: "أسباب تجمعنا معًا أو نشكل أي نوع من التعلق".

تشرح بوجا سبب حدوث ذلك ، "غالبًا ما يصل الأشخاص إلى مرحلة مع شركاء على المدى الطويل حيث يصبحون تقريبًا مثل أي عنصر آخر هامدة في كل حياة الآخرين. إنهم ببساطة لا يهتمون بحياة شريكهم أو سلوكهم أو أي شيء آخر. أن يصبح الشريك غير كيان في حياتك يعني بالتأكيد أن الزواج على وشك الموت تمامًا. لهم ككائنات واعية بعد الآن. مراوغاتهم ، ما يعجبهم وما يكرهون ، لم يعد أي منها مهمًا ، وكذلك الزواج. قد تكونون غرباء ويصادف أن تشاركوا منزلًا وشهادة تفيد بأنكم تعهدتم ذات مرة بأن تحبوا بعضكم البعض إلى الأبد. الزواج بدون تعلق ، بدون فرح ، زواج على الصخر. إذا كنت ستقضي حقًا في زواج يحتضر ، فهذه بالتأكيد إحدى المراحل التي ستمر بها.

5. لقد تجاوزت فترة رعاية زواجك أو محاولة إنقاذه

ربما مر وقت كنت تعتقد فيه أنه يمكنك إصلاح زواج محتضر. حيث تهتم أنت وزوجك بصدق ببذل جهد لإحياء علاقتكما وإعطاء أنفسكم وزواجكم فرصة أخرى. وربما الآن ، كلاكما قد تخطى مرحلة الاهتمام ، متعبًا جدًا وغير مبالٍ لمنحه فرصة أخرى.

يقول بوجا ،"يمكن أن تأتي أيضًا مرحلة لا يرغب فيها أي من الشريكين في بذل جهد لمنح علاقتهما فرصة أخرى. هذا يعني أنهم قد تخلوا بالفعل عن بعضهم البعض وزواجهم. غالبًا ما تكون هذه نقطة اللاعودة في أي زواج ومؤشر واضح على أنها ستنحدر بالتأكيد إلى هلاكها. لأنك لم تعترف لنفسك بعد أنه لا يوجد شيء لك في هذا الزواج بعد الآن. مرة أخرى ، قد يكون من المرعب الوصول إلى تلك اللحظة التي تدرك فيها أن جزءًا كبيرًا من حياتك وقلبك قد انتهى.

هذا ، كما تقول بوجا ، نقطة تحول في مراحل الزواج المحتضر نظرًا لوجود القليل فرصة أن يغير أحدكما أو كلاكما رأيه فجأة ويقرر أنك تريد جعل الأشياء تعمل بعد كل شيء.

6. لا توجد ثقة بينكما

قضايا الثقة هي أشياء صغيرة خداعية يمكن أن زحف على أفضل العلاقات وأكثرها صحة. إن بناء الثقة في علاقة ما هو أمر صعب بما فيه الكفاية ، وإعادة بناء الثقة بمجرد أن تتحطم هو أمر أكثر صعوبة. وهذا هو السبب على الأرجح ، بمجرد فقدان الثقة في الزواج ، فإنها تبرز كعلامة واضحة على زواج محتضر.

"الثقة في زواجي لم تكن مجرد وفية لبعضنا البعض" ، كما تقول إيلا . "كان الأمر يتعلق أيضًا بالقدرة على الاعتماد على بعضنا البعض والصدق